سایر منابع:
سایر خبرها
انگور برای کودکان چه فوایدی دارد؟
داد؟ انگور باید حتماً پس از یکسالگی به کودک داده شود، چون که پیش از این سن امکان آلرژی زا بودن آن وجود دارد. در مورد کودکان زیر دو سال باید والدین مطمئن باشند که عمل جویدن در کودک به صورت کامل تکامل یافته است و امکان اینکه بچه حبه های انگور را به علت ناتوانی در جویدن ببلعد وجود ندارد. در ضمن بهتر است در کودکان کوچک تر حبه های انگور دانه دانه به بچه داده شود تا از بلعیدن جمعی حبه ...
زعفران حریف این سرطان هاست
سرشار از آنتی اکسیدان است، که رادیکال های آزاد مضر را خنثی می کند. مطالعات آزمایشگاهی نشان داده است که زعفران سلول های سرطانی روده بزرگ را می کشد یا رشد آن ها را سرکوب می کند، در حالی که به سلول های سالم آسیبی نمی رساند. این اثر همچنین در درمان سرطان پوست، مغز استخوان، پروستات، ریه، پستان و دهانه رحم نیز مشاهده شده است. کاهش وزن و اشتها تحقیقات نشان داده است که مصرف زعفران ...
چند تکنیک ساده برای کنترل قند خون
غذایی بر اساس غذا های گیاهی از جمله میوه و سبزیجات، لوبیا، آجیل، غلات کامل و روغن زیتون تعیین می شود. در این رژیم گوشت قرمز، کره و شیرینی محدود است و ماهی و مرغ بیشتر مصرف می شود. خوراکی های آبی بخورید جالب است بدانید که خوراکی های آبی رنگ نقش موثری در کنترل قند خون دارند، خوردن آنتوسیانین های بیشتر (مواد مغذی که رنگ های قرمز و آبی روشن را به انگور و انواع توت ها می دهند) می ...
طبع گلابی سرد است یا گرم؟
...، بهبود هضم و جلوگیری از پیدایش پولیپ روده به دلیل وجود فیبر نامحلول در میوه گلابی از دیگر خواص مصرف این میوه زنگوله ای زرد است. 4- قند طبیعی و بالای گلابی و جذب سریع آن باعث شده تا این میوه مقوی و انرژی زا باشد. 5- پوست و میوه گلابی دارای مقادیر زیادی بور است که با بهبود جذب کلسیم در بدن، تراکم و استحکام استخوان ها را ضمانت کرده و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری می کند ...
16 دمنوش و میوه ضد نفخ را بشناسید
.... ورزش می تواند به رفع نفخ ناشی از این قند کمک کند. گیلاس، انگور، انبه و آناناس دارای قند هستند، گاهی اوقات این قند در روده کوچک به طور کامل جذب نمی شود و در روده بزرگ گیر افتاده و باعث ایجاد نفخ می شود. جویدن میوه ها و محدود کردن مقدار مواد غذایی حاوی کربوهیدرات ها در بقیه ی روز به کاهش نفخ ناشی از این میوه ها کمک می کند. اگرچه مصرف این میوه های خشک به درمان یبوست کمک می ...
کوآنزیم کیو10 و 3 دلیل برای مصرف آن
قلبی در آینده کمک می کنند، بلکه مطالعات نشان داده اند که می تواند فواید قابل توجهی حتی برای افراد مبتلا به مشکلات قلبی داشته باشد که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: بیماری قلبی عروقی - کوآنزیم کیو10 سطوح کلسترول خوب (HDL) را تقویت می کند، و این اثر حتی در بیمارانی که استاتین ها را مصرف می کنند نیز دیده شده است. همچنین، مصرف این مکمل نشان داده است که زیست نشانگرهای التهابی که ...
مصرف روزانه بلوبری و پیشگیری از بیماری های قلبی/خواص جادویی روغن زیتون
نام " ناک " و در گذشته تحت عنوان اَمرود و یا اَرمود از آن یاد می شد در ایران جزو میوه های تابستانی محسوب می شود. میوه گلابی در محدوده رنگ های سبز، زرد، قهوه ای، قرمز یا ترکیبی از این رنگ ها وجود دارد. این میوه زیبا سرشار از پتاسیم، ویتامین ها و مواد معدنی است و به صورت پخته، کمپوت شده یا خام مصرف می شود. دانه گلابی همانند دانه بِه برای انسان خطرناک است. طبع گلابی سرد و خشک است ...
