خانه
مقابله با اضطراب کرونا با تقویت سازوکارهای دفاعی روانی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین دمنوش برای آرامش اعصاب
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ خستگی، بی حوصلگی، نگرانی ادامه پیدا کردن ویروس کرونا همه را سردرگم و عصبی کرده، یکی از نوشیدنی هایی که برای اعصاب و روان بسیار مفید است دمنوش بهار نارنج است. بهار نارنج همان شکوفه درخت نارنج است که در فصل بهار درخت را زینت داده و در پائیز و زمستان، جای خود را به میوه نارنج می دهد، این میوه خواص دارویی فراوانی دارد که از دیرباز مورد توجه انسان ...
نشانه های ابتلا به آنوریسم مغزی
ادامه داد: سردرد بیش از دوهفته، حالت تهوع و استفراغ، سرگیجه، از دست دادن تعادل بدن هنگام راه رفتن، سفتی گردن، افتادگی پلک، حساسیت به نور، دو بینی یا تاری دید ناگهانی، سردرگمی یا از دست دادن هوشیاری مغز تنها بخشی علائم آنورسیم مغزی است که باید جدی گرفته شود. این استاد دانشگاه علوم پزشکی آزاد تهران اضافه کرد: ضربه به سر، کهولت سن، سابقه وجود آنوریسم مغزی در خانواده و فشار خون بالا از دیگر ...
استرس کرونا با تغییرعملکردمغز همراه شده است
گروه علمی: سوزان راسل، روانشناس مغز و عصب شناس دانشگاه سوینبرن که سلامت روان استرالیایی ها طی بحران کرونا را بررسی می کند، می گوید:" بیش از 100 سال است که می دانیم استرس، اضطراب و افسردگی شناخت ما را دچار اختلال می کند."به گزارش ای بی سی نت، پروفسور راسل اظهار کرد: در حال حاضر، ملبورن تحت محدودیت های مرحله چهار قرار دارد و زمانی است که ما با موج دوم ویروس کرونا مبارزه می کنیم علت عملکرد بدتر ما ...
بهترین جراح هیپ و لگن چه ویژگی هایی دارد؟
دنیا کسب کرده است. بیماران و مراجعه کنندگان محترم می توانند جهت کسب اطلاعات بیشتر در خصوص میزان تحصیلات و مشاهده تخصصص دکتر افشین طاهری اعظم به بخش سوابق تحصیلی مراجعه کنند. تجربه متخصصان ارتوپد و جراحان لگن همانند، سایر پزشکان دارای تخصص در زمینه خاصی هستند. به عنوان مثال، برخی از جراحان ارتوپد در زمینه ی مچ پا و برخی دیگر در زمینه ی زانو یا تعویض مفاصل تخصص دارند. توصیه می ...
قاعده رهایی
قاعده رهایی بایدها و نبایدهای عبور از بحران ها و تنش های زندگی زهره صادقی مشاور خانواده و عضو انجمن مشاوره ایران بحران عبارت است از درک یا تجربه یک رویداد یا وضعیت به عنوان یک مشکل غیرقابل تحمل که فراتر از منابع موجود و سازوکارهای وفق پذیری فرد باشد. در بهداشت روان، واژه بحران لزوماً به وضعیت یا رویداد آسیب زا اشاره نمی کند بلکه واکنش فرد به یک رویداد را نیز در بر ...
دلبستگی احساس تعلق و امنیت ایجاد می کند
؛ مفاهیم و روش ها ، ارزیابی و درمان خانواده ها با استفاده از رویکرد مک مستر ، اختلالات روان تنی ، توانمندسازی تاب آوری خانواده ، مغز زنانه و مغز مردانه از آن جمله اند. کتاب روانشناسی درد؛ رویکردهای کنترل و درمان ترجمه محسن دهقانی، در دوره بیست و یکم جایزه کتاب سال جمهوری اسلامی ایران به عنوان کتاب سال برگزیده شد. وی پیش از این جایزه ویژه دانشگاه سیدنی استرالیا را نیز دریافت کرده است. لزلی ...
