خانه
6 پیشنهاد ساده برای کاهش مصرف نوشابه های گازدار
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کالاهای کوپنی در راه است
. 4.1 درصد پاسخگویان نیز بدون همسر (در اثر طلاق یا فوت همسر) بوده اند. در این نظرسنجی درباره مصرف برخی مواد غذایی در یک سال گذشته از مردم سوال شده است به این شکل که خانواده شان در یک سال گذشته هر ماده غذایی را تا چه اندازه مصرف کرده اند. یافته های این نظرسنجی نشان می دهد 4.5 درصد خانوارها در سال گذشته هر روز نوشابه مصرف کرده اند. 19.2 درصد چند روز در هفته، 35 درصد چند روز در ماه و 19.9 درصد ...
با مراحل تشخیص و درمان کبد چرب آشنا شویم
...> این رژیم شناس و متخصص تغذیه گفت: مصرف فراوان قند، شکر، کره، مربا، عسل، شربت، نوشابه و سایر مواد غذایی که در تهیه ی آن ها از شکر استفاده شده است پرهیز شود تا بیماری کبد چرب تشدید نشود. همچنین غذا های فریز شده، زودپز شده، ترشی جات، رب، غذا های شور، چای پررنگ، ادویه جات بسیار تند، فست فودها، شیرینی جات، پفک، چیپس، شکلات، بیسکوییت، سرخ کردنی ها و نوشابه های گازدار به خصوص الکل می توانند وضعیت کبد چرب را ...
ارتباط کم آبی بدن با خوراکی های مخفی کار
ممکن است آب کافی برای استفاده در دسترس بدن قرار نگیرد. محصولات گوشتی مانند سوسیس و کالباس، غذاهای شور مانند چیپس سیب زمینی و غذاهای سرخ شده همگی از جمله خوراکی هایی هستند که موجب کم آبی بدن می شوند. احتمالا احساس تشنگی پس از مصرف این خوراکی ها را تجربه کرده اید. برخی نوشیدنی ها نیز می توانند موجب کم آبی بدن شوند. نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه های گازدار می توانند موجب افزایش ...
لاغری سریع با این میوه کوچک
رسد برای حل این مشکل راهکار هایی وجود دارد. نوشیدنی های قندی که همه ما دوست داریم مثل آب میوه و نوشابه پر از کالری هستند. در این مورد شکی نیست: ما برای زنده ماندن به مایعات نیاز داریم، اما آن ها فقط باید حدود 10 درصد (یا کمتر) کالری هایی را که در یک روز مصرف می کنیم تشکیل دهند. همه ما می دانیم که باید روزانه حدود هشت لیوان آب مصرف کنیم، اما انجام آن نیز دشوار است. آب بدون ...
زنگ خطر سلامتی جامعه به صدا درآمده است
دارد اما از آن سو مصرف نوشابه، شکر، نمک و مواد مضر مصرف ما چند برابر دنیا است. با مصرف این مواد سن پوکی استخوان خانم ها به 40 تا 45 سال رسیده است. حتما باید اصحاب رسانه کمک کنند سطح آگاهی جامعه بالا برود، تغذیه سالم معرفی شود و افزایش مصرف سرانه آن به وجود آید. مدیرعامل شرکت صنایع شیر ایران با اشاره به کمبود سرانه مصرف شیر و فرآورده های شیری خواستار عزم جدی رسانه ها در توسعه سلامت شد ...
توصیه های تغذیه ای ویژه کنکوری ها
، استفاده از صبحانه کامل که شامل شیر و تخم مرغ است هم برای تامین پروتئین مورد نیاز و جلوگیری از افت قند خون کمک کننده است، گذشته از این مصرف یک میان وعده غذایی در ساعت 10 صبح، در صورت عدم صرف صبحانه کامل در افزایش بازدهی و کارایی مفید است. فقط قند نخورید، همه چیز بخورید کنکوری ها هر چه به روز کنکور نزدیک می شوند، گاهی با این فکر که خوردن یک غذای کامل وقت عزیزشان را می گیرد، گاهی ...
