خانه
بانوان در ایام کرونا چگونه ورزش کنند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ممنوعیت دوچرخه سواری بانوان منجر به استعفا شد
برترین ها: به نقل از عصر سبزوار؛ با ممنوعیت دوچرخه سواری بانوان کلیه اعضای هیئت دوچرخه سواری سبزوار استعفا کردند در توضیح متن استعفانامه ای که در کانال اطلاع رسانی این هیئت منتشر شده، آمده است: با توجه به اتفاقات اخیر در بحث دوچرخه سواری بانوان شهرمان و در حمایت از جامعه دوچرخه سواری زنان سبزوار، کلیه اعضای این هیئت از سمت های خود کناره گیری نموده و ضمن قطع همکاری با اداره ورزش، استعفای خود را تقدیم این اداره نمودند. از مصوبات خردادماه شورای فرهنگ اسلامی سبزوار نصب تابلوی ممنوعیت دوچرخه سواری بانوان در پارک ها و مکان های عمومی شهر بوده است. ...
فکری به حال محدودیت های ورزشی بانوان لرستانی بکنید
غیرقابل اجتناب است و با توجه به لزوم گسترش ورزش بین زنان جامعه، باید مسئولان، گسترش ورزش زنان در دوره های مختلف زندگی را مد نظر قرار داده و برای آن شالوده و طرح نوینی تدارک ببینید. به طور کلی ورزش در بخش های حرفه ای و عمومی بررسی می شود، ورزش حرفه ای به مسابقات رسمی و شغل ورزشکاری برمی گردد ولی ورزش عمومی مربوط به انجام تمرینات ورزشی توسط تمام افراد جامعه و سلامت عمومی افراد است و حداقل ...
محل ویژه دوچرخه سواری بانوان در خراسان شمالی ایجاد شود
افزایش دوچرخه سواری بانوان در سطح شهر، اظهار کرد: باید مکان های مناسبی برای دوچرخه سواری بانوان در سطح استان ایجاد شود. نماینده ولی فقیه در خراسان شمالی افزود: همان گونه که پیامبر اکرم (ص) تأکید داشت اول مسجد قبا بسازید و بعد مسجد ضرار را خراب کنید، در مورد این موضوع هم باید ابتدا محل مناسب برای دوچرخه سواری بانوان ایجادشده و سپس جلوی دوچرخه سواری در خیابان و معابر گرفته شود. ...
سرانه فضاهای ورزشی قم ارتقا پیدا کند
نیمه تمام سالن 4500 نفری شهرک پردیسان را مورد توجه قرار داد و بیان کرد: باید در جلسه ای با حضور نمایندگان مجلس و مسئولان اداره کل ورزش و جوانان برای این طرح چاره اندیشی شود. سالن چهار هزار و 500 نفره شهرک پردیسان به عنوان یکی از زیرساخت های مهم برای توسعه عدالت ورزشی قم به شمار می رود ولی این طرح با 48 درصد پیشرفت فیزیکی به دلیل نبودن اعتبارات متوقف شده است. پردیسان در جنوب ...
خدمت رسانی به ورزشکاران با رعایت پروتکل های بهداشتی
. محمد ارمی با بیان اینکه سالن تخصصی مرحوم حسین اعظمی در فارس یگانه است، افزود: این سالن برای ورزشکاران سراسر فارس به دلیل برخورداری از امکانات اهمیتی ویژه دارد و مهم است که با رعایت اصول و دستورات ابلاغی بتوانیم حضور آنان را در این مجموعه با حفظ سلامت ورزشکاران تداوم بخشیم. او افزود: هم اکنون هم بانوان و هم آقایان در روز ها و ساعات مشخص و براساس قوانین بهداشتی سختگیرانه تمرین های حرفه ای خود را انجام می دهند. انتهای پیام/ ...
