همایش پیاده روی کارکنان ناحیه مقاومت بسیج فارسان

دلجوئی از والدین شهدای شهرستان فارسان در دهه کرامت

به گزارش ایثار واحد چهارمحال و بختیاری؛ به مناسبت گرامی داشت ایام مبارک دهه کرامت و در آستانه ولادت پر خیر و برکت حضرت امام رضا(ع) با تعدادی از والدین شهدا در قالب طرح پایش سلامت دیدار و تجلیل به عمل آمد. سرپرست بنیاد شهید و امور ایثارگران شهرستان فارسان در این دیدار گفت: هدف از این دیدارها را دلجوئی از این عزیزان، تبریک این ایام و بررسی وضعیت سلامت والدین معزز شهدا اعلام کرد. ...

این خوراکی ها را بخورید تا جوان بمانید

معدنی" الکترولیت " (سدیم، پتاسیم، منیزیم) است؛ و آنتی اکسیدان ها و ویتامین C.، از توسعه کلاژن حمایت می کند. آووکادو آووکادو یک ماده غذایی سالم است. این خوراکی سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین E. است که باعث کاهش آسیب های ناشی از اشعه ماوراء بنفش و ایجاد مقاومت پوست می شود. این میوه تری گلیسیرید ها را کاهش می دهد. در حقیقت، مصرف منظم آووکادو ممکن است شما را از مشکلات پوستی نجات دهد ...

سالن های ورزشی ادارات خالیست اما در اختیار جوانان قرار نمی گیرد

خوبی نیست. نماینده مردم گلپایگان و خوانسار در مجلس شورای اسلامی با بیان اینکه در شهرستان گلپایگان و خوانسار جوانان استقبال خوبی از ورزش دارند و باید زمینه را برای آن ها فراهم کنیم، افزود: شرایط گذراندن اوقات فراغت جوانان برای ورزش کردن را باید فراهم کرد تا به این تفریح سالم علاقمند شوند، از طرفی سلامت جسم مقدمه برای سلامت روح است. نماینده مردم گلپایگان و خوانسار در مجلس شورای ...

مردان را چه چیزهایی به کشتن می دهد؟

...، باید این آزمایش منظم تر انجام شود) بررسی از نظر دیابت نوع 2 (در صورت اضافه وزن یا سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری دیابت، فشار خون یا کلسترول بالای ارثی) ورزش و رعایت رژیم غذایی مناسب باید از همین سن آغاز شود تا بدن از سن کم در شرایط مطلوب قرار گیرد. از 15 تا 34 سالگی، خطر ابتلا به سرطان بیضه وجود دارد؛ بنابراین باید از این نظر هر از گاهی معاینه انجام شود. نیاز های دهه 40 تا 50 سالگی ...

سیاهرگ های واریسی و عاداتی برای تسکین آنها

تواند به بهبود گردش خون کمک کند. در حقیقت، این عادت عامل کلیدی برای پرهیز از بیماری هایی است که بر سلامت گردش خون تاثیر می گذارند. نکات: روزانه حداقل 20 دقیقه ورزش کنید. تمرینات ورزشی که پاها را درگیر می کنند، انجام دهید. گرم کردن بدن را پیش از ورزش فراموش نکنید. در صورت تمایل می توانید یک روتین یوگا را دنبال کنید. برخی حرکات یوگا برای گردش خون و تقویت عضلات ...

سیستم ایمنی بدن مکانیزم موثر در مقابله با بیماری ها

شبیه به ارتش یک کشور است که از قسمت های مختلف نیروی زمینی، هوایی و دریایی تشکیل شده است. برای تقویت سیستم ایمنی بدن موارد زیر را رعایت کنید : دست کم پنج بار در هفته و هر بار به مدت 30 دقیقه ورزش کنید. فعالیت بدنی و ورزش منظم به بهبود توانایی خوابیدن که خود باعث کاهش استرس می شود، کمک می کند. مطالعات نشان داده است که استرس با بسیاری از مشکلات سلامتی از جمله سرکوب سیستم ایمنی بدن ارتباط ...

