خانه
در دوران قرنطینه حال کبدتان را خوب نگه دارید
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سوزش سردل شبانه؛ از دلایل تا درمان
خورند و سوزش سردل را تجربه می کنند، بهتر است آخرین وعده غذایی خود را دو تا سه ساعت پیش از خواب مصرف کنند. خوردن وعده های غذایی کوچک تر خوردن یک وعده غذایی بزرگ یا بسیار چرب هنگام شب به معنای تلاش بدن برای گوارش غذای مصرفی حتی در زمان خواب است. مصرف وعده های غذایی کوچک تر یا سبک تر ممکن است به کاهش احتمال تجربه سوزش سردل در برخی افراد کمک کند. پرهیز از ...
پیتزایی سالم و مفید با دستور طب سنتی
در تهیه آن به جای پنیر پیتزا از ماده غذایی دیگری استفاده کرد. این پیتزای خوشمزه را طبق دستور زیر تهیه کرده و با کودکان خود نوش جان کنید. مواد لازم برای تهیه پیتزای سنتی بادمجان متوسط 3 عدد هویج پخته و خرد شده نصف لیوان گوجه فرنگی 4 عدد کلم برگ سفید خام خرد شده نصف لیوان لوبیا سبز پخته و خرد شده یک لیوان سرخالی فلفل دلمه ای متوسط 1 عدد پیاز ...
شیر شبانه نوزاد، میشه ندم؟
سوال مخاطب نی نی بان: با سلام و تشکر از راهنمایی هاتون . پسر 10 ماهه ام رو از این ماه اتاق خوابش رو جدا کردم ولی سوالی که دارم اینه که میتونم هم زمان شیر شبانه اش رو هم ندم با اینکه خیلی خوب غذا میخوره ولی عادت کرده که یکی دو بار در شب گریه کنه و شیر بخوره البته پسرم کلا شیر خشک میخوره . و میشه بفرمایید آخرین وعده شیر رو چه زمانی بدم مثلا همون موقع خوابش که ساعت 9 تا 10 هست کافیه یا ساعت 12 هم ...
سیب را به این شکل بخورید تا بیشترین فایده را برای بد ن تان داشته باشد
کنده و به شکل و سایز دلخواه قطعه قطعه کنید. بسته به تعداد سیب ها مقداری آب و شکر اضافه کنید. لازم نیست که روی سیب ها با آب فراوان پوشانده شود. سیب ها روی شعله ملایم حدود 30 دقیقه پخته می شود. در انتها چند قاشق گلاب اصل کاشان، زعفران و هل ساییده و یا اندکی دارچین اضافه کنید و سپس از شعله بردارید. کمپوت سیب را می توانید گرم استفاده کنید و یا در یخچال گذاشته و به صورت خنک میل کنید. اگر کمپوت را با فاصله دو ساعت پس از غذا مصرف کنید می تواند سبب رفع یبوست و لینت مزاج شود. ...
تاثیر کرونا بر تشدید بیماری کبد چرب
منظم دارو های تجویز شده توسط دکتر و دقت در رژیم غذایی، سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنند. افراد دارای کبد چرب باید در دوران قرنطینه از مصرف غذا های فست فودی و گوشت های تفت داده شده در روغن به شدت پرهیز و با استفاده بیشتر از غذا های گیاهی و دارای فیبر به پاکسازی کبد خود کمک کنند. به گزارش نورنیوز، انجام ورزش های سبک در منزل و تنظیم زمان خواب در شبانه روز از مهمترین اقدامات دیگری است که می تواند احتمال ابتلا به بیماری کووید19 را در افراد مبتلا به کبد چرب به میزان قابل توجهی کاهش دهد. ...
چطور متوجه بشیم که دچار چربی خون شده ایم؟
...> افراد مبتلا به چربی خون علائم زیر را دارند، این علائم عبارتند از: احساس سنگینی، خستگی یا کوفتگی در بدن. خواب آلودگی. سوزش و احساس افزایش حرارت بدن و کف پادرد های ناحیه ساق و کف پاسردرد و سنگینی سرخشکی و تلخی دهان. سرگیجه و وزوزگوش. سرگیجه و سنگینی سر، خواب آلودگی، تپش قلببعد از مصرف غذا های چرب و تسکین این علایم با خوردن آبغوره، آبلیمو یا سرکه. افزایش تعریق بدن. ورم و پف کردن صورت ...
سفره درمان
مؤثر واقع می شود و گاهی بی اثر است. البته بهترین درمان در این مسیر همان پیشگیری است. در مورد خوردن انواع غذا و داروی گیاهی نیز این روزها در فضای مجازی توصیه های فراوانی می شود و این نوید را به شما می دهند که با رعایت آنها یا مبتلا نخواهید شد و یا خطر ابتلا کمتر است اما واقعیت این است که چون کووید-19 یک بیماری نوپدید است، مطالعاتی در مورد آن وجود ندارد تا به یقین گفته شود که خوردن مواد گیاهی خاص یا ...
