سایر خبرها
رب انار چه خواصی دارد؟
.... رادیکال های آزاد موادی هستند که می توانند منجر به آسیب بافتی شوند و ممکن است باعث بیماری هایی مانند بیماری قلبی یا سرطان شوند. همچنین می توانید رادیکال های آزاد را از آلاینده های محیطی مانند دود و پرتوها جذب بدن کنید. آنتی اکسیدان ها به سیستم ایمنی بدن کمک می کنند تا سلول ها را در برابر اثرات مضر رادیکال های آزاد محافظت کنند. کاهش کلسترول : آب انار ممکن است از تجمع کلسترول ...
خوراکی هایی که باعث تقویت ریه ها می شوند
. در کنار ماهی، مغز گردو و بذرکتان میزان زیادی امگا3 در خود جای داده اند. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین سرشار از آنتی اکسیدان است و به تقویت سلامت ریه ها در سطح سلولی کمک می کند. گوجه فرنگی رژیم غذایی حاوی گوجه فرنگی باعث کاهش تخریب بافت ریه در افراد سیگاری می شود. همچنین گوجه فرنگی سرشار از ویتامین C است که علاوه بر بهبود سلامت ریه ها، سیستم ایمنی بدن ...
شربتی برای درمان فشارخون و تصفیه خون
آلبالو میل نکنند، این میوه به درمان ورم کلیه کمک می کند. این پژوهشگر طب سنتی با تاکید بر اینکه آلبالو سرشار از ویتامین آ، ب و ث است و موادی چون کلسیم، آهن، منیزیم، سدیم، پتاسیم، روی و فسفر دارد، اضافه کرد: صمغ آلبالو، نرم کننده سینه است و مکیدن آن رنگ صورت را باز کرده و قلب را جلا می دهد، اما آلبالو نباید فوراً بعد از غذا خورده شود. وی توضیح داد: آلبالو، خون را رقیق کرده و باعث شفافیت پوست می شود و در فرآوردهای غذایی کاربرد زیادی دارد. روغن هسته آلبالو دارای خاصیت لک بری، تقویت پوست و از بین بردن جای جوش است. ...
کفیر چگونه ایمنی بدن را بالا می برد؟
... کفیر حاوی اجزای مختلف و مواد مغذی مثل بیوتین و اسید فولیک است که باعث تقویت سیستم ایمنی شده و در نتیجه محافظت از سلول ها می شود. در کفیر تعداد زیادی مخمر و باکتری مفید وجود دارد، یکی از آنها لاکتوباسیلوس کفیری نام دارد و به محافظت از بدن در مقابل باکتری های مضری مثل سالمونلا و اشرشیاکلی کمک می کند. کفیر یک ماده دیگر هم در خود دارد که کفیران نام دارد و در مقابل قارچ کاندیدا از بدن محافظت می ...
خواص تخم مرغ برای سلامتی
آنچه در واقع است بدتر به نظر می رسد.” اندربرگ توصیه می کند تخم مرغ را با غذاهای سالم مانند گوجه فرنگی و آووکادو، جوی پرک، و یا یک تکه نان تست غلات مصرف کنید. او می گوید: “این باعث می شود مصرف آن با غذاهای دیگر کمتر مضر باشد.” او توصیه می کند: برای حذف روغن ناسالم و کره، تخم مرغ را به جای سرخ کردن، آب پز کنید یا بجوشانید. منبع: مجله سلامت ...
خواص بی نظیر تمرهندی
کمک می کند، از این رو برای سلامت قلب مفید است. • خوردن آن باعث پائین آمدن تب می شود. • به هضم غذا کمک می کند. • برگ های تمبر هندی برای درمان سوختگی ها به کار می رود. • خنک کننده بدن یکی از خواص تمبر هندی است. • تمر هندی از مرض جذام جلوگیری می کند. • برای رفع تشنگی مفید است. • دارای آنتی اکسیدان قوی است از اینرو برای ...
اعتیاد به شکر؛ چگونه از این وابستگی رها شویم؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : شاید خیلی هم میلی به غذا خوردن نداشته باشیم اما شیرینیجات در اندازه های کوچک، کالری زیادی را وارد بدن ما می کنند و به سادگی تناسب اندام ما را به هم می زنند. اما اعتیاد به شیرینی و شکر چیست؟ آیا واقعا چیزی شبیه به اعتیاد است یا واقعا اثرات مشابهی در بدن دارد؟ قندها عملکرد جالبی در بدن دارند. شما با خوردن قندها، قند خونتان را به سرعت ...
