سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش وزن سریع با 10 راهکار علمی و مؤثر
کاهش وزن سریع هستند. یک مطالعه نشان داد: پیگیری منظم فعالیت فیزیکی می تواند به کاهش وزن سریع کمک کند. یک ارزیابی دیگر نشان داد ارتباط مستقیمی بین کاهش وزن و کنترل میزان غذای دریافتی و فعالیت فیزیکی وجود دارد. حتی یک وسیله ساده مانند پِدومتر (دستگاه الکترونیکی گام شمار) نیز می تواند ابزاری مفید برای کاهش وزن باشد. غذا خوردن با ذهن آگاهی نوعی تمرین است که در آن افراد به نوع غذا و ...
حذف وعده های اصلی مانع سوخت و ساز بدن خواهد شد
ویتامین ها نیستند؛ چرا که مولتی ویتامین ها به عنوان مکمل مصرف می شوند و قرار است که تکمیل کننده رژیم غذایی افراد باشند نه اینکه جایگزین مواد غذایی اصلی شوند. مولتی ویتامین ها نمی توانند جایگزین مناسبی برای وعده های اصلی غذایی باشند جوزدانی ادامه داد: برای مثال، اگر افرادی 10 یا 20 درصد در دریافت ریز مغذی ها مانند آهن، روی، اسیدفولیک و ... با مشکل مواجه شدند، می توانند از طریق مکمل ...
نشانه های کبد سمی چیست؟
کبد سمی باشد. این تورم به دلیل فشاری که بر پوست و بافت های اطراف ایجاد می کند، می تواند دردناک باشد. در افراد چاق این تورم ممکن است با چربی شکم اشتباه گرفته شود و دلیل اصلی آن تشخیص داده نشود. 6. زردی زرد شدن پوست، ناخن یا سفیدی چشم ها می تواند سمی شدن جدی کبد را نشان دهد. زردی نشان می دهد که این بیماری به سیروز پیشرفت کرده و باید فوراً به دنبال دریافت کمک پزشکی باشید. منبع: خبرنامه انتهای پیام/ ...
سندروم تخمدان پلی کیستیک خطر مشکلات قلبی زنان را افزایش می دهد
، عادت ماهانه های نامنظم، رویش زیاد مو در بدن یا ریزش موی سر به دلیل میزان بالا هورمون های مردانه و مشکل در باردارشدن است. زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک احتمالاً دچار اضافه وزن بوده یا چاق هستند، و مبتلا به دیابت و فشارخون بالا هستند که همگی از فاکتورهای پرخطر ابتلاء به بیماری قلبی و سکته است. به گفته محققان، برخی علائم سندروم تخمدان پلی کیستیک فقط در طول سال های ...
سبزیجاتی که چربی سوزی میکنند
...: برای کنترل وزن و لاغر شدن برخی میوه ها و سبزیجات لاغر کننده وجود دارند که در کاهش وزن کمک زیادی به افراد می کنند. تخم کدو تخم کدو حاوی مواد معدنی ضروری مثل آهن، فسفر و منیزیم است و منبع بسیار خوب عنصر روی نیز می گذارد. این آجیل، سرشار از آنتی اکسیدان بوده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را نیز کاهش میدهد. فلفل سبز مملو از ویتامین ث بوده و خاصیت ...
علت هرگز چاق نشدن بعضی افراد
رویداد24 پاسخی ساده برای این سؤال وجود ندارد. عوامل ژنتیکی، تغذیه ای و حتی رفتاری وجود دارد که در آن دخیل هستند، و میزان اینکه هر یک از این عوامل در هر یک از افراد خاص چگونه به کار می روند متفاوت است. یکی از مهمترین عوامل ارتباطی با نوع بدن، متابولیسم است. بسیاری از افرادی که به نظر می رسد بدون افزایش وزن هر آنچه دوست دارند می خورند، در واقع بیشتر از بقیه ما غذا نمی خورند. به عنوان ...
