چگونه در زمان قرنطینه عاشق بمانیم؟
سایر خبرها
چگونه از همسرمان انتقاد کنیم که ناراحت نشود؟
همه ما ممکن است در زندگی مورد ارزیابی و انتقاد از سوی دیگران قرار بگیریم انتقاد از دیگران اگر هوشمندانه باشد بسیار موثر و کارگشا است، اما اگر به شیوه درست انجام نشود موجب واکنش منفی، ناراحتی و کدورت می گردد در روابط بین زوجین هم بسیار پیش می آید که یکی از طرفین نقدی نسبت به رفتار دیگری داشته باشد، اما از آن جایی که غالباً روش درست انتقاد کردن را بلد نیستیم موجب رنجش طرف مقابل می شویم در واقع ...
خواسته مردان از زنان در رابطه جنسی + 12 خواسته مردان از خانم ها در آمیزش جنسی
مرد به همان اندازه که رابطه جنسی برایش لذت بخش دلش می خواهد سکس و بدن شما را ببیند. پس در هنگام آمیزش تا جایی که ممکن است به حس بینایی همسرتان کمک کنید. مثلا می توانید در مثابل یک آینه نزدیکی کنید. در این صورت می توانید خودتان را در هنگام انجام کارها ببینید و این می تواند برای شما بسیار جذاب باشد. فانتزی جنسی آقایان ممکن است فانتزی های جنسی زیادی داشته باشند و آن ...
توصیه هایی برای کاهش اختلافات خانوادگی
خانوادگی است.فلاح اضافه کرد: یک فرد در مقابل پرخاشگری همسرش باید مهارت ارتباطی موثر داشته باشد تا وضعیت را بدتر از آنچه هست، نکند. درک تفاوت ها مشاور خانواده و مسئول یکی از مراکز مشاوره میبد نیز گفت: تماس های گرفته شده با این مرکز در زمینه رعایت نکردن موارد بهداشتی و نظافت شخصی، اختلاف بر سر رعایت موضوع ماندن در خانه، عدم مهارت درک و دلداری دادن طرفین در زمان اضطراب است.منیژه غفاری، سلطه گری ...
چگونه فضای خانه را شاد کنیم؟ / 8 فرمول شگفت انگیز شاد بودن در دوران قرنطینه
مهارت آموزی همان کاری باشد که امروز باید انجام دهید. پختن نان در کنار هم، تهیه کیک، ساخت یک اریگامی و ... همگی شما و خانواده را کنار هم ساعت ها نگه میدارد و باعث شادیتان خواهد شد. به یاد داشته باشید کودکان در محیطی با ثبات شکوفا می شوند. بنابرین باید محیط آرام در خانه ایجاد شود. با بچه های خود صحبت کنید به آن ها قوانین را توضیح دهید و حتی اگر لازم شد جریمه شان کنید، اما کنترلتان را از دست ...
طرحواره درمانی و انواع طرحواره ها یا تله های زندگی
معنادار طبقه بندی و تفسیر نماید . یکی دیگر از مشاهدات بک این است که طرحواره ها همیشه افراد سالم طرحواره های سالم و قابل تغییری دارند و انعطاف پذیرند و افرادی که دچار آسیب شده اند، طرحواره های سخت و شکننده ایی دارند و به همین دلیل به راه و زمان طولانی تری برای درمان نیاز دارند. باعث ایجاد سو گیری هایی در تفسیر ما در واقعیت می شوند. سگال (1998)، از جمع بندی چندین پژوهش درباره ...
فال روزانه چهارشنبه 27 فروردین 1399
دعوت هستید و در این مراسم زمینه آشنایی شما با فرد سرشناسی مهیا می شود. امروز چشم تان به دلبری پری چهره می افتد و به او دل می بازید. کارهای عقب افتاده را انجام دهید و کاری را به فردا موکول نکنید. مرداد با مشکلات مالی زیادی روبه رو خواهید شد. مشکلاتی که سر راه تان قرار دارند را به تنهایی حل نکنید و روی کمک اطرافیان حساب باز کنید. احتمال زیادی وجود دارد که حرف تندی از زبان شما ...
