خانه
چای یا قهوه؛ کدام برای سلامت بهتر است؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغییر رنگ مدفوع در بارداری نشانه چیست؟
تغییر رنگ مدفوع به رنگ سبز در دوران بارداری می تواند به دلیل مصرف برخی مواد غذایی یا داروها باشد اما گاهی ممکن است سبز شدن مدفوع نشان دهنده وجود یک بیماری باشد. تغییر رنگ مدفوع به رنگ سبز در دوران بارداری بارداری تغییراتی را در بدن ایجاد می کند که از برخی آن ها آگاه هستید، اما برخی دیگر شما را غافلگیر می کند. رنگ مدفوع معمولا قهوه ای روشن است و بسته به چیزهایی که روز قبل خورده ...
صبحانه ای که در عرض یک ماه لاغرتان می کند
؛ اما بدانید که این کار به سلامتی بدن آسیب می زند. چون علاوه بر اینکه باعث افزایش وزن می شود بلکه نتیجه ای جز خستگی، مشکل تمرکز یا ناراحتی های جسمی به دنبال ندارد. بنابراین اگر می خواهید علاوه بر سرحال بودن کمی به تناسب اندامتان نیز نزدیک شوید صبحانه را دریابید. در این مطلب یک صبحانه خوشمزه و مناسب داریم که اگر به همراه رژیم غذایی کم کالری و مصرف میوه و سبزیجات همراه باشد می تواند شما را لاغر کند ...
آیا خوردن انجیر در بارداری ضرر دارد؟
سنتی به عنوان ملین مورد استفاده قرار می گیرد. برای مقابله با یبوست و سایر مشکلات گوارشی می توان انجیر را در حد اعتدال مصرف کرد. انجیر قلیایی است و می تواند سطح اسید موجود در بدن را متعادل کند. پسورالنس، یک ماده شیمیایی موجود در انجیر است و می تواند به رفع مشکلات رنگدانه های پوستی مانند ملاسما کمک کند . این رنگ دانه های پوستی در بارداری به لک بارداری معروف است . اگرچه این مزایا ...
تسکین آسم با چای
ترکیبات موجود در زنجبیل مانند جینجرول و شوگاول ممکن است علائم آسم را با کاهش التهاب در مسیرهای هوایی تسکین دهند. برای آماده کردن چای زنجبیل می توانید مقدار کمی زنجبیل را پوست گرفته و رنده کنید و آن را در یک فنجان (240 میلی لیتر) آب جوش اضافه کنید. با توجه به این که دوست دارید عطر و طعم چای زنجبیل شما چقدر قوی باشد، اجازه دهید برای 10 تا 20 دقیقه دم بکشد و در نهایت چای را از صافی عبور ...
تیروئید در دوران بارداری، چگونه است؟
به محض اینکه بارداری تان تایید شود، پزشک انجام آزمایش تیروئید را توصیه می کند. حتی اگر قصد باردار شدن داشته باشید، ممکن است انجام این آزمایش برای شما ضروری باشد. اگرچه تیروئید در دوران بارداری بیماری شایعی است، اما به دلیل علائم مشابه تیروئید با علائم بارداری، احتمال اشتباه نیز وجود دارد. علائمی مانند افزایش وزن، احساس خستگی، بداخلاق شدن، فراموشکاری و حتی ورم کردن بدن میان بارداری و تیروئید مشترک ...
روش صحیح خشک کردن گردو تازه در منزل
گروه سبک زندگی " تیتریک " ؛ خشک کردن گردوهایی که به تازگی چیده شده اند کمی سخت است چرا که گردوها باید در دو مرحله خشک شوند. خشک کردن گردوها پس از برداشت باعث ثابت ماندن وزن گردو و جلوگیری از کپک زدن آن می شود. علاوه بر این مغز گردوها سفید باقی می مانند. گردوهایی که کاملا خشک شود و در پوسته چوبی خود بماند تا 3 سال ماندگاری دارد. در این بخش از رازهای خانه داری با ما همراه شوید تا با روشهای خشک کردن ...
