بلایی که کم خوابی سر بدن می آورد

نشانه هایی در بدن که به سرطان اشاره دارند

شدن مجرای صفرا شود که انباشت صفرا در جریان خون را به همراه داشته و به تغییر رنگ پوست منجر می شود. در صورت مواجهه با این شرایط بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. خونریزی عودکننده از بینی یا مشکلات سینوس بیشتر مردم متوجه آن نیستند اما شما می توانید در بینی خود نیز به سرطان مبتلا شوید. در شرایطی که کمتر در مورد سرطان های بینی صحبت می شود، اگر با خونریزی مداوم از بینی، سینوس های مسدود که ...

چگونه سریع بخوابیم؟ 13 راهکار برای سریع به خواب رفتن

افسردگی و اختلال دوقطبی در کمین افراد بیخواب

. به طور معمول، مغز طی خواب شبانه چندین بار از این مراحل عبور می کند و مراحل REM به تدریج طولانی تر می شود. با این حال، افراد مبتلا به افسردگی اساسی بعد از خوابیدن سریع تر از زمان معمول وارد مرحله خواب REM خود می شوند و این مدت بیشتر طول می کشد. تحقیقات نشان می دهد که ما خاطرات عاطفی را در طول خواب سالم REM پردازش می کنیم که به ما کمک می کند تا تجربه های ترسناک یا ...

7 راز که با آن خواب خوب را تجربه خواهید کرد

خواب بهتر شب کمک کند. اختلال در خواب می تواند دلایل بسیاری داشته باشد. در گزارش قبل به تاثیر گرما بر خواب اشاره کردیم و در این گزارش ابعادی وسیع تر برای داشتن خواب خوب شبانه را بررسی می کنیم. 1. ورزش کنید رفتن به یک پیادروی سریع روزانه فقط تناسب اندام و حفظ سلامتی را برای شما به ارمغان نمی آورد، بلکه باعث آرامش در طول شب و کاهش شب بیداری ها می شود. دکتر کارلسون می ...

همه چیز درباره ویتامین ث و نقش آن در بدن

های دیگر در بدن نقش دارد. تحقیقات مداومی که توسط دانشمندان در جریان هستند نشان می دهند که ویتامین ث با محدود کردن عوارض مضر رادیکال های آزاد از طریق فعالیت آنتی اکسیدانی که دارد، می تواند در پیشگیری یا به تاخیر انداختن پیشرفت برخی از سرطان ها، بیماری های قلبی و عروقی و بیماری های دیگری موثر باشد که در آن ها استرس اکسیدساز نقش مهمی ایفا می کند. براساس آمارهای تحقیقاتی، مصرف مواد غذایی سرشار از ...

مشکلات رایج پوست و موی نوجوانان

...، چربی که رطوبت پوست را حفظ می کند، تولید می شود. این تولیدات باعث انسداد منافذ شده و سلول های مرده متعددی را به دام می اندازند که در داخل منافذ به هم بچسبند و باعث بروز جوش می شود. هر کسی می تواند آکنه یا جوش را تجربه کند به خصوص در طول سال های نوجوانی که تولید زیاد چربی رایج است. باکتری های معمول پوست به نام پروپیونی باکتریوم آکنه در حفره های مسدود شده وجود دارند که قرمزی، تورم ...

دانستنی هایی درباره کیست

به نام دیواره کیست شناخته می شود. اگر یک کیسه با چرک پر شده باشد، کیست عفونی شده و به آنچه آبسه نامیده می شود، تبدیل خواهد شد. دلایل تشکیل کیست کیست ها شایع هستند و می توانند در هر قسمت از بدن شکل بگیرند. آنها اغلب در نتیجه عفونت، مسدود شدن غدد سباسه، یا پیرسینگ ها ایجاد می شوند. از دیگر دلایل شایع تشکیل کیست ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: ...

