خانهخستگی در بارداری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بعد از زایمان سزارین چه بخوریم؟
نیافته اید کار سنگین در منزل انجام ندهید انجام کار سنگین در منزل علاوه بر ایجاد ضعف و رخوت در شما می تواند عوارض دیگری نیز به خصوص برای محل جراحی ایجادکند پس تا بهبودی کامل از فردی برای انجام کارهای سنگین منزل کمک بگیرید. شروع ورزش پس از سزارین عموما اجازه انجام ورزش از روز دهم به بعد، در اولین ویزیت پزشک معالج توسط او به شما داده می شود. مصرف داروها بعد از سزارین ...
رژیم کتوژنیک و تأثیر آن در یائسگی
که به آرامی در دوران یائسگی شروع به کاهش می کند. رژیم کتوژنیک همچنین می تواند باعث ایجاد آنفلوآنزای کتو شود، این اصطلاحی است برای توصیف مجموعه علایمی که هنگام انتقال بدن به کتوز ایجاد می شود (وضعیت متابولیکی است که در آن بدن شما به جای شکر شروع به سوختن چربی برای سوخت می کند). علاوه بر این، آنفلوآنزای کتو می تواند علایم خاصی از یائسگی از جمله خستگی، ریزش مو، مشکلات خواب و تغییرات خلقی را بدتر کند. قبل از ایجاد هرگونه تغییر در رژیم غذایی، حتماً با یک متخصص بهداشت و درمان مشورت کنید تا از عوارض جانبی آن بر سلامتی شما جلوگیری شود و از برآورده شدن نیاز های غذایی خود اطمینان حاصل کنید. ...
نفخ شکم در بارداری، راه های رهایی
می تواند باعث شکل گیری گاز شود. در اغلب موارد، شما به هیچ درمانی برای نفخ و گاز نیاز ندارید و پس از تولد کودکتان ناپدید می شوند.هم چنین برخی درمان های خانگی و راه هایی وجود دارند که به شما کمک می کنند احساس ناراحتی خود را مدیریت کنید. درمان های خانگی برای نفخ و گاز در طول بارداری درمان های زیر هنگامی که در مقادیر متوسط و هم چنین در دوران بارداری استفاده می شوند ...
بارداری پوچ در هفته چندم مشخص می شود
خونریزی تا دو ماه بعد از سقط هم ادامه داشته باشد و در بعضی بیشتر از چند روز طول نمی کشد. میزان آرامش و روحیه مادر در زمان بهبودی او تاثیر به سزایی دارد. همچنین روش سقط جنین و مدت زمان بارداری هم در زمان بهبود فرد تاثیرگذار است. در این مدت باید کاملا استراحت کنید زیرا دچار خستگی شدید می شوید و بدن انرژی خود را از دست می دهد. به طور کلی پزشکان توصیه می کنند خانم ها پس از سقط و بهبودی ...
چه ورزش هایی و در چه ساعتی برای ماه رمضان بهترند؟
چه زمانی برای ورزش بهتر است؟ بهترین زمان برای ورزش کردن در ماه رمضان قبل از غروب آفتاب است. کمی به خودتان سختی بدهید و در حالتی ورزش را تمام کنید که نیم ساعت به اذان مانده است. چقدر ورزش کنیم؟ روزه داران به علت اینکه نمی توانند در حین ورزش چیزی بخورند، بهتر است برای جلوگیری از فرسودگی، فقط 20 الی 30 دقیقه ورزش کنند. این ورزش نباید خیلی سنگین باشد. ...
آیا مصرف MSG در دوران بارداری خطرناک است؟
جلوگیری شود. 1. میگرن اگر حین بارداری میگرن را تجربه کردید، باید از MSG اجتناب کنید. MSG آسپارتام و نیترات را افزایش می دهد. از آنجا که یک زن در طول حاملگی تغییرات ذهنی، هورمونی و جسمی زیادی را تجربه می کند، بدن نیز سعی می کند از روش های مخالف برای چنین تغییراتی واکنش نشان دهد. 2. افزایش وزن از آنجا که MSG در بیشتر غذاهای آشامیدنی مانند فرآوری شده یا کنسرو ...
