سایر خبرها
توصیه های غذایی ضدکرونایی برای وعده سحری
پررنگ هم موجب تشنگی، خشکی دهان و گلو در طول روز می شوند و توصیه می شود در وعده سحر مصرف نشوند. چای پررنگ به این دلیل که ادرار آور است می تواند موجب دفع آب بدن و کم آبی در طول روزه داری شود. - غذا های پر پروتئین مانند انواع کباب، جوجه کباب، ماهی و غذا های خشک و پر روغن مثل کتلت و کوکو، سوسیس و کالباس، پیتزا، کله پاچه و همچنین غذا های چرب و سرخ شده و پر ادویه موجب احساس تشنگی و خشکی دهان در ...
وعده های سحری و افطاری را چگونه انتخاب کنیم؟
دستور غذایی عمومی در ماه مبارک رمضان کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز اظهار کرد: در وعده افطار ابتدا با چای کمرنگ، آب جوش یا شیر گرم با خرما یا کشمش روزه باز شود و سپس یکی از غذا های نان های سبوسدار و پنیر همراه با سبزی یا گوجه فرنگی یا گردو، فرنی یا شیربرنج، انواع کوکو و شامی، شله زرد پیشنهاد می شود. او بیان کرد: در وعده شام با فاصله 2 ساعت بعد از ...
تأمین انرژی بدن با غذای مناسب در وعده سحر و افطار
از این قبیل، گزینه مناسبی برای باز کردن افطاری افراد هستند، البته نظر من این است که برای شروع افطاری های سبک ، وعده ساده صبحانه مانند نان و پنیر، گردو، خرما و ... مصرف شود. جوزدانی با اشاره به فاصله زمانی میان مصرف افطاری با شام توصیه کرد: بهتر است روزه داران نیم ساعت میان افطاری و شام فاصله بیندازند، یعنی غذای سنگین در وعده افطار مصرف نشود و از غذاهای سبک مانند سوپ استفاده کنند. ...
ماه رمضان فرصت اصلاح سبک تغذیه
نوع غذا هایی که در این سه وعده مصرف می شود، با تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز، نقش مهمی در حفظ کارآیی و جلوگیری از کم آبی، ضعف و خستگی بدن دارد. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد تصریح کرد: مصرف منابع غذایی حاوی ویتامین "سی" شامل انواع میوه ها و سبزی ها از جمله سبزی های برگ سبز مانند سبزی خوردن و انواع کلم و گوجه فرنگی، جوانه های گندم، ماش و شبدر، انواع مرکبات مانند لیمو ترش، لیمو ش ...
چه ورزش هایی برای ماه رمضان بهترند
تواند از پرخوری جلوگیری کند. روزه خود را با یک خرما و دو لیوان آب ولرم بشکنید. ه، خوردن یک رژیم متعادل و مصرف مقدار کافی مایعات برای کمک به حفظ روال ورزش سالم در طول ماه ضروری است. مصرف کربوهیدرات ها در طول سحر باعث می شود که انرژی شما بالا بماند. مصرف رژیم سرشار از پروتئین بعد از افطار به بدن کمک می کند که عضلات خود را بازسازی کند. چطور در ماه رمضان با ورزش کم آبی نگیریم ...
خواص شگفت انگیز نعناع برای روزه داران
ریز و آبی رنگی دارد و قسمت های مورد استفاده این گیاه، گل، برگ و ساقه ی آن است. شاید ندانید که مصرف برخی سبزیجات از جمله نعناع در ماه مبارک رمضان چه تاثیر شگرفی بر بدن تان می گذارد. نعناع یکی از بهترین گیاهان دارویی برای روزه داران است. از این سبزی خوش بو در غذا های تان استفاده کنید. دستگاه گوارش بسیاری از ما به علت نوشیدن آب و چای فراوان بعد از افطار و هم چنین پرخوری ...
ابراهیم فیاض: اصولگرایی مُرد / رامبد جوان: شرایط حکم کرد فرزندمان را در کانادا به دنیا بیاوریم/ حمله ...
رازی باید یک نفر بستری شود. دکتر فرهنگ کره بندی با اشاره به آخرین وضعیت ارائه خدمات به بیماران مبتلا به کرونا در بیمارستان رازی اهواز به عنوان اولین مرکز درمانی ویژه این بیماران در خوزستان اظهار کرد: متخصصان عفونی، داخلی و طب اورژانس در اورژانس بیمارستان رازی اهواز مستقر هستند و اکنون نیز 50 بیمار در حال بستری شدن در بیمارستان هستند. وی افزود: این بیماری، آلودگی شدیدی ایجاد کرده است. پیش از این، تا ...
