خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تابستان، صندل نپوشید!
معنی نیست که در هیچ شرایطی از صندل نمی توان استفاده کرد و باید آن ها را دور بیندازید؛ بلکه می توان هنگام قدم زدن در کنار ساحل دریا، راه رفتن کنار استخر، در منزل و مسافت های کوتاه از صندل استفاده کرد. کفش مناسب چه ویژگی هایی دارد؟ توصیه می شود هر مدل کفشی را با توجه به موقعیت مناسب آن بپوشید. برای مثال برای پیاده روی طولانی از کفش کتانی های مناسب استفاده کنید. ویژگی این کفش ...
کرونا و سایه سنگین تعطیلی باشگاه های ورزشی بر ورزش بانوان
و ویروس در ریه این افراد پخش نشود. کرونا همچنان همراه ماست و جامعه جهانی برنامه ای برای زمان رخت بربستن ویروس کرونا ندارد، نمی توان منتظر بود تا باشگاه های ورزشی شروع به کار کنند و سپس به ورزش روی بیاوریم. ورزش در منزل و پیاده روی انفرادی، فرصتی برای برون رفت از معضل کم تحرکی امروز است که آمار چاقی مازندرانی ها بیانگر وجود این مشکل در بین مردم مازندران است. برای تقویت جسمی و روحی خود ورزش کنیم. ...
بیماری روماتیسم و انواع آن
.... بنابراین در صورت تشخیص یکی از انواع آن ها در بدنتان به هیچ وجه نسبت به آن بی تفاوت نباشید زیرا با افزایش سن پیشرفت کرده و دردهای بیشتری نصیبتان می شود. بنابراین هر کاری که پزشک به شما توصیه می کند مو به مو انجام دهید تا بتوانید به خوبی آن را کنترل نمایید. یک منبع Nayana Ambardekar, MD. Rheumatology and Rheumatic Diseases . on May 30, 2019 این مطلب به ویرایش و ...
ثبت نام مدارس شاهد
...، حتما نسخه پرینت شده آن را نزد خود تا زمان اعلام نتایج نگاه دارید . متقاضیان عزیز قبل از اتمام مهلت در نظر گرفته شده برای اناجم ثبت نام، لازم است نسبت به ویرایش اطلاعات خود اقدام نمایند . خلاصه مطلب در این مقاله تلاش نمودیم تا اطلاعاتی را در رابطه با شرایط و نحوه ثبت نام مدارس شاهد ارائه نماییم . با توجه به شرایط خاص تحصیل در مدارس شاهد توصیه می نماییم که انجام ثبت نام را به مرکز مشاوره ایران تحصیل بسپارید . همه روزه حتی ایام تعطیل، از ساعت 8 صبح تا 12 شب آماده ارائه خدمات به شما عزیزان خواهیم بود . ...
80 درصد مبتلایان به کرونا با ماندن در خانه بهبود می یابند
: فعلا" با مایعات گرم، نوشیدنی و ... علائم خود را تخفیف دهید و کم کنید که نیاز به انجام آزمایش نیست و با انجام نکات بهداشتی، ماسک و ... تا یک هفته دیگر حال شما مساعد می شود. دکتر صحبتی در پاسخ به سوال شخصی که پرسید چهارشنبه دو هفته قبل تست کرونای مادربزرگم مثبت اعلام شد با توجه به اینکه تماس هم با هم داشتیم و در حال حاضر در قرنطینه به سر می برم؛ کی می توانم از قرنطینگی خانه دور باشم ...
کم خونی؛ نشانه ها، علائم و درمان های آن
. متأسفانه کم خونی شیوع زیادی در افراد و به ویژه خانم ها دارد و می تواند عوارض زیادی برای انسان به همراه داشته باشد؛ بنابراین آشنایی با کم خونی و دلایل و زمینه های آن می تواند بسیاری از افراد را درگیر شدن با عوارض آن برهاند و این مطلب نیز می تواند اطلاعات مفیدی در این زمینه به شما ارائه کند. کم خونی چیست؟ کم خونی یا آنمی (Anemia) گونه ای از اختلال خونی بسیار شایعی است که در آن گلبول ...
