رژیم غذایی گیاهی موجب کاهش فشارخون می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
آبمیوه هایی که اگر باهم ترکیب بشن مفیدترن
...> آب سیب و هویج دارای کالری پایین و فاقد چربی اشباع و کلسترول است و محتوای فیبر می باشد و برای افرادی که رژیم لاغری دارند مناسب است زیرا احساس سیری طولانی تر ایجاد می کند. حفظ سلامت چشم مصرف آب سیب و هویج به دلیل ویتامین A موجود در این نوشیدنی برای سلامت چشم مفید است. تقویت سیستم ایمنی بدن انسان آب سیب و هویج سرشار از آنتی اکسیدان است و برای تقویت سیستم ...
اشتباهاتی که رژیم غذایی شما را نابود می کنند
گروه سبک زندگی تیتریک ،بسیاری از افراد برای لاغری و سلامتی خود از برخی رژیم های غذایی خاص تبعیت می کنند، اما تبعیت از یک رژیم غذایی مشخص نمی توان تضمینی جدی برای سلامتی و لاغری باشد به خصوص اگر این رژیم از اصول علمی مشخصی پیروی نکند. گاهی افراد برای لاغر شدن، مصرف گروه های خاصی از مواد غذایی را قطع می کنند یا حتی در مصرف برخی خوراکی ها افراط می کنند. در چنین شرایطی نتیجه رژیم کاملا ...
فرمول غذایی برای تقویت سطوح کلسترول خوب
.... رژیم غذایی مدیترانه ای گزینه خوبی برای آغاز است. پژوهش ها نشان داده اند که دنبال کردن این رژیم با شرایط بهتر کلسترول و سلامت کلی انسان مرتبط است. برای تقویت سطوح کلسترول خوب می توانید مواد غذایی زیر را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید: روغن زیتون چربی دوستدار قلب موجود در زیتون و روغن زیتون می تواند اثر التهابی کلسترول بد در بدن را کاهش دهد. ...
دکتر بهزاد قره یاضی: جامعه نباید تحت تاثیر تبلیغات غیرواقعی و گسترش فناوری هراسی از سوی صدا و سیما قرار ...
ویژگی های محصولات تراریخته مقاومت به آفات است، از همین رو نیازی به سم پاشی این محصولات هنگام کشت نیست، در نتیجه محصول نهایی فاقد سموم خطرناک شیمایی و سالم تر است. محصولات تراریخته می توانند متحمل به خشکی باشند که موجب صرفه جویی در مصرف آب است. همچنین دارای کیفیت بهبود یافته مانند انواع ویتامین ها همچون ویتامین آ و مواد معدنی مانند آهن و روی باشند. ضد سرطان بودن و اصلاح ژنتیکی محصولات ...
12 خوراکی که بیشتر از پرتقال ویتامین سی دارند
کارآمدترین مواد مغذی شناخته می شود. افزون بر کوتاه تر شدن دوره بیماری هایی مانند سرماخوردگی، ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی، محافظت در برابر بیماری قلبی عروقی، مشکلات سلامت پیش از تولد، بیماری های چشم و حفظ جوانی و شادابی پوست کمک می کند. مطالعات نشان داده اند که مصرف روزانه 500 میلی گرم ویتامین C برای تحقق اهداف سلامت مرتبط با این ماده مغذی کفایت می کند. البته این مقدار بسیار بیشتر از ...
ویتامین C و 12 غذای قوی تر از پرتقال
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از عصر ایران ، ویتامین C به عنوان یکی از ایمن ترین و کارآمدترین مواد مغذی شناخته می شود. افزون بر کوتاه تر شدن دوره بیماری هایی مانند سرماخوردگی، ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی، محافظت در برابر بیماری قلبی عروقی، مشکلات سلامت پیش از تولد، بیماری های چشم و حفظ جوانی و شادابی پوست کمک می کند. به گزارش "هلث"،مطالعات نشان داده اند که مصرف روزانه 500 میلی گرم ویتامین C برای تحقق اهداف سلامت مرتبط با این ماده مغذی کفایت می کند. البته این مق ...
ریزش موی خود را باچند راهکار ساده درمان کنید
...، شفافیت و جلوگیری از ریزش موها تاثیر گذار خواهند بود. او با بیان اینکه مصرف بیوتین به عنوان یک ریزمغذی در کاهش ریزش موها تاثیر خواهد داشت، تاکید کرد: بیوتین در ترکیبات غذایی مختلف از جمله میوه، سبزیجات و انواع گوشت ها وجود دارد و مصرف آن باعث کاهش ریزش مو خواهد شد، اما مصرف متعادل آن بسیار حائز اهمیت است. جوزدانی درباره تاثیر مصرف میوه و سبزیجات بر سلامت موها، گفت: میوه و ...
