علت بوی بد دهان روزه داران چیست؟

چگونه تشنگی را در ماه رمضان تحمل کنیم و ضعف نکنیم؟

، ویتامین های تجویزی در دوران بارداری و حتی آنتی بیوتیک ها، رفلاکس معده، تغییرات هورمونی (استروژن) در دوران قاعدگی و بارداری، دیابت، کارکرد نادرست کلیه ها و کبد و درست مراقبت نکردن از دهان و دندان که باعث تجمع جرم و باکتری ها می شود، می تواند از دلایل تلخ کامی به شمار رود. به همین خاطر به روزه داران توصیه می شود در وعده افطار، مصرف مرکبات و نوشیدن آب پرتقال یا آب لیمو را که منجر به تولید بیشتر بزاق ...

تاثیر روزه داری بر بیماران تیروئیدی

قرص آن را کنترل کرده اند برای روزه گرفتن مشکلی ندارد اما برای اطلاع از نحوه مصرف قرص لووتیروکسین حتما باید با پزشک مشورت کنند. این کارشناس تغذیه در پاسخ به یکی از سوالات شهروندان مبنی بر گلایه روزه داران از بوی بد دهان افزود: بوی بد دهان عنوانی است که روزه داران از آن گله دارند بر این اساس بهترین گزینه مسواک زدن به موقع و تمیز نگه داشتن دندان و مصرف گیاهان و میوه جاتی همچون هلو، هل، انجیر، برگ درخت انبه، بادیان، به، جویدن برگ درخت تمشک، برگ ترب، دارچین، گشنیز، گلپر، جویدن نارگیل و اسفناج است که در برطرف کردن بوی بد دهان بسیار موثر می باشد. انتهای پیام/ ...

تب و تاب روزه داری با اصلاح عادات غذایی نادرست

.... در فاصله افطار تا زمان خواب و نیز در وعده سحری مایعات کافی و میوه مصرف کنید. همچنین مصرف مواد غذایی چرب و شیرین و حجیم و سنگین را بسیار محدود کنید. غذاهای چرب و پر نمک ممنوع! رعایت راهکارهای ساده تغذیه ای در افطار و سحر می تواند روزه داران را به منظور دریافت منافع بدنی و تسهیل بهره مندی از مزایای روحانی این ماه مبارک یاری کند، زیرا یک فرد بیمار به درستی نمی تواند از برکات ...

باید ها و نباید های تغذیه ای روزه داران

انجام دهند. حکمت در ادامه بیان کرد: افرادی که به بیماری فشار خون مبتلا هستند، با تنظیم مصرف دارو در زمان افطار و سحر زیر نظر پزشک متخصص، می توانند برای روزه داری اقدام کنند. طبق مطالعات جدید صورت گرفته روزه داری می تواند نسبت به درمان التهاب سلول، روند پیری سلول، واکنش های متابولیک مانند قند و چربی و همچنین در افراد چاق و کسانی که کبد چرب دارند تاثیر مثبت داشته باشد. متخصص تغذیه ...

رایحه درمانی نقش مهمی در کاهش مشکلات روزه داری دارد

مانند عسل یا خرما در وعده سحر قابل توصیه نیست و این خوراکی ها لازم است با غذا هایی مانند شیر مصرف شوند که این گرمی و خشکی را تعدیل کند. او با تاکید بر اینکه خوردن زیاد مایعات در وعده سحری مضر است، زیرا نوشیدن آن ها همراه با غذا باعث اختلال هضم، نفخ، ترش کردن معده و رفلاکس می شود ، تصریح کرد: روزه داران حتما در سحر از لیمو ترش به همراه آب استفاده کنید تا بوی بد دهان در طول روز از بین برود ...

علت سفیدی زبان چیست و چطور می توان آن را درمان کرد؟

. استفاده نادرست از مسواک و نخ دندان تمیزنکردن زبان کم آبی بد تحریک زبان به وسیله ی اجسام تیز در دهان از جمله دندان، براکت ارتودنسی، یا دندان مصنوعی مصرف مداوم الکل جویدن، خوردن یا دود تنباکو بهداشت دهان امری ضروری برای همگان است، اما حتی افرادی که بسیار مراقب بهداشت دهانشان هستند در شرایطی خاص نیز دچار این بیماری می شوند، از جمله: لیکِن پلان ...