مضرات و فواید درمانی زردچوبه را بشناسید
عوارض خطرناک مصرف بیش از حد زردچوبه می توان به کم خونی، دیابت، رفلاکس معده و ... اشاره کرد. پیش از مصرف زرد چوبه آن را روی پوست خود امتحان کرده و یا قبل از استفاده حتما با پزشک مربوطه میزان مصرف این نوع ادویه را مشخص کنید تا در صورت داشتن آلرژی به ادویه با مشکل مواجه نشوید. احتمال دارد برخی افراد نسبت به زرد چوبه در مواد غذایی واکنش خاصی نشان ندهند، اما مصرف آن باعث بروز واکنش ...
خواصی مهم در یک فنجان چای لیمو
می شود. چای لیمو یک درمان عالی برای سردرد ، ضعف ، استرس ، نشاط کم، بی حالی و خستگی است. چای لیمو با پاکسازی خون، شما را سالم و سر حال نگه می دارد. خاصیت ادرار آور مواد ادرار آور تولید ادرار را افزایش می دهند. این موارد توسط پزشکان برای معالجه بیماری های مختلف مانند سنگ کلیه که به دلیل وجود آب زیاد در بدن، ادم، فشار خون بالا، پوکی استخوان و تخمدان های پلی کیستیک ...
نقشه راه تغذیه برای کنترل میگرن
عوامل موثر در تحریک حملات میگرن است. غذاهای پروتئینی نظیر گوشت، تخم مرغ و حبوبات باید در تمام وعده های غذایی گنجانده شوند. میان وعده های پروتئینی نیز می توانند بسیار مفید باشند. سیب، گلابی، توت ها، انگور و زردآلو از جمله میوه هایی هستند که به افزایش منظم قند خون کمک می کنند. بنابراین مصرف آنها بین وعده های اصلی غذا از افت شدید قند خون جلوگیری می کند. جو دو سر، نان جو، حبوبات نظیر لوبیا قرمز ...
علائم دیابت در کودکان چیست؟
بیماری خود به خود شروع می شود و می تواند ناشی از بیماری های ویروسی مانند سرماخوردگی و واکنش نسبت به آنتی ژن ها باشد. این فوق تخصص غدد و متابولیسم، با بیان اینکه عدم کنترل مناسب قند خون می تواند به چشم و قلب و عروق و اعصاب و کلیه آسیب بزند، اظهار کرد: هیچ عضوی در بدن از قند خون در امان نیست و امکان نارسایی و اختلال عملکرد وجود دارد لذا بیماران دیابتی مصرف مرتب داروها را فراموش نکنند. ...
خواص بی نظیر روغن زیتون برای پوست و مو
پوستی می شود. افزایش خون رسانی به این سلول ها، پوست را صاف تر و درخشنده تر می کند. روغن زیتون از خشکی پوست جلوگیری کرده و رطوبت کافی را به پوست می رساند. روغن زیتون همچنین باعث کاهش چین و چروک و آثار ناشی از اشعه خورشید مانند تیره شدن و زبری پوست و می توان از آن به عنوان مرطوب کننده پوست دست و پا، صورت استفاده کنیم. تاثیر روغن زیتون برتقویت مو روغن زیتون خواص فوق العاده ای برای ...
عوارض مرگبار آسپارتام، شیرین کننده نوشابه
ارتباطی بین مصرف آسپارتام و عدم تحمل بیشتر گلوکز در بین افراد چاق را یافتند اما با این وجود هیچ یک از قند ها و شیرین کننده های مورد آزمایش تاثیر منفی برافراد با وزن سالم ندارند. این مطالعات حاکی از آن است که مصرف منظم آسپارتام می تواند خطر تحمل گلوکز را افزایش دهد به خصوص در افرادی که اضافه وزن دارند. گزارش های خبری طی چند دهه ادعا کرده اند که آسپارتام باعث ایجاد یا افزایش ...
