سایر منابع:
سایر خبرها
ترفند هایی برای پخت یک ته چین خوشمزه
چاقو چند سوراخ روی آن ایجاد کنید و داخل فر با دمای متوسط قرار دهید. 9- کشیدن فویل آلومینیومی بر روی قابلمه باعث بهتر و ملایم پخته شدن ته چین می شود و همچنین عطر و مزه همه مواد از جمله زعفران و زرشک به خورد هم می رود. منبع: خراسان ته چین گوشت و مرغ جزو غذا های دوست داشتنی است که کدبانو ها در تهیه آن فوت وفن های خاصی را به کار می برند از جمله نکاتی که برای خوش رنگ شدن ...
خوردن خام این سبزی ها ممنوع
سبزیجات جزو بهترین منابع غذایی سرشار از ریز مغذی ها و ویتامین ها هستند و متخصصان تغذیه همواره بر گنجاندن سبزیجات متنوع در برنامه روزانه تاکید دارند. معمولا هم توصیه به مصرف سبزیجات خام است اما در این زمینه استثناهایی وجود دارد . به گونه ای که بعضی از سبزیجات در حالت پخته ارزش تغذیه ای بیشتری خواهند داشت، یعنی حرارت دادن باعث می شود ترکیبات موجود در آنها راحت تر آزاد شوند و فواید بیشتری برای سلامت فرد داشته باشند. ...
5 نکته کلیدی برای ایمنی بیشتر غذا ها در مقابل ویروس کرونا
را از غذا های پخته جدا کنید. • از تجهیزات و ابزار های جداگانه ای (مانند چاقو و تخته گوشت جداگانه) برای کار با غذا های خام استفاده کنید. • مواد غذایی را در ظروف مناسب قرار دهید تا از تماس میان مواد غذایی خام و آماده جلوگیری شود. مواد غذایی خام و بخصوص گوشت چهارپایان، مرغ و ماهی ممکن است حاوی میکروارگانیسم های خطرناکی باشد که در هنگام آماده سازی و ذخیره سازی مواد غذایی به آن ...
منظور از رژیم غذایی DASH چیست و چگونه به بهبود فشار خون کمک می کند؟
می کند، چون به شما روش درست غذا خوردن را نشان می دهد. در این رژیم غذایی شما از خوردن منع نمی شوید. دستورات این رژیم در بر گیرنده مقدار زیادی سبزیجات، میوه و محصولات لبنی کم چرب است و کمک می کند که از طریق کاهش مصرف غذاهای پرچرب و شیرین، کلسترول و چربی خون کاهش یابد. رژیم غذایی DASH برنامه تغذیه ای کاملا امنی برای همه است. این رژیم غذایی چیز دشواری نیست و برای همه افراد، مناسب ...
رژیم مدیترانه ای چیست؟/ فواید شگفت انگیز این سبک تغذیه برای بدن
: ساردین و سایر ماهی های روغنی و همچنین صدف ها. مرغ: مرغ یا بوقلمون. تخم جانداران: تخم مرغ، تخم بلدرچین و تخم اردک. رژیم مدیترانه ای شامل مشروبات الکلی قوی یا نوشیدنی های گازدار و شیرین نمی شود. طبق یک تعریف، رژیم غذایی گوشت قرمز و شیرینی ها را به کمتر از 2 وعده در هفته محدود می کند. بیشتر بخوانید: خوراکی های ضروری که خانم ها باید مصرف کنند رژیم مدیترانه ای چه ...
اثر بخشی عجیب بیوتین یا ویتامین B7 در توقف ریزش مو
...، پختن تخم مرغ موجب از بین رفتن آویدین می شود و تخم مرغ پخته می تواند برای افرادی که تمایلی به خوردن زرده تخم مرغ خام ندارند مبنع خوبی برای تامین بیوتین باشد. بیوتین در منابع غذایی به شکل بیوسیتین وجود دارد که فرم پروتئینی این ویتامین است. این پیوند پیش از جذب شکسته می شود و در نتیجه تنها ویتامین توسط بدن دریافت می شود. میزان توصیه شده مصرف بیوتین نوزادان: 35 ...
سریع ترین راه تا 10 کیلو وزن کم کنید
کم چرب +1 قاشق چایخوری عسل + یکی از میوه های سیب/ توت فرنگی /انگورسیاه /گیلاس به صورت خرد شده تخم مرغ با چای سبز: تخم مرغ یک غذای کم کالری و حاوی پروتئین است که شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد. چای سبز یک نوشیدنی چربی سوز است. این ترکیب باعث افزایش سوخت و ساز بدن شما و کاهش وزن سریع می شود. با 2 عدد تخم مرغ به همراه پیاز، گوجه فرنگی و چیلی خرد شده یک املت درست کرده و با یک فنجان ...
