سایر منابع:
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز سیر برای درمان بیماری ها
کارمندان یک کارخانه باتری اتومبیل (قرار گرفتن در معرض بیش از حد سرب) نشان داد که سیر 19 درصد باعث کاهش سطح سرب در خون می شود. همچنین بسیاری از علائم بالینی سمیت، از جمله سردرد و فشار خون را کاهش می دهد. هر روز سه دوز سیر حتی بهتر از داروی پنی سیلامین در کاهش علائم است. 10. سیر ممکن است سلامت استخوان را بهبود بخشد: هیچ مطالعه انسانی اثرات سیر در پوکی استخوان را اندازه گیری ...
منفی باف ها بیشتر آلزایمر می گیرند
مطالعه جدید محققان بریتانیایی نشان داده که منفی بافی مکرر، خطر رسوب بیشتر دو پروتئین مسئول ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد. به گزارش عصر ایران به نقل از دویچه وله، پژوهشگران کالج دانشگاهی لندن با مطالعه بر روی رفتارهای بیش از 350 نفر از افراد بالای 55 سال طی یک دوره دو ساله و انجام آزمایش سی تی اسکن مغز برای اندازه گیری رسوبات تاو و بتا آمیلوئید یک سوم از آنها، متوجه شدند در افرادی ...
منفی باف ها بیشتر آلزایمر می گیرند
به گفته دکتر ناتالی مارتانت؛ روانپزشک و پژوهشگر کالج دانشگاهی لندن، این اولین مطالعه است که یک رابطه بیولوژیک بین تفکر منفی مکرر و آلزایمر را نشان می دهد.مطالعات گذشته نیز نشان داده بودند افرادی که مثبت به زندگی نگاه می کنند، کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی قرار دارند. به گفته محققان ارتباط مستقیمی بین خوش بینی و سایر خصوصیات مثبت، مانند سبک زندگی و رژیم غذایی سالم، تحرک کافی و ... وجود دارد. همچنین خوش بین ها سیستم ایمنی قوی تری نسبت به افراد بدب ...
افکار منفی مداوم به زوال عقل کمک می کند
در زندگی شان پر کردند. عملکرد ذهنی این افراد با اندازه گیری توانایی به خاطر سپردن، میزان تمرکز، اداره امور روزمره و قدرت کلام ارزیابی، و با آزمایش ام آر آی میزان رسوب پروتئین های مغزی تاو و آمیلوئید دو نیمکره مغزیشان که به آلزایمر مرتبط است، اندازه گیری شد. داده های حاصل از این پژوهش ها نشان داد که نیمکره های مغز افرادی که در طول یک دوره 4 ساله بیشتر دستخوش تداوم افکار منفی بودند ...
تاثیرات منفی فشارخون بالا بر عملکرد مغز
. زمانی که فشارخون سیستولیک در میانسالی بیش از 130 mmHg باشد خطر اختلال شناختی و زوال عقل به شدت افزایش می یابد. محققان همچنین دریافتند استفاده از داروهای ضدفشارخون به کاهش ریسک زوال عقل در افراد دارای قدرت شناختی نرمال و همچنین افراد مبتلا به اختلال شناختی خفیف کمک می کند. نتایج این مطالعه برای شناسایی افراد در معرض ریسک بالا اختلال شناختی و توسعه شیوه های پیشگیری مؤثر بسیار مهم است. ...
مقابله با افسردگی قرنطینه ها
...، فارغ التحصیلی، بازنشستگی، تغییر شغل و غیره، مناقشات و اختلافات شخصی در روابط با همسر و قرار گرفتن در معرض سوءاستفاده فیزیکی، جنسی یا عاطفی است.دراین بین اما قرنطینه و در خانه ماندن مداوم افراد افسرده، نوعی انزوای اجتماعی ایجاد می کند و خودبه خود گوشه گیری را که نشانه تقویت واکنش مغز به استرس است، بیشتر می کند. به این منظور چند پیشنهاد برای رهایی و مقابله با این اختلال ارائه می شود: ...
شش کار ساده ای که می توانید برای داشتن مغزی سالم انجام دهید
غیرعادی مغز را افزایش می دهند.در یک تحقیق جدید، محققان دانشگاه گوتنبرگ سوئد، گروهی از زنان 40-50 ساله، که مستعد نگرانی و اضطراب بودند را 38 سال مورد مطالعه قرار دادند و دریافتند آن هایی که آسان تر از همه با استرس ناراحت می شوند، دو برابر دیگران احتمال دارد که به اختلالات مغزی دچار شوند. این که بتوانید این عادت را کنار بگذارید یا وقتی با شرایط استرس زا روبرو می شوید خود را آرام نگه دارید، می ...
همه چیز درباره چغندر از خواص و مضرات تا نکات طبخ
.... وجود بتالایین و اسید فولیک در لبو خواص ضد التهابی هم به آن می بخشد. یکی دیگر از خواص لبو بهبود اکسیژن رسانی به مغز و جلوگیری از ایجاد زوال عقلی است. وقتی نیترات لبو بعد از مصرف در بدن به اکسید نیتریک تبدیل می شود، این ماده باعث بهبود ارتباط سلول های مغزی با یکدیگر می شود. بنابراین مصرف لبو و آب لبو باعث پیشگیری از بیماری های مغزی نظیر آلزایمر و زوال عقل در پیری می شود و عملکرد شناختی ...
