خانه
علت پرخوابی در بهار و راهکار مقابله با آن چیست؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید باور نکردنی خواب بهاری از لاغری تا جلوگیری از خطر بیماری قلبی
تخصصی رضوی تاکید کرد: بدخوابی شبانه، خواب آلودگی حین روز، عدم احساس نشاط صبحگاهی، اختلالات عملکرد روزانه به ویژه اختلال در تمرکز، بدخلقی، افسردگی ، سردرد های صبحگاهی، مشکلات اجتماعی، شغلی و خانوادگی، تعریق حین خواب، خُرخُر بلند و تکرر ادرار در طول شب، اختلال جنسی و رفلاکس معده و مری (ترش کردن)، از جمله نشانه های اختلال خواب است. انتهای پیام// ف. ...
استمرار کرونا و تشدید اختلال وسواسی-اجباری
زندگی می کنند، اختصاص دارد. برای جلوگیری از حالات بحرانی افراد وسواسی و مراقبت از کودکان آنها، تمام بستگان، دوستان و همسایگان باید مشارکت داشته باشند تا با مدیریت و مقابله مناسب کنترل و درمان این اختلال صورت گیرد. یکی از مراجعان نویسنده مردی 28 ساله است که از شروع بحران کرونا در تهران ، احساس می کرد همه چیز آلوده است . او به سختی سرکار می رود و زمان زیادی از وقت او صرف فعالیت های ضد ...
رفتار عجولانه بزرگترین اشتباه در زمان بروز زلزله
روانشناس افزود: احساس ترس از وقوع زلزله در تمام افراد به یک اندازه است، بنابراین طبیعی است که تمام افراد بترسند. ترسیدن افراد گاهی آن ها را مجاب می کند تا به منزل خود باز نگردند و مدت ها بیرون از خانه بمانند. همین امر باعث می شود افراد زندگیشان دچار خلل شده و ثبات نداشته باشند.او گفت: معمولا این نگرانی ها آستانه تحمل و خواب افراد را دچار خلل خواهد کرد. نگرانی های ناشی از زلزله تاثیر بسزایی بر تغذیه ...
با محدودیت های سوگواری برای کرونایی ها چه کنیم؟
که به صورت احساس غم و حسرت شدید تجربه می شود و به طور طبیعی در پاسخ به از دست دادن چیزی یا کسی که به آن دلبستگی داریم رخ می دهد. افراد مختلف هم واکنش های متفاوتی را در سوگ از خود نشان می دهند. واکنش برخی از افراد بسیار شدید است و دچار سوگ یا سوگواری پیچیده و بیمارگون هستند و افرادی هم در این میان روند طبیعی سوگواری را طی می کنند. به فرآیندی که فرد تجربه می کند در مواجهه با فقدان یکی از عزیزانش ...
رابطه زناشویی در حضور فرزند خواب
؟ بچه از حدود یک و نیم سالگی میتواند در اتاق خواب خود بخوابد و این نه تنها سبب می شود پدر و مادر خلوت خودشان را داشته باشند بلکه اثرات خوبی روی رشد بچه دارد و به وی احساس استقلال می دهد. چنانچه کودک به اتاق خود عادت کند، پدر و مادر می توانند در ساعت های استراحت شان بدون وجود مشکلی رابطه جنسی داشته باشند و در کنار هم وقت بگذرانند. رابطه زناشویی پس از بچه دار شدن اما تا ...
گریه های نوزادنشانه چیست؟
...: گریه نوزادان انواع گوناگون دارد که با کمی دقت متوجه آن خواهید شد. با شناخت رابطه نوع گریه با علت و بعد از اینکه متوجه علت اصلی گریه فرزند دلبندتان شدید می تواند آن را آرام کنید. وقتی یک کودک واقعا کوچک است، والدین در مورد سلامتی آن ها خیلی نگران هستند و سعی می کنند حدس بزنند که بچه آن ها چه می خواهد و چه چیزی ممکن است باعث ناراحتی آنها شود اما چطور بدون استفاده از کلمات کودکان ...
سلامت روان چیست و چه نقشی در زندگی ما دارد؟
می باشد به این صورت که فرئ به نوعی دمدمی مزاج می شود و در حالت هایی سرشار از انرژی می شود و در حالتی دیگر دچار افسردگی می شود. این افراد با مشکلاتی از قبیل اختلال در خواب، ناتوانی در کار، دمدمی مزاج بودن، پرش افکار و آسیب پذیری دسن و پنجه نرم می کنند. در کل همه افراد در طول زندگی با این سری مشکلات همراه هستند و از این رو تشخیص اختلال دوقطبی برای افراد بسیار مشکل است. ...
