خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تخم کتان بخورید؛ لاغر شوید!
...، جالب است بدانید که مصرف تخم کتان می تواند خطر ابتلا به سرطان روده، سینه و رحم را کاهش بدهد. پس اگر می خواهید از شر این بیماری خطرناک رها شوید و یا با آن مبارزه کنید بهتر است تخم کتان مصرف کنید. تخم کتان سرشار از امگا 3 حتماً شما هم در مورد خاصیت چربی امگا 3 برای بدن شنیده اید، دانشمندان معتقد هستند که در رژیم غذایی ما باید اسید های چرب امگا 3 وجود داشته باشد تا بدنمان در ...
9 خاصیت خیره کننده سیب برای سلامتی
سیب به جلوگیری از آسیب بافت سلول های بتا در لوزالمعده شما کمک کنند. سلول های بتا، انسولین را در بدن شما تولید می کنند و اغلب در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 آسیب می رساند. ممکن است اثرات پریبیوتیک داشته باشند سیب حاوی پکتین است، نوعی فیبر است که به عنوان یک پروبیوتیک عمل می کند. این بدان معنی است که باکتری های خوب موجود در روده شما را تغذیه می کند. روده کوچک شما در هنگام هضم ...
چگونه باید از کم آبی بدن جلوگیری کنیم؟
صورت عدم وجود آب کافی روده بزرگ قادر به دفع مواد نیست. تاثیر کم آبی بدن بر پوست آب تاثیر زیادی روی پوست دارد که اگر بدن کم آب باشد پوست خشک و بی انعطاف می شود. کمبود آب فرآیند دفع سموم را از طریق پوست کم می کند و پوست دچار پیری زودرس یا چین و چروک خواهد شد. پس آب برای حفظ رطوبت و رسیدن مواد مغذی سالم به پوست مهم است. آب بدن با افزایش سن کاهش پیدا می کند که با افزایش مصرف آب ...
گردو هندی چیست و چه فوایدی دارد؟
از ریزش مو می شود، روغن گردو هندی نیز برای رشد و ریزش مو مفید است. • فعال کردن و بانشاط شدن اعضای بدن و این نیز از طریق خوردن یک مشت گردو امکان پذیر است. • سم معده و روده را پاک می کند. • چربی را از بین می برد. • میل به خوردن غذا را کاهش می دهد. • کمک به درد آرتریت • سلولیت پوست شما را کاهش می دهد (به عنوان یک از بین برنده رسوبات ...
درمان نانوکریستالی که مانع آسیب سلول ها در برابر تشعشعات می شود
دارو روی بافت مدل سازی شده بدن انسان، این محققان از اندام واره روده استفاده کردند و دارو به خوبی جواب داد. "سانگ-وو لی"(Sang-woo Lee) محقق ارشد پروژه اظهار کرد، اندام واره هایی که با نانوکریستال های "CeO2/Mn3O4" درمان شدند، ژن های بیشتری را بیان کردند. ژن هایی که مربوط به تکثیر و نگهداری سلول های بنیادی روده بودند. بررسی دارو روی موش های آزمایشگاهی هم نشان داد که این دارو ...
رژیم غذایی رنگارنگ چیست و چه تاثیری دارد؟
...> غذا های آبی و بنفش میوه ها و سبزیجات آبی و بنفش پر از آنتی اکسیدان ها، به خصوص آنتوسیانین است. این خواص در انواع توت ها فراوان است. آلو، زغال اخته، توت سیاه و آب میوه های توت سرشار از مزایای ضد تومور هستند. آنتوسیانین به محافظت از پوست در برابر آفتاب، کاهش خطر سکته مغزی، بهبود حافظه و محافظت از سیستم قلبی عروقی در برابر پلاک و آسیب کلسترول LDL کمک می کند. به خاطر داشته باشید، انگور بنفش ...
جلوگیری از چین و چروک دور لب با چند پیشنهاد ساده
، منتول و اسید سالیسیلیک برای شما مضر هستند. همه برنامه های مراقبت ضدپیری پوست، یک بخش مهم دارند که همان محافظت از پوست در مقابل نور خورشید است. این قسمت مهم از مراقبت ضدپیری برای لب ها نیز حائز اهمیت است. اشعه های UV همان طور که به پوست آسیب می رسانند، به لب ها نیز صدمه می زنند. در واقع، همین اشعه ها هستند که سطح کلاژن را خیلی سریع تر کاهش می دهند و رطوبت طبیعی پوست و لب ها را از بین می ...
