خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های افسردگی در کودک را بشناسیم
...: تغذیه اهمیت ویژه داشته و باعث می شود تا مواد ضروری به بدن کودک برسد و ممکن است در اثر نخوردن غذای سالم سلامتی کودک به خطر بیفتد. به گفته او باید عزت نفس و اعتماد به نفس کودک مورد توجه قرار بگیرد.این متخصص حوزه روانشناسی کودک در پایان تاکید کرد: بارلو یکی از روانشناسان بنام در حوزه اختلالات اضطرابی درباره اهمیت خانواه و تاثیر نقش والدین گفته که کاش ما والدین بهتری باشیم. در بحث پیشگیری باید به رفتارهای والدین توجه ویژه داشت. ...
افزایش وزن و نقش 4 هورمون در آن
اشتها محسوب می شود و در زمان گرسنگی سطوح آن پایین و پس از احساس سیری افزایش می یابد. یک رژیم غذایی سرشار از غذاهای سرخ شده، چرب و شیرین می تواند با لپتین تداخل ایجاد کرده و بدن را در تشخیص این که چه زمانی به میزان کافی غذا خورده اید، دچار مشکل کند. این می تواند به طور طبیعی موجب افزایش وزن در نتیجه مقاومت در برابر لپتین شود. برای خنثی کردن این شرایط دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل اهمیت دارد. ...
اختلال خواب آپنه چیست؟
...، سردرد صبحگاهی، خواب کوتاه، بیداری ناگهانی همراه با تنفس های کوتاه، خروپف بلند در حد بیدار کردن بقیه افراد منزل، تنفس های کوتاهی که باعث بیدار شدن از خواب می شوند، توقف های تنفسی در خواب و خواب آلودگی بیش از حد در طول روز که بر کارکرد فرد تاثیر می گذارد، از علائمی هستند که مراجعه به پزشک را ضروری می کنند. عوامل خطر برای ایجاد آپنه باید توجه کرد که اضافه وزن، گردن کوتاه، لوزه ...
داروهایی که میل جنسی زنان و مردان را کم و زیاد می کنند!
شفاآنلاین سلامت جنسی اگر حس می کنید که میل جنسی خود یا همسرتان کاهش یافته چک کنید ببینید از چه دارویی استفاده می کنید آیا آن دارو می تواند یکی از علل این اتفاق باشد؟ به گزارش شفاآنلاین ،تمایلات جنسی افراد در زمان ها و شرایط مختلف نوسانات زیادی دارد و عوامل مختلفی از جمله بیماری ها روی آن تاثیرگذار است. یکی از عوامل تاثیرگذار بر میزان تمایلات و سلامت جنسی، داروها هستند.برخی داروها یا ...
6 راهکار مناسب برای از بین بردن چاقی صورت
.... از گرفتن رژیم های غذایی غیر اصولی مثل رژیم کانادایی،کتوژنیک، رژیم لاغری شیر و خرما و... جدا خوداری کنید. برنامه خواب دقیق داشتن یک استراتژی منظم برای خواب، می تواند منجر به کاهش وزن شده و به شما در از دست دادن چربی صورت نیز کمک کند. کمبود خواب می تواند باعث افزایش سطح کورتیزول شود. هورمون استرس که لیست بلند بالا از عوارض را با خود به همراه دارد که افزایش وزن از جمله مهم ...
علائم افسردگی در زنان را بشناسیم
تناسب جسمی : تغییر ذائقه و میل به غذا ، افزایش یا کاهش بی رویه وزن. - اختلال در خواب : بی خوابی یا بدخوابی و یا تغییر درعادت های خواب. - عدم تمرکز : دشواری در تمرکز، پراکندگی و بی هدفی در انجام امور. - تمایل به خودکشی : افکار مربوط به خودکشی و مرگ و ادامه ندادن زندگی. دلایل عمومی افسردگی زنان: افسردگی نیز ممکن است ناشی از نگرانی های گسترده ای باشد ...
از خواص فوق العاده ماست بیشتر بدانید
قلبی مفید است. همچنین محصولات لبنی مانند ماست فشار خون بالا را که یک عامل خطر اصلی برای بیماری های قلبی هستند، کنترل می کنند. مدیریت وزن: ماست دارای چند خاصیت است که می تواند مدیریت وزن را بالا ببرد. ماست پروتئین بالایی دارد که به همراه کلسیم برای بالا بردن هورمون های کاهش اشتها عمل می کند. مصرف ماست با کاهش وزن بدن، درصد چربی بدن و دور کمر همراه است. مطالعاتی نشان داده اند ...
