خانهچطور با ترس و ناامیدی روزگار کرونایی مقابله کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترس از سوسک به چه علت بروز می کند؟
صورتی که محرک ترس آور در زندگی فرد نقش پر رنگی داشته باشد، می تواند دردسر ساز و آزارنده شود و در چنین شرایطی اقدام برای درمان الزامی است. بیشتر بخوانید دفع تمام سوسک های خانه با پیاز ممکن است فکر کنید ترسیدن از سوسک آنچنان مسئله ی مهمی نیست و به درمان نیاز ندارد؛ اما این ترس در بسیاری موارد می تواند به شدت آزاردهنده و اضطراب آور باشد چرا که مدام فکر و ذهن فرد مبتلا را ...
چه کنیم اضطراب ویروس کرونا نداشته باشیم؟
متخصص سلامت روان می تواند به مدیریت ترس ها و نگرانی های شما کمک کرده و همچنین به شما در اتخاذ بهترین اقدامات برای خود و خانواده تان کمک کند. تحرک کافی داشته باشید و حتی در خانه ورزش کنید اگر برای رعایت ایمنی ساعات طولانی در منزل هستید، سعی کنید در منزل هم فعال باشید و بیکار نمانید. تحرک کافی داشته باشید و حتی در خانه ورزش کنید. برای قدم زدن و پیاده روی به مکان های خلوت یا طبیعت بروید و خود را به مدت طولانی در منزل حبس نکنید. با دوستان و اطرافیان خود صحبت کنید. صحبت در مورد نگرانی ها به بهتر شدن حال شما کمک می کند، اما صحبت های خود را به اخبار کرونا ویروس محدود نکنید. ...
کسب و کار خانگی؛ ترس یا امید؟
...> • انتخاب نام مناسب برای کسب و کار • معرفی برند شخصی یا محصول • تهیه ابزار مناسب • تهیه یک صندوق پستی • گفتگو با دوستان و همسایگان • بازکردن حساب بانکی • ارتباطات بیشتر با افراد مرتبط با نوع کسب و کار • به کسب و کار خود افتخار کنید ت) چالش های عمده مشاغل خانگی را به دقت بررسی کنید: 1-منابع مالی: مانند وام - سرمایه گذار- شتاب دهنده ها 2- منابع سرمایه ای: مانند مکان، تجهیزات و امکانات پشتیبانی تولید کالا یا خدمت 3-منابع اطلاعاتی شامل: قوانین و مجوزهای مربوط به مشاغل خانگی یا دانش اداره کسب و کار در خانه ادامه دارد.. ...
علت و راه های درمان ترس از خون یا هموفوبیا
وجود ندارد. اما در برخی موارد پزشک برای کاهش اضطراب و استرس ناشی از ترس از دارو های ضد اضطراب مانند بنزودیازپین ها به همراه روان درمانی استفاده می کند. نتیجه: ترس از خون در افراد مختلفی وجود دارد و برخی افراد ممکن است گهگاهی در مورد خون احساس ناراحتی داشته باشند، اما هموفوبیا، ترس شدید از دیدن خون، یا دادن آزمایش و تزریقاتی است که ممکن است در آن خون وجود داشته باشد. این فوبیا ...
علائم ابتلا به بیماری نوموفوبیا
...، این واژه در سال 2008 توسط اداره پست انگلیس برای تعیین اینکه آیا تلفن های همراه از اضطراب تغذیه می کنند، استفاده شد. طبق یک مطالعه در سال 2009 در مجله پزشکی خانواده و مراقبت های اولیه، تقریباً نیمی از پاسخ دهندگان اظهار داشتند که وقتی در تماس با تلفن خود نیستند، احساس استرس می کنند. حالا دوازده سال به جلو بیایید. نوموفوبیا می تواند به خواب شما آسیب برساند متأسفانه ...
لزوم مداوای اثرات روانی ناشی از تجاوز
از طرف اطرافیانی که آشنا هستند، مورد آزار قرار می گیرد؛ احتمال این که سکوت کند بیشتر است. همچنین ممکن است فرد قربانی مسأله ایجاد شده را مطرح کند. اما خانواده ها به دلیل ترس از آبروریزی و قضاوت دیگران، اقدام قانونی انجام ندهند و آثار روانی ناشی از خشونت جنسی کماکان در فرد دیده شود.افرادی که مورد تجاوز قرار می گیرند دچار علائم کوتاه مدت و بلندمدت و مبتلابه اضطراب و استرس می شوند. احساس ...
