بحران خواب در آمریکا از ترس کرونا
سایر منابع:
سایر خبرها
آیا شما هم دچار بی خوابی های شبانه می شوید؟
. خاکباز درخصوص ارتباط بین خواب و اضطراب بیان کرد:در واقع در حیطه موضوع روانشناسی می توانیم بگوییم از زمان همه گیری ویروس کرونا زندگی تمام افراد جامعه دچار تغییر شده و یک شک و تردید در خصوص ابتلا به ویروس کرونا موجب اضطراب و ترس مردم شده است؛ بنابراین وجود هر نوع ترس، استرس و نگرانی می تواند آشفتگی در خواب را ایجاد کند. متخصص روانشناسی بیان کرد: در آشفتگی خواب با یک الگوی ...
اضطراب ناشی از کرونا
ایرنا - گرگان - وحشت و ترس از ابتلا به بیماری که در روانشناسی به آن اختلال سازگاری (Adjustment disorders) می گویند، این روزها به علت شیوع کرونا گریبان عده ای از ایرانیان را گرفته و موجب تغییر سبک زندگی آنان شده است. انسان به طور کلی موجودی اجتماعی است و وقتی به هر دلیل دچار انزوا و تنهایی می شود (مانند شرایط قرنطینه) تغییرات اساسی روحی و روانی در او ایجاد می شود. این تغییر روحیه به تدریج منجر به ...
دانستنی ها
عوارض جدی نور لامپ و تلفن های همراه بر سلامت کودکان یک تحقیق جدید نشان می دهد زمانیکه کودکان شب ها هنگام خواب در معرض نور قرار می گیرند، این نور به طور کامل باعث توقف تولید هورمون ملاتونین در بدن آنها می شود. به گزارش دیلی میل، توقف تولید هورمون ملاتونین سبب اختلال در ساعت طبیعی بدن می شود. در این تحقیق 10 کودک سه تا پنج ساله یک ساعت قبل از خواب یعنی ساعت 8 شب، در معرض نور قرار ...
عوارض کمبود خواب چیست؟
افسردگی شود. در تحقیقی که در سال 2005 در امریکا انجام گرفت، مشخص شد افرادی که تشخیص افسردگی یا اضطراب برای آنها داده شده بود، به میزان بیشتری نسبت به دیگران کمتر از شش ساعت در شبانه روز می خوابیدند. متداولترین اختلال خواب که بی خوابی است، با افسردگی ارتباط مستقیم دارد. در یک تحقیق که در سال 2007 روی 10ُ000 نفر انجام گرفت، آنهایی که دچار بی خوابی بودند، پنج برابر سایرین به افسردگی دچار ...
آیا گوشه نشینی و عدم ارتباط با دیگران نشانه افسردگی است؟
میزان این شیوع حدود 10 تا 25 درصد و در مردها 5 تا 12 درصد است. میزان بروز اختلال افسردگی در بین بیماران پزشکان عمومی به 10 درصد و در بیماران داخلی بستری به 15 درصد نزدیک می شود. تقریبا دو سوم بیماران افسرده به خودکشی می اندیشند و 10 تا 15 درصد آنها به زندگی خود خاتمه می دهند. 97 درصد بیماران مبتلا به اختلال افسردگی عمده از کاهش انرژی، 80 درصد از اختلال خواب، 90 درصد از اضطراب، 50 درصد از تغییرات ...
چرا گاهی خواب ها و رؤیاهایمان شفاف تر و زنده تر از قبل، به نظر می رسند؟
یک نور منفی بیشتر روی خود تمرکز دارند. همین طور، خواب های این افراد بیشتر روی استرس های روزانه زندگی، اضطراب های دائمی آن ها و مشکلات اخیرشان تمرکز دارد. افرادی که افسرده هستند؛ خواب های متفاوتی با سایر افراد جامعه می بینند. مثلا، در یک مطالعه مشخص شد افرادی که از همسر خود طلاق گرفتند و در یک دوره افسردگی هستند؛ رویاهای ناخوش آیند بیشتری می بینند ولی کم کم با فراموش کردن همسر و کم رنگ ...