5ماده غذایی که نباید قبل از ورزش مصرف کنید
به گزارش ایلنا، یکسری مواد غذایی هستند که هرگز نباید قبل از تمرینات ورزشی مصرف شوند که در ادامه به آنها می پردازیم. نوشیدنی های کربناته: نوشیدنی های کربناته در عین حال که عاری از مواد مغذی مفید هستند، معمولا قند بالایی نیز دارند. بنابراین جای تعجب نیست که این نوشیدنی ها یک انتخاب نامناسب برای مصرف قبل از پرداختن به تمرینات ورزشی هستند. قند بالا و کربناته بودن نوشیدنی های گازدار می ...
هر آنچه که باید درباره خواص گیاه کبر بدانید
0٫3 گرم فیبر است. این میزان معادل 3 درصد نیاز روزانه ی بدن به فیبر است. تمام آنچه که باید درباره خواص دارویی گز روغن بدانید ازبین بردن تأثیرات برخی از مواد مضر افرادی که در رژیم غذایی خود از مقادیر بالای چربی و گوشت قرمز استفاده می کنند، باید بیشتر کبر مصرف کنند. زیرا در اثر مصرف این غذاها برخی مواد مضر در بدن تولید می شوند که کاپاریس آنها را نابود می کند. این مواد ...
بهترین نوشیدنی برای بیماران دیابتی
شفاآنلاین سلامت در یک تحقیق نشان داده شده بیماران دیابتی که به مدت 40 روز، روزانه یک گرم دارچین به رژیم غذایی معمول خود افزودند، میزان قند خون ، کلسترول و چربی خون آنها تا 30 درصد کاهش یافت. به گزارش شفاآنلاین : چای دارچین مخلوطی از دو ماده غذایی یکی چای و دیگری دارچین می باشد. دارچین خواص زیادی دارد، در یک تحقیق نشان داده شده بیماران دیابتی که به مدت 40 روز، روزانه یک گرم دارچین به ...
فواید مصرف قرص لاغری روناتیلس
...> سویا یکی دیگر از ترکیبات بکار رفته در فرمولاسیون قرص لاغری روناتیلس است که دارای مقادیر قابل توجهی ایزوفلاوون است که باعث کاهش ذخیره چربی بدن می شود. سویا به صورت طبیعی می تواند سبب تنظیم میزان انسولین و قند خون شود. انسولین عامل اصلی ذخیره قند به شکل چربی در بدن است. وقتی که سطح انسولین در خون کنترل می شود، میزان چربی ذخیره شده نیز کاهش می یابد. در عوض انرژی بهتر مورد استفاده قرار می گیرد و توده ...
در زمان اسهال این خوردنی ها ممنوع
مصنوعی و شکر اثر ضد یبوست دارند و هم چنین باعث گاز و نفخ می شود. پس تا زمانی که احساس بهتری داشته باشید، بهتر است از آن دوری کنید: نوشابه های رژیمی شکلات های بدون شکر آدامس بدون قند غذاهای نفاخ غذاهای خاص به خاطر افزایش گاز روده می تواند منجر به اسهال بیشتر شود، که شهرتی به سزا دارند. بنابراین از خوردن غذاهای نفاخ اجتناب کنید و غذاهای دیگر را انتخاب ...
10 خواص فوق درمانی بسیار مفید در گیاه کافئین
کافئین نام یک گیاه دارویی هست که از این گیاه در شامپوها هم بهره گیری میشود و برای تقویت مو بسیار مقوی هست کافئین مادهٔ شیمیایی و خوردنی هست که در مواد محتلفی مانند چای ، قهوه و شکلات وجود دارد. کافئین چیزی هست که خیلی از ما بطور معمول در روز مصرف می کنیم. 2. قهوه های تیره تر کافئین کمتری نسبت به قهوه های روشن دارند. 3. قهوه بطور معمول 3 برابر چای و نوشابه کافئین دارد. ...
