خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین زمان غذا خوردن از نظر علمی در طول روز چه زمانی است
حاوی کلسیم استفاده کنید. این ترکیبی کامل برای صبحانه است. گاهی اوقات برخی افراد پس از بیدار شدن از خواب تمایلی به صرف صبحانه ندارند، زیرا معده آن ها برای غذا خوردن آماده نیست. در این موارد شما می توانید مقداری وقت بیشتر صرف کرده و کار های دیگری مانند دوش گرفتن انجام دهید تا بدن به طور کامل از خواب بیدار شده و احساس گرسنگی در شما شکل بگیرد. نوشیدن یک لیوان آب نیز می تواند کمک کند. ...
بهترین زمان خوردن وعده های غذایی
برخی مواد غذایی حاوی کلسیم استفاده کنید. این ترکیبی کامل برای صبحانه است. گاهی اوقات برخی افراد پس از بیدار شدن از خواب تمایلی به صرف صبحانه ندارند زیرا معده آنها برای غذا خوردن آماده نیست. در این موارد شما می توانید مقداری وقت بیشتر صرف کرده و کارهای دیگری مانند دوش گرفتن انجام دهید تا بدن به طور کامل از خواب بیدار شده و احساس گرسنگی در شما شکل بگیرد. نوشیدن یک لیوان آب نیز می تواند کمک ...
بهترین زمان برای مطالعه چه زمانی است
می گیرید. علت خواب آلودگی شما بعد از غذا خوردن هم همین است. دستگاه مغزی و اعصاب، توانایی کافی برای هوشیار نگه داشتن شما را ندارد و ناگزیر تن به استراحت و خواب خواهد داد؛ البته توجه به این نکته مهم است که اندکی خواب و استراحت، بهترین کاری است که شما بعد از صرف غذا می توانید انجام دهید. پس بلافاصله پس از غذا خوردن (خصوصا ناهار یا شام) مطالعه نکنید؛ زیرا با پر بودن معده خون به ...
نحوه مصرف و عوارض قرص سایمتیدین چگونه است؟
مانند معده درد، سوزش سرِدل، مشکل در بلع غذا، سرفه مداوم و مشکل خواب مؤثر است. کاهش اسید اضافی از آسیب جدی اسید به دستگاه گوارش (مانند زخم ها و سرطان مری) نیز جلوگیری می کند. از این دارو برای درمان سوزش سردلِ ناشی از وجود اسید بسیار زیاد در معده (که به آن ترش کردگی یا سوزش قلب نیز می گویند) استفاده می شود. سایمتیدین در جلوگیری از سوزش سردل و ترش کردگی ناشی از مصرف بعضی از مواد غذایی و ...
گرسنگی زیاد در بارداری، چگونه بر آن غلبه کنیم؟
در اوایل بارداری، ممکن است شروع به تجربه هوس غذاهای خاص و درد معده ناشی از گرسنگی کنید. بهترین کاری که می توانید برای جلوگیری از گرسنگی انجام دهید، این است که شکمتان در طول روز به طور کامل خالی نماند. آیا مشکل غذا خوردن به اندازه کافی دارید تا در نهایت احساس سیری کنید؟ آیا متعجب هستید که چرا بارداری باعث می شود که هر ثانیه از طول روز بخواهید غذا بخورید؟ گرسنگی مداوم در دوران بارداری به خصوص ...
از خاصیت تا عوارض داروی معده کلیدینیوم سی
نمی شود، وضعیت روانی و نوسانات خلقی شما به سرعت تغییر می کند و دچار سردرد یا سرگیجه هستید، به سرعت از مرکز فوریت های پزشکی کمک بگیرید افراد مسن ممکن است به اثرات جانبی این دارو، بخصوص خواب آلودگی، پریشانی، هیجان غیرمعمول، اختلال حافظه، یبوست، مشکلات ادراری و عدم تعادل، حساس تر باشند. خواب آلودگی، پریشانی و عدم تعادل ممکن است شانس زمین خوردن را افزایش دهند.استفاده از داروی کلیدینیوم سی ...
مردان 2 برابر زنان به سرطان معده مبتلا می شوند
مشکلات در معده می شود، التهاب مزمن معده، کم خونی، سابقه خانوادگی سرطان از مهمترین عواملی است که خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهد و سوء هاضمه یا یک احساس سوزش در معده، آروغ زدن، حالت تهوع و استفراغ، نفخ معده بعد از غذا، کاهش وزن، احساس درد یا ناراحتی در شکم، اسهال یا یبوست، کم شدن اشتها، احساس ضعف و خستگی، خونریزی و استفراغ خونی یا وجود خون در مدفوع و ورم شکم از علایم این بیماری است. ...
