خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش یاد دادن مسواک زدن به کودک
برای او تلقی می شود. به همین خاطر بهتر است نیم ساعت تا یک ساعت قبل از خواب و هنگامی که کودک خوابش نمی آید مسواک بزند. از تشویق کردن کودک بعد از مسواک زدن غفلت نکنید و تلاش کنید با تشویق او پس از مسواک زدن خاطره خوش برای او بسازید. مسواک را به یک اسباب بازی تبدیل کنید با خریدن یک مسواک زیبا و عروسکی آن را محبوب کودک خود کنید به گونه ای که کودک به چشم یک اسباب بازی ...
چطور چُرت بزنید که خواب شبتان به هم نریزد؟
... چرا چُرت زدن این قدر مفید است؟ یک فرد بزرگسال معمولی 18 تا 65 ساله نیاز دارد هر شب هفت تا نُه ساعت بخوابد؛ اما خیلی از افراد در سراسر دنیا با مشکل بی خوابی های شبانه روبرو هستند و با تبعات ناشی از آن دست وپنجه نرم می کنند. دلایل بی خوابی می تواند بسیار زیاد باشد. خیلی از ما به خاطر آپنه خواب (ایست ناگهانی تنفس در خواب)، و یا صرفاً عادت های محیطی دچار بی خوابی هستیم و شب ها تا ...
روزی که شجریان به خانه ما آمد رواق منظر
اشک او را می دیدم که یک سرزمین زنده به نفس های او بود . هنوز هم باور نمی کنم. تا اطلاع ثانوی مدارس شهر تهران غیرحضوری اند [شهروند] با ادامه دار بودن وضع قرمز تهران تا آغاز سال تحصیلی جدید، کلاس ها در تمام پایه های تحصیلی تا اطلاع ثانوی غیرحضوری خواهند بود، البته سخنگوی آموزش وپرورش از استثنابودن کلاس اولی ها خبر داده بود. دانش آموزان پایه اول به دلیل اینکه سال اول ورود به مدرسه ...
باورهای اشتباه و متداول درباره خواب
حدود 5 ساعت می خوابند. 2. کمی خواب بعد از زدن دکمه ساعت، باعث می شود احساس بهتری داشته باشید بسیاری از ما وقتی صبح زنگ ساعت زده می شود، به دکمه ضربه می زنیم و آن را خاموش می کنیم و تصور می کنیم اگر ده دقیقه بعد از زده شدن زنگ ساعت، چرت بزنیم حالمان بهتر می شود. متأسفانه آسیب های این ترفند در واقع از فوائد آن بیشتر است. با فشار دادن مکرر دکمه برای گرفتن دقیقه های اضافی، ذهن و ...
بمب های خانگیِ ضدچروک و پیری
باعث می شود که الاستیته پوست هم به شدت بهبود یابد. روغن کرچک برای این کار به روغن کرچک و توی پنبه ای نیاز دارید. با استفاده از توپ های پنبه ای آغشته به روغن کرچک، قسمت های چین و چروک دار را مرطوب کنید و اجازه دهید که به مدت یک شب روی پوست شما باقی بماند و سپس آن را صبح فردا بشویید هر شب این کار را تکرار کنید. علاوه بر خاصیت نرم کنندگی، روغن کرچک به پوست شما کمک می کند که روند کلاژن سازی ...
زمان مصرف دارو بر عملکرد آن تاثیر دارد
توجهی در طول روز زیاد می شوند یا از بین می روند مثلا علائم سرماخوردگی و آلرژی در صبح بدتر است درحالی که سوزش سر دل اغلب در شب زیاد می شود. همچنین جریان خون، عملکرد کبد و سایر فرایند های فیزیولوژیکی که می توانند بر متابولیسم دارو تاثیر بگذارند در طول شبانه روز افزایش یا کاهش می یابند. ترکیبی که به سرعت در طی روز از بدن دفع می شود می تواند در شب باقی بماند. فیتزجرالد می گوید: "ما می دانیم که ...
