سایر منابع:
سایر خبرها
خواب در 2.5 سالگی تغییر می کند!
جبران کننده و ترمیمی انجام وظیفه کند، در ابتدا به تشکیل ساختار مغز و رشد عصبی کمک می کند. این کشف شگفت آور از طریق تجزیه و تحلیل بیش از 60 مطالعه در مورد خواب در انسان و حیوان صورت گرفت. داده ها با ردیابی زمان کل خواب و مدت خواب با حرکت تند چشم(REM) و همچنین تغییرات رشد در مغز و اندازه بدن جمع آوری شد و یک مدل ریاضی برای بررسی ارتباط بین رشد مغز و بدن و تغییرات فاز خواب تولید شد. ...
48 حقیقت جالب از بدن که نمی دانید
. ریه سمت راست ظرفیت بیشتری برای ورود هوا دارد. فردی که 150 پوند وزن دارد، در حالت سکون 63 کالری می سوزاند (مثلاً هنگام خواب) برای لبخند تنها 17 ماهیچه درگیر می شوند، اما برای اخم کردن به درگیری 43 ماهیچه نیاز است. پس لبخند بزنید، آسان تر است. تا سن شصت سالگی، تقریباً نیمی از جوانه های چشایی خود را از دست می دهیم. انسان ها سالانه نزدیک به 1.5 پوند پوست مرده می اندازند. لب های شما صدها برابر نوک انگشتانتان حساس هستند. منبع : فرادید ...
نحوه خوابیدن کودک، بهترین حالت از نظر پزشک
ارتباط است. بنابراین، ضروری است که حالت های (پوزیشن های) خواب بی خطر کودک را بدانیم، و چند نکته برای کاهش خطر SIDS بدانیم. یکی از موثرترین راه ها برای جلوگیری از بروز خطر، جهت داشتن کودک سالم کمتر از یک سال، به پشت خوابیدن، به عنوان مثال، تاق باز خوابیدن است. در این مقاله، در مورد تمام پوزیشن های ایده آل که کودک می تواند در آن بخوابد و برای اطمینان از اینکه نوزادان و کودکان با خیال راحت بخوابند، صحبت ...
عوارض باورنکردنی بی خوابی برای بدن
. هرچند گاردنر بی هیچ ضایعه روانی و فیزیکی بهبود یافت، اما در مورد بسیاری نخوابیدن منجر به مشکلات هورمون ها، بیماری، و در موارد حاد، مرگ خواهد شد. ما تازه در ابتدای راه قرار داریم تا دلیل خواب را متوجه شویم، اما این را می دانیم که خوابیدن ضروریست. بزرگسالان هفت تا هشت ساعت خواب در شب لازم دارند، و نوجوانان حدود ده ساعت. سیگنال های بدنمان به مغز می گویند که خسته ایم و به دنبال آن احساس خواب ...
راهکارهای کاهش خشکی مغز
....از یک بطری آب نشاندار شده که به شما نشان می دهد در طول روز چه مقدار آب باید بنوشید استفاده کنید. ادرار شما اغلب نشانه خوبی برای وضعیت آب رسانی شماست. زرد کم رنگ به معنای این است که شما به خوبی هیدراته شده اید.درخصوص این که چه مقدار آب برای شما مناسب است با پزشک خود مشورت کنید. برای کاهش خشکی مغز پرهیز از هیجان زدگی، کاهش بی خوابی ، تغییر و اصلاح شیوه زندگی ، ورزش، استراحت و استفاده از سبزیجاتی مانند ریحان و کاهو در هنگام عصر، مصرف شیربرنج به عنوان یکی از خوراکی های رطوبت بخش وهمین طور چکاندن دو قطره روغن بادام شیرین داخل بینی قبل از خواب مفید است. ...
دلیل کوچک بودن بیضه چیست؟
گیری در خانه، می توانید از یک متر استفاده کنید تا اندازه گیری تقریبی صورت گیرد. اگر این کار را انجام می دهید، ابتدا حمام آب گرم بگیرید تا مطمئن شوید که بیضه ها به علت گرم شدن از بدن فاصله نمی گیرند (همچنین زمان انجام خودآزمایی برای بررسی توده ها یا علائم دیگر سرطان بیضه است). آیا اندازه بیضه بر تستوسترون یا باروری تاثیر می گذارد؟ بیضه ها دو وظیفه اصلی دارند: تولید اسپرم برای ...
