خانه
فواید مهم ویتامین K برای سلامت بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز و ویتامین های لوبیا سبز
یک منبع غنی از چربی های امگا 3 نیز هستند. کاروتنوئید و فلاوانوئید لوبیا سبز دارای مزایای ضدالتهابی است. در این بخش از سلامت در مورد 10 فواید سلامتی لوبیا سبز توضیح می دهیم. ویتامین k نقش مهمی در لخته شدن خون دارد و زخم را بهبود میبخشد، همچنین استخوان های قوی در سالمندان را حفظ میکنند. ویتامین C ، یک منبع عالی از آنتی اکسیدان است که به خوبی برای کاهش واکنش های افراطی آزاد کار ...
خواص انار برای درمان سرطان و جلوگیری از پیری
میوه انار فواید پزشکی و درمانی بسیاری دارد؛ به گونه ای که براساس تحقیقات منتشر شده در مجله پژوهش های پیشرفته (Advanced Biomedical Research) به جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها و یا درمان آن مانند افزایش فشار خون، افزایش کلسترول، استرس اکسیداتیو که باعث پیری سلول ها و سرطان می شود، افزایش قند خود، فعالیت های التهابی و ... کمک می کند. فواید انار در درمان سرطان و جلوگیری از پیری ...
انواع و اقسام داروی درمان کننده تالاسمی + عوارض
بیماری تالاسمی بصورت ارثی منتقل می شود و گونه های مختلفی دارد، مصرف داروی درمانی در بیماران تالاسمی با علائمی مانند تهوع و خونریزی گوارشی همراه است. تالاسمی یک اختلال خونی ارثی است که در آن بدن شکل غیرعادی به هموگلوبین ها می دهد. هموگلوبین مولکول پروتئین موجود در سلول های قرمز خون است که اکسیژن را با خود حمل می کند. این اختلال به تخریب بیش از حد سلول های قرمز خون منجر می شود، که این امر به کم ...
سیرابی چه اندام هایی را تقویت می کند؟
ساخت گلبول های قرمز بدن کمک کرده و باعث بهبود عملکرد بدن نیز می شود. علاوه بر ویتامین B 12 سیرابی دارای ویتامین E و نیاسین و زینک هم بوده که بسیار برای بدن مفید است. سیرابی دارای مقدار فراوانی آهن، کلسیم و فسفر هم است که پروتئین و آمینواسید های موجود در این غذا موجب تامین کلسیم روزانه بدن کودکان می شود. وجود کلسیم فراوان در این غذا سلامت استخوان ها و دندان ها را تضمین می کند. منیزیم نیز ...
خواص فوق العاده گوجه فرنگی که شاید از آنها خبر نداشته باشید
. گوجه برای کمک به حفظ استخوان های محکم: گوجه حاوی مواد مفیدی همچون کلسیم و ویتامین کا است که هر دو در استحکام، ترمیم استخوان ها و مشکلات استخوانی نقش حیاتی دارند. گوجه برای ارتقای سیستم ایمنی: با توجه به محتوای لیکوپن و کاروتنی آن، گوجه در بهبود دادن ایمنی شما عملکرد خوبی دارد. این مواد به راحتی با بیماریهای مسری مانند سرماخوردگی و آنفولانزا مقابله می ...
با مصرف این گیاه به واکسن آنفلوآنزا نیاز ندارید!
برگ بو برگ بو از جمله گیاهانی است که به حفاظت از قلب در برابر بیماری ها کمک می کند؛ این گیاه حاوی ترکیباتی مانند سالیسیلات هاست و مقادیر زیادی کافئیک اسید دارد که همه آن ها به تقویت سلامت قلب، عروق خونی و جلوگیری از سکته های قلبی ناگهانی کمک می کند. کاهش قند خون با برگ بو برگ بو در درمان دیابت نوع 2 مفید است؛ پژوهش های مختلف نشان می دهد این گیاه از میزان قند خون و ...
ویتامین های موجود در خرمالو را بشناسیم
به گزارش روزپلاس، خرمالو میوه خوشمزه و خاصی است که طعمی شیرین و دلنشین دارد. آن ها دارای خواص و مزایای بهداشتی فراوانی برای سلامت انسان ها هستند از جمله این توانایی ها می توان به تقویت سلامت چشم ها، کاهش علائم پیری، پیشگیری از ابتلا به سرطان، بهبود هضم، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول، افزایش متابولیسم، تقویت استخوان ها، تقویت عملکرد شناختی، کاهش فشار خون و مراقبت از پوست اشاره کرد. همچنین به ...