عوارض کم کاری تیروئید در مردان و زنان
خونرسانی به قسمت های مختلف بدن نیز باعث خواب رفتگی اندام ها و یا مشکلات تنفسی و افزایش فشار خون می شود. از طرفی کلسترول را هم افزایش می دهد. همان طور که می دانید کلسترول و فشار خون بالا دو عامل اصلی بیماری ها و سکته های قلبی هستند. 3. سیستم عصبی اگر به کم کاری تیروئید خود توجه نکرده و اقدامی برای درمان آن انجام ندهید شدید می شود. کاهش بیش از حد هورمون های تیروئید نیز بر نحوه ...
افزایش قد کودکان، با رعایت 5 فاکتور
در مرحله سوم خواب، حدودا 1 ساعت پس از به خواب رفتن، ترشح می شود. بهترین ساعت خواب برای ترشح هورمون رشد از 10 شب تا 4 صبح است. درحقیقت موثرین راهکار تحریک ترشح هورمون رشد خواب کافی و با کیفیت مناسب است. 2) تغذیه سالم: از جمله عوامل محیطی موثر بر رشد قدی کودکان، تغذیه متعادل است. سوء تغذیه در دوران کودکی اثر منفی در رشد قدی دارد. پیروی از رژیم غذایی که در آن تعادل و تنوع رعایت ...
روزه داری زیر چتر طب سنتی
شربت های عسل و آبلیمو، زعفران، تخم بالنگو، به لیمو، بهار نارنج، ریواس، جلاب و همچنین آب سیب، آب هویج و آب مرکبات توصیه می شود. همچنین لازم است افراد از حضور در محیط های گرم و خشک پرهیز کنند و به منظور مرطوب نگه داشتن محیط منزل آب را در ظروف رو باز بجوشانند. ضمن این که کم خوابی باعث غلبه گرمی و خشکی بر بدن می شود و خواب کافی رطوبت آور است بنابراین از بی خوابی و پرحرفی که از عوامل تشنگی آور است در این شرایط بپرهیزید و با ماندن در خانه هم از شر کرونا در امان بمانید و هم از کم آب شدن بدن. ...
علائم ظاهری اعتیاد به مواد مخدر را بهتر بشناسید
کاهش محسوس انرژی هنگام فعالیت های روزانه افزایش غیرمعمول مخارج و استقراض ناتوانی در مدریت مالی، مثلاً ناتوانی در پرداخت قبوض تغییر اشتها، مثلاً کاهش اشتها و وزن قرمزی چشم، رنگ پریدگی پوست و خستگی پرخاشگری هنگامی که بحث از اعتیاد می شود تشخیص اعتیاد در نوجوانان تغییر خلق و خو یکی از ملازمات دوران نوجوانی است ...
غذا خوردن قبل از خواب چربی سوزی را کاهش می دهد
به گزارش اصفهان شرق ، مطالعه جدید محققان دانشگاه واندربیلت تنسی تأیید می کند که تنها میزان کالری مصرفی در اضافه وزن تأثیر ندارد بلکه زمان غذاخوردن هم تأثیرگذار است. این یافته ها به ساعت بیولوژیکی بدن مرتبط است که دانشمندان به آن ریتم شبانه روزی می گویند. ساعت درونی بدن، صدها فرایند از جمله خواب و غذاخوردن، دمای بدن و میزان هورمون ها را تنظیم می کند. تحقیقات نشان می دهد ...
افزایش قد با 11 ماده غذایی مغذی
محرک و تولید هورمون رشد شود. این را به یاد داشته باشید که مصرف هر ماده غذایی سالم به میزان متعادل و متناسب می تواند در حفظ سلامتیفرد به میزان چشمگیری نقش داشته باشد. مواد غذایی که حاوی ملاتونین هستند، خوابی آرام و عمیق را برای شما به ارمغان می آورد. همچنین مواد غذایی که باعث کاهش وزن می شوند، به طور غیر مستقیم سبب تحریک تولید هورمون رشد و در نتیجه افزایش قد در فرد مصرف کننده خواهد شد. منبع: ...
آشنایی با سندرم خستگی مزمن؛ همیشه خسته ام !
