سایر خبرها
معجزه استفاده از لیمو در درمان بیماری ها
سیستولیک شده و رعایت آن در رژیم غذایی توصیه می شود. برخی افراد در زمان تهیه غذا از آبلیمو استفاده می کنند که این امر نقش مهمی در سلامت جسمانی بدن دارد. محققان کشف کرده اند که لیمو دارای 22 ترکیب ضد سرطان است و برای داشتن کبدی سالم و افزایش تولید صفرا در کبد باید حتما مصرف شود. اگر دچار آنفلوانزا یا سرماخوردگی شدید عسل را با مقداری آب لیمو و آب گرم ترکیب کنید. برای بهتر شدن نتیجه ...
بعد از خوردن غذای چرب چه کنیم؟
آبی و یبوست در بدن میشه. حتما بخوانید: فواید نوشیدن آب گرم نوشیدنی های سم زدا (Detox Drink) تاثیر خیلی خوبی به دفع سمومی که بعد از خوردن غذای چرب در بدن جمع میشه، کمک می کنه. علاوه بر این برخی از محققان نیز معتقدند که نوشیدنی های سم زدا با تاثیری که بر روی از بین بردن سموم بدن دارد، باعث کاهش وزن و لاغری هم خواهند شد. ساده ترین نوشیدنی سم زدایی که میشه بعد از هر ...
سرکوب اشتها با این سالاد خوشمزه
وزن با سالاد شیرازی سالاد شیرازی دارای ارزش تغذیه ای زیادی بوده و به عنوان چاشنی کنار غذا مصرف می شود، اما متخصصان طب سنتی توصیه می کنند که مصرف آن حتما کمی قبل یا بعد از غذا باشد تا به این صورت باعث آسیب به دستگاه گوارش نشود. بسیاری از افراد ممکن است برای خلاص شدن از اضافه وزن یا چاقی اقدامات خطرناکی مانند: استفاده از قرص های لاغری یا حذف وعده های مهم غذایی مانند صبحانه را ...
بعد از غذا این میوه را نخورید
بودن فایده زیادی برای کشتن کرم معده و روده دارد. همچنین ورم مقعد را از بین برده و باعث خرد شدن سنگ مثانه می شود. بیشتر بخوانید: هسته زردآلو را مصرف کنیم یا خیر؟! + خواص دارویی هسته زرد آلو تضمین سلامت پوست و مو با شربت زردآلو این خوشمزه ضداسترس را وارد آجیل کنید شربتی ویژه برای ورزشکاران/ افراد لاغر اندام با شربت زردآلو وزن اضافه کنید انتهای پیام/ ...
می دانستید قهوه هم مصلح دارد؟ | مزاج قهوه از منظر طب سنتی
به گزارش بهداشت نیوز، به گفته این متخصص طب ایرانی، قهوه یا همان بُنّ، در طب سنتی ایران دارای مزاجی مرکب است. در واقع قشر قهوه، گرم و خشک و مغز آن مزاج سرد و خشک دارد. وی با بیان اینکه برخی از افراد قهوه را به خاطر فوایدش و برخی دیگر هم برای کم کردن وزن می نوشند، گفت: کسانی که از قهوه به منظور کاهش وزن استفاده می کنند باید بدانند قشر قهوه تازه که همان قهوه سبز است، دارای اسید کلروژنیک فراوان است که می تواند به کاهش وزن کمک کند. وی در ادامه افزود: ...
چه کسانی نباید زردآلو بخورند؟
از هسته زرد آلو غافل نشوید، البته برگه زردآلو به هضم راحت تر غذا کمک خواهد کرد، اما نباید در مصرف آن زیاده روی کرد؛ چرا که ممکن است باعث بروز دل درد در افراد شود. در صورتی که هسته زردآلو تلخ بود آن را کنار بگذارید؛ به علت اینکه اسید سیانیدریک و اسید پروسیک موجود در هسته تلخ زردآلو برای سلامتی بسیار مضر است. خواص روغن زردآلو اگر از سنگینی یا صدا های گوش خود رنج می برید، چند ...
