سایر منابع:
سایر خبرها
ماه مهمانی خدا فرصتی برای آرامش در روزهای کرونایی/ توصیه های تغذیه ای در ماه رمضان
لبنیات یا گوشت و جانیشن ها به همراه ماست و سالاد یا سبزی خوردن استفاده شود. مهدوی افزود: مصرف سحری به همراه اعضای خانواده بعنوان اصلی ترین وعده غذایی ماه مبارک با رعایت اصول صحیح تهیه غذا یعنی کم چرب، کم نمک و کم شیرینی توصیه می شود. وی به عادت های غلط غذایی در ماه مبارک رمضان اشاره و اظهار کرد: روزه داران باید از نوشیدن مایعات سرد و نوشیدنی های گازدار، پرخوری در وعده سحر و ...
تقویت سیستم ایمنی در ماه رمضان/ تاکید بر مصرف مایعات از افطار تا سحر
...> نیک رزم با اشاره به مصرف مایعات در ماه مبارک رمضان یادآور شد: به دلیل شیوع کرونا افراد برای روزه داری به مصرف مایعات حساس شده اند، کسانیکه در بیرون از خانه هستند برای پیشگیری از ماسک استفاده کنند و از افطار تا سحر مایعات فراوان مصرف کنند تا مشکل خشک شدن گلو را نداشته باشند. وی مصرف چای در وعده سحر را یکی از دلایل تشنگی در روز دانست و گفت: متاسفانه این باور غلط وجود دارد که چای از تشنگی در طول روز جلوگیری می کند در حالیکه این موضوع دقیقا برعکس است و مصرف چای به دلیل افزایش ادرار موجب کم آبی بدن می شود. انتهای پیام/ ...
لزوم رعایت اصول تغذیه در ایام روزه داری/ روزه موجب ضعف سیستم ایمنی بدن نمی شود
نیز مهم است، مواد غذایی که ما بین فاصله افطار تا سحر می خوریم باید تأمین کننده نیاز 24 ساعت ما باشد. بی خوابی موجب ضعف سیستم ایمنی بدن می شود وی عنوان کرد: یکی از مسائلی که موجب ضعف سیستم ایمنی بدن می شود، بی خوابی است که بدن را آسیب پذیر می کند لذا باید زمان کافی به خواب اختصاص داده شود. کارشناس تغذیه تأکید کرد: نیاز بدن ما به انرژی در مقایسه با زمانی که روزه ...
از همین حالا برای "روزه داری" آماده شوید
: این فاصله انداختن بین وعده نهار تا شام و سبک مصرف کردن وعده نهار موجب می شود بدن برای روزه داری خود را آماده کند. رشیدی خاطرنشان کرد: توصیه به روزه داری مستحب در ماه شعبان نیز در همین راستا است که افراد برای روزه داری در ماه مبارک رمضان آماده شوند. وی افزود: توصیه می شود افراد بین وعده افطار تمرینی با شام نیز یک فاصله نیم ساعت تا یک ساعت بگذارند تا به شیوه سالم مصرف غذا در ...
روزه داری افراد سالم منافاتی با شرایط کرونایی کشور ندارد
بدن با بیماری هاست که دو نکته مهم در مورد آن مطرح می شود، نکته اول عوامل تقویت کننده این سیستم که فاکتورهای مختلف و از جمله تغذیه در آن نقش دارد و دوم عوامل تضعیف کننده آن که استرس، نگرانی و دوری از معنویت می تواند از جمله آن ها باشد. در بحث تغذیه که در ماه مبارک رمضان از اهمیت بیشتری برخوردار است، علم تغذیه تأکید می کند که افراد بدون سحری روزه نگیرند و در وعده سحر از خوردن شیرینی جات، غذاهای سنگین ...