خواب آسیب مغزی مولتیپل اسکلروزیس (MS) بیماری التهابی روده (IBD) کم کاری تیروئید پرکاری تیروئید بیماری قلبی فیبرومیالژیا ( درد مزمن عضلات) دیابت افسردگی بیماری مزمن انسداد ریوی (COPD) اختلال هورمونی ضعف سیستم ایمنی بیماری مزمن کلیه نارسایی مزمن کبدی آلرژی غذایی عفونت ادراری اضطراب کم خونی سرطان فردی که از سندرم خستگی مزمن (CFS) رنج می برد، می تواند به منظور کاهش علائم و بهبود سطح انرژی ...
در این ساعت غذا بخورید تا لاغر شوید +عکس
اشراف داشته باشید . بهترین ساعت غذا خوردن برای لاغری و کم کردن وزن بسیاری از افراد برای لاغر شدن همیشه در حال شمردن کالری غذاهایشان هستند اما نمی دانند که زمان غذا خوردن مهم تر از محتوی غذایی است که می خوریم . بدن ما ساعتی دارد که عملکرد بدن را در شبانه روز تنظیم می کند و مطابق برنامه ریزی پیش می برد . این ساز و کار موجب می گردد تا بدن با تغییرات محیطی مانند، خواب وغذاخوردن تطبیق ...
دردهایی که با خوردن باقلا درمان می شوند
فیبر موجود در باقلا سبب کاهش قند خون افراد مبتلا به دیابت و کاهش کلسترول خون بالا در افراد مبتلا به دیابت نوع دو می شود. درمان یبوست باقلا به دلیل داشتن فیبر حرکات روده ای را بهبود می بخشد و برای پیشگیری و درمان یبوست سودمند است. لاغری و کاهش وزن فیبر و پروتئین موجود در باقلا سبب کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری شده به همین علت مصرف باقالی به کاهش وزن و ...
تاثیرات مثبت عبادت بر سلامت روح و جسم انسان
. هورمون سروتونین که نام دیگر آن هورمون خوشبختی است، خلق و خو را تنظیم کرده و سبب کاهش افسردگی، پرخاشگری و هیجانات منفی و افزایش احساس سرخوشی در فرد شده و حتی اشتها را نیز کنترل می کند. پیدا کردن نقطه آرامش برای خواب راحت از جمله احساسات منفی ای که ذهن انسان را اشغال می کند می توان به حس تنهایی، رهاشدگی و پریشانی اشاره کرد انسان پس ازعبادت به یک نقطه آرامش حقیقی و یک منبع ...
رژیم کتوژنیک در زنان میانسال
، تخم مرغ،کره و خامه طبیعی روعن زیتون و ... استفاده می شود . از غلات حاوی نشاسته ، چاشنی وشکر باید پرهیز کرد. رژیم کتوژنیک و اشتها مطالعات متعددی نشان داده اند که رژیم کتوژنیک ممکن است گرسنگی و اشتها را کاهش دهد که می تواند به ویژه در دوران یائسگی مفید باشد. به طور مشابه، یک مطالعه کوچک دیگر نشان داد که یک رژیم کتوژنیک با کالری کم باعث کاهش اشتها و سطح گرلین (هورمون گرسنگی) می ...
معروف ترین جراح کوچک کردن سینه تهران
غذاهای شور و نوشیدن کافئین و الکل نیز می تواند ایجاد شود. شناسه ها و نشانه های سندرم پیش از قاعدگی -افسردگی، اضطراب، تنش -نوسانات خلقی؛ تحریک پذیری، عصبانیت، گریه ، افسردگی، کناره گیری از جمع -ویارهای غذایی، تغییرات اشتها -دشواری در تمرکز ذهنی -درد مفصل یا ماهیچه -سردرد، خستگی، بی خوابی، بادکردگی شکمی(Abdominal bloating) -افزایش وزن -حساس ...
لاغری سریع با 5 پیشنهاد ساده
رژیم حاصل شود بهتر هست روز 45 دقیقه پیاده روی کنید. هر دو هفته خود را وزن کنید: از وزن خویش غافل نشوید و آنرا چک کنید درصورتی که دچار اضطراب نمی شوید میتوانید هرروز خویش را وزن کنید. اگاهی از وزن اجازه نمی دهد رژیم غذایی را رها کنید. هر شب خوب بخوابید: خواب بی کیفیت یکی از خطرناکترین فاکتور ها برای اضافه وزن است، بنابراین مراقب خوابتان باشید. منبع:بیتوته ...
