خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تدابیر طب سنتی برای افزایش یا کاهش وزن
بدن در آن ها وجود دارد! سلطلنپور متذکر شد: مصرف سیب به صورت آب گرفته شده یا فالوده سیب برای تقویت قوا بسیار موثر است و مصرف 10 عدد بادام پوست کنده به صورت کوبیده یا آسیاب شده با یک فنجان آب و یک قاشق مرباخوری عسل برای تقویت دما بدن بسیار مفید است؛ روزانه مصرف دو عدد گردو برای تقویت قوای قلبی و سلامت قلب و عروق قلب هم مناسب است؛ یکی از مهمترین خوراکی ها برای درمان "ضعف قوا" آب گوشت یا عصاره گوشت است که بسیار مفرح ذات و مقوی است. ...
هلیله سیاه چه خواصی دارد؟
بررسی بعضی از خواص دارویی این گیاه می پردازیم: هلیله سیاه و بهبود عملکرد دستگاه گوارش یکی از معروف ترین خواص هلیله سیاه، تقویت دستگاه گوارش است. استفاده مرتب از این گیاه می تواند با بهبود عمل هضم، به جذب بهتر مواد غذایی کمک کند. همچنین پودر هلیله که به عنوان یک ملین ملایم طبیعی شناخته شده است باعث تقویت کولون روده، دفع بهتر و سریع تر سموم از بدن می شود. علاوه بر این پودر هلیله ...
راه های تخت شدن شکم در 1هفته
حفظ می شود و احساس سیری می کنید. 2. کاهش مصرف فیبر برخی از مواد غذایی نظیر کلم بروکلی، لوبیا، گل کلم و غیره که فیبر بسیار بالایی دارند ایجاد گاز و نفخ می کنند. اگر نزدیک به یک مراسم بزرگ هستید به مدت یک هفته خوردن این خوراکی ها را برای خود منع کرده و پس از آن هم به تدریج استفاده کنید. سعی کنید فیبر مورد نیاز بدن تان را در این روزها از مواد غذایی دیگر تامین نمایید. اگر از این مواد ...
پاکسازی رگهای بدن با چند ماده غذایی
املاح و ویتامین های مورد نیاز، زمینه ارتقا ایمنی بدن را فراهم می کند. وی با بیان اینکه میوه از بهترین منابع برای تأمین نیازهای تغذیه ای، است، افزود: انواع ویتامین ها، مواد معدنی مانند فیبر غذایی، آنتی اکسیدان، کلسیم، فسفر و پتاسیم با مصرف میوه تأمین می شود. فواید و خواص گیاه بامیه برای سلامت بدن این گیاه خاص سرشار از منابع فیبر است و می تواند به تثبیت گوارش شما کمک ...
چرا آب پرتقال نوشیدنی سالمی نیست؟
آب پرتقال ویتامین ها و مواد مغذی مهم اما در عین حال قند زیادی در خود دارد که ممکن است برای سلامت شما مضر باشد. محتوای غذایی 8 اونس (حدود 226 گرم) آب پرتقال به این ترتیب است: کالری: 110 پروتئین: 2 گرم کربوهیدرات: 26 گرم قند: 22 گرم ویتامین سی: 120 درصد از میزان نیاز روزانه ی بدن به این ویتامین تیامین: 15 درصد از میزان نیاز روزانه ی بدن به این ویتامین پتاسیم: 13 درصد از میزان ...
خواص بی نظیر عرق زنیان + نحوه مصرف
... عرق زنیان برای درد های آرتروز و همچنین رفع اسپاسم عضلانی ، بسیار کاربردی است. خواص عرق زنیان : طبیعت اصلی این گیاه، گرم و خشک است و خواص دارویی فراوانی دارد. برای مثال: • ضد نفخ • ضد عفونی کننده قوی معده • ضد قارچ و انگل • ضد اسهال • دافع رطوبت بدن و معده • نافع جهت رفع اعتیاد و مضرات آن • مفید ...
چرا پس از نوشیدن شیر دل درد می گیریم
کیلوگرم بوده است است که یکی از علل کمتر بودن سرانه مصرف لبنیات عدم تحمل شیر است. وی درخصوص عدم تحمل شیر خاطرنشان کرد: بعضی از افراد اندکی پس از نوشیدن شیر دچار علایمی مانند شکم درد ، نفخ ، اسهال و.. می شوند که این مجموعه این علائم و نشانه ها عدم تحمل شیر نامیده می شود که در واقع از عدم تحمل قند شیر به وجود می آید. سحرگاهی افزود: لاکتوز در دستگاه گوارش تحت تاثیر آنزیم لاکتاز که از ...