14 نکته تغذیه ای برای بهبودیافتگان کرونا
غذایی ویتامین C به دلیل خاصیت آنتی اکسیدان آن مانند مرکبات، آب نارنج، آب لیمو ترش و... 6. استفاده از منابع غذایی پروتئین، روی، آهن و سلنیوم که تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است مانند گوشت، مرغ، تخم مرغ، ماهی یا میگو، حبوبات، غلات کامل، انواع مغز ها و... 7. استفاده از منابع کربوهیدرات پیچیده و نشاسته ای همچون برنج، سیب زمینی و نان سبوس دار حداقل در یکی از وعده های روزانه ...
بهترین تغذیه در دوران بارداری
رعایت کردن یک رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری بسیار مهم است و بر سلامتی مادر و جنین تاثیر به سزایی دارد. رشد و تغذیه جنین کاملا به تغذیه مادر در این دوران بستگی دارد. اما باید به این نکته توجه داشته باشید که منظور از رژیم غذایی مناسب، زیاده روی در خوردن انواع مواد غذایی نیست. مهم این است که در رژیم غذایی شما همه مواد مورد نیاز بدن و جنین مثل انواع ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و ... وجود ...
فتوای مراجع تقلید درباره حکم روزه گرفتن در شرایط کرونا
، البته می تواند در فاصله افطار تا سحر از غذاهای مقوی استفاده کند تا از ضعف شدید بدن در طول روز جلوگیری نماید. اما کسی که می داند روزه برای او ضرر دارد باید روزه را ترک کند و اگر روزه بگیرد صحیح نیست، همچنین اگر یقین ندارد، اما احتمال قابل توجهی می دهد که روزه برای او ضرر دارد، خواه این احتمال از تجربه شخصی حاصل شده باشد یا از گفته طبیب. آیت الله سیستانی: وجوب روزه ماه مبارک رمضان یک ...
رژیم زون برای آقایان و خانم ها چگونه است و چه فوایدی دارد؟
کربوهیدرات با شاخص گلیسمی پایین در رژیم زون میوه هایی مثل توت، سیب، پرتقال، آلو و... سبزیجاتی مانند خیار، فلفل، اسفناج، گوجه فرنگی، قارچ، نخود و سایر موارد غلات مانند جو دوسر و جو چه غذا هایی در رژیم زون مجاز نیست؟ مصرف هیچ غذایی در رژیم زون منع نمی شود؛ اما بهتر است از خوردن برخی از مواد غذایی که التهاب را تشدید می کنند، خودداری نمایید: ...
فتوای مراجع تقلید درباره حکم روزه گرفتن در شرایط کرونا
ماه رمضان روزه بگیرد، البته می تواند در فاصله افطار تا سحر از غذاهای مقوی استفاده کند تا از ضعف شدید بدن در طول روز جلوگیری نماید. اما کسی که می داند روزه برای او ضرر دارد باید روزه را ترک کند و اگر روزه بگیرد صحیح نیست، همچنین اگر یقین ندارد، اما احتمال قابل توجهی می دهد که روزه برای او ضرر دارد، خواه این احتمال از تجربه شخصی حاصل شده باشد یا از گفته طبیب. آیت الله سیستانی: وجوب ...
احکام روزه گرفتن در شرایط کرونا + فتوای مراجع تقلید
بخورد و باید در ماه رمضان روزه بگیرد، البته می تواند در فاصله افطار تا سحر از غذا های مقوی استفاده کند تا از ضعف شدید بدن در طول روز جلوگیری نماید. اما کسی که می داند روزه برای او ضرر دارد باید روزه را ترک کند و اگر روزه بگیرد صحیح نیست، همچنین اگر یقین ندارد، اما احتمال قابل توجهی می دهد که روزه برای او ضرر دارد، خواه این احتمال از تجربه شخصی حاصل شده باشد یا از گفته طبیب. وجوب روزه ماه ...