نوشیدنی هایی برای بهبود تاب آوری جسمی و روانی در بحران کرونا
. لیمو هم دمنوش را خوشرنگ و خوشگوار می کند و هم برای تپش قلب اضطرابی همراه با داغی بدن و سینه و صورت سودمندتر است. افزودن مقدار اندکی عسل یا نبات به این جوشانده اشکالی ندارد ولی این شیرینی باید ملایم باشد. موارد احتیاط مصرف: مصرف جوشانده گل گاوزبان در پرفشاری خون بویژه در مواردی که فشارخون بالا در افراد تنومند و پرخون رخ داده باشد، ملاحظاتی دارد و گاه می تواند بحران کریز (پرفشاری خون) ایجاد کند. بنابراین آن را یک داروی گیاهی ایمن برای کاهش فشار خون بالا نمی شناسیم. ...
7 نوع لوبیا با ارزش غذایی بالا برای جایگزینی با گوشت
میلی گرم کلسیم: 62 میلی گرم فسفر: 244.3 میلی گرم پتاسیم: 716.9 میلی گرم مصرف این ماده غذایی بهترین راه برای تأمین پروتئین مورد نیاز بدن است. لوبیا قرمز فاقد چربی بوده و سطح کلسترول خون را کاهش می دهد. علاوه بر این، لوبیای قرمز باعث کاهش فشارخون، رفع یبوست، تقویت قلب و رفع سنگ کلیه می شود. 4- لوبیا سیاه یک پیمانه لوبیا سیاه پخته شده حاوی حدوداً: انرژی ...
اصلی ترین عوامل چاق کننده بدن
دستورالعمل ها در سایت انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور، صفحه اینستاگرام در دسترس است و نیز و در وب سایت آموزش همگانی، سایتی که در روزهای آینده رونمایی می شود، در دسترس همگان قرار دارد. تأمین انرژی بدن با میان وعده ها یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره خواص برخی از مواد غذایی سالم در میان وعده، اظهار کرد: کلم بروکلی جزو سبزیجات سبز و تیره رنگ است که به علت ویتامین A و ...
مسمومیت های غذایی شایع ترین بیماری تابستانی
میوه را به عنوان یک میان وعده سالم مصرف کرده یا آن را به وعده غذایی صبحانه یا اسموتی ها خود اضافه کنید. البته سیب به عنوان یک گزینه درمانی برای بیماری های مختلف در نظر گرفته نمی شود، اما حداقل در بلند مدت و در صورت مصرف منظم می تواند سلامت شما را بهبود ببخشد. در ادامه با برخی از فواید مصرف سیب که نباید نادیده گرفته شوند، بیشتر آشنا می شویم. مبارزه با سرطان در مقایسه با میوه ها و ...
کاهش فشار خون با 8 نسخه بی نظیر خانگی
خون دیده می شود که بعد از سه تا چهار ساعت به میزان حد اکثر رسیده و آثار شگفت انگیز آن بعد از 24 ساعت نیز باقی می ماند. کاهش فشار خون با شکلات تلخ به گفته محققان مصرف شکلات تلخ تیره تر می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. فلاونول موجود در دانه های کاکائو ماده ای به نام اسید نیتریک در بدن آزاد کرده و باعث شل شدن رگ ها می شود که نتیجه آن کاهش فشار خون خواهد بود. ...
مصرف گیاهانی که شادی های رفته تان را بر می گرداند
میزان تعادل مصرف شود. حاجی حیدری با بیان اینکه از دیدگاه طب سنتی ایران سه عضو اصلی در بدن وجود دارد، تاکید کرد: در اصطلاح به این 3 عضو اعضای رئیسه گفته می شود که شامل قلب، کبد و مغز است. حالت روحی و روانی انسان عمدتا مربوط به دو عضو قلب و مغز است، بنابراین مصر گیاهانی که حالت شادی آور دارند، باعث انبساط روح و برطرف کردن ضعف، کسالت و افسردگی در افراد خواهد شد و عملکرد قلب را که منشا حیات و ...
افزایش 45 میلیاردی درآمد کشاورزان با طرح همگام با کشاورز در سال گذشته
وارد سال هفتم شده که هم اکنون 1370 روستا را کارشناسان بسیجی ما تحت پوشش قرار دادند و ارتباط مستمر با کشاورز دارند و تمام کارشناسان آموزش های تخصصی را دیده اند. مسئول بسیج مهندسین کشاورزی خراسان رضوی عنوان کرد: آموزش های علمی ما حول محصولاتی، چون زعفران، جو، گندم، دام طیور است که اثرات خیلی خوبی داشته است بطوریکه در سال 98 طبق برآورد انجام شده اثر این طرح در خراسان رضوی بالغ بر 45 میلیارد ...
