خانه
دلایل بروز اختلافات بین زوجین در ایام قرنطینه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اختلالات روانی و علائم آن
اغلب با افسردگی همراه است. اختلال وحشت زدگی ناشی از بروز ناگهانی ترس و وحشت بیش از حد است؛ در این شرایط فرد ممکن است علائمی مانند درد قفسه سینه، خفگی، مشکلات تنفسی، سرگیجه، ناراحتی دستگاه گوارش، سردرد، تنگی نفس، عرق کردن کف دست، تپش قلب و لرزش را تجربه کند. فرد مبتلا ممکن است احساس ضعف، حمله قلبی، مرگ یا دیوانگی کند. این بیماری، حداقل با چهار مورد از علائمی نظیر درد قفسه سینه، احساس خفگی ...
نکات طلایی مراقبت از سلامت روانی در روزهای کرونا
بیشتر از حالت اولیه خواهد بود. سعی کنید با دیگران در ارتباط مجازی باشید در زمان استرس، با دوستان و خانواده خود از طریق تلفن، تماس تصویری، رسانه های جمعی در تماس باشید. با دوستان خود در رسانه های اجتماعی در تماس باشید اما سعی کنید اگر در حال اشتراک گذاری محتوا هستید، از منابع معتبر استفاده کنید و به یاد داشته باشید که دوستان و خانواده شما هم نگران هستند و شما در قبال سلامت و ...
علل و درمان ترس از رابطه زناشویی
ناتوان بودن از غلبه بر آن؛ وخیم ترشدن علائم درصورت ازبین نرفتن عامل محرک؛ دوری از موقعیتی که باعث بروز فوبیا شده؛ حالت تهوع، سرگیجه، مشکل در تنفس، تپش قلب یا تعرق در هنگام قرارگرفتن در موقعیت محرک. دلایل ترس از رابطه زناشویی دقیقا مشخص نیست که چه عواملی باعث بروز فوبیا می شود. اگر دلیل خاصی داشته باشد، درمان آن بسیار مهم و مفید خواهد بود. دلایل ...
راهکارهای محافظت از روحیه کودکان در روزهای کرونایی
که کودکان ظرفیت روانی کمتری برای هضم استرس ها و اضطراب های پیرامون خود دارند بیش از سایر گروه های سنی به مراقبت روانی احتیاج دارند تا بتوانند این برهه زمانی را به سلامت پشت سر بگذارند. از آنجایی که پدر و مادرها تاکنون در شرایطی مشابه به موقعیت امروز قرار نگرفته اند و شیوع کرونا بحران همگانی استرس زایی برای افراد محسوب می شود بسیاری از آن ها در این زمان احساس سردرگمی می کنند و نمی دانند ...
راهکارهایی برای کاهش استرس خانواده بیمار مبتلا به کرونا
افزایش دهد. وی در این رابطه توصیه هایی جهت کاهش سطح استرس و نگرانی در این شرایط ارائه کرد: اطلاعات مربوط به بیماری کرونا (شامل شیوع بیماری، نرخ مرگ و میر، احتمال ابتلا و پیامد درمان) را از منابع قابل اعتماد به دست آورید، چراکه برخی از ترس ها و نگرانی ها به دلیل اطلاعات نادرست و شایعات می باشد. در مورد وضعیت بیمار خود، فقط از پزشک معالج وی اطلاعات بگیرید. سعی کنید ارتباط خود را با ...
تشابه علائم کرونا و اضطراب؛ به پزشک مراجعه کنیم یا روانشناس
بحران جسم و روح انسان ها واکنش نشان دهد که واکنش جسمی بیشتر بی قراری، تحریک پذیری، نفس تنگی، احساس خفگی و احساس نیاز به هوای تازه است. البته باید توجه کنیم که علائم استرس شبیه علائم بیماری کروناست، چرا که یکی از علائم اصلی کرونا احساس نفس تنگی و نیاز به هوای تازه است که مشکل را بیشتر و ترس را تشدید می کنند. همه ما باید نگران سلامت جسم و جانمان باشیم و از آن مراقبت کنیم، اما این نگرانی نباید به حدی ...