آرتروز گردن دقیقا چه بلایی سرمان می آورد
اندازه گیری می کند. گاهی اوقات با تست EMG همراه می شود که کنترل اعصاب برای عملکرد عضلانی را در طول انقباض و آرامش انجام می دهد. تست هدایت عصبی ممکن است باعث ناراحتی شما شود، چون یک محرک الکتریکی از طریق الکترودها روی پوست وصل خواهد شد. آزمایش EMG از طریق تزریق سوزن انجام می شود. درمان آرتروز گردن: پزشک مراقبت های اولیه یا پزشک متخصص داخلی ممکن است قادر به ارائه ...
مژگان خلیلی: چگونه رابطه مان را با جهان از نو برقرار کنیم؟ (قسمت چهارم و پایانی)
تغییر زندگی را دربرمی گیرد و به نظرم از این جهت می تواند اتفاقی مثبت و قابل تأمل در دنیای معاصر محسوب شود چرا که آگاهانه تجربهٔ انسان از هستی را به مثابه فعالیتی عملی برای فلسفه ورزی، قابلِ خرید و فروش می کند ودر همین راستا می تواند به عنوان منشأ تحولی قابل توجه در دنیای مدرن در نظرگرفته شود. ازهمین رهگذر می توان نسبت دو مفهوم فلسفه و گردشگری را موضوعی نو و بدیع دید که می تواند به عنوان ...
روش های تربیت و رفتار با نوجوانان
. این گذار، تغییرات زیستی (بلوغ جنسی)، اجتماعی، و روان شناختی را در بر می گیرد، هرچند که از بین این ها تنها تغییرات زیستی و روان شناختی را می توان به آسانی اندازه گیری کرد. یکی از اصطلاحاتی که در بلوغ نوجوانی استفاده می شود، جهش رشد است. جهش رشد؛ یعنی تغییرات ناگهانی و چشم گیر جسمانی. دختر ها معمولاً دو سال زودتر از پسر ها بالغ می شوند. اوج بروز جهش رشد در دختران حدود 13- 12 سالگی و در ...
نقطه جی در زنان چیست؟
تحریک کرد. به زن کنترل بیشتری برای تحریک بدهید. هنگامی که زن رو قرار می گیرد، می تواند جهت و شدت تحریک را کنترل کند و رسیدن به جی اسپات را آسان تر کند. از ویبراتور یا دست برای تحریک کلیتوریس در هنگام رابطه جنسی همراه با دخول استفاده کنید. رابطه جنسی دهانی را اضافه کنید. زنانی که همسر آنها رابطه جنسی دهانی روی آن انجام می دهند، بیشتر به ارگاسم می رسند. همسر شما می تواند در همان ...
ناتوی آسیایی؛ اهداف پیدا و پنهان و موانع پیش روی آمریکا
عامل تعیین کننده در رقابت میان 3 قدرت برتر جهان شامل آمریکا، روسیه و چین هستند و از این منظر تا سال 2050، آمریکا با سیر صعودی رشد جمعیت و بهبود وضعیت اقتصادی مواجهه خواهد شد حال آنکه روسیه در جهت معکوس، سیری نزولی را تجربه خواهد کرد. این در حالی است که اگرچه رشد اقتصادی و جمعیتی چین، الگویی خطی را دنبال می کند؛ باز هم در همین بازه زمانی در هر 2 مورد از آمریکا پیشی می گیرد و به همین دلیل است ...
چه کسی در فنجان ناوالنی سَم ریخت؟
روسیه و مواضع این کشور نسبت به بلاروس باشد. دوباره به موضوع نورد استریم 2 برگردیم. این پروژه سال ها عاملی برای تنش آفرینی در دو سوی آتلانتیک بوده است. طرفدارانش می گویند می توان با دو برابر کردن صادرات نفت روسیه به آلمان به عنوان مدخل ورودی اتحادیه اروپا، امنیت انرژی قاره سبز را تامین کرد. مخالفانش اما می گویند به این ترتیب، استیلای روسیه بر قاره سبز، به واسطه احساس نیاز اروپا به تامین ...