مدیریت اضطراب مالی در روزهای بحرانی کرونا
...> تحقیقات نشان داده که ورزش در حفظ سلامت روان اهمیت بسیاری دارد و می تواند از بروز افسردگی، اضطراب و سایر مشکلات سلامت روان پیشگیری کند. راه رفتن، دویدن، تمرینات مراقبه و یوگا می توانند بهترین فعالیت بدنی برای شما باشند، برای اینکار 3 تا 5 بار در هفته به مدت 45 دقیقه یکی از این فعالیت های بدنی ذکر شده را انجام دهید. اگر می توانید در فضای باز ورزش کنید ولی اگر نمی توانید حتماً در خانه ورزش کنید ...
چگونه فضای خانه را شاد کنیم؟ / 8 فرمول شگفت انگیز شاد بودن در دوران قرنطینه
، در نظر بگیرید. این می تواند شامل یک بازی برد چند نفره یا یک بازی پانتومیم یا هر بازی خلاقانه دیگری باشد. پیشنهاد هیجان انگیز دیگر این است که یک نمایش راه بیندازید و یکی از کتاب های خواب بچه ها را هر شب بازی کنید. بازی ها نقشی به شدت موثر در بهداشت روانی شما در دوران قرنطینه ایفا می کنند. در بازی های انلاین می توانید گروهی بازی کنید یا لیگ حرفه ای راه بیندازید و قرار بگذارید هر روز تعداد ...
تفاوت های روانشناختی بحران کرونا و مداخلات ضروری برای کاهش آسیب ها
القائات دنیای اطراف قرار گرفته و باورهایمان به چالش کشیده می شود، این مساله می تواند استرس زا بوده و به تبع سیستم ایمنی بدن ما را به شدت تضعیف کند. کرونا و سوگ نا تمام افراد از سوی دیگر فقدان و از دست دادن عزیزان طی بحران کرونا، مساله اساسی و استرس زای بعدی است، به عنوان مثال فردی که در عرض کمتر از یک هفته پدر، مادر و برادر خود را بر اثر این ویروس از دست می دهد ممکن است متحمل بحران ...
بحران کرونا زیر سقف خانه ها/ بحران کرونا نشان داد خانواده بودن را خوب بلد نیستیم
میزان خشونت در بحران کرونا در جامعه افزایش یافته است، نظر شما در این خصوص چیست؟ من خیلی موافق این مسئله که کرونا باعث افزایش خشونت در خانواده شده است، نیستم بلکه با آمدن کرونا این مسایل مشهود شده اند، چون وقتی افراد مهارت های گفت و گو، مهارت ارتباطی، کنترل خشم، تصمیم گیری، مهارت شاد زیستن و خود مراقبتی را بلد نباشند قاعدتا چنین مسایلی هم در چنین شرایطی پیش می آید؛ این در حالی است که ...
خستگی تصمیم چیست؟ چگونه با آن مقابله کنیم؟
...> بعضی تصمیم ها را به دیگری واگذار کنید در مسائل و برنامه روزمره خانه به بقیه افراد خانواده اعتماد و برخی مسئولیت ها را به آن ها واگذار کنید و مطمئن باشید که آن ها از عهده خیلی از تصمیمات بر می آیند. در محیط کار هم می توانید این حس اعتماد را به همکاران خود منتقل کنید. تصمیمات مهم خود را برای ساعات اولیه روز قرار دهید طبق گفته محققان، زمان در طول شبانه روز بر قضاوت ...