خمیدگی سلامت زیر بار کم تحرکی دوران کرونایی
تواند به بدن آسیب بزند . فولادی با تاکید بر در خانه ماندن برای مقابله با بیماری کرونا توضیح داد : این که گفته می شود در خانه بمانید یعنی خط کشیدن به تمامی حرکات بدنی و افزودن بار کم تحرکی بر بدن نیست بلکه شیوه های تحرک متناسب با شرایط فعلی وجود دارد که می توانیم از آن استفاده بکنیم . وی عنوان کرد : همه ما نرمش های صبحگاهی در مدارس را به یاد داریم که چطور با انجام چند حرکت کششی ...
سم زدایی کنید تا روان تان سالم بماند
به گزارش بهداشت نیوز ، متخصصان طب سنتی می گویند اگر بدن سم زدایی شود، رد پای بسیاری از بیماری ها از آن محو می شود. به اعتقاد آن ها، بدن سم زدایی شده نه تنها کمتر درد می کشد، بلکه مشکلات ظاهری مثل جوش های پوستی هم کمتر می شود. محققان هم در این مورد با متخصصان طب سنتی هم عقیده هستند و می گویند نه تنها سلامت جسم، که سلامت روان را هم می توان با سم زدایی بدن تضمین کرد و مبتلایان به اضافه وزن، اختلالات اضطرابی، افسردگی و حتی اعتیاد را با این اقدامات نجات داد. آلودگی هوا، تغذیه نامناسب، استرس ها ...
علائم کمبود پروتئین در بدن
نیاز دارد. ایجاد مشکل در عضله سازی اگر اهل ورزش هستید و برای عضله سازی تلاش می کنید، پروتئین باید پایه ثابت رژیم غذایی شما باشد. اگر بعد از تمرین خود از سوخت گیری با پروتئین غافل شوید فقط عضلات خود را نابود کرده اید. به یاد داشته باشید تا یک ساعت بعد از تمرین، بدن بیشترین آمادگی را برای جذب مواد غذایی دارد. بنابراین پس از یک تمرین سخت از یک میان وعده پروتئین دار لذت ...
فصل تعطیلات رسید؛ چگونه در سفرهای تابستانی کرونا نگیریم؟
سطوح از آن استفاده کنید. اگر در ساحل از تجهیزات اجاره ای استفاده می کنید حتما آنها را پیش از مصرف ضدعفونی کنید. استخر و شنا در دوران کرونا شرایط استخرهای روباز همانند سواحل است اما مزیتی که به ساحل دارد، کلر است که آب را ضدعفونی می کند. اما توصیه می شود که به استخرهای سرپوشیده نروید. قبل از رفتن به استخر درباره پروتکل های بهداشتی از مسئولان استخر پرس وجو کنید و اگر ...
نحوه روغن کاری تردمیل و سرویس آن
سلامت نیوز :عدم تحرک کافی به واسطه انجام کار روزانه، به مرور زمان ممکن است عوارض جبران ناپذیری برای فرد به همراه داشته باشد. انواع دستگاه های ورزشی هوازی و نگهداری مناسب از آنها: به گزارش سلامت نیوز، کم تحرکی باعث ایجاد بیماریهایی مانند دیابت، چاقی، چربی بالای خون و ... می گردد. ورزش می تواند بهترین راهکار برای پیشگیری از این بیماریها باشد. در کنار ورزش، استفاده از انواع ...
مراقبت از بیمار
داشته باشد. برای کسب اطلاعات درباره پرستار سالمند به این صفحه مراجعه کنید. اما زمانی که شما اقدام به استخدام پرستار بیمار می کنید نگرانی های بسیار زیادی را از خودتان دور می کنید و همچنین می توانید به صرفه ترین راه را برای مراقبت از بیمار خود انتخاب کنید. استخدام پرستار بیمار یکی از به صرفه ترین راه ها برای مراقبت از بیمار در منزل است. زمانی که پرستار بیمار به طور اختصاصی و ...
