خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کرونا زل زده به من!
...> ترس از بیماری که در روانشناسی شدیدترین حالت آن نوسوفوبیا نام دارد، اختلالی است که آدم ها طی آن از بیماری خاصی هراسان می شوند و نمی توانند این هراس را مدیریت کنند و رفتاری طبیعی بروز دهند. احتمال بروز این اختلال در شرایطی چون حال حاضر کشور ما که بیماری کرونا شیوع پیدا کرده است، بیش از شرایط عادی می شود و لازم است این اختلال را بشناسیم، جدی بگیریم و برخورد مناسبی با فرد دچار اختلال ارایه دهیم. ...
افراد وسواسی چگونه با کرونا کنار بیایند؟
دکتر مریم کوشا، فوق تخصص اعصاب و روان در گفت وگو با ایسنا، وسواس را یک اختلال روان پزشکی شایع دانست و اظهار کرد: حدود دو تا چهار درصد از جمعیت عمومی اعم از مردان و زنان مبتلا به وسواس هستند. وی وسواس را شامل یکسری افکار، تکانه ها یا تصاویری دانست که ناخودآگاه وارد ذهن فرد می شود و تصریح کرد: این افکار و تکانه ها و تصاویر مزاحم و آزاددهنده است و در فرد ایجاد اضطراب می کند؛ البته فرد ...
11 نکته برای محافظت از سلامت روان در دوران قرنطینه
داشته باشد. براین اساس احتمال بروز گستره ای از اختلالات روانی از خشم ، اضطراب و اختلال های مرتبط با خواب گرفته تا افسردگی و استرس پس از سانحه (PTSD) در این دوران وجود دارد. این در حالی است که نتایج مطالعات گذشته بر بیماران قرنطینه شدهٔ مبتلا به سارس (SARS) (بیماری ای که عامل آن ویروسی دیگر از خانوادۀ کرونا است و در سال 2003 شیوع پیدا کرد) نشان داد که بین 10 تا 20درصد این افراد، از استرس ...
چگونه بر ترس از کرونا غلبه کنیم؟
از تلاش برای پیش گیری از خطر باز می دارد. در مورد ویروس کرونا نیز کسی که کاملا بی خیال و بدون اضطراب باشد، دستورات بھداشتی را رعایت نمی کند، مثلا دست ھای خود را به طور مرتب نمی شوید، ھنگام برخورد با افرادی که علایم بیماری دارند فاصله را رعایت نمی کند و حتی گاھی ممکن است بگوید “من از چیزی نمی ترسم”. چنین برخوردی شجاعت نیست و نه تنھا به خود فرد بلکه به اطرافیان او و جامعه اطرافش ھم لطمه می ...
مردم فکر می کنند در رمان ترسناک من گیر کرده اند/ واکنش جالب نویسنده مشهور به شیوع کرونا
چرا که نوشتن برای او "روش خوبی است جهت فاصله گرفتن از ترس." کینگ اضافه می کند: "احساسی که من دارم و فکر می کنم اغلب مردم داشته باشند اضطراب نیست. وحشت نیست، نوعی نگرانی فرساینده است جایی که با خود می گویی من نباید از خانه بیرون برم. اگر بیرون بروم، ممکن است به آن آلوده شوم یا دیگران را آلوده کنم." ویروس داستان "ایستادگی" که 99 درصد از جمعیت زمین را از بین می برد "کاپیتان تریپس" نام ...
آخرین اخبار
بیماری کرونا از دهه ی 1960 به عنوان پاتوژن های انسانی شناخته شده است. کرونا ویروس ها انسان و بسیاری از مهره داران را آلوده می کنند. در انسان این بیماری عمدتا با عفونت های تنفسی یا دستگاه گوارش همراه است، اما علائم این بیماری از سرما خوردگی تا عفونت های شدید تنفسی تحتانی مانند ذات الریه است. به گزارش سلام دنا؛ طیف ...