5 نوشیدنی دلچسب برای بیمه کردن قلب و عروق در مقابل بیماری ها
ماچا می تواند خطر سکته و بیماری های قلبی را در انسان کاهش دهد. 2- اسموتی قهوه اسموتی قهوه فراتر از یک نوشیدنی خوشمزه است. تحقیقات بسیاری بر تاثیرات مثبت قهوه بر سلامت قلب صحه گذاشته است. مصرف روزانه قهوه می تواند به طور قابل توجهی از خطر ابتلا به بیماری های قلبی در افراد بکاهد. مطالعات بر روی 218 نفر نشان می دهد نوشیدن 3 فنجان قهوه در روز می تواند به میزان 20 درصد خطر مرگ بر اثر ...
تغذیه دوران بارداری چگونه باشد؟
لبنیات دانست. رزاز در ادامه خوردن غذاهای با فیبر بالا، چربی، نمک و مصرف مایعات را موارد تاثیرگذار در رژیم غذایی بارداری دانست و گفت: فیبر بخشی از میوه ها، سبزی ها و دانه های خوراکی به ویژه حبوبات و غلات است که در بدن انسان هضم نمی شود. غذاهای پر فیبر به سیر شدن کمک می کند و موجب مصرف کمتر در غذا و چربی شود. فیبر با حجیم کردن مدفوع باعث خروج راحت و سریع مدفوع شده و به این طریق از بروز ...
زیتون چاق میکند یا لاغر/ پنج فایده مصرف کشمش همراه وعده صبحانه
کربوهیدرات های فراوری شده محسوب می شود. از یک سو فراوری باعث می شود بسیاری از مواد غذایی موجود در خوراکی ها از بین ببرد و از سوی دیگر مصرف مرتب غذاهای سرشار از کربوهیدرات های فراوری شده از جمله نشاسته ذرت می تواند اثر بدی روی سلامت قلب داشته باشد. بسیار مهم است نشاسته ذرت را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل در کنار غذاهای غنی از مواد مغذی مصرف کنید تا مطمئن شوید نیازهای تغذیه ای شما ...
بهترین قرص چربی سوز برای لاغری سریع
حاوی چند عصاره گیاهی از جمله قهوه و مقداری کافئین است که با افزایش سوخت و ساز بدن باعث کاهش وزن می شود. مصرف این قرص عوارضی مثل اضطراب، لرزش، عصبانیت، اسهال و حالت تهوع را به دنبال دارد. 3- قرص عصاره چای سبز چای سبز سالیان سال است که به عنوان یک مکمل کاهش وزن مورد استفاده قرار گرفته. سازندگان این دارو معتقدند که مصرف آن باعث می شود فعالیت هورمونی به نام اپی نفرین در بدن افزایش ...
مواد غذایی برای تقویت جنسی
کردن - مصرف موادی مانند چای، الکل و سیگار - مصرف موارد سرد و خشک کننده مثل گل سرخ، کافور و اسفرزه - مصرف موارد لطیف و بادشکن مثل پونه، اسپند، زیره، مرزنجوش - مصرف خوراکی های ترش مثل سرکه خوراکی های ترش قابض مثل سماق، ریواس، به ترش، سیب ترش فعالیت جنسی سالم هم در گرو داشتن جسم و روح سلامت است. در این جا موادغذایی را به شما معرفی می کنیم که ...
خواص لوبیا چیتی
...> پاکسازی بدن : غذاهای مختلف مانند میوه های خشک و برخی سبزیجات حاوی سولفیت هستند که بر سلامت شما تاثیر می گذارند و منجر به حواس پرتی و سردرد می شوند. لوبیا چیتی به دلیل غنی بودن در ماده معدنی منحصر به فرد موجود در تعداد کمی از غذاها اثر زیان آور مولیبدن روی بدن را خنثی می کند. درمان مشکلات هضم : مصرف منظم لوبیا چیتی به شما در درمان سندرم روده و دیورتیکولوز کمک می کند ...
چه خوراکی هایی برای لاغری مفید هستند
نخوردن غذا در طول روز و یا به عبارتی تحمل گرسنگی بیش از حد می توانند وزنشان را کاهش دهند در حالیکه این گونه نیست. زمانی که بدن مواد غذایی لازم را دریافت نکند به ذخیره بیشترکالری ها می پردازد که خود این امر باعث چاقی می شود. بهتر است بجای تحمل گرسنگی در طول روز از مواد غذایی استفاده کنید که از میزان کالری کمتری برخوردار باشد تا بدن سوخت و ساز طبیعی داشته باشد. مصرف ...
