خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش وزن سریع با 10 راهکار علمی و مؤثر
کاهش وزن سریع هستند. یک مطالعه نشان داد: پیگیری منظم فعالیت فیزیکی می تواند به کاهش وزن سریع کمک کند. یک ارزیابی دیگر نشان داد ارتباط مستقیمی بین کاهش وزن و کنترل میزان غذای دریافتی و فعالیت فیزیکی وجود دارد. حتی یک وسیله ساده مانند پِدومتر (دستگاه الکترونیکی گام شمار) نیز می تواند ابزاری مفید برای کاهش وزن باشد. غذا خوردن با ذهن آگاهی نوعی تمرین است که در آن افراد به نوع غذا و ...
برای پیشگیری از کبد چرب چه کنیم؟
زدایی طبیعی است. هرچه بیشتر آب بنوشید، خون شما خالص تر خواهد بود. آب سموم را از بدن دفع می کند و به اعضا کمک می کند تا به درستی کار کنند. همچنین به جریان مواد معدنی و ویتامین کمک می کند و سموم را از طریق ادرار دفع می کند. غذا های دیگر علاوه بر عوامل ذکر شده در بالا، موارد غذایی دیگری نیز وجود دارند که می توانند به تصفیه خون شما کمک کنند و شما را سالم نگه دارند. بلوبری ...
خوردن کدام غذا ها باعث مرگ می شود؟
سالانه صد ها نفر بر اثر خوردن fugu جان خود را از دست می دهند. علت اصلی این مرگ و میر هم روش نادرست طبخ آن است. از آنجایی که بسیاری قصد مسافرت به نواحی مختلف جهان را دارند و امکان دارد که دوست داشته باشند غذا ها و خوراکی های جدید را امتحان کنند، در ادامه به برخی از خوراکی هایی اشاره خواهد شد که در صورت درست فراهم نشدن آن ها می توانند سبب مرگ افراد شوند. بد نیست شما هم با این خوراکی ...
علت هرگز چاق نشدن بعضی افراد
رویداد24 پاسخی ساده برای این سؤال وجود ندارد. عوامل ژنتیکی، تغذیه ای و حتی رفتاری وجود دارد که در آن دخیل هستند، و میزان اینکه هر یک از این عوامل در هر یک از افراد خاص چگونه به کار می روند متفاوت است. یکی از مهمترین عوامل ارتباطی با نوع بدن، متابولیسم است. بسیاری از افرادی که به نظر می رسد بدون افزایش وزن هر آنچه دوست دارند می خورند، در واقع بیشتر از بقیه ما غذا نمی خورند. به عنوان ...
چند راهکار برای باربی شدن در 40سالگی!
یک هفته مصرف کنید مشخص کرده و فهرستی برای خرید لوازم اولیه آن ها تهیه کرده و طبق آن برنامه غذایی در طول هفته مورد نظر عمل کنید. قبل از غذا خوردن آب بنوشید اگر قبل از هر وعده غذایی یک بطری500 سی سی آب بنوشید غذای کمتری مصرف خواهید کرد. یک مطالعه در سال 2014، نشان داد، افراد چاقی که قبل از غذا حدود 17 اونس (500 سی سی) آب مصرف می کردند نسبت به افراد چاقی که قبل از غذا آب نمی ...
افراد چاق این خبر کرونایی را بخوانند
... در این مطالعه، گزارش پزشکی حدود 2500 بیمار بستری در بیمارستان به خاطر کووید 19 بررسی شد. با بررسی شاخص توده بدنی بیماران، محققان دریافتند میزان اضافی وزن موجب افزایش خطر ابتلاء به کووید 19 شدید در بیماران می شود اما تنها در افراد جوان و میانسال این خطر بیشتر است. به گفته محققان، دلیل تشدید کووید 19 به خاطر چاقی این است که شکم بزرگ و چاق به ریه ها فشار آورده و عملکرد ریه ها را ...
با برنامه رژیم خیار و خواص آن آشنا شوید
نداشته باشند، دوباره چاق می شوند. برای کاهش وزن و بهبود سلامت بدن، بهتر است از نوعیرژیم غذایی متنوع بهره بگیرید. بدین معنا که رژیم غذایی تان حاوی گندم های کامل، سبزیجات، میوه ها، چربی های سالم، گوشت کم چرب و پروتئین های گیاهی باشد. رژیم خیار از نظر امتیازدهی • امتیاز کلی : 2 • کاهش وزن سریع: 3 • کاهش وزن طولانی مدت: 1 • به کارگیری ...