ولوله روانی زلزله!
: مشکل در بیان احساسات و خواب منظم و غیرعادی، کاهش تمرکز، بدبینی نسبت به دیگران، رفتار تهاجمی و پرخاشگرانه، تداعی مکرر صحنه های حادثه در ذهن افراد و کابوس های شبانه، احساس گناه و از دست دادگی ، گفته می شود بنا به شدت و حدت میزان رویارویی با حادثه و نوع حمایت اجتماعی از مصدومان پس از وقوع حوادث، این پیامدها در افراد مختلف متفاوت خواهد بود. سرپرست فرمانداری شهرستان دماوند گفته است: اوج نگرانی و احتیاط ...
بیمار نیستم اما هستم
که آن علامت ها به نوعی معطوف هستند به بیماری های جدی جسمانی، در صورتی که وقتی به پزشک مراجعه می کند و آزمایش ها و کارهای بالینی و تشخیصی را انجام می دهد، هیچ مشکل خاصی وجود ندارد. دکتر پورنیکدست می افزاید: این نوع اختلال هر از چند گاهی روی یک چیز خاص در چرخش است. اگر در مورد مشکلات قلبی در جامعه صحبت شود افراد زیادی حس می کنند به مشکلات قلبی دچار شده اند. چنین رفتارهایی زمانی که روی موج یک ...
معروف ترین جراح کوچک کردن سینه تهران
انجام فعالیت های روزانه و یا ارتباطات اجتماعی - دشواری در تمرکز ذهنی - خستگی و انرژی پایین، بی خوابی - ویارهای غذایی، پرخوری - احساس از دست دادن کنترل - احساس نفخ و بادکردگی شکم، حساس شدن سینه، سردرد و درد مفاصل و ماهیچه اگر فرد پنج مورد یا بیشتر از این شناسه ها را تجربه کند، تشخیص اختلال و پریشانی روانی پیش از قاعدگی است. درمان اختلال و پریشانی روانی پیش از ...
داروی کلرودیازپوکساید (کاهش اضطراب) + فواید و عوارض
مصرف بیش از حد عبارت است از: خواب آلودگی شدید، ضعف عضلانی، عدم هوشیاری و گیجی. اگر دچار این علائم شدید، سریعا به اورژانس مراجعه کنید. اگر یک دوز مصرفی را از دست دادید، به محض یادآوری آن را مصرف کنید. مگر این که زمان یادآوری، به زمان مصرف بعدی بسیار نزدیک باشد، در این صورت از مصرف آن صرف نظر کنید. در هنگام مصرف دارو، الکل ننوشید. الکل عوارض جانبی دارو را افزایش می دهد. علائم رفتار ...
معرفی کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست؛ رویارویی با عشق در سوگواری
. یکی از این مفاهیم، برابری ارزش سوگ با عشق است. شاید همین کافی باشد تا فرد سوگوار احساس آرامش کند. احساس کند غم او ارزشمند است و کسی دیوانه خطابش نمی کند. احساس کند که می تواند با تمام وجود غمگین باشد. با ما همراه باشید تا کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست را معرفی کنیم. مطالعه این کتاب به ما کمک می کند فرد بهتری باشیم و درهنگام سوگواری، بهترین عملکرد را داشته باشیم. عنوان : عیبی ندارد ...
تفنگ شکارچی و محیط بان نباید در مقابل هم قرار گیرد
آمدند نتیجه آن موفقیت آمیز بوده است مانند حفاظت افراد بومی از لاک پشت های منقارعقابی جزیره قشم. وی در ادامه توضیح داد: حدود 30 سال پیش مردم بومی قشم تخم لاک پشت های منقار عقابی را برمی داشتند و مصرف می کردند و این اقدام باعث شد این نوع لاک پشت در معرض خطر انقراض قرار گیرد اما با آموزش دیدن جوامع محلی اکنون خود مردم از لاک پشت های منقار عقابی حفاظت می کنند و در ازای آن به گردشگرانی که ...