توصیه های تغذیه ای به روزه داران در دوران کرونایی
آماده سازی مواد اولیه است که باید پس از خرید تمامی مواد خریداری شده کاملا ضدعفونی شده تا خطر ابتلا به بیماری کاهش یابد. وی با اشاره به اینکه رعایت نکات بهداشتی در طبخ مواد غذایی بسیار مهم است، ادامه داد: بهتر است در این دوران از غذاهای نیمه آماده و کنسروی استفاده نشود و اگر غذاها در خانه و به صورت کامل پخته شود، بهتر است. شهرکی با اشاره به روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان با رعایت ...
در دوران قرنطینه از مصرف صبحانه غافل نشوید
مصرف صبحانه توجه بسیار ویژه ای داشته باشید. او در ادامه افزود: اگر افراد حدود ساعت 10 صبح از خواب بیدار می شوند، به این دلیل که هنوز تا زمان ناهار فرصتی باقی است، باید صبحانه را به طور مختصر و کامل مصرف کنند. یعنی از تمام گروه های تغذیه ای، به طور مفید و مختصر استفاده کنند. برای خوردن صبحانه می توانند از مقادیر کم نان، پنیر، سبزیجات مانند خیار ، گوجه و سبزی خوردن، گردو و عسل استفاده کنند ...
نقش کرونا بر تشدید بیماری کبد چرب
باید در دوران قرنطینه از مصرف غذاهای فست فودی و گوشت های تفت داده شده در روغن به شدت پرهیز و با استفاده بیشتر از غذاهای گیاهی و دارای فیبر به پاکسازی کبد خود کمک کنند. انجام ورزش های سبک در منزل و تنظیم زمان خواب در شبانه روز از مهمترین اقدامات دیگری است که می تواند احتمال ابتلا به بیماری کووید19 را در افراد مبتلا به کبد چرب به میزان قابل توجهی کاهش دهد. ایسنا ...
تاثیر کرونا بر تشدید بیماری کبد چرب
تجویز شده توسط دکتر و دقت در رژیم غذایی، سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنند. افراد دارای کبد چرب باید در دوران قرنطینه از مصرف غذاهای فست فودی و گوشت های تفت داده شده در روغن به شدت پرهیز و با استفاده بیشتر از غذاهای گیاهی و دارای فیبر به پاکسازی کبد خود کمک کنند. به گزارش نورنیوز، انجام ورزش های سبک در منزل و تنظیم زمان خواب در شبانه روز از مهمترین اقدامات دیگری است که می تواند احتمال ابتلا به بیماری کووید19 را در افراد مبتلا به کبد چرب به میزان قابل توجهی کاهش دهد. ...
همه چیز درباره سفید کردن پوست
وقت آن ها را در دفتری مشخص بنویسید. 7. روزانه یک لیوان آب خیار مصرف کنید و ماسک خیار رنده شده را با ماست کم چرب روی پوست قرار دهید. (در حالت ایده آل یک ساعت پس از بخور دادن) 8. قبل از بیرون رفتن در هنگام صبح، از بستر ویتامین C با غلظت بالای 10٪ استفاده کرده و از ضد آفتاب مناسب استفاده کنید. 9. روزانه بین نیم تا 1 کلم بروکلی، خام یا پخته شده با نمک و آب لیمو مصرف ...
بیماری های داخلی و کرونا
انگشت پا عفونت کرده باشد و ما می دانیم که عفونت انگشتان پا در افرادی که دیابت دارند می تواند مشکلات زیادی ایجاد کند. متخصص بیماری های داخلی ادامه داد: بنابراین در این صورت باید آنتی بیوتیک استفاده کنند لذا اگر مشکلات کلیوی ندارند از آنتی بیوتیک کلیندومایسین 300 میلی گرم هر 8 ساعت و همچنین قرص سیپروفلوکساسین 500 میلی گرم هر 12 ساعت را در طی 7 تا 10 روز استفاده کنند و همچنین بعداً باید ...
آیا سلولیت با کرم و روغن از بین می رود؟
. 2. در طول روز حرکات کششی انجام دهید. 3. هر 45 دقیقه، یکبار از جای خود بلند شوید و حدود 60 الی 100 قدم راه بروید. 4. از خوردن غذا های چرب و پرکالری پرهیز کنید. 5. از مصرف زیاد نوشابه پرهیز کنید. 6. گاهی اوقات بسیاری از بیماری ها منشاء عصبی دارند، پس یوگا کار کنید. 7. از پوشیدن شلوار های تنگ پرهیز کنید؛ زیرا جریان خون را مختل می کنند ...