علت اصلی چاقی چیست؟
توانند باعث تجمع چربی در در شکم و پشت گردن شوند. قرص های ضدبارداری ترکیبی (استروژن و پروژسترون) به صورت موقت می توانند باعث چاقی شوند. افزایش وزن همچنین از عوارض جانبی برخی از داروهای ضدافسردگی است. در این موارد با پزشک معالج تان در مورد امکان تجویز داروی جایگزین حتما مشورت کنید. بیماری های غدد اگر دچار کم کاری تیروئید باشید و هورمون تیروئید به اندازه کافی در بدن شما ترشح ...
راهکار مناسب برای کمک به کاهش وزن کودکان
. در این تحقیق، 80 کودک چاق در محدوده سنی 8 تا 12 سال همراه والدینشان شرکت داشتند. در این برنامه 5 ماهه از والدین خواسته شد با استفاده از روش های مختلف مانند گنجاندن غذا هایی سالم و کم کالری در برنامه غذایی روزانه اعضای خانواده، کنترل میزان وعده های غذایی روزانه کودکان و همچنین فعالیت های ورزشی در برنامه ای که برای کاهش وزن فرزندانشان در نظر گرفته می شود، آن ها را همراهی کنند. نتایج به دست ...
حذف وعده های اصلی مانع سوخت و ساز بدن خواهد شد
استفاده از مکمل های غذایی کار بسیار اشتباهی خواهد بود که عواقب جبران ناپذیری خواهد داشت. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اضافه کرد: حذف وعده های اصلی غذا مانند صبحانه، ناهار و شام در هیچ کدام از رژیم های غذایی توصیه نمی شود و حتی اگر افراد به حذف یک وعده از سه وعده غذایی خود اقدام کنند به علت گرسنگی به سیستم ایمنی بدن خود آسیب جدی وارد کرده اند. جوزدانی با بیان اینکه افراد بعد ...
"چاقی را با معیار سلامتی تعریف کنیم نه وزن"
رایج در مورد شیوه های کاهش وزن را کاملا کنار نمی گذارد و می گوید: کلیه افراد، صرف نظر از اندازه یا ترکیب بدن از اتخاذ یک الگوی تغذیه متوازن و سالم و انجام فعالیت جسمی مرتب بهره مند شوند. انتهای پیام
سندروم تخمدان پلی کیستیک خطر مشکلات قلبی زنان را افزایش می دهد
چندین کیست در داخل تخمدان، عادت ماهانه های نامنظم، رویش زیاد مو در بدن یا ریزش موی سر به دلیل میزان بالا هورمون های مردانه و مشکل در باردارشدن است. زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک احتمالاً دچار اضافه وزن بوده یا چاق هستند، و مبتلا به دیابت و فشارخون بالا هستند که همگی از فاکتورهای پرخطر ابتلاء به بیماری قلبی و سکته است. به گفته محققان، برخی علائم سندروم تخمدان پلی ...
با خوردن این هفت غذا چشمان عقاب را تجربه کنید
چشم ها و بینایی یکی از مهم ترین چیز ها در بدن می باشد. تصور زندگی بدون بینایی برای هرکسی بسیار سخت می باشد و تجربه آن می تواند از بزرگترین ترس ها در افراد نیز باشد. ضعف بینایی نیز یکی از رایج ترین مشکلات سلامتی می باشد. به طور عمده مشکلات بینایی را می توان با عدسی های مختلف اصلاح کرد اما برخی از مشکلات نیز وجود دارند که قابل اصلاح نیستند. آب مروارید، آب سیاه و... از نمونه ...
نشانه های کبد سمی چیست؟
تجربه کند. لپتین هورمونی است که توسط بدن ترشح و باعث می شود بعد از خوردن غذا احساس سیری کنید. بیماران مبتلا به کبد سمی افزایش سطح لپتین را تجربه می کنند که می تواند عدم اشتها را در پی داشته باشد. بیشتر بخوانید خوراکی های مخصوص سم زدایی از بدن را بشناسید 3. کلسترول بالا و لخته شدن خون چاقی کلسترول و فشار خون بالا را ایجاد می کند، اما این دو علائم سمی شدن ...
ایمونوتراپی در درمان کدام بیماران مبتلا به دیابت نوع یک موثر است؟
. دلیل قطعی این بیماری ناشناخته است، ولی محققان بسیاری از عوامل محیطی و ژنتیکی را در این عارضه دخیل می دانند. برخی مطالعات نشان می دهد عفونت های خاصی در دوران کودکی نیز می تواند محرک دیابت نوع یک، به ویژه در افرادی که از نظر ژنتیکی مستعد این بیماری هستند، باشد. یکی از این عفونت ها روتاویروس است. آخرین آمار منتشر شده از سازمان جهانی بهداشت در مورد دیابت: -تعداد افراد مبتلا به ...