گیلاس طبع سرد دارد یا گرم؟
التهاب ناشی از تمرین را بهبود می بخشد. -پلی فنول های موجود در گیلاس از آسیب سلولی جلوگیری کرده، خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت، فراموشی و سرطان را کاهش داده و برای کاهش التهاب و بهبود کلی سلامتی بدن مفید است. - فلاونوئیدها، کاروتنوئید ها، ویتامین A و ویتامین C موجود در گیلاس با از بین بردن رادیکال های آزاد خواص ضد سرطان دارند و به طور موثر رشد سلول های سرطانی را مهار می کنند ...
اهمیت تغذیه سالم در دوران کودکی
...، چیپس و پفک همواره با افزایش وزن و چاقی و ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت ملیتوس و بیماری های قلبی- عروقی در سال های بعدی زندگی مرتبط است. این متخصص تغذیه با بیان اینکه پیروی از یک برنامه غذایی متنوع و متعادل از اصول مهم یک رِژیم غذایی سالم است، اظهار کرد: مصرف گروه های غذایی مختلف در روز از جمله نان و غلات، میوه و سبزی، شیر و لبنیات، حبوبات، گوشت، مغزها و دانه ها جهت تامین نیاز ...
خواص دانه آفتابگردان
...، مزایای فیتوسترول موجود در دانه ها و آجیل ها در دانه آفتابگردان بیشتر است. فیتوسترول مسئول متعادل نگه داشتن سطح کلسترول های ناسالم در بدن است و همین امر می تواند بهترین پیشگیری برای بیماری های قلبی عروقی باشد. ویتامین E یک نوع ویتامین محلول در چربی است. این موضوع بدین معنی است که برای جذب شدن در بدن باید به همراه چربی مصرف شود. همین امر مزایای دانه آفتابگردان برای جذب ویتامین E را ...
خواص و مضرات مصرف موز
گرم و تر دارد و بهتر است که آن را با موادی مانند آب انار و سکنجبین مصرف کنید. خواص درمانی موز کاهش وزن یکی از راه های مناسبی که برای کاهش وزن وجود دارد مصرف فیبر است. خیلی از کسانی که به دنبال لاغری هستند این راه انتخاب می کنند. موز علاوه بر فیبر فراوانی که دارد، مصرف آن باعث کاهش اشتها نیز می شود، ولی به دلیل انرژی زیادی که به بدن می دهد از ضعیف شدن بدن و ...
چای یا قهوه؛ کدام برای سلامت بهتر است؟ کد خبر 13633 تاریخ خبر 1399/06/16
هردو سرشار از آنتی اکسیدان هستند آنتی اکسیدان های موجود در چای و قهوه بیشتر در گروه پلی فنول ها که باعث بهبود هضم غذا و افزایش سلامت مغز می شوند و در برابر بیماری هایی، چون دیابت نوع2 و بیماری های قلبی از بدن مراقبت می کنند قرار دارند. همچنین چای ها به ویژه چای سبز به داشتن EGCG، آنتی اکسیدانی که بیشتر با کاهش وزن ارتباط دارد و آنتی اکسیدان های دیگری مانند کاتچین ها، تئوفلاوین ها و ...
هشت ادویه برای کاهش وزن خانم ها/ خواص درمانی چای و قهوه
چای پررنگ نیز می تواند شما را به این منطقه خطر وارد کند. آنتی اکسیدان های موجود در چای و قهوه بیشتر در گروه پلی فنول ها که باعث بهبود هضم غذا و افزایش سلامت مغز می شوند و در برابر بیماری هایی، چون دیابت نوع دو و بیماری های قلبی از بدن مراقبت می کنند قرار دارند. همچنین چای ها به ویژه چای سبز به داشتن EGCG، آنتی اکسیدانی که بیشتر با کاهش وزن ارتباط دارد و آنتی اکسیدان های دیگری مانند ...
بایدها و نبایدهای غذایی در دوران بارداری
...، بنابراین خانم های حامله باید از مصرف تخم مرغ نیمه پخته پرهیز کنند. همچنین سالاد الویه باید حداکثر تا 24 ساعت پس از تهیه مصرف شود. غذاهای گوشتی مانند انواع کباب ها هم باید به طور کامل مغز پخت شده باشند. او بیان کرد: جنین در یک محیط مایع قرار دارد و وجود آب کافی اطراف جنین بسیار حیاتی است، بنابراین زنان باردار باید روزانه به مقدار کافی آب بنوشند. مصرف تُن ماهی و ماهی های دریا ...