ترک گناه با راهکارهای عملی و رسیدن به آرامش
نتیجه مطلوب برای همه به دست نمی آید. در همین راستا حوزه علمیه مجازی مهندس طلبه دوره های کاربردی را با عنوان ترک گناه و تغییر عادت در چهل روز مخصوص جوانان طراحی کرده تا آن ها بتوانند از راهنمایی های اساتید مجرب این مجموعه استفاده کنند. 2- میزان کارایی روش های ترک گناه بر جوانان: ترک گناه یک فرآیند مشخص دارد. فردی موفق به ترک عادت یا گناه می شود که دارای شوق و انگیزه باشد ...
دردی که می کشیم
شدید را نمونه هایی از درد معرفی می کند که ریشه های روانی دارند و درعین حال، در جسم انسان نیز بروز می کنند. او در پایان گفت: نویسنده در بخش های مختلف به نظریات روان شناسان و فیلسوفانی مثل فروید، ژان پل سارتر، مرلوپونتی درباره ی درد اشاره می کند و به مسائلی مانند ارتباط معنای زندگی با درد، اضطراب به مثابه خالص ترین شکل درد روانی، انتقال درد روانی، نقش فرهنگ در مواجهه ی با درد، خشونت در فرهنگ ...
سرطان در سالمندان آنقدر هم ترسناک نیست!
سرطان کمک کند. بسیاری از بیماران که مبتلا به سرطان هستند درمان های پزشکی را با درمان های روانشناسی باهم تجربه می کنند و سالیان سال به زندگی نرمال خود ادامه می دهند. همچنین درمان های گروهی روانشناسی می تواند باعث استفاده کردن از تجربیات دیگر افراد سرطانی شود و احساس همدلی و همدردی را افزایش دهد.
هدف سفر کاسیس به ایران؛ مذاکره تهران و واشنگتن؟
، خواهان شروع مذاکره برای دستیابی به توافق جامع تری به خصوص شامل تغییر سیاست ایران در خاورمیانه اند. هفت- روس ها نیز ادامه بن بست در روابط ایران و آمریکا را سبب بالا گرفتن تشنج در منطقه می دانند و به همین جهت، پیشنهاد کمک به ازسرگیری مذاکره بین دو کشور را داده اند. هشت- حتی چینی ها هم که در تهران به عنوان متحد نزدیک و استراتژیک ایران معرفی می شوند، از روند رویدادها در منطقه نگران اند و ضمن تاکید بر حفظ ...
هدف سفر کاسیس به ایران؛ مذاکره تهران و واشنگتن؟
روابط ایران و آمریکا را سبب بالا گرفتن تشنج در منطقه می دانند و به همین جهت، پیشنهاد کمک به ازسرگیری مذاکره بین دو کشور را داده اند. هشت- حتی چینی ها هم که در تهران به عنوان متحد نزدیک و استراتژیک ایران معرفی می شوند، از روند رویدادها در منطقه نگران اند و ضمن تاکید بر حفظ برجام خواهان شروع مذاکرات تازه ایران با قدرت های جهانی برای دستیابی به توافقی درباره نظم منطقه هستند. * به جز موارد ...
جهان مصالحه ها یا منازعات پلتفرمی ؟
از درک عمق دگرگونی های ناشی از این پرتاب عظیم و فناوری های مرتبط با فضای مجازی عاجز باشند. تا چه رسد به مسئولین و دست اندرکاران اجرایی امر. یادداشت جناب آقای دکتر امیر ناظمی، معاون وزیر و رئیس سازمان فناوری اطلاعات، تحت عنوان دنیای تلویزیون سازهای بی برنامه ، اگرچه دلالت بر تلاش ایشان بر مشارکت در بحث های نظری جاری در این حوزه دارد و از این جهت درخور تقدیر است، اما از ضعف هایی جدی رنج می برد که با ...