7 راه سالم و طبیعی برای بالا بردن قند خون
قند خون 20 الی 30 درصد کمتر است. در واقع این رژیم، قند خون را تعدیل می کند. غذاهای دریایی مانند ماهی، میگو، جلبک دریایی، صدف و غیره از جمله غذاهایی هستند که علاوه بر تعدیل قند خون، موجب کاهش کلسترول خون نیز می شوند. 2. انگور انگور دارای قند طبیعی است و این یعنی اضافه آن از بدن خارج می شود و بدن تنها مقداری که نیاز دارد از آن استفاده می کند. 3. صبحانه کامل ...
چرا جعفری گیاه مقدس است / 20خواص شگفت انگیزی که نمی دانید
این وجود، ترکیب دیگری در جعفری، که اپی ژنین (apigenin) نامیده می شود، در مطالعات آزمایشگاهی بیش از 86٪ از سلول های سرطانی ریه را کشته است. مهم است که توجه داشته باشید که پخت و پز می تواند بیشتر مواد مغذی مفید جعفری را از بین ببرد. در نتیجه برای بهره مندی از مزایای شگفت انگیز آن، روزانه یک قاشق چای خوری جعفری خام مصرف کنید. مبارزه با التهاب اپی ژنین موجود در جعفری ...
سبزیجات فوق العاده ای که منبع کلسیم هستند!
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : رژیم غذایی وگان یکی از مواردی است که مصرف شیر و لبنیات را که به عنوان یکی از بهترین منابع کلسیم در نظر گرفته می شود، محدود می کند. همچنین، افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز نمی توانند شیر یا فرآورده های لبنی مصرف کنند، که باعث می شود آن ها درباره چگونگی مصرف بهینه کلسیم فکر کنند. خوب، منابع غذایی کلسیم بدون لبنیات زیادی وجود دارد ...
گیاهی موثر در درمان دیابت
به نتایج این تحقیق بیان کرد: تجویز عصاره ریشه گیاه دارویی باباآدم به موش های آزمایشگاهی به طور قابل توجهی موجب کاهش قند خون و افزایش سطح انسولین در موش های دیابتی شده است. وی تصریح کرد: مصرف خوراکی عصاره ریشه این گیاه باعث کاهش معنی دار اوره و کراتینین سرم و محتوای گلیکوژن در بافت کبد می شود، که این نشان دهنده بهبود وضعیت دیابت است. مدیر گروه فارماکولوژی پژوهشکده گیاهان دارویی ...
طبع بِه گرم است یا سرد؟
برای ترمیم زخم ها و سوختگی پوست در اثر آتش بسیار مفید است. جویدن بِه دانه برای رفع کُندی دندان ها و برای تقویت نیروی جنسی در گرم مزاج ها مفید است. نکته بسیار مهمی که در باره بِه دانه وجود دارد دانستن این مسئله است که بِه دانه همان لعابی است که از خیساندن دانه به بدست می آید. از قورت دادن و بلعیدن دانه ها باید بپرهیزید، زیرا ترکیبات سمی در دانه به وجود دارد که برای بدن مضر است پس فقط از لعاب دانه به استفاده کنید. اگر تمایل به خوردن این میوه به شکل لعاب (بِه دانه) دانه هستید، 30 گرم بِه دانه را در یک لیتر آب جوش ریخته و آنقدر بجوشانید تا به صورت ژله درآید، سپس آن را مصرف کنید. ...
کاهش خطر پارکینسون با رژیم غذایی مدیترانه ای
به خوبی حفظ می کند. با مصرف روزانهٔ مویز، پس از مدتی کوتاه، از تغییرات مثبت در بدن تان حیرت زده می شوید. کلسترولِ اندک بررسی ها نشان داده است که افزودن مویز به رژیم غذایی می تواند از مقدار مضر کلسترول بکاهد. این کشمش های کوچک منبعی عالی از فیبرهای حل شدنی است و به تنظیم قند خون کمک می کنند. آنها می توانند از ورود کلسترول به جریان خون پیشگیری کنند. سلامت استخوان ها ...
