نشانه هایی که می گویند مصرف قند شما بالاست
سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن انار برای چه کسانی ممنوع است؟
باعث ایجاد حالت تهوع، درد شکم و استفراغ خواهد شد؛ بنابراین استفاده از این میوه برای افراد دچار اختلالات هضم توصیه نمی شود. افرادی که دچار اضافه وزن هستند باید از مصرف انار پرهیز کنند؛ چراکه انار دارای کالری های زیادی است که ممکن است وزن افراد را تا دو برابر افزایش دهد. مبتلایان به فشار خون بالا از خوردن انار به دلیل افت ناگهانی فشار به طور جدی باید دوری کنند، همچنین از خوردن انار تا دو ...
ژاپنی ها با این رژیمه که نه پیر میشن نه چاق !
...، التهاب روده و زخم روده شود و علاوه بر آن میوه ها و سبزیجات موجود در این رژیم سرشار از پروبیوتیک هستند. و این باکتری ها همچنین از نفخ، یبوست و اسهال پیشگیری می کند. کمک به داشتن وزن سالم این رژیم کالری بسیار کمی دارد و همچنین می تواند معده شما را پر کند تا مدت زمان زیادی سیر بمانید و از مصرف کالری بیش از حد بالا دست بکشید. این غذاها مثل سبزیجات و میوه ها می تواند اشتهای شما ...
سرطانی که نشانه اش نفخ معده است!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، آیا شما تاکنون دچار احساس سنگینی بیش از حد در معده تان شده اید؟ آیا شما احساس کرده اید که معده تان پر از گاز است؟ اگر جوابتان بله می باشد، می توانید سوال های ما را به راحتی احساس کنید. سنگینی دائم و ثابت در شکم، درد معده، سوء هاضمه، یبوست یا اسهال تمام عواملی هستند که بر خلاف فکر افراد، نفخ معده را از خوردن غذاهای اسیدی یا نوشیدنی گازدار ها می ...
با این خوراکی ها بی حالی را فتیله پیچ کنید !
...> شکلات میزان سروتونین و اندروفین خون را زیاد می کند و این دو هورمون باعث شادمانی می شود. سعی کنید گاهی شکلات بخورید، تا این احساس در شما تقویت شود. زنان به خوردن شکلات علاقه مند هستند، زیرا تحقیقات نشان داده که شکلات باعث می شود حالات و روحیات افراد تغییر کند. در طب سنتی کیفیت خواب وبیداری افراد متناسب با سن، موقعیت، مزاج و جنس افراد تعریف می شود؛ برای مثال جوانی که می خواهد روز بانشاطی را ...
خوردن انار برای چه کسانی ممنوع است؟
حالت تهوع، درد شکم و استفراغ خواهد شد؛ بنابراین استفاده از این میوه برای افراد دچار اختلالات هضم توصیه نمی شود. افرادی که دچار اضافه وزن هستند باید از مصرف انار پرهیز کنند؛ چراکه انار دارای کالری های زیادی است که ممکن است وزن افراد را تا دو برابر افزایش دهد. گفتنی است؛ مبتلایان به فشار خون بالا از خوردن انار به دلیل افت ناگهانی فشار به طور جدی باید دوری کنند. همچنین از خوردن ...
سبزی که خواص خواب آوری طبیعی دارد
وجود دارد که سیستم عصبی را آرام می کند. می توانید با خیال راحت قبل از خواب سالاد مصرف کنید که در روند بی خوابی شما بسیار تاثیرگذار است. در واقع کاهو همچنین حاوی مواد دیگری به نام لاکتوسین است که موجب خواب و آرامش می شود. باید به این نکته توجه داشت که مصرف تمام سبزیجات خام، نفخ ایجاد می کنند و البته پختن کاهو سبب کاهش این عارضه می شود همچنین مصرف کاهو با مواد ضدنفخ نظیر زیره، رازیانه و ...
بدون دانستن این نکات سفالکسین مصرف نکنید
سفالکسین استفاده کنید. اگر به داروهای مختلف مخصوص پنی سیلین یا دیگر آنتی بیوتکی ها حساسیت دارید، یا مبتلا به مشکلات کلیوی یا کبدی می باشید، یا به اختلالات معده یا روده مانند کولیتیس، دیابت یا سوء تغذیه دچار هستید و هرگونه داروی رقیق کننده خون مصرف می کنید، حتما به پزشک اطلاع رسانی کنید. سفالکسین را دقیقا باید در همان دوره ای که پزشک تجویز می کند، استفاده کنید. علائم شما قبل ...