چرا باید خاکشیر بخوریم؟
سلامت نیوز :متخصص طب سنتی گفت: خاکشیر اشتها آور، مقوی هاضمه و دستگاه گوارش و نیکو کننده رنگ چهره است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس،نعمت الله مسعودی متخصص طب سنتی درباره خواص خاکشیر ، اظهار داشت: خاکشیر بذر گیاه است که معمولا در صحراها و نقاط مختلف دیده می شود. وی ادامه داد: دو مدل از خاکشیر در کشور داریم که یکی بزرگتر و یکی کوچکتر است. بذر گیاه خاکشیر دارای مزاج گرم و ...
پیشگیری از ابتلا به کرونا با مصرف میوه
خون خواهد شد؛ علاوه بر آن خون سازی، سلامت قلب، تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر، بهبود کیفیت خواب و ... از خواص گیلاس ذکر شده است. نسیمی گفت: هلو هم منبعی غنی از ویتامین های آ، ب و سی بوده و مواد معدنی شامل آهن، فسفر، سدیم و پتاسیم را در خود دارد و مصرف یک عدد هلوی متوسط، حدود 34 میلی گرم از نیاز روزانه بدن به ویتامین سی را مرتفع می کند. به گفته این کارشناس ارشد تغذیه، هلو ...
10 خاصیت انجیر و عسل طبیعی برای درمان و پیشگیری بیماری
از این ترکیب باعث پاکسازی مجاری حلق و گلو می شود. خواص انجیر و عسل باعث می شود که قدرت آنتی باکتریایی بدن شما بالا برود و در برابر بیماری هایی مثل سرماخوردگی و آنفولانزا مقاوم باشید. 4. فیبر کافی مساوی است با کاهش وزن ؛ انج ی رها حاو ی مقاد ی ر بس ی ار خوب ی از ف ی برها ی غذا یی هستند که در کاهش وزن بدن مف ی د هستند. این فیبر ها با جذب کامل مواد مغذی و کنترل دستگاه گوارش ...
همه چیز راجع به آب طعم دار یا دتاکس
سرطان نیز مفید است. این ترکیب سرشار از مواد معدنی است و گوارش غذاها را آسان می کند و همچنین یک ترکیب ضد التهاب نیز محسوب می شود. دتاکس توت فرنگی این ترکیب سرشارازآنتی اکسیدان است و برای پوست شما مثل یک معجزه عمل می کند، سیستم ایمنی بدن تان را بهبود می بخشد؛ ضد سرطان است و به جنگ التهاب ها می رود. دتاکس سیب مخلوط آب و سیب های ریز شده باعث کاهش وزن شما می ...
همه چیز درباره ماست یونانی
عالی و بدون گوشت برای افزودن بیشتر این ویتامین به رژیم غذایی شماست. پتاسیم آن، سدیم را متعادل می کند یک وعده ماست یونانی می تواند 6.8 درصد از مقدار روزانه مصرف پتاسیم شما باشد. پتاسیم به کاهش فشار خون کمک کرده و میزان سدیم بدن را متعادل می کند. اگر مقادیر سدیم زیادی دارید یا رژیم غذایی تان پر سدیم است، ممکن است لازم باشد غذاهایی با پتاسیم زیاد بخورید تا بدن شما هنگام ...
سریع ترین راه تا 10 کیلو وزن کم کنید
... همیشه بهتر است که روز خود را با 2 لیوان آب گرم برای جلوگیری از یبوست، از بین بردن سموم، تحریک جریان خون، شل شدن عضلات و کنترل چربی بدن، شروع کنید. نوشیدنی های سم زدا مخصوص صبح (7:00 صبح تا 7:30 صبح) نوشیدنی های سم زدا (دتوکس) کمک می کنند تا سموم ذخیره شده در بدن و آب و سدیم اضافی از بدن دفع شوند. این کار سوخت و ساز بدن و سوزاندن کالری را سرعت می بخشد. شما می توانید ...
به روش چینی ها سه سوته سموم بدنتان را دفع کنید
منیزیم در بدن را بالا میبرد. منبع: باشگاه خبرنگاران تاثیر ویروس کرونا بر زنان باردار + جزئیات کامل دگزامتازون درمان کروناست؟ درمان سریع آفتاب سوختگی پوست آرتروز سراغ چه کسانی می رود؟/ همه علائم و نشانه هایی که می گویند سلامت زانوهای تان در خطر است همراه قرص این نوشیدنی ها را نخورید / خطرناک است لینک کوتاه کپی لینک ...
