چگونه سلامت روان بزرگسالان در مواجهه با اخبار مربوط به کرونا راحفظ کنیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونگی تاب آوری در برابر ویروس کرونا
که ما باید با این بحران کنار بیاییم و آن را حل کنیم. شیخ هادی افزود : دومین راهکار مقابله با این چالش،رعایت بهداشت خواب است و توصیه می شود کسانی که اختلال خواب دارند به پزشک مراجعه کنند. این کارشناس سلامت روح و روان گفت:سومین راهکار تغذیه مناسب در همه شرایط به سلامتی روح و جسم ما کمک می کند و باید طوری باشد که بدن احساس ضعف و ناتوانی نکند و از طرفی انقدر در این زمینه زیاده ...
چه عواملی به اضطراب بیماری کرونا دامن می زند؟
اقدامات افزایش خلق و رفتار مثبت و شاد در جامعه است. احساس مثبت و شادی سبب فاصله گرفتن مردم از احساس ناخوشایند مانند استرس و اضطراب می شود و در این صورت امکان اقدام و عمل موثر افزایش می یابد. رییس پژوهشکده علوم شناختی مغز دانشگاه شهید بهشتی بیان داشت: از آدم دل مرده، افسرده، ترسیده و درمانده نمی توان انتظار اقدامی ارزنده برای رهایی از بیماری داشت. وی، اقدام مهم دیگر برای کاهش اضطراب ...
با چه جملاتی فرزندانمان را در برابر اضطراب کرونا آرام کنیم؟
سلامت نیوز : یک روان شناس اجتماعی به بیان توضیحاتی درباره اینکه با چه جملاتی خانواده ها می توانند اضطراب فرزندان خود در برابر کرونا را بکاهند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از میزان،محمد رضا ایمانی روان شناس اجتماعی درباره این موضوع که با توجه به شیوع کرونا ویروس کودکان بیشتر دچار اضطراب شده اند، خانواده ها برای غلبه بر این اضطراب با چه جملاتی می توانند اضطراب مبتلا شدن به ویروس کرونا را ...
بهترین سرگرمی های که حالتان را خوب می کنند
... فکر می کنید پشت میز نشستن و با قلم روی کاغذ نوشتن یا تایپ کردن با لپ تاپ برای سلامتی تان فایده ای ندارد؟ پس بهتر است بدانید علم ثابت کرده که نوشتن، فواید زیادی برای سلامت روحی و جسمی تان دارد مانند بهبود حافظه، کاهش استرس، کمک به خواب و ... مطالعات نشان داده نوشتن در مورد تجربیات، به بیماران سرطانی کمک می کند تا بر استرس ناشی از بیماری شان غلبه کرده و وضعیت جسمی و روحی بهتری پیدا ...
فواید ورزش برای بیماران خلقی
...: ورزش می تواند از فشارهای روانی و ناراحتی های روحی بکاهد ورزش راهی مناسب جهت مقابله با افسردگی است . اضطراب اضطراب روزانه و نگرانی های کاری برای همه وجود دارد. اضطراب بالینی مزمن هم نوعی از اضطراب است از مسائلی مانند افسردگی نشأت می گیرد. ورزش برای درمان اضطراب و افسردگی مفید است؛ زیرا با آزادسازی هورمون آندروفین احساس خوب ایجاد می کند و خلق و خوی افراد را بهبود می ...
راهکارهایی برای کاهش اضطراب
، چون بدن ما خودش را برای فرار از موقعیتی که در آن هستیم آماده می کند. اگر وارد جلسهٔ امتحانی شوید؛ احساس اضطراب می کنید، اما فرار راه حل آن نیست. تنفس عمیق باعث می شود مغز دریابد که موقعیت خطرناک نیست و به شما کمک می کند تا شرایط را کنترل کنید. روش آگاهانه ای که فقط خودتان از انجام آن خبردار می شوید و حتی می توانید در هنگام سخنرانی در برابر انبوه جمعیت در سالن هم از آن استفاده کنید. ...
