خانه
بهترین نوشیدنی برای بیماران دیابتی را بشناسید
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عملکرد انسولین در ادوار مختلف زندگی
گردد و انرژی فراوان ذخیره شده در بافت های چربی دست نخورده باقی مانده و روز به روز به تراکم آنها افزوده می گردد. بیشتر بخوانید: کاهش قند خون؛ عارضه شایع دیابت پیامد مقاوم شدن گیرنده های انسولین بافت های بدن بافت های چربی که بانک ذخیره انرژی متراکم بدن را تشکیل می دهند، در قبال مقاوم شدن گیرنده هایشان به انسولین! سرسختانه از سرمایه انباشته شده خود نگهداری می کنند و ...
5 جایگزین سالم تر برای آرد سفید
پژوهش ها نشان داده اند که آرد گندم سیاه ممکن است قند خون را در افراد مبتلا به دیابت کاهش دهد و زیست نشانگرهای سلامت قلب را بهبود ببخشد.آرد یکی از مواد اصلی برای آماده کردن دسرها، محصولات پختنی، و پاستا محسوب می شود. با این وجود، برخی انواع آرد سالم تر از موارد دیگر هستند. به عنوان مثال، آرد سفید و آردهای چند منظوره کمتر سالم هستند زیرا برای حذف سبوس و جوانه از دانه های گندم روند تصفیه را پشت سر می گذارند. سبوس و جوانه بیشترین میزان فیبر و مواد مغذی گندم را در خود جای داده اند. ...
یک دنیا خاصیت در یک لیوان آب انگور
انگور مصرف کنند زیرا نشاسته ها و شیرینی های موجود در بدن را کاهش می دهد. اگر تمایل به کاهش اثرات دیابت دارید، پس از مصرف منظم آب انگور، می توانید خود را از افزایش عمده قند دور کنید. بنابراین آب انگور برای بهبود و کنترل دیابت از طرف متخصصان بهداشت بسیار توصیه می شود. 3. درمان مشکلات اسیدیته: خود انگورها طعم زیر اسیدی (ترش) دارند، اما تعجب آور است که بدانید که این آبمیوه بعد از هضم ...
8 خواص چای ترش برای سلامتی که نباید نادیده بگیرید
کمک می کند البته که این چای جای رژیم غذایی خوب و ورزش را نمی گیرد. اما مطالعات نشان می دهند که مصرف مدام آن با کاهش وزن، کاهش چربی شکمی و پایین آمدن شاخص توده بدنی مرتبط است. 5. فرایند هضم را بهبود می دهد هر ماده خوراکی که ادرارآور باشد به حذف مواد زائد و نمک از بدن کمک می کند. این چای بدون کافئین و قند به حذف سموم و بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک می کند. 6 ...
گوجه فرنگی؛ از خواص ضدسرطانی تا دفع سموم
مهمی از هر رژیم غذایی سالم محسوب می شود. معمولاً اکثر افراد به دلیل رنگ قرمز آن که باعث خوش رنگی غذاها می شود به سراغ این ماده غذایی می روند؛ اما باید بدانید که همین رنگ قرمز زیبا نشان دهنده وجود میزان زیادی آنتی اکسیدان ها است که برای بدن بسیار مفید هستند. یکی از عناصر مفید و سالم موجود در گوجه فرنگی لیکوپن است که سلامت قلبتان را ارتقا می دهد. لیکوپن رنگدانه ای با خواص آنتی اکسیدانی بالا ...
اختصاصی| برنامه غذایی طلایی برای کاهش اضطراب کنکوری ها
بسیار مهم است. کنکوری ها برای کنترل قند خون چه بخورند و چه نخورند؟ او خاطرنشان کرد: برای اینکه کنکوری ها قند خون ثابتی داشته باشند پیشنهاد می دهیم از مصرف غذاهایی که قندهای ساده دارند مانند شیرینی ها، شکلات و شربت ها کمتر استفاده کنند. زیرا وقتی بچه ها این قندهای ساده را مصرف می کنند، خیلی زود قند خونشان بالا می رود و با توجه به مکانیزم های بدن قند خون سریع کاهش یافته و با ...
بیوتین چیست
که به دیابت مبتلا هستند زمانی که از مکمل های بیوتین استفاده کرده اند همانند مصرف دارو های مثل گلای وانس بدن آن ها به طرز چشمگیری شاهد کاهش قند خون بوده است و تا مدت طولانی سطح قند خون آن ها متعادل مانده است. نکته: البته این نکته قابل ذکر است که این تحقیقات تا به امروز ادامه دارد و هنوز مورد تایید قطعی قرار نگرفته است. بررسی ها نشان داده است مصرف بیوتین باعث می شود اختلالات ...