ترازودون برای چه بیماری هایی استفاده می شود؟
به گزارش شیعه نیوز ، ترازودون دارویی است که با تأثیر بر روی مواد شیمیایی موجود در مغز برای درمان اختلال افسردگی استفاده می شود. عملکرد این دارو می تواند به بهبود خلق و خو، اشتها، سطح انرژی بیمار و همچنین کاهش اضطراب و بی خوابی ناشی از افسردگی کمک می کند. عوارض جانبی ترازودون چیست؟ خواب آلودگی، سرگیجه، تورم، کاهش وزن، تاری دید، اسهال، یبوست، گرفتگی بینی، افزایش ...
علائم تنبلی تخمدان، ضرورت کاهش وزن
علائم سندرم را تشدید می کند، از طرفی چاقی در این افراد هم می تواند علت و هم معلول آن باشد که جزو فاکتور های خطر افزایش فشار خون هم تلقی می شود. دور سیگار و قلیان را خط بکشید مصرف سیگار و قلیان نیز در افزایش علائم بیماری تاثیرگذار است. مطالعات نشان داده استفاده از سیگار و قلیان در دختران به مرور زمان اثرات توکسیک روی تخمدان داشته و باعث نارسایی های زودرس تخمدان در دختران نوجوان می ...
مواد غذایی که به داشتن رابطه جنسی بهتر کمک می کنند
صدف از مشهورترین خوراکی های تقویت کننده میل جنسی است. تاثیر صدف ممکن است به دلیل مقدار روی موجود در آن باشد. روی ماده ای معدنی است که بدن هر روز برای بسیاری از عملکردهای حیاتی از جمله متابولیسم سلولی، استقامت و تنظیم سطح تستوسترون به آن نیاز دارد. تستوسترون مهمترین هورمون جنسی مردان است. صدف بیش از هر ماده غذایی دیگری روی دارد. برخی دیگر از مواد غذایی حاوی روی ...
با بو کردن لاغر شوید
به نحوی است که شما را از پرخوری باز می دارد. پس زمانی که اشتها زیادی دارید، بو کردن این گیاه را فراموش نکنید. بو دارچین این ادویه گرم در زمینه کنترل سطح خون و جلوگیری از غذا خوردن بسیار شناخته شده است. این ادویه برای جلوگیری از افزایش وزن بسیار مؤثر است. زنجبیل این ادویه مستقل از دیگر ادویه جات بوده و به طور مستقیم، در بدن از ذخیره چربی و رشد چاقی جلوگیری ...
8 راهکار برای افزایش قد و رشد سریع تر کودکان و نوجوانان
نیازی به استفاده از چهار پایه نخواهد بود. اکنون اگر ژن های شما تصمیم بگیرند کوتاه قد باشند، آیا می توانید قد خود را بلندتر کنید؟ خوب، فقط درصد کمی از افراد با قد کوتاه می توانند قد بلندی داشته باشند. مطالعات نشان می دهد که اکثر افراد در اواسط دهه بیست سالگی رشد قدی شان متوقف می شود؛ بنابراین، اگر هنوز کاملا بالغ نشده اید، این بدان معنی است که شما می توانید چند سانتی متر دیگر قد بکشید، اما ...
قند خون و اعصاب را با عرق بیدمشک تنظیم کنید
گیاهانی هستند که آن را به آب اضافه می کنند، داروهای معطری هستند که رایحه آن ها می تواند گیرنده های عصبی بویایی را تحریک کند و بر روند ساخته شدن هورمون ها، حرارت بدن، سوخت و ساز بدن، سطح هورمون های استرس، سامانه دفاعی بدن، افکار و رفتارهای عاطفی و جسمانی ما اثر بگذارند. در این گزارش شما را با فواید، نحوه مصرف و همه نکات مهم دیگر در مورد عرق بیدمشک آشنا می کنیم. گیاه دارویی بیدمشک ...
سلامت روان چیست و چه نقشی در زندگی ما دارد؟
بروز داده نمی شوند. در زیر به عناوین و توضیح مشکلاتی که روان بیمار ایجاد می کند می پردازیم: افسردگی افسردگی حالتی است خلق و خوی و احساسات شما تحت تاثیر قرار می گیرد و در زندگی روزمره شما تاثیر می گذارد. بیماری بهداشت روان از دیدگاه روانشناسان که به افسردگی می رسد باعث نا امیدکنندگی، گناهکاری، بی ارزشی در زندگی می شود که اعتماد به نفس، اشتها، خواب، رانندگی و حتی میل ...