مصرف ضدآفتاب به پوست آسیب می رساند؟
تیتر20- محمد شاهقلی با بیان اینکه دو نوع فاکتور فیزیکی و شیمیایی در ضدآفتاب ها یافت می شود، اظهار کرد: فاکتورهای فیزیکی مانند آینه عمل کرده و در اجزای تشکیل دهنده آن ها ترکیباتی مانند روغن ها و زینک اکساید یافت می شود. وی، SPF ضدآفتاب های حاوی فاکتور فیزیکی را پایین دانست و گفت: اثر پوشانندگی این نوع ضدآفتاب ها پایین است و برای اطفال و افراد دارای پوست های حساس نسبت به مواد شیمیایی ...
هشدارهایی از کمبود ویتامین که در صورت شما نمایان می شود
پوست از دیگر علائم فقر این ویتامین است. اگر هر کدام از علائم فقر ویتامین سی را دارید، میوه ها، سیب زمینی، انواع توت ها، فلفل، بروکلی، اسفناج و مکمل های ویتامین سی را به رژیم تان بیفزایید. مصرف روزانه 75 میلی گرم ویتامین سی به زنان و 90 میلی گرم به مردان توصیه می شود. کمبود بیوتین یا ویتامین ب 7 موهای خشک و نازک می تواند به شما هشدار دهند که دچار کمبود این ویتامین هستید. جدا از ...
نشانه های کمبود ویتامین b12 در بدن کد خبر 13448 تاریخ خبر 1399/04/18
گردش خون شما منتقل شوند. بنابراین، تعداد زیادی از گلبول های قرمز که در بدن شما گردش کنند وجود ندارد و پوست شما رنگی می شود . شکنندگی این سلول ها همچنین به این معنی است که بسیاری از آنها باعث شکست بیش از حد بیلی روبین می شوند . بیلی روبین یک ماده قرمز یا قهوه ای است که توسط کبد تولید می شود . مقدار زیاد بیلی روبین چیزی است که به پوست و چشم شما رنگ زرد می دهد . ضعف و خستگی علائم شایع ...
پیشگیری و درمان آکنه صورت بر اثر استفاده از ماسک
شفاآنلاین سلامت ماسک زدن مداوم و برای مدت زمان طولانی ممکن است باعث ظهور جوش و آکنه روی پوست شود که به آن ماسکن(maskne) می گویند. برای جلوگیری و درمان این جوش های زیر ماسک راه حل هایی وجود دارد. به گزارش شفاآنلاین : زدن ماسک یا شیلد در اماکن عمومی و محیط کار الزامی شده است. اگر شما هم جزو آن دسته افرادی هستید که طی چند ماه گذشته از ماسک استفاده کرده اند، شاید تاکنون متوجه آکنه ها در ...
11 روش جادویی برای پرپشت کردن ابروها
به گزارش مجله سیب سبز : برگرداندن ابروها به دوران نوجوانی و پرپشت کردن آنها، آرزوی بسیاری از خانم هاست. لکه های سفید پوست که از وسط ابروها دیده می شوند، برای بسیاری از خانم ها عذاب آور است. بعضی ها مدام مداد به دست جلوی آینه هستند تا این نقاط خالی را پر کنند و انواع سایه های ابرو را می توان در کیف آرایشی آنها دید. درست است که استفاده از لوازم آرایشی می تواند ابروهای شما را پرپشت کند اما استفاده ...
این نشانه ها روی صورت شما خبر از کمبود ویتامین می دهند
کمبود این ماده معدنی منجر به چشم های پف آلود می شود و کم کاری تیروئید را نیز به همراه دارد. افرادی که دارای کمبود ید هستند، ناخن های شکننده را تجربه می کنند و ممکن است به راحتی دچار اضافه وزن شوند. شما می توانید در صورت ابتلا به این علائم، مصرف هرچه بیشتر زغال اخته، لوبیای سیاه، میگو، توت فرنگی و ماست را در نظر داشته باشید. کمبود امگا 3 و خشکی پوست خشکی پوست بخصوص در فصل زمستان ...
کنکوری ها چه مواد غذایی را بخورند؟
سیستم ایمنی و از بین برنده سموم و مواد ضایع است. وقتی آب به شکل جرعه جرعه نوشیده شود مواد مغذی محلول در آب به تمامی سلول های بدن منتقل می شود. او افزود: هویج حاوی بتاکاروتن است. چغندر نیز به شکل خام و پخته استفاده می شود. این گونه خوراکی ها از خشکی مزاج جلوگیری می کند. این پزشک متخصص اظهار کرد: آب نقش ساختاری داشته و در بسیاری از موارد به شکل کاتالیزور عمل می کند. همچنین برای تامین قند بدن نیز از توت خشک، کشمش و ... برای نوشیدنی ها از شیر و چای استفاده شود. ...