محرومیت سهم محلات بندرعباس از اقتصاد هرمزگان
خانه ها با ترس و اضطراب زندگی کنند مصوبه شورای شهر گره ها را باز نکرد و کورتر هم کرد کسی به فکرشان نیست و مصوبه شورای شهر درخصوص قیمت گذاری جهت اخذ سند املاک محله، گره ها را باز نکرد و کورتر هم کرد. بیشتر محرومین محله توان تعمیر سقف و دیوار خانه های فرسوده شان را ندارند و شهرداری هم همکاری نمی کند، در این حوزه هم نیاز است نهادهای انقلابی مانند سپاه، ستاد اجرایی فرمان امام ...
رفتار درست با کودک، عواقب فرق گذاشتن بین فرزند
جامعۀ دوستان نیز مورد بی توجهی قرار می گیرد و در نهایت به فردی گوشه گیر و منزوی تبدیل می شود. چنین کودکانی معمولا در آینده ای نه چندان دور لازم است با یک مشاور برای حل مشکلات روحی و روانی ایجاد شده، صحبت کنند. ترس و اضطراب ریشه بسیاری از ترس ها و اضطراب ها در کودکی افراد یافت می شود. این افراد پس از جلسات متعدد و صحبت ها و ریشه یابی هایی که با روانشناس خود دارند؛ متوجه می شوند ترس ها ...
بحران اضطراب را چگونه بشناسیم
.... اما علاوه بر تمام این علائم که در بدن ظاهر می شوند، فرد دچار احساس زوال شخصیت نیز می شود. او احساس می کند که دارد دیوانه می شود و تصور مرگ قریب الوقوع را دارد. این بحران ترس است. مانند یک حیوان پریشان، می خواهد از جسم وحشتناک خود فرار کند، دلش می خواهد از مکانی که این بحران برایش به وجود آمده بگریزد و می خواهد از نگاه های دیگران فرار کند. بدنش درد می کند. جسم و روحش در رنج و عذاب ...
در دوران کرونا خود را ایزوله نکنید
شود پروتکل های بهداشتی را به خوبی رعایت کنیم، اما اضطراب غیرمفید باعث می شود ما بیش از اندازه به این موضوع فکر کنیم و همین مساله ما را دچار درماندگی و ناتوانی می کند تا جایی که حتی دیگر انرژی نداشته باشیم از خود مراقبت کنیم، زیرا انرژی زیادی را صرف فشارهای ذهنی کرده ایم. این مشاوره خانواده و مدرس دانشگاه بیان می کند: در این روزها بسیاری از افراد دائم اخبار و اطلاعات مربوط به کرونا را رصد ...
همراهی کودکان در مواجهه با ترس های ناگهانی
باعث افزایش استرس، افسردگی و ناامیدی در کودک شود. ضمن اینکه احساس ناامنی مانع از برخورداری او از احساس آرامش می شود. والدین باید توجه داشته باشند که در این هنگام ممکن است کودک دچار مشکلاتی مانند شب ادراری یا لکنت زبان و در سنین نوجوانی هم دچار اضطراب هایی در سطح بالاتر شود که خود را به صورت ترس از تاریکی، تنهایی یا از دست دادن نشان دهد. به این ترتیب کودکان یا نوجوانان در مواجهه با چنین ...
این غذاها استرس و اضطراب ایجاد می کنند
طبق اطلاعات انجمن بهداشت روان کانادا، 50 درصد مردم تا رسیدن به سن 40سالگی به یک مشکل اضطرابی مبتلا خواهند شد یا بیشتر. علاوه بر این، اختلالات اضطرابی 5درصد از خانواده های کانادایی را تحت تأثیر قرار می دهد. به گزارش اول فارس ، دارو ها، درمان مشاوره محور و ورزش می توانند گزینه های خوبی برای درمان اختلالات واقعی یا کنار آمدن با اضطراب روزمره باشند. با این حال، یک راه حل دیگر نیز وجود دارد ...
زنان و مجردها بیشتر افسردگی پاییزی می گیرند + راهکارهای درمان
به گزارش کرج رسا، برای بررسی این وضعیت باید مسائل زیادی را در نظر بگیریم. سهیل رضایی مدیر بنیاد فرهنگ زندگی و روان شناس در گفت و گویی با خبرنگار ما عنوان کرد: یکی از دلایلی که در به وجود آمدن افسردگی پاییزی نقش دارد به هم ریختن هورمون های یک فرد است. در واقع تغییر فصل در برخی افراد منجر به تغییر هورمون های بدن می شود. رضایی گفت: یکی دیگر از عوامل به وجود آمدن افسردگی پاییزی ...
انواع ترس کودکی، چیست؟
بسیاری از والدین درباره ی ترس فرزندانشان دائما نگران هستند و برای حل این مشکل به پزشک مراجعه می کنند. ترس کودکان تا حدودی طبیعی است ، برخی از کودکان از ملاقات کردن با شخصی جدید ترس دارند و یا از حشرات ، حیوانات و حتی تاریکی می ترسند. “نگرانی و ترس” احساسی کاملا نرمال است که باعث می شود فرد از موقعیت های خطرناک دور شود. برخی از والدین نمی دانند که در مقابل ترس فرزندشان چه رفتاری انجام دهند به همین ...