با مراحل تشخیص و درمان کبد چرب آشنا شویم
رژیم شناس و متخصص تغذیه مطرح کرد:کبد چرب معمولا بدون علامت است، به خصوص در مراحل اولیه ی این بیماری، علامتی را در افراد مبتلا مشاهده نمی کنیم. اما به مرور زمان اختلال در عملکرد کبد شروع شده و علامت های عمومی بیماری نمایان می شود. در واقع خستگی، بی قراری، حساسیت غیرطبیعی یا درد حساس به لمس یا فشار در سمت راست شکم، بزرگی کبد، بی اشتهایی، ضعف مفرط، تهوع، کاهش وزن، کاهش تمرکز، تیرگی پوست (مخصوصا در ...
ساخت داروی گیاهی برای لاغری
از نواحی دیگر مشاهده کرد اما حقیقت آن است که این خاصیت چربی سوزی در دیگر نقاط بدن نیز وجود خواهد داشت و اگر شما در قسمتهای دیگر بدن تان نیز به اندازه شکمتان چربی داشته باشید، روند لاغری شما در تمامی قسمت های بدنتان یکسان خواهد بود. در حالت کلی می توان گفت که استفاده ی تدریجی از معجون تخم کتان میتواند باعث چربی سوزی تدریجی و تناسب اندام در افراد مختلف شود. روش های مختلف استفاده ...
نوشیدن آب یخ کبد را چرب می کند؟
آب زیاد در بدن خواهند شد. لازم است تا افراد همیشه به رنگ ادرار خود توجه داشته باشند و رنگ آن به هیچ عنوان نباید به زرد پررنگ یا تیره دیده شود؛ زیرا نشان دهنده آن است که میزان دریافت آب روزانه در بدن کافی نیست و باید آن را افزایش داد، البته اگر فردی یک روز نتوانست از آب استفاده کند ایرادی ندارد، اما نباید این روند عادت روزانه او شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: هرچه رنگ ...
کلیه چه کسانی بیشتر در معرض آسیب است
...، باید مواظب باشند؛ چراکه این موضوع اثبات شده است که این بیماری می تواند در اقوام و خانواده آنها به وجود آید و ما این افراد را در معرض خطر می دانیم. یکی از عواملی که باید در نظر بگیریم اینکه گروهی هستند که پر خطر یا در معرض ریسک هستند و این افراد باید خود را از سنینی که پزشک اعلام می کند تحت نظر قرار دهند، اما جامعه عمومی و سایر افراد نیز باید تعادل را رعایت کرده و رژیم غذایی مناسب ...
عوامل تغذیه ای مؤثر بر سلامت باروری مردان
اخیر نشان داده است کیفیت اسپرم در مردان چاق پایین تر است؛ یکی از دلایل این مسئله، بالا بودن التهاب و اختلالات هورمونی در بدن مردان چاق است که می تواند بر تولید اسپرم ها تأثیر منفی داشته باشد بنابراین مهم است مردان دارای چاقی و اضافه وزن که قصد فرزندآوری دارند وزن خود را کاهش دهند. اسلامیان ادامه داد: البته منظور از کاهش وزن این نیست که لزوماً این افراد به وزن ایده آل برسند؛ بلکه اگر ...
چه چیزهایی باعث میشود لاغر نشوید
می کند و تولید هورمون اشتها را افزایش می دهد و مغز خواستار آن می شود که بدن بطور پی در پی غذا مصرف کند. توصیه می شود هر شب لااقل 8 ساعت بخوابید تا سوخت وساز بدن را تنظیم و بتوانید وظیفه های لازم در طول روز را انجام دهید در نتیجه زندگی با کیفیتی داشته باشید. بدن شما لاغر نمیشود چون آب را به خود جذب می کند کاهش وزن به ندرت یک فرآیند خطی است آنچه که ما تقریباً مدام در ...
دو رژیم فوق العاده برای لاغری
مزیت این رژیم غذایی، کاهش عوامل خطر بیماری های قلبی مانند کاهش کلسترول و تری گلیسیرید ها است. مطالعه ای نشان داده است که رژیم زون می تواند کنترل قندخون را بهبود دهد، اندازهٔ دورکمر را کاهش دهد و التهاب مزمن در افراد دچار اضافه وزن یا چاق مبتلابه دیابت نوع 2 را پایین بیاورد. معایب یکی از معایب این رژیم غذایی محدود شدن مصرف بعضی از منابع کربوهیدرات سالم مانند موز و سیب زمینی ...
چاقی زیر 50 سال با احتمال افزایش زوال عقل مرتبط است
به گزارش مهر، این مطالعه شامل بیش از 5100 فرد بزرگسال بود که در دو مطالعه بلندمدت شرکت کرده بودند. پژوهشگران دریافتند زنانی که بین سنین 20 تا 49 سال دچار اضافه وزن باشند، بعد از سن 70 سالگی حدود دوبرابر با خطر زوال عقل روبرو هستند. همچنین خطر زوال عقل در زنان و مردانی که در سنین جوانی چاق هستند تا 150 درصد افزایش می یابد. آدینا زکی الحضوری ، سرپرست تیم تحقیق از ...