سندروم تورت چیست؟
فیزیکی می تواند باعث ایجاد یا تشدید تیک ها شود، مثلا یقه های تنگ ممکن است باعث تیک گردن شوند. یا شنیدن صدای خرناس یا پاک کردن گلو توسط دیگران، ممکن است باعث تحریک تیک ها و راه افتادن صدا های مشابه در فرد شود. تیک ها در طول خواب از بین نمی رود، اما اغلب به طور قابل توجهی کاهش می یابد. علت سندروم تورت گرچه علت تورت شناخته شده نیست، تحقیقات فعلی به ناهنجاری های زیر اشاره ...
بهبود کیفیت خواب، در شرایط قرنطینه
خواب سالم می تواند تفاوت زیادی در کیفیت زندگی افراد ایجاد کند. در شرایط شیوع کروناویروس و اعمال محدودیت و قرنطینه خانگی ممکن است افراد با اختلال در نظم خواب خود دچار شوند و این در حالی است که خواب آشفته یا کمبود خواب سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند. می توانید برای حفظ بهداشت و کیفیت خواب خود نکات زیر را که به نقل از "پایگاه اطلاع رسانی بنیاد خواب" آورد شده است، رعایت کنید: 1 ...
خواب، سازگاری با شرایط دشوار ایجاد می کند
دنبال این موضوع بودند که آیا خواب بیشتر می تواند به زنده ماندن مگس هایی که نمی توانند پرواز کنند، کمک کنند و اینکه چرا برخی از افراد بیشتر از دیگران می خوابند و اختلالات خواب ایجاد می شود. زمان خواب در بین افراد بسیار متفاوت است، برخی از افراد در شبانه روز پنج ساعت می خوابند، برخی 9 ساعت و برخی بیشتر. بدن برای تعادل خواب وبیداری مکانیسم هایی ایجاد می کند تا نیازهای افراد را رفع کند. ...
طب سنتی در ماه رمضان چه توصیه هایی دارد؟
بدن نیاز به خواب و استراحت کافی دارد و اگر خواب بیش از حد باشد اثرات سوء بر بدن دارد، گفت: از ساعت 10 شب تا اذان صبح بهترین زمان برای خوابیدن است. این استادیار دانشگاه با توصیه به پرهیز از خوابیدن تا دو ساعت بعد از خوردن غذا که باعث کسلی در ساعات بیداری و سوء هاضمه می شود، اظهار کرد: توصیه می شود انسان بین 6 تا 10 ساعت بر حسب نوع مزاج در طول روز بخوابد. حقیقی با بیان اینکه ...
10 ایده برای کاشت گل و گیاه در فصل بهار
، انگشتانه و ... بهار فصل مناسب برای تکثیر این گل های بهاری است. شما می توانید با خریداری آن ها خانه تان را زیباتر کنید. بسته به نوع گل و حساسیت یا سازگاری اش به آفتاب آن را در حیاط بکارید. البته اگر حیاط ندارید می توانید این تجربه را در بالکن یا تراس خود عملی کنید. گلدان دیواری مخلوط درست کنید می توانید ورودی حیاط یا دیوار بالکن خود را با یک یا چند گلدان تزئین کنید. در این ...
دارویی برای درمان اضطراب و کاهش اسپاسم عضلانی
دیازپام برای کودکان زیر 6 ماه توصیه نمی شود. مگر این که توسط پزشک تجویز شود. هرگز دو دوز را با هم مصرف نکنید. اگر بعد از مدتی احساس بهبود نکردید، فورا به پزشک مراجعه کنید. در صورت مصرف بیش از حد، داروی فلومازنیل، موجب تاثیر معکوس دیازپام می شود، به شما داده می شود. این دارو ممکن است موجب تشنج شود. از منجمد کردن آن بپرهیزید. در حین مصرف، مرتبا به پزشک مراجعه کنید تا سلامت کلیه ...
بهار را بدون آلرژی سپری کنید
.... افرادی که فقط در فصل بهار دچار اینگونه حساسیت ها می شوند ممکن است در هر محیطی در معرض آلرژن ها قرار بگیرند، چرا که گرده ها که با هدف بارورسازی گیاهی دیگر در فضا پخش شده اند می تواند از طریق درختان، علف ها، گل های اطراف شما در فضا پراکنده شده باشند که در این صورت مقابله با آنها بسیار دشوار خواهد بود، چرا که جای امنی در این رابطه وجود ندارد و آنها همه جا حضور دارند. در صورتی که یکی ...