"چاقی را با معیار سلامتی تعریف کنیم نه وزن"
رایج در مورد شیوه های کاهش وزن را کاملا کنار نمی گذارد و می گوید: کلیه افراد، صرف نظر از اندازه یا ترکیب بدن از اتخاذ یک الگوی تغذیه متوازن و سالم و انجام فعالیت جسمی مرتب بهره مند شوند. انتهای پیام
آیا نشستن زیاد برای سلامتی چقدر مضر است؟
تکان دادن دست و پا، کالری می سوزاند. نشستن و دراز کشیدن مقدار بسیار کمی انرژی مصرف می کند و به همین دلیل میزان سوزاندن کالری را در بدن محدود می کند. به همین دلیل است که کشاورزان 1000برابر بیشتر از افرادی که پشت میز کار می کنند کالری می سوزانند. هرچه میزان کالری سوزانده شده کمتر، احتمال افزایش وزن بیشتر است. به همین دلیل نشستن و دراز کشیدن موجب چاقی در افراد می شود و افراد چاق نیز تمایل ...
با برنامه رژیم خیار و خواص آن آشنا شوید
نداشته باشند، دوباره چاق می شوند. برای کاهش وزن و بهبود سلامت بدن، بهتر است از نوعیرژیم غذایی متنوع بهره بگیرید. بدین معنا که رژیم غذایی تان حاوی گندم های کامل، سبزیجات، میوه ها، چربی های سالم، گوشت کم چرب و پروتئین های گیاهی باشد. رژیم خیار از نظر امتیازدهی • امتیاز کلی : 2 • کاهش وزن سریع: 3 • کاهش وزن طولانی مدت: 1 • به کارگیری ...
نوشیدن آب یخ کبد را چرب می کند؟
آب زیاد در بدن خواهند شد. لازم است تا افراد همیشه به رنگ ادرار خود توجه داشته باشند و رنگ آن به هیچ عنوان نباید به زرد پررنگ یا تیره دیده شود؛ زیرا نشان دهنده آن است که میزان دریافت آب روزانه در بدن کافی نیست و باید آن را افزایش داد، البته اگر فردی یک روز نتوانست از آب استفاده کند ایرادی ندارد، اما نباید این روند عادت روزانه او شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: هرچه رنگ ...
راه های مبارزه با افزایش وزن زنان در 40 سالگی
دهید و در صورت امکان دارو های جایگزینی برای آن ها بگیرید. توجه به این نکته مهم است که دارو هایی که بدون نسخه به فروش می رسند نیز می توانند باعث افزایش وزن شوند. به عنوان مثال، دارو های آلرژی حاوی دیفن هیدرامین می توانند اشتها را افزایش داده و باعث افزایش وزن شوند. تغییرات هورمونی که در جریان پیش از یائسگی (سال های قبل از یائسگی) رخ می دهند باعث بروز علائمی از جمله گُر گرفتگی ...
اگر دچار کمبود آب بدن هستید، این مواد غذایی را مصرف کنید!
.... به عنوان مثال، یک فنجان (240 گرم) آبگوشت تقریباً به طور کامل از آب تشکیل شده است. این می تواند نیازهای هیدراتاسیون روزانه شما را تامین کند. مصرف غذاهای پر آب مانند آبگوشت و سوپ به طور مرتب، ممکن است به دلیل کالری پایین، باعث کاهش وزن شوند. مطالعات نشان می دهند که افرادی که قبل از غذای اصلی سوپ می خورند، کالری کمتری مصرف می کنند. در نتیجه میزان کالری مصرفی روزانه آنها کاهش می یابند ...
در دوره کرونا چطور ورزش کنیم؟
می کنند.طبیعی است که اگر هر روز با این شرایط زندگی یکنواخت و تکراری، ورزش های تکراری هم انجام دهید، دلزده می شوید. بنابراین سعی کنید در این باره هم تنوع را رعایت کنید. به عنوان مثال از هولاهوب، بارفیکس، حلقه ها، وزنه ها و توپ های مختلف ورزشی و... استفاده کنید.این کار علاوه بر کمک به ورزش ناحیه مشخصی از بدن، به تنوع ورزش هم کمک می کند. حالا که برای ورزش آستین بالا زده اید، خوب است برای ...
فواید و خواص جو برای سلامتی و درمان یبوست
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : جو برای مراقبت از پوست مفید می باشد: این واقعیت بر کسی پوشیده نیست که در تمام محصولات پوستی از جو استفاده می شود. سازندگان این محصولات از جو به عنوان جو کلوئیدی استفاده می کنند. FAD از جو کلوئیدی به عنوان مراقبت کننده پوست در سال 2003 محصولی ساخت. اما در واقع، جو دارای سابقه طولانی در درمان خارش و تحریک پوست های حساس دارد. به عنوان مثال، محصولات آرایشی بهداشتی که حاوی جو هستند می توانند به رفع نشانه های اگزما کمک کنند. توجه داشته باشید که پروتئینی که جو برای مر ...
