ویروس کرونا هیچ ارتباطی به نحوه غذا خوردن ندارد
سایر خبرها
اطلاعاتی در مورد تراکم استخوان + مواد غذایی برای تراکم استخوانی بیشتر
زمانی شکستگی اتفاق نیافتد کاهش تراکم استخوان دردناک نمی باشد که در واقع علت درد های طولانی مدت، شکستگی ستون فقرات است، برخی از افراد مسن تر اندام خمیده نیز می گیرند علت آن این است استخوان های ستون فقرات به دلیل شکسته شدن تحمل وزن بدن را ندارند. غذاهایی که منابع خوبی از کلسیم هستند شامل این موارد می باشند: مواد غذایی سرشار از کلسیم مانند : آب پرتقال، شیر سویا، غلات و نان ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با خوردن صبحانه
پیام فرح بخش متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: ویروس کرونا و دوران قرنطینه شرایط خاصی را در تغذیه افراد بوجود آورده است. از مهمترین تغییرات می توان به میزان خواب افراد و دیر خوابیدن در شب ها اشاره کرد که زمان خوردن صبحانه را به تعویق انداخته است یا بسیاری افراد از مصرف آن صرف نظر می کنند. با توجه به اپیدمی ویروس کرونا و توصیه های فراوان مبنی بر تقویت سیستم ایمنی بدن ، باید به مصرف صبحانه توجه بسیار ...
سوزش سردل شبانه؛ از دلایل تا درمان
سردل کمک کنند. با این وجود، اگر درمان های خانگی برای زنان باردار موثر نباشند، یا آنها نتوانند برخی داروها را مصرف کنند، باید برای گزینه های درمان دیگر با پزشک خود مشورت کنند. درمان درمان های خانگی و داروهای بدون نسخه بسیاری ممکن است به افراد در مقابله با سوزش سردل شبانه کمک کنند. داروهای بدون نسخه داروهای بدون نسخه مانند ضد اسیدها یا کاهش دهنده های اسید، ممکن ...
14 نکته تغذیه ای برای بهبودیافتگان کرونا
ترشحات درون مجاری هوایی 2. مصرف سوپ و آش داغ مانند سوپ سبزیجات، سوپ جو و آش برنج 3. مصرف روزانه میوه و سبزی تازه یا سبزیجات آبپز به صورت دورچین کنار غذا برای تحریک اشتها و تامین ریز مغذی ها 4. استفاده از منابع غذایی ویتامین A که سبب حفظ یکپارچگی مخاط تنفسی می شود مانند زرده تخم مرغ، گوشت، ماهی، جگر، میوه ه و سبزی های نارنجی و زرد مثل کدوحلوایی، هویج و همچنین ...
14 نکته تغذیه ای برای بهبود یافتگان کرونا
داغ مانند سوپ سبزیجات، سوپ جو و آش برنج 3. مصرف روزانه میوه و سبزی تازه یا سبزیجات آبپز به صورت دورچین کنار غذا برای تحریک اشتها و تامین ریز مغذی ها 4. استفاده از منابع غذایی ویتامین A که سبب حفظ یکپارچگی مخاط تنفسی می شود مانند زرده تخم مرغ، گوشت، ماهی، جگر، میوه ه و سبزی های نارنجی و زرد مثل کدوحلوایی، هویج و همچنین استفاده از سبزی هایی با برگ تیره 5. استفاده از ...
لزوم رعایت اصول تغذیه در ایام روزه داری/ روزه موجب ضعف سیستم ایمنی بدن نمی شود
توجه کنیم که روغن های سالم مصرف کنیم. حسینی تأکید کرد: وعده سحر به هیچ عنوان نباید حذف شود زمان کافی برای آن در نظر بگیرند غذا خوردن آهسته باشد و از مصرف سبزیجات استفاده شود و همچنین باید گروه پروتوئین ها مثل انوع گوشت ها، حبوبات و لوبیاها و مقداری چربی های سالم را کنار نان و برنج در وعده سحر داشته باشیم. وی اظهار داشت: تا می شود از مصرف مواد خیلی شیرین پرهیز شود چرا که مواد شیرین سرعت هضم شان خیلی سریع است و موجب می شود که فرد آن موادی که سحر خورده است را در طول روز خیلی سریع هضم کند. انتهای پیام/ ...