علائم دیابت در کودکان چیست؟
می تواند ناشی از بیماری های ویروسی مانند سرماخوردگی و واکنش نسبت به آنتی ژن ها باشد. این فوق تخصص غدد و متابولیسم، با بیان اینکه عدم کنترل مناسب قند خون می تواند به چشم و قلب و عروق و اعصاب و کلیه آسیب بزند، اظهار کرد: هیچ عضوی در بدن از قند خون در امان نیست و امکان نارسایی و اختلال عملکرد وجود دارد لذا بیماران دیابتی مصرف مرتب داروها را فراموش نکنند. وی با تاکید بر لزوم کنترل ...
10 ترفند شگفت انگیز برای لاغری
کمترین فاصله پس از بیدارشدن بدن در طول خواب شبانه کالری دریافت نمی کند و صبحانه وعده مهمی است که نیاز بدن به انرژی و ریتم طبیعی عملکرد های حیاتی را تضمین می کند. به همین دلیل توصیه می شود صبحانه حداقل طی یک ساعت نخست پس از بیدار شدن میل شود. البته اگر این فاصله 15 دقیقه باشد، ایده آل است. بهتر است در وعده صبحانه به جای خوراکی های شیرین از منابع پروتئین استفاده شود. پروتئین ها نسبت به قند ...
طبع توت سفید گرم است یا سرد؟
شیر دهی باعث افزایش شیرمادر می شود، خوردن توت در زمان حاملگی مفید است، ولی ممکن است باعث حساسیت هایی برای نوزاد بشود پس بهتر است که قبل از مصرف آن در دوران حاملگی با دکتر خود مشورت کنید. درمان یبوست توت مانند بیشتر میوه ها و سبزیجات دارای فیبر است، فیبر با کمک به دستگاه گوارشی بیماری هایی مانند یبوست یا گرفتگی عضلات شکم را درمان کند. تنظیم سطح کلسترول خون ...
درمان پوکی استخوان با گزنه
آشپزی استفاده کنید یا برگ های آن را مانند اسفناج و جعفری بجوشانید و مصرف کنید. وجود انواع مواد مغذی مفید در گیاه گزنه سبب می شود تا این گیاه به یک سم زدای ایده آل برای بدن تبدیل شود و آن را به عنوان گیاهی بشناسند که به طور کامل بدن را از مواد سمی پاکسازی می کند. به گفته ی مجله ی اتنوفارماکولوژی (Ethnopharmacology)، گیاه گزنه به دلیل خاصیت ادرارآوری (مُدِر بودن) سبب می شود تا مواد سمی خنثی ...
عوارض مصرف زیاد قند
غذایی سرشار از قند با چاقی و دیابت - هر دو خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده را افزایش می دهند - شکل بگیرد. بیماری کلیه این ایده که رژیم غذایی با قند بالا می تواند یک عامل خطر آفرین برای بیماری کلیه باشد هنوز در حد فرضیه است، اما دلایلی برای نگرانی وجود دارند. نتایج برخی مطالعات صورت گرفته نشان داده اند مصرف سودای شیرین با آسیب کلیه در ارتباط است. همچنین، با توجه به آزمایش ...
عادات غذایی غلط و احساس خستگی مداوم
احساس می کنیم. اما کربوهیدرات های پیچیده دارای فیبر های غذایی خاصی هستند که افزایش سریع قند خون را کاهش می دهند و در حفظ انرژی بالای بدن بسیار موثرند. بهتر است از برنج و غلات سبوس دار، کوینولا، بلغورو نان سبوس دار استفاده کنید. پرهیز از مصرف صبحانه: شما ممکن است این عادت را داشته باشید که هر روز با نوشیدن یک فنجان قهوه خانه را ترک کنید و این کار باعث احساس خواب آلودگی در ...
راهکار طب سنتی برای درمان ام اس
طور معمول افرادی که دارای طبع سردی هستند بیشتر مستعد ابتلا به بیماری ام اس خواهند بود و درمان این افراد با خوردن گرمی حاصل می شود. وقتی که گرمی به بدن آن ها وارد شد بهتر است در مرحله بعد ترکیبی از سودازا ها مانند سکنجبین را صبح و شب مصرف کنند. برای درمان این دسته از افراد خوردن گرمی ها , روغن مالی ملاج سر با روغن کنجد یا سیاه دانه, بادکش گرم کمر یک روز در میان, ماساژ مداوم سر,دو تا چهار ماه حجامت گرم و حجامت عام پیشنهاد می شود. ...