عوامل تغذیه ای مؤثر بر سلامت باروری مردان
اخیر نشان داده است کیفیت اسپرم در مردان چاق پایین تر است؛ یکی از دلایل این مسئله، بالا بودن التهاب و اختلالات هورمونی در بدن مردان چاق است که می تواند بر تولید اسپرم ها تأثیر منفی داشته باشد بنابراین مهم است مردان دارای چاقی و اضافه وزن که قصد فرزندآوری دارند وزن خود را کاهش دهند. اسلامیان ادامه داد: البته منظور از کاهش وزن این نیست که لزوماً این افراد به وزن ایده آل برسند؛ بلکه اگر ...
کلیه چه کسانی بیشتر در معرض آسیب است
...، باید مواظب باشند؛ چراکه این موضوع اثبات شده است که این بیماری می تواند در اقوام و خانواده آنها به وجود آید و ما این افراد را در معرض خطر می دانیم. یکی از عواملی که باید در نظر بگیریم اینکه گروهی هستند که پر خطر یا در معرض ریسک هستند و این افراد باید خود را از سنینی که پزشک اعلام می کند تحت نظر قرار دهند، اما جامعه عمومی و سایر افراد نیز باید تعادل را رعایت کرده و رژیم غذایی مناسب ...
سامانه 1580 آماده دریافت گزارش ها و شکایت های مردمی است
رئیس حفاظت اطلاعات دادگستری خوزستان از برخورد قاطع دستگاه قضایی با کار چاق کن ها خبر داد و از مردم خواست گزارش های خود در این خصوص را از طریق سامانه 1580 به این حفاظت اطلاع دهند. به گزارش تابا ، علی غیاثوند اظهار داشت: بدون شک کسانی که به مراجع قضایی مراجعه می کنند گرفتار هستند و در این میان برخی افراد سودجو با سوء استفاده از نیاز مردم و با معرفی خود به عنوان منتسبین به دستگاه قضایی ...
کم چربی در برابر کم کربوهیدرات؛ کدام یک برای کاهش وزن بهتر است؟
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا به نقل از هلث لاین، افراد بسیاری رژیم های غذایی کم چربی را برای کمک به کاهش وزن و تقویت چربی سوزی دنبال می کنند. با این وجود، برخی پژوهش های جدید نشان داده اند که رژیم های غذایی کم کربوهیدرات ممکن است به همان اندازه و حتی بیشتر در کاهش وزن موثر باشند. رژیم های غذایی کم کربوهیدرات نشان داده اند که به کاهش چربی، کاهش گرسنگی، و متعادل کردن سطوح قند ...
چه چیزهایی باعث میشود لاغر نشوید
... زمانی که سوخت و ساز بدن متوقف می شود به این معنی است که با کالری که استفاده می کنید، اعتدال برقرار می شود و شما باید رژیم بیشتری بگیرید تا به کاهش وزن ادامه دهید. دلیل لاغر نشدن تان چیست؟ خواب کافی ندارید فاکتور نخست که میتواند در کاهش وزن موردنظر شما تداخل به وجود آورد ، نداشتن خواب کافی و خوب نخوابیدن است. با کنترل نکردن الگوهای خواب، هورمون گرسنگی تغییر ...
قرص اسلیم مکس : توضیحات کامل درباره قرص لاغری اسلیم مکس + مضرات
مکس واقعا در کاهش وزن موثره؟ طریقه مصرف کپسول اسلیم مکس چگونه هست؟ خواص کپسول مکس اسلیم چی هست؟ مضرات و خطرات قرص اسلیم مکس چی هست؟ وسوسه استفاده از قرص های بدون نسخه برای کاهش وزن سریع، از جمله قرص لاغری مکس اسلیم ، بسیار قوی است. اما آیا این محصولات ایمن و مؤثر هستند؟ برای اینکه پاسخ مناسبی برای تمام این سوالات دریافت کنید و نظرات در مورد قرص اسلیم مکس رو بدونید، بهتون پیشنهاد می کنیم ...
