خانه
5 خوراکی که ریه هایتان را از نفس می اندازد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سیگاری ها چه خوراکی هایی را باید بیشتر مصرف کنند؟
میلیون ها انسان در سراسر جهان آن را استعمال می کنند؛ البته با تغذیه سالم و استفاده از برخی مواد غذایی میتوان این ماده مضر را از بدن دفع کرد. پس از دمیدن دود سیگار نیکوتین به جریان خون راه یافته و پس از حدود 7 ثانیه به مغز می رسد. نیکوتین همچنین می تواند از طریق غشاء مخاط دهان (وقتی به صورت جویدنی مصرف می شود) یا بینی (وقتی به شکل استنشاقی مصرف می شود) و یا حتی از طریق پوست (برچسب های نیکوتینی) جذب شود. ...
نوشابه های قندی برای قلب زنان مضر است
جریان خون مواجه بودند و 21 درصد بیشتر با ریسک سکته روبرو بودند. به گفته محققان، گاهی اوقات افراد از نوشابه های رژیمی استفاده می کنند که آنها هم به دلیل داشتن مواد شیرین کننده مصنوعی نظیر ساخارین برای سلامت مضر هستند. انجمن قلب آمریکا، سالم ترین نوشیدنی را آب آشامیدنی معرفی می کند که فاقد قند، شیرین کننده های مصنوعی و کالری است. کد خبر 4925750 ...
دلایلی که به شما ثابت خواهد کرد خوردن بیش از حد شکر برای سلامتی مضر است
نظر میزان شکر، معمولاً در شمار خوراکی های پرمصرف روزانه ی ما طبقه بندی می شوند؛ همین رایج بودن و کثرت مصرف باعث می شود تا حذف این مواد خوراکی دشوارتر گردد. بنابراین اگر خوراکی های نام برده شده را زیاد مصرف می کنید، می توانید مواد غذایی زیر را به عنوان جایگزینی کم خطرتر برای مواد قندی مضر درنظر بگیرید : نتیجه گیری مصرف زیاد و مداوم مواد قندی می تواند شما را در معرض ابتلا به بیماری ها و مشکلاتی قرار دهد که یا جبران ناپذیر هستند و یا مدت ها شما را درگیر روند درمانی می کنند؛ لذا شایسته است تنها با مراعات میزان مصرف این ماده ی مغذی، گامی مهم در جهت حفظ سلامت خود بردارید. ...
برای جلوگیری از سرطان سینه چه بخوریم؟
ایمنی و کاهش خطر ابتلا به سرطان اشاره کرد. زردچوبه. این ادویه زردرنگ می تواند خاصیت ضد التهابی داشته باشد و رشد سلول های سرطانی را محدود کند. داشتن وزن مناسب برای سلامت کلی بدن مفید است. چاقی باعث بروز بیماری های مختلفی می شود و فاکتور خطری برای بیماری هایی همچون سرطان است. فعال بودن فیزیکی به اندازه خوردن مواد غذایی سالم برای پیشگیری از سرطان سینه مهم است. موسسه ملی سرطان گزارش داده زنانی که 4 ساعت در هفته تمرینات ورزشی می کنند کمتر به سرطان سینه مبتلا می شوند. منبع: مجله سلامت انتهای پیام/ ...
بدن و 6 نشانه کمبود قابل توجه در دوران همه گیری
درست این اندام نیاز هستند نیز منجر شود. این قبیل مشکلات توصیه پزشکان برای مصرف بتاکاروتن، یک پیش ساز برای ویتامین A، ببه منظور حفظ سلامت مطلوب چشم ها را منطقی نشان می دهد. با مصرف مواد غذایی مانند تخم مرغ، پرتقال، سبزیجات و میوه های زرد و نارنجی مانند هویج، بروکلی و اسفناج می توانید سطوح ویتامین A. در بدن خود را افزایش دهید. زخم های دهان زخم های دردناک ...
آب میوه های ترکیبی را چه زمانی مصرف کنیم؟
فواید زیادی برای سلامتی خواهند داشت، از جمله: کاهش خطر سرطان ریه حفظ سلامت چشم تقویت سیستم ایمنی بدن انسان پیشگیری از آب مروارید حفظ سلامت دندان ها و استخوان ها ترکیب آب سیب و آب پرتقال عطر و طعم مرکبات طعم سیب را از بین نمی برد. با ترکیب آب سیب با آب مرکبات که ثروتمندترین منبع ویتامین C هستند، به جنگ ویروس ها و باکتری ها بروید. مصرف آب سیب و پرتقال برای افراد مبتلا ...