برای تقویت و رشد موهایتان این ویتامین ها را بخورید
بسیاری از انواع مواد غذایی موجود است، کمبود آن نادر است. با این حال، اگر گیاهخوار هستید، بهتر است مصرف مکمل B12 را در نظر بگیرید زیرا B12 فقط در محصولات حیوانی یافت می شود. ویتامین A ویتامین A به دلیل نقش خود در ارتقا سلامت چشم و حمایت از سیستم ایمنی بدن بسیار شناخته شده است، اما همچنین یکی از عوامل اصلی رشد مو است. به طور خاص، کمبود ویتامین A می تواند منجر به آسیب ...
مناسب ترین موادغذایی و خوراکی ها در فصل پاییز
مغز را در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند. علاوه بر این، اسید کلروژنیک موجود در بادمجان، خواص ضد سرطان، ضد ویروسی و کاهنده کلسترول دارد. کدو حلوایی: این گیاه مزایای تغذیه ای بیشماری دارد. کدو حلوایی سرشار از بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین آ می شود و در حفظ سلامت پوست، چشم و استخوان ها بسیار موثر است. مصرف کدو حلوایی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و آنهم به دلیل وجود ...
نزدیک40 درصد مرگ و میرها در کشور به دلیل سکته های مغزی و قلبی است
خاطرنشان کرد: چاقی و افزایش وزن زمینه ساز بروز 3 عامل پرفشاری خون، چربی و دیابت است که این عوامل هم باعث ایجاد بیماری های قلبی و عروقی در افراد می شود؛ حدود دو سوم جامعه شهری ما دچار چاقی و افزایش وزن هستند که به دلیل زندگی های ماشینی همراه با بی تحرکی است و برای کنترل و کاهش وزن و چاقی توصیه داریم ورزش هایی مانند دوچرخه سواری و پیاده روی انجام شود تا با کاهش وزن بیماری های قلبی و عروقی هم کاهش ...
گردو فقط برای مغزتان خوب نیست
. در مطالعه ای، افرادی که رژیم غذایی شان شامل گردو هم بود، فشار خون مرکزی شان یعنی فشاری در عروق که باعث حرکت خون به سمت قلب می شود، کاهش داشت. دانشمندان، تمام افراد مورد مطالعه را از جهت ریسک فاکتورهای قلبی و عروقی بررسی کردند و طبق اطلاعات به دست آمده دریافتند سلامت قلب در افرادی که خود ِ گردو را به طور کامل مصرف می کردند بیشتر بوده است. گردو و سلامت قلب ...
خواص شلیل برای سلامتی بدن
... سلامت قلب: مصرف منظم میوه هایی همچون شلیل به خاطر وجود آنتی اکسیدان های قدرتمند، می تواند در بهبود سلامت قلب مفید باشد. اسید کلروژنیک و آنتوسیانین موجود در شلیل در برابر اکسیداسیون کلسترول بد خون از بدن محافظت می کنند و همین امر از سخت شدن شریان ها جلوگیری می کند و به بهبود گردش مناسب پلاکت ها کمک خواهد کرد. فلاونوئیدی که در شلیل یافت می شود از افزایش تجمع پلاکت ها ...
خواص معجزه آسای چهار شیره/ تقویت سیستم ایمنی با این معجون
مانند سرگیجه، خستگی، ناخن های شکننده و تنگی نفس را ایجاد کند. از این رو شما می توانید با مصرف مواد غذایی سرشار از آهن مانند شیره خرما به کاهش علائم فقر آهن کمک کنید. خرما سرشار از پتاسیم است که فشارخون را کاهش داده و از این طریق خطر ابتلا به سکته مغزی و بیماری های قلبی را کم می کند. شیره خرما یک منبع خوب برای پروتئین است که به حفظ عضلات و ماهیچه های ما کمک خواهد کرد؛ بنابراین ...
دهان و 13 نشانه هشدار
کنترل قند خون، عوارض دیابت، و ابتلا به دیابت نوع 2 و به طور بالقوه دیابت حاملگی دارد. می توانید در معرض خطر بیماری کلیوی قرار داشته باشید سلامت ضعیف دهان و دندان می تواند هر فردی و به طور خاص افرادی که با مشکلات کلیوی مواجه هستند را با مشکل مواجه سازد. مطالعه ای بزرگ در سال 2015 با حضور 13,784 شرکت کننده که در نشریه Clinical Periodontology منتشر شد، نشان داد که احتمال مواجهه با مرگ در ...
مضرات مصرف زیاد چای سبز و سیاه
گردد مصرف نشود.) اختلالات اضطرابی : کافئین موجود در چای سیاه و سبز ممکن است باعث بیشتر شدن اضطراب شود. اختلالات خونریزی : دلایلی وجود دارد که کافئین موجود در چای سیاه می تواند باعث کندی لخته شدن خون شود، اگرچه این مورد در افراد نشان داده نشده است ولی در صورت بروز اختلال خونریزی، کافئین را با احتیاط مصرف کنید. مشکلات قلبی : کافئین موجود در چای سیاه و سبز باعث ایجاد ...
