خانهتأثیر مهم ورزش بر زندگی بیماران سنگ کلیه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوع شدید بیماری کووید 19 می تواند به قلب آسیب برساند
. این امر می تواند هدایت الکتریکی قلب را تغییر داده و روی توانایی قلب برای پمپاژ خون به بدن تاثیر بگذارد. نتیجه ی این اتفاق، عدم رسیدن اکسیژن کافی به اعضای بدن ازجمله ریه ها است. چگونگی رخ دادن این اتفاق مشخص نیست اما چندین مکانیسم احتمالی وجود دارد. میوکاردیت التهاب بافت ماهیچه ای قلب است اول، آسیب قلبی ممکن است با نحوه ی ورود ویروس به سلول ها ارتباط داشته باشد. پروتئین برجسته ...
6 ورزش و فعالیت فوق العاده برای تقویت عملکرد قلب
فرارو- تقویت عملکرد قلب در خون رسانی به اندام ها، یکی از مهم ترین کارهایی است که با راهکارهای ساده می-توانید برای حفظ سلامت خود انجام دهید. ورزش و هر گونه فعالیت بدنی، ارزشمندترین روش برای داشتن قلبی سالم است. شخصی که ورزش نمی کند، 2 برابر بیشتر از کسی که فعالیت جسمی دارد، در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارد. اگر سابقه بیماری های قلبی و عروقی در شما یا در خانواده تان وجود ...
کشف پدیده ای عجیب درباره ویروس کرونا
، رئیس بخش علوم ریوی و دارو های مراقبت های بحرانی در دانشگاه کالرادو، در این خصوص گفت: این پدیده جدیدی نیست. ماس در گفتگو با Live Science اظهار داشت: شرایط دیگری نیز وجود دارد که در آن بیماران اکسیژن خون بسیار کمی دارند، اما هیچ احساس خفگی یا کمبود هوا احساس نمی کنند. به عنوان مثال، برخی از نقایص مادرزادی قلب باعث می شود که گردش خون از ریه ها دور شود که این امر باعث کاهش اکسیژن خون می شود. با این ...
قرنطینه با وزن تان چه کرده؟
بر مصرف بیشتر سبزیجات پرفیبر و ورزش است و روی کنترل سطح انسولین در بدن از طریق مصرف کم کربوهیدرات تمرکز دارد. هنگامی که فرد رژیم غذایی اتکینز را رعایت کند، متابولیسم بدن از سوختن گلوکز یا قند به عنوان سوخت به سمت چربی های بدن ذخیره شده تغییر می کند. این سوئیچ کتوزیس نام دارد.وقتی سطح گلوکز پایین است، سطح انسولین نیز کم است و کتوز رخ می دهد. در واقع، هنگامی که سطح گلوکز پایین باشد، بدن برای انرژی ...
نفخ، یبوست، افت قند خون و دیگر مشکلات روزه داری را چطور درمان کنیم؟
... دلائل: مصرف کم مایعات و نمک درمان: خنک نگه داشتن فرد و افزایش مصرف مایعات و نمک (توجه به وضعیت بیماری قلبی – عروقی فرد) 4- سردرد: دلائل: به دلایل مختلف مانند عادت به کافئین و تنباکو و قطع آن، خستگی و عدم استراحت و خواب کافی به علت فعالیت زیاد، ازدست دادن آب بدن، گرسنگی و افت قند خون یا افت فشارخون پدید آید. سردردهای میگرنی نیز در این دوران تشدید می شوند زیرا ...
پاکسازی کلیه با مصرف این گیاهان دارویی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران / کلیه ها یکی از قسمت های بدن هستند که بیشتر مردم تا زمانی که این عضو کوچک را از دست ندهند به اهمیت آن پی نمی برند، کلیه ها در واقع بسیار مهم هستند، آن ها مواد زائد و سموم را از خون خارج می کنند. وظایف کلیه این عضو روزانه حدود 200 لیتر از خون را تصفیه می کند و حدود 2 لیتر را از طریق ادرار از بین می برد. کلیه همچنین به تنظیم ...
آزمایش خون را با این راهنمای کامل تفسیر کنید
دفع مواد زائد بدن در نظر بگیرید. اندام های خاصی در بدن، مانند کبد، کلیه، طحال و ریه ها مانند ایستگاه های پردازش هستند. ارز ش های معمولی در نتیجه آزمایشگاهی بر عملکرد اندام سالم و سیستم های کاملاً کاربردی دلالت دارد. مهم است به یاد داشته باشید که اگر نتیجه آزمایش در محدوده مشخصی که در نظر گرفته شده است نباشد نباید فکر کنید که بیماری قریب الوقوع گریبان گیر شما خواهد شد. محدوده ...