اگر این حالو داری کمتر چای بخور
روز مصرف کنید تا سطح اضطرابتان متعادل گردد. 2. خواب خوب و با کیفیتی نخواهید داشت معمولا کافئین موجود در چای سیاه از سایر چای ها بیشتر است. برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف 200 میلی گرم کافئین 6 ساعت یا بیشتر پیش از زمان خواب می تواند اثر منفی بر کیفیت خواب داشته باشد زیرا کافئین بر هورمون ملاتونین که تحریک کننده خواب است غلبه می کند. البته این امر به شخص، متابولیسم و میزان ...
افزایش قدرت باروری در مردان با تغذیه مناسب
نوشیدن قهوه به قدرت باروری شما صدمه می زند یا آن را تقویت می کند، چندان روشن و آشکار نیست. گرچه برخی تحقیقات نشان می دهد که قهوه باروری آقایون را مختل می کند، اما یک تحقیق برزیلی نشان داد که اسپرم مردانی که قهوه مینوشند، قدرت شناوری بیشتری داشته که می تواند باعث تقویت قدرت باروری شود. مطمئن ترین کار این است که مصرف قهوه را تا یک تا دو فنجان در روز محدود کنید. بیشتربخوانید: روش های طبیعی ...
بادام برای کودکان، چه خواصی دارد؟
بادام از مغزهایی است که مصرف آن می تواند تاثیر مثبتی بر روی روند رشد کودکان داشته باشد؛ زیرا دارای خواص فراوانی می باشد که بعضی از آن ها برای سلامتی کودکان ضروری است. والدین حتی می توانند از شیر بادام نیز استفاده کنند. شما می توانید برای کاهش وزن کودکانتان اگر که اضافه وزن دارند، از بادام استفاده کنید. در ادامه خواص بادام برای کودکان را به صورت تخصصی تر بررسی می کنیم. بادام سرشار از ...
مضرات مصرف زیاد چای سبز و سیاه
به گزارش روزپلاس، برای مادر شیرده نوشیدن بیش از سه لیوان چای سیاه و سبز در روز ممکن است تحریک پذیری کودک شما را افزایش دهد و باعث افزایش حرکات بیشتر روده او شود. نوشیدن چای سیاه و سبز ممکن است کم خونی را در مبتلایان به کمبود آهن بدتر کند. (بهتر است از یک ساعت قبل غذا تا 2 ساعت بعد از غذا به ویژه ناهار چای که شامل انواع چای شامل سیاه، سبز، گیاهی و... می گردد مصرف نشود.) بر اساس ...
خاصیت خیار چنبر برای سلامتی و زیبایی چیست
...> مطالعات اخیر نشان میدهند که خیار چنبر با محدود کردن آسیب های عصب های مغز به درمان آلزایمر کمک می کند. پیشگیری از سرطان کولون (سرطان روده بزرگ) اثبات شده است که خیار چنبر با حذف و از بین بردن ترکیبات سمی موجود در روده، در حفاظت از بدن در برابر سرطان کولون موثر است. آبرسانی به بدن خیار چنبر همچنین به هیدراته نگه داشتن بدن کمک می کند. این نوع خیار مانند هر ...
مصرف آلپرازولام در شیردهی، آیا خطرناک است؟
بگویید که در حال شیردهی هستید. اگر ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی هنوز در حین شیردهی زاناکس را توصیه می کند، مراقب عوارض جانبی در کودک خود باشید. برخی از ناراحتی های سلامتی مشترک که کودک در نتیجه آلپرازولام تجربه می کند عبارتند از: خواب آلودگی کاهش وزن مشکلات تغذیه ای یا امتناع از شیردهی بی حالی نکته: به یاد داشته باشید که تجویز پزشک برای مصرف هرگونه دارو در دوران ...
مصرف ژل رویال چربی های سفید بدن را کاهش دهید
در مدل آزمایشگاهی خبر دادند. تروموژنز به فرایندی اطلاق می شود که متابولیسم بدن را به شدت افزایش داده و و فرایند کالری سوزی را بیشتر می کند. همچنین در برخی از مقالات اعلام شده است که مصرف غذاهای ادویه ای یا نوشیدنی های گیاهی منجر به (گرمازایی) بیشتر و در برخی موارد سیری بیشتر می شود. مصرف مداوم چای سبز و چای سیاه هم باعث ترموژنز شده است که زمینه قهوه ای شدن بافت ...
