چاقی را با معیار سلامتی تعریف کنیم نه وزن 15 مرداد 1399 ساعت: 13:5
سایر منابع:
سایر خبرها
علت هرگز چاق نشدن بعضی افراد
چرا بعضی ها هیچوقت چاق نمی شوند پاسخی ساده برای این سؤال وجود ندارد. عوامل ژنتیکی، تغذیه ای و حتی رفتاری وجود دارد که در آن دخیل هستند، و میزان اینکه هر یک از این عوامل در هر یک از افراد خاص چگونه به کار می روند متفاوت است. یکی از مهمترین عوامل ارتباطی با نوع بدن، متابولیسم است. بسیاری از افرادی که به نظر می رسد بدون افزایش وزن هر آنچه دوست دارند می خورند، در واقع بیشتر از ...
علت هرگز چاق نشدن بعضی افراد
رویداد24 پاسخی ساده برای این سؤال وجود ندارد. عوامل ژنتیکی، تغذیه ای و حتی رفتاری وجود دارد که در آن دخیل هستند، و میزان اینکه هر یک از این عوامل در هر یک از افراد خاص چگونه به کار می روند متفاوت است. یکی از مهمترین عوامل ارتباطی با نوع بدن، متابولیسم است. بسیاری از افرادی که به نظر می رسد بدون افزایش وزن هر آنچه دوست دارند می خورند، در واقع بیشتر از بقیه ما غذا نمی خورند. به عنوان ...
راهکار مناسب برای کمک به کاهش وزن کودکان
همه کودکان چاق با مشکل اضافه وزن مواجه نیستند که بخواهند در برنامه در نظر گرفته شده با فرزندانشان همراه باشند، اما مطالعات مرتبط حاکی است چاقی فرزندان بیشتر زمینه ارثی دارد و می توان علت اصلی آن را در والدینشان جستجو کرد. اگر والدین در این برنامه همراه فرزندانشان باشند، انگیزه لازم را برای کاهش وزن در اختیار آن ها قرار می دهند و فرزندان نیز آن ها را به عنوان یک الگوی مناسب می پذیرند ...
عوامل تغذیه ای مؤثر بر سلامت باروری مردان
اخیر نشان داده است کیفیت اسپرم در مردان چاق پایین تر است؛ یکی از دلایل این مسئله، بالا بودن التهاب و اختلالات هورمونی در بدن مردان چاق است که می تواند بر تولید اسپرم ها تأثیر منفی داشته باشد بنابراین مهم است مردان دارای چاقی و اضافه وزن که قصد فرزندآوری دارند وزن خود را کاهش دهند. اسلامیان ادامه داد: البته منظور از کاهش وزن این نیست که لزوماً این افراد به وزن ایده آل برسند؛ بلکه اگر ...
آیا نشستن زیاد برای سلامتی چقدر مضر است؟
تکان دادن دست و پا، کالری می سوزاند. نشستن و دراز کشیدن مقدار بسیار کمی انرژی مصرف می کند و به همین دلیل میزان سوزاندن کالری را در بدن محدود می کند. به همین دلیل است که کشاورزان 1000برابر بیشتر از افرادی که پشت میز کار می کنند کالری می سوزانند. هرچه میزان کالری سوزانده شده کمتر، احتمال افزایش وزن بیشتر است. به همین دلیل نشستن و دراز کشیدن موجب چاقی در افراد می شود و افراد چاق نیز تمایل ...
انتشار مقالات چهارمین کنفرانس ملی پژوهش های کاربردی در تربیت بدنی، علوم ورزشی و قهرمانی
فراغت 69. تغذیه ورزشی در گروهای خاص 70. تاثیر 8 هفته تمرینات تداومی، تناوبی، ترکیبی بر سلامت عمومی و ترکیب بدن دانش آموزان دختر پایه هفتم دارای اضافه وزن 71. ارتباط بین سطح فعالیت بدنی و بالیدگی در پسران10 تا 16 سال 72. بررسی اثر 12 هفته تمرین ترکیبی بر نشانگر های زیستی، عملکرد حرکتی، کیفیت زندگی و شاخص خستگی در زنان مبتلا به مولتیپل اسکلروز 73. تاثیر پیش آماده سازی ...