فواید روغن هسته انگور
.... بیشتر افراد بیش از حد کافی اسیدهای چرب امگا 6 را در رژیم غذایی خود دریافت می کنند و تقریباً به اندازه کافی امگا 3 ندارند. مطالعات نشان می دهد که بیش از حد اسید چرب امگا 6 ممکن است باعث التهاب شود که ممکن است منجر به بیماری های مزمن از جمله سرطان شود. اگر در حال حاضر به میزان کافی امگا 6 در رژیم غذایی خود مصرف می کنید ، مصرف مرتب روغن انگور ممکن است میزان مصرف امگا -6 شما را در سطحی ...
منفی نگری آلزایمر می آورد
.... در کنار مطالعات دیگر، که افسردگی و اضطراب را با خطر زوال عقل مرتبط می سازد، انتظار داریم که الگوهای فکری منفی در مدت زمان طولانی می توانند خطر زوال عقل را افزایش دهند. مشخص شد که تکرار تفکرات منفیبا کاهش عملکرد شناختی مرتبط است ( به طور مثال بد شدن حافظه) که طی 4 سال اتفاق می افتد و همچنین رسوب پروتئین های مضر در مغز اتفاق می افتد که باعث بیماری آلزایمر می شود. افسردگی و وحشت و ...
تداوم افکار منفی با خطر بروز آلزایمر مرتبط است
.... این مطالعه میزان اضطراب و افسردگی شرکت کنندگان را هم آزمایش کرد و نتیجه ی آن کاهش شناختی بیشتر در افراد مضطرب و افسرده شد؛ اما میزان رسوبات آمیلوئید بتا و تائو در این افراد افزایش نیافته بود. این بدان معنا است که RNT می تواند علت اصلی افسردگی و اضطراب به بیماری آلزایمر باشد. دکتر مانچانت گفت: تصور می کنیم تفکر منفی تکراری ممکن است عامل خطر جدیدی برای زوال عقل باشد؛ زیرا این امر می ...
تاثیر بدبینی و تفکرات منفی بر آلزایمر
اساسِ مقیاسِ خیلی موافقم تا به شدت مخالفم صورت می گیرد و نتایج می تواند میزانِ خوش بینی و بدبینی شما را مشخص کند. تحقیقاتِ پیشین نشان داده اند که افراد می توانند مغز را آموزش دهند تا خوش بین تر باشد؛ درست مانندِ ورزش دادنِ عضلات. یک تحقیق که به صورتِ مستقیم عملکرد و ساختار مغزی را اندازه گیری می کرد، نشان داد که فقط روزی 30 دقیقه مدیتیشن به مدتِ دو هفته می تواند تغییراتِ قابلِ مشاهده ای ...
12 مکمل برای جوان ماندن !
... مطالعات با حضور سوژه های حیوانی و انسانی نشان داده اند که کروسین فواید سلامت مختلفی از جمله آثار ضد سرطان، ضد التهاب، ضد اضطراب، و ضد دیابت را ارائه می کند. جدا از خواص بالا، کروسین به واسطه پتانسیل عمل به عنوان یک ترکیب ضد پیری و محافظت در برابر زوال روانی مرتبط با افزایش سن مورد مطالعه قرار گرفته است. مطالعات آزمایشگاهی و با حضور سوژه های حیوانی نشان داده اند که کروسین ...
12 مکمل ضدپیری
پتانسیل عمل به عنوان یک ترکیب ضد پیری و محافظت در برابر زوال روانی مرتبط با افزایش سن مورد مطالعه قرار گرفته است. مطالعات آزمایشگاهی و با حضور سوژه های حیوانی نشان داده اند که کروسین به پیشگیری از آسیب عصبی مرتبط با افزایش سن با مهار تولید محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته (AGEs) و گونه های فعال اکسیژن (ROS) که در روند پیری نقش دارند، کمک می کند. همچنین، کروسین نشان داده است با کاهش التهاب ...
ارزشمندترین ادویه دنیا با خواصی شگفت انگیز
. مطالعات زیادی به علائم این دوره با مصرف زعفران، انجام شده است. در زنان 45-20 ساله مصرف روزانه 30 میلی گرم زعفران در درمان نشانه های سندرم قبل از قاعدگی مانند تحریک پذیری، سردرد و ناراحتی های دیگر موثر واقع شده است. پژوهشی نشان داد که فقط استشمام عطر زعفران به مدت 20 دقیقه، اختلالات عاطفی و روانی این دوره مانند اضطراب را کاهش و سبب نزول سطح هورمون استرس، کورتیزول، می شود. 5 ...
راهکارهایی برای خوشحال بودن!
حرکات مدیتیشن و تمرکز انجام دهید. این حرکات ذهنی باعث تمرکز ذهن می شود و اعتماد به نفسی به شما می دهد که بتوانید فعالیت های خود را در طول روز انجام دهید. خواب کافی داشته باشید وقتی خواب کافی نداشته باشید، بیشتر سراغ افکار منفی می روید، محققان پس از چندین آزمایش به این نتیجه رسیدند که نداشتن خواب کافی باعث اختلال در بخشی از مغز که افکار مثبت را پردازش می کند، شده و در نتیجه ...
آیا پیری را می شود به تاخیر انداخت؟
الکس رایلی (نویسنده علمی) در مقاله ای در بی بی سی نوشت: در آینده ای نه چندان دور، یک مرد و یک زن برای اولین بار در رستورانی با یکدیگر ملاقات می کنند. بعد از فرونشستن اضطراب اولیه، همه چیز خوب پیش می رود. مرد می گوید 33 ساله و سال ها است که مجرد است و با اینکه درباره این موضوع حرفی نمی زند، می داند که می خواهد ازدواج کند و تشکیل خانواده دهد. زن هم می گوید 52 سال دارد، قبلا ازدواج کرده و از همسرش جدا شده و فرزندانش حدودا بیست ساله هستند. مرد سر در نمی آورد چون به نظر می رسد این زن هم سن او یا حتی جوان تر باشد. ...