ارتباط میان مصرف مواد افیونی و ناشنوایی
این مواد بر روی گوش بود. وزوز گوش به عنوان درکی از یک صوت فاقد معنی، در یک گوش یا در هر دو گوش یا در سر، بدون حضور منبع صوتی خارجی است که اغلب به شکل های مختلف مثل صدای زنگ، خش خش، زمزمه، غرش، همهمه، تق تق، صدای سوت مانند و یا صدای تپش قلب تعریف می شود. از میان افرادی که محققان آنها را مورد بررسی قرار داده بودند بیش از نیمی از آنها هروئین و به دنبال آن اکسیکدون، متادون و ترامادول مصرف ...
با این خوراکی ها سیستم ایمنی بدنتان را در برابر کرونا تقویت کنید
آنتی آکسیدان هاست. بروکلی یکی از سالم ترین سبزی هایی است که می توانید مصرف کنید. بهترین روش مصرف این سبزی، خام خوردن یا بخارپز آن است تا مواد مغذی آن از بین نرود. 4. سیر بیشتر دستور غذاها حاوی سیر هستند. این ماده خوراکی کمی ماده معدنی روی به غذایتان اضافه می کند که وجود آن برای سلامت بدن ضروری است. سیر جلوی سفت شدن رگ ها را می گیرد و البته شواهد اندکی در پایین آمدن فشار خون ...
زمان مصرف دارو بر عملکرد آن تاثیر دارد
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، بدن ما دارای برنامه روزانه قابل پیش بینی است. با نزدیک شدن به صبح، دمای بدن کم کم افزایش می یابد و سطح کورتیزول خون بالا می رود. ضربان قلب و فشارخون نیز هنگام بیدار شدن افزایش پیدا می کند. تا اواسط صبح بدن در هوشیارترین حالت خود است، درحالی که بسیاری از مولفه های عملکرد ورزشی ازجمله قدرت، هماهنگی و انعطاف پذیری بعدازظهر به اوج خود می رسند. با رسیدن ...
خرما اکسیر بازیافت انرژی و جوانی
سلامت فیبر و روده بزرگ، کاهش خطر ابتلا به کولیت، سرطان روده بزرگ و بواسیر است. تقویت سلامت قلب : مطالعات نشان داده است که فیبر و پتاسیم خطر سکته مغزی و سایر بیماری های مرتبط با قلب را کاهش می دهد. بنابراین، خرما به عنوان یک روش سالم و خوشمزه برای کاهش سطح کلسترول LDL در بدن، جلوگیری از حمله قلبی، بیماری های قلبی و سکته مغزی پیشنهاد می شود. با مصرف دو بار در هفته، خرما می تواند به طور جدی ...
چگونه طولانی تر زندگی کنیم؟
مهمی در سلامتی شما ایفا کند؛ بنابراین سعی کنید تا حد امکان غذا های تهیه شده در خانه را مصرف کنید. اگر زندگی طولانی و سالم اولویت اصلی شماست، پس بهتر است به وعده های سالم و خانگی فکر کنید. گوشت کم چربی بخورید کیت توماس ایوب، استاد کلینیک دانشکده پزشکی آلبرت انیشتین در نیویورک توضیح می دهد: یک استیک بزرگ ممکن است پروتئین زیادی داشته باشد، اما چربی زیادی نیز دارد. برای حفظ سطح ...
سرگیجه هنگام برخاستن و 2 دلیل برای نگرانی
دارویی مصرف نمی کنید که موجب کم فشاری خون شود، اطمینان حاصل کنید. ----------------------------------------------------- بیشتر بخوانید: * نحوه صحیح ایستادن، نشستن و خوابیدن * نشستن و آسیب هایی برای قلب! * چگونه بر فشارخون پایین غلبه کنیم
5 نشانه احتباس مایع در بدن
واسطه احتباس مایع علامتی شایع است. این شرایط به ویژه زمانی که فرد فعالیت بدنی انجام می دهد، خود را نشان می دهد. انباشت غیر عادی مایعات بر وزن بدن می افزاید که می تواند بر سلامت عضلانی، لنفاوی و گردش خون تاثیرگذار باشد. سلولیت عوامل بسیاری بر ظاهر سلولیت در عضلات سرینی و پا ها تاثیرگذار هستند. با این وجود، زمانی که به واسطه احتباس مایع شکل گرفته باشد، سلولیت می تواند ...