والدین چگونه با فرزندان خود درباره کرونا صحبت کنند؟
است و تابحال نیز چیزی درباره شیوع پدیده نشنیده باشد ضرورتی به طرح موضوع نیست و گفتن مواردی مانند رعایت اصول اولیه بهداشتی بدون ایجاد ترس در ذهن کودک کافی است. جعفری سدهی افزود: مهمترین اقدامی که والدین می توانند انجام دهند این است که کودک را مطمئن سازند که محیط زندگی آنها مکانی امن است و اینکه به فرزند خود اجازه دهند که به صورت آزادانه و درفضایی فارغ از ترس صحبت کند. وی ادامه ...
کرونا و مشکلات روانشناختی
به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از کرمان؛ علی بهرام نژاد پنجشنبه شب (28 فروردین) در پاسخ آنلاین با موضوع "کرونا و مشکلات روانشناختی" در پاسخ به سوالی مبنی براینکه از زمانی که کرونا آمده استرس دارم و وسواس فکری داشتم که شدید شده است و همیشه احساس می کنم که بدنم می لرزد و یا قرار است سرفه کنم یا تنگی نفس دارم اما از زمانی که کرونا آمده با کوچکترین مورد بهم می ریزم چکار کنم؟ اظهار داشت: علائم شما ...
راهکارهای دستیابی به موفقیت با شادکامی
نیست و با رفتارهای ناپخته خشم خود را بروز می دهد، طبیعی است دیگران نگرش مثبتی به این فرد نداشته و در مواقع نیاز جهت پیشرفت اش هیچ حمایتی از وی نخواهند کرد و یا پست های بالاتر را به وی پیشنهاد نخواهند داد. یکی دیگر از موانع آدمی جهت رسیدن به احساس خوشبختی نبودن در لحظه اکنون است و ماندن در خاطرات دردناک و ناخوشایند گذشته و مرور مداوم آن ها و از سویی برخی دیگر نگرانی ها و ترس های آینده ای ...
این "جملات سمی" را به کودکتان تزریق نکنید!
مادر ها برای فرزندشان کار های زیادی انجام می دهند، اما این که همیشه این موضوع را به یاد آن ها بیندازیم باعث می شویم آن ها فکر کنند بار سنگینی بر دوش شما هستند تا این که دوستشان داشته باشیم. معمولا این جمله در زمان هایی گفته می شود که می خواهیم به بچه ها منظم بودن را یاد بدهیم، اما گفتن چنین چیزی کمی حالت خصمانه دارد. به جای این که بگویید من هر کاری برایت انجام می دهم یا انجام داده ام ...
خشونت رسانه ای در کودکان / پدرو مادر نگویند خشونت برای شما بد است ؛ عواقب آنرا توضیح دهند
اثرات منفی خشونت های رسانه ای می تواند در محدود کردن زمان استفاده از آن ها مؤثر باشد. به عنوان مثال، فقط یک یا دو دقیقه صحبت در مورد خشونت رسانه ای می تواند قرار گرفتن در معرض خشونت رسانه ای در کودکان را کاهش دهد. والدین باید در نظر داشته باشند، استفاده خودشان هم از رسانه ها و اخبار خشونت آمیز هم می تواند بر روی کودکان و نوجوانان تاثیر بگذارد. از استفاده رسانه ها با اخبار منفی و خشونت آمیز و حتی صحبت ...