چه چیزهایی باعث میشود لاغر نشوید
به گزارش شیعه نیوز ، زمانی که بدن شما از کالری محروم می شود، از کربوهیدرات ذخیره شده شناخته شده بعنوان گلیکوژن برای انرژی استفاده می کند این استفاده همینطور منجر به از دست دادن آب ذخیره شده می شود، به این معنی است که اکثر کاهش وزن اولیه شما از وزن آب بوده است. همان طور که رژیم غذایی خویش را ادامه می دهید، آغاز به کاهش وزن از بافت عضلانی و چربی می کنید و این منجر به کاهش متابولیسم شما می شود. ...
خوراکی هایی که برای درمان کم خونی موثرند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، کم خونی وقتی اتفاق می افتد که بدن شما به اندازه کافی گلبول های قرمز سالم نداشته باشد. این بیماری عمدتاً در اثر از دست دادن خون، از بین رفتن گلبول های قرمز یا ناتوانی بدن در ایجاد سلول های قرمز خون کافی ایجاد می شود. انواع مختلف آنمی وجود دارد. شایعترین نوع آن کم خونی فقر آهن است. گلبول های قرمز حاوی پروتئینی به نام هموگلوبین است. هموگلوبین ...
کاهش وزن سریع با 10 راهکار علمی و مؤثر
توانست شاخص توده بدنی (شاخصی برای ارزیابی سلامت وزن فرد) را در افراد دارای اضافه وزن و چاق به طور چشمگیری کاهش بدهد. برخی روش های کاهش استرس عبارت اند از: احتمالا بیشتر شما از تأثیر تمرینات ورزش هوازی بر کالری سوزی و کاهش وزن سریع آگاه هستید. اما علاوه بر تمرینات هوازی، تمرینات قدرتی و کار با وزنه نیز می تواند به لاغری تان کمک کند. با شروع کاهش وزن، رفته رفته روند ...
در دوره کرونا چطور ورزش کنیم؟
از آنها را می تواند در منزل و بخشی دیگر را با رعایت نکته های ایمنی در خارج از منزل انجام داد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم ،بله؛ در مجموع بهتر است از خانه بیرون نرویم! اما برای ورزش و با رعایت فاصله اجتماعی، استفاده از ماسک و در ساعت های مشخصی از روز یا شب، اشکالی ندارد. بنابراین سعی کنید برای پیاده روی یا دوچرخه سواری، پیش از ساعت 9 صبح که خیابان ها هنوز شلوغ نیست یا پس ...
پیامد های حذف تمام چربی ها از رژیم غذایی
مانند روغن زیتون، آجیل ها و ماهی هستند باعث ارتقای سلامت مغز شده و خطر ابتلا به بیماری های مغزی را کاهش می دهند آیا باید از چربی ها متنفر بود؟ چربی ها که همیشه مورد خشم و نفرت افرادی که می خواهند لاغر شوند قرار می گیرند برای بدن ضروری بوده و در عملکرد های متعددی شرکت دارند. در واقع چربی ها برای عملکرد درست دستگاه عصبی، پوست و همچنین دستگاه قلب و عروق لازم و ضروری هستند؛ بنابراین ...
تست منفی کاذب بارداری
داشته باشند. همچنین برخی از کیت های تشخیص بارداری از دقت پایینی برخوردار هستند و احتمال دارد حتی با قطع پریودی هنوز به اندازه کافی هورمون بارداری در بدن شما ترشح نشده باشد که در آزمایش ها مشخص شود. معنی نتیجه منفی و دلیل آن چیست؟ زمان انجام تست بارداری تاثیر زیادی بر روی نتیجه آزمایش دارد. اگرچه بیشتر کیت ها ادعا دارند که می توانند حتی پیش از قطع شدن پریودی، بارداری را تشخیص دهند ...