اثرات روانی ناباروری در زنان و مردان
درمان های نازایی و ناباروری هزینه بر است و از لحاظ روحی فرد را بشدت تحت فشار قرار می دهد و زمانی که هنوز فرصت های دیگری برای تکرار درمان ناباروری دارند، دیگر حاضر نیستند تن به انجام این کار بدهند. مهم ترین راه کار در چنین شرایطی، تقویت سخت رویی فرد است. چنانچه از ابتدای شروع درمان های ناباروری درمان های روان شناختی نیز برای افراد انجام شود و از روش های واقعیت درمانی برای آنها استفاده شود ...
امنیت و ایمنی حق شهروندان است/ خانه های فرسوده و اراذل؛ دغدغه حاشیه نشینان
هم فروریخته اند که در بارندگی های دو سه سال اخیر هم میزان خسارت ها در بارندگی ها به سقف ودیوار این خانه ها بیشتر بوده است. برخی از ساکنان محروم و فقیر محله می گویند کسانی که از جان شان سیر شده اند ویا توان رفتن از محله و تعمیر و نوسازی خانه های شان را ندارند، مجبورند در همین خانه ها با ترس و اضطراب زندگی کنند. کسی به فکرشان نیست. مصوبه شورای شهر درخصوص قیمت گذاری جهت اخذ سند املاک محله،گره ها را ...
روانشناسی مهاجرت
آنکه این تغییر در جهت مثبت باشد، همگی استرس زا هستند. استرس تراکمی در فرد می تواند منجر به بی خوابی، کلافگی، ترس های بی دلیل و حتی پانیک شود. 3- مشکل فرهنگی مشکل دیگر فرد مهاجر، عدم تطبیق با فرهنگ جدید است. مسلماً در کشور میزبان، قوانین و فرهنگ متفاوت از کشور مبدا فرد مهاجر می باشد و میزان تطبیق و سرعت جذب شدن اعضای خانواده در فرهنگ جدید متفاوت می باشد. فرزندان مسلماً سریعتر ...
نشانه های افسردگی کودکان، جدی بگیرید
جسمی مانند سردرد و شکم درد 11- غیبت های مکرر از مدرسه و یا عدم انجام تکالیف مدرسه 12- تمرکز ضعیف بر روی مطالب 13- اختلالات عمده در خواب و خوراک 14- سخن گفتن درباره فرار از خانه و یا تلاش در جهت آن 15- افکار یا رفتار دال بر خودکشی کودکی که معمولا با دوستانش بازی می کرد، حالا بیشتر وقتش را در خانه و بدون انگیزه به تنهایی می گذارند ...
شمشیر دو لبه رفتن یا نرفتن کودکان به مهد کودک
حضور موثر مهدهای کودکی که هماهنگ با علم روز، هدفمند و موثر در حال فعالیت هستند، مایه امیدواری است، گفت: مهد کودک مکانی برای بازی، یادگیری و احساس راحتی است، هرچند انتظار می رود برنامه های آموزشی مهد کودک ها در برگیرنده برنامه های علمی هم باشد، اما در عین حال با توجه به تغییر و تحولات سریع جامعه امروز و تضادهای موجود می بایست هدف نهایی مهدهای کودک جهت دهی کودکان به سوی ارزش ها و رفتار مطلوب و به طور کلی پرورش کودک به عنوان یک فرد اجتماعی، مسئولیت پذیر و اخلاق مدار باشد. ...
بروز ترس های غیرواقعی در کودکان در صورت تماشای کارتون های ترسناک
بسا لایه های پنهانی را در روان فرزندمان شکل دهد که امکان تغییر آن بسیار سخت و یا گاه غیرممکن باشد. خادملو اضافه کرد: کارتون های ترسناکی که کودکان از آن ها استفاده می کنند ترس های غیرواقعی و بدنبال آن اضطراب های غیرواقعی را در روان آن ها شکل می دهد که اثرات آن بر شخصیت فرد در سال های آینده زندگی اش بروز می یابد. این روانشناس خاطرنشان کرد: امیدواریم که والدین نسبت به این گونه مسائل در پرورش کودکان خود آگاه باشند تا در نوجوانی با چالش های کمتر و قابل حل تری مواجه بشوند. ...
مشاوران مطرح زمینه های مختلف روانشناسی کدامند؟
خشم و استرس شغلی این مشاور با تجربه که بیشتر وقت خود را صرف سخنرانی در همایش ها و سمینارهای مختلف می کند در نظرسنجی صورت گرفته به عنوان بهترین مشاور روانشناس در زمینه مدیریت فشارهای عصبی و استرس های شغلی، درمان انواع ترس و اضطراب نظیر آگاروفوبیا یا همان ترس از بیرون رفتن از خانه ، سوشال فوبیا یعنی ترس از مردم و اجتماع ، کلاسترو فوبیا یا ترس از قرارگرفتن در مکان بسته ، آکروفوبیا یا ترس از ...