آخرین اخبار مربوط به کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
سبزیجات به مقدار زیادی استفاده کنند چرا که این مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان هستند و می توانند عوامل سیستم التهابی را کاهش دهند و سبب تقویت سیستم ایمنی شوند. شیدفر افزود: همچنین برای جلوگیری از افزایش وزن در زمان شیوع ویروس کرونا توصیه می شود، مصرف مواد غذایی بسیارشیرین، شور، و چرب نظیر انواع شیرینی جات، نوشیدنی های گازدار، انواع غذا های سرخ کردنی، کره، خامه که انرژی بالایی دارند، کاهش ...
8تکنیک طلایی چربی سوزی سریع
...: مدیریت وزن می تواند سخت باشد، به خصوص هنگامی که می خواهید چربی های ناسالم را از دست بدهید، اطلاعات غلط زیادی وجود دارد که با آن ها روبرو می شوید. اما مهمترین سوال این است که از کجا باید شروع کنید؟ اولویت دادن به سلامتی شما امری ضروری است. بیایید نگاهی به برخی از راه های تایید شده از سوی متخصصان برای سوزاندن چربی داشته باشیم. برای سوزاندن چربی های بدن راهکار های متعددی وجود دارد ...
راهکارهای ساده برای چربی سوزی سریع
خوردن غذا هایی سرشار از آهن و مواد مغذی سالم اطمینان حاصل کنید. “آهن در ایجاد انرژی از مواد مغذی نقش دارد. آهن به حمل اکسیژن به تمام سلول های بدن، از جمله عضلات کمک می کند. این به نوبه خود به بدن ما کمک می کند تا چربی را بسوزانید. باور کنید یا نه، نوع چربی ای که مصرف می کنید مهم است. چربی اشباع شده، که در غذا های سرخ شده وجود دارد، می تواند منجر به افزایش وزن شود. در هنگام ...
قرص اسلیم مکس : توضیحات کامل درباره قرص لاغری اسلیم مکس + مضرات
حتما این مقاله از زیبامون دات کام رو تا انتها مطالعه کنید تا اطلاعات کامل و مفیدی در این زمینه کسب کنید. حتما بخوانید: لاغری آسان - توصیه های عالی برای کمک به کاهش وزن مکمل کاهش وزن اسلیم مکس (SLIM MAX) ، از طریق فناوری مدرن از گیاهان خالص و طبیعی، ویتامین و کلاژن تولید شده است. از نظر بالینی ثابت شده که دارو اسلیم مکس ، به کاهش وزن، سوزاندن چربی بدن ، افزایش انرژی، سرکوب ...
40 توصیه مهم در شکل گیری عادات غذایی کودک از منظر طب سنتی
بی اشتهایی یا بد غذای کودک یکی از مشکلات جدی تغذیه ای است چرا که ممکن است منجر به سوء تغذیه جدی شود. بنابراین باید دانست تنها گرسنگی نیست که کودک را به سوی غذا می کشاند و یا فقط سیر بودن موجب دوری از غذا نمی شود بلکه عوامل گوناگونی مانند عادت های خانواده و آموزش هایی که کودک در خانواده فرا گرفته است بر اشتهای کودک تاثیر می گذارند. برای سفارش محصولات سالم و روستایی همین حالا اپلیکیشن ...
علائم سرطان کبد با 9 علامت خاموش که شاید آنها را ندانید
. همچنین ورم نیز هست. وقتی که بیماری بدون علامت را معاینه می کنم موقعی که جایی را که کبد قرار دارد، فشار می دهم، احساس صدمه می ند. درد در آن ناحیه لزوما نشان دهنده سرطان کبد نیست بلکه می تواند ناشی از عفونت هپاتیت یا مشکلات لوزالمعده یا مثانه باشد. کاهش وزن بدون دلیل هم یکی از علائم سرطان کبد است کاهش وزن و کاهش اشتها یکی از علائم شایع افراد مبتلا به بسیاری از بیماریهای مختلف از جمله ...
درخواست محققان برای عرضه تست ارزان "کرونا"
. این آزمایشات از حساسیت و دقت کمتری نسبت به آزمایش هایی همچون آزمایش "واکنش زنجیره ای پلیمراز" برخوردارند و ممکن است نتایج آزمایش بسیاری از افرادی که به کووید-19 مبتلا هستند به اشتباه مثبت در نیاید و از این رو میزان خطای این آزمایش ها بالا است اما از نظر مینا و برخی محققان، چنین استراتژی از نظر بهداشت عمومی مؤثرتر است زیرا در کل و در نهایت تعداد افراد شناسایی شده توسط این ابزارها بیشتر ...