خواص شگفت انگیز انجیر میوه بهشتی
هستند که مصرف انجیر کنار زیتون برای درمان بیماری های گوناگون تأثیر زیادی دارد. انجیر دارای طبع گرم وتر است. این میوه تعرق بدن را زیاد کرده و باعث افزایش وزن می شود و برای بیمارانی که دوره نقاهت خود را می گذرانند، بسیار مفید خواهد بود. به همین ترتیب می توان آن را با شیر سویا مخلوط و بین غذا مصرف کرد. برخی از افراد با درست کردن مربای انجیر و مصرف آن در وعده صبحانه از فواید درمانی آن غافل نمی شوند و ...
قوی ترین لاغر کننده دنیا را بشناسید
بنابراین کم تر می خوریم. فیبرهای موجود در مواد غذایی سرعت خالی شدن معده را به تأخیر می اندازند. برای همین معده مدت زمان بیشتری بعد از صرف غذا پر می ماند و همین عامل باعث می شود که دیرتر احساس گرسنگی بکنیم. به خاطر همین دلایلی که ذکر شد فیبرها جلوی اشتها و پرخوری را می گیرند. چرا فیبرها جلوی انباشته شدن چربی ها را می گیرند؟ زمانی که فیبر بیشتری مصرف می کنیم کالری ها کم تر ...
خواص گل ختمی و کاربردهای درمانی آن
...> - تسکین درد سیاتیک - ورم بناگوش خواص شگفت انگیز گل ختمی در درمان انواع بیماری ها گل ختمی یکی از گیاهان دارویی است که برای سلامتی و درمان بیماری ها فواید زیادی دارد . - تقویت معده: یکی از خواص گل ختمی خاصیت ضد نفخ بودن ان است. گل گاو زبان هم این خاصیت را دارد. ترکیب گل ختمی و آنزیم ها در شیره معده باعث رفع مشکلات هضم غذا و درمان ناراحتی های معده، اختلالات شکمی، درد و ...
با این همه خواص هر روز هندوانه بخورید
هستند بهتر است، چون جلوی ضعف آن ها را می گیرد. هندوانه باعث رقیق شدن خون می شود و مصرف آن، برای افرادی که خون غلیظ دارند مناسب است مضرات هندوانه: بهترین زمان خوردن هندوانه را بین دو وعده غذایی است و مصرف هندوانه بلافاصله بعد از خوردن غذا باعث اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی، مضر است. خوردن هندوانه برای افراد ...
اگر داروهای ضداسیدمعده می خورید مراقب این 3 عارضه باشید
می کند یا ریفلاکس معده دارند، توصیه کرد: روزانه مقادیر کافی سبزیجات (البته میوه و سبزیجاتی که باعث تشدید علایم نشود) مصرف کنند و در رژیم غذایی شان ماست و گوشت های سفید را بگنجانند. وی همچنین گفت: سیگار، قهوه، نسکافه، شکلات به ویژه تلخ، ادویه جات، الکل و نعناع می تواند سبب تشدید ریفلاکس شود. ضمن اینکه آب میوه ها هم به دلیل نفاخ بودن می توانند این مشکل را بیشتر کنند. دکتر زراتی از دیگر ...
با خواص ناشناخته پوست لیمو ترش آشنا شوید!
نوشیدنی و مواد غذایی استفاده می شود، اما پوست لیمو که زخیم تر از داخل لیمو است، پوسته تلخ سفیدرنگی دارد. فواید پوست لیمو به طور کلی لیمو برای درمان سرماخوردگی، آنفلوانزا، معده درد، درد مچ پا و سنگ کلیه مفید است. همچنین مصرف لیمو باعث کاهش التهاب، کاهش فشار خون، کاهش علائم تب یونجه، بهبود عملکرد رگ های خونی، کمک به هضم و موارد دیگر می شوند. برخلاف آنچه ما فکر می ...
سوزش معده در بارداری، راه چاره اش چیه؟
دچار مشکل می شوند. به همین علت توصیه می کنم از خوردن غذاهای نفاخ و حجیم خودداری کنید. نوشابه های گازدار و حتی دوغ گازدار ننوشید. همراه با غذا به هیچ عنوان آب استفاده نکنید و در عوض در بین وعده های غذایی آب بنوشید. غذاهای چرب و دیر هضم هم نخورید. یادتان باشد که سرخ کردنی ها جزو غذاهای دیر هضم محسوب شده و باعث تشدید علائم می شوند. اگر مشکل تان با این توصیه ها رفع نشد سعی کنید وعده های غذایی تان را بیشتر کنید و در هر وعده حجم کمتری غذا بخورید. یعنی به جای سه وعده، 5 وعده غذا میل کنید ولی در هر وعده حجم کمی غذا بخورید تا معده زیاد بزرگ نشود و رحم و معده به هم فشار نیاورند. ...