فتاوای برخی از مراجع عظام تقلید در رابطه با احکام روزه در زمان شیوع کرونا
بالایی برخوردار است. از طرف دیگر به توصیه پزشکان باید در طول روز مکرر مایعات مصرف کرد. در این شرایط تکلیف مردم و کادر درمان برای روزه ماه مبارک رمضان چیست. آیت الله مکارم شیرازی در پاسخ به این استفتاء گفت: انسان نمی تواند به این دلیل، روزه را بخورد و باید در ماه رمضان روزه بگیرد، البته می تواند در فاصله افطار تا سحر از غذاهای مقوی استفاده کند تا از ضعف شدید بدن در طول روز جلوگیری نماید ...
فتوای مراجع تقلید درباره روزه گرفتن در شرایط کرونا
تا سحر از غذاهای مقوی استفاده کند تا از ضعف شدید بدن در طول روز جلوگیری نماید. اما کسی که می داند روزه برای او ضرر دارد باید روزه را ترک کند و اگر روزه بگیرد صحیح نیست، همچنین اگر یقین ندارد، اما احتمال قابل توجهی می دهد که روزه برای او ضرر دارد، خواه این احتمال از تجربه شخصی حاصل شده باشد یا از گفته طبیب. وجوب روزه ماه مبارک رمضان یک تکلیف فردی است و هرکس که شرایط وجوب آن را داشته باشد ...
آیا روزه گرفتن باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود؟
سید وحید احمدی طباطبایی معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمان ، گفت: با توجه به نزدیک شدن به ماه مبارک رمضان سوالی که خیلی ها با آن مواجه هستند این است که آیا روزه گرفتن می تواند باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا شود؟ در پاسخ به این پرسش باید گفت نه، همانطور که رئیس فرهنگستان علوم پزشکی کشور اعلام کردند روزه داری در ...
نامه دکتر مرندی به مراجع تقلید درباره روزه داری در ایام کرونا
پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا مانند رعایت فاصله های اجتماعی، شستشوی مکرر دستها، پرهیز از نزدیک شدن به بیماران کرونایی 2- نوشیدن 8 تا 10 لیوان آب در فاصله افطار تا سحر 3- استفاده از نبولایزر و یا جوشاندن آب در ظروف در باز به منظور مرطوب نگهداشتن نسبی محیط منزل 4- کاهش مصرف چای و قهوه و مواد شیرین و افزایش مصرف سبزیجات و میوه جات در فاصله افطار تا سحر 5 ...
راه های تقویت سیستم بدن در ماه مبارک رمضان
بیماری های عفونی را مهار و مانع بروز آن شود. آزادی در ادامه با اشاره به توصیه های تغذیه ای در استان گفت: تغذیه صحیح، رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده از 5 گروه غذایی شامل گروه نان و غلات (از نوع سبوس دار) و انواع جوانه ها، گروه میوه، گروه سبزی، گروه گوشت با تاکید بر مصرف تخم مرغ، مرغ، ماهی، حبوبات و مغزیجات، گروه شیر و لبنیات (از نوع کم چرب) توصیه می شود. وی مصرف ...
رژیم کتوژنیک روزه داران از بیماری ویروسی جلوگیری می کند
ماه رمضان امسال با سال های گذشته تفاوتی ندارد و سعی کنند غذاهای چرب و شیرین استفاده نکنند و مایعات را از افطار تا سحر میل کنند تا در طول روز بدن کم آب نشود. افرازنده با بیان اینکه در ماه مبارک رمضان افطار را غذای سبک میل کنند و همچنین در زمان افطار از شیرینی جات استفاده نکنند، عنوان کرد: خرید زیاد و مراجعه بیش از حد در زمان ماه رمضان نگران کننده خواهد بود و مردم سعی کنند خرید خود را محدود ...