قواعد و روش های لاغری چیست؟
هورمون های سازنده عضلات باید حدود 7 تا 9 ساعت خواب کامل داشته باشد که این موضوع نیز در کاهش وزن پایدار و سلامت بدن مؤثر است. آخرین موردی که در نوک هرم است و باید رعایت شود، انجام ورزش هوازی است؛ زیرا بخشی از کالری های اضافی را که قرار است سوزانده شود، به دلیل محدودیت های مختلف (سن و سال، جنسیت، سو ء تغذیه، بیماری ها) نمی توان از رژیم غذایی فرد کم کرد، پس به ورزشی که با یک شدت متوسط و متوسط روبه پایین که بتوان آن را در مدت طولانی و به صورت استقامتی تحمل کرد، نیاز داریم. ...
استعفا در حمایت از زنان دوچرخه سوار
عبداللهی نژاد، دبیر ستاد امر به معروف و نهی از منکر استان اصفهان هم روز پنجشنبه به برنا گفت دوچرخه سواری زنان در انظار عمومی اشکال دارد: در جلسه اخیر ستاد به این نتیجه رسیدیم بر فرض اینکه دوچرخه سواری بانوان در انظار عمومی مستحب هم باشد، امروز نباید ترویج داده شود؛ چراکه اهداف پشت پرده ای در این خصوص وجود دارد. از شهرداری اصفهان، اداره ورزش و جوانان، NGO ها و گروه های مختلف هم درخواست شد به ترویج ...
درمان آتروفی عضلانی با ورزش
زیبایی اندام است. بدنسازی علاوه بر تقویت عضلات، استخوان ها را هم تقویت می کند و میتواند بهترین وسیله برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان باشد. بدنسازی بهترین ورزش برای جلوگیری و درمان آتروفی عضلانی است. همچنین ، ورزش بدنسازی و بطور کلی تمرین با وزنه مورد مناسبی برای درمان بیمارانی است که از مشکل آتروفی عضلانی رنج می برند. البته باید این ورزش را زیر نظر یک متخصص انجام داد و هر باشگاهی برای آن مناسب نیست. ...
با ضعف عضلانی و مه مغزی بعد از درمان کرونا چه کنیم؟
. افراد سالم با استراحت طولانی مدت در رختخواب می توانند تقریباً روزانه یک تا یک و نیم درصد از قدرت عضلانی خود را از دست بدهند. آن هایی که مریض هستند، طبیعتاً مقدار بیشتری از قدرت عضلانی خود را از دست می دهند. بیماران مبتلا به کووید 19 به طور متوسط 8 روز در بیمارستان بستری می شوند. در عرض تنها یک هفته، فرد بیمار می تواند 12 درصد از قدرت عضلانی خود را از دست بدهد. برای خیلی از بیماران، ریکاوری ...
از اهمیت ورزش های همگانی غافل نشویم
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز سیستان و بلوچستان ، ورزش و تحرک بدنی مناسب یکی از عوامل موثر در حفظ,تقویت و بازگردانی سلامت فیزیکی و روحی افراد در جامعه است,شاید آنچه که در ذهن اکثر مردم جامعه به عنوان ورزش و انجام حرکات ورزشی و فعالیت های فیزیکی نقش بسته است تصوری شبیه به انجام ورزش های قهرمانی و حرفه ای است؛ در حالی که پیاده روی های روزانه در مسیر خانه و محل کار هم به عنوان ورزش همگانی قابل ...
خلیلیان :تضمین سلامت ورزشکاران از حیث ابتلا به کرونا مهمترین هدف ماست
مشاور معاون توسعه ورزش قهرمانی و حرفه ای وزارت ورزش در مبارزه با کرونا به اوج گیری دوبار کرونا و تلفات موج دوم آن اشاره کرد و ادامه داد: در مورد برخی رشته ها با لحاظ کردن وضعیت خاص آن رشته و تاکید بر رعایت موارد بهداشتی موافقت لازم برای از سرگیری فعالیت ها شده است مانند دوچرخه سواری که در فضای باز تمرین دارند یا کشتی که تاکید شده تمرینات شان در شرایط قرنطینه باشد. با این حال و با توجه به گستردگی ...
