فواید هیدراته نگه داشتن بدن در زمان قرنطینه خانگی
سایر منابع:
سایر خبرها
به جای جراحی پلاستیک این ماده غذایی را بخورید!
خورشیدی و کشش پوست بسیار مفید است. کلم بنفش برای مراقبت از چشم سطح بالای ویتامین A، نه تنها برای پوست شما خوب است، بلکه برای چشم شما هم بسیار مفید است. ویتامین A به سالم نگه داشتن دیدتان کمک می کند و مانع از تخریب ماکولار و تشکیل آب مروارید می شود. همچنین می تواند به بتا کاروتن تبدیل شود که برای حفظ سلامت چشم نیز به سن شما بسیار مهم است. کلم بنفش برای درمان زخم ...
مراقبت هایی که موهایتان را تقویت و رشدشان را چندین برابر می کند
از درون بدن آغاز می شود. شما باید به میزان کافی مواد مغذی که برای حفظ سلامت، درخشش، زیبایی و رشد مناسب موی نیاز هستند را دریافت کنید. شما می توانید از برخی ماسک های موی خانگی که با استفاده از مواد طبیعی تهیه می شوند نیز استفاده کنید. از این طریق، مو مواد مغذی مورد نیاز خود را به صورت از بیرون به درون بدن نیز دریافت خواهد کرد.برای تحریک رشد موی خود به رژیم غذایی خود توجه داشته باشید و ...
کسانی که در خوردن طالبی باید احتیاط کنند
... فشار خون فیبر، پتاسیم، ویتامین C و کولین موجود در طالبی از سلامت قلب حمایت می کنند. مصرف غذاهای سرشار از پتاسیم می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. انجمن قلب آمریکا (AHA) توصیه می کند که یک فرد بالغ باید به طور متوسط روزانه 4700 میلی گرم پتاسیم برای سالم نگه داشتن سیستم قلبی و عروقی مصرف کند. یک فنجان طالبی حدود 473 میلی گرم پتاسیم یا 10٪ از میزان توصیه شده روزانه را برای شما فراهم ...
8خاصیت و همچنین عوارض احتمالی آب کرفس
اکسیدانی موجود در کرفس عبارتند از: لوتولین و آپیژنین، که به طور مستقیم با اثرات جلوگیری از ابتلا به سرطان در ارتباط هستند. این فلاونوئید ها علاوه بر کوچک کردن تومور ها و کند کردن گسترش سرطان در نقاط مختلف بدن، می توانند به جستجو و خنثی کردن رادیکال های آزاد نیز کمک کنند. علاوه بر این، یک مطالعه منتشر شده در ژورنال Molecules در مورد اثر محافظتی آب کرفس هنگام مصرف با دوکسوروبیسین (یک داروی شیمی درمانی ...
وجود این نشانه در بدن یعنی کبدتان نیاز به پاکسازی دارد
کبد زندگی ما را حفظ می کند. کبد دومین ارگان بزرگ بدن بعد از پوست محسوب می شود. کبد بی وقفه و به طور خستگی ناپذیر برای سلامت نگه داشتن بدن کار می کند و وظایف خود را به خوبی انجام می دهد. هرچیزی که می خورید یا می نوشید، باید از فیلتر کبد عبور کنند. عبور از فیلتر کبد باعث می شود که سم های موجود در غذا از بین برود، قند خون تنظیم شود و سپس قند اضافی به شکل گلیکوژن ذخیره شود، کربوهیدرات و پروتئین اضافه ...
خواص اعجاب انگیز برگ بو
بر مزایای جسمی فراوانی که این برگ ها دارند، برای سلامت اعصاب و روان نیز مفید هستند. یک فنجان چای برگ بو در پایان یک روز پراسترس، به آرامش اعصاب و کاهش اضطراب کمک می کند. همچنین می تواند برای کسانی که در خوابیدن مشکل دارند مفید باشد. 5. بهبود رشد مو و تسکین شوره سر و خارش پوست برگ های بو دارای حاوی خواص بسیار مفیدی برای مو و پوست هستند که به رفع مشکلات پوستی، از خارش پوست و ...
میوه ای بجای دارو
نشینی و نداشتن تحرک کافی می تواند باعث اضافه وزن شود. وی با تاکید بر اینکه با رعایت رژیم غذایی مناسب باید از اضافه وزن جلوگیری کرد، در برنامه غذایی روزانه دو اصل تعادل و تنوع رعایت شود، گفت: تعادل یعنی مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی (نان و غلات، سبزیجات، میوه ها، شیر و فرآورده های آن، گوشت و تخم مرغ و حبوبات و مغزدانه ها ...