نکات تربیتی کودکان در ایام قرنطینه خانگی
انتخاب می کند مانند گوش دادن به موسیقی و ورزش درخانه که باعث می شود حال خوبی داشته باشیم و هورمون های شادی آور ترشح شوند. کودکان در حصار قرنطینه خانگی در کنار ما کودکانی زندگی می کنند که سبک زندگیشان تغییر کرده، همچنین در معرض اطلاعاتی قرار گرفته اند که جز ترس و وحشت فایده ای برایشان ندارد، زیرا کودکان قادر به درک، تجزیه و تحلیل این اطلاعات نیستند پس لازم است که بیشتر حواسمان ...
چرا افسردگی موجب احساس خستگی می شود؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : افسردگی یک بیماری پیچیده است که دلایل مختلفی می توانند در ابتلا به آن نقش داشته باشند که ژنتیک، بیماری ها، رویدادهای استرس زا در زندگی، و شیمی مغز از آن جمله هستند. احساس خستگی برای افراد مبتلا به افسردگی یک نشانه بسیار شایع است. خستگی در واقع یکی از ویژگی های بارز افسردگی محسوب می شود. افسردگی موجب افت سطوح انرژی بدن می ...
چند تکنیک برای کاهش اختلافات میان مادران و فرزندان در روزهای قرنطینه
استرس خود را کاهش دهند. به گفته این روانشناس، مادرانی که هدفمند هستند و هدف های درونی خودشان را پیگیری می کنند، می توانند مادران شادتری باشند و اختلافات کمتری با فرزندشان داشته باشند؛ به طور مثال اینکه مادر بتواند زمانی را به خواندن کتاب مورد علاقه اش اختصاص دهد یا فیلمی را که دوست دارد تماشا کند و حتی بدون دلیل استراحت کند و برای خود واگویه های مثبت ایجاد کند می تواند استرس و اضطراب ...
روش های کاهش اختلافات میان مادران و فرزندان در روزهای قرنطینه
به گزارش بهداشت نیوز ، گوهریسنا انزانی می گوید: اگر فرزندان عشق بدون قید و شرط را از والدین شان دریافت نکنند نمی توانند به ظرفیت و توانایی های خود اعتماد کنند و همین موضوع باعث می شود که سلامت روان آنها صدمه ببیند و درنهایت به موفقیت و اهداف خود در زندگی نرسند، در این میان والدین به ویژه مادران اولین عامل رشد و تحول روانشناختی و اجتماعی فرزندان هستند. وی با اشاره به اینکه شاخ ...
عوامل موثر بر ایمنی دلبستگی و شکل گیری بحران های پرتنش در آینده خانواده
...، معمولاً ایمن و با ثبات است، نوباوگانی که ایمن هستند معمولاً مادران کاملاً سازگار با پیوندهای خانوادگی مثبت دارند شاید خیلی از آن ها قبل از اینکه از لحاظ روان شناختی آمادگی داشته باشند والد شدند، اما با حمایت اجتماعی، در این نقش پیشرفت کردند، در مقابل در خانواده هایی که از لحاظ جایگاه اجتماعی _اقتصادی پایین هستند و استرس های زیادی دارند، دل بستگی معمولاً از ایمنی دور می شود، یا از یک حالت ...
علائم اضطراب چیست؟ 12 مورد از علائم اضطراب شدید
... افراد زیر 65 سال بیشتر دچار اختلال اضطراب عمومی می شوند، بخصوص آن هایی که مجرد هستند و وضعیت اجتماعی ،اقتصادی پایینی دارند و با بسیاری از عوامل استرس زا مواجه هستند. 2- احساس پریشانی از علائم اضطراب شدید است وقتی کسی احساس اضطراب می کند، بخشی از سیستم عصبی سمپاتیک او نامتعادل می شود. این حالت باعث ایجاد علائمی در بدن می شود، مثل نبض تند عرق کف دست ...