فواید قصه گویی کودک، ده فایده
در حال از یاد رفتن است. قصه گفتن بخش مهمی از رشد کلی شخصیت کودک را شکل می دهد. قصه گویی سنتی قدیمی است که بخش مهمی از کودکی اغلب ما را هم تشکیل داده است. قصه گویی چیست؟ در این روزگار، والدین ترجیح می دهند به جای اینکه کودکشان را در آغوش بگیرند و برایش قصه بگویند تا به خواب برود، او را بعد از تماشای کارتون مورد علاقه اش به رختخواب بفرستند. بااین حال بسیار مهم است که ...
مقابل استقلال شرافتمندانه بازی می کنیم
به نقل از خبرورزشی، تیم استقلال فردا شب مهمان تیم شاهین شهرداری بوشهر است و آبی پوشان باز هم باید مقابل تیمی صف آرایی کنند که سکان هدایتش در دستان یک استقلالی است. مهدی پاشازاده مدافع و کاپیتان اسبق استقلال و سرمربی تیم شاهین شهرداری در خصوص بازی فردا شب به خبرورزشی گفت: متأسفانه سقوط تیم محبوب و ریشه دار شاهین به لیگ دسته اول قطعی شده، اما این دلیل نمی شود تصور کنیم این تیم منفی برای بازی ...
بهترین مرجع تعبیر خواب
دسته تقسیم میشوند: خوابی که به وجود آمده از افکار و تخیلات انسان در هوشیاری می باشد و هر چه را که در روز به آنها فکر کرده در شب هم همان خواب ها را می ببیند. خوابی که مربوط به غلبة مزاج در انسان می باشد برای مثال کسی که مزاجش گرم می باشد بیشتر اوقات خواب هایی از قبیل آتش و حمام و... را خواهد دید. مورد آخر خواب های صادق که از ناحیة خداوند و الهامات او می باشد یا فرد را بشارت به کار خیری می کند یا او ...
درسی که قالیباف و محسن رضایی باید از ناطق نوری بگیرند /روحانی با نفوذ اصولگرا میان دار می شود؟
سیاسیون باید عمر سیاسی برای خود تعریف کنند، کهنه کارهای سیاسی باید به اتاق فکر بروند . ناطق نوری برخلاف برخی چهره های اصولگرایی که اهل آزمودن چندباره خود در وادی انتخابات ریاست جمهوری اند به دلیلی که شاید خودش بهتر بداند، بعد از آن شکست 76 دیگر حاضر به پاگذاشتن در این عرصه نشد. اگر چهره هایی مانند باقر قالیباف و محسن رضایی به خود قول داده بودند که چندباره شانس خود را بیازمایند اما شیخ ...
ورزش کودکان بیش فعال، آنهایی که تاثیرگذار است
، ماهیگیری، یا دویدن در میان درختان می تواند به کودکان کمک کند که از علائمی نظیر خستگی توجه و افزایش صبر و برانگیختن ناگهانی، بهبود یابند. خواب بهتر ، کنترل پرخاشگری افراد بیش فعال اغلب دچار مشکلات خواب می شوند و دیده شده عادت های بد خوابیدن می تواند تمرکز را کاهش دهد. فعال بودن به طور فیزیکی می تواند به کودکان بیش فعال کمک کند تا پرخاشگری خود را کنترل و بهتربخوابند . ورزش ...
روایت کسانی که شب را در بزرگترین آرامستان تهران می گذرانند
مردگان و زندگان را بی اعتبار کرده اند، جریان دارد. روایت هایی به تعداد تمام آدم هایی که در این شهر زیر نور ماه به هر بهانه قدم می زنند. شهری که ساکنانش را با سنگ های مستطیل کوچک و بزرگ می شود شناخت. شهری که بسیاری از کسانی که پیش از غروب آن را ترک کردند، معتقدند شب هایی وهم ناک و پر هراس دارد. با تمام این ها شهر مردگان هر شب میهمانانی دارد، زنده هایی که بعضی از زندگی خسته اند، مثل زهرا خانم با دندان ...