با رعایت این نکات کبدتان را سالم نگه دارید
خطر مواد شیمیایی و سموم پنهان تقریبا غیر ممکن است و این به معنای آن است که کبد باید سخت تر از همیشه کار کند تا وظیفه سمزدایی بدن را انجام دهد. و اکنون می دانیم که فرسودگی کبد می تواند در نهایت به فرسودگی قلب منجر شود. از گزینه های خوب برای سم زدایی و پشتیبانی از کبد می توان به موارد زیر اشاره کرد که به صورت مکمل نیز در دسترس هستند: خار مریم – شاید نام این گیاه را شنیده باشید ...
حالت تهوع بعد از ورزش، چرا؟
... وقتی که ورزش و تمرین می کنید، جریان خون به سمت عضلات فعال و عضوهای حیاتی بدن که فعالیت زیادی می کنند، مانند قلب و ریه ها و مغز بیشتر می شود. یعنی خون کمتری در اندام های گوارشی در جریان است که این مسئله می تواند مانند ترمزی در فرایندهای گوارشی عمل کند. بعضی از تمرین ها باعث می شود که جریان خون در سیستم گوارش خیلی کمتر شود. هر چه بیشتر خون از گوارش تان فاصله بگیرد، علایم شدیدتری را ...
سخت تر شدن لاغری با استرس کرونا
بیش از حد درون خون می تواند به مرور زمان به مقاومت انسولین، از دست رفتن ماهیچه ها، افزایش چربی شکم، بالا رفتن کلسترول و فشار خون بالا منجر شود. این موارد فقط چند نمونه از پیامدهای ترشح کورتیزول بیش از حد در بدن ماست.نشانه های افزایش هورمون کورتیزول در بدن عبارت است از: عدم توازن، هوس های مکرر برای شکر و نمک، اعتیاد به خوردن، کندی در شروع روز به وقت صبحگاهی، داشتن خواب ناپیوسته، اضطراب، سردرد یا ...
خشم و اضطراب در کاخ سفید
تالسا تصویر مثبتی از خود و ستادش ارائه کند. این تحولات در کنار کاهش چشمگیر مجبوبیت ترامپ، موجب شده که ترامپ علنا از احتمال شکست خوردن در انتخابات سخن بگوید. ترامپ اخیرا در گفتگویی با شبکه فاکس نیوز گفت: شاید او رئیس جمهور شما خواهد بود، چون بعضی از مردم من را دوست ندارند. نگرانی ترامپ از احتمال شکست خوردن در انتخابات باعث خشم او شد. در پی انتشار نتایج نظرسنجی ها درباره کاهش محبوبیت ترامپ، بین رئیس جمهور آمریکا و مدیر ستاد انتخاباتی وی، تنش لفظی بوجود آمد. ترامپ در یک تماس تلفنی با اعضای ستادش با براد پارسکیل، مدیر ستاد خود، به تندی صحبت و حتی تهدید کرده که از او شکایت کند. ...
چه بخوریم تا کمتر عصبانی شویم؟
توان به اسید آمینه تریپتوفان، گلوتامات و تیروزین اشاره کرد که به ترتیب پیش ساز سروتونین، دوپامین و GABA هستند و به وفور در پروتئین های حیوانی و گیاهی پراکنده اند. مواد معدنی، تقویت کننده اعصاب یکی از مواد معدنی که در سلامت جسمی و روحی تاثیر زیادی دارد، آهن است. آهن اکسیژن را از ریه به بافت ها و اندام های بدن می رساند و کم خونی ناشی از فقر آهن، اکسیژن رسانی به بافت ها، از جمله مغز ...
سالم ترین دانه های روی کره زمین را بشناسید و هر روز بخورید
بهترین و مقوی ترین دانه های روی زمین این نکته ثابت شده که مصرف برخی دانه ها به دلیل وجود چربی های غیراشباع در آنها، باعث کاهش قند خون، فشار خون و کلسترول می شود. متخصصان تغذیه مصرف برخی از سالم ترین دانه های سیاره زمین را به افرادی که از طریق رژیم های غذایی به دنبال ارتقای کیفیت سلامت خود هستند، توصیه کرده اند. بیشتر بدانید : دانه های کوچک اما سرشار از خاصیت بیشتر ...