نبات چه خواصی دارد؟
• کسانی که تکرر ادرار دارند یا مثانه ی آن ها ضعیف شده و اصطلاحا به ضعف مثانه دچار شده اند، در روز مقداری نبات در دهان خود قرار داده و کم کم آب نبات را فرو برند،این روش در طب سنتی بسیار تاکید شده است. • ماده ی اولیه نبات با قند و شکر یکسان و از نوع ساکاروز است، به همین دلیل خاصیت ملین و ضدنفخ بالایی دارد. سایر خواص نبات نبات در مقایسه با انواع آبنبات ها خاصیت ...
تغذیه کنکور
چاقی جوان کنکوری) مفید است.باید 25% از کل انرژی و پروتئین دریافتی از طریق صبحانه تامیین شود. به دلیل وجود استرس در این دوران، استفاده از صبحانه کامل که شامل شیر و تخم مرغ است هم برای تامیین پروتئن مورد نیاز و جلوگیری از افت قند خون کمک کننده است، گذشته از این مصرف یک میان وعده غذایی در ساعت 10 صبح ، در صورت عدم صرف صبحانه کامل در افزایش بازدهی و کارایی مفید است. فقط قند نخورید ، همه ...
عرق چهل گیاه چه خواصی دارد؟
عرق چهل گیاه برخلاف نامش از چهل گیاه تهیه نشده و تنها از چند گیاه مفید و موثر در درمان بیماری های گوارشی به دست آمده است که گیاهانی همچون شیرین بیان، نعنا، پونه، آویشن از جمله ترکیبات این عرق معجزه آسا به حساب می آید که سهولت دادن به هضم غذا جزء مهمترین خواص عرق چهل گیاه می باشد. در صورت نیاز تمامی افراد می توانند بدون گرم کردن عرق چهل گیاه آن را در هر زمانی استفاده نمایند. البته اینکه خواص ...
پرداخت بیش از 111 میلیارد تومان تسهیلات به کشاورزان استان خراسان رضوی
دوم کشوری را دارد. در جریان بازدید رئیس سازمان جهاد کشاورزی خراسان رضوی، مدیر هماهنگی ترویج و مدیر صنایع استان ؛ مدیر جهاد کشاورزی فیروزه نیز در بازدید از پروژه کشت چغندر قند با نوار تیپ گفت: کشت چغندر قند که در سال های گذشته دچار افت شدید سطح زیر کشت شده بود، در سال جاری به کمک معین اقتصادی شهرستان(کارخانه قند) و انعقاد تفاهمنامه بین مدیریت جهاد کشاورزی و کارخانه قند فیروزه به 38 بهره ...
قطره کارمینت چیست؟ + کاربرد و عوارض مصرف
یا نوشابه رقیق و مصرف شود. دارو دارای اثر سریع بوده و پس از پانزده دقیقه، درد، نفخ و اسپاسم تسکین می یابد. در صورت سوءهاضمه دائمی می توان با هر وعده غذا دارو را مصرف نمود. استفاده روزی چند نوبت و به مدت طولانی بلامانع است. یکی از موارد استفاده مهم کارمینت در تسکین نفخ و دل دردهای دوران قاعدگی است که می توان هر چند نوبت بر حسب احتیاج در روز آن را مصرف نمود. قطره بدون نسخه در تمام داروخانه های ایران ارائه می شود. قطره با هیچ دارو و غذایی تداخل نداشته و می توان در هر شرایط آن را مصرف نمود. منبع : ساعدنیوز ...
راهنمای انتخاب و خرید بطری آب سالم
.... در سال 2011 روی 450 عدد ظروف و بطری های پلاستیکی تحقیقاتی انجام شد. به این صورت که غذا و آب را در 450 عدد از لوازم پلاستیک قرار دادند. سپس متوجه شدند که تمام آن ها فاقد بیسفنول آ بودند اما هفتاد درصد آن ها مواد شیمیایی آزاد کردند که مانند استروژن عمل می کرد. از آن جایی که پلاستیک متخلخل می باشد، با هر جرعه نوشیدن آب از این بطری ها و مصرف ماده غذایی، مقدار زیادی از این ...
