خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آرامش؛ اولین شرط روان سالم
تحت تأثیر قرار دهند و باعث سلب آرامش از او شوند. وی با اشاره به این که از دیگر ویژگی های مهم سلامت روان، توانایی کنترل و بروز مناسب احساسات و هیجان هاست، عنوان کرد: بروز احساسات باید به گونه ای باشد که از یک طرف فرد نخواهد احساس هایش را سرکوب کند و از طرف دیگر، مهارگسیخته آن ها را بروز ندهد، همچنین انتظار می رود ذهن سالم بتواند محیط پیرامون خود را به درستی ادراک کند. مرادی زاده ...
چاقی شکمی باعث کوچک شدن مغز می شود
رژیم درمانی اظهار کرد: یک مطالعه جدید نشان داده است که افزایش شاخص توده بدنی و همچنین سایز کمر باعث تسریع پیری مغز در بزرگسالان می شود و امکان ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد.جوزدانی درباره ارتباط افزایش وزن در بروز بیماری ها، گفت: اضافه وزن در افراد باعث افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا، دیابت نوع دو، سکته مغزی، ساییدگی مفاصل، بیماری آرتروز، بیماری عروق کرونر قلب، سرطان های کبد، کلیه، لوزالمعده ...
تاثیرات زیانبار موبایل و تبلت برکودکان
محققان غیر از بهره هوشی به هوش هیجانی افراد نیز توجه دارند. هوش هیجانی بخش مهمی از هوش در انسان هاست که می توانند با استفاده از آن، زندگی را مدیریت کنند. تحقیقات دانشگاه یو سی ال ای در سال 2014 نشان داد گوشی های هوشمند، باعث کاهش توانایی کودکان در برقراری ارتباط با دیگران و فعالیت های اجتماعی شان می شوند و آنها نمی توانند تحلیل و واکنش مناسبی در ارتباطاتشان داشته باشند. به عبارتی، با ...
علل فراموشی خاطرات
مانند فراموشی دارد. عوارض داروهای بیهوشی در هر فرد متفاوت است. این عوارض موقتی هستند و بعد از مدتی از بین می رود. 6. کمبود ویتامین ب12 ویتامین ب12 از جمله ویتامین های مهم برای سلامتی بدن است. کمبود این ویتامین، با از یاد بردن خاطرات و زوال عقل خود را نشان می دهد. این علائم ممکن است در بعضی از افراد بهبود یافته و حتی برطرف شود. 7. نارسایی کلیه و کبد ...
راهکار هایی برای تقویت ذهن در تمامی سنین
، یادگیری مهارتی جدید، انجام فعالیت های داوطلبانه یا آموزش مهارتی به افراد دیگر از روش های موثر برای تیزبینی ذهن هستند. هر چه از حس های بیشتری در یادگیری استفاده کنید، مغز شما بیشتر در راستای حفظ حافظه فعالیت می کند. در یک مطالعه به بزرگسالان یک سری از تصاویر از نظر عاطفی خنثی نشان داده شد که هر یک به همراه یک بو ارائه می شدند. از آن ها خواسته نشد آنچه را که می دیدند به خاطر بیاورند. سپس ...
استرس امتحانات مجازی را چگونه مهار کنیم؟
دانش آموزان و دانشجویان در دوران امتحانات می گوید: این استرس ها معمولا در زمان برگزاری امتحانات پایان ترم به بالاترین حد خود می رسد که در بحران پاندمی کرونا و در ادامه قرنطینه و آموزش های مجازی، نگرانی ها به بالاترین حد خود رسیده است. استرس ناشی از کرونا این روانشناس با اشاره به انجام پژوهش های بین المللی درباره ارتباط آموزش های مجازی و رابطه آن با دوران قرنطینه خانگی ناشی از ...
مراقب باشید در روزهای کرونایی به بازی های رایانه ای معتاد نشوید
...: توجه به زمانی که فرزندتان بازی کامپیوتری می کند بسیار مهم است. والدین لازم است که کاری کنند که نوجوانان به مدت زمان واقع بینانه در هر روز برسند، یعنی هر روز به مدت زمان مشخص حق بازی کردن داشته باشند. وی ادامه داد: در مورد این موضوع با فرزندتان قاطعانه صحبت کنید. برایش باید مشخص و روشن باشد. ابتدا ممکن است فرزندتان عصبانی و ناراحت شود که به او بگویید بازی را باید متوقف کند، اما این ...
نوروفیدبک، مبنای نظری و مغزی
می گیرد. این سنسورهافعالیت الکتریکی مغز فرد را ثبت ودر غالب امواج مغزی او نشان می دهند. در این حالت پخش فیلم یا هدایت بازی کامپیوتری بدون استفاده از دست و تنها با امواج مغزی شخص انجام می شود. به این شکل فرد با دیدن پیشرفت یا توقف بازی و گرفتن پاداش یا از دست دادن امتیاز،و یا تغییراتی که در صدا یا پخش فیلم به وجود می آید ،پی به شرایط مطلوب یا ناممطلوب امواج مغزی خود برده و سعی می کند تابا هدایت بازی ...