10 ماده غذایی مفید که از داشتن یک رژیم غذایی با کمترین میزان کربوهیدرات جلوگیری میکند
شد سالم ترین منابع کربوهیدرات ها غلات، انواع حبوبات، سبزیجات، میوه ها با تامین ویتامین های ضروری، مواد معدنی، فیبر، منابع خوبی برای تامین کربوهیدرات لازم بدن هستند. همچنین لازم است بدانید که نان سفید، شیرینی و غذاهای فرآوری شده منابع ناسالم کربوهیدرات هستند زیرا دارای نوعی از کربوهیدارت هستند که به سادگی هضم شده و اغلب باعث افزایش وزن، موجب دیابت و بیماری های قلبی میشوند. پس برای داشتن ...
طرز تهیه یک کوکوی متفاوت با ماکارونی
رژیم غذایی به مقدار مناسب توصیه نیز می شود. خلاف تصور اکثر افراد مصرف ماکارونی نه تنها مضر نیست و باعث افزایش وزن نمی شود، بلکه در سلامتی و مواد غذایی مورد نیاز بدن بسیار موثر است و اگر به عنوان بخشی از رژیم غذایی تعیین شده متناسب با انرژی افراد مصرف شود، مشکلی به وجود نمی آورد. ترکیب ماکارونی با گوشت و فلفل دلمه ای که منبع غنی پروتئین و ویتامین است، غذایی لذیذ را در اختیار شما قرار می دهد. ...
بدترین خوردنی ها برای کودکان بیش فعال
که می توانید از دادن این غذاها به کودک خود خودداری کنید . پفک و انواع اسنک ها و فست فودها سرشار از مواد نگهدارنده، رنگ های خوراکی مصنوعی هستند. شما باید به مرور چیپس و پفک و ... را از برنامه غذایی کودکتان حذف کرده و به جای آن خوراکی های سالم تر و خانگی را جایگزین کنید. 5. گوشت و پنیر فراوری شده گوشت ها و پنیرهای فراوری شده نیز در این لیست قرار می گیرد و مصرف زیاد ان ها باعث ...
معجزه روغن شاهدانه برای تقویت موها را می دانید؟
شاهدانه و روغن دانه شاهدانه توجه داشته باشیم. روغن عصاره شاهدانه حاوی کانابینوئیدهای مفید است، در شرایطی که روغن دانه شاهدانه هیچ کانابینوئیدی ندارد. در هر صورت، هر دو آنها برای سلامت مو مفید هستند. بنابر پژوهش های انجام شده، روغن شاهدانه سرشار از اسیدهای چرب چندغیراشباع است که توسط بدن انسان تولید نمی شوند. اسیدهای چرب امگا-3 و امگا-6 موجود در این روغن اجزایی هستند که آن را به انتخابی خوب ...
این ساعت از روز حمام نروید که بسیار ضرر دارد !
تواند خطر اسید اوره را افزایش دهد. این بیماری زمانی رخ می دهد که اسید اوره در بدن در حال افزایش است. سپس می تواند باعث شود که کلیه ها قادر به وفق دادن و همچنین آزاد کردن ترکیبات نباشند.نشانه های مختلفی از این بیماری مانند: درد مفاصل التهاب و قرمزی در صبح و عصر، فرکانس بالاتر از حد معمول خواهد بود. و آن ها با اسید اوره شدید، بسیار دردناک خواهند بود. آن به انگشتان ...
ورزشکاران در ماه رمضان چه برنامه تغذیه ای در پیش بگیرند؟
ربوهیدرات ها است که مقدار ذخیره آن ها در بدن محدود بوده و به دلیل اینکه مغز انسان تنها مواد قندی مصرف می کند، ممکن است ورزشکار با کمبود مواد قندی در بدن مواجه شود. این کارشناس ورزشی ادامه داد: به همین دلیل امکان دارد کمبود قند در بدن باعث بروز مشکلاتی از قبیل افت فشار خون شود که ورزشکاران روزه دار می توانند با مصرف مواد خوراکی انرژی زای قندی و کربوهیدرات مانند ماکارونی و سیب زمینی در هن ...
چرا نباید چای کهنه دم را بنوشیم؟
مضر دانست و اظهار کرد: افرادی که بیماری هایی مانند زخم معده دارند لازم است مصرف چای را محدود کنند، همچنین افرادی که مبتلا به کم خونی هستند و یا انواع سرطان های دستگاه گوارش را دارند و نیز برای زنان باردار مصرف چای توصیه نمی شود. بابایی مصرف مواد شیرین همراه با چای را عامل خطری برای سلامتی دانست و افزود: برخی افراد عادت دارند چای را با مواد دیگر مخلوط کنند یا اینکه چای را همراه با مواد ...