چرا صبح ها کسل هستم؟!
تمرین بتوانید از راه بینی نفس بکشید. می توانید از برخی چسب ها و گایدهای مناسب برای نفس کشیدن از بینی استفاده کنید. برخی اسپری ها هم هست که می تواند وضعیت نفس کشیدن شما را بهتر کند. بسیاری از افراد وقتی به پشت می خوابند بیشتر از دهان نفس می کشند، برای همین می توانید با گذاشتن بالش ها، حالتی را ایجاد کنید که به پهلو بخوابید. کاری هم که به برخی افراد توصیه می شود، این است که یک توپ کوچک را در ...
فن بیان و گویندگی را حرفه ای بیاموزید
چنان اعتماد به نفسی به افراد می دهد که اگر غیر از این باشد، حس سرخوردگی و ناراحتی جای خود را به اعتماد به نفس و خوشحالی می دهد. غیرممکن است، شما که همین حالا درحال خواندن این مطلب هستید، با این موضوع مخالفت کنید زیرا همه شما به نوعی با افراد دیگر در ارتباط هستید، مسلما دوست دارید روابط خانوادگی تان بهتر و بهتر شود. اما چطور؟ چطور می توانید فن بیانی خوب داشته باشید؟ کدام دوره آموزشی مناسب ...
مهمترین علائم بارداری؛ نشانه های اولیه حاملگی چیست؟
بارداری پیش از هر معاینه ای و بازشناخت آن از علائم دیگری همچون علائم قاعدگی بسیار اهمیت دارد. اگر شما هم جزو این دسته از افراد هستید، این مطلب مب تواند به شما کمک کند که نخستین علائم بارداری را با دقت بالایی شناسایی کنید. بارداری چگونه صورت می پذیرد؟ در قدم اول باید بازه تخمک گذاریتان را مشخص کنید. چنانچه سیکل قاعدگی منظمی داشته باشید، معمولا روز تخمک گذاری 14 روز قبل شروع دوران ...
چمن مصنوعی را در چه بخش هایی از ساختمان می توان استفاده کرد؟
می کنند از فضای پشت بام به عنوان روف گاردن یا بام سبز استفاده میکنند البته نکات بسیار مهمی هم باید در این مورد رعایت کرد. همانند اینکه حتماً باید دیوارهای اطراف بام سبز کمی بلندتر از دیوارهای یک پشت بام معمولی باشد آن هم به این دلیل که معمولاً در طولانی مدت از این بام سبز ها یا روف گاردن ها برای جشن تولد برای مهمانی برای خوردن عصرانه برای ورزش کردن و خیلی از موارد دیگر مورد استفاده قرار ...
گرمای تابستان و مشکل تحمل ماسک
گرمازایی بالایی دارند مانند ماسک های فیلتردار ffp2 در طولانی مدت بسیار سخت است. ماسک های جراحی برای این قبیل افراد مناسب است اما بهترین است چند مدل ماسک را امتحان کرده و ماسک مناسب خود را انتخاب کنند. ماسک زدن و مشکلات تنفسی حتماً این روزها برای شما هم پیش آمده است که بعد از زدن ماسک به نفس نفس افتاده و احساس ناخوشایندی داشته باشید. متأسفانه با افزایش دمای هوا زدن ماسک مانع از ...
بیماری قارچ پوستی چیست + راه درمان
... - پودر بچه را درون جوراب ها و کفش هایتان بریزید. - پاهایتان را بعد از شستن حتما خشک کنید. - حوله، شانه و برس مخصوص به خود داشته باشید.. - هنگامی که عفونت قارچی از بین رفت، ملحفه و لباس هایتان را بشویید. - اگر فردی در خانواده تان مبتلا به عفونت قارچی پوست سر بود، بالش، کلاه، شانه و قیچی موی سر او را ضدعفونی کرده و یا دور بیاندازید. ...