14 راه تحریک سلامت مغزی در کودکان
بیاید یه وقت هایی وانمود کنیم کودک هستیم و چهار دست وپا راه برویم! هدف از این بازی بهبود هماهنگی و فعال سازی مغز از طریق بینایی و یادگیری کینستیکی (حرکتی) است. برای انجام این بازی، فرزند شما باید همزمان حرکت بازو و پا را برای حرکت به جلو انجام دهد، مانند وقتی که کودک چهار دست و پا می رود. هنگامی که فرزندتان ریتم دارد، می توانید تغییراتی را با حواس دیگر اعمال کنید. به عنوان مثال ...
کدام خوراکی ها باعث التهاب در بدن می شوند؟
التهاب واکنش بدن به ضربه، عفونت، جراحی و مواردی از این دست است. از طرفی چاقی یک بیماری التهابی مزمن است و شاخص های التهابی در بدن افراد چاق بالاست و برای درمان آن هم علاوه بر دارو های ضد التهابی، نرمش و استراحت تجویز می شود، اما درباره این که چه مواد غذایی در بدن باعث افزایش التهاب می شود و بهتر است از آن ها پرهیز کنیم، در ادامه مطلبی را آورده ایم: روغن های مایع حاوی امگا 6 مانند روغن ...
کم خوابی با افزایش خطر بروز بیماری های قلبی- عروقی همراه است
، اختلال در آهنگ ضربان قلب، فشار خون بالا، کاهش میل جنسی، آپنه، اختلال در سوخت و ساز بدن و افزایش وزن و کاهش سطح ترشح هورمون تستوسترون. افزایش خطر حادثه و انجام اشتباه: به این دلیل که ذهن و جسم خسته، مستعد بروز حادثه است. بنابراین هر شغلی که داشته باشید، وقتی به جسم و روان بی خوابی بدهید، بروز حادثه و اشتباه دور از انتظار نیست. افت عملکرد سیستم ایمنی بدن: به این صورت اگر بدون ...
دلایل و فواید انجام مدیتیشن
مفید در پیشگیری از یا کاهش فشار خون بالا باشد. برخی مطالعات نشان داده اند که مدیتیشن چه به صورت مجزا و چه در ترکیب با دارو درمانی می تواند تاثیر چشمگیری در کاهش فشار خون سیستولیک و دیاستولیک داشته باشد. بهبود خواب مطالعات بالینی نشان داده اند که مدیتیشن ذهن آگاهی کیفیت خواب را بهبود می بخشد و همچنین به کاهش علائم بی خوابی، تداخل خستگی و شدت خستگی کمک می کند. اگر در به خواب ...
این کلمات خبر از افسردگی می دهند
را بهترین گزینه برای حال خوب خود می دانید . افرادی که از عباراتی مانند نا امیدی در زندگی ، بی انگیزگی و عدم توانایی برای ادامه استفاده می کنند در معرض ایجاد انگیزه برای تمام کردن زندگی خود هستند. در این موارد خود سرانه عمل نکنید و در سرچ گوگل به دنبال راه حل نگردید. به یک روانپزشک مراجعه کنید. 13. احساس بهتری دارم یکی دیگر از نشانه های خطرناک افسردگی بیان یکباره ی جمله ی ...
بیماری هایی که داخل دهان علامت دارند!
...، گروه سلامت: تحقیقات دانشمندان نشان داده با معاینه دندان ها می توان بسیاری از بیماری ها مانند بیماری های قلبی، پوکی استخوان و کم خونی را تشخیص داد. ممکن است کمی اغراق به نظر برسد، اما دهان یکی از اولین مکان های بدن است که بیمار بودن شما را نشان می دهد. به همین دلیل معاینات پزشکی منظم بخش مهمی از حفظ سلامت هستند. دهان خانه انواع باکتری ها است. برخی از این باکتری ها ...
این 8 غذا را نخورید تا همواره جوان بمانید!
شیرین اجتناب نمایید. همچنین باید مصرف هرگونه نوشابه ی حاوی این ماده را نیز قطع کنید. آسپارتام یک سم عصبی است که مرگ سلول های مغزی را تحمیل می کند و می تواند مسبب زوال عقل و یا سرطان مغز باشد. 5. شما همچنین باید شربت ذرت حاوی فروکتوز بالا (HFCS) را کنار بگذارید. شما می توانید این کار را با کنار گذاشتن مصرف نوشابه ها و آبمیوه انجام دهید. اما این کافی نیست. شیرینی ها، کوکی ها و ...
کودک آزاری به شیوه جدید
تجربه های بدی داشته و در موقعیت های بدی قرار گرفته، در آینده ممکن است دچار اختلالات روحی و روانی شود. یک روانشناس دیگر می گوید: بزرگ سالانی که کودک آزاری را تجربه کرده اند، معمولاً از دوران کودکی خود به خوبی یاد نمی کنند و تجربه های تلخ آن دوران در ذهن این افراد ممکن است دائما مرور شود و به همین دلیل سلامت روان آن ها در خطر است. روان شناس کودک و نوجوان دیگری نیز می گوید: متأسفانه یکی ...