کارهایی که بعد از غذا خوردن ممنوع است
نرگس جوزدانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره عواقب مصرف برخی مواد غذایی بعد از غذا بیان کرد: مصرف برخی مواد غذایی مانند چای بعد از وعده غذا، میزان جذب آهن را کاهش می دهد؛ بنابراین توصیه می شود تا یک ساعت بعد از غذا، این نوشیدنی به هیچ عنوان استفاده نشود تا بدن بهترین بهره را از آهن ببرد.او افزود: افرادی که بلافاصله بعد از نوشیدن چای به صرف غذا می پردازند باید بدانند که آهن در بدن این افراد کاهش ...
10ماده غذایی گیاهی برای داشتن کلیه های سالم
.... کاهش مصرف پروتئین در افراد مبتلا به بیماری کلیوی یکی دیگر از مواد مغذی است که ممکن است افراد مبتلا به بیماری کلیوی نیاز به محدود کردن آن داشته باشند، پروتئین است زیرا کلیه های آسیب دیده نمی توانند مواد زائد حاصل از متابولیسم پروتئین را پاک کنند. با این حال، افراد مبتلا به بیماری حاد کلیوی در مرحله نهایی که تحت درمان دیالیز قرار می گیرند، نیاز به پروتئین بیشتری دارند. ...
7 خوراکی که کودکان هرگز نباید مصرف کنند
بالا مانند روغن های گیاهی هیدروژنه سرخ می شود، سپس با سس های دارای مواد نگهدارنده و غنی از شکر خورده می شود.می توانیم نام چنین وعده غذایی را یک وعده غذایی مناسب برای چاق شدن یک کودک و پر از مواد اولیه سرطان زا بنامیم!. 5. پاستا چه کسی فکر می کرد غذای مورد علاقهی بسیاری از کودکان اینقدر مضر باشد؟. حدس بزنید که نودل با چه چیزی ساخته شده است؟. آرد سفید، پنیر، سدیم، مواد نگهدارنده، مواد ...
مصرف پرتقال برای برخی افراد خطرناک است
بهداشت نیوز/ پرتقال نیز همانند میوه های دیگر، سالم تلقی می شود اما با این حال ، برای تمامی رژیم های غذایی توصیه نشده و ممکن است مضراتی نیز به همراه داشته باشد. اگر به دنبال کاهش وزن خود هستید باید بیش از آنچه که در روز کالری مصرف می کنید آن را بسوزانید. از پرتقال به دلیل اینکه دارای قند طبیعی ، فیبر، آمینواسید و مواد معدنی کمی می باشد نمی توان به عنوان یک معجزه درمانی برای کاهش وزن و چربی حساب ...
علائم التهاب پنهان در بدن
ساده مانند آرد سفید، برنج سفید، قند های تصفیه شده و شیره ذرت با فروکتوز بالا، توسط پزشکان و کارشناسان توصیه می شود. رژیم غذایی مدیترانه ای، نمونه ی بسیار خوبی از یک رژیم غذایی ضدالتهاب است، زیرا مبتنی بر میوه ها و سبزی ها، ماهی و غلات کامل و محدود در چربی های ناسالم و گوشت قرمز و زرده تخم مرغ و قند ها و کربوهیدرات های تصفیه شده می باشد. ضمناً از مصرف غذا های التهاب برانگیز در بدن اجتناب کنید مانند گوشت قرمز و هر چیزی که چربی ترانس دارد مانند مارگارین، روغن ذرت، غذا های بسیار سرخ شده و مواد غذایی فرآوری شده. منبع: تبیان انتهای پیام/ ...
بعد از ورزش هرگز این مواد غذایی را نخورید
سلامت نمناک با مواد غذایی مفید و مضر بعد از ورزش آشنا خواهید شد. بعد از ورزش چه بخوریم مایعات باز هم مایعات بنوشید؛ اما در اینجا مایعاتی که دارای کربوهیدرات های ساده هم باشند. مثل آب پرتقال و آب میوه های دیگر؛ یعنی مایعاتی که علاوه بر آب حاوی کربوهیدرات ها و الکترولیت هایی مانند سدیم و پتاسیم هم باشند. کربوهیدرات شما با ورزش کردن مقدار زیادی ...