چگونه تحمل خود را در زمان بحران ارتقا دهیم
افراد یک نوع واکنش هیجانی ایجاد نمی کند، بلکه طیفی از اضطراب و احساسات بروز می یابد که باید برای همه آنها راهکار داشته و متناسب با هر سطح راه حل ارایه کنیم. استرس شفابخش چیست؟ وی در این رابطه به مبحث استرس شفابخش (ustress) اشاره کرد و گفت: سطح مشخصی از اضطراب که همواره هشداردهنده و آگاهی بخش بوده و برای خودمراقبتی افراد لازم است، استرس شفابخش نامیده می شود. از طرف دیگر سطح بالای استرس و ...
ملاحظات سلامت اجتماعی در دوره شیوع کووید-19 (کرونا ویروس)
انسان را به سمت یک واقعیت تلخ به معنی خود تحریمی و عزلت نشینی خانگی پیش برده است. فاصله گذاری اجتماعی (فاصله گذاری فیزیکی) و مراقبت های خانه نشینی نه تنها موجودیت اجتماعی انسان را با خطر مواجه نموده بلکه بر سایر جنبه های دیگر زندگی نیز تاثیرگذاشته است. ناشناخته بودن این ویروس و اخبار ناگوار مبتلایان و فوت شده ها از یک طرف و شایعات فضای مجازی از طرف دیگر موجب ایجاد یک ترس و وحشت جمعی گشته و ...
فعالیت های بدنی در خانه با اقدامات پیشگیرانه بهداشتی
بروز نگرانی هایی در ارتباط با رفتن به باشگاه های ورزشی، مکانی که به طور روزمره صدها نفر به آن وارد شده از آن خارج می شوند، در این روز ها گردیده است. افرادی که در صورت ابتلا به کووید -19 دچار مشکلات وخیم تری می شوند عبارت هستند از: سالمندان (بالای 60 سال) افراد دارای بیماری های مزمن (نظیر دیابت، مشکلات و بیماری های قلبی و ریوی) افراد دارای اختلالات سیستم ...
گلف بازان اصفهان، همراه با سلامت جامعه، هم صدا در برابر کرونا
، هریک به سهم خویش در طول ایام هفته مشغول تمرینات ورزشی بوده اند، به نظر می رسد که با شروع بحران کرونا و تعطیلی مراکز ورزشی و تجمعی، ورزشکاران با محدودیت طولانی مدتی در انجام تمرینات و فعالیت های ورزشی خود روبه رو شده اند و این چالش مهمی برای این قشر به حساب می آید که می تواند به سلامت روح و روان و جسم ورزشکاران صدمه بزند. در ایام کرونایی اختلالات بسیاری از قبیل اضطراب، ترس مفرط، خودبیمار انگاری ...
بیماری مرموزی که کودکان را ذره ذره آب می کند/ بیمارانی در حسرت انجمن
ه اند، تا بزرگ سالی علائمی ندارند. در این مورد بیماری در اوایل دهه 20 یا 30 سالگی بروز می کند و با سرعت کمتری در بدن گسترش می یابد. این نوع ALD در علم پزشکی AMN نام دارد و باعث اختلالات حرکتی می شود. این اختلال حرکتی به مرورزمان پیشروی می کند و درنهایت به ناتوانی متوسط تا شدید در فرد منجر می شود. در حدود یک سوم از بیماران ALD سیستم عصبی مرکزی نیز درگیری می شود. زوال مغزی و فیزیکی در مردان جوان مبتل ...
علائم افسردگی چیست (14 تا از نشانه های افسردگی)
... ممکن است افراد مبتلا به افسردگی بیشتر بدبین باشند مطالعات نشان می دهد که افراد مبتلا به اختلال افسردگی شدید اغلب دیدگاه منفی تری نسبت به آینده دارند. اگر فرد نسبت به دیگران واقع گرایانه تر یا بدبین تر باشد، ممکن است این یکی از نشانه های افسردگی باشد، به خصوص اگر فرد علائم دیگری برای افسردگی داشته باشد. پیشنهاد می کنیم مطلب افسردگی نوزاد چیست را در سایت ویکی ...
