با نوجوان در شرایط قرنطینه خانگی چگونه رفتار کنیم

چگونگی رفتار با خانواده های داغدیده

...> به او یادآور شوید هنوز داشته هایی وجود دارند که باید قدر آن ها را دانست و از آن ها مراقبت کرد. اگر می توانید در کارهایی مثل نظافت خانه، خرید، مراقبت از بچه ها، پرداخت قبوض، آشپزی و... کمک کنید. این کارها غصه تنهایی افراد سوگوار را کاهش می دهد. فرد را به یک مرکز مشاوره هدایت کنید تا بتواند این شرایط سخت و بحرانی را با کمک یک متخصص بهتر و راحت تر طی کند. در شرایط فعلی مراکزی ...

7 اشتباه مهلک در زندگی مشترک

بودن یکی از رایج ترین شکایت ها در روابط همسران است. (یک بررسی میزان آن را 40 درصد نشان داده است). معمولا از اینکه به ما بگویند چه کاری باید انجام دهیم، خوشمان نمی آید. در این مورد هم ممکن است مشکل اصلی رفتار همسرتان نباشد، بلکه برچسبی است که شما به آن می زنید. ممکن است همان وضعیتی که یک فرد آن را به عنوان زیر سلطه بودن تفسیر می کند، برای فردی دیگر به معنای عشق و مراقبت باشد. هنر شما این است که حتی ...

8 رفتار کودک که نباید نادیده بگیرید

.... با ما همراه باشید. بی احترامی به دیگران: بی احترامی به دیگران رفتاری است که هرازگاهی در همه کودکان بروز می کند و مهم است که شما به سرعت، اما با روشی نرم با آن برخورد کنید. نادیده گرفتن این رفتار باعث می شود کودک برای انجام آن بی احترامی تا زمانی که توجه شما را جلب کند، تشویق شود. اولین کاری که باید انجام دهید، این است که علت بی احترامی کودکان به دیگران را بیابید. در مرحله بعد ...

مقاله خانواده توانمند – نوجوان سالم

تنها روابط شما را بهبود نمی دهد بلکه نوجوان را پرخاشگر و اعتماد به نفس او را لطمه می زند. 3- هیجان طلبی و استقلال طلبی: جملاتی که اغلب از نوجوانان خودمان می شنویم ” من بزرگ شده ام، با من مثل بچه ها رفتار نکن” استقلال طلبی از ویژگی های طبیعی نوجوانی است و در مواردی می بایست این استقلال به نوجوان داده شود. یعنی به جز در مواردی که حساسیت در هر خانواده محسوب می شود بهتر است در بقیه مسایل نوجوان دخالت ...

چطور شادی جان تان را نجات می دهد؟

خواب است. تقویت سیستم ایمنی بدیهی است که داشتن سیستم ایمنی سالم برای جلوگیری از ابتلا به بیماری ها ضروری است. تحقیقات نشان می دهد شاد بودن می تواند سیستم ایمنی شما را قوی تر نگه دارد. این امر می تواند خطر ابتلا به انواع سرماخوردگی و عفونت ریه را کاهش دهد. طی آزمایشی بالغ بر 300 فرد سالم در معرض مخاط آلوده به ویروس قرار گرفتند و مشاهده شد که افراد با سطح نشاط کمتر ...

نگاه مجرم گونه به بیماران کرونا فشارروانی سبب انکاربیماری می شود

... نگاه سرد و کلام آزاردهنده در برخورد با فرد مبتلا به کرونا سبب می شود که شخص بیماری اش را سبب سرشکستگی دانسته و دیگران را از آن مطلع نکند. رفتار و گفتار زننده با فرد بیمار، سبب ایجاد مشکلات روحی و اضطراب شده و رنج بیماری را هم مضاعف می کند. برای اینکه بهتر بتوان با ویروس مقابله کرد، باید راه چاره ای اندیشید و آموزش های لازم به مردم ارائه شود تا اگر کسی مبتلا شد احساس ...

بحران های روانشناختی خانواده ها و کرونا

اعلام شده که شرایط کرونا باعث شده روزانه تا چهار هزار تماس با صدای مشاور بهزیستی کشور، برقرار شود. در شرایط بحران کرونا و لزوم ماندن در خانه، در یک میزگرد مجازی با حضور مشاوران حوزه کودک، نوجوان و خانواده، مسائل روانشناختی زوجین، کودکان و نوجوانان را بررسی کردیم. زوجین تفریح مشترک ندارند یک روانشناس حوزه کودک و خانواده به ایرنا گفت: مساله مهمی که در خانواده های امروزی قابل درک و ...