واکاویی شخصیت کمال گرا از ریشه تا درمان
. ریشه کمال گرایی به دوران کودکی و سختگیرهایی که وجود داشته است، باز می گرد. والدین سختگیر، پدر بزرگ و مادر بزرگ سخت گیر، مدرسه سخت گیر همه در کمال گرایی فرد تاثیر دارند. باعث می شود تا استانداردهای بالا و انتظارهای غیرواقع بینانه در بزرگسالی کودک شکل گیرد. والدین کمال گرا از دو طریق بر روی ذهن فرزندانشان تاثیر می گذارند. چون موفقیت های خود را قبول ندارند، موفقیت های فرندانشان را هم نمی ...
راه های مقابله با سکته
بستگی دارد. بیماران می توانند مشکلاتی مانند اختلال حافظه، گفتا، کنترل عضلات، و دیگر موارد مرتبط با آن را تجربه کنند. سکته مغزی زمانی رخ می دهد که جریان خون به مغز کاهش می یابد و یا مسدود شده است. علائم سکته مغزی شایع عبارتند از: بی حسی ناگهانی و یا ضعف در صورت، بازو یا پا که بیشتر در یک طرف از بدن رخ می دهد. سردرگمی و مشکل در صحبت کردن و یا درک گفتار مشکل ناگهانی در راه رفتن ...
قهوه؛ دارویی معجزه گر با خواص فراوان
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، قهوه یکی از پرطرفدار ترین نوشیدنی ها در سراسر جهان است و بسیاری از طرفداران این نوشیدنی، روز خود را بدون نوشیدن قهوه شروع نمی کنند. انجمن سرطان آمریکا اعلام کرده است که نوشیدن قهوه در دمای مناسب باعث کاهش احتمال ابتلا به بسیاری از سرطان ها می شود. تحقیقات دانشمندان نشان می دهد، نوشیدن قهوه در عدم ابتلا به ...
افکار منفی به زوال عقل کمک میکند
مطالعه ای است که نشان می دهد رابطه بیولوژیکی بین بدبین بودن و بیماری آلزایمر وجود دارد. او ادامه داد: این مطالعه به پزشکان روش دقیق تری برای تشخیص خطرات احتمالی ابتلا به بیماری آلزایمر ارائه داد. این متخصص مغز و اعصاب افزود: بسیاری از افراد از تأثیر مستقیم خطر همیشه منفی فکر کردن و بد بین بودن بر روی مغز آگاه نیستند؛ همچنین باید تحقیقاتی بیشتری انجام شود تا ارتباط این موضوع ...
نشانه های آلزایمر را جدی بگیرید/ افکار منفی، از علائم فراموشی
فرایند شناختی است که افکار نگران کننده و خوره مانند انسان را دربرمی گیرد. به گفته تیم تحقیقاتی؛ الگوی افکار منفی مکرر نشانه ای از افزایش روند کاهش علمکرد شناختی و افزایش تجمع پروتئین های بتا آمیلوئید است. پروتئین بتا آمیلوئید نوعی پروتئین در مغز است که نقش مهمی در بیماری آلزایمر ایفا می کند. این مطالعه در مراحل اولیه قرار دارد و هنوز به طور 100 درصد ثابت نشده است که افکار منفی ...
چرا سیگار می کشیم؟
را چنین شرح می دهد. محرک، کار تکراری و پاداش. یعنی چیزی محرک شروع یک رفتار تکراری می شود و بعد از تکرار آن رفتار، مغز پاداش دریافت می کند. به عنوان مثال، به نوتیفیکیشن ای میل یا اینستاگرام خود دقت کنید. زمانی که نوتیفیکیشن دریافت می کنید که ای میل جدیدی آمده است، هیجان فهمیدن آنکه آن ای میل چیست، به سرعت باعث می شود که ای میل خود را باز کنید. بعد از آنکه ای میل را باز کردید چه ای میل خوبی باشد چه ...
آشنایی با خواص کلم سفید
دفاع شما را در برابر شرایطی مانند آلزایمر و زوال عقل بهبود بخشد. آنتوسیانین همچنین در کاهش پلاک روی مغز موثر است و از، از بین رفتن حافظه کوتاه مدت و بلند مدت جلوگیری می کند. 8- خطر بیماری های قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد: محققان نزدیک به بیست فلاونوئید مختلف و پانزده فنل مختلف موجود در کلم را شناسایی کرده اند، همه اینها نشان دهنده فعالیت آنتی اکسیدانی است. این مواد مغذی آنتی اکسیدان ...
قرص MDMA چیست؟
اشاره کردیم مصرف این ماده محرک و توهم زا اثرات مخرب بسیار زیادی دارد. در ادامه این مقاله کلیه اثرات اثبات شده آن را مرور می کنیم: کاهش اشتها تغییرات بینایی و گشاد شدن مردمک چشم افراد معتاد به این ماده با وجود کم بودن نور مجبور هستند از عینک های آفتابی در هنگام شب استفاده کنند توهم بینایی (هالوسیناسیون) افزایش ضربان قلب و فشارخون تیک فک ...