اخبار ویروس کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید

چشایی و به تازگی سردرد از علائم رایج این بیماری بودند و حالا سکسکه مداوم هم به فهرست علائم اضافه شده است. سکسکه مدام همچنین می تواند نشانه ای از ابتلا به ذات الریه باشد. متخصصان تغذیه هشدار می دهند که کباب کردن انواع گوشت باعث تولید ترکیب های سرطان زا از جمله آمین های هتروسیکلیک (HCA) در گوشت می شود. به گزارش یو اس نیوز، گرچه اغلب بررسی ها، گوشت قرمز را منبع اصلی این مواد سرطان زا به ...

خواص شگفت انگیز شیره و ارده در طب سنتی

ها باعث کاهش فسارهای عصبی ، درمان کم خونی و در نتیجه حفظ سلامت بدن می شود. همچنین مصرف شیره انگور موجب تسکین درد سینه و سرفه های مزمن می شود. خواص ارده و شیره انگور برای سلامت پوست شیره انگور دارای ویتامین ها و مواد مغذی بسیاری مفیدی برای پوست است که موجب حفظ سلامت پوست می شوند. شیره انگور و ارده را می توان برای از بین بردن لکه های پوستی به ور مستقیم روی پوست قرار داد .این ماده پر ...

داروهای لاغری گاهی مرگ آور می شوند

در حالی به مصرف چشمگیر انواع داروهای لاغری در کشور دامن زده که متخصصان با صراحت بر بی اثر بودن و عوارض خطرناک این داروها تاکید دارند و در سال های اخیر شاهد افزایش تعداد مصرف کنندگان هستیم. ضیاء مظهری اظهار داشت: در حالیکه بدون رژیم غذایی مناسب و ورزش، کم کمتر وزن اثرگذار نیست و اغلب داروهای لاغری که از سوی مردم خودسرانه مصرف می شوند، کاهش آب بدن در کوتاه مدت را به دنبال دارند و از این ...

استئوما؛ تومور خوش خیم استخوانی

استئوماها تومورهای استخوانی خوش خیم هستند که به طور معمول روی جمجمه شکل می گیرند. با توجه به مکان شکل گیری، گاهی اوقات آنها می توانند موجب مشکلاتی مانند سردرد یا عفونت های سینوس شوند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از " مدیکال نیوز تودی "، اگرچه استئوماها به طور معمول روی جمجمه شکل می گیرند اما می توانند روی استخوان های بلند بدن مانند ساق و ران نیز ایجاد شوند. استئوماهایی که روی ...

دلایل علمی که خواص ادویه پاپریکا را اثبات می کنند

کند و باعث بهبود سلامتی بدن شود. درمان بیماری های پوستی با پاپریکا حفظ پوست سالم برای همه سنین از نوزادی تا سالمندی از اهمیت بالایی برخوردار است. بسیاری از بیماری های پوستی از سرطان تا تبخال و سلولیت و ... می تواند برای افراد دردناک و عذاب آور باشد. از دیرباز با استفاده از گیاهان دارویی بسیاری به درمان و مقابله با این بیماری ها می پرداختند. پاپریکا منبع غنی ویتامین ...

لیفت با نخ پر طرفدار ترین عمل زیبایی

لیفت با نخ یک روش کم خطر با حداقل ریکاوری در نظر گرفته می شوند ، اما عوارض جانبی قرمزی ، کبودی و تورم رخ می دهد. این روش می تواند در حدود 45 دقیقه انجام شود و در صورت تمایل می توانید پس از انجام لیفت به کار خود برگردید. یافتن یک متخصص ، کلید اصلی لیفت با نخ موثر و ایمن است. لیفت با نخ چیست؟ لیفت با نخ ، یک روش آرایشی است که هدف آن بالابردن و شکل دادن به صورت یا سینه شما است. در ...

متخصص داروسازی بالینی به سئوالات مبتلابه پاسخ داد

: یکسری تکنیک های بهداشت خواب هست که شاید رعایت کردن آن ها بتواند به بهبود خواب شما کمک کند؛ به طور مثال اینکه از عصر به بعد سعی کنید نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه و حتی چای را توصیه می کنم استفاده نکنید و ببینید که آیا تأثیری در بهبود خواب شما دارد یا خیر؛ سعی کنید شام را در ساعات اولیه شب ترجیحاً تا 8 شب استفاده کرده باشید و از انجام ورزش ها و فعالیت های فیزیکی سنگین در ساعت های نزدیک خواب ...

