خانهدلایل بروز تهوع و یبوست + مواد غذایی که موجب یبوست می شوند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حالت تهوع و 6درمان طبیعی برای آن
موثر برای حالت تهوع است. زنجبیل از خواص ضد التهاب برخوردار است که می تواند از گوارش پشتیبانی کرده و ترکیبات موجود در آن نیز به تسریع روند انتقال محتوای معده به روده کوچک کمک می کنند که می تواند علائم حالت تهوع را کاهش دهد. تجزیه و تحلیلی در سال 2014 که شامل شش مطالعه می شد و در نشریه Journal of the American Board of Family Medicine منتشر شد، نشان داد که مصرف حدود یک گرم زنجبیل در روز برای ...
نمونه یک رژیم غذایی در اسهال کودکان
را به شما مامان های اومایی عزیز معرفی کنیم. پس تا پایان مطلب با ما همراه باشید. مهم ترین دلایل ایجاد اسهال در کودکان دلایل زیادی می تواند باعث ایجاد اسهال در کودکان شود اما مهم ترین آن ها عبارتند از: آنتی بیوتیک ها : اثرات جانبی مصرف برخی از آنتی بیوتیک ها برای درمان عفونت ها موجب اسهال می شوند. سلیاک : افراد مبتلا به این بیماری تحمل مصرف گلوتن، پروتئین ...
این مواد غذایی را قبل از ورزش نخورید
، ماکارونی سبوس دار و جو دوسر برای سلامت مفید هستند و می توانند عملکرد سیستم گوارش را تنظیم کرده و به شما کمک کنند به مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشید با این حال، این نوع مواد غذایی برای مصرف قبل از تمرینات ورزشی مناسب نیستند زیرا هضم طولانی آنها به ایجاد اختلالات گوارشی مانند نفخ، حالت تهوع، گاز و درد معده منجر می شود و شما را از ادامه تمریناتبازمی دارد. چربی های سالم: درست مثل ...
چه مقدار چربی در روز مصرف کنیم؟
شود هر فرد در روز به دو تا سه واحد لبنیات نیاز دارد، معادل یک لیوان شیر، سه چهارم لیوان ماست و 2 لیوان دوغ است و در کودکان این مقدار 3 تا 4 واحد است و تفاوتی در نیاز به کلسیم در دو جنس وجود ندارد، البته زنان باردار به دلیل شیردهی و بانوان یائسه و مردان سن بالا بایستی کلسیم بیشتری مصرف کنند. وی درباره ایجاد مشکلات گوارشی ناشی از مصرف لبنیات در بزرگسالان، گفت: به دلیل امکان ایجاد مشکلات ...
علائم سرطان پانکراس یا لوازالمعده چیست
سرطان پانکراس، ایجاد درد شکم فوقانی در فرد است. نفخ کردن برخی از افراد مبتلا به سرطان پانکراس احساس سوزش زود هنگام با وعده های غذایی (سفتی) یا تورم ناخوشایند در شکم دارند. حالت تهوع استفراغ التهاب لوزالمعده علائم سرطان پانکراس در نظر داشته باشید که داشتن هر کدام از علائم سرطان پانکراس گفته شده در اینجا، به معنای این نیست که فرد مبتلا به سرطان پانکراس ...
ترفند هایی برای علاقه مند کردن کودکان به نوشیدن شیر
... شیر ولرم با عسل برخی از افراد به دلیل طبع سرد و دیر هضم بودن شیر بعد از مصرف آن دچار مشکل می شوند و به همین خاطر از خوردن شیر امتناع می کنند. ترکیب شیر ولرم با عسل نه تنها سردی شیر را می گیرد بلکه وجود برخی آنزیم های موجود در عسل باعث هضم سریع تر و راحت تر شیر می شود. همچنین حل شدن عسل در شیر سبب می شود تا میزان زیادی از کلسیم موجود در شیر جذب شود. ...
برای لاغری موز را با چه طعمی بخوریم؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، آیا تلاش می کنید وزن خود را کاهش دهید ؟ بیشتر ما بارها و بارها از دست دادن وزن را تجربه کرده ایم . برای کاهش وزن و نگه داشتن آن، ضروری است رژیم غذایی طبیعی و آسانی را دنبال کنیم. غذاهای سالم را انتخاب کنید. موز یک گزینه سالم است که به کاهش وزن کمک می کند. متخصصان توضیح می دهند که چگونه قند خون ، سلامت هاضمه را تنظیم می کنند. این فواید شگفت انگیز با هم کار می ...