3 ماهه اول بارداری و هرآنچه که باید بدانید
...: آزمایش خون یکی از اولین آزمایشات بارداری است که توسط پزشک زنان درخواست می شود. درصورتی که شما قبل از بارداری، آزمایش خون انجام نداده باشید، پزشک شما برای تعیین گروه خونی، Rh خون، سطح آنتی بادی ضد عوامل عفونی نظیر سرخجه و هپاتیت B، شمارش کامل سلول های خون، بررسی وجود عفونت در بدن، تعیین سطح قند و چربی خون، تعیین ابتلا به بیماری هایی نظیر کم خونی و اختلالات تیروئید، درخواست می شود ...
شناسایی خوراکی های التهاب زا
هضم نشده در روده باریک جمع می شوند، رشد و تکثیر باکتری های بیماری زا را تسهیل می کنند و در نتیجه عدم تعادل فلور روده ای، پیشرفت التهابات، تحلیل جداره روده باریک و افزایش نفوذ پذیری آن را در پی دارد. بقایای باکتری ها و مولکول های درشت هضم نشده مانند گلیادین آلفا از جداره روده عبور می کنند و در جریان خون و سیستم لنفاوی بدن پخش شده و از این طریق در اندام های مختلف جای می گیرند. حالت آنتی ژن ...
با مزایای قرص گیاهی گرین مینس آشنا شوید
با نوشیدن چای سبز، متابولیسم (سوخت و ساز) چربی های بدن تسریع می شود و به این ترتیب چربی اضافی در بدن ذخیره نمی شود. پژوهش ها نشان می دهد نوشیدن روزانه سه فنجان چای سبز می تواند تا چند برابر کالری انرژی، ناشی از سوخت چربی ها ایجاد کند. چای سبز و بیماری های قلبی با مصرف چای سبز کلسترول خون به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. به این ترتیب می توان با نوشیدن چای سبز ...
برای رفع کم خونی بدن از چه مواد غذایی استفاده کنیم؟
ترین مواد غذایی خون ساز هستند، خوردن حداقل 2 واحد میوه در روز کمک بسیار زیادی به رفع کم خونی بدن می کند؛ میوه هایی چون انار، آلبالو و سیب همچنین خوردن عرق گزنه به همراه شیره انگور، جوشانده گل بابونه و آب آلبالو و مخلوط جوشانده آویشن و عناب سبب خون سازی در بدن می شود. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
سرماخوردگی | 18 درمان خانگی سرماخوردگی | قرص سرماخوردگی
کودک را با این داروهای خانگی برطرف کنید: استراحت : کودکان مبتلا به سرماخوردگی ممکن است بیش از حد نرمال بیحال و زودرنج باشند. اجازه دهید مدرسه نروند و تا زمانی که بهبود می یابند در خانه بمانند. هیدراتاسیون : مصرف مایعات در حین سرماخوردگی کودکان بسیار مهم است. سرماخوردگی به سرعت باعث کم آبی بدن می شود. به طور منظم به کودک مایعات بدهید. آب نوشیدنی خوبی است. نوشیدنی های گرم مانند ...
چرا باید قهوه بنوشیم؟
های روده است. کاهش دیگر بیماری ها قهوه با نرخ پایین ابتلا به بیماری های دیگر گره خورده است. مطالعات نشان می دهد که مصرف قهوه ممکن است در برابر برخی سرطان ها از جمله سرطان سینه و پروستات و همچنین بیماری قلبی و پارکینسون از بدن محافظت کند. مصرف قهوه نیز با جلوگیری از کاهش شناختی و کاهش خطر سکته مغزی همراه است. قهوه کافئین دار هوشیاری را افزایش می دهد و همچنین ممکن است ...
غذاهایی که استرس را کاهش می دهند!
موسسه فناوری ماساچوست، کربوهیدرات ها و مواد مغذی موجود در جو به مغز در ساخت سرتونین، ماده شیمیایی مؤثر بر افسردگی و استرس، کمک می کنند. همچنین قندهای موجود در جو باعث افزایش قند خون نمی شوند. ماست شاید عجیب باشد ولی باکتری های مفید روده در استرس نقش دارند. یک مطالعه نشان داده که وجود پروبیوتیک ها (باکتری های مفید روده) می توانند به فعالیت بهتر مغز کمک کنند. ماست علاوه بر ...
