خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
4دلیل که خواب شیرین را از شما می گیرد
نمی تواند حرکت یا صحبت کند. این اختلال ممکن است در اوایل خواب، میانه یا هنگام بیدار شدن از خواب رخ دهد، اما در بیشتر موارد در مرحله میانی و بین یک تا سه ساعت بعد از شروع خواب رخ می دهد. این اتفاق در واقعیت نه یک موضوع ترسناک و نگران کننده، بلکه اتفاقی مشخص و دارای دلیل است. در مواردی عضلات اسکلتی افراد هنگام مرحله خواب عمیق، بی حرکت و به عبارتی فلج موقت است. اگر مغز در همین هنگام بیدار و
افسردگی در کمین معتادان
نمایان می شود ولی در بلند مدت نه تنها حالات روانی آن بهبود نخواهد یافت بلکه به بیماری اعتیاد دچار شده است. قاسمی گفت: با انجام مشاوره و مصرف دارو به ویژه توام شدن درمان دارویی و غیردارویی سیستم اعصاب و کارکردهای مغز فرد معتاد به حالت طبیعی خود باز خواهد گشت و بدنبال آن فرد احساس کاهش اضطراب، افسردگی، افکار مزاحم، کاهش توهم، بهبودی خواب و اشتهای خود را که با مصرف مواد از دست داده، به مرور بازیافت خواهد یافت.
چگونه بفهمیم حس ششم داریم؟
است. بنگرید که مغز بدون اینکه بدانید ، چگونه عمل می کند تا بتواند توپ را در زمان و ناحیه مناسب دریافت کند و تمام این اتفاقات تنها در چند ثانیه اتفاق می افتند و این امر ثابت می کند که مغز توانایی بسیار بیشتری از چیزی که تصور می کنید دارد و بنابراین، چگونه می توان احتمال وجود حس ششم را رد کرد؟ نشانه وجود حس ششم در عمل 1. احساس خطر بارزترین نشانه حس ششم احساس
چاقی چند سال از عمرتان کم می کند؟
به گزارش بهداشت نیوز : دکتر مهیار منصوری اضافه کرد: براساس آمار موجود، میزان مرگ و میر ناشی از چاقی از مجموع مرگ و میر ناشی از چهار سرطان( ریه، سینه، روده و پروستات) بیشتر است. منصوری با اشاره به اینکه در مطالعات جدیدی مشاهده شد حجم ماده سفید مغز در افراد چاق نسبت به همتایان لاغر کمتر است، افزود: اختلاف در ماده سفید مغزی این دو گروه، تفاوت چندانی در عملکرد شناختی آن ها نشان نداد؛ گرچه
برای مقابله با بیماری حرکت در سفر چه کنیم؟
بیماری حرکت وجود دارند که بیشتر آنها از شروع بیماری جلوگیری می کنند. همچنین، بسیاری از این داروها خواب آور هستند بنابراین، اگر نیاز به انجام کاری با دقت بالا دارید یا در حال رانندگی هستید، از این داروها استفاده نکنید. معمول ترین داروهایی که برای بهبود بیماری حرکت مورد استفاده قرار می گیرد، هیوسوبرومید هیوسین است که عامه مردم آن را به هیوسین می شناسند. اما داروی دیمن هیدرینات دارویی است که
چرا همیشه خسته ایم
به گزارش شیعه نیوز ،متخصصان با بررسی هایی که انجام داده اند، مواردی شامل عادات بد و سبک زندگی اشتباه را که باعث بروز این اختلال در سطح انرژی می شود شناسایی کرده اند. وقتی خسته هستید ورزش نمی کنید. بر اساس یک تحقیق بر روی افراد بزرگسال، کسانی که در هفته حداقل سه روز ورزش می کنند نسبت به افراد بی تحرک، کمتر احساس خستگی و خواب آلودگی دارند. ورزش کردن به صورت مرتب، باعث تقویت
9 راز که احتمالا درباره ساعت بیولوژیک بدنتان نمی دانستید
کند، ناشی از ریتم منظم شبانه روزی بدن است و هنگامی که شخص شب و دیرهنگام در معرض نورهای مصنوعی قرار گیرد، ملاتونین از رشد باز می ماند. 8. مشکلات خواب در افراد مبتلا به افسردگی احتملا ناشی از برهم خوردگی ساعت شبانه روزی بدن آنها است. در سال 2013 مطالعه ای مقایسه ای بر روی مغز افراد اهداکننده مغز بعد از مرگشان صورت پذیرفت که یک عده از آنها در هنگام مرگ از نظر روحی در شرایط سلامت مغزی
مغز چطور معلولیت را می شناسد و به آن واکنش نشان می دهد؟
مغزی قطع شده به حالت اولیه درآمدند. این مطالعه نشان می دهد که در طی چند روز می توانیم اساسی ترین روابط عملکردی مغز را دوباره تنظیم کنیم. این بدان معناست که می توان تغییرات مغزی ناشی از به کار افتادن برخی اندام ها پس از سکته مغزی یا آسیب دیدگی مغز را معکوس کرد. به نظر می رسد نتایج این تحقیق از موضوع استفاده از یک روش درمانی به نام حرکات درمانی ناشی از محدودیت یا CIMIT پشتیبانی می کند. در
علائم سردرد میگرنی
علائمی نظیر حال تهوع، احساس ضربان در سر و تشدید درد با نور و صدای زیاد را دارد. اشرافی افزود: این سردردها با بوی سیگار تشدید می شود و ممکن است بین 4 الی 72 ساعت طول بکشد، سردرد میگرنی مزمن است و با گذشت زمان ممکن است ادامه پیدا کند و با افزایش سن فرد حملات کاهش یابد. متخصص مغز و اعصاب گفت: توصیه می شود این افراد در زمان شروع علائم در محیط تاریک استراحت کنند و یا در زمان احساس سر درد سر و چشمان خود را ببندند.