چگونه کمتر غذا بخوریم؟
. این موضوع بدین معنی است که شما را بیشتر از سایر مواد سیر نگه می دارند. تحقیقات انجام شده نشان می دهد خوردن صبحانه غنی از پروتئین به مصرف کالری کمتر در باقی روز منجر می شود. می توانید از تخم مرغ و حبوبات بهره ببرید. از کاسه، بشقاب و قاشق کوچک تری استفاده کنید: تحقیقات انجام شده نشان می دهد افرادی که کاسه بزرگی از بستنی را می بینند بیشتر آن را میل می کنند. استفاده از ...
در دوران قرنطینه حال کبدتان را خوب نگه دارید
. توصیه می شود از تغذیه متناسب، متعادل و دربردارنده سبزیجات پخته، خام و میوه ها به میزان 200 تا 400 گرم در روز استفاده کنید. همچنین از مصرف غذا های فست فودی و گوشت های تفت داده شده در روغن پرهیز کنید. متخصص تغذیه و رژیم درمانی مطرح کرد: تنظیم یک برنامه غذایی کم کربوهیدرات توسط افراد باید صورت بگیرد و میزان قند، شکر، آب میوه های صنعتی، آب نبات و بستنی حذف یا به شدت کاهش داده شوند. همچنین غذا ...
ارزشمندترین عضو بدن تان را با این خوراکی ها پاکسازی کنید
...> بی تردید این مَثل را شنیده اید “مصرف یک سیب در روز، شما را از مراجعه به دکتر بی نیاز می کند”.دلیل این امر وجود ماده مغذی مخصوصی به نام پکتین است که به هضم مناسب کمک می کند که در نهایت باعث راحت تر شدن کار کبد شما می شود. غلات سبوس دار (کینوا، تفو، جو دو سر) صرف نظر از ارزش غذایی آشکار غلات سبوس دار، این دانه ها دارای فیبر رژیمی هستند که به حذف سموم در کبد کمک می کنند. ...
ویروس کرونا؛ شایعات تغذیه ای که دامن گیر افراد می شود
هر سبزی و میوه که زرد، قرمز، نارنجی رنگ و سبز تیره است، منبع خوبی برای بتاکاراتن هستند که همانند موادغذایی ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. عبداللهی در پایان گفت: مصرف هیچ مکملی توصیه نمی شود و تبلیغ دارو های گیاهی هیچ کدام مستند علمی وجود نداردو فقط از طریق رعایت برنامه غذایی درست یعنی مصرف بیشتر سبزیجات، میوه جات و مصرف کافی مایعات مانند سوپ و غذای گرم برای مقابله با ...
ویروس کرونا؛ الگوی تغذیه ای برای مبتلایان به مشکلات ریوی
و در صورت لزوم حتما از مکمل ها استفاده کنند. این متخصص تغذیه و رژِم درمانی اظهار کرد: توصیه شده است تا این افراد در بین غذا هرگز از آب استفاده نکنند و حتما قبل از غذا استراحت کنند. جوزدانی گفت: هر دسته از افرادی که در سیستم تنفسی مشکل دارند و به علت خستگی زیاد سعی کنند بیشترین وعده های غذایی خود را در صبح مصرف کنند تا انرژی بیشتری داشته باشند و در غیر این صورت اگر در شام غذ ...
معرفی داروهای درمان بیماری دیابت نوع 2
خوب است بدانید: ما انسولین را به خودی خود برای درمان دیابت ارزیابی نمی کنیم زیرا بندرت به عنوان یک درمان اولیه برای بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع 2 استفاده می شود. تعداد کمی از افراد ممکن است به انسولین نیاز داشته باشند ، به خصوص اگر میزان قند خون آنها بسیار زیاد باشد و علائمی مانند ادرار بیش از حد ، تشنگی یا کاهش وزن داشته باشد. در زیرگروه های از داروهای دیابت به صورت جداگانه با نام ...