نوشابه های انرژی زا چه تاثیری بر بدن ما می گذارند؟
های انرژی زا است که باعث کمبود آب در بدن و بالا رفتن فشار خون می شود. 2. افزایش ضربان قلب بر اساس تحقیقات لیزا کان، کسانی که بیشتر از 32 اونس کافئین در روز می نوشند ضربان قلب و فشار خون نامنظمی تا 4 ساعت بعد از آن خواهند داشت. بر اساس تحقیقات یک روزنامه نگار کانادایی این نوشابه ها در بین نوجوان ها محبوب تر هستند به خصوص در مواقعی که ورزش می کنند. یک پسر نوجوان 17 ساله بعد از ...
11 ماده مغذی اساسی که در این روزهای کرونایی به آن ها نیاز داریم
، این مواد مغذی به یک دلیلی "ضروری" خوانده می شوند. بدون این مواد مغذی مهم، ویتامین ها و مواد معدنی، بدن قادر عملکرد صحیحی نخواهد داشت. به عنوان مثال، رفع نیاز های پتاسیم، به قلب کمک می کند تا خون را در تمام بدن پمپاژ کند، در حالی که کلسیم و ویتامین D. چارچوب اسکلتی و استخوان ها را پشتیبانی می کند. دیگر مزایای که با دریافت مقدار کافی روزانه مواد مغذی تامین می شوند عبارتند از ...
نکاتی برای جبران "گرسنگی" و "تشنگی" در روزه داری
دستگاه گوارش و پاکسازی درون از دو منظر جسمی و روحی، اظهار کرد: پرهیز از ریزه خواری های عادتی، تعدیل در دریافت انرژی و عدم وجود سربار کالری که در حالت عادی موجب افزایش توده چربی در بدن می شود، از مزایای روزه داری است. وی ادامه داد: با این حال اگر روزه داری و امساک از خوردن آب و غذا برای ساعات طولانی به شکل اصولی انجام نشود نه تنها فرد روزه دار از مزایای این عبادت بی بهره خواهد بود، بلکه ...
نخود؛ حبوبات پرخاصیت برای قلب و استخوان!
. 8. حفظ سلامت قلب نخود منبع خوبی از برخی مواد معدنی مانند منیزیم و پتاسیم است که به دلیل توانایی بالقوه شان در بهبود سلامت قلب شناخته شده اند. این ویژگی به سبب توانایی این مواد معدنی در کاهش فشار خون بالا است. بروز علائم فشار خون بالا یکی از مهم ترین عوامل ابتلا به بیماری های قلبی است. همچنین ویتامین C و ویتامین B6 موجود در نخود نیز به سلامت قلب کمک می کنند. در ضمن فیبر محلول موجود در نخود می تواند موجب کاهش کلسترول بد خون و تری گلیسرید شود. بالا بودن این دو از عوامل بروز بیماری های قلبی است. ...
تمرین هایی برای کاهش وزن در منزل
هیچ چیز بهتر از این نیست که بتوانید تمرین های تناسب اندام و کاهش وزن در منزل را انجام دهید. در ادامه سعی شده علاوه بر تمرین ها و حرکات ورزشی، توصیه های مفید و به درد بخور دیگری ارائه شود. 1) تمرین های کاردیو ریشه کلمه کاردیو به واژه یونانی کاردیا به معنی قلب است. کاردیو نوعی ورزش هوازی است که با افزایش ضربان قلب و پمپاژ خون اکسیژن دار به سراسر بدن، قلب را قوی و نیروی جسمی و ...
فواید خنده چیست و چه تاثیری بر سلامت جسم و روان دارد؟
فواید خنده برای بدن فواید خنده برای بدن برکسی پوشیده نیست. از مهمترین فوایدی که خنده برای بدن دارد، می توان به کارکرد بهتر ارگان های بدن، تقویت سیستم ایمنی، کاهش فشار خون و... اشاره کرد. 1. بهتر کار کردن ارگان های بدن خنده باعث تنفس بهتر و جذب اکسیژن بیشتر می شود، در نتیجه ترشح اندورفین در مغز را افزایش می دهد. افزایش اندورفین تاثیر مثبتی بر عملکرد قلب، ریه و ...