طرز تهیه کوفته مرغ خوشمزه
کنید که به ترتیب برایتان توضیح می دهیم و بدانید که تنوع غذایی چقدر بالاست و نیاز نیست که غذا های تکراری و روتین را همیشه تهیه کنید و با استفاده از مواد غذایی معمول غذا های جدیدی را برای خود و خانوادتان فراهم آورید. مواد لازم گوشت: 500 گرم مرغ: 500 گرم نان خشک آرد شده: 1 لیوان آرد: 1 استکان تخم مرغ: 3 عدد پیاز: 2 عدد جعفری خرد شده: 1 پیمانه ...
بهترین رژیم غذایی برای کاهش فشار خون
می کند که سدیم را در رژیم غذایی خود کاهش دهید و انواع غذاهای سرشار از مواد مغذی را مصرف کنید که به کاهش فشار خون مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم کمک می کنند. با پیروی از رژیم غذایی DASH (دَش)، شما ممکن است تنها در دو هفته فشار خون خود را کاهش دهید. با گذشت زمان، میزان بالای فشار خون شما (فشار خون سیستولیک) می تواند هشت تا 14 امتیاز کاهش یابد، که می تواند تفاوت قابل توجهی در خطرات سلامتی ...
زندگی شخصی رونالدو؛ از کنایه های تمسخر آمیز مردم تا درخشش در مستطیل سبز
شامل مرغ و سالاد است، غذای شماره دو او نیز ماهی تن در کنار سالاد، تخم مرغ و زیتون است. ستاره فوتبال دنیا برای ناهار به سراغ گوشت قرمز یا ماهی می رود که ترجیح می دهد که ناهار خود را دو قسمت کند و در دو وعده مجزا مصرف کند. استیک، ماهی ی باکالائو دلابراسا (نوعی غذای پرتغالی که با ماهی، پیاز، سیب زمینی خورد شده و تخم مرغ آب پز پخته می شود) بخشی از غذا های محبوب او هستند: گاهی در روز شش وعده ...
آشنایی با مقوی ترین تغذیه
عدد تخم مرغ هیچ مشکلی به وجود نمی آورد. تخم مرغ آب پز یا پخته شده در فر (روی نان) سالم تر و کم کالری تر از نیمرو های آماده شده در روغن فراوان می باشد. سیب زمینی بیشتر شهرت بد سیب زمینی مدیون سیب زمینی سرخ کرده است. به خاطر این که سیب زمینی سرخ کرده حاوی میزان زیادی روغن و نمک است. اما باید بدانید که پوست سیب زمینی سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین C، پتاسیم و فیبر های غذایی ...
خروج غیرقانونی تخم مرغ از خراسان جنوبی کنترل شود
...> جویبان عنوان کرد: یکی از مشکلات مرغداران استان تامین نهاده و قیمت تمام شده تخم مرغ است که با توجه به مقایسه قیمت توزیع استان های همجوار، حداکثر قیمت توزیع تخم مرغ 9 هزار تومان در محل واحد و مصرف کننده 10 هزار تومان در سطح استان تعیین شد. وی تاکید کرد: تمامی مصرف تخم مرغ استان با قیمت 9 هزار تومان توسط مرغداران استان با نظارت سازمان جهاد تامین خواهد شد و در صورت عدم تامین، مجوز خروج از استان ...
طرز تهیه سوفله سیب زمینی و گوشت
سوفله یک واژه فرانسوی به معنای پف کردن است. سوفله سیب زمینی و گوشت چرخ کرده یک شام یا ناهار سبک و بسیار خوشمزه است. ماده ای که باعث پف کردن سوفله می شود سفیده تخم مرغ است. مواد اولیه برای تهیه سوفله سیب زمینی و گوشت چرخ کرده، گوشت، سیب زمینی، شیر و آرد گندم است. فوت و فن پخت سوفله سیب زمینی و گوشت چرخ کرده اندازه و میزان مواد اولیه سوفله بسیار مهم است. باید حتما مواد اولیه ...
گرانی 30 تا 50 درصدی برخی کالا ها در 90 روز
شعار سال : در سال 99 قیمت بسیاری از کالاها با موافقت دولت (سازمان حمایت از مصرف کنندگان و تولیدکنندگان) و بدون موافقت دولت و بصورت غیررسمی گران شده اند. از جمله این افزایش قیمت ها می توان به افزایش 80 درصدی قیمت برنج خارجی و تخم مرغ، افزایش 70 درصدی قیمت عدس و افزایش 50 درصدی قیمت تلفن همراه، ماکارونی و چای اشاره کرد. شعار سال، با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته از سایت خبری 90 اقتصادی ، تاریخ انتشار 27 خرداد 99، کد خبر: 2131841، www.90eghtesadi. ...