خواص قاصدک + اطلاعاتی در مورد داروی گیاهی قاصدک و فواید ان برای سلامتی
اما برای آن دسته از بیمارانی که از دارو های تعدیل کننده قند خون استفاده می کنند امکان دارد سبب افت شدید قند خون آن ها شود و در نتیجه خطراتی را به وجود خواهد آورد. 2. شیره قاصدک باعث خارش، واکنش های آلرژیک، سوزش بر روی پوست می شود بنابراین باید از چشم ها دور نگه داشته شود. 3. مصرف خوراکی یا موضعی قاصدک باعث بروز واکنش های آلرژیک مانند، جوش، ورم، سرگیجه شدید و مشکلات تنفسی می ...
چطور متوجه بشیم که دچار چربی خون شده ایم؟
، ثابت نگه داشتن وزن، راهکار هایی برای کاهش تری گلیسیرید، انجام ورزش منظم و روزانه، داشتن رژیم غذایی کم چرب، استفاده از لبنیات کم چرب، مصرف تکردن چربی های گوشت و پوست مرغ مصرف روغن های گیاهی از قبیل:کانولا، ذرت و زیتون به جای روغن حیوانی مصرف غذا های پرفیبر، پرهیز از مصرف شیرینی و نوشیدنی های شیرین، آهسته خوردن غذا و خوب جویدن و متعادل نگه داشتن وزن به کاهش مقدار LDL کمک می کنند. چه رژیم ...
تقویت ناخن، 10 روش ارزان خانگی برای سفید و محکم شدن ناخن
10 روش خانگی برای سفید و محکم شدن ناخن های دست و پا زیبایی و سلامت ناخن های دست و پا یکی از دغدغه های مهم خانم هایی است که به زیبایی و سلامت بدن خود اهمیت می دهند. اگر دوست دارید در روز هایی که در قرنطینه خانگی سپری می شوند و رفتن به سالن های آرایشی ممنوع شده است، ناخن هایی بلند و در عین حال سفید و محکم و سالم داشته باشید. 10 روش خانگی برای سفید و محکم شدن ناخن های دست و پا را در ادامه ...
علل درمان و پیشگیری از سیاه شدن لثه
می تواند باعث ایجاد لثه های سیاه شود ، از جمله: 1. ملانین رنگ لثه می تواند از قرمز یا صورتی تا قهوه ای یا سیاه متغیر باشد. بدن به طور طبیعی ملانین را تولید می کند ، ماده ای که به پوست ، مو و چشم آنها رنگ می بخشد. هرچه ملانین بیشتر در بدن خود داشته باشید ، مو ، پوست یا چشم های آنها تیره تر خواهد بود. لثه های قهوه ای تیره یا سیاه ممکن است به دلیل داشتن ملانین بیشتر ...
آیا ورزش صورت می تواند به جوان ماندن کمک کند؟
گونه" در این پژوهش انجام شدند. تمریناتی برای عضلات صورت مفید هستند که به طور یکسان مانند تکنیک و تمرین های عضلانی بدن باعث تقویت عضله یا چهارسر می شوند. هرچه ماهیچه های صورت قوی تر می شوند، حجم شان افزایش و فضای بیشتری را درست زیر پوست صورت اشغال می کنند. عضلات قوی همچنین به نگه داشتن چربی کمک می کنند، و از ریزش آن ها و افتادگی پوست جلوگیری می کنند که معمولاً با پیری صورت همراه ...
6 روغن جایگزین برای کرم های گران قیمت پوستی!
واقع امگا 3 موجود دراین روغن مهم ترین عامل در حفظ نشاط و سلامت پوست است، زیرا جذب بسیار بالای خود می تواند در مدت زمان کوتاهی رطوبت را به پوست بازگرداند. در متون تاریخی و قدیمی به این نکته اشاره شده که افراد ثروتمند در مصر باستان به ویژه ملکه کلئوپاترای هفتم از روغن شترمرغ برای حفظ زیبایی، جذابیت و آبرسانی پوست در آب و هوای گرم و خشک مصر استفاده می کردند. چروک های اطراف لب را از بین ببرید ...