حکم خواب روزه دار در ماه رمضان و شب های قدر
...: در بعضی از صفحات در فضای مجازی با عنوان عجیب " خوابیدن روزه دار در طول روز گناه است " روبرو شدیم که در نوع خود بسیار عجیب بود؛ حال در این مطلب برای شفاف سازی و اطلاع از صحت و سقم این موضوع به بیانات مراجع تقلید رجوع کردیم. حکم خواب در ماه رمضان برای گرفتن روزه ابتدا نیت می کنیم و برای رضای خدا از خوردن و آشامیدن و لذت های جسمانی خودداری می کنیم؛ بنابراین ...
همه چیز درباره حسادت فرزند اول به فرزند دوم
تغییرات می تواند مثبت یا منفی باشد. لجبازی، پرخاشگری، حسادت، ترس از جدایی از مادر، دیدن کابوس های شبانه از جمله واکنش های منفی است که در فرزند اول پس از به دنیا آمدن فرزند دوم ایجاد می شود و در اکثر کودکان بروز چنین رفتار هایی طبیعی بوده و با عملکرد صحیح والدین رفع می شود. در برخی موارد، اختلال در عادات غذایی و خواب کودک، پرخاشگری های عصبی و آسیب رساندن به نوزاد مشاهده می شود. ...
فواید و مضرات شگفت انگیز گوجه سبز
.... در صورتی که گوجه سبز ها مدتی مانده و شل و نرم شده آن را به عنوان آلو در خورشت ها استفاده کنید. روش نگهداری طولانی مدت گوجه سبز گوجه سبز در فصل بهار موجود و در اوایل تابستان تمام شده و اگر مایل هستید این میوه پر خاصیت را در فصل های دیگر داشته باشید بهتر است گوجه سبز را تهیه کنید و به این صورت نگهداری کنید. گوجه سبز را خریداری کنید و بشویید و بعد از اینکه ...
همه چیز درباره مرگبار ترین سندرم ژنتیکی دنیا
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، سندرم جانسون بلیزارد، یک بیماری نادر است که نحوه توارث آن به صورت اتوزوم مغلوب است و می تواند چندین ارگان در بدن را درگیر کند. در این بیماری لوزالمعده، جمجمه و گوش تکامل غیرطبیعی دارند و عقب ماندگی ذهنی، اختلال شنوایی و اختلال رشد با آن همراهی دارد. دیسپلازی های اکتودرمی بیماری های ژنتیکی و ارثی هستند که در ...
چه اشتباهاتی اضطراب را بدتر می کنند؟
در هنگام مقابله با اضطراب می تواند دشوار باشد. استرس معمولاً خواب را بی قرار می کند یا باعث بی خوابی می شود و منجر به کمبود خواب می شود. اگرچه عادت خواب سالم می تواند خواب را بهبود بخشد. بسیاری از افراد مبتلا به اضطراب به طورمعمول دیر از خواب بیدار می شوند. این یک اشتباه بزرگ است زیرا عدم خواب فقط اضطراب را بدتر می کند. 4. رژیم غذایی ناسالم غذا بر بدن ما تأثیر می گذارد، به ما ...
خواص اثبات شده 7 نوع عسل
آید که واژه ی چهل گیاه در نام این عسل بخاطر این است که زنبور های عسل شهد گل های متفاوتی را جمع آوری می کنند و با توجه به پوشش عمده و غالب گیاهی یک منطقه نام همان گل را بر روی عسل می گذارند ولی در فصل بهار با توجه به تنوع و تعدد گل ها و گیاهان در منطقه ، مشخص کردن نوع شهد و گرده ی گل عملا ناممکن است که به این دلیل این نوع عسل را عسل چهل گیاه نامگذاری می کنند . این نوع عسل خواص عمومی زیادی برای بدن ...
اندوه پس از سانحه در دوران کودکی و مداخلات مددکاری اجتماعی
شرایط اندوه پس از سانحه و گاهی انکار می شوند. تفاوت غم و اندوه عادی و غم و اندوه پس از سانحه چیست؟ در هر دو حالت کودکان احساس غم و اندوه می کنند و ممکن است دچار مشکلات خواب، کاهش اشتها و کاهش علاقه به تعامل با خانواده و دوستان، شوند. همچنین ممکن است دچار مشکلات جسمی شوند یا به مشکلات سابق مانند خیس کردن تختخواب و مکیدن انگشت بازگردند. همچنین ممکن است به شدت تحریک پذیر شوند و ...