چه وقت دچار کمبود پتاسیم می شویم؟
و خستگی جسمی و ذهنی می شود. پر ادراری کلیه ها مسئول از بین بردن مواد زائد و تنظیم مایعات و الکترولیت نظیر سدیم و پتاسیم در خون است. آن ها این کار را با عبور ضایعات و الکترولیت اضافی در ادرار انجام می دهند. هیپوکالمی متوسط تا شدید در توانایی کلیه ها برای تعادل مایعات و سطوح الکترولیت در جریان خون تداخل ایجاد می کند که منجر به دفع ادرار می شود. فلج عضلانی ...
ایجاد تغییرات در شیوه زندگی بخش مهمی از پیشگیری و درمان فشار خون بالا است
روش های طبیعی می توانید فشار خون بالای خود را بدون مصرف حتی یک عدد قرص کاهش دهید. پیاده روی کنید تجزیه و تحلیل حدود 400 مطالعه نشان می دهد که انجام منظم ورزش هایی مانند پیاده روی سریع، در کاهش فشار خون بالا تقریبا به اندازه مصرف داروهای این وضعیت موثر هستند. ورزش به قلب کمک می کند تا اکسیژن را بصورت کارآمدتری مصرف کند بنابراین نیازی به سخت کارکردن برای پمپاژ خون ندارد. ...
موارد حاد کووید-19 چگونه به قلب آسیب می زند؟
کووید-19 گزارش شود قلب متحمل واکنش التهابی موسوم به میوکاردیت می شود. این ویروس سلول های قلب را درگیر کرده و موجب می شود که بافت های عضلانی (میوکاردیوم) دچار التهاب شدید شوند. همچنین در این شرایط سیستم هدایت الکتریکی قلب تغییر کرده و بر توانایی آن در پمپاژ خون در بدن تاثیر می گذارد. در نتیجه اندام های بدن از جمله ریه ها اکسیژن کمتری دریافت می کنند. نحوه دقیق این اثرگذاری عفونت ناشی از ...
علت و علائم وجود گلبول سفید در ادرار چیست؟
معرض ابتلا به عفونت مثانه هستند و تقریباً نیمی از خانم ها در طول عمر خود حداقل یک دوره با این عارضه دست و پنجه نرم می کنند. سوزش ادرار نشان دهنده التهاب و عفونت مثانه هستند. 3. سندرم مثانه دردناک و دفع سلول سفید خون در ادرار سندرم مثانه دردناک (سیسیت بینابینی) به سبب التهاب جداره مثانه اتفاق می افتد و از نشانه های آن می توان به تکرر ادرار و درد زیر شکم اشاره کرد. سندرم مثانه دردناک ...
روزه داران چگونه ورزش کنند؟
ممکن است علاوه بر روزه داری، گرمای هوا نیز انجام فعالیت های جسمی روزانه از جمله ورزش را با مشکل مواجه کند. اما اگر شما هم به ورزشی منظم و مرتب عادت داشته اید ، شاید نخواهید که یکباره تمام فعالیت های خود را متوقف کنید. ورزش در ماه رمضان، از تجمع چربی در بدن جلوگیری و عمل سوخت و ساز را تسهیل می کند. همچنین ورزش علاوه بر تاثیر مثبت بر توانایی های جسمانی، سهم زیادی در افزایش قدرت یادگیری و ...
ابزاری برای نجات درختان میوه / میکروسوزن هایی که به گیاهان آنتی بیوتیک تزریق می کند
به گزارش خبرنگار فناوری خبرگزاری دانشجو،مهندسان موسسه فناوری ماساچوست یا MIT یک سیستم کوچک طراحی کرده اند که روی تنه درختان میوه ای، چون نارنج، زیتون و موز نصب می شوند تا آن ها را از خطر بیماری نجات دهند. این سیستم جدید که از مواد زیستی مبتنی بر ابریشم طراحی شده، ابزاری شبیه به میکروسوزن است که به تنه درخت می چسبد و مواد مغذی، آنتی بیوتیک یا سموم دفع آفت را درون سیستم به اصطلاح گردش خون گیاهان ...
فواید خوابیدن به پهلوی چپ + چرا باید شب ها به پهلوی چپ بخوابیم
افزایش می دهد پزشکان به ویژه به زنان باردار توصیه می کنند برای این که گردش خون بهتری در ناحیه ی قلب داشته باشند به پهلوی چپ بخوابند. در این حالت، دستگاه گردش خون به دلیل نیروی جاذبه کارآمدتر عمل خواهد کرد. خوابیدن به پهلوی چپ به ویژه بر عملکرد سرخرگ آئورت و بزرگ سیاهرگ زیرین اثر می گذارد. ناگفته نماند تأثیر طرز خوابیدن بر عملکرد قلب هنوز بین پزشکان محل مناقشه است. 4. بهترین طرز ...