درباره دانه کینوا بیشتر بدانیم+ روش پخت
غنی پروتئین، منیزیم، فیبر، فسفر، ویتامین ب 2، پتاسیم و دیگر مواد معدنی مانند آهن است. به ویژه برای کسانی که رژیم غذایی دارند و همچنین گیاه خواران توصیه می شود. کینوا سرشار از کربوهیدرات های مفید برای تامین انرژی بدن است. کربوهیدرات ها برای متراکم کردن عضلات لازم است. دانه کینوا با داشتن 3 گرم فیبر و 6 گرم پروتئین در هر یک چهارم فنجان دارای فیبر و پروتئین بیشتری نسبت به دیگر غلات است و به این ...
انجیر طبع گرم دارد یا سرد؟
نوجوانی انجیر مصرف کرده اند کمتر به سرطان سینه مبتلا شده اند. بیشتر بخوانید: تنظیم وزن و فشارخون با انجیر کاهش فشار خون پتاسیم موجود در انجیر باعث نتظیم فشار خون بالا می شود. کاهش خطر ابتلا به آب مروارید انجیر به دلیل داشتن ویتامین A باعث بهبود بینایی می شود. همچنین احتمال ابتلا بیماری آب مروارید که باعث از بین رفتن دید در پیری می شود را کاهش می دهد ...
با این خوراکی ها به جنگ کلسترول بروید
را تولید و به درون خون بریزد. مقدار زیاد کلسترول ال دی ال با بیماری های کرونری قلب در ارتباط است و به آن کلسترول بد گفته می شود. اما می توان با خوراکی هایی خاص به جنگ کلسترول رفت: جو دوسر یک کاسه جو دوسر حاوی 1 تا 2 گرم فیبر محلول است. این نوع فیبر به کلسترول متصل شده و به بدن شما کمک می کند تا آن را از بدن خود خارج کنید. لوبیا مانند جو دوسر، لوبیا سرشار از فیبر ...
آیا قند خون اثرات ورزش را تحت الشعاع قرار می دهد؟
اثر می گذارند و روی نحوه ی تاثیر دیگری روی بدن نقش دارند. لسارد خاطرنشان می کند مهم تر از همه این که این مطالعه حاوی داده های دلگرم کننده ای است. به گفته ی او، موش های هایپرگلایسمیک درنتیجه ی هفته ها ورزش استقامت کمی کسب کردند اما درحال نشان دادن نشانه های اولیه ی کنترل بهتر قند خون بودند. او می گوید: بنابراین ممکن است به زمان و اراده ی محکم نیاز باشد، اما سرانجام ورزش می تواند به افراد دچار هایپرگلایسمی کمک کند تا قند خون خود را تثبیت کنند و سپس احساس کنند که تناسب اندام آن ها شروع به بهبود می کند. بیشتر بخوانید: ...
5 ماده غذایی که نباید قبل از ورزش مصرف کنید
گوشت قرمز به معنای چربی کمتر در بدن است که موجب می شود کلسترول (چربی بد خون) به شدت کاهش یابد. کلسترول بالای خون موجب مشکلات قلبی و عروقی بسیاری در بدن می شود. کاهش ابتلاء به بیماری سرطان روده بزرگ و کوچک یکی دیگر از فواید نخوردن گوشت قرمز است. به خصوص اگر در خانواده خود سابقه چنان بیماری هایی را دارید. با ترک گوشت قرمز ما درصد بروز بسیاری از بیماری هایی که به علت اسید اوریک و کلسترول خون یا چاقی ...
طرز تهیه ترشی فلفل سبز فوری
به برخی از آن ها اشاره می کنیم. این گیاه مفید به دلیل ورود آنتی اکسیدان ها بدن را در مقابله با سرطان مقاوم می کند. هم چنین به پایین آوردن سطح قند خون کمک می کند. به همین دلیل مصرف آن برای افراد دیابتی بسیار مفید است. فلفل سبز باعث بهبود عملکرد سیستم گوارش بدن می شود دارای مقادیر بالایی از ویتامین c و دوستدار قلب است. هم چنین از ابتلا به زخم معده جلوگیری می کند. مواد لازم فلفل ...
اطلاعاتی در مورد موز که نمی دانستید
کمک به احساس سیری و بالا بردن شانس خود برای کاهش وزن، ترکیب کنید. شما همچنین می توانید یک موز له شده را به کیوانای پخته شده برای صبحانه، اضافه کنید. لازم است بدانید که موز دارای نوعی فیبر است که به عنوان نشاسته مقاوم شناخته می شود و پاسخ قند خون شما را کاهش می دهد. تحقیقات نشان می دهد که غذاهای حاوی نشاسته مقاوم مانند موز ممکن است به ویژه برای افرادی که دیابت دارند، مفید باشد. آیا مشکلات ...