آیا شما هم دچار بی خوابی های شبانه شده اید؟
ناراحتی کند. در نتیجه این موضوع باعث بی خوابی افراد می شود. خاکباز درخصوص ارتباط بین خواب و اضطراب بیان کرد:در واقع در حیطه موضوع روانشناسی می توانیم بگوییم از زمان همه گیری ویروس کرونا زندگی تمام افراد جامعه دچار تغییر شده و یک شک و تردید در خصوص ابتلا به ویروس کرونا موجب اضطراب و ترس مردم شده است؛ بنابراین وجود هر نوع ترس، استرس و نگرانی می تواند آشفتگی در خواب را ایجاد کند. ...
نیاز جدی جامعه به مشاوره های تخصصی با افزایش حجم استرس های ناشی از کرونا
توصیه های روانشناختی را به آن ها ارائه می دهد. به گفتۀ بیدخام در سامانۀ روانشناختی بهزیستی از تخصص روانپزشک، روانشناس بالینی، روانشناس عمومی، سلامت در بلایا و خدمات درمانی بهداشتی استفاده شده و افراد می توانند پس از ارزیابی با دریافت کد رهگیری در سامانه 1480 و دیگر مراحل درمانی پیگیر وضعیت اختلالات خویش باشند. وی تصریح کرد : عموم شهروندان با مراجعه به این سامانه می توانند ضمن ارزیابی وضعیت سلامت روان خود دریابند که چه سطحی از افسردگی، اضطراب و استرس ناشی از کرونا را تجربه می کنند و برای پیشگیری از آن چه اقداماتی باید انجام دهند. انتهای پیام/ ...
اختلالات خواب در کودکان
به برنامه خواب و نگه داشتن اختلالات شبانه به حداقل ممکن احتمال وقوع آنها را رساند. درمان اختلال خواب خواب یک ضرورت مطلق برای همه انسانها است ، اما به ویژه برای افراد کوچک که به خواب کافی و با کیفیت نیاز دارند تا به رشد ، یادگیری و عملکرد آنها کمک کند. اگر می توانید یک اختلال خواب را زود تشخیص دهید و تنظیماتی را انجام دهید ، یا از مشاوره ، درمان بهره مند شوید ، به فرزند خود لطف می کنید که طول عمر آن ها بیشتر شود و از مشکلات آینده جلوگیری می کنید . ...
افسردگی دوران بارداری و پس از زایمان
معمولا بیشتر از دو هفته طول نمی کشد. اما افسردگی پس از زایمان ممکن است فرد را درگیر خود کند. نشانه های افسردگی پس از زایمان چیست؟ عده کمی از مادران درگیر این اختلال می شوند، اما وجود سابقه افسردگی قبل و در دوران بارداری، فرد را بیشتر در معرض افسردگی پس از زایمان قرار می دهد. اگر موارد زیر را بیش از دو بار در هفته تجربه کردید ممکن است به افسردگی پس از زایمان دچار شده باشید: ...
چگونه بر استرس دوران کرونا غلبه کنیم؟
نوجوانان در مورد حضور در فضای مجازی تعیین کنید. - با کودکان و نوجوانان بیش از هر زمان دیگری مکالمه داشته باشید تا متوجه شوید از چه چیزی در هراس هستند. - سرگرمی هایی که با دست انجام می شوند، برایشان فراهم کنید. - استرس درونی، خطرناک ترین نوع استرسی است که کودکان به آن مبتلا می شوند؛ به صورت غیرمستقیم با آنها در مورد ترس هایشان حرف بزنید. - ارتباط کودکان و نوجوانان را با دوستان و همسالانشان از طرق مختلف با حفظ مقررات قرنطینه حفظ کنید. - قطع دوره تحصیلی برای آنها ایجاد بی هدفی می کند؛ در تعیین اهداف جدید به آن ها کمک کنید. انتهای پیام/ ...