موفقیت های ورزشی هندبالیست کردستانی
تلاش می کند و هدفش این است با پشتکار و تلاش بیشتر در سطوح بالاتر توپ بزند و بتواند در لیگ های اروپایی حضور داشته باشد. باید گفت هیئت هندبال کردستان در رشد و پرورش استعدادهای، چون اسرا زندی نقش موثری داشته است. استعدادیابی و توجه به سنین پایه، اعزام ورزشکاران به مسابقات المپیاد، ارتقای مربیان، تجهیز سالن هندبال، حضور بانوان در لیگ یک و میزبانی مسابقات هندبال امید از جمله اقدامات هیئت ...
برنده مدال نقره ووشو بازی های آسیایی به کمپین به وقت روشنایی پیوست
اندازی چنین کمپین هایی می تواند بسیار تاثیرگذار باشد و با توجه به اینکه صرفه جویی 15 دقیقه ای در زمان اوج مصرف چندان کار سختی نیست بنابراین افراد با یک تصمیم آگاهانه و درست می توانند از این کمپین حمایت کرده و در این زمینه صرفه جویی مفیدی انجام دهند. کیانی خاطر نشان کرد: در همین راستا اگر براساس کمپین ایجاد شده تحت عنوان “به وقت روشنایی” مردم به این کمپین بپیوندند، روزانه شاهد صرفه جویی ...
انتقاد تندگویان از برگزاری کنکور در روزهای شیوع کرونا
منافع مالی نه سلامت و جان برای آنها اهمیت دارد نه حجم ناامیدی جوانان در مواجه با کنکور و اقدام به مهاجرت از ایران . وی در ادامه نوشته است: البته منظور بنده لغو تنها #کنکور امسال نیست ماهیت برگزاری کنکور باید تبدیل به روشهای بهینه در ورود جوانان صاحب مهارت و استعداد به دانشگاهها باشد . تندگویان با انتشار توییتی دیگر اضافه کرد: با حذف تنها کنکور امسال کمکی به جامعه ...
مضرات ورزش های سنگین برای بدن بانوان
می کنند. تقریباً ثابت شده ورزش های سنگین برای بانوان ضرر دارد اما وقتی این فعالیت ها در دنیا انجام می شود، یک ورزشکار به این مسائل توجه ندارد و می خواهد راه قهرمانی را طی کند. شجاعی تاکید کرد: نمی دانم در کشور ما چقدر می توانیم روی این موضوع مانور دهیم، اینکه آیا سلامت ورزشگاه یا قهرمانی مهم است، یک تصمیم فراسازمانی است. باید به این موضوع دقیق بپردازیم، تا ببینیم کدام در اولویت قرار می ...
لزوم تعیین تکلیف پروژه نیمه تمام سالن 4500 نفری پردیسان
راستای سلامت و نشاط مردم مورد توجه قرار بگیرد. استاندار قم همچنین پروژه نیمه تمام سالن 4500 نفری پردیسان را مورد توجه قرار داد و بیان کرد: باید در جلسه ای با حضور نمایندگان مردم قم و وزارت ورزش برای این طرح چاره اندیشی شود. استاندار قم در بخش دیگری از سخنان خود با اشاره به فعال شدن کارگروه مولدسازی اموال منقول و غیرمنقول دستگاه های دولتی، بر خوداظهاری دستگاه های دولتی و شهرداری ...
تمرینات ویژه کریمی برای بازگشت مقتدرانه/ تمرینات ویژه کریمی برای بازگشت مقتدرانه/ اسطوره های بوکس در رینگ
...، با توجه به شیوع ویروس کرونا، فدراسیون دوچرخه سواری در نظر دارد مسابقات جایزه بزرگ جاده و لیگ را با رعایت پروتکل های بهداشتی، بدون اسکان و حضور تماشاگران برگزار کند. از این رو هیئت ها می توانند آمادگی خود را جهت میزبانی آقایان و بانوان (جوانان - بزرگسالان) تا 15 مرداد به فدراسیون اعلام کنند. ...