برای بچه ها از ماه رمضان خاطره سازی کنیم
گروه خانواده؛ مریم اویسی: دنیای زیبای کودکی و سحر های ماه مبارک رمضان، دورهمی های خانوادگی که خواب را از چشمان کودکان می ربود و آنها را هم پای بزرگتر ها ، سر سفره سحری می نشاند. روزه ای با نام مستعار کله گنجشکی که غرور و لذت همراهی با روزه داران را به ارمغان می آورد و نوپاهای هنوز به سن تکلیف نرسیده را بی تاب لحظه ناب اذان مغرب می کرد. این خاطرات برای کمتر کسی نا آشناست و هنوز هم مزه سحری هایی که ...
تب و تاب روزه داری با اصلاح عادات غذایی نادرست
درمان آن بپردازید و همچنین اگر از مشکلات گوارشی رنج می برید، درمان آن را جدی بگیرید. استاد نورولوژی دانشگاه علوم پزشکی تهران، همچنین به بیان توصیه هایی در زمان روزه داری و ایام مبارک ماه رمضان نیز پرداخته و توضیح می دهد: در طی روز از مصرف انرژی زیاد و کم فایده و رفت و آمدهای غیر ضروری در بیرون از منزل بپرهیزید و همچنین همه موارد مراقبتی مانند انجام مکرر نرمش های کششی گردن و شانه را جدی بگیرید ...
پرهیز از پرخوری در ماه رمضان؟!
خودداری کنند و حتما برای صرف سحری از خواب برخیزند. این متخصص تغذیه اضافه کرد: نوجوانان باید سبزیجات تازه، میوه و مقدار کافی آب و نوشیدنی ها مثل چای کم رنگ، آب میوه را در فاصله افطار تا سحر مصرف کنند. نوشیدن آب فراوان در وسط غذا یا بلافاصله پس از مصرف غذا، نیز موجب رقیق شدن شیره گوارشی و اختلال در هضم غذا می شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به ساعات طولانی روزه داری ...
کاهش مصرف غذاهای پر چرب و سنگین سبب افزایش ایمنی بدن می شود
خبرنگاران اظهار کرد: جهت حفظ توان قوه مدبره در زمان ابتلا به بیمارهای حاد بهتر است غذا در حد مختصر میل شود تا قوه مدبره فرصت پرداختن به بیماری را پیدا کند. وی تصریح کرد: در مستندات علمی اخیر هم مصرف زیاد غذاهای پر چرب و سنگین یکی از عوامل کاهش سطح امینی بدن ذکر شده است. متخصص طب ایرانی دانشکده طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی بابل خاطرنشان کرد: در صورتی که فرد ضعف جدی نداشته باشد، اصل روزه داری می تواند مقاوت بدن روزه دار را در پیشگیری از ابتلای به بیماری ها از جمله بیماری های مسری افزایش دهد. انتهای پیام منبع خبر : ایسنا ...
باید ها و نباید های تغذیه ای روزه داران
اپیدمی ویروس کرونا،کسانی که به این بیماری مبتلا نشدند، می توانند روزه داری را انجام دهند؛ زیرا روزه داری باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، اما از فاصله افطار تا سحر باید میوه و سبزیجات تازه به میزان کافی استفاده شود و مصرف شیرینی و سرخ کردنی ها را به حداقل برسانند. همچنین توصیه می شود در این فاصله از تمام گروه های غذایی مانند پروتئین و ویتامین ها استفاده کنند. متخصص تغذیه بیمارستان ...
شیرینی عبادت با چاشنی تغذیه صحیح/ ضرورت برنامه ریزی مناسب غذایی در ماه مبارک رمضان
معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد بیان داشت: حبوبات منبع سرشار پروتئین هستند، این مواد زمانی که همراه با غلات مصرف می شوند می توانند به عنوان یک پروتئین خوب برای بدن جایگزین گوشت، مرغ و ماهی شوند. به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از شهرکرد،، ماه رمضان، ماه میهمانی خداست؛ به دلیل مصادف شدن این ماه عزیز با روزهای طولانی سال، اهمیت تغذیه سالم و مناسب دوچندان می شود، در این ایام ...