تاثیر تماشای گل و گیاه بر روح و روان
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از کوکا ،علی سلیمانی در رابطه با تاثیر وجود گل ها بر روح و روان انسان، اظهارکرد: هدیه دادن گل ها که از گذشته در میان انسان ها مرسوم بوده، دلایل خاصی دارد که از آن جمله تاثیر گل ها و گیاهان بر روحیات انسان است. وی افزود: پژوهش ها نشان می دهد نگاه کردن به گل ها و گیاهان باعث برانگیخته شدن احساس شادی، آرامش و طراوت در افراد می شود و غم و اندوه را از انسان دور ...
آیا قند مغز را کوچک می کند؟
) - اندازه گیری چگونگی تبدیل برخی غذا ها به قند در بدن - برای آزمایش این روند و دریافت نتیجه در رابطه با خوردن یک وعده غذایی با شاخص گلیسمی بالا باعث فعالیت بیشتر مغز در مناطق درگیر در رفتار خوردن، پاداش و ولع خوردن می شود. قند بر مغز چه تاثیراتی دارد؟ مطالعات اضافی در مورد فعالیت مغز شواهدی را تأیید کرده اند که حاکی از آن هستند پرخوری سیستم پاداش مغز را تغییر می دهد، و بیشتر باعث ...
غذاهای شادی آور شادی آور!
مصرف کنید. کاکائو سرشار از تریپوفان است. ماده ای که به تولید سروتونین منجر می شود. علاوه بر این شکلات از مقدار هورمون استرس کم کرده و آشفتگی های بیوشیمیایی مربوط به استرس را متعادل می کند. ماست و شیر؛ خواب آور طبیعی اکثر مواد لبنی حاوی ماده ای به نام تیروسین است. این ماده میزان سروتونین را در مغز افزایش می دهد. شیر دارای تریپوفان است و سروتونین آزاد می کند و استرس را کاهش داده و ...
کاهش وزن با 12 گام ساده، اما معجزه آسا
همین خوردن هندوانه می تواند اشتیاق شدید برای غذا را کاهش دهد. نقش هورمون های شادی آور در کاهش وزن مواد غذایی ای با درصد بالای تریپتوفان و مقدار پایین پروتئین موجب می شوند تا مغز هورمون شادی سروتونین در بدن ترشح کند. از جمله این مواد غذایی می توان به خرما، انجیر، خشکبار و شکلات تلخ اشاره کرد. حقه های روانشناسانه زمانی که به شدت هوس خوردن شکلات دارید، اندکی ...
مراحل رشد کودک، رشد روحی
های کوچک اتفاق می افتد. افزایش اولیه چربی در کودک بعد از نه ماهگی به اوج می رسد، پس تعجب نکنید اگر در این مرحله رشدی، کودکتان گرد و تپل شده است. در حدود یک سالگی، مغز هم به رشد سریع خود ادامه می دهد و رشته های عصبی افزایش پیدا می کند. کودکان در طول سال اول، کماکان به خواب زیاد نیاز دارند با این حال ترشح هورمون ملاتونین که در خواب آلودگی نقش دارد، در اواسط سال اول زندگی کودک، در شب هنگام بیشتر ...
علائم ویروس مرگباری که سیستم عصبی انسان را از کار می اندازد
کمون برای بیماری ویروس انسفالیت اسب شرقی (EEEV) (زمان گزش پشه آلوده تا شروع بیماری) از 4 تا 10 روز است. عفونت ای ای ای می تواند منجر به یک بیماری سیستمیک یا بیماری عصبی، از جمله مننژیت (عفونت غشا های اطراف مغز و نخاع) یا انسفالیت (عفونت مغز) شود. نوع بیماری به سن فرد و سایر عوامل میزبان بستگی خواهد داشت. برخی از افرادی که به EEEV آلوده می شوند ممکن است بدون علامت باشند (هیچ علائمی ایجاد نمی کنند ...
چگونه ناخن نوزاد را بگیریم؟
یا آرام است برای انجام این کار انتخاب کنید (مثلاً در هنگام شیردهی یا حتی خواب). هر چند وقت یکبار لازم است که ناخن ها را کوتاه کنید؟ ناخن های دست کودکان سریع رشد می کنند بنابراین معمولاً لازم است آنها را بیش از یک بار در هفته کوتاه کنید. ناخن های پا معمولاً رشد کندتری داشته و معمولاً یک یا دو بار در ماه نیاز به کوتاه شدن دارند. شکل ناخن نوزادان چگونه باید باشد؟ ...