ضرورت استفاده از ظرفیت های قانونی برای افزایش سرانه ورزشی
زیرساخت های ورزشی بانوان را ضروری دانست و افزود: ظرفیت عظیم خیرین استان قم باید در جهت اهداف مدیریت استان در راستای سلامت و نشاط مردم مورد توجه قرار بگیرد. وی همچنین پروژه ی نیمه تمام سالن 4500 نفری پردیسان را مورد توجه قرار داد و افزود: باید در جلسه ای با حضور نمایندگان مردم قم و وزارت ورزش برای این طرح چاره اندیشی شود. استاندار قم در بخش دیگری از سخنان خود با اشاره به فعال شدن ...
ورزش سقز نیازمند توجه بیشتر
نماینده مردم شهرستان های سقز و بانه در مجلس شورای اسلامی با اشاره به اهمیت و نقش ورزش در سلامت جامعه گفت: وجود فضای ورزشی در مناطق شهری و روستاها از نیازمندی های جامعه و لازمه توسعه ورزش کردستان است. بهزاد رحیمی در دیدار رئیس و کارکنان اداره ورزش و جوانان سقز اظهارکرد: شهرستان، ظرفیت برگزاری مسابقات ملی و بین المللی را دارد و امیدواریم با تلاش و رایزنی با وزارت ورزش و جوانان و سازمان ...
افزایش تعداد تویسرکانی های ملی پوش در ورزش کبدی، اولویت هیئت شهرستانی
اسحاق ترکاشوند با بیان اینکه افزایش تعداد ملی پوشان در رده های مختلف و تثبیت جایگاه شهرستان در رقابت های استانی و ملی از اهداف این هیئت در آینده نزدیک است، گفت: با این حال متأسفانه سالن اختصاصی برای کبدی کاران به ویژه برای بانوان فعال در این رشته وجود ندارد. اسحاق ترکاشوند، رئیس هیئت کبدی تویسرکان در گفت و گو با خبرنگار عصرهمدان؛ آموزش را از مهمترین اهداف راهبری سند توسعه فدراسیون کبدی ...
برنامه ورزشی ویژه خانم هایی که کمبود وقت دارند
... در این قسمت از بخش تناسب اندام ورزش های مناسبی را بانوان معرفی کرده ایم که فواید زیادی برای سلامت و خوش اندامی آن ها دارد. این یکی از ساده ترین تمرین ها و موثرترین راه ها برای سفت کردن شکم است. فرض کنید قرار است پوزیشن پوشاپ را به خود بگیرید. دستان شما باید کاملاً صاف باشد اما کف دستانتان را روی زمین قرار دهید و روی یک توپ سوئیسی بگذارید. بدن تان نیز باید خط صاف داشته ...
زمان آغاز لیگ برتر بسکتبال مشخص شد
بانک ورزش - شورای برنامه ریزی فدراسیون بسکتبال عصر امروز با حضور مدعوین برگزار شد. به گزارش بانک ورزش و به نقل از سایت فدراسیون بسکتبال، جلسه شورای برنامه ریزی فدراسیون بسکتبال با دعوت از تعدادی از نمایندگان باشگاه ها، رؤسای هیئت های استانی دارای نماینده در لیگ برتر، نمایندگان بازیکنان تیم ملی بانوان و آقایان، کارشناسان خبره و با حضور اعضای کمیته های مسابقات و داوران، آموزش و مربیان و ...