با چند نشانه ساده کمبود ویتامین بدن تان را تشخیص دهید
باز هم خستگی، خشکی پوست، و یا سرماخوردگی؟ اگر احساس میکنید مشکل کوچکی در بدن خود دارید، ممکن است برخی از ویتامین ها و مواد معدنی کلیدی را نداشته باشید. از جمله تاثیرات ویتامین ها و مواد معدنی کمک به سلول ها و اندام های شما تا بتوانند آنطور که باید، کار کنند و تقویت سیستم ایمنی بدن شما می باشد. معمولا بهترین راه برای دریافت آنها از طریق مواد غذایی است که حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی هستند. ...
پوست شما درباره سلامتتان چه می گوید؟
به گزارش بهداشت نیوز: خشکی پوست خارش پوست، یکی از علائمی است که به شما می گوید پوست تان دچار خشکی شده است. این مشکل خصوصا در زمستان و در مناطق دارای هوای خشک شدیدتر می شود. البته همراه با افزایش سن، احتمال خشک تر شدن پوست هم بیشتر می شود. ضمن اینکه بعضی افراد اساسا پوست خشکی دارند و از سنین جوانی با خارش پوست به عنوان یکی از علائم خشکی پوست مواجه می شوند. راه حل ها بعد از حمام کردن یا دوش گرفتن و درحالی که پوست هنو ...
مهم ترین ویتامین ها برای رشد و تقویت موها
هیدراته نگه داشتن مو کمک می کند. مو و پوست سر خود را به خوبی بشویید. البته شستشوی روزانه توصیه نمی شود زیرا می تواند موجب از بین رفتن چربی های طبیعی شود که مو را نرم و سالم نگه می دارند. بیشتر بدانید : معجزه روغن کرچک در رشد مو بیشتر بدانید : مصرف مکمل برای رشد مو باعث افزایش موهای زائد بدن و جوش می شود؟ بیشتر بدانید : اصول و بهداشت مراقبت از مو گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:asriran. ...
خواص نارگیل برای سلامتی + روش پوست کندن نارگیل
افراد زیادی در دنیا وجود دارند که به قدرت و معجزه مواد طبیعی و سالم در حفظ سلامت کلی بدن ایمان دارند و به همین دلیل، استفاده از این منابع طبیعی رو در اولویت قرار داره و سعی می کنند با استفاده از میوه، سبزی ها و ترکیبات طبیعی و سالم، در درجه اول سلامت بدن، پوست و موهاشون رو حفظ کنند و اگر مشکلی برای هر یک از اجزای بدن ایجاد شد، باز هم با استفاده از همین ترکیبات طبیعی، مشکلات ایجاد شده رو برطرف ...
پوست ماهی را نخورید
کمک به جوان سازی و حفظ شادابی پوست صورت و بدن -تنظیم قند خون به خصوص در افراد دیابتی _کمک به حفظ سلامت بینایی به علت وجود اسید چرب امگا 3 لازم به ذکر است مصرف پوست ماهی به علت داشتن نیترات فراوان سبب بیماری هایی نظیر سرطان و سنگ کلیه می شود و برای سلامتی بسیار مضر است، زیرا پوست ماهی اولین جایی است که در معرض آلوده شدن قرار می گیرد؛ بنابراین توصیه می کنیم در زمان ...
خواص جادویی گیاهی که بیماری های تنفسی را بهبود می دهد
کنید یا برگ های آن را جوشانده و مصرف کنید. پیشگیری از بیماری های ویروسی با گزنه استفاده از گزنه برای پیشگیری از بیماری هایی مانند بیماری های ویروسی، حفظ انرژی و دوری از خستگی مفید خواهد بود. روزانه یک فنجان دم کرده ی این گیاه را میل کنید. برای این کار یک قاشق غذاخوری برگ گزنه را با 250 میلی لیتر آب جوش دم کرده و میل کنید. تهیه لوسیون ضد ریزش مو با گزنه ...
6 اقدام ساده در مقابله با کرونا
. اگرچه احتمال بیشتری دارد ویروس از طریق سیستم تنفسی وارد بدن شود اما تخریب لایه دفاعی پوست نیز ممکن است مسیر را برای نفوذ ویروس به بدن هموار کند. بر همین اساس است که افزون بر تمرکز بر شستشوی دست ها باید به حفظ رطوبت آنها نیز توجه ویژه ای داشته باشید. پاکسازی جواهرات دست های شما تنها چیزهایی نیستند که باید به شستشوی منظم آنها توجه داشته باشید و پاکسازی جواهراتی که استفاده می ...