خداحافظی با دنیای مجردی قبل از تصمیم به ازدواج/ قبل از تأهل عادت هایتان را پالایش کنید
...، صبح راحت تر از تختخواب جدا می شوید، بنابراین چند لقمه هم شده، بخورید. حتی می توانید شب چند لقمه درست کنید و صبح مصرف کنید. صبحانه های حاضری بدون هدر دادن وقت می توانند انرژی خوبی برای بدن تان تأمین کنند. به اندازه کافی بخوابید. از بدترین عادات در دهه دوم زندگی، عدم خواب کافی است. برای سلامتی و کاهش استرس، به هشت ساعت خواب و استراحت در شب نیاز دارید. کمبود خواب شبانه بر سلامتی ...
منصور ضابطیان در شبکه بین المللی الثقلین
را برای مخاطب عرب زبان فراهم آورد که در این مسیر از موسیقی های مرتبط ومهمان های ویژه ای دعوت به عمل می آید. این برنامه با ایجاد فضایی صمیمی و دلنشین همراه با آموزه های اخلاقی سعی دارد احوالات مخاطبش را برای ایجاد احساسی بهتر و شادمان تغییر دهد. مدت زمان این برنامه 30دقیقه است که هر شب ساعت 19 روی آنتن می رود و مخاطبین نیز می توانند تکرار این برنامه را ساعت 10:00 صبح روز بعد مشاهده کنند ...
انتخاب اکسسوری با 11 توصیه از متخصصان مد + 6 ایده جذاب برای خانم ها
... هرگز تلاش نکنید تا هم زمان همه این موارد را پررنگ جلوه دهید؛ برای مثال، ترکیب لباسی که یقه پفی دارد با آرایش بسیار غلیظ و گوشواره های الماس بسیار بزرگ نه تنها زیبا نیست، بلکه مضحک به نظر می رسد. وقتی اولویت تان مشخص باشد، انتخاب اکسسوری ساده تر است. معمولا ساعت مچی برای تیپ اسپرت یا اداری و حتی برای خریدرفتن بسیار مناسب است، اما با لباس شب برای خانم ها واقعا جور در نمی آید ...
بهترین زمان خرید و کاشت نهال
که هوا سرد است و رو به گرمی نرفته باشد، بهتر است اقدامات لازم جهت کاشت نهال انجام شود. در مناطق سردسیر کشور ما معمولا زمستان ها طولانی تر از سایر مناطق بوده و شدت دمای هوا نیز به مقدار قابل توجهی کاهش پیدا میکند؛ بنابراین توصیه میشود کاشت نهال در مناطق سردسیر را زمانی که وقت خواب زمستانی گیاهان هست، انتخاب نکنید، زیرا بهترین زمان کاشت نهال در مناطق سردسیر بعد از زمستان و پاییز میباشد ...
یک روز مانده به کنکور چگونه درس بخوانیم؟
بپردازند تا روز کنکور حضور در حوزه آزمون از نظر روانی موجب ایجاد حالتی خوشایند در آن ها شود. بعد از این اقدام داوطلبان به انجام کار های مورد علاقه خود بپردازند و برای این زمان حتما از قبل برنامه ریزی کنند. این مشاوره تحصیلی با تاکید براینکه از خواب ظهر پرهیز کنید، ادامه داد: حدود ساعت 15 تا 18 بعدازظهر انجام یک ورزش جسمانی هوازی مانند دویدن تاثیر مثبتی در سلامت جسمی و روحی شما خواهد ...
در دو روز باقی مانده به کنکور چه کنیم؟
کنند اما این به شرطی است که اگر عادت به خوردن آن نداشته اید، حداقل در چند روز باقی مانده به آن عادت کنید. سعی کنید روز قبل از آزمون از خوردن غذاهای محرک مثل مواد کافئین دار (قهوه، نسکافه و ...) خودداری کنید تا آرامش بیشتری داشته باشید. قطعا همه شما تصمیم دارید شب قبل از کنکور زود بخوابید. یک تصمیم عالی و درست! اما بد نیست یادآوری کنم که اگر دچار بی خوابی شدید و یا دیر به خواب رفتید، نیازی ...