کووید 19 با کودکان هم شوخی ندارد/ نگرانی پزشکان در روزهای کرونایی
: این موضوع نیز بار روانی برای کودکان ما دارد چرا که کودکی که چندین ماه در خانه بماند مشکلات بعد از آن نیز برای او به وجود می آید و اینکه کودکان بعد از بازگشت به منزل شستشوی دست و صورت و تعویض لباس ها را انجام دهند و از جاهای شلوغ و فضای بسته پرهیز کنند و بیشتر در فضاهای باز حضور داشته باشند کافی است. رئیس اداره سلامت کودکان وزارت بهداشت در خصوص استفاده کودکان از فضای باز پارک گفت: می ...
11 اکستنشن کروم برای محافظت از سلامتی کسانی که با کامپیوتر کار می کنند
امروزه شرایط به گونه ای شده است که بیشتر افراد بنا به ضرورت های کاری، بخش زیادی از روز را پشت میز و پای کامپیوترها سپری می کنند و تحرک بسیار کمی دارند. متأسفانه این رویکرد در بلندمدت آسیب های جدی و خطرناکی به سلامتی وارد خواهد کرد. البته با استفاده از تکنولوژی و برخی راهکارها تا حدودی می توان از این آسیب ها کم کرد. در این مطلب، 11 اکستنشن کروم را به شما معرفی می کنیم که برای محافظت از سلامتی ...
درددل مردم | عدم تحویل مسکن پرستاران و پزشکان یزدی/ترکیش ایر پول بلیط را پس نمی دهد
خواهد شد. چند نکته : 1- مطالب حتی المقدور کوتاه و بدون حاشیه روی نوشته و به موضوع اصلی مورد نظر پرداخته شود. در نوشتن دقت کنید مطالب، مفهوم و روشن بیان شوند. 2- فقط مشکل و مساله خود را مطرح و از اظهار نظر یا ابراز همدردی خودداری کنید. 3- در صورتی که مطلب نیازمند الصاق تصویری از مدارک بود حتما به پیوست ارسال گردد. 4- در مواردی ممکن است دستگاه مربوطه نیازمند ارتباط با ...
راهکارهایی ساده و بسیار کم هزینه برای مقابله با صداهای مزاحم
افزایش توان محل عبور صدا با تقویت آن محل باشید. در ادامه دقیق تر به مناسب سازی هر کدام از نقاط محتمل برای عبور صدا می پردازیم. عایق صوتی ساختمان پنجره ها: معمولاً از مستعد ترین نقاط برای عبور صدا پنجره ها می باشند. در بسیاری از خانه های قدیمی و یا حتی امروزی از پنجره های مناسب استفاده نمی شود. اگر قصد ساخت خانه دارید حتماً از پنجره های عایق صوتی استفاده کنید ...
ورزش در دوران بارداری، تمریناتی که کمک کننده است
زیادی آب بنوشید . حتما سینه های خود را با سینه بند بپوشانید تا راحت تر به انجام این تمرینات بپردازید . از نشستن تمام وقت و استراحت کردن طولانی مدت خودداری کنید زیرا این امر باعث خشک شدن عضلات بدنتان به ویژه در ناحیه لگنتان خواهد شد . حرکت مداوم پا ها، بازو ها و بقیه اندام های بدن به انجام بهتر ورزش شما کمک خواهد کرد. 1. تکیه دادن انجام این تمرین ...
سینما رفتن ترسناک نیست/ میزگرد یک طرفه در انتقاد به شبکه نمایش خانگی
بعد از بازگشایی زنگ خطر به صدا درآمد. نمی شود کسب و کارها را تعطیل کرد چون مردم نیاز دارند. حتی اگر قرار باشد که مردم در منزل باشند و تحرکی نداشته باشند، باید نیازهای روزمره آنها تامین شود. در کنار آن مردم نیاز روحی- روانی هم دارند که باید تامین شود. وی ادامه داد: همه روزهایی که بحث بازگشایی سینماها بود، دو طرز تفکر وجود داشت. یک عده غالبا می گفتند نباید باز شود یکسری می گفتند حتما باز ...