درمان های خانگی بی خوابی
را به یک فنجان آب ولرم یا هر آبمیوه مورد علاقه خود اضافه کنید. توجه داشته باشید: در یک زمان، بیش از مقدار خیلی کمی از جوز هندی بیشتر مصرف نکنید ، مصرف بیش از حد دوز جوز هندی ،باعث توهم و برخی دیگر از آشفتگی های روانی می شود. 5. چای سبز؛ چای سبز، پر از تینین و اسید آمینه است که در مبارزه با اضطراب و استرس به فرد کمک می کنند ، 1-2 ساعت قبل از خواب یک فنجان چای سبز ...
فال روزانه سه شنبه 26 فروردین 1399
با افراد خلاق داشته باشید و از آنها الهام بگیرید. به کمک هوش و ذکاوت سرشاری که دارید، یک سروگردن بالاتر از دیگران قرار بگیرید. آذر امروز خنده و شادی از لب های شما محو نمی شود. احتمال زیادی وجود دارد که میان شما و همسر یا عشق زندگی تان بر سر مشکلات مالی مشاجره ای ایجاد شود. رویکردی همراه با آرامش و متانت به حل مشکلات در پیش بگیرید. فردی قصد دارد کار پسندیده ای که انجام داده ...
قناعت تکنیک همیشگی زندگی عاقلانه/ خدمتی که کرونا به بشر کرد
خبرگزاری فارس گروه فرهنگ عمومی: عده زیادی از مردم با شیوع ویروس کرونا روزهای طولانی را در خانه مانده اند و فقط برای کارهای ضروری از منزل خارج شده اند. این خانه نشینی شاید یکی از چالش های وضع موجود رسیدن به آرامش و دور شدن از استرس و اضطراب ناشی از شیوع این ویروس است. تأمین نیازهای اقتصادی و معیشت نیز مزید بر علت شده و در سخت تر شدن شرایط سهیم بوده است. حجت الاسلام حسین عالمی کارشناس ...
شیوه صحیح مدیریت کودکان بیش فعال در این روزهای کرونایی
ناراحتی خود کنار بیاید. اما هنگامی که کودکتان از صبح منتظر مانده تا کار مورد علاقه اش را انجام دهد و درست لحظه شروع کار، شما به او می گویید که برنامه تغییر کرده است، باید منتظر انفجار خشم کودکتان باشید. برای آن دسته از فعالیت های خانه که کودک مهارت های لازم را برای انجام دادن آنها ندارد، لیست یا جدولی آماده کنید. در این جدول مراحل انجام کارها و زمان انجام آنها را یادداشت کنید. همچنین می ...
نشانه ها و علائم ضعیفی چشم
در یک یا هر دو تا از چشم ها اتفاق بیافتد و قرنیه را تحت تأثیر قرار دهد. لوچ شدن چشم ها آیا در خواندن چیزی که رو به روی تان قرار می دهید، مشکل دارید ؟ در این صورت احتمال چپ شدن یا لوچ شدن چشم ها وجود دارد که یکی از علائم ضعیف شدن چشم می باشد . علت آن می تواند تغییر شکل دادن کره ی چشم باشد یا این که ساختار قرنیه شما به طور کامل تغییر کرده است. سردرد سردرد ...
هشدار به زوج های جوان همسرتان را کنترل نکنید
در مورد همسرش تجسم می کند. حتی یک اتفاق ساده می تواند شعله های سوء ظن و بدگمانی را روشن کرده و محیط زندگی را به میدان جنگ تبدیل کند.این روانشناس افزود: گاهی اوقات سوء ظن درست است، اما آنچه مسلم است این عدم اعتماد و کنترلگری منجر به شکاف و آسیب در رابطه زوجین می شود. مکررا تاکید میکنم اگر سوءظن درست باشد کنترلگری به هیچ عنوان مانع از انجام آن عمل نمی شود و در صورتی که سوء ظن نادرست باشد ممکن است ...