توصیه های غذایی در بیماری دیابت
... 3. در هر وعده مقادیر متناسبی از کربوهیدرات ها را مصرف کنید تا دچار عوارض ناشی از نوسانات قندخون نشوید. 4. چربی دریافتی از طریق موادغذایی را محدود کنید. 5. مصرف قندهای ساده مانند شکر، شکر قرمز، عسل و شربت ذرت را محدود کنید. 6. مصرف فیبر را تا میزان 25 میلی گرم به ازای هر 1000 کیلوکالری دریافتی افزایش دهید. جهت اطلاع از میزان کالری موردنیاز روزانه خود، با متخصص ...
5 ماده ای که سیستم ایمنی را تضعیف می کنند
و به نوبه خود، این سد روده شما را تضعیف می کند، دیواره روده ای که بدن را از سموم و باکتری های مضر محافظت می کند. نوشابه در حالی که همه اشکال قند می تواند مشکلی در سیستم ایمنی بدن ایجاد کند، نوشابه شاید بدترین مقصر باشد. علاوه بر اینکه نوشابه از شکر پر شده است، پر از رنگ های مصنوعی نیز هست که می تواند روی پوشش دستگاه گوارش تأثیر منفی بگذارد. نوشیدنی های گازدار غالباً منجر به ...
خوراک جگر مرغ فوری و خوشمزه + طرز تهیه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، خوراک جگر مرغ یک غذای ساده و فوری است. مواد اولیه این غذا را بر حسب سلیقه خود و اعضای خانواده تان می توانید تغییر دهید. خوراک جگر مرغ را می توانید به عنوان ناهار یا شام همراه با برنج یا نان سرو کنید. جگر مرغ سرشار از پروتئین است و برای بدن بسیار مفید می باشد. هر 100 گرم جگر مرغ 17 گرم پروتئین دارد که اسید آمینه های ضروری بدن را تامین می کند. اما در ...
آیا نوشیدن سرکه سیب در دوران شیردهی بی خطر است
بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 پایین می آورد. مشخص شده است که وجود اسید استیک به جلوگیری از هضم کربوهیدرات های پیچیده در بدن کمک می کند؛ بنابراین باعث کاهش شاخص گلیسمی بدن می شود. هنگام مصرف سرکه سیب برخی از آنزیم های گوارشی در بدن غیرفعال می شوند، که با مهار هضم کربوهیدرات پیچیده باعث کاهش قند خون می شود. 2٫ هضم را بهبود می بخشد سرکه سیب برای درمان مشکلات گوارشی مانند نفخ، یبوست و هضم ...
پیشگیری ازلخته شدن خون با مصرف بادمجان
نشاسته می تواند علاوه بر تامین نیاز روزانه توصیه شده بدن به سبزیحات، به کاهش کالری مصرفی روزانه نیز کمک کند. یک فنجان بادمجان خرد شده و آب پز حاوی 35 کالری بوده، به طوریکه تقریبا 8.6 گرم آن از کربوهیدرات است. این میزان مصرف همچنین حاوی 0.8 گرم پروتئین، 0.2 گرم چربی و بدون کلسترول می باشد. اگرچه این ماده غذایی منبع خوبی از ریزمغذی ها نبوده، اما 6 درصد ارزش روزانه منیزیم، 5 درصد ارزش ...
تغذیه دوران بارداری، دال عدس بپزید
بیفیدا" در جنین شما موثر است. یک فنجان عدس تقریباً 90 درصد اسید فولیک مورد نیاز روزانه شما را تامین می کند. 2- عدس غنی از پتاسیم است عدس برای کنترل فشار خون ضروری است و همچنین پتاسیم موجود در خون، گردش منظم خون در بدن را تضمین می کند. 3- عدس سرشار از فیبر است عدس مملو از فیبر است، شما می توانید تا 8 گرم فیبر، تنها از نصف فنجان عدس دریافت کنید. فیبر موجود در عدس به مقابله با ...
آیا آب پرتقال نوشیدنی سالمی است؟
به مصرف آب پرتقال هستید، هم افراد بزرگسال هم کودکان باید مصرف آن را به روزانه تنها یک لیوان کوچک محدود کنند. اگر می خواهید نیاز روزانه ی بدن تان به ویتامین C را برطرف کنید، سالم ترین گزینه ی موجود شاید خوردن یک پرتقال درسته باشد. علاوه بر این، رقیق کردن آب پرتقال با آب می تواند جلوی مصرف زیاد قند را بگیرد. ارزش غذایی درج شده روی بسته بندی آب پرتقال های صنعتی را هم باید چک کنید، چون برخی برندها ممکن است قند بیشتری به آبمیوه اضافه کنند. کد خبر 430017 ...