قرنطینه خانگی و درگیری های خانوادگی؛ مادرها خود را فراموش نکنند
سن و سال هم می تواند بدون مشکل آن ها را پرورش بدهد، از درختچه های کوچک تا گیاهان و سبزیجات. اگر باغچه ندارید، یک جعبه در کنار پنجره یا گلدان کوچک هم جواب می دهد و به این ترتیب حتی مهم هم نیست که چه زمانی از سال آن ها را بکارید. سعی کنید از گیاهانی مانند ریحان، جعفری یا نعنا استفاده کنید به این ترتیب آن ها می توانند پس از بزرگ شدن گیاه شان آن را بخورند. این روان درمانگر اضافه می کند ...
آیا دعاهای ما تاثیری در دفع کرونا دارد؟
معنوی می تواند روی حالات روانی سلامت بخش ما تاثیر مثبت بگذارد، می تواند روی سلامتی جسم ما هم اثر مثبت داشته باشد. تحقیقات علمی هم این را نشان می دهد و برای همین سازمان جهانی بهداشت در این چند دهه اخیر، بعد سلامت معنوی را به ابعاد سلامتی اضافه کرده؛ یعنی قبلا به سلامت جسم و روان می پرداختند، ولی الان سلامت معنوی را هم اضافه کردند. کشورهای عضو سازمان جهانی بهداشت هم متعهد ند که بر اساس فرهنگ خودشان ...
همزمان با شیوع کرونا، چگونه حالم را خوب نگه دارم؟
استراحت خود را از دیگر اعضای خانواده جدا کنید و در نهایت هرچه سریعتر به مراکز درمانی مراجعه نمایید. با خبر های بد بچه ها را نگران نکنید فراموش نکنید که بچه ها با مشاهده رفتارات و هیجانات ما احساسات خودشان را مدیریت می کنند. از مصرف دارو بدون تجویز پزشک پرهیز کنید و از آدرس مراکز ارائه دهنده خدمات سلامت و نزدیک ترین آن ها به محل زندگی تان مطلع باشید. در پایان توجه داشته باشید که گاهی وقت ها اپیدیمی اضطراب خیلی سریعتر از اپیدمی بیماری رشد می کند سعی کنید اخبار اضطرابی را منتشر نکنید. ...
اجرای طرح محب در فیروزکوه
شده است اما هنوز باید به چهار نیاز دیگر خود پاسخ دهیم. دکتر میرعماد در توصیه هایی به مردم تصریح کرد: مردم اخبار و نکات مهم را رصد کنند اما زیاد وارد جریانات خبری نشوند زیرا استرس آفرین هستند؛ خیلی از افراد امکان دارد بعد ویروس کرونا دچار وسواس شوند و یا در همین هنگام دچار استرس و اضطراب شوند؛ دلیلش این است که زیاد بر این ویروس متمرکز می شوند. وی در ادامه خاطر نشان کرد: ویروس ...
اختلال افسردگی در کودکان، آغاز آن چه سنی است؟
بهبود مهارت های ارتباطی در کودکان وجود دارد مانند دور هم جمع شدن چند خانواده، شرکت در فعالیت های گروهی، ورزش های دسته جمعی، شرکت در کلاس های آموزشی، شناسایی نقاط قوت کودک و تمرکز روی آن، آموزش دوست یابی و بردن کودکان به مکان هایی که گروه همسالانشان در آنجا بیشتر حضو دارند مانند پارک، جش تولد و... فعالیت بدنی در مطالعه ای که روی 35000 کودک و نوجوان 6 تا 17 سال انجام شد مشخص ...
ترفند هایی برای مدیریت استرس کرونا
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، بیماری کرونا ویروس یک بیماری عفونیست که توسط ویروس جدیدی که قبلا در انسان شناسایی نشده بود، ایجاد می شود و با علائمی نظیر سرفه، تب، و در موارد شدیدتر تنگی نفس و نومونیا (ذات الریه) بروز می کند. سمیرا شیرمحمدی دکترای تخصصی روانشناسی و مدرس دانشگاه در مورد مدیریت استرس کرونا در افراد توضیحاتی به شرح زیر ارائه کرد: ترس از همه گیری کرونا ...