رژیم غذایی تابستانی مناسب برای زنان
که به جلوگیری از استرس اکسیداتیو کمک می کند و به جوان تر شدن سلول های شما نیز کمک می کند. وقتی صحبت از سلامتی به میان می آید، بخش مهمی از سلامتی به خوراکی هایی مرتبط است که می خوریم. آنچه در دهانمان قرار می دهیم، قطعاً بیشترین نقش را در این سوال دارد که آیا زندگی سالمی را تجربه می کنیم یا خیر بنابراین خوراکی های روزمره ما باید سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی باشد. ...
5 روش برای کاهش درد و التهاب ناشی از ورزش
التهاب پس از ورزش خواهید شد. شما می توانید برای مدتی انجام ورزش را متوقف کرده و بر بهتر شدن شرایط خود متمرکز شوید. زمانی که موضوع ریکاوری مطرح می شود گزینه های بسیاری برای انتخاب وجود دارند. مصرف مواد غذایی سرشار از اسید های چرب امگا-3 اسید های چرب امگا-3 دارای خواص ضد التهاب و تنظیم کننده سیستم ایمنی هستند. به طور دقیق تر، این مواد مغذی می توانند تولید مولکول ها و مواد مرتبط ...
خواص شگفت انگیز کاسنی؛ از مبارزه با سرطان تا افزایش باروری
محققان طب سنتی هرچه عرق کاسنی تلخ تر باشد فواید آن بیشتر خواهد بود و در التیام امراض کبدی موثرتر واقع می شود. مواد معدنی موجود در کاسنی کاسنی سرشار از مواد معدنی نظیر روی، منیزیم، منگنز، کلسیم، آهن اسید فولیک و همچنین ویتامین های B6، C، E و K است که برای سلامت بدن انسان بسیار مفید هستند. فواید عرق کاسنی توقف رشد تومورهای سرطانی با عرق کاسنی استفاده از عرق ...
4 میوه مغذی که برای رشد مو مفید است
داشتن مو، ویتامین B موجب سرعت رشد مو و درمان ریزش مو و ویتامین C به تقویت رشد مو کمک می کنند. به همین صورت هر یک از مواد معدنی این میوه خوشمزه باعث تقویت و جلوگیری از ریزش مو خواهد شد. می توانید از این میوه خوش طعم برای تهیه انواع مربا و دسر، چون ژله توت فرنگی، مربا توت فرنگی و کرم ژله توت فرنگی استفاده کنید. ویتامین c موجود در این میوه خوشمزه یک منبع عالی و فوق العاده برای حفظ سلامت و ...
ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن با مصرف این خوراکی ها
خطر سرطان را نیز به وجود می آورند. موز های نارس حتی قند های طبیعی میوه ها می توانند تأثیر منفی بر سیستم ایمنی و سلامت روده شما داشته باشند و این موضوع حتی در صورت نارس بودن آن ها بیشتر صادق است. موز و سایر میوه ها و سبزیجات می توانند حاوی مقادیر زیادی پروتئین به نام لکتین باشند. مطالعات نشان می دهد که لکتین ممکن است جذب مواد مغذی را مختل کند و تولید فلور روده را مهار کند و به ...
مضرات و خواص هسته زردآلو
بدن را پاک کند طولانی شدن عمر آن ها مصرف لوتریل (Laetrile) به صورت زیر موجود است: لوسیون پوست قرص خوراکی تزریق مایع وارد شده به داخل روده. سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) برای استفاده در ایالات متحده آمریکا B-17 یا اسانس را تأیید نمی کند. این ماده برای استفاده از مواد غذایی و دارو ناامن تلقی می شود. مشخص نشده است که ...
خواص باورنکردنی آب پرتقال برای سلامتی
...> بارها در بخش سلامت نمناک اشاره داشته ایم که از آنجا که حاوی ویتامین C است، آب پرتقال به عنوان بهترین عامل دفاعی برای بدن شما عمل می کند تا بدن بتواند با برخی بیماری ها مانند آنفولانزا یا سرماخوردگی مقابله کند و همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. برای بهبود درد مفاصل یکی از فواید سلامتی آب پرتقال خواص درمانی آن است. پرتقال ها حاوی فلاونوئیدها (مانند نارینوژنین و هسپریدین ...