بهترین زمان و روش مصرف مکمل کلسیم
کلسیم یک ماده معدنی ضروری برای سلامت استخوان ها، دندان ها، قلب و عضلات است. برای همین باید به میزان کافی از این ماده معدنی دریافت کنید. حتماً می دانید که مواد غذایی متنوعی وجود دارد که سرشار از کلسیم هستند. اما آیا برنامه غذایی شما میزان کافی از این ماده معدنی را به بدنتان می رساند؟ نیاز واقعی بدن به کلسیم چقدر است؟ اگر نیاز به مصرف مکمل دارید چه نوع مکملی را باید انتخاب کنید؟ چه زمانی باید مکمل ...
چرا متخصصین تغذیه رژیم کتوژنیک را قبول ندارند؟
به آنفلوآنزا شود.از طرفی، رژیم کتو می تواند به کلیه ها فشار وارد کند. در رژیم کتو به مصرف مواد غذایی حیوانی پرچرب مانند تخم مرغ، گوشت و پنیر توصیه می شود، زیرا بدون کربوهیدرات هستند. اما مصرف زیاد چنین غذاهایی با افزایش احتمال ایجاد سنگ کلیه در ارتباط است. از این رو رژیم کتوژنیک مناسب مبتلایان به بیماری کلیوی مزمن نیست. ضمن این که معمولا به مبتلایان به بیماری کلیوی مزمن توصیه می شود ...
بهبود آسیب های ناشی از حمله قلبی با سلول های بنیادی
سلامت نیوز : متخصصان نشان دادند محافظت از سلول های بنیادی با استفاده از مواد زیستی جدید، قابلیت آن ها را در بهبود آسیب های ناشی از حمله قلبی، افزایش می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، در این تحقیقات که با استفاده از موش ها انجام شد، محققان دانشگاه رایس با همکاری محققان کالج پزشکی بیلور واقع در آمریکا، کپسول هایی از جنس مواد زیستی و حاوی نوعی سلول بنیادی موسوم به سلول های ...
آویشن ، مرهمی برای بیماری های مختلف
بهداشتی به شمار می آید. بهبود گردش خون غلظت بالای آهن و سایر مواد معدنی ضروری از اویشن موجب شده تا از این گیاه برای تولید گلبول های قرمز استفاده شود. هم چنین آویشن گردش خون را تسهیل میکند و اکسیژن رسانی به اندام های حیاتی بدن را افزایش می دهد. سلامت قلب ترکیبات سرشار از انتی اکسیدان ها ، مواد معدنی و ویتامین ها در آویشن موجب شده تا سلامت قلب ...
15 خاصیت فوق العاده کلم سنگ
شده باعث افزایش میزان کلسترول بد خون می شوند. این چربی ها و کلسترول نقش مهمی در بسته شدن عصب و رگ های خونی داشته و سلامت قلب را به خطر می اندازند. کلم سنگ باعث کاهش میزان کلسترول شده و جریان خون را سالم نگه می دارد. کلم سنگ برای کنترل فشارخون پتاسیم و ویتامین B موجود در این کلم باعث حفظ فشار خون در حد تعادل می شود. در نتیجه مصرف کلم سنگ راهی برای کنترل فشار خون و کاهش آسیب ...
مصرف روی و آهن در دوران نقاهت کرونا الزامی است
و بطورکلی به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری و تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف روزانه سه واحد از گروه سبزی ها ( بجز سبزی های نشاسته ایی ) و حداقل 2واحد میوه توصیه می شود. هر واحد غذایی حاوی 80 کالری است که در مواد غذایی مختلف متفاوت است که شامل پنج گروه غذایی نان، سبزی ، گروه میوه ، گروه گوشت و لبنیات می شود. وی همچنین کودکان زیر پنج سال، مادران باردار و سالمندان و بیمارانی که ...
مصرف شکلات و کاهش مشکلات قلبی
کاهش شناختی کاهش خطر ابتلا به مشکلات قلبی عروقی و کاهش سکته مغزی در افراد می شود. 1) کلسترول طبق مطالعت جدید مصرف شکلات سبب کاهش سطح کلسترول می شود. مصرف منظم کیک شکلاتی کم چرب می تواند باعث کاهش میزان کلسترول و بهبود فشار خون درجهت سلامت قلب و عروق شود. 2) عملکرد شناختی مصرف دو فنجان شکلات داغ در روز می تواند به حفظ سلامت مغز و ...
درمان 100 % موثر فشار خون بالا با عرقیات گیاهی
...، این اعداد را کاهش می دهد. این عرقیات گیاهی برای مادران باردار توصیه نمی شود. یکی دیگر از عرقیات گیاهی، عرق زالزالک است. درمان فشار خون بالا با عرقیات گیاهی شامل زالزالک نه تنها صرفاً برای فشار خون مناسب است، بلکه سلامت قلب را نیز تضمین می کند. در این عرق گیاهی، آنتی اکسیدان های بسیاری وجود دارد که سلامت بدن را تضمین می کنند. درباره مصرف عرقیات گیاهی با پزشک یا متخصص در طب سنتی مشورت کنید. ### پایان خبر رسمی ...