خواص شیر بادام +طرز تهیه
تواند به افرادی که سعی در کنترل قند خود دارند کمک کند. به عنوان مثال، افراد مبتلا به دیابت اغلب نیاز به محدود کردن میزان مصرف کربوهیدرات روزانه خود دارند. جایگزینی شیر لبنی با شیر بادام ممکن است راه خوبی برای دستیابی به این هدف باشد. 3. ویتامین E زیادی دارد بادام به طور طبیعی دارای ویتامین E است و 37 درصد از نیاز روزانه ویتامین E را فقط در یک اونس (28 گرم) فراهم می کند ...
راهنمای جامع مزاج های چهارگانه؛ مزاج شما کدام است؟
افزایش دفع آن ها از بدن می شود. نمونه هایی از ترکیبات غذایی مفید برای افراد با مزاج گرم و خشک: زیرباج، سوپ جو با گوشت جوجه مرغ، آش محتوی ماش، کدو، اسفناج، خرفه، روغن بادام و یا برنجی که با اسفناج، ماش مقشرف کاهو و کمی گشنیز که با سرکه یا آلو ترش شده باشد، آش جویی که در آن عناب و بنفشه پخته باشند با روغن بادام، آش ماست با گوشت جوجه مرغ، شیربرنج، گوشت ها که با آبغوره و سماق چاشنی دار شده اند ...
کم آبی در تابستان با بدنتان چه میکند؟
ترشح می کند. این هورمون بهکلیه هامی گوید که آب کمتری از خون بردارند، که موجب ادرار کمتر، تیره تر و غلیظ تر می شود . کلیه ها فیلتر اصلی خون شما هستند و بدون داشتن مایعات کافی، آن ها نمی توانند سموم و محصولات ناشی از تجزیه طبیعی را از جریان خونتان دفع کنند. جالب است بدانید، به طرز شگفت آوری، کلیه های شما قادر به حرکت 55 گالن مایع در روز هستند . اگر شما به طور مداوم در دوره های ...
اضافه وزن در یائسگی، مراقب عقربه های ترازو باش!
کافی آب بخورید تا بدن تان هیدراته بماند و دچار خشکی و کم آبی نشود. کم آبی بدن ، سبب کاهش میزان سوخت و ساز یا متابولیسم شما می شود . مقدار آب مورد نیاز بدن شما به فعالیت بدنیتان و منطقه زندگی شما بستگی دارد اما به طور کلی بهتر است روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشید. مواد غذایی حاوی کلسیم مصرف کنید میزان کلسیم لازم برای زنان در سنین 50 سالگی و بالاتر، 1200 میلی گرم در روز است ...
با خواص میوه های تابستانی آشنا شوید
هوای گرم روزهای تابستان، علاوه بر کاهش آب بدن، می تواند تهدیدی برای سلامت فرد باشد در صورتی که بدن افراد، نیازهای غذایی روزهای گرم را تأمین نکند. در این بین، خوردن بعضی از میوه ها، می تواند تأمین کننده سلامت فرد در روزهای گرم سال باشد در این مطلب نام چند میوه محبوب این فصل و خواص آنها را برای شما ذکر می کنیم. گلابی: مطالعات نشان داده خوردن یک گلابی رسیده، 20 درصد ...
با این میو ه ها جلوی سفید شدن موی خود را بگیرید
سر کمک فراوانی می کند . قرار دادن ترکیب آب آملا و بادام له شده بر روی سر به مدت 15 دقیقه داری نتایج حیرت انگیزی است .آب لیمو آب لیمو ماده موثر دیگری است که تاثیر شگفت انگیزی در تقویت ریشه و رنگدانه های مو دارد . ترکیب پودر آملا، آب لیمو و کشک را به مدت 45 دقیقه قبل از استحمام بر روی پوست سر خود بمالید و سپس سر تان را با آب گرم شستشو دهید و این روش را به مدت 90 روز دنبال کنید تا بهترین ...
سویا برای زنان، مفید یا مضر؟
گرم - کل کربوهیدرات 11.05 گرم (4%) - فیبر رژیمی 4.2 گرم (17%) -پروتئین 12.95 گرم - ویتامین آ 4 درصد -ویتامین ث 48 درصد - کلسیم 20 درصد آهن 20 درصد مقادیر روزانه شما ممکن است بسته به نیاز کالری بالا یا پایین باشد. سایر مواد مغذی موجود در سویا ویتامین ها و مواد معدنی: سویا منبع ...