دو رژیم فوق العاده برای لاغری
مزیت این رژیم غذایی، کاهش عوامل خطر بیماری های قلبی مانند کاهش کلسترول و تری گلیسیرید ها است. مطالعه ای نشان داده است که رژیم زون می تواند کنترل قندخون را بهبود دهد، اندازهٔ دورکمر را کاهش دهد و التهاب مزمن در افراد دچار اضافه وزن یا چاق مبتلابه دیابت نوع 2 را پایین بیاورد. معایب یکی از معایب این رژیم غذایی محدود شدن مصرف بعضی از منابع کربوهیدرات سالم مانند موز و سیب زمینی ...
چی بخورم زود حامله بشم؟
رژیم غذایی در تمام دوران زندگی چه در خانم ها و چه در آقایان می تواند تاثیر مستقیمی بر سلامت بدن داشته باشد و حتی از نظر روحی و خلق و خو تاثیرات بسیار زیادی بر روی افراد دارد. بنابراین هر فرایندی که در طول زندگی برای ما مانند بارداری رخ می دهد می تواند به طور مستقیم یا غیر مستقیم با رژیم غذایی مرتبط باشد. حتی نوع رژیم غذایی شما می تواند در تعیین جنسیت نوزاد نیز نقش داشته باشد. به طور ...
شناسایی 55 بیمار جدید مبتلا به کرونا در اردبیل
و استفاده از ماسک و شست و شوی مرتب دست ها کنند. معاون علوم پزشکی اردبیل گفت: سالمندان و افرادی که سابقه بیماری دارند باید بیشتر مراقب باشند چرا که اکثر مبتلایان از قشر سالمندان است و این افراد به دلیل ضعیف بودن قوای بدنی در مقابله با این بیماری به مشکل بر می خورند همچنین توصیه می شود افراد دیگر خانواده که به بیرون رفت و آمد می کنند هم در بیرون و هم در خانه موارد بهداشتی را به صورت جدی رعایت کنند تا موجب انتقال بیماری به سالمندان و بزرگان خانواده نشوند. ...
رژیم خودسرانه تهدیدی برای فرد مبتلا به چاقی و دیابت
، کاهش وزن و درمان چاقی انجام دهند باید و هر ماه به صورت مداوم تحت نظر کارشناس یا متخصص تغذیه باشند تا روند رژیم آنها مورد بررسی قرار گیرد و همچنین این موضوع مورد ارزیابی متخصص و کارشناس باشد که آیا کاهش وزن در حد ایده آل و استاندارد بوده است یا خیر. دکتر شیدفر عنوان کرد: چاقی یک بیماری مزمن است که از جنبه های مختلف بر سلامت افراد تاثیر می گذارد و هرچه ارتباط بیمار با پزشک در این زمینه ...
بیماران بهبود یافته کرونایی، توصیه های تغذیه ای
کارهای گذشته تاثیر داشته باشد. چالش هایی در ادغام تغذیه در برنامه های درمانی و بهبودی در بیشتر بیماری ها وجود دارد اما متاسفانه، هنوز هم در محیط بیمارستان تغذیه کاملا موردتوجه قرار نمی گیرد. به طورکلی، ادغام مواد غذایی در یک برنامه بهبودی بسیار ساده است. بر اساس تجربیات به دست آمده تاکنون ویروس به طور نامتناسب روی سالمندان و افراد دارای اضافه وزن یا چاق و مبتلابه دیابت ...
8تکنیک طلایی چربی سوزی سریع
...: مدیریت وزن می تواند سخت باشد، به خصوص هنگامی که می خواهید چربی های ناسالم را از دست بدهید، اطلاعات غلط زیادی وجود دارد که با آن ها روبرو می شوید. اما مهمترین سوال این است که از کجا باید شروع کنید؟ اولویت دادن به سلامتی شما امری ضروری است. بیایید نگاهی به برخی از راه های تایید شده از سوی متخصصان برای سوزاندن چربی داشته باشیم. برای سوزاندن چربی های بدن راهکار های متعددی وجود دارد ...
راهکارهای ساده برای چربی سوزی سریع
...: مدیریت وزن می تواند سخت باشد، به خصوص هنگامی که می خواهید چربی های ناسالم را از دست بدهید، اطلاعات غلط زیادی وجود دارد که با آن ها روبرو می شوید. اما مهمترین سوال این است که از کجا باید شروع کنید؟ اولویت دادن به سلامتی شما امری ضروری است. بیایید نگاهی به برخی از راه های تایید شده از سوی متخصصان برای سوزاندن چربی داشته باشیم. برای سوزاندن چربی های بدن راهکار های متعددی وجود ...