راهکارهای کلیدی برای کاهش تنش در قرنطینه خانگی
با استرس یک راه حل صحیح و شناخت آن عوامل اولین گام است. این روانشناس ادامه داد:مسئله بعد دخالت های نابجایی است که گا ها حتی از روی دلسوزی در بین افراد خانواده دیده می شود، ولی آسیب زا است و تنش را بالا می برد. خانعلی زاده اظهار کرد:با توجه به طولانی شدن دوره این بیماری در جامعه، استرس مزمن نیز عوارض جسمی به همراه دارد. استرس طولانی با پمپاژ مداوم هورمون های استرس در سراسر بدن ...
نقش مردان دردوران بارداری همسرشان
وی انجام دهید. مراجعه به پزشک می تواند استرس زا باشد و شما نباید همسرتان را تنها رها کنید. هر وقت همسرتان قرار ملاقات پزشک را تعیین کرد باید با او همراه باشید. در جلسات سونوگرافی همراه همسرتان باشید: در جلسات سونوگرافی شاید چیزی را که در تصویر مشاهده می کنید قادر به حس کردن آن نباشید. حرکات جنین بیش از هر چیز دیگری شما را شیفته می کند. بنابراین یکی از روشهای موثر در قبول کردن ...
مهارت هایی برای رفع تنش های زناشویی در روز های کرونایی
های غیرآشفته نشان می دهند و دید خوبی به ارتباطشان ندارند، این زوج ها بیشتر تمایل دارند بصورت هیجان مدارانه با مشکلات و چالش ها و اختلافات مواجه شوند. وی افزود: بجای اینکه از طریق مذاکره و گفتگوی سازنده به حل مسله (تفکرمدارانه) بپردازند. فراگیری مهارت های ارتباط موثر مانند، گوش دادن فعال، همدلی کردن، پذیرش بی قید و شرط، انعکاس احساسات، گفتگوی سازنده و.... در این ایام که درخانه هستیم ...
چگونه از همسرمان انتقاد کنیم که ناراحت نشود؟
...: همه ما ممکن است در زندگی مورد ارزیابی و انتقاد از سوی دیگران قرار بگیریم انتقاد از دیگران اگر هوشمندانه باشد بسیار موثر و کارگشا است، اما اگر به شیوه درست انجام نشود موجب واکنش منفی، ناراحتی و کدورت می گردد در روابط بین زوجین هم بسیار پیش می آید که یکی از طرفین نقدی نسبت به رفتار دیگری داشته باشد، اما از آن جایی که غالباً روش درست انتقاد کردن را بلد نیستیم موجب رنجش طرف مقابل می شویم در ...
با این 50 نکته روانشناس خوب را از بد تشخیص دهید
روانشناس بتواند خود را جای مراجع بگذارد و از زاویه او مشکلاتش رادرک کند و برای بهبود و حل مشکلاتش تلاش کند. 11- تغییر رفتار و اصلاح کردن رفتارهای نادرست و نابهنجار باید در دستور کار روانشناس قرار داشته باشد. 12- روانشناس خوب باید مهارت ارتباطی بالایی داشته و بتواند با همه مراجعین ارتباط علمی و درمانی برقرار کند. 13- روان شناس خوب به دنبال حل مشکلات و درمان مراجع است نه د ...
چرا زوجین به یکدیگر دروغ می گویند؟
...، اگر زوجین بتوانند فضای امنی را برای همدیگر به وجود آورند، می توانند بدون ترس از قضاوت به راحتی با یکدیگر صحبت کنند، در این صورت نیازی به دروغگویی نیست. شجاعی ادامه داد: بالا بردن میزان صمیمیت و یادگیری تکنیک های گفت وگو و مذاکره و همچنین یادگیری مهارت حل مسئله همگی به زوجین کمک می کند تا از پس مشکلات و چالش ها برآیند. در نتیجه می توانند در صلح و آرامش با یکدیگر گفت وگو کنند، بدون آن ...
بودن در کنار خانواده و فرصتی که دیگر فراهم نمی شود/ توصیه های روانشناسی برای همسران و والدین در دوران ...