چه کسی باید اضطراب بچه ها در قرنطینه خانگی را کاهش دهد؟
دکتر بهنام بهراد استادیار روانشناسی سلامت پژوهشگاه مطالعات آموزش و پرورش با برگردان و تلخیص مجموعه طبقه بندی شده ای از این واکنش ها و راه های مواجهه و مراقبت برای گروه های سنی کودکان، نونهالان و نوجوانان برگرفته از شبکه ملی استرس ترومایی کودکان (Nctsn-2 مارچ 2020 ) کوشیده است تا والدین و مراقبین کودکان را در بهبود شرایط آنان در استرس و اضطراب ناشی از کرونا ویروس یاری کند. فرزندان ممکن است با توجه به سن به اشکال گوناگون در برابر ...
آیا شما هم مدام احساس می کنید بیمار هستید؟
برای همه تهدید جمعی است. متخصص اعصاب و روان با بیان اینکه ترس مسری بوده و به عبارتی ترس ترس می آورد، ادامه داد: در شرایط کنونی قبل از اینکه همه گیری ویروس کرونا اتفاق بیافتد، همه گیری استرس شکل می گیرد و استرس با سرعت و شدت بیشتری در جامعه افزایش پیدا می کند، به طوری که همه افراد دچار این استرس می شوند و افکار منفی آنان را آزار می دهد. رستم خانی در رابطه با سوءگیری شناختی ...
استرس زودانزالی چیست؟علت زود ارضا شدن مردها چیه
اولیه می شود استرس زودانزالی بر کاهش عزت نفس و اعتماد به نفس مردان مبتلا، تاثیر زیادی داشته و بسیاری از افراد در ارتباط با موقعیت های جنسی یا صمیمی با شریک زندگی اضطراب بالایی دارند. تاثیر استرس زودانزالی بر جنبه های زندگی ما چقدر است؟ در یک نظرسنجی که اخیراً منتشر شده است، ادراک همسر زن از انزال زودرس بررسی شده است و تاثیر آن بر قطع رابطه، کیفیت رابطه و رضایت ...
چگونه اضطراب خود را در برابر ویروس کرونا کنترل کنیم؟
را کاملاً جدا کرده (خصوصاً اگر نگران ویروس باشیم)، اما به یاد داشته باشید انزوا و تنهایی می تواند اضطراب و افسردگی را تشدید کند و حتی بر سلامت جسمی ما تأثیر بگذارد پس سعی کنید از تعاملات انسانی و عاطفی که. به لطف دنیای مجازی و تماس های تصویری به راحتی صورت می گیرد استفاده و ارتباط با افراد مهم زندگی تان را حفظ کنید. ارتباط عاطفی مانند "ویتامین" برای سلامت روان شماست سعی کنید ...
هشدار در مورد اختلال وسواس فکری در دوران پساکرونا
منحرف کننده روند زندگی باشد اگر افراد از آلودگی و ناپاکی ها می ترسند و ممکن است کارهای تمیزکاری و ضدعفونی دقیق تری را نسبت به قبل انجام دهند نشانه وسواس نیست ولی باید این خود مراقبتی تحت کنترل و مدیریت باشد و توجه و تکرار مسائل بهداشتی نباید فرد را دچار یک اضطراب دائمی کند.
روان های کرونایی
است که این امر به تدریج می تواند فرد را در این نگرانی غرق کند و به عبارت دیگر می توان گفت که کرونای ذهن اتفاق افتاده است که به سبب آسیب روانی، افکار منفی زیاد و ترس نسبت به آینده بیشتر می شود. نگرانی که هنوز نیامده و ما نمی توانیم آن را کنترل کنیم و این مساله باعث می شود که بر عملکرهای فردی، خانوادگی و اجتماعی افراد تاثیر بگذارد و زمینه را برای ایجاد اختلالات روانی از جمله حملات هراس، استرس ...
دسته بازی را بگذار زمین!
رایانه را به والدین تان بسپارید. یک فهرست از فعالیت های لذت بخش مورد علاقه تان(مانند ورزش کردن، مطالعه، فیلم دیدن و...) برای خود تهیه کنید و برای انجام آن ها برنامه ریزی روزانه و هفتگی داشته باشید. به توانایی خود برای غلبه بر این مشکل اعتماد کنید و به موفقیت های خود، هرچند کوچک پاداش دهید. در نهایت فراموش نکنید که مانند هر بیماری دیگری، بهترین راه درمان مراجعه به متخصص است. خجالت را کنار بگذارید، به یک روان شناس یا روان پزشک مراجعه و درخواست کمک کنید. ...