مدیر اتحادیه مرکزی مرغ تخمگذار اعلام کرد: عرضه گسترده تخم مرغ در سازمان میادین با قیمت مصوب 17900تومان
مستقیم تخم مرغ را در مراکز عمده از جمله میادین میوه و تره بار به صورت گسترده در دستور کار قرار دادیم که در حال حاضر این کار انجام می شود. ترکاشوند اضافه کرد: قیمت عرضه در میادین میوه و تره بار در واقع هر چند به زیان تولیدکننده اما برای رفاه حال مردم بر مبنای مصوبه پارسال ستاد تنظیم بازار می باشد. وی اضافه کرد: عرضه گسترده در سازمان میادین با قیمت مصوب سال گذشته به قیمت هرشانه ...
طرز تهیه کته ترش، عذای محلی خوشمزه
نخود و 1/3 لیوان لوبیا چیتی رو که از قبل خیس خورده بودن و پخته شده بودن رو بهش اضافه کرده، 2 عدد هویج نگینی خورد شده، 1/4 کلم خورد شده رو هم اضافه میکنیم و 4 لیوان آب جوش اضافه کرده و 1 عدد عصاره مرغ هم اضافه کرده و میذاریم خوب همه مواد بپزن. حالا توی یه قابلمه 4 ق غ خ سماق دانه درشت رو به همراه نصف لیوان آب میذاریم بجوشه تقریبا بعد از 1 ساعت سماق رو از صافی رد میکنیم و آبشو به غذا اضافه ...
طرز تهیه نان شلیته
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، در مطلب زیر طرز تهیه نان شلیته که یک نان محلی خوشمزه است را می خوانید. مواد لازم: آرد قنادی:4 پیمانه لیوان فرانسوی آرد برنج:4 قاشق پر غذاخوری شیر خشک:3 قاشق غذا خوری پودر مخمر:دو قاشق مرباخوری نمک:یک چایخوری رازیانه به مقدار نیاز تخم مرغ دو عدد آب ولرم حدود دو لیوان فرانسوی بستگی به آردتون ...
5 صبحانه موثر برای کاهش وزن
دلیل چربی و کالری پایینی که دارد غذایی ایده ال برای صبحانه است. ماست می تواند به فرایند هضم کمک کند و به دلیل پروبیوتیک موجود در آن مانع تولید گاز اضافی در دستگاه گوارش و نفخ می شود. ماست منبع ویتامین از جمله ویتامین ب 5، روی و پتاسیم است. تحقیقات دانشگاه تنسی نشان داده که مصرف مقدار معقول ماست در صبح می تواند به طور میانگین تا 81 درصد باعث کاهش چربی دور شکم شود. 3-تخم مرغ ...
لوازم خانگی، لاستیک، شکر، برنج و نهاده های دامی کالاهای اولویت دار نظارتی
خود قرار می دهند. وی در تشریح اقدامات اجرایی برای نظارت بر بازار کالا و خدمات اولویت دار، گفت: این امر به طور مستمر و با همکاری سایر دستگاه ها و برگزاری گشتهای مشترک تعداد زیادی بازرسی به منظور جلوگیری از سوءاستفاده سودجویان و مراقبت از بازار تامین و نظارت بر توزیع 17 قلم کالای اساسی از قبیل تخم مرغ، برنج، شکر، گوشت مرغ و گوشت قرمز و ...، برای ساماندهی بازار مصرف در حال انجام است. ...
10نوع سبزی که خوردن خام آن ممنوع است
به گزارش بهداشت نیوز : گوجه فرنگی گوجه فرنگی یکی از صیفی های پرکاربرد در دنیاست که منبع غنی از پیش ساز ویتامین A و لیکوپن رنگدانه ای با خاصیت آنتی اکسیدانی بالاست. بر اساس تحقیقات انجام شده طی روند پخت، لیکوپن موجود در گوجه فرنگی آزاد می شود و بیشترین حد آن به بدن می رسد. همچنین تاثیر آنتی اکسیدانی(خاصیت ضد سرطانی) آن افزایش پیدا می کند. براساس مطالعه دانشمندان دانشگاه هاروارد، این رنگدانه زمینه خطر ابتلا به سرطان و ...
رژیم غذایی تیروئید؛ بهترین و بدترین غذا ها!
به ید نیاز دارد. به همین هدف خود را با ماست یخ زده درمان کنید. تخم مرغ تازه: تخم مرغ حاوی سلنیوم و ید است. حتما یک تخم مرغ کامل بخورید، زیرا زرده بیشترین مواد مغذی را در خود نگه می دارد. گوشت: انواع گوشت ها از جمله گوسفند، گاو، مرغ و... برای شما مفید هستند. سبزیجات: همه سبزیجات. میوه ها: از جمله انواع توت، موز، پرتقال و گوجه فرنگی. دانه های ...