پیش از خواب این مواد را بخورید
آرامبخش می شود. می توانید این میوه را به صورت کامل یا در ترکیب اسموتی استفاده کنید. زنجبیل زنجبیل شهرت زیادی در سرتاسر جهان دارد چون یک ماده ضدالتهاب و یک مسکن طبیعی و قوی است. مصرف دمنوش زنجبیل باعث تسکین دردها و علائم مربوط به وجود التهاب در بدن می شود. باید بدانید که زنجبیل همچنین حاوی ملاتونین است و بنابراین برای داشتن خوابی راحت و آرامبخش مناسب است. اگر در طول ...
7 روش ساده برای کاهش استرس
غرق در استرس هستید تنها چیزی که حتما باید به یاد داشته باشید این است: سه نفس عمیق. این روش قدرتمند و ساده به کاهش احساس اضطراب و ترس که معمولا هم نشین استرس هستند، کمک می کند. پیاده روی کنید ورزش کردن برای استرس فوق العاده است و می تواند در عرض چند دقیقه جواب دهد. پیاده روی به شما این امکان را می دهد که از مناظر لذت ببرید، این می تواند شما را به یک قالب ذهنی متفاوت تبدیل کند ...
علت اصلی سردرد در روزه داران چیست؟
اذیت نشوند. 3_ تمامی محققان معتقدند که افراد باید حتما در طول شبانه روز به مدت 8 ساعت استراحت کنند؛ چراکه خواب کافی باعث دریافت انرژی بیشتر خواهد شد، در غیر اینصورت خستگی و حالت کسل کننده برای تمای افراد به خصوص روزه داران به وجود خواهد آمد. 4_ افت قند خون و کم آبی بدن یکی دیگر از مواردی هستند که ممکن است باعث ایجاد سردرد و سرگیجه در افراد روزه دار شود؛ متخصصان تغذیه تاکید می ...
ورزشهایی برای زایمان طبیعی راحت
. هر بار 3 تا 5 ثانیه در این وضعیت بمانید و این ورزش را در روز 10 بار تکرار و به صورت روزانه انجام دهید. حرکت گربه شتر برای تقویت عضلات کمر این حرکت یک حرکت بسیار عالی است که در طول بارداری به تقویت عضلات کمر و بهبود کمر درد کمک می کند. در عین حال بدن شما را برای ماراتن زایمان آماده می کند. طبق شکل چپ روی چهار دست و پا قرار بگیرید. بعد طبق شکل وسط کمرتان را گود کنید ...
اگر حساسیت فصلی دارید این آنتی هیستامین طبیعی را مصرف کنید
دارورخانه ها انواع آنتی هیستامین ها از شرکت های مختلف وجود دارد که به فروش می رسند. اما شما می توانید با مصرف برخی مواد غذایی که خاصیت آنتی هیستامینی طبیعی دارند علائم آلرژی خود را کنترل کنید. چون این روش کاملاً طبیعی است و نیازی نیست خود را در معرض عوارض جانبی دارو قرار دهید.همپنین در دوران اپیدمی ویروس کرونا مصرف داروهای مختلف احتمال کاهش سیستم ایمنی را در پی دارد،بنابراین توصیه می شود از ...
چگونه بدون ورزش کردن لاغر شویم؟ (قسمت سوم)
لاغر شدن رویای بسیاری از افراد است و برای رسیدن به این هدف از رژیم های سنگین غذایی تا ورزش را امتحان می کنند. اما برخی از افراد به دلایل مختلف قادر نیستند به شکل منظم ورزش کنند و در نتیجه مایلند روشی غیر از ورزش را برای لاغری خود پیدا کنند. در این مطلب سریالی برخی از این راهکار ها را با شما به اشتراک می گذاریم. گرچه اگر مشکل فیزیکی خاصی ندارید ورزش را یکی از بهترین روش ها برای کاهش وزن و سلامتی می دانیم. ...