خوشمزه های ضد استرس
...> بسیاری از افراد در سراسر جهان از چای بابونه به عنوان یک چای گیاهی استفاده می کنند که دارای خاصیت ضد التهابی، ضد باکتریایی و آنتی اکسیدانی و ضد عفونی کننده است و به همین دلیل در مواقع استرس زا مصرف می شود که آرامش بگیرند. مصرف عصاره چای بابونه قبل از خواب سطح آمینو اسید گلیسین را بالا برده و سبب آرام سازی سیستم عصبی و جلوگیری از بروز استرس می شود. مصرف چای بابونه به تنظیم وضعیت دستگاه گوارش مانند ...
فَرزیستی؛ ازکمال بخشی تا اضطراب
گفت وگو نشسته ایم که در ادامه می خوانید. جناب گرانپایه درباره این کتاب و عنوان آن توضیح می فرمایید؟ بله، خب، سندروم فرزیستی ترجمه کتابی است با عنوان Wellness Syndrome . در مورد کلمه سندروم به دلیل فراوانی استفاده از آن در رسانه ها و متداول شدن و جا افتادن به عنوان یک مفهوم و اصطلاح، نیازی به ترجمه نبود. چنان که می دانیم 2 تعریف برای سندروم ارائه می شود. یک تعریف به گروهی از علائم ...
تامین آرامش روانی کودکان در دوران کرونا
اجتماعی برای کودکان اضطراب زا است و این اختلال در زندگی روزمره باعث ایجاد نگرانی هایی می شود؛ مانند اینکه آیا دوستانشان هنوز با آنها دوست هستند یا نه؟ رئیس بیمارستان اعصاب و روان استاد محرری شیراز گفت: احساس نداشتن امنیت و سردرگمی در کودکان کم سن و سالدیگر آسیب هایی است که در این ایام کودکان را تهدید می کند. او ادامه داد: باید از کودک بخواهیم احساسات خود را بیان کند و درباره حس ...
ترس از کرونا یادگیری دانش آموزان را کاهش می دهد/ والدین غلو نکنند
و درگیر شدن خانواده ها با این ترس ها و اضطراب ها می تواند هماهنگ کردن دانش آموزان با شرایط مدرسه را دشوارتر از گذشته کند. دکتر جواد عینی پور، روان شناس و مشاور در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه ترس از ابتلا به ویروس کرونا بیشتر از مبتلا شدن به بیماری استرس و اضطراب ایجاد کرده است، گفت: زمانی که افراد ترس و اضطراب دارند، رفتارهای غیر طبیعی از خود نشان می دهند که این رفتارها توام با ...
بهترین پوزیشن برای ارضای زنان
روانی و جسمی و رضایت خاطر در کنار رضایت جنسی نیز خواهید داشت. عموما زنانی که رابطه جنسی ایده آل و سالمی با همسر خود دارند، دارای خلق و خو و اعصاب آرام تری هستند. زیرا یک رابطه جنسی رضایت بخش باعث کاهش استرس، افزایش اعتماد به نفس، افزایش علاقه و صمیمیت میان زوجین و احساس نشاط و سرزندگی در آن ها خواهد شد. بهتر کردن رابطه جنسی و ایجاد شرایط مناسب برای داشتن رابطه ای ایده آل، تاثیر مثبتی در خلق ...
11 توصیه برای اینکه استراحتی اثربخش داشته باشید
را امتحان کنید و ببینید چه تأثیری روی شما دارند. از خود بپرسید: پس از انجام این کار چه حسی دارم؟ آیا احساس سکون، ثبات یا آسایش می کنم؟ اگر پاسخ مثبت است، می توانید آن فعالیت را به فهرست فعالیت های آرامش بخشتان اضافه کنید. اگر متوجه شدید که این فعالیت ها باعث آرامشتان نمی شوند و کار دیگری برای امتحان کردن نداشتید، دوباره به مرحله انتخاب بروید و کارهای جدید را تجربه کنید. اشکالی ندارد ...