چرا روند کاهش وزن به تدریج کند می شود؟
گوید که خالی یا تقریبا خالی است. بیشتر بخوانید: ترفندهای کوچک اما مهم برای وزن کم کردن! آمادگی برای غذاخوردن در صورت عدم کنترل، سیگنال های معده می تواند ما را درمعرض پرخوری قرار دهد. علت آن است که معده ی ما ظرفیت جادادن کالری بیشتری را نسبت به آنچه مصرف می کنیم، دارد. برای مثال در مطالعه ای که اخیرا منتشر شده است، به شرکت کنندگان مطالعه برای ناهار پیتزا داده شد و از آن ها ...
چگونه با لیموترش وزن خود را کاهش دهیم؟
.... برخی افراد یک لیوان آب یخ درست می کنند و آب چند برش لیمو می افزایند. برخی دیگر یک چای داغ درست می کنند و نه تنها آب لیمو را درون آب می ریزند، بلکه پوست آن را نیز اضافه می کنند. برخلاف لیموناد، ما از یک نوشیدنی شیری صحبت نمی کنیم، اما اگر این نوشیدنی برای شما بیش از حد ترش است می توانید مقدار کمی عسل یا یک قاشق چای خوری شیرین کننده طبیعی با کالری صفر به آن اضافه کنید تا جذاب تر شود ...
مصرف روزانه این دارو باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان روده می شود
می دهد. گروهی متشکل از 427 شرکت کننده به مدت دو سال به طورمنظم آسپرین مصرف کردند و 434 نفر دارونما دریافت کردند. تمامی این افراد مدت 10 سال تحت نظر بودند. در بین افراد دریافت کننده آسپرین با دوز 600mg در روز، خطر ابتلا به سرطان روده 42.6 درصد کاهش یافته بود. محققان تاکید دارند افراد قبل از مصرف روزانه آسپرین حتماً با پزشک شان مشورت نمایند تا در معرض خطر خونریزی یا زخم معده قرار نگیرند. ...
غذا خوردن قبل از خواب باعث اضافه وزن می شود
به گفته محققان دانشگاه جان هاپکینز، این اضافه وزن به این دلیل است که متابولیسم کُند می شود، در حالیکه قندخون و سایر مواد شیمیایی دخیل در اضافه وزن و دیابت نوع 2، تقویت می شوند. دکتر جاناتان جون ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: نه تنها آنچه که می خورید، بلکه زمان غذاخوردن هم فاکتور مهمی در افزایش مشکلاتی نظیر چاقی است. در این مطالعه، از 20 فرد سالم خواسته شد تا در ...
خوراکی هایی برای پایین آوردن فشار خون بالا
لیتر جیوه کاهش می دهد. محققان اظهار داشتند که مقادیر بالای نیترات غیرآلی چغندر باعث کاهش فشار خون می شود. شکلات تلخ شکلات تلخ نیز موجب پایین آوردن سطح فشار خون می شود. بررسی 15 مطالعه نشان می دهد که مصرف شکلات غنی از کاکائو موجب پایین آوردن فشار خون افراد مبتلا به پرفشاری خون می شود. برای این منظور باید شکلات تلخی انتخاب کرد که حاوی حداقل 70 درصد کاکائو باشد و روزی یک قطعه مربعی از ...
هرگز این خوراکی ها را خام نخورید
...> بیشتر بدانید: چگونه با لیموترش وزن خود را کاهش دهیم؟ خوراکی هایی که زنان باید در رژیم تابستانی خود مصرف کنند رایج ترین اشتباهات آشپزی کدامند؟ سیب زمینی اگرچه سیب زمینی یکی از محبوب ترین خوراکی های آشپزخانه است، اما هرگز نباید به صورت خام مصرف شود. این خوراکی حاوی نشاسته هایی است که در مقابل هضم مقاوم هستند و می تواند منجر به نفخ معده و درد شود ...