زیاد نشستن و خطراتی که به دنبال دارد!
...، 5/3 میلیون مرگ در سال به علت بی تحرکی و نشستن زیاد اتفاق می افتد. هر یک ساعتی که می نشینید، به اندازه دو ساعت از عمر شما کم می شود. جدای از عوارض و آسیب های فیزیکی که نشستن زیاد به همراه دارد، نمی توان تاثیرات منفی یک زندگی بی تحرک روی سلامت ذهن و روان را نادیده گرفت. بی تحرکی می تواند منجر به احساس اضطراب و افسردگی شود و علت آن کاهش هورمونی به نام اندورفین در بدن است. ...
داروی آلیسکرن + فواید و عوارض
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، آلیسکران دارویی برای درمان فشار خون بالا است که عملکرد آن منجر به جلوگیری از سکته مغزی، حمله قلبی و مشکلات کلیوی می شود. این دارو با شل کردن رگ های خونی باعث جریان راحت تر خون می شود. آلیسکران به دلیل افزایش خطر عوارض جانبی در کودکان کمتر از 6 سال و یا کمتر از 20 کیلوگرم توصیه نمی شود. نکات مهم در مصرف آلیسکران ...
8 درمان خانگی علیه آنفولانزا
...، گلودرد را برطرف می کند. در صورتی که با حالت تهوع روبه رویید، مایعات را به تدریج بنوشید، قورت دادن حجم زیاد مایع می تواند باعث ایجاد حالت تهوع شود. چگونه می توان از این که مایعات کافی به بدن می رسد مطمئن شد؟ ادرار باید کم رنگ، زرد و تقریبا بی رنگ باشد. بیشتر بدانید : فواید ورزش کردن برای درمان سرماخوردگی بیشتر بدانید : 7 نشانه که می گوید سرماخوردگی شما جدی تر از آن است که ...
ورزشکاران در ماه رمضان چه برنامه تغذیه ای در پیش بگیرند؟
تا خواب هستند. تغذیه ورزشکاران در زمان افطار کرمی خاطرنشان کرد: مواد غذایی زمان افطار بهتر است سبک باشد تا به معده فشاری وارد نشود و همچنین پرکالری و سریع هضم باشد، چرا که لازم است قند به سرعت جذب شود و انرژی تولید کند. مواد غذایی مانند شیر، خرما، عسل، کشمش، توت خشک، انجیرخشک که باعث می شوند، کمبود قند بدن را جبران کنند. همچنین انرژی فرد برای ورزش حفظ می شود و آسیبی به ورزشکار ...
پره اکلامپسی در دوران بارداری، چه کسانی در معرض خطرند؟
...> ممکن است عوامل متعددی باعث ایجاد این بیماری شود، اما هیچ مدرک علمی وجود ندارد که به یکی از این ها اشاره کند. برخی از نظریات پیرامون علل در زیر آورده شده اند. افزایش حجم خون وقتی حجم خون در دوران بارداری افزایش می یابد، بدن ممکن است آن را به طور عادی بپذیرد. در چنین مواردی فشار خون افزایش می یابد و علائم شروع به ظاهر شدن می کنند. ناهنجاری در جفت برخی ...
همه چیزدرباره پودر اینوفولیک
مصرف کردند. تنها دوز بالای 12 گرم در روز باعث ایجاد عوارض جانبی می شود. این عوارض جانبی خفیف گوارشی مانند تهوع و اسهال بود. شدت با دوز افزایش نمی یابد که در یک مطالعه به 30 گرم در روز افزایش یافت. تهیه و تنظیم: گروه سلامت اوما منبع: inofolic.org.uk و store.feelhealthy.co.za این مطلب به ویرایش و تأیید علمی هیئت تحریریه اوما رسیده است، ایشان جمعی از متخصصین در رشته های ...