معرفی 46واحد متخلف تولیدمحلول ضدعفونی کننده غیرمجاز به دستگاه قضا
...، آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی مشهد افزود: در این مدت احساس مسئولیت مردم در بحث مبارزه با ویروس کرونا ستودنی و قابل تقدیر بود و در این ایام شاهد 117 مورد تقاضای تولید محلول ضدعفونی کننده دست و سطوح باز و بسته الکلی و غیرالکلی توسط 117 مجموعه بودیم که از این تعداد به 21 مجموعه متقاضی دارای شرایط لازم مجوز تولید 42 نوع محصول را داشتند، مجوزهای آنان صادر شد. ...
شرایط خرید و مصرف آش و حلیم افطاری در ایام کرونایی چیست؟
بهداشت نیوز/ گفتگوی اختصاصی با مهندس سیدرضا غلامی، رئیس اداره بهداشت مواد غذایی و بهسازی اماکن عمومی وزارت بهداشت انجام داده و در خصوص شرایط خرید مواد غذایی رایج در ماه مبارک رمضان مانند آش و حلیم، زولبیا و بامیه با توجه به شیوع کرونا را می خوانیم. ظروف یکبار مصرف آش و حلیم و خطر ابتلا به کرونا! او در ابتدا گفت: مردم به دلیل شیوع کرونا، باید در ماه مبارک رمضان از مراکزی که ...
توصیه های تغذیه ای برای بیماران دیابتی در ماه رمضان
... در همین راستا تعدادی از هم استانی ها با ارسال پیامک های متفاوت با این پایگاه خبری خواستار پاسخ به سوالات خود شدند و گفتند: آیا دیابتی ها می توانند روزه بگیرند؟ مصرف داروهایشان بر چه اساسی باشد؟ کدام گروه از دیابتی ها نباید روزه بگیرند؟ برای پیگیری و پاسخ به این سوالات با مسعود فیروزکوهی، کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت و گویی انجام شد که در این خصوص گفت: افراد دیابتی ...
چگونه در ماه رمضان پوستی سالم داشته باشیم؟
اینکه نظم و حجم غذای دریافتی تان در ماه رمضان تغییر می کند، به منظور جلوگیری از کم شدن آهن، روی و سایر ویتامین ها و مواد معدنی که سبب رشد مناسب مو و ناخن هایتان می شود، باید در وعده های غذایی سحر و افطار، غذایی کامل که همه گروه های غذایی را دارد، مصرف کنید؛ مثلا می توانید غذاهای پُرکالری تر و کربوهیدرات ها و پروتئین ها و سبزیجات را در وعده سحری و غذاهای سبک تر مانند لبنیات در کنار سبزیجات و انواع ...
تغذیه در ماه رمضان و پیشگیری از بیماری
معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند اضافه کرد: اما در این روزها که مصادف شده با ایام مبارک رمضان و روزه داری، لازم است برخی نکات مهم تغذیه ای برای حفظ و ارتقای سلامت اعضای خانواده و پیشگیری از بیماری رعایت شود. روزه داری ماه مبارک رمضان یکی از ارکان پنجگانه اسلام است که با قصد قربت و بندگی آفریدگار برای تکامل انسان فریضه واجب برای تمام مسلمانان است. براساس گزارش اخیر سازمان جهانی بهداشت هیچ ...
سفره های مردم تربت حیدریه در ماه رمضان گرم تر با نان محلی
امروز نبود غذای اکثر مردم در افطار های ماه رمضان انواع اشکنه و بلغور، حلیم و بلغور گندم و آش و غذا های ساده بود و فقط در سحر ها و آن هم نه به طور مداوم آبگوشت بود که در هرکاره های سنگی و یا دیگچه های مسی در زیر آتش پخته می شد. علاوه بر غذاهایی که امروزه مورد استفاده عموم قرار می گیرد در گذشته این گونه غذا ها مرسوم بوده و بیشتر مورد استفاده مردم قرار می گرفته و در حال حاضر مورد علاقه مردم ...
آیین و رسوم مردم زنجان در ماه رمضان
.... همچنین روزه داران زنجانی، در شب های قدر با خواندن دعا های مخصوص این ایام برای نیایش پرودگار در مراسم های دعای جوشن کبیر، دعای فرج امام زمان (عج) و ابوحمزه، اقامه نماز هفت قل هواللهی، حضور درمساجد و تکایا و قرآن به سرگرفتن در محافل معنوی حضور می یابند. چای چورک نان مخصوص ماه رمضان در سفره های زنجانی ها از غذا هایی که برای افطاری و سحری در ماه رمضان در منازل ...