چه عواملی به کبد آسیب می رسانند؟
فروکتوز استفاده می کند. فروکتوز زیاد در بدن باعث ایجاد چربی و در نتیجه منجر به بیماری کبدی می شود. برخی از مطالعات نشان می دهد که قند می تواند به اندازه الکل به کبد آسیب برساند، حتی اگر اضافه وزن نداشته باشید. این یک دلیل دیگر برای محدود کردن غذا های دارای قند اضافه شده، مانند نوشابه، شیرینی و آب نبات است. اضافه وزن چربی ناشی از اضافه وزن می تواند در سلول های کبد شما تجمع ...
افزایش مصرف نوشابه در ایران
نتایج نظرسنجی سال 1398 و 1399 نشان می دهد، میزان مصرف نوشابه خانوارهای ایرانی طی یک سال گذشته افزایش یافته است. مرکز نظرسنجی ایسپا در نظرسنجی که به صورت تلفنی انجام شده است، سبد غذایی خانوارهای ایرانی را مورد بررسی قرار داده است. در این گزارش میزان مصرف نوشابه و دوغ در بین خانوارهای ایرانی در یک سال گذشته بررسی شده است. یافته ها نشان می دهد 5/ 4 درصد خانوارها در سال گذشته هر روز نوشابه مصرف کرده اند. 2/ 19درصد چند روز در هفته ، 35 درصد چند روز در ماه و 9/ 19درصد خانوارها چند روز در سال گذشته نوشابه مصرف کرده اند. 1/ 21 درصد نیز اصلا مصرف نمی کنند. مقایسه نتایج نظرسنجی سال 1398 و 1399 نشان می دهد، میزان مصرف نوشابه طی یکسال گذشته افزایش یافته است. ...
خوراکی هایی که ریفلاکس معده را تشدید می نماید
نشان می دهد که قهوه به طور موقت، اسفنکتر مری را کاهش می دهد و خطر رفلاکس اسید را افزایش می دهد . بعضی از شواهد به کافئین به عنوان یک محرک احتمالی اشاره دارد. کافئین نیز مشابه قهوه، اسفنکتر مری را تضعیف می کند. در یک مطالعه که انجام گرفت نیز،محققان متوجه شدند اثرات نامطلوب در کسانی که پس از وعده غذایی قهوه مصرف کردند نسبت به کسانی که آب گرم استفاده کردند مدت زمان ریفلکس بین غذا ...
چگونه دندان های سالمی داشته باشیم؟
...، چراکه مصرف بیش ازحد آن می تواند باعث ایجاد لکه های سفید روی دندان ها شود. * دهان شویه بزنید و آدامس بجوید علاوه بر مسواک زدن و نخ دندان کشیدن، شست وشوی دهان با مواد ضدباکتریایی، می تواند به جلوگیری از پوسیدگی و مشکلات لثه کمک کند، پس حتماً روزانه از دهان شویه استفاده کنید. جویدن آدامس بدون قند نیز بعد از غذا، می تواند در محافظت از دندان ها نقش آفرینی کند. ...
چگونه چربی شکمم را از بین ببرم؟
کاهش وزن از اهمیت زیادی برخوردار است. مطالعات نشان می دهد افرادی که خواب کافی ندارند، بیشتر دچار افزایش وزن می شوند، که شامل چربی شکمی نیز می شود. کمبود خواب با افزایش خطر افزایش وزن مرتبط است. اگر قصد کاهش وزن و بهبود سلامتی خود را دارید، خواب کافی با کیفیت بالا باید یکی از اولویت های اصلی شما باشد. نوشیدن آب میوه صنعتی را متوقف کنید اگرچه آب میوه های طبیعی، ویتامین ها و مواد معدنی بدن را تأمین می کنند، اما نوشابه و سایر نوشیدنی های شیرین مانند آبمیوه های صنعتی سرشار از قند هستند و منجر به افزایش خطر چاقی شکمی می شوند. ...