قند بر مغز چه تاثیراتی دارد؟
که رژیم غذایی حاوی قند اضافه باعث کاهش فاکتور عصبی ناشی از مغز (BDNF) می شود، ماده شیمیایی مغز برای تشکیل حافظه جدید و یادگیری آن ضروری است. کلام آخر همانطور که تحقیقات نشان می دهند، هر قندی که به غذای ما اضافه شود خطرناک است. به جای مصرف مواد غنی شده با قند، میوه های تازه را جایگزین قند های تصفیه شده کنید، تا از بروز این خطرات جدی جلوگیری نمایید. خوردن میوه های تازه با اضافه کردن فیبر به رژیم غذایی، آنتی اکسیدان ها و مواد شیمیایی که باعث افزایش قند در جریان خون می شود و اثرات منفی را به همراه ندارد، می تواند برای تامین اشتیاق به مصرف شیرینی را برطرف کند. ...
توصیه های ضدکرونایی برای بیماران دیابتی
سرفه و تب بالای 38 درجه که می تواند نشان دهنده عفونت باشد؛ - مصرف کافی مایعات در صورت ابتلا به عفونت، چرا که ابتلا به هر عفونتی می تواند سطح قندخون را افزایش داده و نیاز شما به مصرف مایعات را افزایش دهد؛ - اطمینان از داشتن مقدار کافی داروهای دیابت و سایر وسایل مورد نیاز برای شرایطی مثل قرنطینه خانگی به مدت چند هفته؛ - اطمینان از دسترسی به مواد غذایی کافی؛ - اطمینان از کنترل ...
پرطرفدارترین رژیم های لاغری
در فاز اول به مدت دو هفته مقدار کربوهیدرات دریافتی تا 20 گرم در روز محدود می شود٬ اما اجازه دارید که به مقدار در نامحدود چربی و پروتئین دریافت کنید. در طول فاز اول بدن شما چربی ها را به ترکیباتی به نام کتون تبدیل کرده و این ترکیب را به عنوان منبع اصلی انرژی قرار می دهد. بعد از فاز اول رژیم اتکینز به افراد گفته می شود تا به صورت آهسته 5 گرم بر روی مقدار کربوهیدرات دریافتی خود اضافه کنند ...
انتخاب کدام مواد غذایی در دوران کرونا بهتر است؟
دلیل فیبر زیادی که دارند، باعث تنظیم کلسترول خون، فشار خون و قند خون می شوند و درنتیجه می توانند التهاب بدن را کاهش دهند و در ادامه باعث بهبودبخشی به عملکرد سیستم دفاعی بدن شوند. از طرف دیگر، مصرف غلات سبوس دار می تواند برای مدت طولانی تری ما را سیر نگه دارد و باعث پیشگیری از ریزه خواری و اضافه وزن ناشی از آن در دوران خانه نشینی ناشی از کرونا شود. همین پیشگیری از ریزه خواری و چاقی، عامل مهمی برای ...
13 ماده غذایی عالی تقویت کننده انرژی روزانه بدن
کنیم – شاید به اندازه کافی نخوابیده اید، یا شاید والدین تازه کاری هستید و فقط به دلیل خواباندن کودک به اندازه کافی شب ها نمی خوابید. حتی ممکن است مشکل خواب داشته باشید و احتیاج به تصحیح عادت های خواب خود دارید. چه می شود اگر برخی غذا ها وجود داشته باشند که به افزایش انرژی شما کمک کنند و در واقع برای تان سالم هستند؟ قبل از اینکه به غذا های واقعی که می توانند انرژی بیشتری به شما ...
اگر برای یک ماه شیرینی نخورید، چه اتفاقی در بدن شما می افتد
کنید که به شما امکان می دهند برای مدت طولانی احساس سیری کرده و از خوردن شیرینی جلوگیری کنید. در روز اول چنین تغذیه ای، شما در شب احساس نشاط بیش از حد معمول خواهید داشت. بدون نوسان در سطح گلوکز در بدن خلق و خوی شما یکنواخت خواهد بود. در طی هفت روز جلوگیری از قند خوردن، به میزان 800 گرم تا یک کیلوگرم کاهش وزن پیدا خواهید کرد، حتی اگر تعداد کالری ثابت باشد. دلیل آن این است که ...
بهترین رژیم غذایی برای مشکلات هورمونی زنان
و بار قند خون کمتری دارند، مانند غلات سبوس دار، میوه و سبزیجات. خوردن غذا های غنی از فیبر از جهش قند خون جلوگیری کرده و احساس سیری بیشتری را برای شما حفظ می کند.چربی های سالم مانند آجیل، کره مغز ها، آووکادو و روغن زیتون احساس سیری را در شما حفظ می کنند و می توانند به کاهش وزن کمک کنند. چربی های امگا 3، مانند چربی موجود در ماهی های چرب، گردو و روغن کانولا، ممکن است خطر بیماری قلبی را ...