در هر دهه از زندگی چه تغییراتی در اشتها رخ می دهد؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، انسان همیشه رابطه ی پیچیده ای با مواد غذایی داشته. ما همیشه به خاطر احساس گرسنگی غذا نمی خوریم و گاهی این کار را تحت تأثیر آگهی های تبلیغاتی انجام می دهیم. علاوه بر این، اشتهای ما تحت تأثیر عوامل زیاد دیگری قرار دارد که هیچ ارتباطی با گرسنگی ندارند و مصرف بیشتر غذا و در نتیجه بالا رفتن وزن، روی سلامت ما تأثیر می گذارد. تحقیقات نشان داده اشتهای ما در ...
حرف های زنی که اولین واکسن کرونا را زد
گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابنا ک با تو را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. حرف های زنی که اولین واکسن کرونا را زد+عکس درخواست آنجلا مرکل از مردم: بخوانید حتما به کارتان می آید برای آنها که اضطراب ابتلا به کرونا دارند وضعیت تاکسی های ایالت فلوریدا آمریکا +عکس گل در فضا به مناسبت اولین روز به ...
مزایای عروسک های پولیشی بر روی کودکان
بسیار ارزشمند هستند. حس نوازش یک عروسک نرم پولیشی به کودک احساس آرامش و امنیت می دهد و او را از اضطراب برای تغییرات دور نگه می دارد. یکی از این نگرانی ها تغییر از گهواره نوزاد به تخت کودک است که با قرار دادن یک عروسک زیبا در تخت خواب می توان کودک را به تخت جدید خود عادت داد. کودکان نوپا اغلب از عروسک های پولیشی برای به نمایش گذاشتن احساسات خود استفاده می کنند. عروسک ها در کودکان نوپا ویژگی ...
چند راهکار برای نحوه تعامل با سالمندان با وجود کرونا
شکوفه اویار حسینی در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه سالمندان جزو گروه های در معرض آسیب هستند، گفت: وزارت بهداشت تاکید ویژه ای بر مراقبت از سلامت جسمانی سالمندان دارد، لذا باید به طور ویژه ای از آنها مراقبت کرد، اما در حال حاضر شواهد نشان می دهد زمانی که سالمندان با آشیانه خالی روبه رو می شوند، دچار افسردگی، خلق تنگ و اضطراب شده و همین موضوع می تواند منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن آنها شود. ...
پایگاه های مقاومت بسیج آذربایجان غربی با همه توان برای ریشه کنی ویروس کرونا تلاش می کنند
انسانی و تجهیزات آماده هستیم که همکاری همه جانبه ای را با مسوولان، کادر درمانی و افسران سلامت استان داشته باشیم تا این ویروس نیز از جامعه رخت ببندد. این مسئول بر لزوم پیگیری اخبار از مبادی رسمی و رسانه ملی و سایر رسانه های معتبر در استان و کشور تاکید کرد و یادآور شد: مردم نباید مراجع غیررسمی را برای پیگیری اخبار برای خود منبع قرار دهند، چرا که در این صورت با انبوهی از اخبار کذب، بی پایه و ...
چگونه درخانه سرگرم شویم؟
بپزید و همه دور هم نوش جان کنید. بهتر است هنگام تهیه غذا و مواد اولیه در آشپزخانه به بچه ها سخت نگیرید و تمیز کردن آشپزخانه را بگذارید برای بعد. جلسه خانوادگی، آسان و کاربردی برای این روز ها داشتن برنامه از پیش مشخص شده، میزان اضطراب کودکان و در نتیجه داشتن برنامه نامشخص را کم می کند و همراهی آن ها را افزایش می دهد. از سویی وقتی برنامه ها مشخص شده باشد، میزان درگیری والدین ...
ردمی K30 Pro شیائومی دارای 2 دوربین 64 مگاپیکسلی IMX686 سونی خواهد بود!