راهکارهایی برای جلوگیری از بروز اختلالات روانی در بهبودیافتگان کرونا
برمی گرفت، اما نقطه مشترک آن ها رعایت فاصله گیری اجتماعی بود. پرهیز از تماس و فقدان روابط اجتماعی، افراد زیادی را از حلقه حمایتی شان دور کرد. محیط کار، رفت وآمد های دوستانه و معاشرت های خانوادگی، از افراد تا حد زیادی دریغ شد. وی گفت: کرونا ویروسی است که عوارض سخت و طاقت فرسایی دارد و در صورت درمان قطعی نیز به جهت اضطراب و تنش ناشی از ترس و وحشت عدم معالجه، انگ جامعه و... برای برخی از ...
راه های نگهداری و کاهش بدخلقی بیماران آلزایمری
دکتر نیما گنجی روانشناس در گفت وگو با ایسنا، به بیان مسائل پیرامون مبتلایان به آلزایمر و خانواده هایشان پرداخت و گفت: فضای آرام و دور از تنش خانه می تواند بدخلقی های بیمار را بهبود بخشد؛ همچنین موقعیت های جدید، سر وصدا، افراد متعدد، اصرار و تحت فشار قرار دادن بیمار برای به یاد آوردن یا انجام فعالیت های پیچیده ممکن است در بیمار اضطراب ایجاد کند که در این صورت رکود توانایی ذهنی بیمار بیشتر می شود. این روانشناس با بی ...
رفع اضطراب کودکان
.... تمام شد رفت. مگر نه؟ همه ی ما آرزو می کنیم که کار به همین سادگی بود. تا به حال از خود پرسیده اید که چرا کودک اطمینان بخشی شما را نشنیده می گیرد؟ این مسئله به خاطر سنگینی گوش هایش نیست. کودک مضطربِ شما با تمام وجود می خواهد که به حرف تان گوش بدهد، اما مغز او اجازه ی این کار را نمی دهد. در جریان اضطراب مواد شیمیایی با سرعت زیادی در بدن آزاد می شوند و به منظور حفظ بقای فرد وضعیت ذهنی او ...
هدف؛ارتقای روحیه شهروندی
فعالیت های عمومی از نظر روان شناختی بسیار آسیب پذیر هستند. اداره سلامت منطقه 5 که از همان روزهای نخست فراگیری ویروس پا به پای دیگر فعالان حوزه سلامت فعالیت می کند تلاش دارد تا علاوه برآموزش رعایت پروتکل های بهداشتی روحیه جمعی شهروندان را حفظ کند. این مسابقه با هدف تعامل هرچه بیشتر خانواده ها با سالمندان راه اندازی شده است تا یادمان نرود چه گنجینه های گرانبهایی در شهر و محله خود داریم. نوه ...
تاثیر کرونا بر بیماران مبتلا به آلزایمر
مبتلابه آلزایمر اغلب متکی به پشتیبانی و خدمات بیرونی چه در مراکز سالمندان و چه در خانه است. بیماری همه گیر کووید-19 برافزایش خطر ایجاد بالقوه ویروس در مراکز نگهداری سالمندان یا خانه فرد آسیب پذیر، اثرگذار است. حفظ ارتباط با ساکنان مراکز مراقبت از سالمندان مراقبت های معمول، ازجمله معاینات پزشکی، برای بسیاری از افراد، تغییریافته یا به تعویق افتاده است و شاید بعدها افراد با مشکلات ...
ترس از بی وفایی همسر
که ترس هایش تقویت شود. خیانت همسر بی وفایی به همسر در قالب برقراری رابطه ی عاطفی و جنسی با فردی دیگر، پیامد ها و آسیب های زیادی را ایجاد می کند و روابط خانوادگی اعضای خانواده را بر هم می زند. به طور کلی، این آسیب ها را می توان به 4 دسته تقسیم کرد : آسیب هایی که به خود فرد بی وفا وارد می شود. آسیب هایی که به همسر فرد بی وفا وارد می شود. ...
این 6 کار را برای سلامت قلب خود هرگز انجام ندهید
...: اغلب ما عاداتی در سبک زندگی خود داریم که منجر به افزایش ریسک حمله قلبی می شوند که در ادامه با آنها آشنا می شویم. 1. صبحانه نخوردن صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است و برای هر فرد باید اهمیت لازم را داشته باشد. صبحانه به ما انرژی لازم برای شروع روز را می دهد و فشار خون را تنظیم می کند. طبق پژوهش های انجام شده، تنظیم فشار خون اثری مستقیم بر سلامت قلب دارد. ...