کاهش سریع وزن با این رژیم غذایی
می توانید یک تکه نان تست و یا هر نان دیگری که از گندم تهیه شده باشد، استفاده کنید. می توانید یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی و یا مربا نیز روی آن بمالید. کره بادام زمینی سرشار از فیبر و پروتئین است و به همین دلیل سطح قند خون شما را تنظیم می کند و باعث می شود برای مدت بیشتری احساس سیری داشته باشید و دیرتر گرسنه می شوید. این تکه نان را می توانید همراه مقداری ماست کم چرب و یا ...
درد زیر شکم، بعد از رابطه اینطور شدم
سوال مخاطب نی نی بان: سلام، وقت بخیر من روز 15 سیکلم یک رابطه مقعدی داشتم که مایع منی داخل مقعد تخلیه شد. از برخورد منی به واژن مطمئن نیستم، ولی بلافاصله بعد از رابطه هم با دستمال پاک کردم و هم شستم. سیکلای من 28 روزه بود ولی حدوداً سه ماهه که 24روزه شده. مشکلی که وجود داره اینه که الان چند روزه احساس نفخ و درد زیر شکم دارم که به پاهام میزنه.این درد از فردای رابطه ...
بهترین جایگزین های سم سفید را بشناسید
متخصصان تغذیه می گویند مصرف زیاد شکر می تواند عوارض بسیار بدی برای بدن داشته باشد. شکر علاوه بر داشتن کالری بالا، می تواند به سرعت باعث افزایش قند خون شده و در نتیجه فشار خود فرد را بالا ببرد. با این وجود، متخصصان تغذیه توصیه می کنند افراد در مصرف هر ماده غذایی اعتدال و میانه روی را رعایت کنند. تحقیقات دانشمندان نشان داده است مصرف رژیم غذایی سرشار از شکر با ابتلا به افسردگی ...
آیا مصرف سرکه سیب در دوران شیردهی مجاز است؟
- افزایش انرژی با مصرف سرکه سیب نوشابه های انرژی زا را کنار بگذارید. چنانچه احساس خستگی می کنید، از یک ترکیب انرژی زای طبیعی استفاده کنید، ترکیبی حاوی سرکه سیب به دلیل وجود پتاسیم و آنزیم در آن. این مواد انرژی زا به شما نیروی وصف ناپذیری می بخشد. یکی از این ترکیب ها، مخلوط 2 قاشق سرکه سیب به ازای 2 فنجان آب است که برای شیرین کردن آن میتوانید مقداری عسل به آن اضافه کنید. - سرکه ...
دلایلی که شما را ناخواسته دچار اضطراب می کنند
کننده و از همه مهم تر کمبود ویتامین ها و پروتئین های لازم بدن، نبود آب کافی در بدن هستند. این نکات می توانند شرایط سخت و استرس زایی را برای شما ایجاد کنند. اگرچه به نظر ساده می آیند اما انجام دادن هر کدام از آنها می تواند به فرد آسیب وارد کند که به شرح زیر است: مصرف بیش از حد قهوه قهوه حاوی ماده ای به نام کافئین است که مصرف بیش از حد آن ما را دچار اضطراب می کند. خبرهای ...
مناسب ترین زمان چربی سوزی
و حس خستگی یا ضعف داشتید، اول صبحانه بخورید و بعد ورزش کنید. تلاش کنید یاد بگیرید چه طور قند خون تان را با غذا کنترل کنید. معرفی عطر با ماندگاری بالا اما ارزان! ساک های ورزشی وسفری رابا بهترین قیمت بخرید ورزش کردن برای سلامتی و کاهش وزن اضافی اهمیت دارد و شما باید قسمتی از روزتان را به ورزش کردن اختصاص دهید، چه صبح و چه بعدازظهر. بعضی افراد صبح ها را ترجیح می دهند ...
غذاها چه تاثیری بر خلق و خو دارند؟
نامناسب دیگری مانند رنگ های خوراکی، نگهدارنده ها و مواد افزودنی دیگر هستند که اثرات منفی در مغز ایجاد کرده و باعث بداخلاقی و همچنین احتباس آب در بدن می شوند؛ بنابراین اگر همیشه از منزل ناهار می برید بهتر است به فکر غذاهای سالم مانند سالاد، ساندویج های سالم حاوی گوشت مرغ، بوقلمون یا ماهی و غیره باشید. توجه داشته باشید که مصرف زیاد نوشیدنی های بدون قند افزوده نیز شما را در جاده ی اضافه وزن ...