توسعه ورزش آپارتمانی برنامه ریزی و در همدان دنبال می شود
مانند شهرستان های دیگر استان، هیئت شهرستان همدان صاحب تشکیلاتی منظم و با برنامه خواهد شد. سرپرست ورزش و جوانان شهرستان همدان نیز با اشاره به اینکه حفظ و ارتقا سلامت جسمانی و روانی افراد جامعه از طریق گسترش ورزش، نهادینه سازی و ترویج تحرک در جامعه، فراهم نمودن زمینه دسترسی آسان مردم به فضاهای ورزشی همگانی از جمله وظایف هیئت است، گفت: اهداف راهبردی شهرستان توجه اساسی به برنامه ریزی و ...
پیشرفت 40 درصدی ساخت مجتمع فرهنگی ورزشی در مسکن مهر پردیسان
به گزارش شهر بیست به نقل از روابط عمومی شهرداری قم، محمد رمضانی با اشاره به نیاز منطقه و اهمیت ورزش و سلامت در جامعه، گفت: در راستای برنامه ریزی جهت غنی سازی اوقات فراغت شهروندان درصدد هستیم این پروژه فرهنگی ورزشی را هرچه سریع تر به بهره برداری برسانیم. سرپرست شهرداری منطقه هشت قم در ادامه بیان داشت: این سوله ورزشی واقع در بوستان محله یک مسکن مهر در بلوار بصیرت با زیربنای 2500متر مربع ...
شستن غبار محرومیت از چهره ورزش روستایی خراسان شمالی
یکی از بخش های موثر در توسعە روستاها، حوزە ورزش روستایی است، حوزه ای که به علت تعلق به جامعە روستایی و عجین شدن آن با نمادهای فرهنگی و تاریخی آن، می تواند تاثیر بسزایی در توسعه محلی داشته باشد. تقویت ورزش های روستایی علاوه بر کارکردهای مفیدی چون رونق گردشگری، افزایش سرمایه اجتماعی، اشتغال روستایی، آشنایی با رسوم ملی و محلی، نقش ویژه ای نیز در کشف استعدادهای ورزشی و فراهم ساختن زمینه ...
رئیس جدید هیات اسکیت استان سیستان و بلوچستان مشخص شد
برگزار شد مدیرکل ورزش و جوانان استان اظهار داشت: فدراسیون اسکیت کشور در خصوص برگزاری دوره های آموزشی برای مربیان و داوران این رشته در استان سیستان و بلوچستان جهت دانش آفزایی و توسعه اسکیت در این منطقه نگاه ویژه داشته باشد ادهم کرد با اشاره به موفقیت های بانوان اسکیت باز استان در مسابقات کشوری، ادامه داد: فضاها و اماکن ورزشی برای تمرینات بانوان در سطح استان در اختیار ورزشکاران علاقمند به اسکیت قرار ...
کرونا برنامه های هیأت شمشیربازی کرمانشاه را به تعویق انداخت
بابک ترابی امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در کرمانشاه، اظهار داشت: حدود 6 ماه از تکمیل خانه شمشیربازی شهید اشرفی اصفهانی استان کرمانشاه می گذرد، اما هنوز نیازمند برخی وسایل فنی و اختصاصی است که برای تکمیل آن نیازمند مساعدت فدراسیون هستیم که این مساعدت به دلیل کرونا به تعویق افتاد با این حال سالن برای انجام تمرینات قابل استفاده است و ورزشکاران به فعالیت خود ادامه می دهند. وی ادامه داد ...
سنگ اندازی در مسیر ایجاد کتابخانه های عمومی قابل قبول نیست
به گزارش خبرنگار خبرگزاری موج کردستان، محمد ابراهیم زارعی ظهر امروز چهارشنبه در نخستین جلسه انجمن کتابخانه های عمومی سنندج و بخشداری های تابعه که با حضور اعضای حقیقی و حقوقی انجمن در سالن جلسات فرمانداری برگزار شد، اظهار داشت: سنگ اندازی در مسیر ایجاد و راه اندازی کتابخانه پذیرفتنی نیست و متولیان این حوزه و مسوولان باید بسترهای لازم را برای توسعه این نهاد فرهنگی در شهرها و روستاها را فراهم کنند ...