خطر کرونا حتی با ماسک/ کرونا در کودکان کشنده است
رعایت کرده و از برگزاری این نوع مراسم ها خودداری کنند و حتما هنگام خروج از منزل از ماسک استفاده کنند. محرز با تاکید بر اینکه مردم همچنان باید حتی الامکان تا جایی که ممکن است فاصله فیزیکی را رعایت کنند، خاطرنشان کرد: یعنی برای کارهای غیرضرور از منزل خارج نشوند، چراکه این بیماری تمام نشده و شرایط بدتر از گذشته است. از سوی دیگر به دلیل اینکه تست ها بیشتر شده است، افراد بیمار بیشتر شناسایی ...
احیا گر غدیر9| حسرتی که در دل علامه امینی ماند/ نقلی بر چگونگی عذاب شمر لعنة الله علیه
ببینید اگر چیزی به دردِ شما می خورد امانت ببرید و بعد برگردانید. گفتم: کی بیایم؟ گفت: من امروز کتاب ها را بیرون آورده مهیّا می کنم، جناب عالی فردا صبح برای صرف صبحانه به منزل ما تشریف بیاورید، هم صبحانه صرف کنید و هم کتاب ها را ملاحظه بفرمایید. قبول کردم و رفتم. مقدار بیست و چند جلد کتاب به روی هم گذارده بود. من تا نشستم، دست دراز کردم و اولین کتاب را که برداشتم دیدم نسخه ای بسیار پاکیزه ...
اختلاف آیت الله حائری با کربن درباره معنای فلسفه در اسلام/ هایدگر مملکت را گرفته است
اله الا الله و ادامه دادند: اصل اینکه اقرار به اشتباه می کنند خود مطلب بسیار مهمی است در عرف عام اهل علم که چنین استاد عالی مقامی به این راحتی اقرار به اشتباه بکند.همین عظمت است که آقای دکتر مهدی حائری به اشتباه اقرار بکنند و بالاتر از آن به منزل من بیایند... چون می توانستند با تلفن بگویند. مردی با این عظمت بیاید و بگوید که اشتباه کردم و حق با شما بود. این را به چه حسابی می توان گذاشت؟ الا صفای ...
چهارمین جشنواره ملی نگاهی به طنز معاصر در فومن پایان یافت
داد و دیپلم گرفت. همان سال در کنکور رشته سیاسی دانشکده حقوق تهران پذیرفته شد و چون در دبستان و دبیرستان فومن تدریس می کرد، به جز چند ماه اول سال، مابقی درسش را غیرحضوری گذراند. همچنین در سال 1353 در رشته ادبیات تطبیقی دانشگاه تهران در مقطع کارشناسی ارشد پذیرفته شد . صابری اولین شعرش را در 14سالگی سرود و در همان زمان یکی از شعرهایش در مجله امید ایران چاپ شد. در زمان تحصیل در دانشکده ...
جولان حامیان مالی در برنامه های صدا و سیما
شعار سال: مشکلات ناشی از بودجه صدا و سیما، برنامه سازان را به استفاده بیشتر از حامیان مالی ترغیب کرده روندی که ممکن است آسیب هایی به هویت رسانه ملی و نیاز های مخاطبان وارد کند بودجه رسانه ملی و مسأله حامیان مالی حضور حامی مالی در برنامه های تلویزیونی و بالا رفتن تعداد آگهی های تجاری در صداوسیما بحث تازه ای نیست، اما با توجه به اتفاقات اخیر مثل کسر شدن سهم بودجه این سازمان در سال ...
عادت های ناسالمی که سلامت چشم ها به خطر می اندازند
متخصصان خشکی پیشرفته چشم می تواند منجر به اختلال در بینایی شود، بنابراین حتماً دمای کولرتان را پایین آورده و از قطره های چشمی برای رفع خشکی چشم استفاده کنید. از پاک کننده آرایش استفاده می کنید سعی کنید پاک کننده های آرایش را از چشمانتان دور نگه دارید. متخصصان می گویند پاک کننده های آرایش اغلب مقادیر بالایی کلرید بنزالکونیوم دارند که برای چشم ها سمی است و قرار گرفتن در معرض این ماده ...