مهم ترین خوراکی هایی که باعث تقویت ریه ها می شود
شیرین سرشار از آنتی اکسیدان است و به تقویت سلامت ریه ها در سطح سلولی کمک می کند. گوجه فرنگی رژیم غذایی حاوی گوجه فرنگی باعث کاهش تخریب بافت ریه در افراد سیگاری می شود. همچنین گوجه فرنگی سرشار از ویتامین C است که علاوه بر بهبود سلامت ریه ها، سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. زنجبیل زنجبیل ترکیبات ویژه ای دارد و اثرات ضدالتهابی قدرتمندی را به خود ...
این دانه های سالم را در رژیم غذاییتان قرار دهید
به گزارش بهداشت نیوز : این نکته ثابت شده که مصرف برخی دانه ها به دلیل وجود چربی های غیراشباع در آنها، باعث کاهش قند خون، فشار خون و کلسترول می شود. متخصصان تغذیه مصرف برخی از سالم ترین دانه های سیاره زمین را به افرادی که از طریق رژیم های غذایی به دنبال ارتقای کیفیت سلامت خود هستند، توصیه کرده اند. دانه های کتان، کمک به کاهش کلسترول دانه های کتان یکی از این گزینه ها است. بذر ...
7 نوع از بهترین ادویه ها برای مبارزه با التهاب
سلامت نیوز : زردچوبه ممکن است معروف ترین ادویه ضد التهابی باشد، اما بسیاری از ادویه های دیگر نیز وجود دارند که فواید قابل مقایسه ای را ارائه می دهند. تحقیقات نشان می دهد که این مزایا تا حد زیادی ناشی از اثرات ضد التهابی ناشی از ترکیبات بیولوژیکی فعال در ادویه ها است. تحقیقات همچنین حاکی از آن است که مصرف کلی ادویه ها نه فقط مصرف یک ادویه خاص تأثیرات درمانی ضد التهابی قدرتمندی دارند که در مناطقی ...
این بیماری ها باعث افزایش وزن می شوند
اسید تجویز می شود. خوردن دارو های ضدالتهابی سرخود را متوقف کنید، زیرا ممکن است باعث خونریزی داخلی و در نتیجه تهدید زندگی شما شود. زخم های معده هم باعث ایجاد پرخوری می شود. 3. یبوست هنگامی که در بدن ما روند طبیعی دفع مختل شده است، احساس می کنیم که وزنمان در حال افزایش است. در این حالت بدن وزن بیشتری را جذب نمی کند، بلکه یبوست به خودی خودی موجب ضربه زدن به وزش و تغذیه سالم می ...
عوارض جانبی مصرف غذاهای شور
خواهد داشت. ما در اینجا از اثرات جانبی مصرف غذاهای شور خواهیم گفت: 1. آب کمتری می نوشید همه شما فکر می کنید که بعد از خوردن مواد غذایی شور فقط آب می نوشید، زیرا همیشه گفته می شود این دسته از مواد، باعث تشنگی می شود. اگرچه ممکن است این احساس درست باشد، اما خوردن بیش از حد مواد غذایی شور در درازمدت، می تواند موجب نوشیدن کمتر آب شود. این اتفاق چگونه می افتد؟ طبق یک بررسی طولانی مدت در ...
بارداری در دوران شیردهی، چه علائمی دارد؟
بارداری بر شیر مادر مادرانی که در دوران شیردهی باردار می شوند ممکن است متوجه تغییراتی در واکنش های بدن نوزاد خود نیز بشوند. زیرا احتمال دارد هورمون های بارداری بر شیر مادر هم تاثیر بگذارد و به علاوه حس مادر به نوزاد منتقل می شود. برای مثال ممکن است نوزاد شما دیگر علاقه ای به خوردن شیر نشان ندهد و این به دلیل تغییراتی است که در طعم و مزه شیر و یا ضخامت نوک سینه ایجاد شده است. ممکن است به دلیل ...
تغذیه در ماه سوم بارداری
شما قرار بگیرند. آهن و فولات کمبود این دو ماده باعث عقب ماندگی های روحی و فیزیکی جنین می شود. بنابراین مطمئن شوید این مواد به اندازه کافی در رژیم غذایی شما وجود دارند. موادغذایی غنی از آهن و فولات شامل جو، چغندر، لوبیا، گوشت و مرکبات، سیب زمینی، بروکلی، تخم مرغ و سبزیجات می باشند. استفاده از این مواد علاوه بر موارد گفته شده و به جلوگیری از اضافه وزن بیش از حد شما نیز کمک می ...