عوارض قند خون بالای 400
سریعا بستری شوید. طبق توصیه های ADA نیز در صورت تایید وجود کتون به هیچ وجه نباید ورزش کنید. در این حالت ورزش کردن سطح قند خون شما را بیشتر افزایش می دهد و خطرناک است. دکتر Spratt می گوید ، اگر میزان قند خون شما بیش از 400 میلی گرم در روز باشد ، در معرض کمبود آب بدن هستید. پزشکان در طول درمان این بیماری، به شما انسولین می دهند تا میزان قند خون شما را تثبیت کرده و مایعاتی را که احتمالاً از ...
کیست آندومتریوز و بارداری
دوران بارداری افراد ممکن است با ورزش ملایم بتوانند برخی از علائم اندومتریوز را کاهش دهند. بسیاری از افراد از درمان های هورمونی برای مدیریت اندومتریوز استفاده می کنند. این درمان ها شامل قرص های پروژستین ، قرص های ترکیبی حاوی استروژن و پروژستین و دستگاه های داخل رحمی (IUDs) است. اما استفاده از این گزینه ها در دوران بارداری خطرناک است و عوارض جانبی دارد. برخی افراد با انجام جراحی ...
درمان اسهال آبکی در بزرگسالان با 5 روش خانگی
کردید به داروهای خانگی و سنتی بسنده نکنید و خودتان را به پزشک برسانید زیرا احتمالا اسهال شما هشداری برای بیماری های دیگر اتفاق افتاده در بدن می باشد و باید درمان جدی برایش انجام شود. منبع Aaron Kandola. How to treat diarrhea at home . on February 12, 2019 این مطلب به ویرایش و تأیید علمی هیئت تحریریه اوما رسیده است، ایشان جمعی از متخصصین در رشته های زنان و زایمان ...
چه قرصی برای عفونت واژن خوبه؟
دارو قارچ و مخمر را در کل بدن شما از بین می برد، بنابراین ممکن است عوارض جانبی جزئی مانند ناراحتی معده یا سردرد را برای مدت کوتاهی بعد از آن داشته باشد. هشدار مهم: در صورت حاملگی ، نباید فلوکونازول را برای درمان عفونت های قارچی مصرف کنید ، زیرا ممکن است باعث سقط جنین یا نقص هنگام تولد شود. آیا مکمل های پروبیوتیکی می توانند عفونت واژن را درمان کنند؟ به طور ...
در ماه رمضان چه زمانی و چگونه ورزش کنیم؟
شادابی شما در طول روز خواهد شد. 2-همچنین پیاده روی با تقویت عضلات قلب برای گردش خون در بدن فشار خون بالا را به طور موثری کاهش می دهد. 3-یکی دیگر از مشکلاتی که این ورزش می تواند در ماه مبارک حل کند، مشکل گوارش ناشی از پرخوری در وعده افطار است که با انجام پیاده رفع می شود. 4-افراد در وعده افطار معمولا برای جبران انرژی از دست رفته خود در طول روزه مواد قندی زیادی مصرف ...
در سه ماه اول بارداری چی نخوریم؟
یکی از مهم ترین و تاثیرگذارترین موارد در سلامتی داشتن یک رژیم غذایی مناسب و سالم است. زمانی که شما رژیم غذایی صحیحی داشته باشید نه تنها همه مواد مورد نیاز بدنتان فراهم می شود بلکه بسیاری از بیماری ها را هرگز تجربه نخواهید کرد. اهمیت رژیم غذایی مناسب در طول دوران بارداری و بخصوص سه ماهه اول بارداری بیشتر هم می شود. زیرا در صورت کمبود مواد معدنی مانند آهن و انواع ویتامین ها ممکن است جنین به خوبی ...
روش افزایش سوخت و سازبدن
.... تقریباً 60 الی 80 درصد کالری های بدن هر روز سوزانده می شود اما باید دقت کنید که توده عضلانی شما کم نشود. کالری سوزی در افرادی بیشتر است که توده عضلانی آن ها محکم و سفت تر باشد. برای ساخت عضله ورزش کنید. همانطور که گفتیم با ساخت عضله می توانید سوخت و ساز بدن خود را نیز افزایش دهید. یکی از راه های ساخت عضلات محکم و قوی، انجام ورزش هایی مثل بدنسازی می باشد. روزانه به ...
