خانه
نسخه طب سنتی برای کاهش استرس و افسردگی
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طب سنتی| چند دستوالعمل کاربردی و تغذیه ای برای "درمان بی خوابی"
؛ در این صورت افراد باید نسبت به مراجعه به متخصص تغذیه یا طب سنتی اقدام کنند. نوشیدنی های مفید: مصرف روزانه یک لیوان مخلوط آب کاهو (یک سوم لیوان) و آب سیب (دوسوم لیوان) و یک قاشق مرباخوری آب لیموی تازه و مصرف شربت گلاب، شیر گردو و آب انار مخلوط شده با عسل و گلاب نیز می تواند در درمان اختلالات خواب مؤثر باشد. ...
12 ترکیب غذایی ساده برای درمان “فقر آهن و کم خونی” در حوزه طب سنتی!
کاملاً طبیعی مخلوط و میل شود آب پزشده گوشت بلدرچین یا سوپ جو با گوشت گنجشک هفته ای یک وعده خوراک زبان گوسفند + 7 عدد زیتون سیاه میل شود آلبالو یا زغال اخته با گلپر فراوان در فصلش بورانی اسفناج + برگ چغندر میل شود خوراک آلواسفناج هفته ای یک وعده سبزی خوردنی مرکب از کاسنی تر و تازه + تره + بولاغ اوتی تر و تازه + جعفری + برگ چغندر + نعناع تازه میل شود فسنجان گردو + بادام درختی + پسته هفته ای یک وعده دمنوش میوه گل نسترن روزانه یک تا دو لیوان میل شود. انتهای پیام/1100 منبع: تسنیم ...
چگونه اشتهایمان را زیاد کنیم؟
، چای به همراه هل، دمنوش گل گاوزبان و شربت عرق بیدمشک نیز می توانند در افزایش اشتها موثر باشند. اشتباهات در حین افزایش وزن اقدام اشتباه دیگری که بسیاری از افراد انجام می دهند مصرف مقادیر بالای مایعات در میان وعده های غذایی و مخصوصا همراه غذاست. در نتیجه این عادت غلط فرد بعد از دریافت حجم کمی از غذا احساس سیری و بی اشتهایی می کند. به همین خاطر توصیه می شود از مصرف هرگونه ...
تا پایان پاییز به این غذاها لب نزنید!
اضطراب (به دلیل افزایش سودا) پرهیز کنید. در این فصل بدن را از سرمای بامدادی و گرمای میان روز حفظ کنید و از پرخوابی و پرنوشی و پرخوری و خواب روز تا حد امکان اجتناب کنید؛ استفاده از عطرهای خوشبو و گرم مانند گلاب، نرگس و یاس باعث حفظ سلامت روح و جسم می شود. مصرف گرده گل و عسل به دلیل طبع گرم و سرشار از مواد مغذی در فصل پائیز توصیه می شود (مصرف شربت عسل بسیار مفید است). ...
کنترل استرس با رژیم غذایی سالم
...> متخصصان معمولا استفاده از کربوهیدرات های ساده ای چون شیرینی و نوشابه را توصیه نمی کنند. زیرا این مواد دارای اثری کوتاه مدت بوده و تأثیرات منفی استرس را موقتا ازبین می برند. کربوهیدرات های پیچیده کربوهیدرات های پیچیده مغز را وادار به ساختن سروتونین می کنند. برای اینکه میزان سروتونین بدن تان را تنظیم کنید بهتر است مصرف این کربوهیدرات ها را دنبال کنید. هم چنین این ...
16 خوراکی مفید گیاهی جایگزین قرص ها و مکمل های کلسیم
... خوردن آش دوغ + برگ چغندر هفته ای یک وعده خوردن 7 عدد بادام درختی + 14 عدد تخم سیاهدانه پرهیز از مصرف قند، شکر، چای، نوشابه ها. بیشتر بخوانید: گل گاوزبان معجزه ای برای کاهش فشار خون بهترین روش برای پاکسازی روده با گیاهان طبیعی تقویت حافظه با یک گیاه معجزه گر نفخ شکم را با خوردن این دمنوش ها درمان کنید استرس دارید؟ این دمنوش های خوش طعم خانگی را بخورید ...
گیاه خرگوشک چیست و چه فوایدی برای سلامتی بدن دارد
است داشته است. 3. خاصیت ضد باکتری دمنوش خرگوشک به دلیل خواص ضد باکتریایی آن در طب سنتی شناخته شده و از دوران قدیم برای درمان بیماری های عفونی استفاده می شده است. به نظر می رسد عصاره اتانولی این گیاه دارای خواص ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی است، این عصاره با برخی سویه های باکتریایی مانند باسیلوس سرئوس که معمولا در خاک و غذا وجود دارد مقابله کرده و رشد برخی انواع خاص باکتری ...