خواص آجیل برای کودکان
شیر بیشتر است. گفتنی است کلسیم و فیبری که در بادام وجود دارد، کاهش دهنده سرطان روده ی بزرگ است. به طور کلی آجیل ها به علت آنتی اکسیدان هایی که دارند، هم روند پیر شدن را کندتر می نمایند و هم باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. طبق تحقیقات انجام شده، چنانچه افراد در برنامه ی غذایی خود آجیل را بگنجانند، در آینده از بسیاری از بیماری های مهلک مثل سرطان در امان خواهند ماند. گردو از ...
خواص و فواید بی نظیر ژله
پروتئین ماده ی مغذی است که بدن به مقدار زیادی به آن نیاز دارد.برخی منابع حیوانی پروتئین نیز حاوی مقادیر قابل توجهی چربی ناسالم هستند. ژلاتین منبع پروتیینی است که حاوی چربی نیست. 3. کمک ژله به عملکرد دستگاه گوارش ژلاتین ممکن است به حفظ سلامت هاضمه کمک کند ؛ ژلاتین ممکن است به روش های مختلف به هضم کمک کند. به عنوان مثال، گلایسین در ژلاتین ممکن است پوششی سالم در معده ایجاد کند. ...
درد معده و روده؛ سناریوی جدید کووید 19/ گذر از علائم گوارشی کرونا با عادات تغذیه ای مناسب
، که دلیل آن وجود قند لاکتوز در لبنیات است و برخی افراد به میزان کافی، آنزیم لاکتاز برای هضم آن را ندارند که منجر به درد معده، نفخ و تهوع در عرض چند ساعت پس از مصرف آن می شود، بنابراین لازم است در موارد شناخته شده عدم تحمل لاکتوز شیر، مصرف شیر، پنیر یا دیگرغذاهای لبنی قطع شود. وی با تاکید بر این که این افراد می توانند از شیرهای فاقد لاکتوز که در اکثر فروشگاه های عرضه کننده لبنیات موجود ...
سارقان منیزیم بدن را بشناسید
: *دیابت نتایج چند مطالعه نشان داده که افرادی با بالاترین سطوح منیزیم با کمترین خطر برای ابتلا به دیابت مواجه هستند. *بیماری قلبی مطالعه ای که در نشریه Nutrition Research منتشر شد و شرایط بیش از 10 هزار شهروند آمریکایی را بررسی کرد، نشان داد افرادی که مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای منیزیم را دریافت می کردند از سطوح کمتر پروتئین واکنشی C برخوردار بودند ...
اتفاقاتی که با نخوردن گوشت قرمز در بدنمان رخ می دهد
.... 1-کاهش وزن گوشت قرمز تشکیل شده از پروتئین و چربی است که یکی از مواد غذایی پر کالری نیز به شمار می رود. اگر در گذشته عادت به مصرف مقدار زیاد گوشت قرمز داشتید با ترک آن، شاهد کاهش وزن خود خواهید بود. 2- اسیدیته کمتر بدن سالم نیازمند سطح معتدلی از اسید و باز (pH) در خون است. به عقیده دانشمندان بسیاری از غذاهای ما اسیدی هستند که گوشت قرمز از جمله ...
توصیه های تغذیه ای در بیماری های تب دار به ویژه کرونا
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی فرهنگ و هنر، با بالا رفتن یک درجه سانتی گراد حرارت بدن، 13 درصد متابولیسم بدن افزایش می یابد. بنابراین مصرف آب و مایعات و غذا در حجم کم و دفعات بیشتر توصیه می شود. در مرحله حاد بیماری و هنگام تب ممکن است سدیم و پتاسیم به مقدار زیادی و به صورت عرق از بدن دفع شود. بر این اساس مصرف سوپ حاوی نمک برای جبران سدیم ضروری است. رژیم غذایی حاوی میوه مانند موز، آلو، زرد ...
از ترکیب اکلیل کوهی تا چای پشمی چه اتفاقی در بدن شما رخ می دهد؟
تقویت می کند 2- چای به لیمو- زیرفون: ترکیبات : به لیمو،1قاشق مربّاخوری و زیرفون،1قاشق غذاخوری. خواص : طبیعت این چای گرم بوده؛ در درمان سرماخوردگی، تشنّج، نقرس، دردهای سیاتیکی، غلظت خون، روماتیسم، بی خوابی های شبانه، میگرن، اضطراب، طپش قلب، سردرد، آسم، فشارخون و اسهال موثراست؛ همچنین این چای، تقویت کننده حافظه، شستشودهنده کلیه و مقوی معده است. مصرف این چای به علّت دارا ...