یکه سوار
فیلم های دیگر تسری یافته است. آنچه غایب است امضای شخصی است و فردیتی که فیلم های رسول ملاقلی پور را با تمام تفاوت هایشان به یکدیگر پیوند می داد. فیلم های دوره اول فیلمسازی ملاقلی پور با تمام خام دستی هایشان، انعکاس صادقانه درک و دریافت او از جنگ بودند. فیلم پارتیزانی بلمی به سوی ساحل و فیلم حماسی و قهرمان پردازانه افق همان قدر برخاسته از دل فیلمساز بودند که فیلم تلخ و تراژیک پرواز در شب ...
توصیه های تغذیه ای برای کنکوری ها/ غذای سالم؛ کلید طلایی کاهش استرس امتحان
که برای همان وعده شب تهیه شده باشد، خیلی خوب است، شام به موقع صرف شود و برای آخر شب نماند و سبزی به خصوص نعنا همراه غذا مصرف شود و ساعتی بعد از شام، یک لیوان شیر ولرم بخورید تا خواب بهتر و کم استرس تری داشته باشید. انتهای پیام/
نکات طلایی برای موفقیت در بزرگترین ماراتن علمی/ آرامش؛ رمز موفقیت در کنکور
نوع ماده غذایی را پشت سر هم نخورید، غذا های نشاسته دار مثل برنج، نان و ماکارونی برای بهبود کیفیت خواب و ریحان، نعنا، کاهو و سیب برای کاهش اضطراب توصیه می شود. شیرازی ادامه داد: روز قبل از کنکور درس خواندن ممنوع است، فقط استراحت کنید، سرگرم باشید، فیلم ببینید و به هیچ چیز فکر نکنید، اگر با درس نخواندن روز قبل کنکور دچار استرس می شوید، خیلی سبک مرور کنید و تورق سریع داشته باشید، ساعت 23 ...
تشخیص دیابت نوع2 با دوربین موبایل!
در افراد مبتلا به دیابت اغلب کندتر از افراد سالم صورت می گیرد. همچنین، آنها در معرض خطر عفونت های مکرر قرار دارند. هر یک از این علائم می توانند به در جریان بودن مساله ای جدی اشاره داشته باشند. برای بررسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه کنید. یک سبک زندگی کم تحرک انسان را در معرض خطر بسیاری از مشکلات سلامت از جمله دیابت قرار می دهد. بدون ورزش منظم و فعالیت بدنی کافی، شما هرچه بیشتر در معرض خطر ...
توصیه هایی برای کاهش استرس کنکوری ها در روزهای کرونایی
سلامت نیوز : چون قرار است چند ساعت با ماسک سر جلسه بنشینید لازم است تنفس مناسب داشته باشید. در این چند روز حتما تنفس عمیق را تمرین کنید، حداقل روزی 3 تا 5 بار و هر بار 4 تا 5 نفس عمیق بکشید و سعی کنید اکسیژن را تا انتهای ریه ها فرو ببرید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،این تمرین کمک می کند استرس کاهش و اکسیژن رسانی افزایش یابد. در شب های منتهی به کنکور حتما خواب کافی ...
مشاوره تخصصی شبکه آموزش سیما به کنکوری ها
و سخنگویان سازمان سنجش آموزش کشور گفته خواهد شد و برای اشتراک تجربیات از افراد رتبه برتر سال های قبل نیز دعوت می شود تا در برنامه ها حضور یابند. وی بیان کرد: در این برنامه، سوالات هر روز توسط اساتید تخصصی هر رشته تحلیل و پاسخ داده خواهد شد. همچنین در برنامه صبحگاهی و زنده صبحی دیگر از کارشناسان متخصص در جهت ایجاد انگیزه و افزایش امید و ایجاد آمادگی دانش آموزان برای برگزاری هرچه بهتر ...