روش های ناسالم لاغری
آنها در کوتاه ترین زمان ممکن، لاغر می شوید. این چربی سوزها یا حاوی مواد محرک مثل افدرین هستند یا مکانیزم های ناسالمی چون کاهش اشتها و کاهش جذب چربی دارند. افدرین نوعی ماده مخدر است که در ترکیب برخی چربی سوزها وجود دارد که یکی از روش های ناسالم لاغری محسوب می شود. مصرف این نوع چربی سوزها به سرعت وزن شما را کم می کند اما این کاهش وزن عوارضی را برای شما در پی خواهد داشت که می توانند از عوارض چاقی هم ...
آنچه در مورد شیمی درمانی باید بدانید؟
می تواند عوارض جانبی شدیدی را هم در طول درمان و هم بعد از مدتی داشته باشد. دلیل این امر این است که دارو ها اغلب سلول های سرطانی و سلول های سالم را هدف قرار می دهند. با این حال، درمان زودرس که شامل شیمی درمانی است، بعضی اوقات می تواند به یک درمان کامل برسد. این باعث می شود عوارض جانبی برای بسیاری از آن ها ارزشمند باشد. همچنین، اکثر علائم ناخواسته پس از اتمام درمان از بین می روند. ...
برخلاف تصورعموم چای تان را با این ماده نخورید
بدن جذب شود. این آلومینیوم جذب شده می تواند باعث سمی شدن بدن و مبتلا شدن فرد به بیماری هایی مانند انسفالوپاتی، نرم استخوانی و سایر بیماری های استخوانی، میوپاتی، افزایش خطر عفونت، کاهش عملکرد ماهیچه ی قلب (میوکارد)، و کم خونی میکروسیتیک و حتی مرگ ناگهانی شود. سوزش سر دل مصرف بیش از حد چای لیمو با تغییر سطح pH در معده و روده موجب رفلاکس اسید معده و به دنبال آن احساس سوزش در سینه و ...
ارزانترین دندانپزشکی شمال تهران
...، در بدن شما در طول بارداری وجود خواهد داشت. این هورمون ها می تواند ریسک بروز مشکلات سلامت دهانی خاص را به همراه داشته باشد. - عادت های غذایی شما ممکن است تغییر کند. ممکن است غذاهای خاصی را در طول بارداری به نسبت حالت عادیتان بیشتر مصرف کنید. نوع غذاهایی که می خورید بر سلامت دندانی شما قطعا تاثیر خواهد داشت - ممکن است دندان های خود را به نسبت دندان های قبل، کمتر مسواک زده یا نخ دندان بکشید و دلیل آن، این است که لثه های شما لطیف تر شده یا به نسبت شرایط عادی، بیشتر خسته هستید. برای خانم ها مسواک زدن و نخ دندان کشیدن می تواند باعث حالت تهوع شود. (احساس بیماری در معده) ...
ضرورت گنجاندن سه وعده غذایی در ماه رمضان؛ سحری، مهمترین وعده غذایی ماه رمضان
شان کمی میوه و سبزی استفاده کنند. این استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در پایان اظهارداشت: همچنین توصیه می شود، روزه داران پس از افطار اقدام به انجام فعالیت های بدنی کنند. ورزش باعث تقویت سیستم ایمنی بدن (به ویژه در دوران مبارزه با کرونا) می شود. از سوی دیگر ورزش باعث تحمل بهتر روزه داری افراد می شود؛ اگر افراد به خوبی ورزش نکنند، پس از روزهای پانزدهم و شانزدهم روزه داری، قوای جسمی شان تحلیل می رود و تحمل روزه داری برایشان سخت تر می شود. گزارش: فرزانه صدقی لینک کوتاه ...