هشدار؛مصرف این خوردنی ها را با هم متوقف کنید
همین دلیل گفته می شود مواد مختلف همزمان با هم خورده نشوند. ماست و سالاد را با هم نخورید بهتر است سالاد و ماست را به صورت جداگانه یا با حداقل یکی دوساعت فاصله میل کنید. حتی می توان ماست را قبل از غذا و سالاد را بعد از غذا مصرف کرد. برای همراهی غذا، سبزی ها به ویژه ریحان، ترخون و تره که طبع گرمی دارند، بهترین گزینه اند. چند مدل گوشت را با هم نپزید هیچ وقت ...
خوردنی های ممنوع برای رفلاکسی ها
.... سیب زمینی سرخ شده، حلقه های پیاز و مرغ سرخ شده را کنار بگذارید و در عوض غذاهای آب پز یا بدون سرخ کردن مصرف کنید. هر نوع نوشیدنی حاوی الکلی موجب ریفلاکس معده می شود زیرا با تحریک تولید اسید در شکم وضعیت را بدتر می کند. مطالعات انجام شده در سال 2004 در زمینه معده نشان می دهد مصرف 210 گرم یا بیشتر الکل در هر هفته یکی از فاکتورهای خطر برای ابتلا به ریفلاکس است. شکلات به ...
علائم وجود انگل در بدن
ناهنجاری های فعالیت غده تیروئید سراغ شان می آید. شکمتان ناکوک است؟ انگل ها به دیواره روده حمله می کنند و به همین دلیل باعث ابتلا به انواع مشکلات شکمی می شوند. اگر دل پیچه دست از سرتان برنمی دارد، بعید نیست که شما هم دچار انگل شده باشید. شاید در میان عوارضی که به خاطر وجود انگل ها در بدن ایجاد می شود، اغلب افراد تنها با این مشکل آشنا باشند و هنگام دچار شدن به آن، در اولین قدم ...
حالت تهوع و 6 درمان طبیعی برای آن
. زنجبیل از خواص ضد التهاب برخوردار است که می تواند از گوارش پشتیبانی کرده و ترکیبات موجود در آن نیز به تسریع روند انتقال محتوای معده به روده کوچک کمک می کنند که می تواند علائم حالت تهوع را کاهش دهد. تجزیه و تحلیلی در سال 2014 که شامل شش مطالعه می شد و در نشریه Journal of the American Board of Family Medicine منتشر شد، نشان داد که مصرف حدود یک گرم زنجبیل در روز برای حداقل پنج روز علائم حالت ...
برای درمان فوری یبوست چه بخوریم؟
. سبزیجات سبز و برگ سبز برای درمان یبوست شدید: سبزیجات سبز و برگ سبز تازه در درمان یبوست بسیار مفید هستند. این سبزیجات تازه دارای مقدار فراوانی فیبر و مواد زیری هستند که هضم آن را آسان می کنند و به درمان یبوست کمک می کنند. 27. موز مفید در درمان یبوست شدید: به علت وجود پکتین به عنوان هیدروکلوئید و مقدار زیادی از فیبر، موز کمک می کند تا حرکت روده آسان شود و به این ...
مصرف دمنوش بابونه در بارداری مفیده یا مضر ؟
هضم راحت غذا در بدن مادران باردار کمک می کند. عطر بابونه و طعم وسوسه انگیز آن، تهوع را تسکین می دهد. اگر از مشکل تهوع در ماشین به هنگام سفر رنج می برید، باید بدانید که نوشیدن جرعه جرعه چای بابونه قبل از سفر و طول آن به شما کمک خواهد کرد تا بر این مشکل خود غلبه کنید. چای گیاهی به عنوان تقویت کننده خلق و خوی عمل کرده و می تواند به اوج گرفتن روح مادران باردار و به وجود آمدن ...
علت و درمان های طبیعی برای ترشح کم اسید معده
... فرد مبتلا به اسید معده پایین قادر به تولید اسید هیدروکلریک کافی (HCL) در معده نیست. اگر اسید معده به میزان کافی وجود داشته باشد، روند گوارش به خوبی انجام شده و همه چیز در بدن به خوبی پیش رفته و سوءهاضمه، نفخ و گاز کمتری را تجربه خواهید کرد. اسید معده به همراه چندین آنزیم به تجزیه مواد غذایی کمک می کند. کارکرد های دیگر اسید هیدروکلریک شامل موارد زیر است: ...
راهکاری ساده برای افزایش جذب ویتامین D در بدن
به گزارش شمال نیوز، ویتامین دی نقش مهمی در حفظ ایمنی و سلامت کلی بدن دارد. این ویتامین یک ماده مغذی مهم است که به دلیل همه گیری ویروس کرونا از اهمیت بیشتری برخوردار شده است. ویتامین نور خورشید ویتامین D که به آن ویتامین نور خورشید نیز می گویند وقتی در معرض اشعه UV خورشید قرار می گیریم در بدن شکل می گیرد. این ویتامین در عین حال در غذا های رایجی مانند زرده تخم مرغ، سمارق (قارچ ...