آیا بهبودیافتگان کرونا می توانند روزه بگیرند؟
رمضان گفت: افراد باید ضمن رعایت فاصله اجتماعی و نزدیک نشدن به فرد مبتلا به کرونا، مسائل مربوط به شستن دست ها را رعایت کنند. حتماً حدفاصل افطار تا سحر حداقل 8 تا 10 لیوان آب و مایعات دیگر را مصرف کنند. او در ادامه خشکی مخاط را شرایط مساعدی برای ویروس کرونا دانست و افزود: اگر می توانید با استفاده از دستگاه تولید بخارآب و یا هر وسیله ایمنی نسبت به افزایش رطوبت هوای خانه اقدام کنید (مثل ...
ضرورت مصرف آب و سبزیجات در وعده های سحر و افطار برای دوری از کرونا/ دعا و مناجات سیستم دفاعی بدن را ...
...> این متخصص تغذیه با ییان اینکه اثر معنوی روزه داری در سرکوب بیماری های متابولیکی مثل دیابت، چاقی ها، افزایش چربی ها، تاثیر گذار است، عنوان کرد: روزه داران با رعایت اصول بهداشتی، عدم حذف وعده غذایی سحر، تغذیه متناسب با سن، بدن را از فیبرهای محلول و نامحلول محروم نکنند. وی مصرف غذاهای گیاهی، حبوبات، غلات و سبزیجات در طول ماه مبارک رمضان را ضروری دانست و افزود: اگر این مواد غذایی درست ...
بیماری کرونا تداخلی با روزه داری ندارد/رعایت اصول تغذیه ضامن سلامت روزه داران
یک وعده بخاطر زمان طولانی روزه، متابولیسم بدن را کم می کند و نه تنها موجب کم شدن وزن نمی شود؛ بلکه عضلات را از بین خواهد برد؛ چرا که زمانی بدن نیاز به مواد غذایی و قند دارد و اگر به آن نرسد از عضلات می گیرد. متخصص تغذیه و رژیم درمانی شیوع بیماری کرونا را تداخلی در روزه داری ندانست و اظهار کرد: تغذیه همانند روزهای عادی باشد با این تفاوت که، صبحانه در افطار، ناهار به سحر و شام در زمان شام ...
ترشح هورمون رشد درایام روزه داری تنظیم می شود/تاثیر مثبت روزه داری بر افزایش قد
به مصرف این مواد دارند، سعی کنند چای ایرانی را در اولویت قرار دهند و برای کاهش زیان هایی که می تواند داشته باشد از چای های رقیق استفاده کنند . جلیلوند اضافه کرد: افراد روزه دار بین وعده افطار و سحر مواد غذایی که تامین کننده مایعات بدن هستند، را مدنظر قرار دهند، علاوه بر این مصرف میوه و سبزیجات در کنار تامین مایعات مورد نیاز است، زیرا برخی از املاح مورد نیاز بدن از این طریق تامین می شود ...
روزه داری با رعایت اصول تغذیه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود
تشنگی شوند. اباصلتی یادآور شد: روزه داران سعی کنند در ایام ماه مبارک رمضان کمتر از غذاهای چرب و سرخ شده استفاده کنند همچنین در افطار شربت های شیرین و نوشابه استفاده نکند و در وعده سحری از استفاده از دوغ خودداری کنند. رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد خاطر نشان کرد: نوشابه ها و قندهای تصفیه شده به دلیل اینکه باعث اضافه وزن و چاقی می شوند می توانند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کنند و ریسک ابتلا به انواع بیماری ها از جمله کرونا را بالا ببرند. انتهای پیام/ ...
نظر مراجع تقلید درباره روزه ماه رمضان در ایام شیوع کرونا
توصیه های روزه داری انتهای پیام/
نظر مراجع معظم تقلید در مورد روزه ماه رمضان در سایه شیوع کرونا
باید در طول روز مکرر مایعات مصرف کرد. در این شرایط تکلیف مردم و کادر درمان برای روزه ماه مبارک رمضان چیست. پاسخ معظم له انسان نمی تواند به این دلیل، روزه را بخورد و باید در ماه رمضان روزه بگیرد، البته می تواند در فاصله افطار تا سحر از غذاهای مقوی استفاده کند تا از ضعف شدید بدن در طول روز جلوگیری نماید. اما کسی که می داند روزه برای او ضرر دارد باید روزه را ترک کند و اگر روزه ...