، می توان حدس زد که ردمی K30 Pro نه یکی، بلکه دو سنسور 64 مگاپیکسلی IMX686 سونی دارد. یکی از سنسورها به عنوان دوربین اصلی و دیگر به عنوان دوربین تله فوتو مورد استفاده قرار خواهند گرفت. طبق مشخصات ظاهراً سنسور دوم دارای زوم 3x اپتیکال، زوم 3x دیجیتال است. یعنی تقریباً همان چیزی که در گلکسی S20 و S20+ سامسونگ دیدیم. سنسور 64 مگاپیکسلی مورد بحث سونی 1/1.7 اینچ است و با استفاده از فناروی ...
فعالیتِ 770 داوطلبِ بوشهری به عشقِ مردم در خطِ مقدمِ مبارزه با کرونا
این داوطلبین با شهرداری و شورای شهر خبر داد. رییس خانه مشارکت های مردمی سلامت شهرستان بوشهر از کمک رسانی این داوطلبین به مردم در محله های مختلف شهر بوشهر خبر داد و گفت: تیم ضدعفونی با جمع آوری مواد ضدعفونی به کمک مردم، نیروگاه و دستگاه های سم پاش در قالب شش تیم و با هماهنگی علوم پزشکی و مرکز بهداشت پس از بررسی محله ها و ساماندهی تیم ها مشغول به ضدعفونی و گندزدایی معابر و خیابان های سطح ...
تاثیر سندروم روده تحریک پذیر در رابطه جنسی
لحظه ای رخ می دهد، اما نباید اجازه دهید این مساله شما را از لذت تماس جنسی بازدارد. سندرم روده تحریک پذیر و اتاق خواب چون سندرم روده تحریک پذیر با درد همراه است، داشتن ناراحتی حاصل از باد و نفخ، یا به جای تخت خواب، بیشتر در دستشویی بودن، نگرانی افراد مبتلا به این سندرم است که درک آن آسان نیست. دکتر لاری راسکین، روان شناس بالینی دانشگاه لوئیسویل کنتاکی می گوید:" اگر ...
درباره اریک فروم
کودکی فروم را توصیف می کند. فروم تحصیلات خود را در روان شناسی، جامعه شناسی و فلسفه در دانشگاه فرانکفورت و هایدلبرگ ادامه داد، پس از دریافت دکتری خود از دانشگاه هایدلبرگ در مؤسسه روانکاوی برلین کار خود را به عنوان روان کاوی که شاگرد و پیرو زیگموند فروید است، شروع کرد. بعد از ظهور نازیسم در آلمان به ژنو رفت و سرانجام به آمریکا مهاجرت کرد و تابعیت این کشور را پذیرفت و در دانشگاه کلمبیای ...
برخورد ناگهانی غواصان با یک مار غول پیکر
برنامه های آموزش از راه دور گوگل برای والدین و معلمان یکی از اعضای دفتر پنس به کرونا مبتلا شد مسافران نوروزی: از سفر به بوشهر پشیمانیم پیشنهادهای ایوب آقاخانی برای خانه نشینی نوروزی مردم برای ثبت اطلاعات خود به سامانه "خود مراقبتی سلامت" مراجعه کنند تونلی از نورهای رنگی در میدان آزادی عدم حمایت وزارت ارتباطات از پیام رسان ایتا حقیقت دارد؟ جنایت ...
دوم فروردین و مهمترین اخبار کرونا در ایران
درصد افزایش یافت ارتش در کرمان ایستگاه های تست رایگان کرونا ایجاد کرد ایستگاه های غربالگری کرونا در مبادی ورودی سیرجان فعال است همه مردم برای مقابله با کرونا سفیر سلامت شوند 450 هزار نفر توسط هلال احمر کرمانشاه تب سنجی شدند غربالگری سلامت سرنشینان 10 هزار خودرو در قزوین مردم مانند دوران دفاع مقدس وارد میدان خدمت شده اند ...
