سایر منابع:
سایر خبرها
آیا می دانید افسردگی والدین سبب افسردگی کودک می شود؟
می توانند منجر به ایجاد احساس تنهایی در اکثر افراد شوند. پدر و مادر افسرده پدر یا مادر بودن، یکی از چالش برانگیزترین مسوولیت هاست و فرد را با مخاطرات زیادی روبه رو می کند که احتمال ابتلا به افسردگی و اضطراب را افزایش می دهند. در صورتی که علایم زیر را به مدت حداقل 2 هفته دارا هستید، بهتر است دست به کار شوید و از یک درمانگر متخصص برای حل مساله افسردگی تان ...
سامانه خودارزیابی وضعیت روانشناختی در آذربایجان غربی راه اندازی شد
سعید فریور روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: شیوع و همه گیر شدن بیماری کرونا بسیاری از اقشار مختلف مردم را با مشکلاتی از جمله افسردگی، نزاع، اختلالات خواب، وسواس، نگرانی، اضطراب و پرخاشگری روبرو کرده و موجب شدت یافتن مشکلات روانشناختی افراد شده است. وی ادامه داد: جامعه هدف سامانه خودارزیابی روانشناختی، تمامی افراد جامعه را شامل شده و هر فرد می تواند با ورود به آن به نشانی ...
بار روانی کرونا را با موسیقی کاهش دهید
مهتا سنگستانی روز سه شنبه در گفت و گو با ایرنا به بیان آثار روانی شیوع کرونا بر سلامت روان افراد پرداخت و افزود: همه گیر شدن بیماری های واگیر می تواند موجب اضطراب در همه افراد شود که این اضطراب به دلیل ترس از ناتوانی کنترل شرایط و انتظار ابتلا به بیماری است. وی اضافه کرد: اضطراب در واقع پاسخ طبیعی بدن به شرایط تهدیدآمیز زندگی است و وجود آن لازم است، ولی گاهی بطور غیرمنطقی شدید و طولانی ...
تفاوت های روانشناختی بحران کرونا و مداخلات ضروری برای کاهش آسیب ها
یافته باقی بماند، در بعد روان شناسی نیز می توان به اضطراب های بازگشت پذیر اشاره کرد؛ صحنه ها و زمان هایی که فرد در موقعیت کرونا بوده، امکانات یا عدم وجود امکانات، برخوردهای سنجیده یا نسنجیده با فرد و یا حتی احساس ترس یا مرگ؛ اغلب این احساسات حتی با درمان بیماری تا آخر عمر به صورت تفکرات بازگشت پذیر در ذهن افراد تداعی شده و به قول معروف می تواند حال آنها را بد کند. و یا اضطراب هایی که مانند ...
مشاوران مدارس قم آموزش کاهش استرس می دهند
قم (پانا) - معاون پرورشی اداره کل آموزش و پرورش قم از مدیریت بحران و پیشگیری ازمشکلات روانی و اجتماعی از جمله ترس ، اضطراب و سایر موارد تربیتی دانش آموزان در کانال اطلاع رسانی پیام مشاور خبر داد. ناصر حمزه ای در گفت وگو با پانا اظهار کرد: با توجه به شیوع بیماری کرونا و با هدف مدیریت بحران و پیشگیری از مشکلات روانی و اجتماعی (اضطراب، استرس و...) در دانش آموزان، کانال اطلاع رسانی با ...
بگومگوهای کرونایی
براساس برنامه های منظمی داشته تا در زمان حضور و استراحت همسر در منزل شرایط را به گونه ای هماهنگ سازد که همسر خود را در نهایت آرامش و شادی به استراحت بپردازد اما کرونا تمام این معادلات را بر هم ریخته، عادت هایی که تا قبل از قرنطینه موجب آرامش زندگی افراد بود تبدیل به نقطه بحران زندگیشان شده و در این میان همسرانی هستند که ذره بینی به دست گرفته و موشکافانه به دنبال عیوب دیگری می گردند تا کوچکترین مسئله ...