مراقبت از سالمندان مبتلا به پارکیسنون در منزل
بیماری پارکینسون یک بیماری پیشروند عصبی است که بر روی حرکات فرد تاثیرگذار است اما می تواند بر روی شناخت نیز موثر باشد. در این بیماری با تخریب سلولهای عصبی، دوپامین که وظیفه انتقال پیام های عصبی را بر عهده دارد ترشح نمی شود. با کاهش ترشح دوپامین زمان و چگونگی حرکت بدن دچار اختلال می شود و به همین دلیل توان ماهیچه های بدن کاهش پیدا می کند. در این افراد فعالیت هایی مانند راه رفتن، صحبت کردن و حتی ...
برخی شواهد حاکی از تاثیر طب سنتی در کنار طب رایج برای درمان کرونا است
هیستامین مصرف می کند چه توصیه ای دارید و اینکه برای بیمار سرطانی چه تغذیه ای توصیه می کنید؟ تصریح کرد: ممکن است در تزریق سی تی اسکن حساسیت داشته باشند که از آنتی هیستامین استفاده می کنند، در مجموع بیمارانی که درگیر بیماری جدی هستند و ایمنی بدن آنان ضعیف است تغذیه خاصی مدّ نظر است از مصرف غذاهایی مانند سالاد اولویه، غذاهای چرب، شیرینی جات و غذاهای بیرونی پرهیز و انواع خورشت ها و سوپ های گرم سبزیجاتی ...
بهداشت استخوان و مفاصل را در دوران کرونا جدی بگیرید
به گزارش روزپلاس، ذبیح الله حسن زاده متخصص ارتوپدی، گفت: در روز های قرنطینه خانگی باید مراقبت های بهداشتی ویژه برای سیستم اسکلتی عضلاتی صورت بگیرد. یکی از مهم ترین نکات، مربوط به انجام ورزش و تحرکات لازم در خانه می شود. همچنین استفاده از پروتئین، ریزمغذی ها، مکمل های مناسب و در صورت دسترسی آفتاب را برای سلامت سیستم اسکلتی حتما در برنامه های روزانه خود داشته باشید. او در خصوص نقش ...
حذف استرس از غذا و نکاتی برای دوران قرنطینه!
عصر ایران/ در شرایطی که خودقرنطینگی بهترین روش برای محافظت از خود در برابر بیماری کووید-19 است، ماندن در خانه می تواند به برخی رفتارهای ناسالم، از جمله غذا خوردن بیش از حد به واسطه استرس و بی حوصلگی منجر شود. در زمان مواجهه با استرس، افراد بسیاری بیش از حد غذا می خورند. پرخوری منظم می تواند اثر منفی بر سلامت انسان بگذارد. برای پیشگیری از غذا خوردن استرسی می توانید موارد زیر ...
چگونگی مقابله با هوس خوردن شیرینی و خواب بد در ایام قرنطینه خانگی
شدید به کربوهیدرات را محدود می کند. در آخر باید بدانیم که غذا های شیرین و حاوی نشاسته برای سیستم ایمنی مناسب نیست. در حالیکه این روز ها سیستم ایمنی باید بیشتر از همیشه تقویت شود. اگر که شما به راهکار های مورد بحث عمل کردید، اما وضعیت خواب شما بدتر شد، مطمئنا باید با یک متخصص سلامت روان مشورت کنید. در این روز ها همه ما می توانیم و باید ازحمایت ها و توصیه های حرفه ای و تخصصی استفاده کنیم. زیرا در مواجه با این بیماری همه گیر همه ما برای کنترل اضطراب تلاش می کنیم. منبع: فرارو انتهای پیام/ ...