عادتی که روده هایتان را نابود می کند
به گزارش شیعه نیوز ، بیماری های مختلفی برای روده وجود دارد که هر یک دارای علائم گوناگونی هستند. اگر چند ساعت بعد از غذا خوردن شکم درد، اسهال، خونریی مقعد و یا حتی پس از چند روز کاهش ناگهانی وزن را تجربه کردید، دچار تب و عرق شبانه شدید، ممکن است که به نوعی بیماری روده مبتلا شده باشید. این روزها افراد زیادی دچار سوء هاضمه می شوند که به معنای رژیم غذایی ضعیف و هضم نامناسب است. طبق گفته ...
نشانه هایی که بعد از 40 سالگی به سراغتان می آید
تواند نشانه زوال عقل یا آلزایمر باشد. 12-سوزن سوزن شدن دستان اگر احساس سوزن سوزن شدن یا بی حسی در دستان خود دارید ، می تواند نشانه ای از تونل کارپ باشد. 13-زانو درد اگر در ناحیه مفصل زانوی خود احساس درد می کنید، این می تواند نشانه ای از آرتروز یا تحلیل رفتن اولیه باشد. 14-سوزش سردل اگرچه دل درد می تواند به دلیل صرف زیاد غذا خوردن ...
نبایدهای مهم و جدی بعد از 40 سالگی
می شوند. 10. نگه داشتن افراد منفی در زندگی از عادت های بعد از 40 سالگی: نگه داشتن افراد سمی در زندگی خود، باعث می شود که احساس نارضایتی شما نسبت به مشکلات دو برابر شود و بهتر است به گونه ای مناسب این افراد را از زندگی خود دور کنید. 11. مقایسه کردن خود با سایر افراد: مقایسه کردن زندگی خود با دیگران نه تنها سودی برای شما نخواهد داشت بلکه باعث ایجاد نارضایتی از ...
خوردن خیار برای این افراد ممنوع است
...؛ همچنین مصرف عصاره آن برای بهبود اختلالات دستگاه گوارش، بهبود مسمومیت و رفع حالت تهوع معجزه می کند. مصرف خیار قبل از غذا به هضم بهتر آن کمک می کند. متخصصان تغذیه مصرف سبزیجات را به بانوان شیرده توصیه می کنند، اما باید مراقب بود که این سبزیجات به خصوص خیار باعث نفخ و درد های گوارشی کودکان نشود. کدام افراد باید کمتر خیار مصرف کنند؟ 1_ افراد مبتلا به اسهال و کودکان باید ...
حرکت جنین در بارداری چگونه است؟
باد معده، گرسنگی و سایر حرکات داخلی ماهرتر هستند. در سه ماهه دوم و سوم بارداری، حرکات باید مشخص تر باشد و شما قادر خواهید بود تا لگدها، مشت و آرنج های کودک را تشخیص دهید. هر چند وقت یکبار باید احساس کرد که جنین حرکت می کند؟ در اوایل بارداری، ممکن است هر چند وقت یک بار تنها چند حرکت کوچک را احساس کنید. اما همانطور که جنین بزرگ تر می شود معمولا تا پایان سه ماهه دوم بارداری لگدها باید ...
راهبردهای کاهش میل به غذاهای ناسالم و قند
می تواند هوس ایجاد کند را می دهد. دوم این که سوپرمارکت ها معمولا غذاهای ناسالم را جلوی چشم قرار می دهند.بهترین راه برای جلوگیری از میل به خرید و خوردن تنقلات ناسالم و پر از قند این است که هرگز گرسنه به خرید نروید. به اندازه کافی بخوابید اشتهای شما به شدت تحت تاثیر هورمون هایی است که در طول روز تغییر می کنند. محرومیت از خواب باعث اختلال در این نوسانات می شود و ممکن است منجر ...
کسانی که غذا های چرب و قندی می خورند نگران سرطان گوارش باشند!
، آرد سفید و محصولاتی مانند کلوچه ها، کیک ها، نان های صنعتی مواد غذایی بسته بندی شده، باعث بالا بردن میزان پروتئین التهابی خاصی در بدن می شوند که با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 همراه است. مختاری تاکید کرد: افزودنی های مصنوعی باعث بروز التهاب، چاقی، بیماری های کبدی و دیابت نوع 2 می شود و مصرف کنندگان این افزودنی ها 40 درصد بیشتر در معرض ابتلا به اضافه وزن قرار دارند. وی از ...