حدود 11 هزار مشاوره روانشاختنی از طریق سامانه 4030 در گیلان انجام شد
از کلید 8 از خدمات مشاوره روانشناختی بهره مند شدند. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی گیلان خاطر نشان کرد: 40 نفر از کارشناسان سلامت روان استان آماده پاسخگویی به مردم هستند. وی در ادامه با اشاره به سیر نزولی افراد مبتلا به بیماری کرونا در گیلان بیان داشت: مردم گیلان در دستیابی به این سیر نزولی نقش مهمی داشتند بنابراین ضروری است تا همچنان همکاری های لازم برای ...
چگونه با کودکان درمورد کرونا حرف بزنیم؟
ایام فرصت خوبی است که به بچه ها آموزش داد و به خوبی یادآوری کرد برای جلوگیری از گسترش بیماری ارتباط کمتری با دیگر افراد و هم سن و سالهای خود داشته باشد این روان درمانگر گفت: والدین در رساندن اخبار یا اطلاعات آگاه و صادق باشند. احساسات بچه ها از احساسات والدین تغذیه می شود بنابراین مهم است که والدین خود را به اطلاعات روز تجهیز تا بتوان پاسخ پرسش های کودکان را داد و حتی المقدور از سقوط در ...
نشاط و شادی راهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
به گزارش افکارنیوز ، استاد دانشگاه تهران با اشاره به شیوع کرونا ویروس در ایران و جهان گفت: حفظ آرامش و نشاط معنوی لازمه تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر آسیب های عفونی و کرونا است. اخبار اجتماعی - دکتر غلامعلی افروزد: با بیان اینکه نتایج مطالعات حاکی از آن است که افراد با نشاط معنوی و گشاده رویی و تبسم بندرت به نارسایی ها و عفونتهای لثه دچار می شوند، در ادامه اظها کرد: در خصوص ...
راهنمایی برای مراقبت روانی از کودکان و نوجوانان در زمان شیوع بیماری
در سازگاری با تغییر و فقدان (حضور نداشتن والدین و مراقبین) مشکل پیدا کنند. به این ترتیب، ممکن است برای کمک به خود و کسب احساسی بهتر، به بزرگسالان دور و بر خود وابسته شوند. اوایل کودکی تا نوجوانی، 6 تا 19 سال کودکان و نوجوانان این گروه سنی ممکن است در برابر اضطراب و استرس وابسته به انتشار بیماری عفونی همانند کودکان خردسال واکنش های مشابهی داشته باشند. کودکان کم سن و سال تر ...
افزایش آسیب های اجتماعی در اقتصاد مبهم پیش رو
. ما باید قبول کنیم بسیاری از افراد جامعه از حقوق ثابت برخوردار نیستند و قدرت تامین مایحتاج زندگی شان را در این شرایط ندارند. بسیاری از مردان باید هر روز به سرکارشان بروند و با همه استرسی که در خیابان ها وجود دارد، قادر به کنترل ذهن در منزل نیستند و موجب افزایش مشکلات روحی و روانی می شود. منظوری با اشاره به اینکه برای بسیاری از مردم در خانه ماندن طولانی مدت آزار دهنده است، چون خانواده ها مخصوصا زن ...
راهکارهایی برای حفظ "سلامت روان" در روزهای کرونایی
ترین آنها به محل زندگیتان مطلع باشید. در صورت مشاهده نشانه های زیر جهت دریافت خدمات سلامت روان به مراکز خدمات جامع سلامت یا مراکز تخصصی مشاوره ای مراجعه کنید: اشتغال ذهنی دائم با وقایع استرس زا، اختلال در تمرکز، اختلال در خواب، افت عملکرد، خلق گرفته یا بی حوصلگی، اضطراب توجه داشته باشید که گاهی اپیدمی اضطراب خیلی سریع تر از اپیدمی بیماری رشد می کند؛ شما اخبار اضطرابی را منتشر ...