تخریب وحشتناک عضلات قلب از سوی ویروس کرونا
به گزارش بولتن نیوز ، هر روز که از شیوع همه گیری کرونا در جهان می گذرد، ابعاد تازه ای از این مسئله روشن می شود. پیش تر دانشمندان در تحقیقات خود اثبات کرده بودند کووید 19 می تواند به طور مستقیم سلول های مغزی، ریه ها و کلیه را مورد حمله قرار دهد. این امر می تواند باعث وخامت حال بیمار و در مواردی جان باختن فرد شود. با این حال، دانشمندان به تازگی ابعاد دیگری از عملکرد این ویروس را در بدن کشف کرده اند ...
10نکته برای شمایی که رژیم هم لاغرتان نکرد
دانشمندان کشف کردند، داشتن خواب بد و از دست دادن وزن به روش سالم غیر ممکن است و دلایل بسیاری وجود دارد که چرا، اما به طور خلاصه:اگر به اندازه کافی نخوابید بدن شما استرس می گیرد و استرس منجر به احساس گرسنگی و تغییر در متابولیسم می شود و بنابراین مطمئن باشید که به اندازه کافی خوب می خوابید و مهم نیست چه اتفاقی می افتد. 9. شمردن کالری: دانشمندان ثابت کردند افرادی که وزن خود را از دست ...
گیاهانی شگفت انگیز برای آرامش اعصاب روان
کننده خاطرات و هیجانات عاطفی انسان است. همه ما لذت بردن از بوهای خوشایند و حتی خاطره دلپذیر مرتبط با آن را تجربه کرده ایم. در واقع بو تاثیر سریعی بر مغز دارد و به سرعت واکنش پایانه های عصبی را بر می انگیزد. در این باره، بعضی گیاهان تاثیرات بسیار مطلوبی دارند که می توان آن ها را در زندگی روزمره تجربه کرد. چهار تا از این گیاهان را در ادامه آورده ایم : استوقودوس استوقودوس تاثیر آرام ...
نوزاد از کی میبینه؟
.... لند می گوید: عموما، والدین باید نگرانی های خود را در مورد چگونگی واکنش کودک به اطرافیان خود مطرح کنند . هر زمان که نگران رشد چشم نوزاد بودید، با پزشک متخصص اطفال خود تماس بگیرید. بینایی کودکان در سن 10 تا 12 ماهگی متعجب هستید که نوزادان چه زمانی می توانند به طور کامل و واضح ببینند؟ این دید واضح تقریبا در این مرحله از زندگی کودکان رخ می دهد. کازلاس می گوید: تحقیقات کلینیکی نشان می ...
بهترین خوراکی هایی که قبل از خواب باید خورد!
تواند سیستم ایمنی بدن شما را افزایش و اضطراب و افسردگی را کاهش دهد و همچنین سلامت پوست را بهبود بخشد. علاوه بر این، چای بابونه دارای خواص منحصر به فردی است که می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد. به طور خاص، چای بابونه شامل اپی ژنین، نوعی آنتی اکسیدان است که به گیرنده های خاصی در مغز شما متصل می شود و ممکن است موجب خواب آلودگی و کاهش بی خوابی شود. یک بررسی انجام شده بر روی 34 فرد بزرگسال ...
اندازه متوسط بیضه، چقدر است؟
...> بیضه یک مرد در هنگام تولد حدود یک سانتی متر مکعب است و تا سن 8 سالگی شروع به رشد می کنند، تا همین اندازه باقی می ماند. سپس آنها به طور ثابت رشد می کنند و گاهی اوقات در دوره بلوغ به اندازه بزرگ سالی خود می رسند. همچنین در دوران بلوغ است که موها روی ناحیه اسکروتوم و اطراف دستگاه تناسلی شروع به رشد می کنند. اگرچه بیضه ها نیز با همان سرعت رشد می کنند، اما یکی از آنها بزرگ تر بوده و برای مدت طولانی ...