حال و روز بدن بعد مصرف بیش از حد چای سیاه
...> کم خونی : مصرف چای مخصوصا بلافاصله بعد از صرف غذا ، مانع از جذب آهن موجود در غذا می شود، در نتیجه منجر به بروز بیماری کم خونی مزمن در مصرف کنندگان می شود. تانن یکی از ترکیبات چای است که مزه تلخی به آن می دهد درصورت ترکیب با آهن ، ایجاد رسوب می نمایند. درشت و سنگین بودن ملکول های رسوب ، توسط بدن جذب نمی شوند و به همین دلیل اگر چای بلافاصله بعد از آن غذا مصرف شود، از جذب آهن آن جلوگیری ...
علائم بارداری دختر در حاملگی
بارداری دختر روی شکم زن حامله می رسیم. علائم بارداری دختر در حاملگی 1. حمل بالا: اگر به نظر می رسد فرزندتان در قسمت بالایی رحم قرار دارد، پس احتمال دارد که یک دختر را باردار باشید ؛همچنین، اگر بیشتر وزن کودک شما در وسط شکم باشد، این نشان می دهد که یک دختر بچه است. 2. تهوع صبحگاهی: تهوع صبحگاهی بیش از حد در طول بارداری، صرف نظر از سه ماهه اول، می تواند ...
یک لیوان خنک در یک روز داغ
قرار است فقط آنها را با هم ترکیب کنید و خنک بنوشید. هرچند می توانید موادی مثل تخم شربتی یا خاکشیر را هم با آنها ترکیب کنید. عرق بهارنارنج بهارنارنج به آرامبخش طبیعی معروف است، بنابراین برای روزهای تابستان که گرمای هوا کلافه کننده است و بعضی از ما را بداخلاق می کند، گزینه خوبی به نظر می رسد. بهارنارنج به آرام شدن درد معده و نفخ هم کمک می کند. مواد لازم عرق ...
معرفی رسمی ابرخودرو T50؛ شاهکار جدید گوردن میوری با برچسب قیمت 84 میلیارد تومانی
ساده ای برای اتاق اما با دقت ساختی به اندازه ساعت های سوئیسی استفاده شود. دو محفظه جانبی در کنار موتور نیز امکان جایگذاری ساک و چمدان را دارند در نتیجه از نظر استفاده روزمره T50 چیزی کم نخواهد داشت. T50 را باید نسخه تمام و کمال و مدرن مک لارن F1 دانست. گوردن میوری در زمان طراحی این مدل مک لارن F1 را به عنوان محک اصلی در ذهن خود قرار داده است چراکه پس از گذشت 28 سال از زمان عرضه ...
سقوط جهانی دلار همچنان ادامه دارد
روندن کاهش ارزش دلار در مقایسه با دیگر ارزهای معتبر بین المللی همچنان ادامه دارد. به گزارش کاماپرس، چالش دولت ترامپ با نمایندگان دموکرات کنگره در مورد نهایی سازی و اجرای بسته حمایتی جدید تاثیر غیرقابلی انکاری بر ارزش دلار در بازارهای جهانی داشته است. دولت آمریکا در این بسته جدید پیشنهاد داده یارانه های نقدی بلاعوض به شهروندان آمریکایی پرداخت شود. هرچند نشانه های بهبود در اقتصاد آمریکا ...
عجیب ترین روش های درمانی در جهان / عکس
.... فصد (خون گیری) فصد یک روش پزشکی باستانی برای بیرون کشیدن مقادیر زیادی خون است. این عمل در دوران قرون وسطی برای درمان تقریباً همه چیز از طاعون سیاه تا آکنه، انتشار داشت. آرایشگران مسئول این روش پزشکی بودند (روبان قرمز پیچیده شده بر روی ستون نماد آرایشگر بود که فصد انجام می داد). روش های فصد در قرون وسطی متفاوت بود، از اندازه آتش گرفته تا سوراخ شریان. 2. زالو درمانی زالو ...