کاهش مصرف گوشت قرمز و افزایش مصرف نوشابه در سفره ایرانی
شیر را هر روز در سبد غذایی خود داشتند 4/9 درصد کم شده و این عدد برای لبنیات پرمصرف دیگری مثل ماست 6/9 درصد شده است. علاوه بر این، در سال گذشته 2/5 درصد خانوار اصلا شیر مصرف نمی کردند و حالا این عدد به 7/9 رسیده است و درباره ماست هم این عدد از 1/8 درصد به 3 درصد رسیده است. آن خانواری هم که در سال گذشته چند روز در هفته از شیر و ماست استفاده می کردند، امسال به ترتیب 9/7 درصد و 3/7 درصد کمتر شده اند ...
توصیه های تغذیه ای برای کاهش تب های عفونی
که موجب کم آبی بدن می شوند. احتمالاً احساس تشنگی پس از مصرف این خوراکی ها را تجربه کرده اید. برخی نوشیدنی ها نیز می توانند موجب کم آبی بدن شوند. نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه های گازدار می توانند موجب افزایش سطوح سدیم در بدن شوند زیرا قند اضافه در خون آب بیشتری را از بافت ها به سمت خود جذب می کند که موجب تکرر ادرار و دفع مایع از بدن می شود. قهوه و الکل نیز از جمله نوشیدنی های حاوی ...
تماشا کنید: سفره بی گوشت و برنج / آمارهایی درباره کوچکتر شدن سفره مردم
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : نتیجه نظرسنجی ایسپا در مرداد ماه نشان می دهد سفره مردم نسبت به سال گذشته، کوچکتر شده است. بر این اساس حدود 23 درصد مردم گفته اند مصرف گوشت قرمز آنها یا صفر است یا فقط چند بار در سال. همچنین طبق این نظرسنجی مصرف برنج خانوارها کمتر شده است. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی لینک کوتاه کپی لینک ...
عملکرد انسولین در ادوار مختلف زندگی
د کتر سید ضیاءالدین مظهری : متخصص تغذیه و رژیم د رمانی - نائب رئیس انجمن علمی پیشگیری و د رمان چاقی تحریریه زندگی آنلاین : در دوران جوانی اندام متناسب و فعالیت بدنی به هر علتی چشم گیر و قابل توجه می باشد، گیرنده های انسولین سلول های بدن در قبال انسولین بسیار حساس بوده و مواد قندی به هر شکل و مقداری که مصرف می گردد، هضم و جذب و در جریان خون رها شده و بلافاصله به مصرف نیازهای بدن یا سوخت ...
اختصاصی| برنامه غذایی طلایی برای کاهش اضطراب کنکوری ها
خستگی چه کنند؟ کوهدانی در ابتدا گفت: یکی از مشکلات بچه های کنکوری، استرس و اضطرابشان است و امسال تلاقی کنکور با بحث کرونا و حواشی برگزاری کنکور، زمینه های استرس بیشتر را برایشان ایجاد است. وی افزود: در این راستا برای اینکه در این روزهای نزدیک به کنکور بچه ها بتوانند بهره ی بیشتری از خواندن داشته باشند، از زمانشان بهتر استفاده کنند و کمتر خسته بشوند، کنترل قند خون و آبرسانی به بدن ...
این میوه ها شما را لاغر می کند
به طور روزانه، منجر به پیشگیری از چاقی می شود، بیشتر معرفی شده اند: سیب ها سیب سرشار از فلاونوئید ها و غنی از فیبر است. مصرف روزانه سیب برای کاهش وزن اهمیت زیادی دارد. برای بهره بردن از مزایای سلامتی سیب، آن را با پوست بخورید، چون بیشترین میزان آنتی اکسیدان و فیبر این میوه در پوستش گنجانده شده است. مصرف سیب منجر به بهبود کنترل قند خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذا ...