روزه داران فقط با این شرایط دوغ مصرف کنند

نوشیدنی ها برای رفع کم آبی بدن در ماه مبارک رمضان اهمیت ویژه ای دارند. مصرف کافی آب و مایعات در فاصله ی بین افطار تا سحر، موجب پیشگیری از عطش، سردرد، خستگی، بی حالی، یبوست و ... در روزه داری می شود. بهترین نوشیدنی های سفارش شده در طب سنتی و جدید را در این اینفوگرافی ببینید.

روزه بدون سحری ممنوع

...، گردو، فندق و پسته ای است که خُرد شده و داخل یک لیوان شیر گرم مخلوط شده است. عسل را هم می توان به این معجون بسیار مقوی اضافه کرد. نبوی یادآور شد: در افطاری وعده شام را نگنجانید و به اصطلاح، روزه خود را غذاهای پلوخورشی باز نکنید. میل کردن غذاهای چرب و سنگین در هنگام افطار، توصیه شده نیست و همان طور که قبلاً گفتم روزه باید با مایعات و غذاهای گرم و آبکی باز شود. وی در پایان گفت: پُرخوری نه در افطاری، و نه در سحری توصیه نمی شود. در ماه رمضان باید تعادل در مصرف انواع خوراکی را رعایت کرد، تا روزه دار به سلامت این ماه را به پایان برساند. ...

حذف سحری باعث کاهش وزن نخواهد شد

صنایع غذایی کشور افزود: غذا هایی که در وعده سحر میل می شوند نباید حاوی نمک و ادویه جات زیادی باشند. همچنین باید از مصرف غذا های سرخ کردنی و چرب در وعده سحری به علت افزایش سطح تشنگی و آسیب به بدن فرد روزه دار پرهیز شود. متخصصان تغذیه مدعی هستند که نوشیدن حداقل 2 تا 3 لیتر آب یا آب میوه و سبزیجات آبدار مانند کاهو در فاصله بین افطار تا سحر اهمیت فراوانی دارد. قند خون فرد روزه ...

سبزی شگفت انگیزی که روزه داران حتما باید بخورند

.../ شاید ندانید که مصرف برخی سبزیجات از جمله نعناع در ماه مبارک رمضان چه تاثیر شگرفی بر بدن تان می گذارد. نعناع یکی از بهترین گیاهان دارویی برای روزه داران است. از این سبزی خوش بو در غذا های تان استفاده کنید. دستگاه گوارش بسیاری از ما به علت نوشیدن آب و چای فراوان بعد از افطار و هم چنین پرخوری، دچار نفخ و درد معده می شویم. نعناع، باد معده را از بین می برد و در تسکین درد ...

تاری دید در ساعات منتهی به افطار نگران کننده نیست

خون باشد که این موضوع بیشتر در مورد افراد دیابتی صدق می کند که سیستم بدن آنان توانایی از بین بردن حجم زیاد قند را نداشته و مجبور به تزریق انسولین می شوند. وی ادامه داد: در طول ماه مبارک رمضان امکان دارد به دلیل کم آبی، بدن دچار خشکی چشم خفیف شود که برای جلوگیری از تشدید این خشکی نیاز است که در وعده بین افطار و سحر مایعات(ترجیحاً آب) به میزان کافی مصرف شود. ضمن این که مشاهده علائمی همچون ...

فشارخونی ها چقدر نمک در یک روز می توانند مصرف کنند؟

، هیچ مشکلی برای اهدای خون وجود ندارد. اول این که فرد سالم باشد و کم خون نباشد. در ماه رمضان نیز که افراد روزه می گیرند، اگر اصول درست تغذیه را رعایت کنند، مشکلی برای اهدای خون ندارند. اگر اهدای خون انجام شد، باید منابع غذایی مثل آهن و اسید فولیک را که برای خون سازی لازم است در وعده غذایی سحری یا افطار مصرف کنند. همچنین باید ویتامین ث. کافی نیز که به جذب آهن کمک می کند را مصرف کنند؛ بنابراین مشکلی ...

دلیل روی آوردن جوانان به اعتیاد چیست؟

* سقط جنین و مرده زایی * تولد کودک نارس * کاهش وزن و هوش نوزاد *سرطان ریه و ضایعات هوشی * ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن *اختلال خواب * افسردگی * اختلالات روانی شدید و پایدار * از دست دادن زیبایی * تیره شدن رنگ پوست *از بین رفتن سلول های مغزی و کوچک شدن مغز * مسمومیت و مر * پیری زودرس در فعالیت های مغزی *دچار توهم و ...