مواد غذایی مفید برای کاهش کلسترول خون
، نوع اشباع نشده آن یعنی روغن زیتون بهترین انتخاب برای مبارزه با تصلب شرائین (سخت شدن رگ ها) است. کاهش کلسترول بد خون با ماهی چرب : ماهی های چرب مانند سالمون یک منبع غنی از زنجیره های طویل امگا 3 هستند. امگا 3 به سلامت قلب با افزایش HDL و کاهش التهاب و سکته قلبی کمک می کند. توجه کنید که سلامت ترین راه برای استفاده از ماهی کباب کردن، گریل کردن و بخار پز است. ماهی سرخ ...
14 خاصیت شگفت انگیز سیر خام
...> چگونه از سیر استفاده کنیم؟ ممکن است این گیاه به صورت خام مصرف شود، اما طعم آن به حدی تند است که اکثر افراد معمولاً پخته شده آن به همراه غذا یا غذا های مختلف را ترجیح می دهند. سیر را می توانید خرد کنید، تکه کنید یا حتی عصاره آن را مصرف کنید. آنزیم آلییناز موجود در آن برای سلامتی بسیار مفید است. سیر هنگامی که در روغن زیتون تفت داده می شود، رایحه ای معطر و خوشبو می دهد ...
پیتزای خانگی خوشمزه بدون فر + طرز تهیه
.... تصویری از زیر نان پیتزا در هنگام پخت پیتزا گوشت نکته برای تهیه پیتزا بدون فر: این پیتزا بسیار ساده و سریع است. فقط به یاد داشته باشید که خمیر را زیاد کلفت نگیرید. در این صورت ممکن است مغز پخت نشود. به دلیل شرایط پخت این پیتزا، همه مواد را باید از قبل نیم پز یا کاملاً پخته استفاده کنید. حتی اگر تمایل دارید روی پیتزایتان از حلقه های پیاز یا زیتون ...
چه رژیم غذایی در روز های خانه نشینی داشته باشیم؟
وزن خود در این روز ها از خوردن غذا های چرب و شور مانند تنقلات پرهیز شود، حتی الامکان از خوردن غذا های کنسروی و سوسیس و کالباس پرهیز شود، نوشیدن مایعات به اندازه کافی مفید است. کارشناس تغذیه گفت: در برنامه غذایی روزانه استفاده از سبزیجات تازه توصیه می شود، البته باید کاملا شسته و ضدعفونی شوند (مانند انواع کلم، گل کلم و جوانه ها)؛ در منزل باید استراحت منظم و ورزش به میزان کافی و خواب کافی ...
غذا های آرام بخش برای عصبانی ها/ ویروس کرونا؛ شایعات تغذیه ای که دامن گیر افراد می شود/در دوران قرنطینه ...
دوران قرنطینه نباید خطر ابتلا به بیماری کبد چرب را افزایش دهد. تأثیر آسپرین در کاهش ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش به گفته انجمن اروپایی آنکولوژی پزشکی مصرف آسپرین باعث کاهش خطر ابتلا به چندین سرطان دستگاه گوارش می شود. انتهای پیام/
10 ماده غذایی برای تسکین درد معده
درمان طبیعی برای هر دوی این علائم مورد استفاده قرار می گیرد. زنجبیل را می توان به صورت خام، پخته شده، در آب داغ یا به عنوان یک مکمل میل کرد و از همه لحاظ مفید است. با بررسی 6 مطالعه شامل 500 زن باردار، مشخص شده است که مصرف 1 گرم زنجبیل در روز می تواند تهوع و استفراغ صبحگاهی را نیز برطرف کند. هم چنین مصرف روزانه 1 گرم زنجبیل، قبل از انجام شیمی درمانی و جراحی، می تواند شدت ...
رژیم زون برای آقایان و خانم ها چگونه است و چه فوایدی دارد؟
گیری بخش های غذای درون بشقاب، از چشمان خود استفاده می کنید. ابتدا بشقاب را به سه بخش تقسیم کنید. یک سوم پروتئین بدون چربی: یک سوم بشقاب شما باید از منابع پروتئین کم چرب باشد، تقریباً به اندازه و ضخامت کف دست. دو سوم کربوهیدرات: دو سوم بشقاب باید کربوهیدرات هایی با شاخص گلیسمی پایین باشد. اندکی چربی: فاصله بین این بخش ها را با مقدار کمی چربی اشباع نشده مانند روغن زیتون، روغن ...