طرز تهیه جامبو با مرغ، پیش غذای متفاوت
های ماکارونی و پاستا به یکدیگر نچسبند باید از یک قابلمه بزرگ استفاده کنید و به اندازه کافی در آن آب بریزید تا ماکارونی و پاستا فضای کافی برای چرخش آزادانه و پخت را داشته باشد. مواد لازم پاستا صدفی: حدود 18 عدد یا 450 گرم پنیر ریکوتا: 400 گرم پنیر پارمزان رنده شده: 1/4 فنجان تخم مرغ: 1 عدد اسفناج درشت خرد شده: 2 فنجان مرغ پخته و خرد شده: 1 فنجان ...
طرز تهیه کتلت عدس، شام خوشمزه
تخم مرغ: 2 عدد ماست چکیده: 1 پیمانه پودر سیر: 1 قاشق چایخوری آویشن: به مقدار لازم نمک: به مقدار لازم زردچوبه: به مقدار لازم روغن: به مقدار لازم مراحل پخت مرحله 1 ابتدا عدس را که از قبل پخته ایم خوب له می کنیم. مرحله 2 زردچوبه، نمک، پودر سیر، آویشن و تخم مرغ را به آن اضافه می کنیم. مرحله 3 سپس ...
طرز تهیه جامبو با مرغ یک پیش غذای متفاوت
اینکه رشته های ماکارونی و پاستا به یکدیگر نچسبند باید از یک قابلمه بزرگ استفاده کنید و به اندازه کافی در آن آب بریزید تا ماکارونی و پاستا فضای کافی برای چرخش آزادانه و پخت را داشته باشد. مواد لازم پاستا صدفی: حدود 18 عدد یا 450 گرم پنیر ریکوتا: 400 گرم پنیر پارمزان رنده شده: 1/4 فنجان تخم مرغ: 1 عدد اسفناج درشت خرد شده: 2 فنجان مرغ پخته و خرد شده ...
طرز تهیه یک صبحانه لاکچری در خانه
) باید کاملا نرم شود. هویج را نیز پخته و به صورت ریز در می آوریم. (می توانید قبل از پخت آن را خرد یا رنده کنید و یا بعد از پخت این کار را انجام دهید.) در این مرحله پس از پخت هویج و سیب زمینی شروع به مخلوط کردن مواد می کنیم. ابتدا یک قاشق سوپ خوری هویج خرد شده و پخته شده را با یک قاشق سیب زمینی پخته شده و یک قاشق پنیر پیتزا و یک عدد تخم مرغ و به میزان لازم نمک و فلفل ...
راهنمای سفر به تفلیس گرجستان که پیش از سفر باید بخوانید!
انواع سبزیجات و به صورت آب پز پخته می شود. در ترکیبات پخالی می توان سیر، گردو و آبلیمو نیز مشاهده کرد. مطمئنا برخی از افراد که تا این قسمت از راهنمای سفر تفلیس را مطالعه کرده اند، به دنبال کسب اطلاعاتی درباره سوپ های این شهر هستند. پس سوپ خارچو که متشکل از گوشت، برنج، آلو، گردو و سایر مواد خوشمزه است را به این افراد معرفی می کنیم. مطمئنا خوردن این سوپ غلیظ شما را شگفت زده خواهد کرد. آجاپساندالی دیگر ...
شکر، برنج و نهاده های دامی؛ اولویت نظارت بر بازار
شده تعداد زیادی بازرسی برای جلوگیری از سوءاستفاده برخی سودجویان و مراقبت از بازار پیرامون تامین و نظارت بر توزیع 17 قلم کالاهای اساسی از جملهتخم مرغ، برنج، شکر، گوشت مرغ و گوشت قرمز برای ساماندهی بازار مصرف صورت گرفته است. این مقام مسئول در ادامه درباره آمار بازرسی های انجام شده در اردیبهشت ماه سال جاری نیز گفت: بر اساس آمار ارائه شده از سوی سازمان های صمت استان ها، در اردیبهشت ماه 177 ...
آیا مکمل ها در درمان ریزش مو موثرند؟
مانند برنج قهوه ای، تخم مرغ و لبنیات و از منابع غذایی B 12 به محصولات حیوانی مانند گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ و لبنیات اشاره کرد. فاطمه نوری افزود: فولیک اسید در غذا های متنوعی از جمله سبزی ها به ویژه سبزی های دارای برگ سبز تیره همچون اسفناج، مرکبات، حبوبات و غلات سبوس دار وجود دارد. انتهای پیام/ ...