خطرات خوردن آدامس + جزئیات
حتما شما هم در زمان کودکی آدامس های زیادی قورت داده اید و از والدینتان هشدارهای مختلفی درباره مضرات قورت دادن آدامس شنیده اید. یکی از این هشدارها به باقی ماندن 7 ساله آدامس در معده اشاره دارد. جویدن و قورت دادن آدامس آدامس از مواد طبیعی و مصنوعی (ضمغ آدامس یا رِزین)، نگه دارنده ها، طعم دهنده ها و شیرین کننده ها تشکیل شده است. بدن می تواند شیرین کننده ها مثل قند را جذب کند و ...
روش هایی برای تقویت سوخت و ساز بدن
برنامه غذایی را برای هشت هفته دنبال کرده بودند، به طور متوسط 13 پوند (حدود 6 کیلوگرم) وزن کمک کرده بودند. پژوهش ها نشان داده اند که خواب از اهمیت ویژه ای در تنظیم متابولیسم برخوردار است. یک مطالعه که در نشریه the Journal of Lipid Research منتشر شد، نشان داد پس از چند روز محرومیت از خواب، شرکت کنندگان پس از غذا خوردن احساس سیری کمتری داشته و سوخت و ساز چربی موجود در غذای آن ها به روشی ...
طب سنتی و “11 باور اشتباهی” که شما را بیمار می کند! شیر پوکی استخوان می آورد
و نشاط در طول روز می شود! صحیح: مصرف وعده ناهار به ویژه در افرادی که فعالیت بدنی خاصی در طول روز ندارند، زمینه ساز سستی و بیماریهای مختلف است و ترک ناهار می تواند به حفظ سلامتی بدن و نشاط بیشتر بسیار کمک کننده باشد. 7. باور غلط: ترک وعده شام باعث حفظ تندرستی و وزن مناسب است! صحیح: به جد باید مقید به صرف وعده شام بود و ترک شام خوردن باعث ضعف بدن و بیماری های مختلف ...
غذاهایی که اخلاقتان را خوب می کند
از خوردن گوشت ماهی، مرغ، لبنیات، تخم مرغ، انواع مغزها و غلات مغذی غافل نشوید. این خوراکی ها را عصبی ها بخورند اگر در دسته افراد عصبی و زودجوش قرار دارید و آستانه تحمل شما بسیار پایین است، باید بدانید که چه مواد غذایی را باید بخورید و کدام ها را باید از لیست انتخاب های خود خارج کنید. مصرف چای و قهوه و همچنین نوشیدن برخی از نوشیدنی های بسیار شیرین باعث عصبی شدن و پرخاشگری می ...
داشتن خوابی راحت با انجام این کارها/ داشتن چک لیستِ بهبود خواب به بهبود آن کمک می کند
تا 12 ساعت پس از مصرف، باعث ایجاد مشکلات خواب می شود. به طور مشابه، سیگار کشیدن نیز یکی دیگر از محرک هایی است که خواب تان را تخریب می کند، به ویژه اگر قبل از خواب سیگار بکشید. شام سنگین نخورید سعی کنید شام را در ساعات اولیه ی شب بخورید و از خوردن غذا های سنگین و پرانرژی تا دو ساعت پیش از زمان خواب پرهیز کنید. غذا های تند یا اسیدی نیز باعث مشکلات معده یا سوزش سر معده می شوند ...
5 روش ساده برای کاهش وزن
در ابتدا احساس ناخوشایندی داشته باشد، اما تغییر قاشق به دست غیر غالب می تواند به شما در صرفه جویی در مصرف کالری در زمان غذا خوردن کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد که وقتی مردم با دست مخالف غذا می خورند 30 درصد غذای کمتری مصرف می کنند. لینک کوتاه کپی لینک
درمان های خانگی سوء هاضمه
...: سوءهاضمه یک مشکل رایج است و معمولا علل اصلی آن شامل بد جویدن غذا، مصرف الکل، یبوست، مصرف غذاهای تند و چرب، سیگار و غیره است. علائم سوء هاضمه شامل حالت تهوع، دل درد، سوزش معده، نفخ، گاز معده، دل درد، قاروقور کردن شکم و غیره است. درمان های مختلفی برای این مشکل وجود دارد. سوهاضمه هم مردان و هم زنان را در همه سنین درگیر می کند. پس اگر علائم بالا را داشتید، به پزشک مراجعه کنید. پزشک ...