38 عادت ناپسند که باید بعد از 40 سالگی ترک کنید
...، افرادی که الگوی خواب نا منظمی دارند و هر شب در ساعات متفاوتی می خوابند وزن بیشتر، قند خون و فشار خون بالا تر و ضربان قلب بالا تری نسبت به افراد دارای الگوی خواب منظم دارند. 5. اعتیاد به قرص های خواب آور: طبق مطالعات صورت گرفته افرادی که به خوردن قرص های خواب آور اعتیاد دارند 43% درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل در طی یک دوره 15 ساله هستند. 6. صرف نظر ...
شله بریان زیره اصفهان
به دلیل استرس ، سیستم ایمنی ضعیفی دارند بسیار مفید است. مصرف کافی ویتامین C یک روشی ایده آل برای بهبود سلامت عمومی بدن است .استفاده از مواد غذایی حاوی این ویتامین در کاهش فشار خون ، کاهش خطر سکته قلبی و مغزی ، مبارزه با استرس اکسیداتیو که منجر به سرطان می شود بسیار موثر است. کاهش وزن :زیره یک درمان موثر برای لاغری و کاهش وزن است. برای از بین بردن وزن و چربی اضافی می توان دانه زیره و یا ...
آیا چای ماسالای چینی برای لاغری موثر است؟
حساس باشند. در صورت مصرف بیش از حد، کافئین می تواند اثرات ناخوشایند مختلفی از جمله اضطراب، میگرن، فشار خون بالا و خواب کم کیفیت ایجاد کند. کافئین زیاد همچنین ممکن است خطر سقط جنین یا وزن کم هنگام تولد را افزایش دهد. به همین دلایل، افراد باید از مصرف بیش از 400 میلی گرم کافئین در روز (در دوران بارداری بیش از 200 میلی گرم) خودداری کنند. با در نظر داشتن این موضوع، بعید است مصرف ...
راهکار هایی برای کنترل دیابت بارداری
...، هلو و گلابی، انواع لوبیا، عدس، نخود. تمام غذا های فوق موجب آزاد شدن آهسته قند به خون می شود و به حفظ مقدار قندخون در محدوده نرمال کمک می کند. وعده های غذایی سالم اگر دیابت بارداری دارید بهتر است روز خود را با صبحانه کم کربوهیدراتی آغاز کنید؛ سیستم بدن ما به کربوهیدرات ها و شکر ها در اوایل صبح واکنش بیشتری نشان می دهد. برای وعده های غذایی خود می ...
آیا جویدن آدامس می تواند جلوی سوزش معده را بگیرد؟
.... چگونه علائم ریفلاکس را تسکین دهیم؟ داشتن ریفلاکس اسید می تواند جلوی خیلی از فعالیت های روزمره تان را بگیرد. این عارضه می تواند باعث شود احساس بی قراری کنید و اشتهایتان را از دست بدهید. چند توصیه برایتان داریم تا علائم ریفلاکس را تسکین دهید: لباس های آزاد و گشاد بپوشید پوشیدن لباس های تنگ و چسبند ه باعث می شود به معده فشار وارد شده و دچار انقباض شود ...
در هنگام بارداری چگونه بخوابیم؟
...، کمر درد و گرفتگی عضلات پا در فرد ایجاد شود. ” در سه ماهه اول، بسیاری از خانم ها بیش از حد خواب آلود هستند. پزشک خانواده می گوید چند دلیل برای این امر وجود دارد: هورمون های فرد در دوران بارداری تغییر می کند و ممکن است پروژسترون اضافی احساس خستگی بیش از حد معمولی در شما ایجاد نماید بارداری می تواند فشار خون فرد را کاهش دهد و باعث خواب آلودگی او شود بارداری می تواند قند ...
موارد مصرف وعوارض فلوکسیتین
ممکن است نسبت به عوارض جانبی این دارو ، به ویژه خونریزی و از دست دادن تعادل ، حساسیت بیشتری نشان دهند. از دست دادن تعادل می تواند خطر سقوط را افزایش دهد. • مصرف فلوکستین در کودکان: کودکان ممکن است حساسیت بیشتری نسبت به عوارض جانبی این دارو ، به ویژه کاهش وزن داشته باشند. نحوه عملکرد • فلوکستین مهارگر بازجذب انتخابی سروتونین است هرچند در مقادیر بالاتر می تواند ...
علت هایی که باعث افزایش استرس و اضطراب در شما می شود
می کنند اعم از تغذیه نامناسب، اتفاق های ناگوار و ناراحت کننده و از همه مهم تر کمبود ویتامین ها و پروتئین های لازم بدن، نبود آب کافی در بدن هستند. این نکات می توانند شرایط سخت و استرس زایی را برای شما ایجاد کنند. اگرچه به نظر ساده می آیند اما انجام دادن هر کدام از آنها می تواند به فرد آسیب وارد کند که به شرح زیر است: مصرف بیش از حد قهوه قهوه حاوی ماده ای به نام ...