8 اشتباه چاق کننده در ورزش
سلامت روانتان را با ورزش کردن بهبود ببخشید. این درست است که ورزش مزایای جسمی زیادی از جمله کاهش فشار خون و قند خون، تقویت استخوان ها، جلوگیری از آرتروز و از این قبیل موارد دارد؛ اما، فواید بهداشت روان در رفع اضطراب، استرس، عدم امنیت و بی حالی نیز مهم است. شما بعد از یک دوره انجام حرکات ورزشی، احساس اعتماد به نفس، امنیت، تمرکز، انرژی مثبت، سپاسگزاری و انگیزه فراوان خواهید داشت. وقتی شما ورزش می کنید، نسبت به اطرافیانتان مهربان تر و مثبت تر هستید. این بزرگ ترین هدیه ای است که می توانید به خود و کسانی که دوستشان دارید، بدهید. ...
آغاز ماه مدرسه در سایه کرونا
...> بیرانوندبزنی با بیان اینکه کلاس اولی ها در این روزها برای حضور در مدرسه لحظه شماری می کنند، یادآورشد: دانش آموزان کلاس اولی در البرز به خودشان قول می دهند که از بودن در این دوره لذت ببرید و با جان و دل به حرف معلمان مهربان و دلسوز شان به خصوص توصیه های خودمراقبتی برای حفظ سلامت خود دراین وضعیت کرونایی گوش دهند. وی ادامه داد: زندگی همین مدرسه و کلاس، آمدن و رفتن ، درس خواندن و امتحان دادن ...
باورهای غلط در مورد روانشناس و روانپزشک
اعلام کرد که بیماران روانپزشکی هیچ وقت درمان نمی شوند و گفت: درمان به معنی ریشه کنی کامل بیماری بدون نیاز به مصرف داروی بیشتر است. واقعیت این است که نه تنها برخی بیماری های روانپزشکی بلکه بسیاری از بیماری های دیگر نیز به معنی واقعی قابل درمان نیستند، گرچه با استفاده از دارو می توان آن ها را کنترل کرد و با روش های غیردارویی میزان شدت و عودشان را کاهش داد. وی افزود: به عنوان مثال، آیا ...
آشنایی با 7 چهره ماندگار نجف آباد
اعضاء مختلف بدن انسان را می توان نام برد که بعضی از این کتابها برای چندین بار تجدید چاپ و بازنگری شده اند و به عنوان کتاب رفرانس در سطح کشور و بنام کتاب رستمی معروف می باشد. همچنین چند فیلم ویدئوئی جهت کارهای آزمایشگاهی دانشجویان به صورت عملی تهیه گردید که مورد استفاده بسیاری از مراکز آموزشی و دانشگاه های کشور قرار گرفته است. دکتر رستمی در سال 1363 با اخذ پذیرش از دانشکده پزشکی دانشگاه ابرتا ...
روش ایجاد تنوع در ارتباط جنسی
خودتان پیدا کنید که دوست دارید و از نظر جنسی روی آنها تمرکز کنید. با به جای خودتان به بدن همسرتان توجه کنید. چه چیزی را در بدن همسرتان دوست دارید؟ چه نقطه ای از بدن او تحریکتان می کند؟ با این روش می تواند تمرکز را از چیزی که به شما احساس ناامنی می دهد، به چیزهایی که با هم از آن لذت می برید تغییر دهید. مشکل شماره 5: رابطه جنسی دردناک است راهکار: در سکوت تحمل نکنید. گاهی ...
نیازهای روانی برای بازگشایی مراکز آموزشی
تعدادی از دانش آموزان که دچار اختلال افسردگی هم بودند، بسیاری از مشکلات روانی که با مدرسه رفتن مرتفع شده بود، مجدد به زندگی آن ها بازگشته و آن ها را با مشکلات قابل ملاحظه ای در این خصوص روبرو کرده است. کودکان استثنایی و نیازهای فراموش شده به گفته شی هانگ او استاد روانشناسی دانشگاه هنگ کنگ، دانش آموزانی با نیازهای آموزشی خاص (استثنایی)، مانند کسانی که با اختلال اوتیسم درگیرند، نیز ...