چه کار هایی کودکان را از ماندن در خانه خسته نمی کند؟

دهیم تا یک کار را مدیریت و تنظیم کند، به توانمندی او کمک می کنید. خواه انجام یک کار در منزل باشد و خواه تمیز کردن خانه! اهمیتی ندارد، اما او علاوه بر یادگرفتن مهارت جدید، اعتماد به نفس بیشتری را تجربه می کند. یاد دادن نکات بهداشتی به کودکان کودکان نباید اضطراب زیاد را تجربه کنند. اضطراب برای رشد روانی آن ها ضرر دارد و موجب بیماری های روحی برای آن ها می شود. تلاش کنید استرس و ...

فال روزانه 13 فروردین سال 99

اعضای منزل به اشتراک بگذارید و زمینه شادی و نشاط اطرافیان را فراهم کنید. فردی که بدخواه شما است قصد دارد میان شما و عشق زندگی تان فاصله بیاندازد، قبل از اینکه این فرد نقشه های شوم اش را عملی کند، وی را شناسایی کنید و به ایشان ثابت نمایید که کسی حق دخالت در زندگی خصوصی تان را ندارد. قضاوت های عجولانه ای دارید و یک طرفه به قاضی می روید، این وضعیت باعث شده تا قضاوت های نادرستی برای اطرافیان داشته ...

یک روز جهانی و امید به حضور مبتلایان به اوتیسم در زندگی اجتماعی

لامسه بسیار حساس هستند. مژگان عاطف زاده ادامه می دهد: انجام حرکات تکراری، عادت به محل وسایل خانه یا اتاق، مشکل در قرار دادن اشیا در سر جای خود و ... از علائم شایع مبتلایان به اوتیسم است. وی اضافه می کند: مشکل در تکلم و استفاده از دست به جای صحبت کردن برای انتقال مفاهیم مورد نظر خود و استفاده از لغات اشتباه و ... از اصلی ترین مشکلات آنهاست. از کودکی تا بزرگسالی با ...

چند راهکار برای مقابله با طرح واره های ذهنی برای کاهش زنجیره کرونا

، شبیه سازی ذهنی از طریق اطلاعاتی، در اختیار نظام شناختی و مغز قرار می گیرد و از طریق نزدیک نمایی هدف در ذهن باعث تغییرات سریع رفتاری در افراد می شود، به طوری که باعث می شود فرد کنترل رفتاری شدیدتری را در خود ایجاد کرده و نظام رفتاری جدیدی برای خود ایجاد کند. درتاج در ادامه گفت: معمولاً از تکنیک های شبیه سازی ذهنی در سه روز تا یک هفته بسته به هدف های مختلف، استفاده می شود و در هر شبانه روز ...

بیماران کرونایی بوشهر 3 رقمی شد/ اضافه شدن یک پزشک و یک نوجوان

در خانه ماندن و رعایت نکات بهداشتی است، اضافه کرد: مردم تردد نکنند، در خانه بمانند و به سفر نروند، دور همی و مهمانی نروند، توصیه های بهداشتی را رعایت و در صورت علامت دار شدن به مراکز بهداشتی و درمانی مراجعه و نسبت به قطع زنجیره اقدام شود. دکتر کشمیری بابیان اینکه ناقل ویروس کرونا به سالمندان نباشیم اضافه کرد: امسال احترام به بزرگ ترها، نرفتن خدمت ایشان است. دبیر ستاد مبارزه با کرونا در ...

چه عواملی زمینه ناخن جویدن در کودک را فراهم می کنند؟

...، خستگی، ناکامی، تاریکی و تنهایی باعث می شوند کودک یا نوجوان به سمت ناخن جویدن سوق پیدا کند، ضمن اینکه مشکلاتی نظیر؛ بیش فعالی ، وسواس عملی و فکری، اختلالات اضطرابی و همچنین شب ادراری می توانند زمینه ساز بروز این رفتار عادتی شوند. ایجاد محیط امن و دور از اضطراب، اولین قدم برای درمان میثمی درخصوص علت تشدید ناخن جویدن در کودکان اظهار کرد: گاهی والدین و معلمان به دلیل نداشتن آگاهی ...

راهکار های لازم جهت کمک به کاهش اضطراب کودکان در دوران مبارزه با کرونا

نمی توان نگرانی خود و اعضای خانواده را به طور کامل از بین ببریم، ولی می توان با استفاده از روش هایی این اضطراب را کنترل کنیم و فضای نسبتا مطلوبی را برای کودکان فراهم آوریم. علیزاده عنوان کرد: در صورت بروز نگرانی از جانب کودکان شرایطی را فراهم آورید تا این نگرانی را با شما در میان بگذراند. مثلا می توانید از کودک بخواهید تا ویروس کرونا را نقاشی کند و پس از اتمام نقاشی، باور های اشتباه او را ...