وقتی دیر میخوابید چه اتفاقی برایتان می افتد

ریتم شبانه روزی بدن رفتار کنند و سحرخیز باشند. به طور مثال؛ با روشنی هوا از خواب بیدار شوند، زود به سر کار بروند و کار خود را تمام کنند. بیشترین میزان بهره وری از کار را داشته باشند و سپس به خانه برگردند و تا ساعت 2 شب بیدار بمانند. قطعاً که این چرخه می تواند ایده آل ترین حالت باشد. به همین دلیل در این قسمت از بخش سلامت نمناک عوارض دیر خوابیدن شب را به شما معرفی می کنیم که قطعاً کمک ...

بدن انسان و شگفتی های آن

درصد از وزن کل بدن را تحمل می کند. 13- قلب انسان در طول روز حدود 100هزار بار می تپد! 14- گلبول های قرمز خون مسئول حمل اکسیژن در بدن انسان هستند، به همین دلیل افراد مبتلا به کم خونی اغلب احساس خستگی و بی حالی می کنند. 15- رنگ های متفاوت پوست به دلیل وجود ملانین در بدن است. میزان آن با نژاد، عوامل ژنتیکی و هورمونی و تماس با آفتاب رابطه دارد. 16- نوزادان ...

با این روش 100 سال عمر کنید

عمر طولانی نیازمند تعهد داشتن به یک سبک زندگی سالم است. نتایجی که افراد در قرن 21 به آن دست پیدا کرده اند، هم این موضوع را به اثبات رسانده است. علمی که توانسته است از عادت های مربوط به سبک زندگی پرده برداری کند، می تواند طول عمر افراد را نیز افزایش دهد. برای داشتن سبک زندگی سالم و عمر طولانی در این بخش با ما همراه باشید. 1:هر روز سر ساعت مشخص از خواب بیدار شوید تا عمر طولانی تری داشته ...

مهم ترین علل بروز کمردرد

...> بی تحرکی بسیاری از افراد که ساعات طولانی در روز می نشینند با درد پشت و کمر مواجه می شوند. حال آن که بدن برای عملکرد صحیح به فعالیت نیاز دارد و قرارگرفتن مداوم در یک حالت، آسیب زا خواهد بود. اگر به هر دلیلی مجبور به نشستن مداوم هستید، هر ساعت یک بار چند دقیقه ای بلند شوید و کمی راه بروید. نشستن در حالت نامناسب علاوه بر نشستن طولانی، نشستن در وضعیت نامناسب به عضلات و مهره های ...

دمنوش این گل یک دیازپام واقعی است

پی در پی شکمی، درمان دردهای نفخ معده، اسپاسم، سوء هاضمه و سکسکه مفید است. به طورکلی مصرف منظم دمنوش بهار نارنج اشتهاآور است و تاثیر بسیاری در تقویت معده دارد. درمان اختلالات خواب برای داشتن خواب آرام و راحت شبانه مصرف دمنوش بهار نارنج راه حل خوبی است، البته نباید در مصرف آن زیاده روی شود. افرادی دچار اختلال خواب هستند ، با نوشیدن مقدار عرق بهار نارنج 2 ساعت قبل از خواب، خواب ...

خر و پف می تواند علامت یک بیماری خطرناک باشد

خروپف یکی از مشکل های شایع در افراد است، این عارضه با شدت بیشتر در مردان وجود دارد، اما نتیجه های پژوهش های جدید نشان می دهد بانوانی که در زمان خواب دچارمشکل آپنه انسدادی هستند با درصد بالایی احتمال دارد به سرطان دچار شوند. کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند آپنه انسدادی خواب می تواند زمینه ساز خطر ابتلا به سرطان دربانوان شود. دانشمندان پیوندی قوی بین رشد تومور ها ...