با این 8 خوراکی با چاقی شکمی مبارزه کنید

سلامت نیوز : احتمالا خیلی از افرادی که دنبال رژیم گرفتن و لاغری می روند، تنها به خاطر چاقی شکمی که دارند این کار را می کنند. خوراکی های ساده و در دسترسی می توانند در رژیم غذایی ما قرار گیرند و به طور مستقیم سراغ شکم ما بروند. آووکادو به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا زندگی، تقریبا نیمی از یک آووکادو حاوی 10 گرم چربی های اشباع نشده و سالم است و باعث می شود که بدن چربی را ...

8 خوراکی برای داشتن قلب سالم

... 5. بلوبری - بلوبری با کاهش تجمع بیش از حد کلسترول و تری گلیسیرید به سلامت شریان ها کمک می کند. - محتوای بالای ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر غذایی در بلو بری باعث افزایش فعالیت متابولیک و سوخت و ساز بدن می شود. 6. ماهی قزل آلا خوردن ماهی آزاد حداقل دو بار در هفته باعث افزایش کلسترول خوب (HDL) در شریان ها می شود. 7. آجیل - باعث ...

توجه به ورزش ارتقاء سلامت عمومی جامعه را به دنبال دارد

به گزارش خبرنگار برنا از همدان حجت الاسلام محمد علی ارزنده در بازدید از زیرساخت های ورزشی شهرستان بهار ضمن ابراز خرسندی از حضور در بین خادمان ورزش و جوانان بر اهمیت رسیدگی به امور جوانان و لزوم همگانی کردن ورزش بین آحاد مردم تاکید نمود. وی افزود: توجه و حمایت جدی به ورزش موجب ارتقای سلامت عمومی جامعه می شود. امام جمعه بهار با اشاره به کمبودهای ورزش در شهرستان گفت: باید به ...

برگزاری همایش یوگا در دماوند+ تصاویر

به گزارش پایگاه خبری عصر شرق ، همایش یوگا با محوریت موضوع علم و تاثیر ورزش یوگا برتندرستی و سلامت در استادیم تختی دماوند برگزار شد. رئیس هیات ورزش های همگانی شهرستان دماوند با بیان اینکه یوگا به معنی اتحاد است، گفت: اتحاد بین تن و روان، بین نیروهای مثبت و منفی وجود انسان، ورزش یوگا از تنفس کنترل شده به عنوان راهی برای ادغام ذهن، بدن، روح استفاده می شود. بهرام صالح نیا، هدف ...

چرا افراد چاق بیشتر در معرض ابتلا به کرونا هستند؟

مناسبی برخوردار نیست و ساعت خواب مناسب ندارد و این موضوعات باعث می شود به مرور زمان، فرد فشار زیادی را تحمل کند و مستعدتر برای ابتلا به کرونا باشد، افرادی که بالای 60 سال هستند بیشترین دلیل بستری شدن آنها بیماری زمینه ای بوده و در افراد جوان تر چاقی می تواند باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شود. وی گفت: آیا برای مقابله با کرونا باید رژیم غذایی خاصی را داشته باشیم گفت: باید یک شیوه زندگی سالم داشته باشیم، در واقع تمام منابع علمی هرساله یک الگوی غذایی ارائه می دهند و اگر افراد الگوی غذایی سالم داشته باشند می توان در مقابل بسیاری از بیماری ها مقاومت کرد. انتهای پیام/ ...

اعتیاد به شکر؛ چگونه از این وابستگی رها شویم؟

سلامت نیوز : شاید خیلی هم میلی به غذا خوردن نداشته باشیم اما شیرینیجات در اندازه های کوچک، کالری زیادی را وارد بدن ما می کنند و به سادگی تناسب اندام ما را به هم می زنند. اما اعتیاد به شیرینی و شکر چیست؟ آیا واقعا چیزی شبیه به اعتیاد است یا واقعا اثرات مشابهی در بدن دارد؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا زندگی، قندها عملکرد جالبی در بدن دارند. شما با خوردن قندها، قند خونتان را به ...