شله بریان زیره اصفهان
به دلیل استرس ، سیستم ایمنی ضعیفی دارند بسیار مفید است. مصرف کافی ویتامین C یک روشی ایده آل برای بهبود سلامت عمومی بدن است .استفاده از مواد غذایی حاوی این ویتامین در کاهش فشار خون ، کاهش خطر سکته قلبی و مغزی ، مبارزه با استرس اکسیداتیو که منجر به سرطان می شود بسیار موثر است. کاهش وزن :زیره یک درمان موثر برای لاغری و کاهش وزن است. برای از بین بردن وزن و چربی اضافی می توان دانه زیره و یا ...
چه غذاهایی روانتان را به هم می زند؟
...، خرمای خشک، عسل کهنه، چای پررنگ، مصرف زیاد کاکائو، شکلات تلخ، قهوه، ذرت بو داده، گوشت های صنعتی مانند کالباس و سوسیس، فلافل، غذا های سرخ کرده، چیپس و پفک خوراکی ها و نوشیدنی هایی هستند که باعث افزایش استرس و اضطراب می شوند. بهتر است در این شرایط کرونایی که فشار روانی و عصبی زندگیمان را تحت تاثیر قرار داده است، علاوه بر رعایت بهداشت دست و استفاده از ماسک به رژیم غذایی مصرفی خودمان هم توجه کنیم. ...
گیاه کاسنی ، از کاشت در منزل تا خواص و مضرات آن در طب سنتی
دچار شدن به امراض جسمانی، مانند علائم ترس، افسردگی و استرس، از عصاره گل ها و گیاهان استفاده می کرد. او معتقد بود که بین جسم و روح ارتباط تنگاتنگی است و باور داشت که از طریق مداوای عوامل عمده عاطفی می شود از بروز امراض جسمی جلوگیری کرد و یا به درمان آن ها پرداخت. گفتنی است که ریشه کاسنی در قانون درمان باخ مرض مخصوصی را مداوا نمی کند، بلکه همزمان با مداوا علامت های عاطفی، بیماری جسمی نیز علاج می ...
دلایلی که شما را ناخواسته دچار اضطراب می کنند
، اتفاق های ناگوار و ناراحت کننده و از همه مهم تر کمبود ویتامین ها و پروتئین های لازم بدن، نبود آب کافی در بدن هستند. این نکات می توانند شرایط سخت و استرس زایی را برای شما ایجاد کنند. اگرچه به نظر ساده می آیند اما انجام دادن هر کدام از آنها می تواند به فرد آسیب وارد کند که به شرح زیر است: مصرف بیش از حد قهوه قهوه حاوی ماده ای به نام کافئین است که مصرف بیش از حد آن ما را دچار اضطراب ...
علت هایی که باعث افزایش استرس و اضطراب در شما می شود
که بیش از حد در تنهایی بمانید دچار اضطراب شده و تعادل را از دست می دهید. کمبود خواب مشکلاتی که باعث تداخل برنامه خواب ما می شوند مانند فکر و خیال های شغلی، عوارض برخی قرص های مصرفی، روابط خصوصی و غیره ما را مضطرب می کنند. زندگی در شهر زندگی شهری معایب و فوایدی دارد. ولی معایب آن اثری مستقیم بر سلامت روان ما دارد. دلایلی مانند صداهای بلند، شلوغی و ترافیک های سنگین به شدت ما را مضطرب می کنند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان انتهای پیام/ ...
میل شدید به برخی از تنقلات و مواد خوراکی نشانه چیست؟
.... غذا های تند غذا های تند که حاوی فلفل فراوان هستند، علاوه بر افزایش سرعت متابولیسم بدن، به دلیل داشتن ماده ای به نام کپسایسین سبب کاهش درد مفاصل و عضلات شده و حتی موجب از بین رفتن درد های میگرنی می شود. از این رو، غذا های تند میتوانند در تسکین درد و ایجاد آرامش موثر باشند. 2. شکلات تلخ مقداری شکلات تلخ، کافئین بیشتری نسبت به یک قوطی نوشابه دارد. این ماده خوراکی، با تحریک سیستم عصبی مرکزی می تواند میزان ساعات بیداری و انرژی ...