تاثیر استرس در شیوع کرونا
. از اسپری ضد عفونی کننده یا دستمال مرطوب روی سطوح لمسی مانند سوییج های سبک، درب کار، تلفن و غیره استفاده شود، همچنین از افراد بیمار دوری شود. خطرات داشتن استرس در بیماری کرونا محققان دریافته اند که برخی از افراد ممکن است برای اولین بار در طی یک بیماری فراگیر، مشکلات سلامت روان را تجربه کنند و مسائل مربوط به تنظیم افسردگی و اضطراب ممکن به وجود آید. برخی ...
کودکستان های مجازی راه اندازی شد
به گزارش گروه جامعه خبرگزاری میزان، علیرضا فتاح پور مدیر بهزیستی شهرستان کرج از راه اندازی کودکستان های مجازی خبر داد و گفت:آغاز طرح خلاقانه تبدیل کردن روز های کسالت آور و استرس زای قرنطینه خانگی به سفر در کهکشان راهی موثر در ایجاد تجربه جدید برای کودکان است. بیشتربخوانید: معتادان متجاهر مجددا از سطح محلات جمع آوری می شوند؟ وی درباره لزوم توجه به سلامت روان کودکان گفت: به دلیل طولانی شدن زمان قرنطینه و پیرو تاکید م ...
سوزن سوزن شدن دست نشانه چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز : در برخی موارد مورمور می تواند نشانه ای از آسیب های عصبی باشد که براثر صدمات ناشی از ضربه یا تکرار استرس، عفونت های باکتریایی یا ویروسی، قرار گرفتن در معرض سموم و یا بیماری های سیستمیک مانند دیابت ایجاد شده باشد. چنین آسیب های عصبی بدلیل اینکه اعصاب اندام های دور از مغز و نخاع مانند اعصاب دست و پا را تحت تاثیر قرار می دهد به عنوان نوروپاتی محیطی شناخته می شوند. ...
بهداشت روان چیست؟
تواند فرزندان خود را در معرض خطر ابتلا به سلامت روانی قرار دهد . این روزها “ذهن آگاهی” کلمه ای متداول در بحث سلامت روان است. اما واقعاً به چه معنی است؟ یک تصور غلط وجود دارد که ذهن آگاهی با مدیتیشن برابر است، اما واقعاً ذهن آگاهی به عمل جلب توجه شما به آنچه در حال حاضر انجام می دهید اشاره دارد. به طور گسترده تر، مطابق مجله روانشناسی امروز، می توان ذهن آگاهی را “وضعیتی فعال و توجه ...
بهداشت روان در مقابله با بیماری کرونا چه نقشی دارد؟
سیستم دفاعی بدن فرد را ضعیف می کند، اضطراب و باور های منفی برای کلیه افراد خطر آفرین است کما اینکه در مثال بالا آزمایش فرد مورد نظر در زمانی که اضطراب و دلهره داشت مشکل دارتر از زمانی بود که آرامش یافت و استرس او از بین رفت. تغییرات رفتاری ناشی از موقعیت های اضطراب آور، شرایط را برای همه افراد مشکل می کند از جمله به صورت ایجاد بی نظمی در وعده های غذا و ساعت خواب که برای افرادی بیشتر افکار ...
افسردگی بهاری چیست؟ بهترین درمان افسردگی بهاره
و خو در افسردگی بهاره به چشم می آید هر گونه تغییر برای افراد بسیار احساساتی و بیشتر افرادی که با افسردگی مزمن و اضطراب مبارزه می کنند، باعث وحشت خواهد شد. به طور عمومی معمولا بدن ما از هر گونه تغییر در سبک زندگی دوری می کند یک طوفان برفی که باعث می شود تا بچه ها را به مدت یک هفته در خانه نگه دارد، بهتر از یک روز بهاری زیبا است. نشانه های افسردگی بهاری ...