تایم لاین پوست شما
یک سبک زندگی سالم ممکن است بروز برخی تغییرات اجتناب ناپذیر در ظاهر پوست، مانند چین و چروک ها، را به تاخیر بیندازند. چین و چروک ها در کنار دیگر نشانه های افزایش سن، مانند خشکی و ظهور لکه های پوستی، معمولا با نور خورشید مرتبط هستند. یک فرمول جادویی برای حفظ ظاهر جوان پوست وجود ندارد. خواب خوب شبانه، مصرف غذا های سالم و ورزش منظم همگی موارد مهمی هستند، اما در دنیای سریع و پر مشغله امروز ...
پنج نشانه کمبود ید را بشناسید
ید یکی از مواد معدنی مهم برای حفظ سلامت بدن و عامل تولید هورمون های تیروئید است . بدن ما به خودی خود قادر به تولید ید نیست، به همین دلیل باید غذاهای غنی از این عنصر مانند انواع غذاهای دریایی، تخم مرغ و لبنیات را مصرف کنیم . کمبود ید می تواند باعث گواتر، خواب آلودگی، ریزش مو، بی حالی و سستی، خشکی پوست، اضافه وزن، افت ضریب هوشی، و در صورت عدم درمان منجر به بیماری های شدیدتر ...
توصیه های تغذیه ای برای کاهش استرس ناشی از ویروس کرونا
تنظیم وضعیت دستگاه گوارش مانند گرفتگی معده و رفع یبوست نیز کمک می کند. کافئین موجود در چای و قهوه و مصرف بیش از حد شکلات به دلیل داشتن کافئین نیز در ایجاد استرس و اضطراب نقش زیادی دارد. توصیه می شود به جای آن ها از چای سبز استفاده شود که نه تنها کافئین بسیار کمتری نسبت به قهوه دارد، بلکه حاوی آنتی اکسیدان هایی بوده که به سلامت سیستم عصبی بهتر کمک می کند. ماده موجود در چای سبز به نام ...
10 فرمول برای ساخت دئودورانت طبیعی در منزل
1 قاشق غذاخوری دانه کتان یک کوزه شیشه ای آب گلاب به دلیل داشتن ویتامین C که در جلوگیری از اکسیداسیون وجود دارد ، در دنیای لوازم آرایشی بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. از طرف دیگر ، بذر کتان قادر به کمک به درمان آکنه و حفظ هیدراتاسیون در پوست است. بذر کتان را به مدت 2 دقیقه در آب مقطر بجوشانید. ماهیتابه را از روی حرارت برداشته و بگذارید خنک شود. سپس ...
آب نارنج را به دلایلی مهم حتما مصرف کنید
آب نارنج و کاربردهای آن سرشار از ویتامین ث تمام میوه های ترش و به ویژه مرکبات، حاوی ویتامین C هستند. آب نارنج نیز مانند دیگر مرکبات سرشار از ویتامین ث است که با مصرف آن سیستم ایمنی بدن تقویت می شود. در صورت ابتلا به سرماخوردگی ، مصرف آب نارنج ، روند درمان را سریعتر می کند. آب نارنج یک ضدعفونی کننده است که مصرف آن در زمان گلو درد تاثیر بسیاری دارد. برای رفع تورم گلو ...
مزایای شگفت انگیز چای هیبیسکوس برای سلامتی
عفونت های دستگاه ادراری (UTIs) مفید باشند. فواید سلامتی چای هیبیسکوس فواید مختلف چای حاصل از گل گیاه هیبیسکوس می تواند به حفظ تناسب بدن انسان کمک کند، در این مطلب بیان شده است. 1. کنترل فشار خون که در نوامبر 2008 منتشر شد، حاکی از آن است که مصرف این چای باعث کاهش فشار خون در بزرگسالان می شود. مطالعه ای که در ژورنال Ethnopharmacology منتشر شده است ...
ارزشمندترین عضو بدن تان را با این خوراکی ها پاکسازی کنید
اگر شما یک ماشین گران قیمت داشته باشید، بدون تردید هر کاری که لازم است انجام می دهید تا کارایی آن را در شرایط عالی نگه دارید. روغن و فیلتر آن را به طور مرتب تعویض می کنید، فقط از بنزین با کیفیت استفاده می کنید و قطعا در مواقع لزوم بدون تعلل اقدامات مورد نیاز را در مورد آن انجام می دهید. اما می دانید که بدن شما دقیق تر از هر ماشین گران قیمت و مدل بالایی است که وجود دارد و درست مانند آن ماشین، باید به درستی از آن مراقبت شود. ...