زیاد به "کرونا" فکر نکنید
تهران (پانا) - یک روانشناس معتقد است، نشخوار ذهنی در خصوص کرونا می تواند زمینه ساز استرس و اضطراب و افسردگی در افراد شود. به گزارش ایسنا، عبدالرضا گودرزی، با اشاره به شیوع بیماری کرونا، گفت: متاسفانه این بیماری در کنار عوارض جسمی که دارد، به دلیل ترس و دلهره ای که ایجاد کرده، عوارض روانی هم در پی دارد و شرایط قرنطینه خانگی هم عملا زمینه ساز ابتلای افراد به افسردگی شده است. ...
نشانه های سوگ دربازماندگان بحران کرونا
می دهند و این تجارب گذراست رفتارها: اختلالات خواب مشکل درخوابیدن و زود بیدارشدن یه واکنش عادی در جریان سوگ است ترس از خوبیدن تر از تنها بیدارشدن، ترس از تنها در رختخواب رفتن از جمله واکنش ها معمول بعد از تجربه فقدات است. اختلال اشتها: مشکلات اشتها به حالت پرخوری یا کم خوری نشان می دهد اما کم خوری بیشتر در رفتارهای سوگ رخ می دهدکه باعث تغییرات ...
دانشمندان با نانوذرات مغناطیسی افسردگی را درمان می کنند
ها شده، تولید کورتیزول را دو برابر می کند و نورآدرنالین را 25 درصد تقویت می کند که منجر به افزایش قابل توجه ضربان قلب در حیوانات می شود. درمان استرس و درد در حال حاضر محققان در تلاشند که از این دستاورد برای مطالعه چگونگی تأثیر ترشح هورمون بر استرس پس از وقوع یک اتفاق بد در زندگی و دیگر اختلال ها استفاده کنند و می گویند که در نهایت این دستاورد می تواند برای درمان چنین اختلال هایی ...
محققان: چهل ساله ها در معرض ضعف و بیماری
به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس به نقل از دیلی میل، نتایج یک بررسی جدید حاکی از آن است، تقریباً نیمی از افراد در چهل سالگی علائم ضعف زیادی را نسبت به افراد در دهه هفتاد زندگی نشان می دهند. به گفته کارشناسان، تعادل ضعیف و ضعف پاها از شایع ترین علائم ضعف در افراد میانسال است و به میزان قابل توجهی در این گروه سنی شایع است. این مطالعه توسط محققان استرالیا ...
عکس های منتخب روز/ روایت نگران کننده عکاس ایرنا از پیامدهای روانی قرنطینه
گزارش مسائل فنی و حرفه ای عکاسی را رعایت نکرده با این حال گزارش به دلیل توجه ویژه به نکته مهم و روانشناسانه در تاثیر دوران قرنطینه بر روی افراد مورد توجه قرار گرفت. در شرح تصاویر این گزارش آمده است که وحشت و ترس از ابتلا به بیماری که در روانشناسی به آن اختلال سازگاری (Adjustment disorders) می گویند، این روزها به علت شیوع کرونا گریبان عده ای از ایرانیان را گرفته و موجب تغییر سبک زندگی آنان شده است ...
خوب بخوابید تا کمتر شیرینی بخورید!
زن بین سنین 20 تا 76 سال از نظر الگوهای خواب و کیفیت و مقدار غذاهایی که می خوردند مورد بررسی قرار گرفتند. این افراد با پرسشنامه هایی اعلام کردند که چطور و چه اندازه می خوابند و وضعیت تغذیه شان چگونه است. بیش از یک سوم این خانم ها معمولاً خواب بی کیفیت داشتند یا تا حدودی دچار مشکل بی خوابی بودند. تقریباً 30 درصد آن ها هر شب کمتر از 7 ساعت می خوابیدند و نزدیک به 25 درصدشان علاوه بر اینکه کمتر ...