همه چیز درباره ضدعفونی میوه ها و دورکردن غذا از کرونا
لازم است، بنابراین توصیه می شود در زمان پخت مواد غذایی حتما از دمای بالاتر از 70 درجه سانتیگراد و حداقل 5 دقیقه زمان برای حرارت استفاده شود. در زمینه فرآیند تولید و آماده سازی محصولات غذایی صنعتی، به افراد توصیه می شود تا حد امکان از خرید مواد غذایی روباز و سنتی در زمان شیوع ویروس کرونا خودداری کنند. از مصرف غذاهای کبابی و گریل شده اجتناب شود زهرا رحیمی، کارشناس تغذیه و مواد ...
بهترین تغذیه برای سالمندان مبتلا به کرونا
...، لبنیات پرچرب، خامه و ... در برنامه غذایی بیمار _ مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین های E،C ،B6 ،سلنیوم و روی برای تقویت سیستم ایمنی و مقاومت در برابر عفونت ها. منابع غذایی ویتامین E عبارت اند از تخمه آفتابگردان، جوانه گندم، سیب زمینی و میگو. منابع غذایی ویتامین C عبارتند از خربزه، کلم بروکلی، گل کلم و انواع میوه ها. منابع غذایی ویتامین B6 عبارتند از جگر گوساله، سیب زمینی، موز، عدس و اسفناج _ استفاده از مکمل های مولتی ویتامین مینرال خصوصا ویتامین های A و C ...
توصیه های طب سنتی برای درمان سردرد
محدثه کمالی پزشک و متخصص طب سنتی ایرانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمان ، گفت: سردرد یکی از شایع ترین شکایت های بیماران است که در بیشتر موارد عللی خوش خیم دارد، ولی در بعضی از موارد بسیار شدید و غیرقابل تحمل است و می تواند نشانه بیماری های خطرناکی مانند تومور مغزی یا خونریزی مغزی باشد که در این موارد مراجعه به متخصص مغز ...
تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا با تغذیه مناسب
معدنی آهن که کم خونی ناشی از فقر آهن یکی از شایع ترین بیماری های رایج در میان زنان است، اظهار داشت: فقر آهن تأثیر زیادی روی عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد؛ توصیه می شود از منابع حیوانی مانند گوشت، جگر استفاده شود و زنان در سیکل قاعدگی از مکمل آهن بهره مند شوند. این کارشناس تغذیه با اشاره به ماده معدنی سلنیوم به عنوان یکی از مواد مؤثر در تقویت سیستم ایمنی افراد عنوان کرد: سلنیوم را می توان ...
دانستنی هایی درباره رژیم غذایی فاکتور(f-factor)
به غذا خوردن ارائه می دهد، اما شما با انعطاف پذیری در انتخاب می توانید، محدودیت های خود را در نظر بگیرید. این رژیم بر اساس بسیاری از غذاهای سالم مانند پروتئین های بدون چربی، کربوهیدرات ها، غذاهای حاوی فیبر و غذاهای پر مصرف گیاهی است. در اینجا برخی از غذاها و نوشیدنی ها که مطابق با دستورالعمل های رژیم F-Factor هستند، اشاره شده است. غلات سبوس دار، برنج قهوه ای، ارزن، جو دوسر ...
جلوگیری از اضافه وزن در دوران کرونا و قرنطینه
. اما برای حفظ سلامتی و تناسب اندام لازم است صبحانه سرشار از پروتئین در ساعت منظمی از روز میل شود تا انرژی روزانه تامین و بروز گرسنگی حوالی ظهر به تعویق بیفتد.خوردن غذاهای کم کالری: سعی کنید از مواد غذایی کم کالری یا چربی سوز مانند سبزی ها، میوه ها و غلات سبوس دار استفاده کنید. افزایش تعداد وعده های غذایی: به جای سه وعده غذایی، چهار تا شش وعده غذایی را با فاصله دو تا سه ساعت از یکدیگر ...
خوراکی هایی که دشمن چربی ها هستند
مانند نوعی فلفل سبز مکزیکی، هابانرا چیپوتله به از دست دادن وزن و همین طور افزایش طعم و مزه غذا کمک می کنند. این فلفل ها، حاوی کپسایسین است که توانایی تبدیل غذا به انرژی را دارد. 5- دارچین عملکرد اصلی دارچین ، تنظیم میزان قند خون است در حقیقت، این میزان نقش مهمی در نحوه فعالیت و یا آرامش شما در طول روز دارد. زمانی که شما سطح قند خون خود را خوب نگاه دارید تا حد زیادی به کم شدن میل ...