آنچه می خورید می تواند استرس شما را کم کند

برترین ها: به نظر کارشناسان، آنچه می خورید روی واکنش بدن در برابر استرس تاثیر می گذارد. پرهیز از مصرف بعضی خوراکی ها باعث کاهش استرس بر بدن و زندگی روزمرهٔ می شود. در اینجا 4 تغییر در رژیم غذایی را برای مهار بهتر استرس آورده ایم. بیشتر میوه و سبزی بخورید علاوه بر سیر شدن، غذایی که می خورید باید میلیون میلیون باکتری هایی را هم که در روده های شما زندگی می کنند سیر کنند. بعضی ...

عاملی خطرناک تر از کرونا در روزهای قرنطینه خانگی

انجام شود. باقری مقدم با اشاره به اینکه تمرینات هوازی برای کنترل وزن و پیشگیری از عوارض دیگر باید روزانه به مدت 45 دقیقه انجام شود، تصریح کرد: این تمرینات برای افراد جوان به صورت یک جا و در سالمندان و بیماران در سه مرحله انجام داده شود. به گفته این متخصص پزشکی ورزشی، با توجه به شرایط قرنطیه ای که پیش آمده بی تحرکی می تواند عاملی برای بروز انواع بیماری ها مانند چاقی، ضعف عضلات ...

کره خوری ؛ هوس شیرینی در سال کرونا!

فضای مجازی برای غنی سازی اوقاتِ "در خانه ماندن" به کار گرفته می شود

به گزارش خبرگزاری تسنیم از شهرکرد ، با شیوع ویروس کرونا و تدابیر وزارت بهداشت برای اعمال پویش "در خانه بمانیم" و پرهیز از خروج بی دلیل از منزل، باعث شد ذوق کودکانه فرزندان در رسیدن بهار و عید نوروز و دید و بازدید و مسافرت کور شود و قرنطینه خانگی پیش روی خانواده ها قرار گرفت.اما تدبیر والدین، ارگان ها و نهادهای دولتی، رسانه ها و ... تاحدودی بر کنترل این دوران شکل گرفت. آخرین اخبار کرونا ...

چطور با افراد عصبی برخورد کنیم؟

بتواند با شما حرف بزند. اگر این شخص کسی است که با شما زندگی می کند، می توانید در این لحظات به اتاق دیگری با حتی بیرون خانه بروید و سرتان را گرم کنید. در این مواقع هرچه بیشتر طالب حرف زدن در آن شرایط باشید، ممکن است وضعیت بدتر شود . بحث قبلی را تمام کنید اگر مکالمه ای که داشتید باعث عصبانیت فرد مقابلتان شده است، بهتر است ادامه بحث را فعلا رها کنید و برای زمان دیگری بگذارید ...

روش های مدیریت خواب آلودگی بهاری

یادآوری - استرس و اضطراب - کاهش کارایی بدن - افزایش تحریک پذیری روش خانگی رفع خواب آلودگی بهاری - زیاد آب بنوشید: آب سموم را از سیستم دفع پاک می کند و متابولیسم را افزایش می دهد. کم آبی می تواند باعث سردرد و خستگی شود. آب آشامیدنی ساده ترین و موثرترین راه برای جبران خستگی است. - ورزش کنید: حتی 15 دقیقه نور گرفتن از خورشید می تواند بدن شما ...

سیر کرونا در سنندج، دهگلان و مریوان صعودی شد

دکتر ابراهیم قادری روز جمعه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: در حال حاضر سیر بیماری در سقز به ثبات رسیده ولی در شهرستان های سنندج، دهگلان و مریوان شاهد افزایش تعداد بیماران در روزهای اخیر هستیم. وی اجرای طرح فاصله گذاری اجتماعی را در قطع زنجیره انتقال کرونا بیشار موثر قلمداد کرد و افزود: رفتار مردم در 2 هفته گذشته در استان باعث شد تا به افزایش جهشی خطرناکی که منجر به پرشدن ...

کتاب سازی هایی که مخاطب را سردرگم و سودجویان را قوی تر می کند

یکی از موضوعاتی که هر سال با فرارسیدن ایام نمایشگاه بین المللی کتاب تهران، مطرح می شود، تلاش برخی ناشران برای بالا بردن تعداد عناوینی است که منتشر کرده اند تا در مرحله ابتدایی بتوانند در نمایشگاه کتاب شرکت کنند و بعد از آن بتوانند غرفه بزرگ تری به دست آورند. اما چیزی که ممکن است فراموش شود، کیفیت کتاب هایی است که با هدف کسب اجازه ورود به نمایشگاه کتاب -یعنی انتشار 40 عنوان کتاب بزرگسال یا 45 ...