15 دقیقه پیاده روی روزانه و 14 فایده شگفت انگیز
مطالعه منتشر شده در ژورنال American Preventive Medicine. شرکت کنندگان در این مطالعه که به طور متوسط 150 دقیقه ورزش متوسط (گلف، تنیس، ایروبیک، شنا، یا رقص) را با افرادی که در طول هفته 200 دقیقه پیاده روی داشتند مقایسه کردند، و نتایج گزارش را چنین ارائه دادند که سطح انرژی بالاتر، سلامت عاطفی و زندگی اجتماعی قوی تری را نسبت به گروه دیگر داشته اند. اگر می خواهید خلق و خوی بهتری داشته باشید باید روزانه چند ...
تله های فکری استرس های منفی را به همراه دارد
فاجعه سازی ذهنی استرس های بسیار منفی و اضطراب های بالا را در خود ایجاد می کنند و مشکلاتی در تغذیه، خواب، انگیزش و ... برای آنها ایجاد می شود. قوشچیان ادامه داد: در مقابل، یکسری دیگر از افراد توانمند هستند و با روحیه قوی و مهارت های بالا از جمله مهارت های حل مسئله در مقابل بحران، مدیریتی را در نظر می گیرند. این استاد دانشگاه بیان کرد: وقتی بحث حل مسئله در مقابل مدیریت بحران یا ...
به موقع بیدار شو، به موقع بخواب
خانواده ها باید برای خواب برنامه ریزی مشخصی داشته باشند: خواب با سیستم ایمنی ارتباط مستقیم دارد و کافی است که 3شبانه روز خواب بدی داشته باشید. روز چهارم احساس سرماخوردگی به شما دست می دهد و سیستم ایمنی دچار ضعف محسوس می شود. ضعف سیستم ایمنی هم یکی از عوامل ابتلا به انواع بیماری ها ازجمله کروناست. بنابراین اهمیت خواب درست و مناسب را همه خانواده ها و افراد باید جدی بگیرند. نکته اشتباهی که در بسیاری از ...
موادغذایی مناسب برای افراد افسرده
سوءتغذیه شدید مواجهه هستند، مشاوره های تخصصی غذایی است. او در پاسخ به این سوال که مصرف چه مواد غذایی برای افرادی که در بحران کرونا حالت افسردگی دارند مناسب است؟ گفت: مصرف چای، کافئین و انواع شکلات می تواند برای دستگاه عصبی نوعی محرک باشد و محرک مغزی اضطراب را به خصوص در افرادی که اختلال خواب دارند، افزایش دهد. بنابراین نباید از این مواد مصرفی استفاده کرد. رئیس انستیتو ...
کرونا و تشدید بیماری های روانی
...، زنان باردار یا تازه فارغ شده و مشاغل دشوار. این افراد نیاز به رسیدگی ها و مداخلات درمانی بیشتری دارند. از سوی دیگر کلیه کسانی که دچار افسردگی هستند، در شرایط قرنطینه و جداسازی اجتماعی به خصوص اگر مدیریت مناسب نداشته باشند، دچار عود می شوند. متعاقب عود و شدت گیری افسردگی، چنانچه فرد و اطرافیانش مراقبت و فعالیت های کنترل کننده ی افسردگی نظیر ورزش ها ی خانگی و غیره را نداشته باشند، احتمال بروز ...
خانواده ها دچار فقر رفتاری در سازگاری شده اند
به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری شبستان ، هر بحرانی عوارض و پیامدهای مختلفی به دنبال دارد که پوشش و گستره این عوارض و پیامدها به افراد درگیر بحران و پیش بینی های افرادی که بحران را مدیریت می کنند، بر می گردد، عوارض و پیامدهای ویروس کرونا همه کشورهای جهان را درگیر کرده. یکی از عوارض جدی آن مربوط به حوزه روانی و سلامت اجتماعی است که در زمان بحران بهتر شناخته می شود لذا عوارض منفی روانی و اجتماعی ...
چاقی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را حداقل 6 برابر افزایش می دهد
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو ، محققان دانشگاه کپنهاگ دانمارک به بررسی رابطه چاقی، فاکتور ژنتیکی و سبک زندگی نامطلوب با دیابت نوع2 پرداختند. مطالعه شامل 4729 فرد مبتلا به دیابت نوع2 بود که به طورمیانگین 14.7 سال تحت نظر بودند. میانگین سنی شرکت کنندگان 56.1 سال بود. در مجموع، 21.8 درصد تمام شرکت کنندگان در دسته بندی چاق، 43.0 درصد در گروه دارای اضافه وزن و 35.2 درصد ...