در فصل بهار از مصرف زیاد غذاهای خون ساز پرهیز کنید
سبک ترین غذاهای ایرانی برای فصل بهار نام برده شده که انرژی پایه و مواد مورد نیاز بدن را تأمین می کنند ولی خاصیت غذایی کمتری دارند. مصرف این غذاها موجب پاکسازی خون و تقویت اعصاب و قوای بدن می شود. از طرفی در فصل بهار، مصرف حبوباتی مانند ماش، نخودفرنگی و جو نیز از سوی حکمای پزشکی پارسی توصیه شده است. اشتباهات خطرناک بعد از غذا خوردن همچنین متخصصی طب سنتی توصیه می کنند حداقل 2 ساعت بعد از خوردن غذا از خوابیدن خودداری شود. ...
مصرف قرص اورژانسی، بعد از پریود
خطا شده اید. بدن ما دوره های هورمونی مشخصی دارد که از طریق مغزی به تخمدان القا میشود. نحوه مصرف شما کاملا خطا و به هیچ وجه مانع از بارداری نیست فقط به صورت اضافه هورمون بیرونی وارد بدن خود نموده اید که باعث بهم ریختن سیستم کل هورمونی میشود. بهتر است برای تنظیم دوباره سیستم بدن تحت نظر متخصص زنان باشید. ...
ضرورت مصرف آب و سبزیجات در وعده های سحر و افطار برای دوری از کرونا/ دعا و مناجات سیستم دفاعی بدن را ...
را باطل کند. وی با اشاره به اثرات دعا بر افراد در ماه مبارک رمضان افزود: از نظر روحی و روانی مناجات و دعا در سیستم دفاعی اثرگذار است و امید در آن ها را پرورش می دهد. مظهری ادامه داد: در بعد رژیم غذایی، ضرورت دارد روزه داران برای تقویت سیستم ایمنی بدن از پروتیین ها، ویتانین های c، روی و آهن مواد غذایی مقوی که سیستم بدن را در قبال معضلات ویروس حفظ می کند استفاده کنند. ...
مصرف اچ دی اورژانسی، به مدت یک هفته
فریبا الماسی، جراح و متخصص زنان زایمان و نازایی: دوست عزیز چون پس از تماس جنسی خونریزی داشتید احتمال بارداری وجود ندارد. پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز شما کاملا مرتکب خطا شده اید. بدن ما دوره های هورمونی مشخصی دارد که از طریق مغزی به تخمدان القا میشود. نحوه مصرف شما کاملا خطا و به هیچ وجه مانع از بارداری نیست فقط به صورت اضافه هورمون بیرونی وارد بدن خود نموده اید که باعث بهم ریختن سیستم کل هورمونی میشود. بهتر است برای تنظیم دوباره سیستم بدن تحت نظر متخصص زنان باشید. ...
لزوم استفاده به اندازه از پروتئین ها/خوردن سالاد و سبزی را فراموش نکنید
باعث کاهش سطح ایمنی بدن نشود. ***آنتی اکسیدان های نجات بخش وی اظهار کرد: نکته آخر اینکه مصرف آنتی اکسیدان ها مثل ویتامین های C و E سطح ایمنی بسیار خوبی را به ما می دهند. سبزی ها و میوه ها منابع غنی آنتی اکسیدان بوده و لذا بسیار مناسب است که در طول ایام ماه مبارک چه در وعده افطار و چه در وعده سحر و چه به صورت میان وعده از انواع میوه ها و سبزی ها در قالب های مختلف مثل سالاد و سبزی خوردن استفاده شود. زیرا مصرف این مواد یک فاکتور بسیار موثر در افزایش و ارتقای سطح ایمنی بدن خواهد بود. انتهای پیام/ ...