میوه های مفید برای کاهش وزن
آن باعث می شود فرد به دلیل احساس سیری کمتر میل به غذا خوردن داشته باشد. آووکادو نیز حاوی چربی سالم است که مصرف آن باعث می شود فرد برای مدت زمان بیشتری احساس سیر بودن داشته باشد. اگرچه میزان کربوهیدرات موجود در این میوه کم نیست، چربی های سالم موجود در آن به حفظ سلامت قلب کمک می کند. سیب از جمله خوراکی های مفید برای کاهش وزن است چرا که حاوی فیبر است. پوست این میوه حاوی بیشترین ...
با این راهکارهای طلایی وزن خودرا کاهش دهید
چاقی یا اضافه وزن به یکی از مهم ترین معضلات افراد در این روز ها به خصوص در دوران خانه نشینی با توجه به شیوع ویروس کرونا تبدیل شده است.
بخورید و وزن کم کنید!
به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، اگر تا به حال رژیم هایی که امتحان کردید در راضی نگه داشتنتان ناموفق بوده اند به خواندن این مقاله ادامه دهید. یکی از بزرگترین چالشهایی که زمان کاهش وزن با آن دست و پنجه نرم میکنید احساس گرسنگی و وسوسه به خوردن است. راه حل ساده: غذاهای سیر کننده ای بخورید که با شما بمانند. غذاهایی که دارای فیبر، پروتئین و چربی گیاهی هستند بیش از دیگر غذاها احساس رضایت به فرد ...
دویدن قبل از صبحانه بهتر است یا بعد از صبحانه؟
باشگاه خبرنگاران/ یکی از سوالاتی که همیشه برای ما پیش می آید این است که آیا ورزش صبحگاهی بهتر است قبل خوردن صبحانه انجام شود یا بعد آن. شروع یک روز با ورزش و فعالیت جسمانی باعث می شود که روزتان را پرانرژی بگذرانید همین طور تحقیقات نشان می دهد که ورزش صبحگاهی باعث بهبود در روند خواب شده و به کاهش وزن کمک می کند. با رشد روز افزون تکنولوژی، کم شدن فعالیت های جسمانی و مصرف غذا ...
همه غوره بخورند، به جز...؟
باعث کاهش حرارت بدن می شود. استفاده از آن در سالاد و غذا موجب برطرف شدن عطش می گردد. آبغوره ترشحات معده را افزایش می دهد در نتیجه اشتها نیز تحریک می گردد، به همین دلیل مصرف آن بعد از غذاهای چرب و سنگین در هضم مواد غذاییمفید است. آب غوره سرشار از ویتامین C است که موجب کاهش التهاب مخاط در دهان می شود و از خونریزی لثه جلوگیری می کند. همچنین دارای ترکیبات ضدعفونی کننده ای است که موجب ...
معجزه لیموترش که نباید آن را نادیده گرفت/ بهترین منبع پروتئین گیاهی جایگزین گوشت/ ترفند هایی طلایی برای ...
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در روز گذشته نشده اید این بسته خبری را از دست ندهید. ترفند هایی طلایی برای کاهش وزن محققان برای کاهش وزن و پیشگیری از اضافه وزن حین غذا خوردن به اطلاعاتی دست یافته اند. تلخی دهان در صبح از چه بیماری هایی خبر می دهد؟ عفونت دستگاه تنفسی، آلرژی ...
هر روز صبح آبلیمو بنوشید
لیمونن هستند که باعث تقویت سیستم ایمنی و مقابله با عفونت می شوند. در این مطلب 10 مزیت نوشیدن آب لیمو در هر روز بیان شده است. برای این دستور العمل باید از آب تصفیه شده استفاده کنید و گرم باشد، حتما نباید آب جوش باشد. از آب سرد استفاده نکنید، زیرا بدن شما برای پردازش آن مدت زیادی را صرف خواهد کرد و برای پردازش آب سرد به گرم به انرژی بیشتری نیاز دارد. همیشه در صورت امکان از لیمو های تازه ...
فواید غذا خوردن روی زمین
...> کمک به کاهش وزن هنگامی که روی زمین نشسته و غذا می خورید این شرایط اثری آرامش بخش روی ذهن و بدن شما دارد. بدن آرام بهتر می تواند روی غذای مصرفی تمرکز کند که به نوبه خود از پرخوری جلوگیری می کند. این به دلیل آن رخ می دهد که عصب واگ عملکرد بهتری ارائه می کند و سیگنال ها را در وضعیت نشسته بهینه تر انتقال می دهد. عصب واگ انتقال سیگنال ها از معده به مغز را هنگام غذا خوردن بر عهده ...