دو رژیم فوق العاده برای لاغری
. زیرا بدن تصور می کند که در شرایط قحطی قرار گرفته است و بنابراین سعی می کند انرژی خود را حفظ کند. به علاوه، بیشتر محصولات HCG موجود در بازار، تقلبی و فاقد هورمون HCG هستند. فقط شکل تزریقی مکمل می تواند میزان این هورمون را در خون افزایش دهد. به علاوه این رژیم غذایی، عوارض جانبی فراوانی مانند سردرد، خستگی و افسردگی دارد. همچنین گزارش شده است که در خون یک زن (به احتمال زیاد به دلیل این رژیم ...
چی بخورم زود حامله بشم؟
...> تغذیه سالم در یک نگاه ساده به معنی مصرف غذاهای مختلف از گروه های غذایی سالم و طبیعی برای رفع همه مواد مورد نیاز بدن است. برای اینکه زودتر باردار شوید و بارداری سلامتی را هم با عوارض کمتر تجربه کنید سعی کنید روزانه موارد زیر را در رژیم خود قرار دهید: حداقل پنج وعده میوه ها و سبزیجات، تازه، منجمد، کنسرو شده یا خشک شده. آبمیوه ها و آب سبزیجات به عنوان یکی از این وعده ها محسوب می شود. به یاد ...
کم چربی در برابر کم کربوهیدرات؛ کدام یک برای کاهش وزن بهتر است؟
انجام شد، سه رژیم غذایی کم چربی، کم کربوهیدرات و مدیترانه ای مورد مقایسه قرار گرفتند. گروهی که رژیم غذایی کم کربوهیدرات را دنبال می کردند 4.7 کیلوگرم، گروهی که رژیم غذایی کم چربی را دنبال می کردند 2.9 کیلوگرم و گروهی که رژیم غذایی مدیترانه ای را دنبال می کردند 4.4 کیلوگرم از وزن خود را از دست دادند. با این وجود، برخی مطالعات دیگر نشان داده اند که رژیم های غذایی کم کربوهیدرات ...
برگزاری مسابقات تکواندو در کره جنوبی در دوران کرونا با ماسک
مسابقات تمامی وسایل ضدعفونی شده بود و راهنما به همراه ضدعفونی کننده دست در همه محل های سالن برگزاری رقابت ها قرار داشت. همچنین فضاهای مشخص و ایمن به همراه بسته ای شامل دماسنج و ماسک پزشکی برای موقعیت های مشکوک درنظر گرفته شد و در زمان برگزاری مسابقات نیز دمای بدن افرادی که از وسایل برای رقابت ها استفاده می کردند مورد سنجش قرار می گرفت. ورزشکاران و مسئولان پیش از رقابت جلسه ی توجیهی ...
علائمی که نشان دهنده مشکلات تیروئید هستند
وزن عجیب برخلاف مورد قبلی، اگر ناگهان متوجه شدید که سایز بدنتان کوچک شده و لباس ها برایتان بزرگ شده بدون اینکه هیچ تغییر اساسی در رژیم غذایی داشته باشید یا بدون اینکه ورزش شدید انجام داده باشید ممکن است تیروئید پرکار داشته باشید که موجب افزایش متابولیسم می شود. افرادی که می گویند اشتهایشان زیاد است و غذای زیادی می خورند، اما به جای چاق شدن در حال از دست دادن وزن هستند، این افراد تیروئید ...
بیماران بهبود یافته کرونایی، توصیه های تغذیه ای
ای بازو و شانه انجام دهید. برای وزن بدن، دمبل های سبک و نوارهای مقاومت بسیار عالی عمل می کنند. پروتئین را در اولویت قرار دهید پروتئین برای ساخت، ترمیم و حفظ ماهیچه ها و همچنین برای حمایت از تولید آنتی بادی ها و سلول های سیستم ایمنی بدن لازم است. متاسفانه، میزان دریافت پروتئین معمولا در بیماران کووید-19 پایین تر است. وی می گوید: درحالی که بیماری می تواند اشتها را کاهش دهد، ب ...