بازیگر نقش مکمل 28 مرداد، گنده لات، شعبان بی مخ
سیب زمینی داغ توی دهانش مزمزه می کند، وسطش هم یک چیز هایی می گوید. تیزی پرشال پرتابش کرد به چند سال قبل تر از آنجا که تازه توی محل می خواست سری توی سر ها درآورد. سر علم کشون دسته ها بین بچه های گود عرب ها و پاچنار بزن بزنی در گرفت که نگو ونپرس. زده بود چند نفر را ناکار کرده بود. میون گردن کلفت های آن دوره بیشتر از همه فرهاد گاوی را دوست داشت، همان که بعد پنج فقره قتل یه صبح توی میدان ...
تغذیه مناسب کنکوری ها در شب آزمون
.... او افزود: برخی سبزیجات مانند ریحان و نعنا باعث کاهش اضطراب در شبِ کنکور می شود. اگر به دلیل اضطراب آزمون، نمی توانیم استراحت کنیم خوردن یک لیوان شیر ولرم به داشتن یک خواب خوب و راحت کمک می کند. صبح روز آزمون نیز بهتر است برای زیاد کردن کارایی مغز، از مواد سرشار از فیبر و پروتئین مانند تخم مرغ، نان سنگک سبوس دار با عسل و پنیر به علاوه کنجد استفاده شود. صبحانه را حداقل دو ساعت قبل ...
ترامپ جو بایدن را عروسک خیمه شب بازی خواند
دنبال همه رسانه های دیگر می روند و نزول می کنند، همه آنها حالا شلوغ می شوند اما همه آنها از بین می روند ، من می توانم این را به شما بگویم. هیچ کس نمی خواهد اخبار مربوط به جوبایدن خواب آلود را پوشش دهد. اگر او رئیس جمهور شود ما با یک کشور سوسیالیست بسیار خسته کننده روبرو خواهیم شد که به طرف جهنم خواهد رفت ، اما وقتی به آن نگاه کنید و وقتی به آنچه اتفاق می افتد نگاه می کنید ، به همین دلیل ما باید در این انتخابات پیروز شویم ، و اگر در این انتخابات پیروز نشویم ، من و همه ما، این کشور را دیگر نخواهیم بود. من فکر نمی کنم کشور بتواند دوباره به وضع گذشته خود برگردد. ...
نکات تغذیه ای که داوطلبان کنکور باید رعایت کنند
به اندازه کافی بخوابد و صبح زود از خواب بیدار شود تا اشتها و فرصت کافی برای مصرف وعده صبحانه داشته باشد و ظاهر صبحانه در روز کنکور بهتر است اشتها برانگیز باشد. مواد غذایی مفید برای وعده صبحانه روز کنکور دکترای تخصصی علوم تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز اضافه کرد: غلات و نان های تیره و سبوس دار در وعده صبحانه مانند غلات آماده صبحانه محتوی فیبر یا نان سنگک؛ ضمن تامین قند ...
گزیده اشعار شب دهم ویژه محرم 99
جاده با زلالی می رویم نیمه شب از بین نخلستان کوفه رد شدیم با صراط المستقیم از آن حوالی می رویم راه را سلمان نشان داده ست، در نزد کریم کوله باری نیست با ما، دست خالی می رویم سرزنش ها می کند خار مغیلان در مسیر با تمام طعنه های احتمالی می رویم... دسته دسته، تا حرم، پرچم به دوش، از شرق و غرب با نسیم صبح و با باد شمالی می رویم ...
با این روش های خانگی تیرگی دور چشم تان را رفع کنید
. شما باید از این روش هر روز برای نتایج قابل مشاهده استفاده کنید. نقش تاثیرگذار خیار در درمان تیرگی دور چشم: روش اول: 1 خیار را به تکه های ضخیم ببرید. سپس، به مدت نیم ساعت در یخچال قرار دهید تا خنک شود. بعد از آن، خیار سرد را روی حلقه های تیره خود برای 10 تا 15 دقیقه قرار دهید. توصیه می شود که هر روز این کار را انجام دهید. روش دوم: اولین مرحله ...