بهترین تغذیه در دوران بارداری
در طول روز برای خوردن مواد غذایی این هرم را در نظر داشته باشند. در ادامه به طور کامل این هرم را برای شما توضیح خواهیم داد. هرم غذایی در مادران باردار طبق هرم غذایی مخصوص دوران بارداری تغذیه یک خانم باردار باید شامل همه موارد اصلی مورد نیاز بدن مانند انواع ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ها، کربوهیدرات و مواردی از این دست باشد. منتها مواردی که در افراد استفاده می شود بسته به ...
الگوی تغذیه ای برای مبتلایان به مشکلات ریوی
تنفس شان دچار مشکل خواهد شد و دومین نکته برای این دسته از افراد این است که غذا های خیلی نفاخ مانند بادمجان، پیاز خام و ... نخورند یا کمتر بخورند. او افزود: استفاده زیاد از دارو های حاوی استورئیت در مدت زمان طولانی باعث می شود تا میزان جذب کلسیم و ویتامین D در آن ها کاهش یابد و توصیه می شود این افراد حتما آزمایش دهند و در صورت لزوم حتما از مکمل ها استفاده کنند. این متخصص تغذیه و ...
دوران نقاهت بیماران کرونایی چه کارهایی را انجام دهیم؟
مصرف آب میوه های طبیعی و ویتامین ها و خوردن غذاهای حاوی فیبر و سبزی و حبوبات پخته از جمله توصیه تغذیه ای برای فرد بیمار است. باید توجه جدی به میزان مصرف پروتئین داشت و مصرف میوه های پخته را نباید فراموش کرد و از خوردن غذاهای پر چرب، دیر هضم و فست فود همچنین از مصرف ترکیب شیر با میوه های خام پرهیز شود. فضای اتاق بیمار به وسیله دستگاه بخور مرطوب شود و با توجه به وضعیت جسمش بیمار ورزش های ساده برای بیمار مناسب است و دیدن تلویزیون و مطالعه مجلات برای روحیه بیمار مثبت ارزیابی شده است. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
سالاد سیب زمینی هندی خوشمزه و متفاوت + طرز تهیه
. هویج را رنده درشت بزنید و نخودفرنگی را به همراه مقداری آب، نمک و روغن خوب بپزید. هویج و نخودفرنگی را به سیب زمینی اضافه کنید و خوب هم بزنید تا مواد پخش شوند. ماست را خوب بزنید و به همراه سس مایونز، روغن زیتون، آبلیمو، سس گوجه فرنگی، مقداری شوید و نمک مخلوط کنید تا به شکل یکنواخت و سس مانند تبدیل شوند. سس را به همراه مقداری فلفل قرمز به مواد اضافه کرده و آن ها را داخل یخچال قرار ...
برخی شواهد حاکی از تاثیر طب سنتی در کنار طب رایج برای درمان کرونا است
که سهل الهضم هستند استفاده شود در کنار این تغذیه، حفظ شرایط روحی هم مهم است. دکتر ستایش در پاسخ سوالی مبنی بر اینکه دارای میگرن خفیف هستم و سردرد شدید در ناحیه سمت چپ سر، صورت و گردن دارم که با مسکن درمان نمی شود هم گفت: سردرد علامتی است که باید توسط متخصص مغز و اعصاب معاینه شود همچنین 20 درصد از غذا باید کم شود از غذاهایی مانند پیاز، تربچه و سیر کمتر استفاده شود، استرس و مشکلات گوارشی ...
بفرمایید آش محلی همدان/ از آش سماق تا آش ترش
، پیاز، سیر، سماق، چغندر معمولی، گردوی خردشده، روغن، نمک و زردچوبه. ابتدا حبوبات باید یک روز کامل خیس بخورد. بعد حبوبات را به همراه سیر و آب بپزید و بعد از پخت حبوبات پیاز خرد شده را به همراه مقداری زردچوبه داخل روغن تفت داده و داخل آش بریزید و به همراه آن گردو و چغندر را هم اضافه کنید. بعد دانه های سماق که مخصوص تویسرکان است را ابتدا با آب سرد بشویید و بعد داخل 3 تا 5 لیوان آب گرم بریزید ...
طرز تهیه سوپ مینسترون؛ سوپ ایتالیایی خوشمزه و متفاوت
...> روغن زیتون 1 قاشق غذا خوری تره فرنگی 3 عدد سیر دوحبه ریز خرد شده هویج 6 عدد خرد شده ساقه کرفس 4 عدد خرد شده سیب زمینی 2 عدد بزرگ کدو خیاری 2 عدد گوجه فرنگی 4 عدد خرد شده کلم بروکلی 1⁄2 یک گل متوسط پیازچه 3 عدد جعفری تازه خرد شده 1⁄2پیمانه نمک و فلفل سیاه تازه خرد شده به میزان لازم برگ بو 1 عدد آب مرغ 1 لیتر آب 1⁄21 ...