ترفند های طلایی برای کاهش وزن در ماه رمضان

.... 5- چاقی در ماه رمضان؛ فکر می کنید چربی بد است! چربی چاقتان نمی کند! قند مسئول افزایش وزن است. من طی 5 ماه با کم کردن مصرف قند و کربوهیدرات توانستم 10 کیلو کم کنم البته هرچقدر می خواستم چربی می خوردم. دو نوع از بهترین چربی ها روغن نارگین و آوکادو هستند. در وعده افطار و سحر از یک قاشق کامل روغن نارگیل استفاده کنید (این روغن برای میکروبیوم روده نیز بسیار مفید است). تخم ...

چطور می توان سردرد ماه رمضان را رفع کرد؟

به گزارش خلیج فارس به نقل از تابناک با تو؛ این مشکل دلایل مختلفی دارد اما خوشبختانه بدون آنکه نیازی به شکستن روزه باشد می توانید آن را حل کنید. در این مطلب می خواهیم ببینیم علت سردرد در ماه رمضان چیست و چطور می توان آن را رفع کرد. *هیپوگلیسمی یا همان افت قند خون یکی از دلایل شایع سردرد در ماه رمضان است. به علاوه اگر قبل از شروع روزه در هنگام سحر چیزی بخورید که قند زیادی داشته باشد، این ...

شیرینی عبادت با چاشنی تغذیه صحیح/ ضرورت برنامه ریزی مناسب غذایی در ماه مبارک رمضان

مغزها شامل گردو، بادام، فندق، پسته، بادام زمینی، بادام هندی و... هستند که حتما در ایام روزه داری ماه مبارک رمضان استفاده شوند. وی یادآور شد: درایام ماه مبارک رمضان امسال روزه داران باید به مصرف منابع کافی پروتئین اعم از پروتئین های حیوانی و گیاهی توجه داشته باشند، چراکه این مواد غذایی عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن برای پیشگیری از بیماری کووید 19 را تقویت می کند. کارشناس تغذیه ...

در گفت وگو با کارشناس تغذیه مطرح شد؛ تغذیه و روزه داری سالم در رمضان کرونایی

6 ماه دوم است از طریق خوردن 3 لیوان شیر و با استفاده از ماست و پنیر تامین شود همچنین باید قبل از خوابیدن و تا سحر حداقل 8 لیوان آب و مایعات مصرف کند که به دلیل کم آبی بدن حجم شیر مادر کم نشود و استراحت کافی در طول روز داشته باشد و در وعده افطار و سحر و شام از موادی حاوی پروتئین مثل گوشت، مرغ و ماهی و یا حبوبات، سبزیجات، سالاد و میوه را داشته باشد. آیا روزه گرفتن سالمندان برای سیستم ...

حفظ سلامت با حذف قندها و چربی ها از سفره رمضان

آبمیوه های صنعتی چه در این ماه و چه در ماه های دیگر سال به هیچ وجه توصیه نمی شود، مگر به ضرورت. به جای آن روزه داران می توانند به تناسب مزاج خود از غذاها و شربت ها و آبمیوه های طبیعی استفاده کنند. از پرخوری و روی هم خوری چه در وعده افطار و چه در وعده سحر پرهیز شود و نوشیدنی و میوه حداقل با یک تا دو ساعت فاصله از غذا مصرف شوند. مصرف زولبیا و بامیه را به حداقل برسانید تاریخچه قجری ...

فوایدتخم شربتی برای روزه داران

با خودداری از غذا خوردن دهان بد بو شده که می توانید برای خوشبو کردن و رفع بوی بد دهان در وعده افطار یا سحر دانه تخم شربتی بجوید زیرا مصرف تخم شربتی به دلیل خواص ضدقارچی، ضدباکتری، ضدویروسی و ضدمیکروبی که دارد برای پیشگیری از زخم دهان، نفس بدبو، پوسیدگی و پلاک دندان مفید است. تخم شربتی مفید برای خانم ها تخم شربتی از جمله شربت هایی است که بسیار برای سلامت بانوان مفید است و از دیگر ...

شیوه های مؤثر برای رفع بوی بد دهان

دهان است که مستقیما از قفسه ی ادویه جات خانه ی شما می آید! اگر دوست دارید برای تمیزکردن دندانتان از خلال دندان استفاده کنید، سعی کنید که نوک خلال دندانتان را به قطره ای نعناع یا روغن درخت چای آغشته کنید تا علاوه برتمیزی، دهانتان نیز خوشبو شود. 3. خوشبو کردن دهان در محیط بیرون یک وعده غذای شور، یک فنجان قهوه، حلقه های پیازی که نباید می خوردید، این ها چیزهایست که موجب ...