چگونه با استرس بیماری های واگیردار مانند کرونا مقابله کنیم؟
باعث می شود هم کمتر به افکار منفی ذهن خود دامن بزنیم و مدام دچار هیجانات منفی بشویم و هم به ما کمک می کند تا از طریق ارضای مؤثر نیازهای خود، آرامش و شادکامی بیشتری را در این شرایط تجربه کنیم. بنابراین با اقدامات ساده اما مؤثر می توانیم به حفظ روحیه خود و دیگران کمک کنیم. تمرکز بر توانمندی ها تمرکز بر توانمندی های خودمان و دیگران باعث می شود احساس بهتری داشته باشیم. مثلا می ...
اطرافیان خود را با ترس و خبر ناگهانی شوکه نکنید
دیگر افراد گروه دوم نیاز به یک مدیریت در زمان بحران حاد دارند که باید آموزش های لازم روحی روانی توسط مشاور و اطرافیان فرد مورد نظر صورت بگیرد. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی بیان کرد:اگر این منبع تهدید و خطر برای فرد به صورت مداوم باشد، در واقع ناگهانی بودن خود را از دست می دهد، اما تاثیرات مخرب آن می تواند ادامه دار باشد. همچنین ذهن و رفتار فرد به طور کامل درگیر رفع ...
برای مبتلایان به افسردگی، همه گیری کرونا فراتر از یک بحران سلامتی است
اندرو سلیمان نویسنده و پژوهشگر در مقاله ای برای گاردین به بررسی تجارب اجتماعی خود از روند افسردگی در شرایط قرنطینه همه گیری کرونا می پردازد. وی در این مقاله می نویسد: از این پس (دوران همه گیری کرونا به بعد)، هنگامی که فردی که افسردگی و اضطراب بالینی را تجربه نکرده است از من سؤال می کند که این حالات دقیقا منجر به چه احساسی می شوند، دیگر نیازی به استفاده از مقایسه های خاصی ندارم. من می گویم: به یاد دارید زمانی که همه گیری Covid-19 رخ داد بسیاری از مردم چه حالی داشتند؟ و آن ها خواهند فهمید ماجرا چیست. بحران کرونا برای مبتلایان به افسردگی و اضطراب، یک بحران مضاعف است. از نظر جسمی و روانی افرادی که با مشکلات روانی رو به رو هستند نه تنها به حمایت، بلکه به درمان نیاز دارند. من تاکنون ده ها نامه و پیام فیسبوک از افرادی داشته ام که با اضطراب دوز های داروی ضد افسردگی و ضد اضطراب خود را بالا می برند. ...
مشاوره حقوقی چیست و چرا باید استفاده کنیم
همه ما کم یا زیاد در زندگی مشکلاتی را داشته ایم مشکلاتی که اگر با یک مشاور مشورت میکردیم میتوانست ان مشکل به سود ما تمام شود . ولی به دلیل اینکه مشاوره در ایران کمرنگ است از ان استفاده نمی کنیم .افراد موفق همیشه قبل از هر اقدامی از مشاوره حقوقی استفاده می کنند . مشاوره حقوقی که میتواند میلیون ها تومان به شما سود برساند . یا فرایند کاری تان را با توجه به قانون سریع تر کند . آشنایی با ...
با تنش های زناشویی روز های کرونایی چه کنیم؟
برای سلامت جسمی و روان شناختی همسران بسیار حایز اهمیت و حیاتی است. مسول مرکز مشاوره دانشگاه علمی کاربردی جهاد دانشگاهی استان قم اظهارکرد: درحالی که بعضی ارتباط و تعامل ها موجب رشد و شکوفایی زوجین است، بسیاری از زن و شوهر ها نیز می توانند به چالش ها و مصیبت هایی درمقابل یکدیگر بدل شوند. وی افزود: ایجاد و حفظ روابط صمیمانه خصوصا در چنین شرایطی که ناشی از کرونا ویروس و ماندن درخانه ...