8 نشانه ای که می گوید شما کم خواب هستید
خواب کافی و باکیفیت یکی از عواملی است که شما را در طول روز کمک می کند که به خوبی از پس کارهایتان برآیید و بهره وری بالایی داشته باشید. بار ها برای شما هم اتفاق افتاده است که یک ساعت کمبود خواب تا آخر شب کار های شما را به هم ریخته و خستگی شما را چند برابر کرده است. اما نشانه هایی برای اینکه شما احتمالا به اندازه کافی نمی خوابید وجود دارد که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم. مدام سرتان
لاغری با قدرت ذهن و تلقین
به گزارش شیعه نیوز ،همه افراد می توانند از قدرت ذهن خود استفاده کنند و به اهداف خود برسند. دستیابی به این قدرت هیچ محدودیتی ندارد، اگر اندکی برای آن وقت و ایمان به خرج دهید. تنها کافیست روزی نیم ساعت برای این کار زمان تنظیم کنید و ذهن خود را از افکار منفی پاک و بر روی اهداف و افکار مثبت تمرکز نمایید. اگر می خواهید لاغر شوید به این موضوع فکر و تمرکز کنید. ذهن نیمه هوشیار شما ، طبق نقشه و تصوری که
چگونه خواب شبانه راحت و عمیق داشته باشیم؟ + بایدها و نبایدها
غذایی کامل میل کنید و برای شام، یک وعده کم کالری و سبک در حدود 500 کالری یا کمتر در نظر بگیرید. با استفاده از این ترفند، در طول شب و زمان خوابیدن، کمتر بیدار خواهید شد و خواب شبانه راحت و عمیقی رو تجربه خواهید کرد. حتما بخوانید: تنظیم ساعت خواب در فصل بهار با ساعت بیولوژیکی بدن غذاهای تند و گازدار هم می تونن باعث ایجاد مشکلاتی در روند خواب شبانه داشته باشن. غذاهایی که با
کودکان چند ساعت باید بخوابند؟
دلیلی تنبیه می کنید نباید آن محل دقیقا محل خواب یا اتاق فرزندتان باشد، چرا که اتاق خواب کودک باید یک محیط آرام و امنی بوده که در زمان خواب آرامش را در آن احساس کند، سعی کنید تنبیه کودک شما در محیط آرامش کودک نباشد و اینکه در زمان تنبیه ابهت و منش خود را حفظ کنید چرا که ممکن است کودک به روش های تنبیهی شما عادت کرده و در زمان بزرگسالی حرف شنوی نداشته باشد! (4 قصه خواندن قصه گویی
پیشگیری از ابتلا به سرطان با این مواد غذایی
صورت بی رویه ممکن است عوارض داشته باشد. علیرضا یارقلی متخصص طب ایرانی درباره روش های پیشگیری از ابتلا به سرطان از منظر طب ایرانی اظهار داشت: برای پیشگیری از ابتلا به سرطان یک فرمول ثابت نمی توان اعلام کرد اما بر اساس نظر اطبای طب ایرانی اگر سبک تغذیه ما مناسب باشد و آب مناسب، خواب مناسب داشته باشیم می توان از سرطان پیشگیری کرد. این متخصص طب ایران افزود: دارچین، زنجبیل و گزنه
فواید جالب رابطه زناشویی که هر روز تکرار می شود
قاعدگی را تنظیم میکند اگر زمان قاعدگی شما نامرتب است، شاید به دلیل زندگی پر استرس است. همانطور که قبلا به آن اشاره کردیم، رابطه زناشویی استرس را کاهش میدهد و دوره ی قاعدگی شما را تنظیم میکند. 8.عضلات لگن را تقویت میکند به غیر از عضلات اصلی و چهار گانه و پشت، رابطه زناشویی عضلات لگن را نیز تقویت میکند به نظر شما روش بهتر از این، برای تقویت عضله وجود دارد؟ فکر نمیکنم