اجرای پویش همگام با سلامتی دانش آموزان با نیاز ویژه در کردستان

خلیل رنجبر رئیس آموزش وپرورش استثنایی کردستان در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از سنندج ، با برشمردن ورزش بعنوان پدیده ای اجتماعی که نقش مهمی در هدایت وشکوفایی استعداد ها دارد، گفت: فضای مجازی می تواند یک محیط آموزشی مناسب برای ترویج سبک زندگی سالم، توسعه رشد جسمانی، فردی واجتماعی باشد. رنجبر غنی سازی اوقات فراغت را یکی از مهم ترین فرصت های تربیتی عنوان کردو گفت ...

کاهش نرخ باروری در استان مرکزی

به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مرکز اراک؛ اکرمی امروز در نشست کارگروه اجتماعی، فرهنگی، سلامت، زنان و خانواده گفت: کاهش نرخ باروری در استان مرکزی نیز باید با راهبردهای موثر ترمیم و اصلاح شود چرا که پیری جمعیت و کاهش نیروی انسانی مولد به نفع هیج جامعه ای نیست. وی با بیان اینکه شاخص نسبت پدیده ازدواج به طلاق در این استان از 8 و نیم در دهه اخیر به 2 و 6 دهم رسیده است، افزود: هسته خانواده از ...

غذاهایی که در مبارزه با کرونا می جنگند

به گزارش هاژه به نقل از ایسنا، به گفته یک کارشناس و مشاور تغذیه، لازمه خط دفاعی هر فرد در تقویت سیستم ایمنی بدن داشتن یک سبک زندگی سالم و رژیم غذایی مناسب در فرد است. سارا فوضی در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: عدم استعمال دخانیات، مصرف میوه ها و سبزیجات سالم در رژیم غذایی مناسب به ویژه میوه ها و سبزیجاتی که دارای رنگدانه های سالم غذایی مانند نارنجی، قرمز و بنفش، ورزش منظم، کنترل وزن و ...

پیری و کهولت، یک شبه اتفاق نمی افتد/ از آبتنی در دریاچه زندگی لذت ببرید

به گزارش خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا)، در دنیای امروز، خیلی از انسان ها با ورود به دهه 50 زندگی خود، بیماری های سنین پیری را تجربه می کنند، اما باید بدانیم که پیری همیشه مساوی با بیماری و ناتوانی نیست، به شرطی که یک زندگی سالم را در پیش بگیریم. شاید خیلی از انسان ها آرزو داشته باشند که برای مدت طولانی زندگی کنند و خیلی ها دوست دارند اگر عمر طولانی دارند، این مدت زمان را سالم و به اصطلاح روی پای ...

9 دلیل قانع کننده برای شروع پیاده روی

...، افرادی که پیاده روی روزانه را جدی می گیرند بسیار کمتر از دیگران دچار افزایش وزن می شوند. 3- می توانید از وزن خود کم کنید ورزش هایی مانند پیاده روی، بخش مهمی از هر برنامه کاهش وزن هستند. برای کاهش وزن هنوز باید چقدر بخورید که تماشا کنید. اما پیاده روی به شما کمک می کند عضله هایی لاغر و سالم بسازید، چربی ها را از دست بدهید و سوخت و ساز بدن را بالا بکشید. حفظ برنامه پیاده ...

ورزش و ارتباط آن با خواب خوب شبانه

. بدون در نظر گرفتن که این که کدام فعالیت بدنی را انتخاب می کنید، آنچه اهمیت دارد، متعهد باقی ماندن به برنامه انتخابی و دنبال کردن منظم آن است. خواب خوب شبانه می تواند عملکرد شما از نظر روانی و جسمانی را در طول روز بعد بهبود ببخشد و می تواند شما را به انتخاب رفتارهای سالم تر از جمله تعهد به یک رژیم ورزشی تشویق کند. پژوهش هایی که به بررسی آثار ورزش بر خواب و سوخت و ساز بدن در افراد مسن و پیر اقدام کرده، نشان داده اند که اگر این افراد خواب شبانه بهتری داشته باشند، روز بعد احتمال بیشتری دارد که بیشتر ورزش کنند. عصرایران لینک کوتاه کپی لینک ...