7 کارگروه در کمیته سلامت روان ستاد مرکزی مقابله با کرونا ایجاد شد/ راه اندازی مرکز مشاوره تلفنی
شیوع ویروس کرونا کمک شود. مسئول کمیته سلامت روان ستاد مرکزی مقابله با کرونا دانشگاه آزاد اسلامی استان تهران در ادامه اظهار کرد: بسیاری از دانشجویان تحصیلات تکمیلی و اساتید دانشکده روانشناسی و علوم تربیتی واحد تهران مرکزی با کمیته سلامت روان همکاری داشته اند و پس از گذراندن دوره آموزشی کوتاه مدت دانشجویان تحصیلات تکمیلی، این مرکز به زودی پاسخگوی مردم خواهد بود . او در ادامه ...
تکنیک های کاهش استرس در شرایط کرونایی
وسواسی دارند در این شرایط بیشتر گرفتار می شوند و احتمال رسیدن به مرز اختلال و بیماری در آنها به مراتب بیشتر است. این کارشناس سلامت روان مطرح کرد: ما نمی گوییم که افراد رفتارهای بهداشتی را کنار بگذارند و انجام ندهند توصیه ما این است که مردم حتماً دستورات بهداشتی را رعایت کنند اما در جایی که با وجود رعایت این دستورات باز هم احساس خوبی ندارند و اگر به مرز اختلال رفتاری رسیده اند سریعاً ...
افراد وسواسی چگونه با کرونا کنار بیایند؟
، تصریح کرد: رعایت بهداشت در افراد وسواسی این عملکرد را ندارد لذا افرادی که در حد معمول به ویژه در روزهای کرونایی بهداشت را رعایت می کنند و دست ها را 20 ثانیه می شویند، دچار وسواس نمی شوند. این روانپزشک، به روش های درمان اختلال وسواس اشاره کرد و ادامه داد: وسواس شدید حتما باید درمان دارویی شود، اما وسواس خفیف و متوسط با روان درمانی برطرف می شود. کوشا خاطرنشان کرد: زیاد رعایت کردن ...
کرونافوبیا و کودکان ما
موارد می تواند احساس امنیت بیشتری ایجاد کند. منفی بافی نکنید از صحبت کردن در خصوص جنبه های منفی این بحران در حضور کودکان پرهیز کنید. مانند کمبود وسایل مختلف، آمار افراد فوت شده، مشکلات مالی و ... برنامه روتین زندگی تان را انجام دهید برنامه روتین زندگی خود را ادامه دهید به خصوص با تعطیلی مدارس باید مدیریت مناسب در این خصوص صورت گیرد. زمان خواب و بیداری ...
قرنطینه های خانگی خشونت های خانوادگی
شد تا افراد ساعات بیشتری را در کنار همدیگر طی کنند و با هم بیشتر حرف بزنند. همچنین اعضای خانواده در رفتار یکدیگر دقت بیشتر نسبت به هم داشته باشند و در کار هم دخالت کنند. همه اینها باعث به وجود آمدن تعارض هایی می شود که اگر افراد نتوانند آنها را با شیوه مناسب حل و فصل کنند، منجر به خشونت های خانگی می شود. عدم مهارت والدین نیز در این زمینه موجب افزایش خشونت می شود. اگر توانمندسازی در این باره صورت ...
اختصاص خط مشاوره ویژه کادر درمان
بهزاد وحیدنیا روز یکشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود: کادر درمان از لحظه پذیرش بیماران با آنان در ارتباط هستند و گاهی در شرایطی قرار می گیرند که ناگزیرند خبر درگذشت بیمار را به خانواده او بدهند یا اینکه نگران هستند خود به بیماری مبتلا شوند و این موارد ممکن است سلامت روان آنان را در معرض تهدید قرار دهد. وی خاطرنشان کرد: شرایط خاص کرونا موجب شده تا روزانه چهار هزار تماس با صدای ...