توصیه هایی برای کاهش اختلافات خانوادگی
خانوادگی در روزهای شیوع کرونا چندین برابر افزایش یافت. افراد با توجه به ترس از ابتلا به بیماری، مراجعه حضوری کمتر و بیشترین تماس تلفنی را داشته اند.طاهره فلاح افزود: بیشترین عوامل ایجاد اختلاف، فقر اقتصادی، بیکاری، مشکلات جنسی و پرخاشگری مردان نسبت به فرزندان و همسران است.وی ادامه داد: مطالعه مهارت های ده گانه زندگی شامل کنترل خشم و استرس، خودآگاهی و مدیریت زندگی، بهترین راهکار رفع اختلاف های ...
ویروس کرونا، هیجان و حزم
کاهش و کنترل هیجانات و احساسات منفی و مدیریت استرس و اضطراب، خصوصا در زمان بیماری ها و شیوع ویروس ها، مدیریت ذهن و اندیشه است، یعنی دوراندیشی، تدبیر و حزم. حزم یعنی دقت، درستکاری و استواری. در نمونه بحران کرونا، مراقبت و فاصله گذاری اجتماعی، استفاده از ماسک و مواد ضدعفونی کننده و انجام پروتکل های بهداشتی و درمانی ایران و سازمان بهداشت جهانی، لازم و ضروری است. بی مباهاتی، بی اعتنایی و عدم مسئولیت ...
فال روزانه پنجشنبه 28 فروردین 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/01/28
فال روزانه پنجشنبه 28 فروردین 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/01/28 فال روز تولد (99/01/28) دوست عزیزی که 28 فروردین به دنیا آمده ی، تولدت مبارک! امروز یک اتفاق مهمی در زندگی تان رخ می دهد که دلیلش را نمی دانید و حتی نمی دانید چه عکس العملی به آن نشان دهید. این اتفاق چون ستاره ای زندگی شما را روشن و از این رو به آن رو خواهد کرد. آن را به فال نیک بگیرید و تا انتهای ...
چه زمانی وقت مراجعه به روان پزشک است؟
نتوانید هیچ کار دیگری انجام دهید، درواقع عملکرد طبیعی شما را دچار نقص کند. 4. به صورت مداوم در تنش و احساس بد باشید. درصورتی که این نشانه ها در شخصی وجود داشته باشد، دیگر این احساسات طبیعی نیستند و نیاز به درمان و پیگیری از طریق روان پزشک و روان شناس دارند. به یاد داشته باشید مراجعه به روان شناس بدون درنظر گرفتن دستورالعمل وی برای مراجعه به روان پزشک می تواند اثرات مثبت ...
مرز میان ترس منطقی و وسواس در کنترل ویروس کرونا کجاست ؟
بیش از اندازه سبب بروز استرس حاد می شود که بر وضعیت جسمانی و روانی ما تاثیرگذار است. در این حالت سیستم ایمنی دچار ضعف می شود و راه جولان ویروس های دیگر نیز فراهم می گردد . بنابراین ترس بیش از اندازه ضمن ایجاد افسردگی سبب فعالیت های اضافی می شود و مسیر زندگی را از حالت عادی و هوشیاری خارج می کند. سبک زندگی در زمان شیوع کرونا باید به منظور ایجاد یک خانه آرام ، جذاب و پر ازامید باید ایجاد شود. ...
فعالیت سه مرکز روانشناختی میبد برای مقابله با آسیب های روحی ناشی از کرونا
متقاضیان خدمات مشاوره تلفنی ارائه می کند. وی با اشاره به فعالیت سه مرکز فعال روانشناختی در این شهرستان، افزود: مرکز روانشناختی ضیایی، گلشن راز و آستان امید با فعالیت شبانه روزی به مردم اقدام به مشاوره در خصوص مسائل مربوط به استرس، ترس، اضطراب، دلهره و افسردگی در ایام کرونا می کند. فلاح اظهار کرد: تاکنون بیش از 550 مورد مشاوره تلفنی در شهرستان توسط این مراکز ارائه شده که البته قریب ...