مردم سحرها چگونه بیدار می شدند
و فصول چهارگانه متغیر می شد. اما آنچه گذشته از مخلفات، غذای کامل سحر به حساب می آمد، غذاهای پرگوشت و پرچربی برای ایام سرما و غذاهای کم گوشت و کم چربی برای تابستان ها بود که به مصرف می رسید و از آن جمله بود: آبگوشت آجیل، آبگوشت به و سرکه شیره، آبگوشت کلم قمری، طاس کباب، کباب دیگی، شامی لپه، کوفته شامی، کوفته دست به گردن، انواع چلو خورش ها مانند: چلو خورش فسنجان، خورش قیمه، شش انداز آلو اسفناج، پلو ...
حفظ سلامت با حذف قندها و چربی ها از سفره رمضان
آبمیوه های صنعتی چه در این ماه و چه در ماه های دیگر سال به هیچ وجه توصیه نمی شود، مگر به ضرورت. به جای آن روزه داران می توانند به تناسب مزاج خود از غذاها و شربت ها و آبمیوه های طبیعی استفاده کنند. از پرخوری و روی هم خوری چه در وعده افطار و چه در وعده سحر پرهیز شود و نوشیدنی و میوه حداقل با یک تا دو ساعت فاصله از غذا مصرف شوند. مصرف زولبیا و بامیه را به حداقل برسانید تاریخچه قجری ...
حذف سحری باعث کاهش وزن نخواهد شد
شود باعث افزایش مقدار زیادی کربوهیدرات، قند و چربی و در نهایت اضافه وزن در افراد خواهد شد. افرادی که قصد کاهش وزن در ایام ماه رمضان را دارند بهترین گزینه این است که وعده افطار خود را با مقدار کمی غذا مانند نوشیدن شیر با چند عدد خرما شروع کنند و پس از گذشت 1 الی 2 ساعت وعده اصلی شام را میل کنند. در ضمن نوشیدنی هایی مانند قهوه پس از افطار باعث تشدید تشنگی در طول روز برای روزه داران خواهد ...
ماه"رمضان"چگونه خواب راتنظیم کنیم؟
...: بهنام خالدی ، با اشاره به روزه داری بسیاری افراد در ماه مبارک رمضان، گفت: روزه داری در این ماه بویژه در روز های بهار و تابستان که طول شب کوتاه است، موجب می شود خواب افراد دچار برخی تغییرات شود که طبیعی است. وی افزود: افراد روزه دار در حال حاضر دیر می خوابند و از طرفی باید صبح زود برای صرف وعده سحری بیدار شوند که این موارد موجب می شود افراد با کم خوابی مواجه شوند. ...
ترفند های طلایی برای کاهش وزن در ماه رمضان
کربوهیدرات های ساده را کاهش دهید و از مواردی مانند نان سبوس دار یا برنج قهوه ای استفاده کنید که فیبر بالایی دارند؛ بنابراین حواستان به آنچه در وعده سحر و افطار می خورید باشد، چون مقدار غذای دریافتی در این وعده ها نسبت به روز های عادی بیشتر است. 4- چاقی در ماه رمضان؛ به اندازه پروبیوتیک نمی خورید دو هزار سال پیش بقراط گفت: تمام بیماری ها از روده شروع می شود و اکنون دانشمندان این ...
آنهایی که نباید روزه بگیرند
که بر اثر ابتلا به ویروس کرونا ایجاد می شود، یکی از دلایل اصلی ناتوانی افراد در برابر تحمل بیماری است از اینرو مبتلایان به کووید-19 اگر به اندازه کافی آنتی اکسیدان مصرف کنند، می توانند از ایجاد التهاب بیشتر جلوگیری کنند. وی بیان کرد: همچنین روزه داران باید در ماه مبارک رمضان پروتئین با کیفیت و با ارزش غذایی بالا استفاده کنند؛ تقویت سیستم ایمنی بدن به دریافت کافی پروتئین بستگی دارد ...
داستان واکسن در جهان اسلام
به گزارش شیعه نیوز ، رساله حاضر، به صورت سوال و جواب، در موضوع زدن واکسن برای جلوگیری از بیماریهای واگیردار است. این رساله در پاسخ پرسشی است که در سال 1335ق / 1917م مطرح و همان وقت توسط یک عالم شافعی از علمای الازهر پاسخ داده شده است. اصل سوال، به عربی بوده و پاسخ نیز به عربی نوشته شده است. اندکی بعد، در سال 1337ق متن سوال و جواب به دست مترجم رسیده، و او در سال 1343ق / 1925 آن را به فارسی درآورده است. جامع این سوالها و جوابها و مترجم، عبدالواحد بن محمد فرامرزی اس ...