علائم افسردگی در زنان را بشناسید
می گیرد. یوگا در کنترل اضطراب کمک زیادی به شما می کند. 3. انجام فعالیت های لذت بخش برای درمان افسردگی باید سبک زندگی ملالت آور خود را تغییر دهید. کارهایی انجام دهید که به شما آرامش می بخشند ، راه های کنترل و غلبه بر استرس را یاد بگیرید همچنین فعالیت های سرگرم کننده را در برنامه روزانه خود قرار دهید. خواب کافی در برطرف کردن کسلی و خستگی شما بسیار موثر است ، پس روی ساعت خواب
فلج تحلیلی چیست؟ چطور بر آن غلبه کنیم؟
ش های تحلیل بر این مشکل غلبه کنیم. احتمالا در بین اطرافیانتان فرد یا افرادی را می شناسید که در پاسخ به سؤال عصر می آیی با هم قدم بزنیم؟ می گویند: با تو تماس می گیرم. . برای برخی آدم ها تهیه و ارسال نامه به مدیرشان نصف روز طول می کشد. ممکن است برخی از افراد برای تصمیم گیری درباره برنامه سفر ، در تعطیلات سال نو، به شش ماه زمان نیاز داشته باشند! این آدم ها دچار فلج تحلیلی هستند.
شبکه های اجتماعی روی مغز چه تأثیری دارند؟
پردازیم، کمی قابل هضم تر می شود. منطقه تگمنتوم شکمی مغز یا VTA یکی از بخش های اصلی مسئول سیستم پاداش دهی در بدن است. زمانی که کاربران شبکه های اجتماعی بازخورد مثبت یا همان لایک از کاربران دیگر دریافت می کنند، مغز آن ها شروع به ترشح دوپامین می کند که بخشی از آن توسط VTA انجام می شود. در مطالعه دیگری که در آن محققان از فناوری MRI برای نظارت بر فعالیت مغز استفاده کردند، نتایج مشابهی
تست دقت و توجه : با چشمان تیزبین خود اشتباه تصاویر را پیدا کنید
...> تصویر ششم: اتاق مطالعه تصویر هفتم: گاراژ تصویر هشتم: اتاق بچه تصویر نهم: اتاق زیر شیروانی تصویر دهم: هال تصویر یازدهم: حیاط..؛ و حالا پاسخ های درست را مشاهده کنید: و حالا پاسخ های درست را مشاهده کنید: آیا توانستید تمام اشتباهات را پیدا کنید؟ چند پاسخ درست داشتید؟ شما می توانید از این تست به عنوان یک چالش یا مسابقه بین دوستان و اعضای خانواده خود استفاده کرده و رکورد خود را ثبت کنید. برنده مسابقه کسی است که به بیشترین پاسخ و درست ترین آن ها اشاره کند. منبع: روزیاتو انتهای پیام/ ...
باورهای اشتباه مادران در مورد بی اشتهایی فرزندان
، غذا بخورند تا فعالیت سیستم عصبی و عملکرد مغز در حد مطلوب باقی بماند. این کارشناس تغذیه می گوید: ارزش غذایی میان وعده ها باید در نظر گرفته شود، موادی دارای ارزش هستند که از یک یا چند گروه اصلی غذایی تهیه شده باشند. استفاده از انجیر خشک، توت خشک، بادام، پسته، گردو، برگه زردآلو و انواع میوه ها از جمله سیب، پرتقال، نارنگی، هلو، زردآلو، انگور، لیمو شیرین و غیره سبزیجاتی مانند هویج، کاهو، خیار و ساندویچ هایی مثل نان و پنیر و سبزی، انواع کوکو و کتلت، نان و حلوا شکری، نان و پنیر و خرما می تواند به عنوان میان وعده مصرف شود. ...