بهترین درمان دیابت نوع 2
... سطوح مختلف کمبود انسولین وجود دارد.تزریق انسولین ممکن است در اوایل دوره درمان یک شخص معرفی شود، اگر علائم قند خون بالا باشد، همراه با کاهش وزن، میزان A1C بیش از 10 درصد یا آزمایش قند خون قاعده تصادفی بیش از 300 میلی گرم در دسی لیتر. افرادی که سطوح قند خونشان بالا نیستند، معمولا کنترل گلوکز را با داروهای غیر انسولین می گیرند. این بدان معنی است که در درمان این درمان به انسولین نیاز ندارند. ...
با خواص انبه آشنا شوید
افرادی که دیابت دارند کمک کند، زیرا فیبر باعث کاهش قند خون می شود. فشار خون انبه به دلیل داشتن پتاسیم و منیزیم یکی از میوه های مناسب برای کاهش فشار خون است. طبع میوه انبه سرد است یا گرم؟ + خواص میوه بهبود بینایی انبه دارای ویتامین A است که این ویتامین در بهبود بینایی بسیار موثر است. کاهش خطر ابتلا به آسم انبه دارای مقدار ...
چرا باید هر روز خیار بخوریم؟
بسیاری از افراد یا به دلیل فراموش کردن یا مشغله زیاد به مقدار کافی آب نمی نوشند. کم آبی خطرات جدی برای بدن دارد؛ افراد می توانند با مصرف غذاهای آبدار مانند خیار آب بدن خود را تأمین کنند. همه میوه ها و سبزیجات حاوی مقدار زیادی آب است. 96 درصد میوه خیار را آب تشکیل داده و مطالعات اخیر نشان داده است که 40 درصدآب مورد نیاز بدن را می توان با مصرف میوه ها و سبزی جبران کرد. کاهش وزن با مصرف خیار ...
درمان چاقی با لیمو ترش
بهتر است لیمو ترش بخورند زیرا فیبر آن کمک مضاعفی به کاهش فشار خون می کند، بهترین دارو برای گلودرد است و غرغره مخلوط لیمو ترش و آب نیم گرم ورم گلو و گلو درد را برطرف می کند خواص ضد عفونی کننده ای که دارد زکام را درمان می کند. خواص لیموترش و دندان ها لیموترش باعث محافظت از دندان ها و لثه ها و حفظ سلامت آنها می شود، بهترین دارو برای اسکوربوت(خنریزی لثه ها و تغییر حالت بافت لثه ...
علائم وجود انگل در بدن چیست؟
زیاد یا ابتلا به کم خونی یا ناهنجاری های فعالیت غده تیروئید سراغ شان می آید. شکم تان ناکوک است؟ انگل ها به دیواره روده حمله می کنند و به همین دلیل باعث ابتلا به انواع مشکلات شکمی می شوند. اگر دل پیچه دست از سرتان برنمی دارد، بعید نیست که شما هم دچار انگل شده باشید. شاید در میان عوارضی که به خاطر وجود انگل ها در بدن ایجاد می شود، اغلب افراد تنها با این مشکل آشنا باشند و هنگام دچار ...
آشنایی بادلایل بی اشتهایی و خستگی
.... از علائم دیگر این شرایط می توان به موارد زیر اشاره کرد: - استفراغ - اسهال - تب - سردرد - بدن درد بیشتر مواقع، ویروس های دستگاه گوارش طول عمر کوتاهی دارند. اگر گاستروانتریت به واسطه نوروویروس شکل گرفته باشد، به طور معمول طی یک تا سه روز بهبود می یابد. در همین حال، افراد باید به میزان زیاد مایعات مصرف کنند تا از کم آبی بدن پیشگیری ...
آشنایی با دلایل بی اشتهایی و خستگی
...، ویروس های دستگاه گوارش طول عمر کوتاهی دارند. اگر گاستروانتریت به واسطه نوروویروس شکل گرفته باشد، به طور معمول طی یک تا سه روز بهبود می یابد. در همین حال، افراد باید به میزان زیاد مایعات مصرف کنند تا از کم آبی بدن پیشگیری شود. آلرژی ها به گفته کالج آلرژی، آسم و ایمونولوژی آمریکا، خستگی یکی از موارد شایع بین افراد مبتلا به آلرژی است. علائم آلرژی فصلی مانند گرفتگی بینی می ...