اقداماتی که در مصاحبه کاری نباید انجام داد

... در رابطه با دیر رسیدن بسیار صحبت شده است و این موضوع باعث خواهد شد تا شما فردی بدون نظم نشان داده شوید. به همین خاطر ضروری است تا احتمالات را در نظر گرفته و زودتر از زمانی که نیاز است، از خانه خود خارج شوید. با این حال اگر زود رسیدید، این امر به معنای آن نخواهد بود که شما باید در دفتر شرکت حاضر شوید. درواقع بیش از 10 دقیقه زود رسیدن نیز تصور غلطی را به همراه خواهد داشت. درواقع این اقدام ...

خواب وخوراک مناسب در روزهای کرونایی

آشفته ای داشته اند، احساس گرسنگی و اشتهای بیشتری پیدا کردند و پس از خوردن غذا هم کمتر احساس سیری کرده اند. ما می دانیم که چند هورمون اصلی در کنترل میزان گرسنگی ما نقش دارند. لپتین معمولاً به ما پیام می دهد که سیر هستیم، اما کم خوابی باعث می شود میزان لپتین کاهش پیدا کند، به همین دلیل است که افراد حتی پس از خوردن هم احساس گرسنگی می کنند". خواب ناکافی و چاقی آیا اینکه وقتی خسته هستیم سراغ ...

در صورت ظهور علائم شبیه کرونا چه زمانی نیاز به درمان است؟

بالای 5 سال باشد _خانم های غیر باردار، افرادی که دچار بیماری مزمن نباشد. در صورتی که فرد شامل موارد فوق باشد پیشنهاد می شود در منزل استراحت کرده و به طور معمول شرایط خویش را تحت نظر قرار دهد. همچنین برای تقویت سیستم ایمنی بدن، مایعات زیاد مصرف کند و در عین حال می تواند از دارو های سرماخوردگی که عوارض را کمتر میکنند استفاده کند. از دیگر نکات ضروری این است که از ماسک ...

این دارو هاوزن شما را افزایش می دهند

...> در دوران یائسگی میزان ترشح هورمون استروژن در بدن خانم ها کاهش پیدا میکند، به همین دلیل فرد دچار علائمی، چون گرگرفتگی و عرق کردن های شبانه میشود. برای رفع این وضعیت پزشک معمولا هورمون درمانی با استروژن را تجویز میکند، اما این روش خود باعث احتباس آب و افزایش وزن میشود، با افزایش وزن، متابولیسم هم کند تر میشود، بنابراین کسانی که تحت هورمون درمانی هستند باید برنامه غذایی خود را تغییر دهند و به طور ...

تحلیل روابط چگونه به استحکام ارتباطاتمان کمک می کند؟

در برمی گیرد، وجود دارد. مشاور خانواده گفت: اگر افراد بتوانند هر سه حالت را در خود داشته باشند می توانند ارتباط موثری را با اطرافیان خود برقرار کنند همچنین به عنوان مثال اگر شخصی 25 ساله فقط کودکانه رفتار کند، روابط خوب و موثری نخواهد داشت و آسیب زننده است یا بلعکس اگر کودکی 10 ساله رفتار های بالغ گونه داشته باشد باعث ایجاد سوء تفاهم هایی شده و روابط موثری نخواهد داشت. بیشتر ...

ویروس کرونا و به چالش کشیده شدن قوانین کار و منابع انسانی

درخصوص افراد شاغل در کشور که شامل ماده 5 قانون مدیریت خدمات کشوری نمی باشدو نحوه برخورد با فرد مشکوک یا مبتلا جهت حضور یا عدم حضور تصمیماتی را اتخاذ و کلیه واحد ها را موظف به اجرا نماید حتی دولت می تواند به عنوان تشویق از سیاست معافیت مالیاتی جهت کمک کارفرما هایی که به قطع زنجیره بیماری کمک می کند اقدام نماید . دیر یا زود این بیماری به پایان خواهد رسید مهم این خواهد بود که آیا ما نسبت به تبدیل این تهدید به فرصت و استفاده از تجربیات و تکمیل دستورالعمل ها و قوانین چطور رفتار کردیم. ...

مسابقه بزرگ ورزشی ویژه نوروز 99 (شماره 13)

به گزارش گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان ، مسابقه ای تحت عنوان رقابت آنلاین ورزشی برگزار می شود که این رقابت 3 مرحله ای بوده و شامل سوالاتی می باشد و شما می توانید باذکر مرحله و شماره پاسخ خود در بخش کامنت ها یا همان نظرات کاربران برای ما ارسال کنید. شما می توانید امروز (چهارشنبه سیزده فروردین 99) در دومین قسمت از مسابقات نوروزی ما شرکت کنید. لازم به ذکر است که مسابقه راس ساعت 14 آغاز ...