دیابتی ها برای روزه گرفتن با پزشک مشورت کنند
روزه داری دیابت آن ها تشدید شود. دکتر عزیزی افزود: بیماران دیابتی حتما باید 8 تا 10 لیوان آب در مدت افطار تا سحر مصرف کنند و کسانی که دارو های خاص کاهنده قند خون مصرف می کنند حتما باید برای روزه داری با پزشک خود مشورت کنند، اما دارو هایی نظیر متفورمین یا گلیپتین ها مشکلی برای روزه داری ایجاد نمی کند. روزه داری سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند عضو فرهنگستان علوم پزشکی گفت: روزه ...
روزه داری موجب تقویت سیستم ایمنی و کاهش مضرات بیماری می شود
داری برای بدن آدمی فوائد زیادی دارد؛ مطالعات اخیر نیز نشان داده است روزه داری اسلامی که انسان در طول شبانه روز تنها چند ساعتی بین افطار تا سحر، مجاز به خوردن و آشامیدن بوده و بعد از آن یعنی از سحر تا افطار از خوردن و آشامیدن پرهیز می کند نه تنها مضر نیست بلکه در بیشتر مواقع باعث تقویت سیستم ایمنی و کاهش مضرات بیماری نیز می شود. وزیر اسبق بهداشت افزود: در هنگام روزه داری سیستم بدن از مصرف قندهای ساده یا پیچیده به سمت مصرف چربی ها سوق پیدا می کند چراکه مصرف چربی ها در بدن حالت کیتون داشته و باعث ارتقاء سیستم ایمنی می شود و از بروز سرطان پیشگیری می کند. انتهای پیام/ ...
آیا روزه داری، احتمال ابتلا به کرونا را افزایش می دهد؟
های بهداشتی به منظور پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا مانند رعایت فاصله های اجتماعی، شست وشوی مکرر دستها، پرهیز از نزدیک شدن به بیماران کرونایی 2- نوشیدن 8 تا 10 لیوان آب در فاصله افطار تا سحر 3- استفاده از نبولایزر و یا جوشاندن آب در ظروف در باز به منظور مرطوب نگهداشتن نسبی محیط منزل 4- کاهش مصرف چای و قهوه و مواد شیرین و افزایش مصرف سبزیجات و میوه جات در فاصله ...
توصیه های پزشکی برای روزه داری در ایام کرونا
توجه به شرایط کنونی شیوع بیماری کرونا، تکلیف روزه ماه رمضان چیست؟ شاید این پرسش و دغدغه از آن جا شکل گرفته است که در حدود دوماه اخیر که پای نامبارک کرونا به کشور باز شد برخی پزشکان و پزشک نماها در فضای مجازی همواره توصیه می کردند که نوشیدن منظم و زیاد مایعات به انتقال نشدن ویروس کمک می کند. این گروه می گویند: اگر ویروس وارد دهان شود آب آشامیدنی یا مایعات دیگر باعث از بین رفتن آن ...
روزه داری عوامل مستعدکننده کرونا را کاهش می دهد
پرهیز و ضوابط بهداشتی را رعایت کرد، اظهار داشت: روزه داری به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. مرندی به روزه دار توصیه کرد که بین افطار تا سحر 8 تا 10 لیوان آب بنوشند و همچنین سبزیجات و میوجات تازه در حد مقدور مصرف کنند. با توجه به اپیدمی و همه گیری بیماری کرونا در جهان و ایران در آستانه ماه مبارک رمضان، برخی پرسش های در بین مردم در خصوص روزه داری در این ایام مطرح شده است فرهنگستان علوم پزشکی با برگزاری جلسه سعی در پاسخگویی به این پرسش ها کرده است. منبع: ایرنا ...