راهکاری برای رفع خشکی دهان و گلوی افراد روزه دار

، باید در وعده سحر حتما سبزی، میوه و سالاد مصرف شود چون این مواد دارای آب هستند و در طول روز به دلیل تأمین آب مورد نیاز بدن کمک می کند تا تشنگی و خشکی دهان و گلو کمتر شود. وی در پاسخ به این سوال که آیا مصرف مولتی ویتامین در ماه رمضان ضروری است، گفت: اگر در وعده سحر تا افطار اصول تغذیه ای صحیح رعایت شود و تمام گروه های غذایی در حد تعادل و متنوع مصرف شود، نیازی به مولتی ویتامین ها نیست ...

علائمی که زنگ خطر ابتلا به دیابت را به صدا در می آورند!

. اگر می بینید که بعد از خوردن غذا خسته شده اید و احساس خواب آلودگی دارید درحالی که باید انرژی بیشتری داشته باشید، این نشانه محکمی است که ممکن است دیابت داشته باشید. 2. گرسنگی و تشنگی بیش از حد آنچه اتفاق می افتد این است که بدن از وظیفه خود که پردازش گلوکز در جریان خون است، غافل بوده، از این رو برای از بین بردن مقادیر اضافی گلوکزِ مصرف نشده، آب از سلول ها خارج می شود، اما در ...

روزه داران روزهای کرونایی غذاهای پرچرب نخورند (مراقبت های روزه داری)

بیان اینکه بهتر است افراد روزه دار پس از صرف یک افطاری ساده، شام سبک بخورند، تصریح کرد: در وعده های غذایی باید از غذاهای کم چرب و کم نمک استفاده کرد و با مصرف حتمی میوه و مایعات در جهت جبران کم آبی و حفظ سلامت و ایمنی بدن برآمد. کاوه ای با تأکید بر مصرف سبزی و سالاد در وعده افطار، یادآور شد: مصرف میوه در فاصله زمانی افطار تا سحر به عنوان منبع خوبی از ویتامین و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن توصیه ...

توصیه هایی در مورد انتخاب صحیح وعده های غذایی

در ایام روزه داری؛ توصیه هایی در مورد انتخاب صحیح وعده های غذایی اساس روزه داری حفظ سلامت جسم و روح است که مسلماً برای دستیابی به این سلامت باید مراقبت هایی داشته باشیم. به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز ، رضیه شناور مدیرگروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: وعده سحری و دو وعده افطار و شام وعده های اصلی در ماه ...

نکاتی که رانندگان روزه دار باید رعایت کنند

خبرگزاری میزان - سرهنگ عین اله جهانی نکاتی را در خصوص رانندگی در ماه مبارک رمضان به واسطۀ شرایط جسمی خاص روزه داران بشرح زیر بیان کردند. وی گفت: در عصر های ایام ماه مبارک رمضان، خستگی و خواب آلودگی به دلیل بیداری سحرگاهی و ضعف و بی حالی شامگاهی عامل مهمی است که باید به آن توجه شود و حتی المقدور نباید در این حالت پشت فرمان قرار بگیریم، مخصوصاً رانندگانی که به سمت غرب و یا همان غروب ...

روزه داری بیماران گوارشی

غذاهای پرحجم و نفاخ، به دلیل در استراحت بودن معده، در شب و غذاهای پر روغن، سرخ کرده و چاشنی ها پرهیز کنند. یک سوپ مناسب برای افطار، پیش غذاهای مناسبی است؛ چون آب بدن را تأمین می کند و به خوبی هضم می شود ولی آش رشته که هم کشک دارد و هم سنگین و نفاخ است مصرف نشود. افرادی که مبتلا به زخم های فعال گوارش فوقانی اند مثل معده و اثنی عشر، چون روزه داری با تشدید ترشح اسید معده، منجر به فعال سازی زخم و عوارضی چون خونریزی می شود، ترجیحاً از روزه داری معاف اند. انتهای پیام/ ...

خواص شگفت انگیز نعناع برای روزه داران

...> این گیاه، گل های ریز و آبی رنگی دارد و قسمت های مورد استفاده این گیاه، گل، برگ و ساقه ی آن است. شاید ندانید که مصرف برخی سبزیجات از جمله نعناع در ماه مبارک رمضان چه تاثیر شگرفی بر بدن تان می گذارد. نعناع یکی از بهترین گیاهان دارویی برای روزه داران است. از این سبزی خوش بو در غذا های تان استفاده کنید. دستگاه گوارش بسیاری از ما به علت نوشیدن آب و چای فراوان بعد از ...

پاکسازی بدن با روزه گرفتن، درست یا غلط؟