طرحواره درمانی و انواع طرحواره ها یا تله های زندگی
...> در کودکانی اتفاق می افتد که والدینی سخت حمایت گر دارند و کودک با چالش های مختلف زندگی رو به رو نمی شود. نوع دوم اگر محیط زندگی بسیار بی ثبات باشد و کودک نتواند احساس اطمینان را از والدین خود بگیرد. اگر یکی از این دو حالت در تربیت شما وجود داشته است پس احتمالاً در ارتباط های که در آن هستید بسیار از طرد شدن و رها شدن توسط اطرافیان و دوستان خود میترسید. 2. طرحواره بی ...
مدیریت اضطراب مالی در روزهای بحرانی کرونا
ای بنویسید که زمان انجام کارهایتان را مشخص کند، کارهایی مثل برقراری تماس تلفنی، به روزرسانی رزومه خود، درخواست مزایا و مدیریت بودجه و ... حتماً زمان کافی برای مراقبت از خود و شرکت در برخی از فعالیت های سرگرم کننده در نظر بگیرید.هر چند وقت یکبار شرکت در فعالیت هایی که باعث تقویت روحیه می شود به شما کمک می کند احساس بهتری داشته باشید. شاید زمان آن باشد که پیگیری اخبار را کمتر کنید، هر چه بیشتر اخبار ...
ازدواج با تک فرزند خوب است یا خیر؟
زندگیتان خرده نگیرید. مشکلات ازدواج با دختر تک فرزند معمولاً ازدواج با دخترانی که تک فرزند خانواده بوده اند به علت این که همواره در کانون توجه خانواده قرار داشته اند ریسک بالایی دارد. چرا که این طور اشخاص با کوچکترین بی توجهی یا حتی کم توجهی امکان دارد مشکلاتی را برای طرف مقابل ایجاد نمایند. همینطور از دیگر مشکلات ازدواج با تک فرزندان میتوان به عدم احساس مسوولیت پذیری اشاره کرد ...
مواجهه با سوگ های حل نشده در بحران کرونا
های جعلی از پزشکان متخصص در داخل و خارج از کشور درخواست می کردیم در قالب یک پیام صوتی یا تصویری توضیحات صحیح و علمی را ارائه و در اختیار همکاران و مردم در فضای مجازی قرار دهند. WHO (سازمان بهداشت جهانی) نیز مرتبا پیام های جعلی و شایعات را رصد و اصلاحیه ها را منتشر می کند. البته در هر بحرانی این موج شایعه، ترس، استرس و حتی انبار کردن یک سری لوازم و تجهیزات به عنوان یک واکنش طبیعی به بحران وجود دارد ...
اختلال دو قطبی چیست؟
.... در اکثر موارد این ترس و نگرانی منجر به انکار بیماری علی الخصوص پس از بهبودی و سپری شدن حالت حاد بیماری میگردد و انکار بیماری مانع از کنترل صحیح آن خواهد شد. درمان اختلال دو قطبی: تا جایی که ممکن است در مورد بیماری دو قطبی مطالعه کنیم و با این بیماری آشنا شویم با روبرو شدن با واقعیت وجود بیماری دو قطبی، هراس نداشته باشیم روش های درمان و کنترل ...
حدود یک سوم کادر پزشکی کووید19 از بی خوابی رنج می برند
بیماران COVID-19 در بسترهای بیمارستان کار می کنند، در معرض استرس و حتی صدمات شدید قرار دارند. همه اینها می تواند عواقب مهم طولانی مدت برای سلامت روان آنها داشته باشد. در مواجهه با کمبود تجهیزات پزشکی، شیفتگی آزار دهنده و چشم انداز مرگ در اطراف آنها، جای تعجب نیست که بسیاری افراد در تختخواب خود راحتی پیدا نکنند. طبق مطالعه جدیدی که محققان چینی انجام داده اند، تقریباً یک سوم کارکنان پزشکی بی ...