عوارض قرص یاسمین چیست؟

یاسمین بدانید! - مصرف یاسمین می تواند خطر ابتلا به لخته های خون، سکته مغزی، یا حمله قلبی را افزایش دهد. بنابراین اگر فشارخون بالا، دیابت، کلسترول بالا و یا اضافه وزن ( رژیم لاغری | چگونه لاغر شویم؟ ) دارید، بیشتر در معرض عوارض جانبی آن قرار می گیرید. خطر ابتلا به سکته مغزی یا لخته شدن خون در طول سال اول مصرف قرص های ضدبارداری بالاتر است. به علاوه در مورد این قرص، خطرات احتمالی پس از 4 ...

روشی برای زودتر جوش خوردن زخم ها

چگونه التیام زخم را سرعت ببخشیم؟ فراوان استراحت کنید ... سیستم ایمنی بدن هنگام تلاش برای مبارزه با عفونت و ترمیم بافت، انرژی زیادی را مصرف می کند. وقتی بدن فرصت استراحت و بهبودی نداشته باشد، به طور مداوم برای بهبودی تقلّا می کند. حتی بررسی های اخیر نشان داده است که اختلال در چرخه خواب می تواند روند بهبودی را به میزان قابل توجهی به تأخیر بیندازد. عدم استراحت کافی، موجب می ...

علائم پرکاری تیروئید چیه؟

تیروئید در بارداری به دلایل زیر اتفاق می افتد بیماری گریوز: همان طور که گفتیم بیماری گریوز یک بیماری خود ایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به اشتباه به غده تیروئید حمله می کند و باعث تولید T4 (تیروکسین) بیش از اندازه می شود. ورم غده ای سمی: در این بیماری، غده تیروئید برآمده می شود و شروع به ترشح هورمون های تیروئید بیش از مقدار طبیعی می کند. در نتیجه تعادل ...

نتایج جدید بررسی عملکرد مغز در هنگام خواب/ دیگر بی هوشی در عمل جراحی خطرناک نیست

فعالیت های مغز را به طور دقیق تر بررسی کرده و توانسته اند تفاوت های عملکرد این عضو بدن در هنگام خواب و بیداری را به روشنی تفکیک کنند. دانشمندان این دانشگاه با طراحی آزمایش هایی مخصوص حرکت مردمک چشم و انقباض صدای ماهیچه ها در هنگام خواب را بررسی می کنند. اکنون تحقیقات جدید نشان می دهد تماشای رویا تنها در زمان خوابیدن اتفاق نمی افتد و ممکن است فشارهای عصبی و اختلال در عملکرد عادی مغز موجب ...

چرا آکنه و جوش می زنیم و چگونه درمانش کنیم؟

تحریک پوست شود. انواع جوش صورت نشانه چیست؟ 1. پیشانی مسائلی مربوط به گوارش ضعیف و استرس اغلب عوامل اصلی به ظهور جوش روی پیشانی به شمار می روند. برای کمک به خروج سموم و کمک به دستگاه گوارش، آب را جایگزین نوشیدنی های کافئین دار و فرآوری شده با H 2 O کنید. بنا به ادعای راج "خواب حداقل 7 ساعت در شب، نوشیدن مقدار زیادی آب و داشتن یک رژیم غذایی متعادل می تواند به کاهش ...

بهترین زمان برای مصرف مکمل منیزیم چه زمانیست

افزایش کیفیت خواب؛ فواید مصرف آن که در متون مختلف به آنها اشاره شده است همگی مربوط به مصرف طولانی مدت این ماده است. به عنوان مثال یک مطالعه که بر روی 130 فرد مبتلا به میگرن انجام شد نشان داد که مصرف مکمل حاوی منیزیم باعث کاهش دفعات حملات میگرن می شود. در حالی که شرکت کنندگان در طول 3 ماه مطالعه روزهای کمتری میگرن را گزارش کردند. یک مطالعه دیگر خاطر نشان کرد که مصرف مکمل منیزیم ...