روشهای افزایش ایمنی بدن
نیاز بدن به ویتامین ها نیز می تواند زمینه ساز مشکلاتی برای سیستم ایمنی فرد باشد. اباصلتی بیان کرد: توصیه های تغذیه ای برای بالا رفتن سطح ایمنی بدن در مرحله اول مصرف کربوهیدرات ها به میزان لازم برای بدن است که می توان از کربوهیدرات های ساده و پیچیده استفاده کرد؛ علاوه براین برای سالم ماندن بدن باید منبع غنی از انواع پروتئین ها مانند گوشت قرمز، مرغ، حبوبات، لوبیا، عدس و ماش در برنامه غذایی ...
کنترل پرفشاری خون در مکتب طب سنتی
امتلا است. به منظور جلوگیری از انواع امتلا مصرف خوراکی هایی مانند دوغ، ترشی، بادمجان، عدس، کلم، گندم، شوری، شیرینی، تندی و همچنین دوری از غذاهای نفاخ، پرهیز از پرخوری و درهم خوری، اجتناب از حرکت به دنبال خوردن و پرهیز از فعالیت جنسی و خوابیدن بلافاصله پس از غذا توصیه شده است. همچنین خودداری از مصرف غذاهای غلیظ و سنگین مانند ماکارونی، الویه، فست فودها، گوشت گاو و کله پاچه از جمله این ...
این مواد غذا یی شما را مضطرب می کنند!
(نوشابه انرژی زا) می توانند حاوی کافئین خالص و غلیظ باشند. ک. مطالعه در مورد بررسی تاثیر نوشیدنی های انرژی زا حاکی از آن است که بیشتر تحقیقات ارتباط بین مصرف نوشیدنی های انرژی زا و علائم مشکلات روانی مانند اضطراب، استرس و افسردگی را نشان می دهد. طبق اطلاعات کالج قلب و عروق آمریکا، این نوع نوشابه ها با افزایش ضربان قلب و فشار خون و همچنین تغییر در فعالیت الکتریکی قلب، حتی سکته و تشنج در ارتباط هستند ...
مضرات اصلی کرفس برای بدن+طرز تهیه دمنوش کرفس
سانتی متر با ساقه ای منشعب دارد و برگ های ضخیم و گل های کوچک داشته و رنگ آن سفید مایل به سبز است. این گیاه در بیشتر مناطق ایران مانند سیستان، بندرعباس و خوی رشد می کند. طبق یافته های محققان استفاده حداقل دو تا سه لیوان آب کرفس در هفته باعث داشتن اندامی زیبا و شادابی پوست می شود، همچنین کرفس نقش زیادی در کاهش وزن یا لاغری دارد. مصرف این گیاه در دوران شیر دهی مانعی نداشته و باعث افزایش ...
گزارش| عجیب و غریب ترین نسخه های درمان کرونا
رهایی از ریزش مو و کچلی و یا ترک اعتیاد تنها با مصرف یک داروی خاص گیاهی می دهند. یک روز هم مدعی می شوند که می توانند با تجویز نسخه های عجیب و غریب، کرونا را درمان کنند. ناجی ای به نام قانون همه می دانند که مهمترین و اثربخش ترین گزینه برای پیشگیری از هرج و مرج و آسیب های مختلف در حوزه های متفاوتی، پایبندی به قانون است. در زمینه طب سنتی نیز، دست اندرکاران و وزارت بهداشت قوانین ...
این خوراکی ها را عصبی ها بخورند
خوردن گوشت ماهی، مرغ، لبنیات، تخم مرغ، انواع مغزها و غلات مغذی غافل نشوید. این خوراکی ها را عصبی ها بخورند اگر در دسته افراد عصبی و زودجوش قرار دارید و آستانه تحمل شما بسیار پایین است، باید بدانید که چه مواد غذایی را باید بخورید و کدام ها را باید از لیست انتخاب های خود خارج کنید. مصرف چای و قهوه و همچنین نوشیدن برخی از نوشیدنی های بسیار شیرین باعث عصبی شدن و پرخاشگری می شوند ...
50 خاصیت شگفت انگیز برای یک شاه میوه پاییزی
...> 20. کسانی که کرم دارند حدود سه یا چهار گرم پوست انار را با یک لیوان آب گرم میل نمایند. بهتر است یبوست نداشته باشند اگر چنانچه یبوست دارند یک روز قبل از خوردن پودر پوست انار مسهل یا سوپ های ملایم بخورند و 2 ساعت بعد از خوردن پودر پوست انار مقداری سوپ میل شود. 21. کسانی که کم خون هستند یا احساس خستگی زیاد می کنند از دم کرده یا جوشانده برگ انار به عنوان چای استفاده (10 گرم در 250 سی سی آب ...