وبینار سلامت روان در دوران قرنطینه و نحوه مواجهه با اضطراب ناشی از کرونا برگزار شد
راه های پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا از زبان دکتر مینو محرز دکتر محمدرضا شعربافچی روانپزشک، فلوشیپ پزشکی روان تنی و روان-سرطان شناسی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان مدرس این وبینار آموزشی بود که به مدت دو ساعت به ارائه مطالب پیرامون موضوع جلسه پراختند. وی در ابتدای سخن با اشاره به علایم و عواقب اضطراب، و کارکرد استرس و اضطراب گفت: در این شرایط، تعادل سیستم وجودی ...
پانیک یا حمله هراس چیست؟ / راهکارهای درمانی حمله وحشت زدگی
نزدیکی مرگ از جمله احساس های شایع این بیماران است. در کنار این ها احساس غیر واقعی بودن محیط اطراف و یا تغییر در جسم خود هم می تواند در طول یک حمله پانیک اتفاق بیفتد، شایعترین سن بین 20 تا 30 سالگی است. در هنگام حمله ی پانیک مقادیر زیادی آدرنالین در خون ترشح می شود. بسیاری از افراد که برای اولین بار دچار این حمله می گردند، فکر می کنند که دچار حمله ی قلبی شده اند، در حال از دست دادن عقل خود ...
آمار خودکشی در آمریکا با شیوع ویروس کرونا افزایش یافت
. گزارش ها نشان می دهند که بیش از 6 هزار متخصص سلامت روان برای ارائه مشاوره رایگان ثبت نام کردند. لس آنجلس در ادامه این گزارش آورده است که از هر 5 تماسی که با مراکز مشاوره گرفته می شود یک مورد قصد خودکشی دارد. آمار ها در ایالت تنسی، نشان می دهد در ماه مارس، تنها ظرف 48 ساعت، 9 مورد خودکشی منجر به مرگ گزارش شده که به دلیل شیوع ویروس کرونا ، افزایش استرس و اضطراب در ...
درخانه ماندن؛ فرصت مناسبی برای افزایش همدلی و رفع مشکلات را فراهم کرد/ برای در کنارهم بودن ارزش قائل شویم
ماندن در خانه فرصتی را فراهم می کند تا اعضای خانواده که پیش از این وقت کمتری برای باهم بودن داشتند، بیشتر کنار هم باشند. این کارشناس ارشد مشاوره ابراز کرد: پیش از قرنطینه نیز مشکلاتی در خانواده ها و بین زوجین وجود داشت و این موضوع مختص به این برهه از زمان نیست، اما برخی افراد از این فرصت برای برطرف کردن مشکلاتی که وقت کافی برای پرداختن به آن نداشتند بهره برده و سعی در کاهش مشکلات و تنش ...
قرنطینه سبب افزایش حس تعلق اعضا و تحکیم بنیان خانواده ها شد
ماندشان بیشتر بوده، ولی هر چه زمان گذشت ریتم و آهنگ زندگی تند و فاصله بین اعضا بیشتر و بیشتر شد که این باعث کم رنگ شدن میزان صمیمیت، ارتباطات عاطفی، مراودات خانوادگی و اختصاص دادن وقت بین اعضا را موجب شد. کاظمی بابیان اینکه ویروس کرونا توفیقی اجباری فراهم آورد که اعضای خانواده در کنار یکدیگر باشند گفت: این می تواند فرصت خوبی برای انجام فعالیت های فرح بخش و مفید برای افزایش حس تعلق ...
سرگرمی هایی که حالتان را خوب می کنند
دانیم برای عضلات و افزایش قدرت، استقامت و انعطاف پذیری بدنی عالی است. ضمنا وقت گذراندن در محیط باز برای شما خوب است. تحقیقات نشان می دهد باغبانی و دورچرخه سواری به طور منظم، احتمال کمبود ویتامین D را در افراد سالمند پایین می آورد. بین کاهش ریسک زوال عقل و باغبانی نیز ارتباط وجود دارد. همچنین باغبانی و سرگرم شدن با گل و گیاه، ریسک حمله ی قلبی و سکته ی مغزی را تا 30 درصد کاهش می دهد. ...