6 شیوه مهارتی برای مقابله روانشناختی با کرونا
اشخاص از خانه نشستن دچار ملالت شده اند می توانند از خلاقیت استفاده کنند، انجام بازی های خلاقانه، اجرای فعالیت های دسته جمعی با اعضای خانواده، دنبال کردن هنر مورد علاقه مانند نقاشی یا موسیقی و اجرای حرکات ورزشی در منزل روش های مناسبی برای کاهش اضطراب، ترس و بی حوصلگی به شمار می رود. وی تاکید کرد: کسب نظرات مشاوران روانشناس و روانپزشک بصورت تلفنی در شرایطی که فرد کمتر توانسته از مهارت های ...
خدمات بشر دوستانه هلال احمر زنجان در فضای مجازی اجرا می شود
فاطمه جمشیدی روز جمعه در جمع خبرنگاران افزود: با توجه به محدودیت ها در خصوص حضور فیزیکی در فضای خارج از منزل و ضرورت ممانعت از شیوع ویروس کرونا و از طرفی ارائه خدمات انسان دوستانه به منظور افزایش تاب آوری در شرایط جدید خانواده ها تا زمان سپری شدن شرایط بحرانی، طرح ملی خدمات بشردوستانه اعضای سازمان جوانان با موضوعات سلامت روان، نشاط اجتماعی، غنی سازی اوقات فراغت کودکان و نوجوانان و سایر اعضای ...
یادداشت مهاجر چاروسایی که در پی ویروس کرونا به احترام همشهریانش به چاروسا سفر نکرد
کنیم که این ویروس در کشور ما ریشه کن شود و آنوقت با شادابی و دوری از استرس روزهای خوب را تکرار کنیم . بنده حقیر علاقه شدیدی به زادگاه، خانواده، دوستان و آشنایان خود دارم و هم اکنون دلتنگ همه نزدیکان خود نیز هستم و آرزوی دیدار با آنها را دارم .اما با وجود اینکه در مرخصی چند روزه هستیم و خانمم به علت فشار کاری و پراسترس در بیمارستان نیاز به تجدید روحیه و دیدار با خانواده دارد به احترام سلامت ...
نداشتن حس بویایی و چشایی نشانه کرونا داشتن است؟
هایزنبرگ قرنطینه شده اند. استریک از آزمایش روی نمونه مبتلایان و خانواده آن ها دریافته که تقریبا دو سوم این افراد طی دوره بیماری دچار از دست رفتن حس بویایی و چشایی شده اند که چندین روز هم ادامه یافته. اما چالش تحقیق اینجاست که بسیاری از بیماران روز دقیق تضعیف حس چشایی و بویایی خود را نمی دانند. اما استریک حدس می زند که این اتفاق اندکی بعد از ابتلای به ویروس افتاده باشد. ماسیمو ...
علی قلی زاده : از کودکی به چیزی به جز فوتبالیست شدن فکر نکردم ؛ شغل مورد علاقه من هم همین حرفه است
هست؟ هیچوقت عادت ندارم در کیف پولم عکس بگذارم. ولی اگر بخواهم این کار را انجام دهم عکس دسته جمعی اعضای خانواده ام داخل کیفم میگذارم تا تبعیضی قائل نشده باشم. اگر فوتبالیست نمیشدید چه حرفه ای را انتخاب می کردید؟ راستش را بگویم هرگز به چیزی به جز فوتبال فکر نکردم از کودکی آرزویم فوتبالیست شدن بود. شغل مورد علاقه من هم همین حرفه است. قشنگترین فیلمی که تابحال ...
برای بندرعباس احساس خطر می کنیم
زاده با قدردانی از فعالیت گروه نام ، گفت: این اقدام به عنوان یک الگوی سراسری در کشور مطرح بوده و به لحاظ عملی و روانی نیز تاثیرگذر است و از طرف دیگر، ضد عفونی بی وقفه در سطح شهر، بر بحرانی بودن وضعیت تاکید دارد. این مقام مسئول در ادامه سخنانش نیز اظهار کرد: نگرش مردم باید نسبت به این مسئله تغییر کند تا شاهد تغییر در رفتار آنها باشیم. وی افزود: متاسفانه پیش بینی می شود که با وجود همه ...