می کرد؛ یک ماه در خانه بودن در درون او نیازهای برای مهارت های ارتباط بهتر با خانواده فراهم کرده بود که پیش از این به دلیل مشغله های کاری هیچگاه آموزش ندیده بود و به آن ها نیاز نداشت. شیوع بیماری کرونا و ضرورت خانه نشینی در دو ماه اخیر چالش های مختلفی را برای افراد ایجاد کرده است، چالش هایی که به دلیل محوریت خانواده در بین مردم ایران بسیاری از آن ها در محیط خانواده قابل حل است و البته ...
احیای و تثبیت روابط درون خانواده گی در قرنطینه خانگی
اصلی تمامی کارشناسان حوزه زنان و خانواده در یک دهه ی اخیر محسوب می شود، شرایط درمان پذیری پیدا می کند. طبق آخرین آماری ارائه شده از سوی معاونت زنان و خانواده ریاست جمهوری زمان گفت وگو بین زوج های ایرانی طی چند سال اخیر از 2 ساعت در روز به 15 دقیقه ! کاهش یافته است البته این وضعیت نگران کنده که از مرزهای هشدار هم گذشته است فقط مختص ایران نیست بلکه با . در جهان نیز شاهد همین روند هستیم به ...
قرنطینه های خانگی خشونت های خانوادگی
فاقد ساختار و برنامه و نظام باشد، زمینه برای تنش و تعارضات بین فردی افزایش پیدا می کند، زیرا در این ایام، افراد سعی می کنند در نقش های دیگری مداخله کنند. برای مثال ، زنی که قبلا نقش های خانه را به صورت مستقل و با اختیار تام انجام می داده است، ممکن است اکنون با ورود همسرش به این وظایف، احساس ناراحتی کند؛ البته این به آن معنا نیست که در این روزها تمامی زن و شوهرها دچار مشکل شوند، بلکه آن دسته ای ...
قواعد اخلاقی، به دینی و سکولار قابل تقسیم نیست!
اخلاق را پوشش بدهد. هیچکدام این ظرفیت را ندارند. لذا وقتی نگاه می کنید متوجه خواهید شد عواملی که عرض شد و همچنین تفاوت این دو علم در مسائل و واقعیت های بیرونی، باعث می شود که این دو دانش، دانش متفاوتی باشند. البته لزوماً تفاوت به معنای تعارض نیست. گرچه در برخی از ساحت ها یا برخی از فروعات این احتمال وجود دارد، که عرض شد. برخی معتقدند این اتفاق در فقه موجود افتاده و پاره ای از رهاورد فقیهان با آن دغدغه های اخلاقی متعارضند. ...
فال روزانه سه شنبه 26 فروردین 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/01/26
توانید پیامتان را به درستی به مخاطب رسانده و او را قانع کنید. حتی اگر در گذشته احساس کینه جویی داشته اید، حالا دیگر وقت آن رسیده است که این احساس خود را مجددا مورد بررسی قرار دهید. بهترین رویکرد برای حل کردن مشکلات موجود در رابطه ها رویکرد همراه با حساسیت و حمایت است. جدی حرف بزنید ولی بگذارید طرف مقابل تان از دریای عشقی که در دلتان موجود می زند هم آگاه باشد. با کسی که دوست دارید تا جایی که می ...
مشاوره حقوقی چیست و چرا باید استفاده کنیم
ضرر های جبران ناپذیر از جمله از دست رفتن مال، جان و یا آبروی خود گردند. مشاوره حقوقی خانواده: مشاور حقوقی گروه وکلای حکمت تخصصی خانوداه شخصی است ،که در مصادیق مختلف دعاوی خانواده نظیر انواع طلاق (اعم از طلاق توافقی، طلاق از سمت زوجه، طلاق از سمت زوج)، مهریه، نفقه، اجرت المثل، حضانت، الزام به تمکین و ... به صورت تخصصی فعالیت می نماید. در بسیاری از پرونده های خانواده به خصوص ...