ساگو چیست و چه فوایدی دارد؟
سلامتی از جمله فوایدش می توان به موارد زیر اشاره کرد: ساگو منبع غنی کربوهیدرات است کربوهیدرات ها مولکول هایی هستند که مولکول های بالقوه مضر به اسم رادیکال آزاد را خنثی می کنند. هنگامی که میزان رادیکال های آزاد در بدن بیش از حد افزایش یابد موجب تخریب سلولی می شوند که در نهایت به بیماری هایی همچون سرطان یا بیماری های قلبی ختم خواهند شد. محققان طی مطالعات آزمایشگاهی ...
چگونه بدن با روزه بدون سحری تهدید می شود؟
کلیه را افزایش می دهد. دومین خطر ناشی از روزه گرفتن بدون خوردن سحری طبق نظر و نتیجه حاصل از علم پزشکی به تجمع مواد سمی در بدن مربوط می شود، با مصرف مایعات تمام مواد سمی وارد شده به بدن از قبیل رنگ های مجاز و غیرمجاز مواد غذایی، آفت کش های موجود در میوه و سبزی مصرف شده، نیرات مواد غذایی و ... دفع می شود اما در صورت عدم مصرف مایعات در مدتی بالغ بر 12 ساعت، تجمع سموم بدن، سلامت شخص را ...
ناسالمترین رژیم های غذایی برای لاغر شدن
تیتر20- یک رژیم غذایی سالم، رژیمی است که شامل انواع مواد غذایی باشد و در آن هیچ غذایی به طور کامل حذف نشود . برخی از رژیم های کاهش وزن وجود دارند که برای سلامتی مضر می باشند . این رژیم های غذایی ممکن است منجر به کاهش وزن شوند اما در بلند مدت آسیب های جدی برای سلامتی به وجود می آورند. سلامتی مهم ترین نعمتی است که خدا به انسان بخشیده است بنابراین با گرفتن این رژیم های مضر ،آن را به خطر ...
9 ماده غذایی غنی از منیزیم که برای سلامتی شما بسیار مفید هست
عروق کرونر، سکته مغزی و انواع سرطان منجر شود. پس توصیه می شود به جای نان های سفید در رژیم غذایی خود، نان های سبوسدار را جایگزین کنید. در انتها لازم است بدانید که مصرف بیش از حد منیزیم به طور معمول باعث اسهال و حالت تهوع می شود زیرا بدن در تلاش برای دفع مواد اضافی است. پس توجه باشید که با در نظر گرفتن سن خود مقدار مواد معدنی لازم را در رژیم غذایی خود تامین کنید. با ...
مواد غذایی که بهتر است خام خورده نشوند +عکس
نباشد که سیب زمینی ها را خام بخورید، اما بچه ها ممکن است به آن ها گاز بزنند. سیب زمینی خام حاوی مواد ضد مواد مغذی می باشند که می تواند در هضم و جذب مواد مغذی بدن شما اختلال ایجاد می کند سیب زمینی پخته شده می تواند لکتین داشته باشد، یکی از ضد مواد مغذی که تا 50 % -60 % کاهش می یابد. گلیکوآلالوئیدها در سیب زمینی ها می توانند موجب خواب آلودگی، خارش، افزایش حساسیت، و مشکلات هاضمه در مقادیر ...
چگونه متوجه شویم که فردی به شیشه معتاد است؟
.... به عبارتی فرد مصرف کننده بعد از 3 ساعت نیاز مجدد برای مصرف دارد یعنی در هر شبانه روز 8 بار به مصرف مواد احتیاج پیدا می کند. بنابراین فرد معتاد به شیشه، دیگر فقط به خاطر لذت و رفع خماری مواد را مصرف نمی کند .بلکه به خاطر انجام کار و فعالیت های روزمره ای که تا پیش از آن به صورت عادی انجام می داد اقدام به مصرف شیشه می کند. شیشه یکی از مواد محرک زا است که موجب آسان شدن رفتارهای اجتماعی ...
عصبانی ها از این ویتامین ها غافل نشوند
های عصبی هم دخالت دارد. غذا های سرشار از آهن مانند جگر، گوشت، مرغ، ماهی و حبوبات هستند و بهتر است همراه منابع ویتامین C مصرف شوند تا آهن آن ها بهتر جذب شود. ویتامین های روحیه بخش ویتامین های E و C:آسیب هایی که اکسیدان ها به سلول های مغز وارد می کنند می تواند موجب به ناهنجاری های عصبی و افسردگی شود. به همین خاطر، مصرف از ویتامین های E و C که آنتی اکسیدان هایی قوی هستند در حفظ ...