مواجهه تاب آورانه با بحران کرونا
...، خواب کافی و ورزش غفلت کنند. همچنین می توانند از روش های آرام بخش مانند مدیتیشن برای تقویت روح و روان خود استفاده کنند. تغییر پذیری: توانایی افراد جامعه برای تغییر خود،ساختارها و سیستم های وسیع تر می باشد. افراد جامعه در شرایط بحرانی مثل همه گیری بیماری کرونا به سه گروه تقسیم می شوند: الف-افرادی که از قبل دچار اختلالات روان شناختی بودند در زمان همه گیری کرونا ...
11 نشانه اختلال اضطرابی از نظر روانشناسی
افراد دارای اضطراب، یک سری مشکلات مربوط به تمرکز را گزارش می کنند. یک مطالعه صورت گرفته بر روی 157 کودک و نوجوان دارای اختلال اضطراب عمومی شده نتیجه گیری کرد که بیش از دو سوم آنها دارای مشکل تمرکز هستند. یک مطالعه دیگری که بر روی 175 فرد بالغ دارای همان اختلال صورت گرفته بود، نتیجه گیری کرد که تقریبا 90% از مشارکت کنندگان دارای مشکل تمرکز می باشند. زیاد بودن میزان اضطراب در این افراد ...
احتمال بروز سندرم های خستگی پس از ویروس کرونا وجود دارد
. آن ها دریافتند که شرکت کنندگان به طورکلی دچار اختلال خواب، خستگی در روز، درد و ضعف در عضلات سراسر بدن و افسردگی می شوند. مولدوفسکی می گوید: این علائم بسیار یادآور CSF/ME بودند . تیم وی فقط حدود 8 درصد از مبتلایان به سارس در تورنتوی کانادا را مورد مطالعه قرار داد؛ بنابراین مشخص نیست که چه نسبت از افرادی که دچار سارس شدند، این علائم را تجربه کردند؛ همچنین مشخص نیست که این علائم تا چه ...
علل و درمان ترس از رابطه زناشویی
شفاآنلاین سلامت جنسی اختلال ترس از رابطه زناشویی فراتر از بیزاری یا اکراه ساده است و احتمال دارد باعث بروز ترس شدید در هنگام تصمیم به برقراری رابطه شود. بعضی افراد حتی ممکن است از فکرکردن به این موضوع دچار ترس شوند. در این مقاله، قصد داریم انواع، علائم و دلایل این ترس را بررسی کنیم و راه هایی برای درمان آن پیشنهاد دهیم. به گزارش شفاآنلاین ،ترس از رابطه زناشویی جنوفوبیا یا اروتوفوبیا ...
ضرورت رعایت بهداشت خواب در دوران خانه نشینی و ماه رمضان
اهمیت خواب درست و مناسب را همه خانواده ها و افراد باید جدی بگیرند. خسروی فرد اظهار کرد: نکته اشتباهی که در بسیاری از افراد حتی در مواقع عادی دیده می شود، کار کردن با گوشی یا مطالعه کتاب در جای خواب است. ما توصیه می کنیم به هیچ عنوان در زمان خوابیدن با موبایل روی تخت خواب یا محل خواب خود حاضر نشوید. باید در نظر داشت که تخت خواب فقط و فقط برای خوابیدن است. وی افزود: برای مدیریت ...
ارثیه کرونا
اما تا کنون این رفتار را از خود نشان نداده بودند، ممکن است در شرایط اضطراب زای فعلی، دچار وسواس شوند. این احتمال وجود دارد که این افراد بعد از دوران کرونا نیز این وسواس را با خود به یادگار نگه دارند. این افراد باید بدانند که درمان نکردن وسواس موجب مزمن شدن آن می شود و بهتر است که برای درمان در دوران پساکرونا برنامه داشته باشند. افرادی هم که از قبل نشانه های اختلال وسواس را داشتند، شرایط شان ...