گیاهخواری چه مزایا و معایبی دارد؟
...، ماهی و لبنیات را استفاده می کنند و Lactovegetarian ها گوشت، مرغ، ماهی و تخم مرغ نمی خورند، اما لبنیات ممنوعیتی ندارد و مصرف می کنند. این متخصص تغذیه ضمن اشاره به اینکه lactoovovegetarian ها تخم مرغ هم می خورند، بیان کرد: تنها vegan ها هستند که هیچ ماده غذایی که منبع حیوانی داشته باشد را مصرف نمی کنند و بنابراین احتمال کمبود برخی از مواد مغذی در این گروه بیشتر است. مدیر ...
چند نکته تغذیه ای برای بهبودیافتگان کرونا
، گوشت، ماهی، مصرف ویتامین c و منابع غذایی پروتئینی، روی، آهن، سلنیوم و غذا های گوشتی و حبوبات به بهبود شرایط جسمانی فرد کمک می کند. رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد ادامه داد: مصرف کربوهیدرات ها مثل برنج، سیب زمینی و نان سبوس دار، روغن های گیاهی مانند کنجد و گل آفتاب گردان و پرهیز از روغن های اشباع شده، فست فود ها، غذای سرخ شده، نمک زیاد و غذای کنسرو شده خشک و سنگین، سس ها و نوشابه ها و آب میوه های صنعتی، شکلات تلخ و چای غلیظ در بهبودی و برگشت سلامت فرد موثر است. انتهای پیام//ف. ...
علائم گوارشی کووید 19 را بشناسیم
شیرین باید خودداری کرد. مواد غذایی نفاخ: میوه ها و سبزی ها برای حفظ سلامت لازم هستند اما زمان اسهال باید از برخی مواد که ایجاد گاز فراوان در دستگاه گوارش می کنند پرهیز کرد. میوه ها و سبزی هایی همچون انواع کلم و گل کلم، بروکلی، حبوبات و غذاهای پرچاشنی تا زمان بهبود نباید مصرف شوند. همچنین از مصرف میوه و آب میوه با اثر ملین کنندگی مانند آلو، انجیر و آب آلو نیز باید اکیداً خودداری شود. ...
علائم گوارشی کرونا را بشناسیم
مشکلات گوارشی اسهال، تهوع ، استفراغ، علاوه بر علائم تنفسی و تب در بیماران مبتلا به کرونا مشاهده می شود. سلامت نیوز: علائم گوارشی کووید 19 را بشناسیم
با کنستانتره گوجه فرنگی به مقابله با سرطان پروستات بروید
...؛ گروه کشاورزی: کنستانتره گوجه فرنگی با استخراج مایع از گوجه فرنگی رسیده تولید می شود و دارای طعمی غنی و به رنگ قرمز است. این محصول حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی مانند لیکوپن ، منیزیم ، ویتامین ها ، پتاسیم و سایر آنتی اکسیدان های مفید است به همین جهت برای تقویت سلامت چشم ، قلب ، مغز ، استخوان ها و همچنین پوست مورد استفاده قرار می گیرد. از سوی دیگر به دلیل کم کالری بودن و صفر بودن ...
خواص درمانی شگفت انگیز هل
، پژوهش های دیگری نیز انجام شده که نشان می دهد هل بدن را از هلیکوباکترپیلوری محافظت می کند. حتماً می دانید که این باکتری موذی یکی از عوامل اصلی بروز زخم معده و مشکلات گوارشی جدی است؛ بنابراین از مشکلات مربوط به معده رنج می برید می توانید روی هل حساب کنید. هل به حفظ سلامت دهان کمک زیادی می کند یکی از دیگر کاربرد های قدیمی و سنتی از هل مربوط به سلامت و بهداشت دهان است. این ادویه معطر ...
هشدار؛ داروهایی که موجب کاهش سریع وزن می شوند، مخدر آمفتامین دارند
همین گروه رده بندی می شود و در واقع ماده اولیه تولید شیشه آمفتامین ها هستند. غلامی در ادامه درباره عوارض مصرف داروهای لاغری توضیح داد: مصرف داروهای لاغری موجب وابستگی فرد به مصرف دارو خواهد شد و در واقع همه تخریب هایی که در مصرف شیشه وجود دارد به میزان کمتر در مصرف این داروها نیز قابل رویت است. البته به طور کلی مصرف محرک ها بسته به نوع داروها و طریقه مصرف، میزان متفاوتی دوپامین آزاد می ...