کاهش وزن سریع با 10 راهکار علمی و مؤثر
عوض کنیم. این گزینه ها عبارت اند از: فیبر تغذیه ای به کربوهیدرات های گیاهی اطلاق می شود که برخلاف شکر و نشاسته قابلیت هضم در روده باریک را ندارند. مصرف مقدار زیاد فیبر در رژیم غذایی موجب احساس سیری و کاهش وزن می شود. غذاهای سرشار از فیبر عبارت اند از: تحقیقات زیادی درباره تأثیر باکتری های مفید دستگاه گوارش بر کنترل وزن انجام گرفته است. دستگاه گوارش انسان میزبان ...
بودزوناید؛ موارد مصرف، عوارض جانبی
به گزارش webmed، بودزوناید داروی ضدالتهاب کورتیکواستروئیدی است که برای درمان بیماری های روده تجویز می شود. با وجودی که این دارو ممکن است قادر به درمان بیماری های روده ای نباشد، اما می تواند علائمی همچون درد و اسهال را کاهش دهد. نکات مهم در مصرف بودزوناید این دارو خوراکی بوده و می توان قبل و یا با غذا مصرف شود. خرد کردن یا جویدن این دارو پیش از مصرف می تواند ...
آلبالو طبع گرم دارد یا سرد؟
تواند که می تواند به کلیه ها برای سم زدایی و دفع سنگ کلیه کمک کند. کاهش وزن آلبالو با اینکه مقدار زیادی کربوهیدرات و فیبر دارد، ولی باعث کم اشتهایی و افزایش چربی سوزی در بدن شود. بهبود بینایی ویتامین A موجود در آلبالو در بهبود بینایی افراد موثر است. زیبایی صورت طبق برسی های به عمل آمده مصرف روزانه آب آلبالو می تواند باعث جوان سازی پوست ...
بهترین روش پخت قارچ + خواص آن
وزن یا کسانی که می خواهند جلوی پرخوری خود را در وعده های غذایی بگیرند، می توانند از این خوراکی سرشار از فیبر، استفاده کنند. مصرف قارچ به دلیل فیبر بالایی که دارد، باعث پر شدن حجم معده و احساس سیری در فرد می شود. در نتیجه، زمانی که شما قارچ را در وعده های غذایی خود می گنجانید، زودتر از حد معمول احساس سیری می کنید و مقدار مصرف سایر مواد غذایی تان را پایین می آورید. 6- قارچ های دارویی ...
درمانی برای دل درد که مثل آب روی آتیشه
...> زمانی که از ناراحتی معده رنج می برید، می توانید یکی از روش های بالا را استفاده کنید، اما باید برخی از اقدامات احتیاطی را نیز در هنگام استفاده از سرکه سیب برای دل درد رعایت کنید. از آنجا که سرکه سیب به شدت اسیدی است، می تواند بافت مری و گلو را بسوزاند بنابراین باید از نوشیدن سرکه سیبی که هنوز رقیق نشده است اجتناب کنید. اگر سرکه سیب را بیش از حد مصرف کنید، منجر به از دست رفتن ...
آشنایی با خواص گیاه زنیان ؛ از لاغری تا درمان سکسکه
.... عصاره خشک، عصاره خشک دانه های زنیان را می توان روزانه 125 میلی گرم مصرف کرد. عرق زنیان، بعد از هر وعده غذایی ظهر و شب نصف استکان همراه با نصف استکان آب مصرف شود تا هضم غذا را آسان و از نفخ و ترشی معده جلوگیری کند. شب ادراری 50 گرم کنجد سیاه، 25 گرم دانه زنیان و 100 گرم شکر زرد را با هم مخلوط کنید. روزی دوبار 1 قاشق چای خوری از این مخلوط را مصرف ...
نقش کالری شماری در کاهش وزن
...> در زمان شمارش کالری دریافتی بایستی به تفاوت بین کمیت و کیفیت توجه کنیم.غذاهایی که کالری یکسانی دارند، می توانند از نظر کیفیت تغذیه ای متفاوت باشند چون منابع مختلف کالری، یعنی مواد غذایی که مصرف می کنیم تاثیرات متفاوتی روی بدن دارند.به طور مثال ممکن است مقدار مساوی کالری از دو ماده غذایی مانند شکر و سبزیجات دریافت کنید اما تاثیر هر کدام در بدن متفاوت است. تمرکز بیش از حد بر کالری ممکن است باعث ...