رژیم غذایی موثر برای کاهش ابتلا به آلزایمر چیست؟
...> وی یادآور شد: در گروه میوه ها هم انواع توت ها مانند شاه توت، توت فرنگی و ذغال اخته مفید بوده و در طبقه بندی حبوبات نیز لوبیا و نخود دارای خاصیت ضد آلزایمری است. فرزانه افزود: غلات کامل مانند گندم و جو دو سر برای جلوگیری از بروز بیماری آلزایمر نقش مفیدی دارند. همچنین مصرف ماهی به ویژه ماهی های چرب به دلیل وجود اسیدهای چرب امگا 3 نقش مؤثری در پیشگیری از بروز این بیماری دارد. مصرف گوشت ...
تقویت سیستم ایمنی با آیورودا ، طب هندی ها
مقاومت طبیعی کم می شود. برای تقویت آگنی می توانید در طول روز آب گرم یا چای زنجبیل بنوشید. چنانچه در بخش بهداشت و سلامت اشاره کرده ایم نه خیلی کم و نه خیلی زیاد، تا باعث افزایش اوجاس شود و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. فقط 3⁄4 از ظرفیت خود را غذا بخورید ، تا جایی را برای انجام فرآیند هضم غذا بگذارید . اگر تا حد سیری کامل غذا بخورید، باعث ایجاد ناراحتی و Ama می شوید. وعده های ...
بهترین درمان بی خوابی در طب سنتی
قبل از خواب بنوشید. چای جوز هندی : جوز هندی را پودر کنید و درون یک ظرف آب بجوشانید و بعد از شام بنوشید. جوز هندی و شیر : مقداری جوز هندی را در یک لیوان شیر گرم بریزید و قبل از خواب بنوشید. جوز هندی در غذا: جوز هندی را می توانید با ماست یا سوپ نیز میل کنید. نکته : جوز هندی ممکن است با مصرف برخی از داروها واکنش نشان دهد پس قبل از ...
طرز تهیه خورشت ماست اصفهانی
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از هفت گنج، خورشت ماست یک غذای سنتی و خوشمزه اصفهانی است که در اصل آن را با گوشت گردن گوسفند تهیه می کردند اما شما بسته به سلیقه یا به دلیل پیروی از رژیم غذایی خاص یا منع مصرف گوشت قرمز می توانید آن را با مرغ جایگزین کنید. این غذا که ظاهری شبیه به حلیم دارد را معمولا به عنوان پیش غذا سرو می کنند. مواد لازم خورشت ماست گوشت گردن بی استخوان ...
دیابت دوران بارداری، چگونگی درمان در طب سنتی
ابتلا به دیابت نوع 2 یرقان زایمان نوزاد مرده درمان دیابت بارداری در طب سنتی آب نوشیدن آب بیشتر به کنترل سطح قند خون شما کمک می کند. کاهش مصرف آب باعث افزایش غلظت قند در خون می شود. پس با نوشیدن آب کافی می توانید خیلی راحت دیابت حاملگی را تحت کنترل داشته باشید. آب یک عنصر حیاتی برای زندگی است و برای زنان حامله هم مهم است. به خصوص وقتی صحبت از خلاص شدن از دیابت می شود ...
تقویت حافظه با 8 میوه و دمنوش
... خواص درمانی این دمنوش برای تقویت حافظه و سلول های مغزی مورد استفاده قرار می گیرد. دمنوش زعفران خاصیت اشتها آور داشته و در بهبود عملکرد دستگاه گوارش تاثیر دارد، همچنین به هضم غذا نیز کمک می کند. این دمنوش به علت فرح بخش بودن خاصیت ضد اضطراب و افسردگی دارد. طرز تهیه آب را در ظرف مناسبی بریزید و زعفران و عسل را اضافه و مخلوط کنید و در ظرف را ...
روش های درمان انواع سرفه
باعث از بین بردن گرفتگی گلو می شود. برای از بین بردن علائم سرفه خشک می توانید عسل را با آب لیمو و آب جوش ترکیب کنید و چند لیوان از آن را در طول روز میل کنید. این معجون تاثیر بسیار زیادی در درمان انواع سرفه دارد. . سیر یکی دیگر از درمان های موثر برای سرفه خشک، مصرف سیر است. می توانید کمی سیر را در آب جوش ریخته و میل کنید. همچنین می توانید سیر خرد شده را عسل ترکیب ...