ملاحظات تمرینات مقاومتی برای زنان بررسی شد / تأثیر مصرف قرص ضدبارداری در ورزش استقامتی

ملاحظات مختلف تمرین مقاومتی در بانوان را مورد بررسی قرار دادند. بیتا بردبار آذری در ابتدای این لایو با بیان اینکه امروزه بینش عمیقی نسبت به فواید تمرینات مقاومتی در ارتباط با تندرستی و سلامت عمومی بدن وجود دارد، اظهار کرد: سازمان های بهداشت تمرینات مقاومتی را برای اغلب افراد جامعه (نوجوانان، افراد سالم، سالمندان، بیماران قلبی عروقی و ...) توصیه می کند. وی افزود: درگذشته تمرینات ...

شاید بشود بدون رژیم و ورزش لاغر شد

و درمان های موجود که عمدتا با کاهش میزان غذای فرد یا کالری جذبی بدن عمل می کند، فرق می کند. BAM15 با نیروگاه سلولی کار می کند و در نتیجه میتوکندری انرژی بیشتری می سوزاند. حتی اگر سال ها بعد این کشف بتواند به کشف داروی واقعی لاغری منجر شود، هیچ وقت نمی تواند جای ورزش و داشتن رژیم غذایی سالم را بگیرد. ورزش و غذای سالم علاوه بر جلوگیری از چاقی، سلامت اعضای مختلف بدن را تضمین می کنند. سایر ...

برگزاری 5 ویژه برنامه به مناسبت دهه کرامت در سطح شهرستان سمنان

گرامیداشت این دهه برنامه ریزی شده و در حال برگزاری است 1. برپایی پویش مردمی (دختران حاج قاسم، فرشتگان سرزمین من) به همراه ایستگاه سلامت و مشاوره و اهدای هدایای معنوی به دختران در روز ولادت حضرت معصومه س. در دو نقطه از حوزه استحفاظی قرارگاه ثامن الائمه ع. با همکاری بسیج جامعه زنان و حوزه علمیه شهرستان سمنان. 2. آذین بندی و فضا سازی معابر عمومی، مساجد و پایگاه های مقاومت بسیج تابعه قرارگاه ...

مصرف مواد ضدعفونی برای مقابله با کرونا بر میکروبیوم بدن آسیب رسان بوده است

سالم خبر : مصرف غذاهای کم فیبر، فرآوری شده و آماده، مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها و استفاده بیش از حد از شوینده ها و مواد ضدعفونی کننده، میکروب های مفید برای سلامت بدن را از بین می برد. هانیه السادات اجتهد از اعضای هیات علمی پژوهشگاه علوم غذد و متابولیسم در این عرصه، نیز با گرامیداشت روز جهانی میکروبیوم، گفت: تاکید شعار مصرف غذاهای کم فیبر، فرآوری شده و آماده، مصرف بی رویه ...

فواید بدنسازی و باشگاه رفتن برای خانم ها + معرفی باشگاه بانوی غرب

احتمالا شما هم تا به امروز چندین و چند بار به خودتون قول دادید که از شنبه، ورزش کردن و باشگاه رفتن رو شروع کنید اما به محض رسیدن شنبه مورد نظر، تمام اهدافی که در نظر داشتید رو فراموش کردید و دوباره باشگاه رفتن رو به تعویق انداختید! ورزش کردن نه تنها تاثیر خیلی خوبی در حفظ و ایجاد تناسب اندام داره بلکه تاثیرات خیلی خوبی هم در سلامتی بدن، ایجاد شادابی، حفظ طراوت و سلامت پوست، کاهش استرس ...

تقویت نعوظ در مردان، چند راهکار

تحرک گزارش دادند ( به عنوان مثال، دویدن به مدت یک ساعت با سرعت یک مایل، در 10 دقیقه امتیاز 9.8. MET دارد که انجام آن، دو بار در هفته امتیاز بالای 18MET برایتان دارد). به گفته نویسندگان مطالعه، ورزش باعث ایجاد ترکیبی در بدن به نام نیتریک اکسید (nitric oxid) می شود که باعث بهبود و ثبات عملکرد نعوظ تان می شود. به گفته دکتر ارین میکوس (Erin Michos) استادیار دانشکده پزشکی جان هاپکینز، دوچرخه ...

با متخلفینی که سلامت جامعه را به خطر می اندازند برخورد قاطع قضائی صورت می گیرد