فلفل دلمه ای و نگاهی به اثر این ماده غذایی پر طرفدار بر سلامت انسان
مطالعات تحلیلی و آزمایشگاهی متعددی که انجام گرفته است، این ماده دارای خواص فراوانی برای حفظ سلامت فرد مصرف کننده می شود از جمله این موارد کمک به بهبود درد، خواص ضد باکتریایی، ضد سرطان و نقش این ماده در کنترل و درمان بیماری دیابت است. همچنین مشخص شد که اگر فرد مصرف کننده به روشی متعادل از این ماده استفاده کند، باعث کاهش در مقادیر تری گلیسرید و LDL در افراد چاق و دارای اضافه وزن می شود. منبعی ...
خواص تخم شربتی برای سلامتی
حتی از تخم کتان هم غنی تر است. دانشمندان معتقدند که جذب بالای امگا 3 نسبت به امگا 6 بیشتر باعث کاهش التهاب در بدن می شود. نسبت پایین امگا 3 نیز با کاهش ریسک ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، سرطان، بیماری های التهابی و مرگ زودرس ارتباط دارد. تقربیا به همان اندازه که در ماهی یا روغن ماهی امگا 3 وجود دارد در دانه تخم شربتی نیز موجود است. اسید چرب آلفا ...
میگرن چگونه درمان می شود؟
ی منظم برای خواب و خوراک یکی از راه های موثر برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری است. همچنین ورزش کردن منظم می تواند فشار وارد شده بر بدن و استرس را کاهش دهد و از بروز حملات میگرنی پیشگیری کند. چاقی مفرط نیز یکی از عوامل ابتلا به میگرن است؛ با کاهش وزن و رژیم غذایی سالم می توان خطر ابتلا به سردرد میگرنی را کاهش داد. کد خبر 417591 ...
دتاکس واتر و دیگر نوع های آب آشامیدنی
...> اغلب آب های طعم دار محتوی قند و شیرین کننده های مصنوعی هستند. مصرف این آب ها می تواند موجب افزایش وزن و تأثیرات منفی در مبتلایان به دیابت بشود. همچنین ممکن است وجود برخی شیرین کننده های مصنوعی باعث بروز واکنش های منفی در برخی افراد بشود. آب قلیایی pH بالاتری نسبت به آب شیر دارد و محتوی مواد قلیایی معدنی و پتانسیل اکسید و احیای منفی است. (پتانسیل اکسید و احیا یک واحد اندازه گیری مرسوم برای ...
هسته معاملاتی خراب؛ بزرگترین تهدید و ریسک این روزهای بورس
فردین آقا بزرگی کارشناس بازار سرمایه می گوید: در حال حاضر که خرابی و هنگی سیستم معاملاتی بورس به عنوان بزرگ ترین ریسک سیستماتیک بازار سهام مطرح است، این اصلاح را تسریع کرده و به نظر می رسد این روند نوسانی و به نوعی درجا زدن شاخص کل حداقل در کوتاه مدت ادامه داشته باشد، در حال حاضر قیمت روز بسیاری از شرکت ها نسبت به ارزش ذاتی آن ها فاصبه زیادی دارد، بنابراین این وضعیتی که این روز ها بر بورس حاکم ...
مواد معدنی ضروری برای بدن
به انواع بیماری ها و عفونت ها و هم چنین مشکلات قلب و ریه قرار خواهید گرفت. نشانه های کم خونی ناشی از کمبود آهن علاوه بر خستگی، کمبود انرژی و کاهش تمرکز و نفس تنگی است. بنا بر نظر سنجی ملی تغذیه و رژیم غذایی بیش از نیمی از دختران 11 تا 18 ساله و بیش از یک چهارم زنان 19 تا 64 ساله در بریتانیا کمتر از میزان ضروری پیشنهادی آهن مصرف می کنند. این امر در بعضی افراد منجر به کاهش ذخیره های آهن ...