تغذیه و تاثیر آن بر کاهش استرس ناشی از کرونا
کبنا ؛ درحالی که سعی می کنیم با زندگی همراه کرونا سازگار شویم اما شاهد تغییرات قابل توجهی در مشکلات سلامتی و تغذیه افراد، به ویژه در مورد احساس گرسنگی هستیم. البته توضیحی علمی برای این گرسنگی وجود دارد و کارشناسان آن را استرس با گرایش به خوردن تمام مدت می نامند. طی چند ماه گذشته شاهد تحولات ناگهانی و اساسی در زندگی و کارهای روزمره بودیم و این تحولات یک واکنش طبیعی در بدن ما یعنی استرس ایجاد
سردرد مقاوم از علائم کرونا است؟
، معاون وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی بر این باور است که همه وزارتخانه ها و سازمان ها باید برای زندگی مسالمت آمیز با کرونا، به خصوص برای افراد پرخطر مثل سالمندان برنامه ریزی کنند. وی ادامه داد: مجبوریم تا زمان کشف واکسن کرونا به این فکر کنیم که چطور می توان با کرونا زندگی مسالمت آمیز داشت. هرچند این موارد به صورت بلندمدت باید انجام شود، اما اقدامات کوتاه مدت چیزی جز رعایت پروتکل های
از ترس کرونا
می شود فرد به دنبال آن یک نگرانی اغراق آمیز نسبت به سلامت و ایمنی یا مشکلات اقتصادی اش داشته باشد. این نوع اختلال اضطرابی معمولا شش ماه یا بیشتر طول می کشد. افراد مبتلا به این نوع اختلال اضطرابی آیا دچار عوارض جسمی خاصی هم می شوند؟ افراد مبتلا به این نوع اختلال اضطرابی به حدی نگران سلامت خود، فرزندان یا والدین شان هستند که از نظر اجتماعی دچار نقص عملکرد شده و دچار اختلال خواب
10 ماده غذایی که بعد از 40 سالگی نباید مصرف شوند
1. سس سویا این سس باعث کم آبی بدن می شود و سالم نیست. بنابراین برای این که همیشه احساس طراوت داشته باشید، از مصرف هرگونه غذای شور خودداری کنید و به اندازه کافی آب بنوشید. 2. شیر بستنی شیر بستنی ها حاوی قند و کالری زیادی هستند. از خرید آن ها خودداری کنید. در عوض شیر بستنی خانگی درست کنید. می توانید از افزودنی های سالم مانند خرما یا انواع توت ها استفاده کنید که می
سنگ لوزه و بوی بد دهان
برداری لیزر درمان کنند. در برخی موارد، افراد از سنگ لوزه پنهان گزارش داده اند. یک روش نیز برای تغییر شکل لوزه ها و کاهش تعداد شکاف هایی که در آن ها سنگ های لوزه رشد می کنند، وجود دارد. این روش با استفاده از یک بی حس کننده موضعی انجام شده و بیماران پس از یک هفته می توانند رژیم غذایی و فعالیت های روزمره خود را از سر بگیرند، اما سنگ های لوزه ممکن است دوباره رشد کنند. عمل جراحی لوزه ؛ خوب یا بد
اسکنر های چشمی سن بیولوژیکی شما را نشان می دهد
به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز، همه افراد پیر می شوند اما این اتفاق در افراد مختلف با نرخ متفاوتی بروز می کند. تاکنون هیچ اندازه گیری جهانی پذیرفته شده از پیری بیولوژیکی وجود ندارد. تعداد زیادی از معیارهای مرتبط با پیری ارائه شده و مورد آزمایش قرار گرفته است؛ اما تا به امروز هیچ نشانگر یا روش غیر تهاجمی ساخته نشده که با دقت و دقیق سن بیولوژیکی را در افراد اندازه گیری و ردیابی کند
چگونه از پرخوری عصبی جلوگیری کنیم؟
. هر روز تقریباً در یک زمان وعده های غذایی خود را بخورید که فاصله بین آن ها سه تا پنج ساعت شود. قرار گرفتن در یک روال منظم در خوردن غذا به تنظیم قند خون و انسولین و همچنین هورمون های گرسنگی کمک خواهد کرد. مرحله چهارم: بدون حواس پرتی بخورید مرحله چهارم این است که وقتی در حال خوردن یک وعده غذایی هستید، بنشینید و حواستان به غذا خوردن باشد! چند کار را با هم انجام ندهید. به جای اینکه
سفت شدن سرخرگ هاوارتباط آن باخواب!
بررسی قرار دادند. همچنین، آنها کیفیت خواب افراد را بررسی کردند. یکی از ابزارهایی که برای بررسی شرایط خواب استفاده شد، ساعت هایی بود که طی یک یک هفته وضعیت خواب افراد را بررسی کردند. همچنین، شرکت کنندگان در این مطالعه یک شب را در یک آزمایشگاه خواب که در آن سیگنال های الکتریکی امواج مغزی آنها اندازه گیری شد، گذراندند. پس از بررسی تمام داده ها، پژوهشگران به نتایج زیر دست یافتند:
