خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن انار برای چه کسانی ممنوع است؟
می برند نیز مفید باشد. پایپرین ممکن است به بهبود عملکرد مغز و متابولیسم قند خون کمک کند. افزودن فلفل سیاه به غذاهای مختلف ساده ترین روش برای افزودن این ادویه به رژیم غذایی روزانه است. اما مقدار این ادویه در غذا به طور معمول کم است. از این رو، شاید از تمام فوایدی که مصرف فلفل سیاه دارد، برخوردار نشوید. برای تسریع روند کاهش وزن خود می توانید نوشیدن چای فلفل سیاه را امتحان کنید که این نوشیدنی نیز از ...
چکار کنیم به آلزایمر دچار نشویم؟
آلزایمر را کم کند آرامی با اشاره به عوامل مؤثر در رسوب مواد زائد در نورون های مغز، گفت: وقتی دیابت فرد کنترل نشود و قند خون بالا باشد، فشار خون و در معرض آلودگی قرار داشتن در بروز رسوبات مؤثر است؛ ضمن اینکه سبک زندگی صحیح می تواند در جلوگیری از پیشرفت بیماری مؤثر باشد؛ البته غیر از این موارد که اقدامات پزشکی است، با یکسری کارها نیز می توان از ظرفیت حافظه بیشتر استفاده کرد و مانع حاد شدن این ...
31 شهریور روز جهانی آلزایمر: از من حرف بزنید
را افزایش می دهند؛ این غذا ها با مشکلات جدی سلامتی دیگر مرتبط است که اهمیت محدود کردن یا حذف آن ها را از رژیم غذایی نشان می دهد. او با تاکید اینکه تحقیقات نشان داده است که رژیم غذایی ضعیف روی حافظه تأثیر می گذارد و احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می دهد، تصریح کرد: مغز به سوخت نیاز دارد و برای این منظور مصرف چربی های سالم، میوه ها، سبزیجات، پروتئین ها و ویتامین های کافی و مواد معدنی ...
نقش مؤثر خواندن قرآن در جلوگیری از آلزایمر
در حافظه بلند مدت مشکلی نخواهد داشت. این متخصص مغز و اعصاب اظهار داشت:افزایش فعالیت اجتماعی، یادگیری زبان دوم برای افراد تحصیلکرده و خواندن کتاب، قرآن، دعا ها و کتاب های دینی از راه هایی است که در جلوگیری از آلزایمر موثر است. اشرافی یادآور شد: افراد به تدریج در محاسبه و پیدا کردن آدرس دچار اختلال می شوند، اما اگر سوالی در مورد چندین سال قبلشان از آن ها بپرسند به طور کامل به ...
خوراکی هایی که باعث هضم سریع غذا می شوند
پرخوری یک نوع اختلال است که برخی افراد درگیر این اختلال هستند که عوامل مختلفی در بروز آن دخیل هستند؛ در اکثر مواقع زمانی که افراد دچار استرس و یا عصبانیت هستند به دلیل ایجاد تغییرات در بدن فرد تمایل زیادی به مصرف انواع خوراکی ها و غذا ها پیدا می کنند و در نتیجه دچار پرخوری می شوند و به دلیل آنکه حجم زیادی از مواد غذایی وارد معده شان شده احساس خوشایندی ندارند، بنابراین به دنبال راهکاری برای رفع ...
فیلم|آموزش ساده آلبالو پلو
مشکلات قند خون بالا در امان بمانند انتخابی عالی هستند. آرتریت روماتوئید تنها یکی از مشکلاتی است که در اثر وجود التهاب در بدن انسان به وجود می آید. معمولاً التهاب نشان دهنده ی ایرادی در بدن ماست بنابراین جلوگیری از آن به کم شدن بیماری ها کمک می کند. آلبالو باعث کاهش التهاب، پیشگیری از نقرس و آرتروز و دیگر بیماری های حاصل از التهاب که به بدن شما صدمه می زنند، می شود. این میوه ی خوشمزه ی ...
لوزالمعده مصنوعی برای دیابتی ها
...> این وسیله شبیه یک عضو بدن نیست پانکراس یا لوزالمعده، یک اندام واقع در مرکز شکم بوده و در پشت معده قرار دارد. در افراد سالم، این عضو هورمون انسولین تولید کرده و کمک می کند تا قند مواد غذایی مصرف شده، برای تامین انرژی به سلول ها بروند. اما این عضو در افراد مبتلا به دیابت نوع یک هیچ انسولینی تولید نمی کند. پانکراس مصنوعی که به طور علمی به آن MiniMed 670Gگفته می شود، برای انجام ...
مواد غدایی کاهنده اضطراب کدامند؟
...> پروبیوتیک ها یا باکتری های سالم موجود در برخی از انواع ماست می توانند موجب بهبود سلامت روان، و بهبود عملکرد مغز شوند. مطالعات نشان می دهد غذاهای حاوی پروبیوتیک، رادیکال های آزاد و نوروکسین ها را که باعث آسیب به بافت مغزی و در نتیجه منجر به اضطراب می شوتد، از بین می برند. نتایج مطالعه ای نشان می دهد افراد مضطربی که روزانه ماست پروبیوتیک مصرف می کنند نسبت به کسانی که ماست معمولی مصرف می کنند ...
راه هایی ساده برای تقویت حافظه
حالت عادی فعال نیست. بنابر این در این زمان استراحت کوتاهی به مغز شما داده می شود که ذهن خود را خالی کنید. در این حالت نه تنها استرس کمتری را احساس خواهید کرد بلکه چیزهای بیشتری هم به یاد می آورید. روش تقویت حافظه مطالعه روی مغز موش ها و انسان ها نشان داده است که تمرینات منظم می توانند بازیابی حافظه را بهبود ببخشند. ثابت شده است که تناسب اندام در افراد مسن به کند ...
پسته بخورید تا لاغر شوید!
می برند بسیار مفید است و خوردن آن به بیماران این گروه توصیه می شود. خدایی تاکید کرد: مصرف پسته تازه باعث کارایی بهتر مغز و فعال بودن ذهن شده و ضمن تقویت قلب و حافظه افراد، آرامش اعصاب را برای آن ها به دنبال خواهد داشت و ضربان قلب را تنظیم می کند. او اضافه کرد: پسته یکی از منابع خوب تامین انرژی و پروتئین در افراد مختلف و به ویژه کودکان و نوجوانان و همچنین سایر گروه ها به شمار می رود. این کارشناس ارشد تغذیه یادآور شد: پسته تازه منبع خوبی برای ویتامین C ، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، B6 ، ویتامین E و ویتامین A محسوب شده و برای تقویت سیستم ایمنی بدن خواص بسیاری دارد. ...
میوه بخوریم یا آبمیوه ؟
منبع انرژی مستقیم استفاده کند. با حذف فیبر در تبدیل میوه به آب میوه، فروکتوز با سرعت بیشتری جذب می شود. جهش ناگهانی در قند خون، منجر به تولید انسولین توسط غده ی پانکراس انسولین می شود تا میزان قند دوباره به یک سطح ثابت برسد. به تدریج این سیستم طبیعی دچار استهلاک می شود، بنابراین ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 افزایش پیدا می کند. مطالعات نشان می دهد که مصرف آب میوه با افزایش ریسک ...
گیاهانی شگفت انگیز برای آرامش اعصاب روان
...> دارچین اگرچه دارچین عموما در آشپزی استفاده می شود اما به عنوان محرک جسمی و هیجانی نیز کاربرد دارد. بوی گرم و شیرین آن تاثیر مثبتی بر تمرکز، قابلیت های شناختی و حافظه دارد و بازدهی مغز را افزایش می دهد و می توان مصرف آن را به دانش آموزان و دانشجویان توصیه کرد. دارچین به طور کلی به عنوان محرک فعالیت های مغز شناخته می شود. علاوه بر این، دردهای عضلانی و مفصلی را نیز کاهش می دهد و اگر همراه با ...
مهم ترین علائم آلزایمر
زوال عقل یک اصطلاح کلی برای افت توانایی ذهنی است، خاطرنشان کرد: از دست دادن حافظه و بیماری آلزایمر رایج ترین نوع زوال عقل به شمار می آید. به گفته این فوق تخصص آنژیوپلاستی و سکته های مغزی، معمولا آلزایمر و یا انواع مختلف زوال عقل در سنین بالا و به صورت تدریجی شروع می شود. آقامیری با اشاره به اینکه معمولا آلزایمر در افراد بالای 60 رخ می دهد، توضیح داد: زوال عقل بیماری است که به ...
12 خاصیت شگفت انگیز هندوانه
اسید در بدن می شود. گفته می شود، هندوانه به دلیل فروکتوز (قند) ممکن است باعث ایجاد ناراحتی در افراد حساس به غذا های زیاد FODMAP شود. 12. برای تقویت سلامت جنسی مفید است همانطور که در بالا ذکر شد، مصرف آب و گوشت هندوانه می تواند به تسکین سختی شریانی، کنترل گردش خون و بهبود فشار خون کمک کند. این نشان می دهد که هندوانه برای سلامت جنسی خوب باشد، زیرا می تواند به جریان خون و ...
هر 3 ثانیه یک نفر در جهان آلزایمری می شود
می داند و می گوید: هر چند که با ورود به سن 30 سالگی، مغز به آهستگی مسیر یک منحنی نزولی را در پیش می گیرد، اما می توان با روش هایی از تغییرات مربوط به افزایش سن پیشگیری کرد. زندیه، نگه داشتن ذهن فعال با پازل کلمات، بازی حافظه، مطالعه و حل جدول، ورزش و فعالیت بدنی، تغییر شیوه زندگی و life style سالم که می تواند شامل نکشیدن سیگار، مصرف مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان و اسید های چرب امگا 3 ...
با این داروها آلزایمر را درمان کنید
مغز را کاهش می دهد که ممکن است به بهبود علائم بیماری آلزایمر کمک کند. این دارو به طور اختصاصی برای درمان زوال عقل متوسط و شدید ناشی از بیماری آلزایمر مورداستفاده قرار می گیرد. این کپسول در درمان آلزایمر متوسط تا شدید استفاده می شود. برای افراد خاصی که به مواد تشکیل دهنده دونپزیل واکنش های بد نشان می دهند از این دارو تجویز می شود. اگر شما نشانه هایی از یک واکنش آلرژیک به این ...
غذا هایی که اضطراب ایجاد می کنند
انرژی زا است، این محصولات محبوب (نوشابه انرژی زا) می توانند حاوی کافئین خالص و غلیظ باشند. ک. مطالعه در مورد بررسی تاثیر نوشیدنی های انرژی زا حاکی از آن است که بیشتر تحقیقات ارتباط بین مصرف نوشیدنی های انرژی زا و علائم مشکلات روانی مانند اضطراب، استرس و افسردگی را نشان می دهد. طبق اطلاعات کالج قلب و عروق آمریکا، این نوع نوشابه ها با افزایش ضربان قلب و فشار خون و همچنین تغییر در فعالیت الکتریکی قلب ...
10 خاصیت شگفت انگیز روغن آرگان
را تجربه کرده اند. 4. روغن آرگان و پیشگیری از دیابت مطالعه اولیه بر روی حیوانات آزمایشگاهی نشان داده است که روغن آرگان احتمالا در پیشگیری از دیابت موثر است. نتیجه یک پژوهش حاکی از آن بوده است که کاهش چشمگیر در قند خون ناشتا و مقاومت انسولینی در موش هایی که رژیم غذایی با قند بالا در کنار مصرف روغن آرگان داشتند رخ داده است. هرچند این نتایج به معنای اثرات مشابه در انسان نیست، اما می ...
پنیر نخل خوردی؟
را از بین ببرد 3. درمان اختلالات روده ای : ترکیبات نیکوتینی موجود در خرما برای درمان بسیاری از اختلالات روده ای مفید است. مصرف مداوم آن از رشد ارگانیسم های مضر جلوگیری می کند درنتیجه به رشد باکتری های مفید در روده کمک می کند. خرما، چون هم فیبر های غیر محلول و هم فیبر های محلول به همراه مقادیر فراوانی از اسید آمینه های مفید دارد می توان به گوارش بهتر غذا کمک کند بنابراین باعث می شود ...
13 ماده غذایی عالی تقویت کننده انرژی روزانه بدن
مفیدی جهت تقویت استقامت بدن بدون افزایش وحشتناک قند انجام نمی دهند. بیایید در این مقاله نگاهی به غذا های افزایش انرژی بیاندازیم: 1. کافئین در آغاز یک صبح معمولی، نوشیدن یک فنجان قهوه یا چای نه تنها باعث تحریک سیستم عصبی مرکزی می شود، بلکه عملکرد مغز را نیز تقویت می کند. همچنین منبع مهمی از آنتی اکسیدان ها هستند و احتمالاً باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های کبدی می شود ...
نشانه هایی که می گویند مصرف قند شما بالاست
عضله ها پروتئین را از دست می دهند و دیگر نمی توانند مانند قبل قوی و محکم باشند. 14 - فشار خون بالا در مطالب فشار خون در بخش سلامت گفتیم که قند بدترین چیز برای فشار خون است و شاید از نمک هم بدتر باشد. رژیم قند غذایی با ساکاروز بالا فشار خون دیاستولیک و سیستولیک را افزایش می دهد. 15 - از دست دادن انگیزه برای ورزش مصرف زیاد قند باعث اضافه وزن می شود و در نتیجه ...
تاثیرات منفی شکر بر مغز
در سراسر بدن، قند اضافی مضر است. حتی یک نمونه منفی از افزایش گلوکز در جریان خون می تواند برای مغز مضر باشد و در نتیجه باعث کندی عملکرد شناختی و کسری در حافظه و توجه می شود.
بهترین رژیم غذایی برای مشکلات هورمونی زنان
کاهش دهد، مقاومت به انسولین را بهبود بخشد و التهاب را کاهش دهد.غذا های فرآوری شده معمولاً مملو از قند های تصفیه شده و کربوهیدرات و کالری خالی هستند که می توانند قند خون شما را افزایش دهند بنابراین تا حد امکان به غذا های سالم و طببیعی نزدیک شوید. این سندرم، با التهاب نیز همراه است، بنابراین مصرف غذا های التهابی مانند قند های اضافه شده، چربی های ترانس و کربوهیدرات های تصفیه شده را محدود کنید ...
کدام ویتامین ها به کاهش استرس کمک می کند؟
در رژیم غذایی استفاده کنید، قند خون و به دنبال آن انسولین در خون افزایش و سپس کاهش پیدا می کند. مدیر واحد ترجمان دانش و آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور توضیح داد: نوسانات سریع قند خون و به دنبال آن انسولین می تواند باعث ایجاد تغییرات در خلق و خو و رفتار شود و افراد احساس کنند که برای کاهش استرس خود نیاز به شیرینی جات بیشتر دارند و این سیکل معیوب مرتبا تکرار شود ...
خواص فوق العاده دود کندر برای درمان مشکلات تنفسی
فرهنگ های آسیایی رواج داشته است. مصریان باستان از صمغ کندر برای مومیایی کردن استفاده می کردند و زنان مصری پودر صمغ کندر را برای تهیه خط چشم و سرمه به کار می بردند.یکی از روشهای مصرف صمغ کندر ، سوزاندن آن و یا مخلوط کردن آن با اسپند است ، صمغ سفید رنگی که در ایران نیز همراه با اسفند در مجالس مختلف دود می کنند، کندر می باشد که باعث انتشار دود سفیدی همراه با عطر مطبوعی در فضا می شود که این دود دارای ...
راه های نگهداری و کاهش بدخلقی بیماران آلزایمری
. پژوهش ها نشان می دهند که دیابت و هر بیماری دیگری که بر قند خون تأثیر داشته باشد، در عملکرد مغز و سیستم اعصاب اختلال وارد می کند. این روانشناس به بیان راهکارهایی برای پیشگیری از آلزایمر پرداخت و گفت: کنترل موارد مهمی که بر سلامت قلب تاثیر دارد، مانند، فشارخون بالا، چاقی و دیابت ممکن است بتواند به پیشگیری از ابتلاء به آلزایمر کمک کند. همچنین افزایش تحرک و فعالیت جسمی، ارتباطات اجتماعی ...
کارهایی که برای شاد بودن هرگز نباید فراموش کنید
شما به خوردن غذا را راضی نگه دارد، ولی نبود کالری می تواند شما را از مواد مغذی و لازم برای بدن محروم کند و باعث شود احساس بداخلاقی و کسلی داشته باشید. به عنوان یکی از راه های شاد بودن برای رژیم غذایی خود از غذا های سالم و مغذی استفاده کنید. موادی مانند غذا های دریایی تقویت کننده مغز، سبزیجات سبز ارگانیک و سیب زمینی شیرین حاوی آنتی اکسیدان فراوان در این دسته قرار می گیرند. زمانی که برنامه غذایی ...