درمان رفلاکس با تغییرات در سبک زندگی
شما دچار حملات تکرار شونده سوزش سر دل هستید، یا دیگر علائم رفلاکس اسید را دارید، بهتر است موارد زیر را رعایت کنید: یک: غذا را آهسته و در حجم اندک بخورید هنگامی که معده خیلی پر باشد ممکن است غذا از آن به مری بازگردد؛ شما می توانید با خوردن مقدار اندکی غذا، یک وعده را مثلا به سه وعده قسمت کنید. دو: از خوردن برخی غذا ها خودداری کنید مبتلایان به رفلاکس معده، باید در مصرف برخی ...
خانم های باردار میتونن پیاز بخورن ؟
بیش از حد، می تواند منجر به عوارض جانبی خاصی شود که در ادامه به معرفی آن ها خواهیم پرداخت: مصرف پیاز به مقدار زیاد در دوران بارداری می تواند منجر به سوزش سر دل یا حتی اسهال شود. برخی از زنان باردار ممکن است نتوانند پیاز را تحمل کنند و در طی مصرف بیش از حد آن واکنش آلرژیک نشان دهند. برخی دیگر از خانم ها نیز بعد از خوردن مقادیر زیادی از پیاز دچار مشکل تنفسی می شوند. ...
10 علامت مثانه بیش فعال را بشناسید
دردناک است؛ اما درد بدنی ایجاد نمی کند. اگر ادرار کردنتان با درد و سوزش همراه است این می تواند نشان دهنده ی عفونت ادراری، یک عفونت منتقله از راه جنسی، و سنگ کلیه یا مثانه باشد. اگر هر یک از این علامت ها را دارید، هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کنید. اما اگر این علائم را ندارید احتمالاً دچار مثانه بیش فعال هستید شب ها مکرراً برای دستشویی رفتن بیدار می شوید شب برای دستشویی رفتن از خواب ...
اهمیت خواب در عملکرد ورزشکاران
بالا رفتن هوشیاری شما می شود و در کیفیت خواب شما تاثیر می گذارد. سس گوجه فرنگی، فلفل قرمز، پیتزا و غذاهای تند باعث اختلالات گوارشی می شوند و ایجاد ریفلاکس و سوزش معده شده و می تواند مشکل ساز باشد و در خواب شما وقفه ایجاد کند. خوراکی های خیلی شیرین باعث دیر عضم شده و موجب ناراحتی گوارشی می شوند. نوشیدن نوشابه ها قبل از خواب هر چند که اینکار ممکن است به آرامش شما بعد از ...
علت صدای غیر عادی شکم چیست؟
صدای غیر عادی شکم به علت انقباض عضلات معده و روده باریک و به میزان کمتر به علت انقباض عضلات روده بزرگ ایجاد می شود ، عضلات برای هضم غذا مهم هستند و مخلوط کردن و جابه جایی غذا در طول دستگاه گوارش را انجام می دهند. محتوای گاز در دستگاه گوارش هم به دلیل هوای بلعیده شده بین غذا ، حین خوردن غذا یا تولید گاز توسط باکتری های روده ای است بنابراین در معده و روده ها مخلوطی از غذای هضمی، مایعات و ...
فواید شگفت انگیز بستنی بر سلامتی بدن/خواص درمانی گیاه ریحان
این زمان از صبح به پیشگیری از احساس گرسنگی تا وعده غذایی بعدی کمک می کند. خوردن ناهار پیش از ساعت یک توصیه نمی شود؛ مگر اینکه گزینه ای دیگری در اختیار نداشته باشید. بهتر است ناهار را تا پیش از ساعت سه بعد از ظهر بخورید. در این وعده غذایی باید سبزیجات، پروتئین، چربی های سالم و کربوهیدرات ها حضور داشته باشند. وعده غذایی ناهار باید احساس سیری را در شما ایجاد کند اما از پرخوری پرهیز کنید ...
چگونه یبوست را درمان کنیم؟
بسیار زیان آور است. استراحت دادن به معده و نخوردن به مدت کوتاه، باعث می شود که دستگاه گوارش استراحت نموده و کار خود را خوب انجام دهد. * سبزیجات و داروهای گیاهی علاوه بر فعال نمودن معده، در هضم غذا بسیار مفید است. * غذاهای پرچرب و شیرینی ها و موادی مثل سوسیس و کالباس در هضم غذا مشکل ایجاد می کنند. * غذایی که مدتی می ماند و خوراکی هایی که در آن مواد نگه دارنده زده ...