مضرات مصرف زیاد کاهو برای رژیم لاغری
کاهو تقریبا در صدر فهرست رژیم غذایی برای کاهش وزن قرار دارد. کاهو رومی، یک منبع عالی از ویتامین های B، منگنز و فولیک اسید است که به تنظیم سیستم قند خون کمک میکند و باعث عملکرد مناسب سیستم ایمنی بدن میشود. اولین انتخاب شما باید از نوع سبز یا بنفش باشد تا بتواند مواد مغذی لازم برای بدن را بدست آورید. یکی از دلایل محبوبیت کاهو، کمک به کاهش وزن است. هر کاهو حاوی فقط 5 کالری است. علاوه بر ...
کبد با این علائم، در خطر است!
، یک نفر را به خود گرفتار کرده است. ضایعات پوستی وظایف صفرا و کبد دفع چربی های مازاد مانند تری گلیسیرید، کلسترول و سموم محلول در چربی از بدن است؛ وقتی به درستی عمل نکند بدن از طریق پوست به دفع مواد زائد می پردازد که از نشانه های آن ایجاد جوش هایی در سطح بدن به ویژه در پشت و پایین گردن، صورت و گاهی در سر است. خونریزی و یا کبود شدن سریع پوست خونریزی، کبود ...
مشکلات رایج در روزه داری و درمان آن ها
. علل: از علل اصلی آن در افراد غیر دیابتی مصرف زیاد مواد قندی و کربوهیدرات های فرایند شده در سحری می باشد که باعث می شود بدن میزان زیادی انسولین تولید کند تا قند خون را پائین نگه دارد و لذا در طی روز احساس ضعف بیش از حد ایجاد می شود. درمان: مصرف سحری و محدود کردن مصرف غذاها و نوشیدنی های حاوی شکر در هنگام سحر. احتیاط: افراد دیابتی ممکن است نیاز داشته باشند با مشورت ...
آثار روزه داری بر کنترل فشار خون
خون دارد. در واقع روزه گرفتن باعث پاک سازی خون، کاهش تصلب شریان و تنظیم سطح پتاسیم و سدیم در خون می شود که در نتیجه فشار خون نیز به حد عادی می رسد. طی سه تا پنج روز پس از روزه داری، غلظت خون کاهش و جریان خون بهبود می یابد و قلب نیاز به تلاش کمتری برای پمپاژ خون دارد و به همین دلیل قلب توان بازیابی و احیا پیدا می کند. البته باید پس از یک افطار اولین روزه داری، فرد میزان فشار خون را کنترل ...
توصیه می کنیم که افراد ورزش سنگین و شدید انجام ندهند/ در طول ماه رمضان هیچ وعده غذایی نباید حذف شود
استفاده شود. وی ادامه داد: باید از خوردن مواد غذایی که یک دفعه مقدار زیادی قند یا کربوهیدرات ساده را وارد بدن شخص می کند جلوگیری کنند، چون وقتی این اتفاق می افتد این قند ساده خیلی زود داخل بدن جذب می شود و پس از آن میزان انسولین خون بالا می رود. به همین دلیل نیم ساعت تا 40 دقیقه بعد، فرد دوباره احساس گشنگی می کند. حاکمی تصریح کرد: اگر در وعده سحری از این مواد استفاده شود، فرد در ...
بهترین و مضرترین خوراکی ها برای افطار و سحر را بشناسید
کنیم که نخوردن سحری می تواند به کلیه ها آسیب بزند و از دفع سموم بدن جلوگیری کند. وی ادامه داد: وقتی بدون سحری خوردن روزه می گیریم، توان جسمی و فکری مان در طول روز کم می شود و راندمان کافی برای انجام کار ها نداریم؛ ضمن اینکه باید توجه داشت با توجه به موضوع مهم بُعد عبادی ماه مبارک رمضان، خداوند سحری را وضع کرده تا در این زمان افراد با آرامش کافی به مناجات بپردازند. *در سحر انواع ...
درمان فوری درد بعد از ورزش کردن با نسخه گیاهی
اگر فردی هستید که فعالیت های ورزشی را چه در باشگاه و یا در منزل انجام می دهید، یا حتی کلاس های یوگا می روید به طبع بعد از انجام این حرکات فشاری روی ماهیچه ها اعمال می شود که ایجاد درد می کند. همانطور که می دانید تناسب اندام برای سلامتی بسیار مهم است پس نمی توان به دلیل احساس درد آن را ترک کرد. به نوشته ی نمناک، ورزش تنها برای کاهش وزن و عضله سازی نیست بلکه برای آرامش هم است. ...