چرا نوزادان با چشم باز میخوابند؟
...> پزشکان تایید کردند که خوابیدن کودک با چشمان باز دلیلی برای نگرانی یا آسیب دیدگی کودک نیست. پزشکان اغلب می گویند که خوابیدن با چشمان باز در طول حرکت سریع چشم در هنگام خواب (REM) رخ می دهد. این یک مرحله بسیار فعال از چرخه خواب کودک است. نوزادان تمایل دارند که در مقایسه با بزرگسالان، مدت زمان بیشتری را در وضعیت حرکت سریع چشم در هنگام خواب بگذارنند. این شامل 50 درصد از زمان خواب کودکان ...
آیا تماشای تلویزیون برای نوزاد ضرر دارد؟
معتقدند قبل از 2 سالگی مغز کودک رشد خیلی سریعی دارد، یعنی در این دو سال مغز کودک سه برابر می شود، اتفاقی که هیچ زمان دیگری در طول زندگی یک فرد رخ نمی دهد. اگر مغز کودک در این دو سال به دلیل نگاه کردن به تلویزیون و تبلت بیش از حد تحریک شود ممکن است عوارض خطرناکی برای او به همراه داشته باشد. عوارضی مثل: تماشای تلویزیون قبل از دو سالگی می تواند باعث بروز اختلالاتی در خواب کودک شود. ...
علت عرق کردن نوزادان در خواب چیست؟
تراکم عرق تولید شده روی پوست کودک نوپا بیشتر از بزرگسالان است. برخی از علل تعریق شبانه در کودکان: تب، آپنه خوب، اختلالات طیف اوتیسم و... می باشد. پرآب نگهداشتن بدن کودک، یکی از درمان های خانگی عرق کردن کودک در خواب است. عرق های شبانه، دوره هایی از تعریق بیش از حد در طول شب هستند که دمای طبیعی بدن را حفظ می کنند. اصطلاح پزشکی برای این اختلال، هیپرهیدروزیس شبانه یا هیپرهیدروزیس خواب است ...
در مورد سلامت خواب نوزاد چه می دانید؟
چند دقیقه تا چند ساعت هر چند بار در طول روز بخوابند و بیدار شوند، در مورد نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می شوند این زمان بین یک تا سه ساعت بوده و در مقایسه با نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می شوند این مدت زمان حدود دو تا پنج ساعت است. چه نکاتی در حفظ سلامت خواب نوزاد تأثیر دارد؟ نوزاد بهتر است در اتاق پدر و مادر، اتاق خودش و یا اتاق خواهر برادرش بخوابد ولی این موضوع به این معنی ...
ویتامین E ضروری برای رشد مغز و اعصاب جنین
به نقل از پایگاه خبری ساینس، بر اساس این تحقیقات که با استفاده از جنین ماهی زبرا انجام گرفت، کمبود ویتامین E موجب اختلال در رشد فیزیکی مغز و سیستم عصبی می شود. ماهی زبرا در سطح مولکولی، ژنتیکی و سلولی شباهت قابل توجهی به انسان دارد و بسیاری از یافته های علمی که با استفاده از این نوع ماهی به دست می آید، در مورد انسان نیز مصداق دارد. آسیب هایی که در سیستم عصبی جنین ماهی زبرا مشاهده شد، شباهت ...
فهمیدن خواسته های نوزاد از طریق زبان بدن نوزادان
نوزادان زبان خودشان را دارند که به راحتی هم نمی توان از آن سر درآورد. وقتی موضوع تفسیر زبان بدن کودک مثلا زبان بدن نوزاد 3 ماهه خودتان به میان می آید، متوجه می شوید که مهارت های شما کارایی لازم را در این مورد ندارند. با وجود این حقیقت که این نوزاد بچه سوم شما است اغلب در درک و تفسیر سکسکه، تکان سر و حالات عجیب و غریب دستانش دچار سردرگمی و ناتوانی می شوید. قوس دادن پشت و جمع کردن ...
چکار کنیم به"آلزایمر"دچار نشویم؟
می دهد می تواند نحوه رفتار و احساسات فرد را تحت تأثیر قرار دهد. بیماران ممکن است مواردی همچون افسردگی، اجتماع گریزی، تغییرات سریع خلقی، عدم اعتماد به دیگران، تحریک پذیری پرخاشگری، تغییر در عادات خواب را تجربه کنند. دانشمندان معتقدند که آلزایمر در بیشتر افراد در اثر تلفیقی از عوامل مانند وراثت، سبک زندگی و عوامل محیطی رخ می دهد و به تدریج مغز را تحت تأثیر قرار می دهد. بیماری آلزایمر ...