کلم بروکلی ، دشمن پیری
چین و چروک پوست با افزایش سن بیشتر می شود. ، کلم بروکلی با چین و چروک های شما مقابله می کند کلم بروکلی یک سوپر غذا به شمار می رود و بسیاری از مشکلاتی که آفت سلامتی شما شده اند را حل می کند یک فنجان کلم بروکلی تمام ویتامین های لازم برای تولید کلاژن در بدن را تأمین می کند (ماده ای که به پوست انعطاف پذیری می دهد ) کلم بروکلی سرشار از ویتامین A هم هست که به تجدید سلول ها و جایگزینی سلول های قدیمی با سلولهای جدید کمک می کند ...
فوایدی که ویتامین D برای بدن دارد
افراد دارای سطوح بالای ویتامین D در جریان خون خود با خطر کلی کمتر ابتلا به سرطان کولورکتال مواجه هستند. تابا ؛ پژوهش های جدید نشان داده اند که ویتامین D فوایدی بیشتر از تقویت سلامت استخوان ها ایفا می کند. در حقیقت، اگر دوران شیمی درمانی برای سرطان را پشت سر می گذارید، دریافت ویتامین D به میزان کافی می تواند به بهبود شرایط شما کمک کند. به نقل از “ایزی هلث اپشنز” سلول های ...
عوارض وحشتناک کم آبی بدن در تابستان
...> لوله های گوارش شما برای عملکرد صحیحشان به آب کافی احتیاج دارد. آب برای تحرک بهینه (حرکت مواد زائد در طول دستگاه گوارش) و سلامت روده مورد نیاز است. در واقع بدون مصرف منظم مایعات، حرکت روده ها و عبور مواد از آن ها سخت می شود. دهیدراتاسیون همچنین می تواند به پوشش مخاطی روده و میکروبیوم شما آسیب برساند که این ها هم برای هضم و جذب غذا و هم برای سلامت عمومی شما مهم است. اثر کم آبی بر پوست ...
آیا روغن زیتون به کاهش وزن کمک می کند؟
ها سریع تر و طولانی تر به خواب بروید. این میوه ها سرشار از سروتونین و آنتی اکسیدان هستند. هر دو این مواد شیمیایی به بهبود کیفیت خواب شما کمک می کنند. بادام مقدار زیادی ملاتونین دارد، هورمونی که چرخه خواب شما را تنظیم می کند. مصرف فقط 33 گرم بادام به شما مقدار کافی منیزیم و کلسیم برای آرامش عضلات در حالی که شما در خواب هستید را ارائه می دهد. ماهی های چرب مانند ماهی سالمون ...
6 راز چینی ها برای زیبایی پوست!
اضافه کردن ژل آلوئه ورا یا سفیده ی تخم مرغ به مخلوط کن خمیر ماسک را تهیه کنید. از یک اسفنج نرم با حرکات چرخشی کوچک برای پاک کردن ماسک از روی پوست استفاده کنید. ماسک را 10 دقیقه روی پوست باقی بگذارید و سپس آن را بشویید. مراقب باشید که مواد وارد چشمان شما نشود. 4-سم زدایی برای زیبایی پوست طب چینی معتقد است که راهای مختلفی برای خارج ساختن مواد مضر از بدن وجود دارد و یکی از عمده ترین ...
خواص فوق العاده فلفل سیاه
فلفل سیاه یکی از محبوب ترین ادویه ها در سراسر جهان است. این ادویه علاوه بر این که سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است باعث تحریک حواس پنجگانه می شود و تأثیرات مثبتی در بسیاری از سیستم های بدن شما می گذارد. علاوه بر این، این فلفل سیاه سوخت و ساز بدن و سلامت جسمی و روانی را تقویت می کند. استفاده از فلفل سیاه می تواند فواید متعددی برای سلامتی داشته باشد که شامل موارد زیر است: ...
خوراکی های مفید برای افراد بالای 60 سال
مراقبت از سلامتی شما با افزایش سن اهمیت بیشتری پیدا می کند. این موضوع به شما کمک کند تا برای مدت طولانی تری در سلامت باشید.. رژیم غذایی سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها و مواد مغذی می تواند به شما در حفاظت از سلامتی کمک کند؛ بنابراین، از کجا باید شروع کنید؟ در هر دوره از زندگی بسیار مهم است که چه خوراکی هایی مصرف می کنید. برای مثال در سنین بالای 60 سال باید روی خوراکی هایی که مصرف می ...