7 مزیت بی نظیر ویتامین B6
تا سطح هموسیستئین را کاهش دهد. هیپرهوموسیستئینمی هنگامی رخ می دهد که سطح بالایی از اسید آمینه هموسیستئین در خون وجود داشته باشد. مقادیر زیاد هموسیستئین می تواند منجر به افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی، حملات قلبی، سکته های مغزی و تصلب شرایین شود، بیماری که باعث جمع شدن پلاک در عروق می شود. طبق گزارشی که در سال 2015 در مجله تغذیه منتشر شد، هیپرهوموسیستئینمی می تواند در صورت ...
آشنایی با علائم ویروس کرونا
شفا آنلاین سلامت پزشکان گفته اند که دوره نهفتگی بیماری کرونا ممکن است تا چهارده روز باشد. در این مدت، فرد آلوده به ویروس نشانه بیماری از خود بروز نمی دهد اما ناقل این ویروس است و ارتباط با او می تواند به ابتلای به بیماری منجر شود. علایم ویروس کرونا : به گزارش شفا آنلاین :علائم بیماری کرونا می تواند شامل سرفه همراه با تب و تنگی نفس باشد. گزارش های اولیه ای در مورد علائم غیر تنفسی مانند تهوع ، استفراغ یا اسهال وجود دارد. در طی چند روز بسیاری از ...
عوارض جدی و خطرناک مصرف زیاد نمک
...: سدیم کلرید یا همان نمک طعام بیشتر عوارض جانبی بار منفی سدیم را داراست. مصرف بیش از حد آن می تواند موجب بعضی از هشدارها و مشکلات سلامتی شود. فشار خون بالا نمک طعام یکی از عوامل برجسته فشار خون بالاست. اخیرا یک مطالعه عنوان کرد که عامل بیش از 17 درصد موارد فشار خون در آمریکا به مصرف بالای نمک خوراکی مرتبط بوده است مصرف بیش از حد نمک طعام بسیار برای شما بد است ...
سه روش راحت برای کاهش مصرف نمک/ عوارض مصرف بیش از حد کافئین
کنند اغلب به روده یا حتی جریان خون راه می یابند. مسواک زدن منظم می تواند آن میکروب های بالقوه مضر را در باکتری های روده شما متعادل نگه دارد. شکلات تلخ حاوی فیبر و مولکول های گیاهی به نام پلی فنول است. از آنجا که هضم هر دو این ترکیبات برای روده ها دشوار است، می توانند به عمق روده شما بروند و در آنجا توسط میکروب ها تخمیر و متابولیزه شوند. این فرآیند به نوبه خود مواد شیمیایی ضد التهابی سلامت ...
آیا پایین بودن پلاکت خون در بارداری خطرناک است؟
...> پزشکان مطمئن نیستند که چرا ترومبوسیتوپنی حاملگی رخ می دهد، اما دو عامل ممکن است نقش داشته باشند: بدن شما مقدار بیشتری از قسمت مایع خون (پلاسما) را در حالی که باردار هستید، تولید می کند. این بدان معنی است که پلاکت ها رقیق تر هستند، بنابراین تعداد آنها در هر میلی لیتر خون کمتر است. این مسئله تاثیری در عملکرد پلاکت ها ندارد. کمبود پلاکت خون در بارداری بدن شما به طور طبیعی در صورت ...
دهان و 13 نشانه هشدار
فرد در بازه سنی 13 تا 64 سال حداقل یک بار آزمایش اچ آی وی را انجام دهد. افرادی که در معرض خطر بیشتر قرار دارند باید هر ساله این آزمایش را انجام دهند. به خاطر داشته باشید که شما بدون این که بدانید می توانید به اچ آی وی آلوده باشید، از این رو، توجه به سرنخ هایی که سلامت دهان و دندان ارائه می کنند، اهمیت دارد. به میزان کافی کلسیم مصرف نمی کنید اگر به طور منظم با پوسیدگی دندان ...
کشف راهکار موثر برای نابودی کرونا در بدن
افراد احتمالاً می تواند باعث بهبود بسیاری از بیماری ها از فشار خون بالا تا سرطان شود. همچنین تحقیقات دانشمندان آمریکایی نشان می دهد دارو های رقیق کننده خون می تواند خطر مرگ بیماران مبتلا به کرونا را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. دانشمندان اعلام کردند مصرف دارو های رقیق کننده خون در افراد بستری در بیمارستان ها باعث کاهش 50 درصدی خطر مرگ در بیماران کرونایی با علائم شدید می شود ...
انار؛ از خواص و فواید تا نکات مهم برای مصرف + اینفوگرافیک
مانند اسهال مزمن ✅ کمک به داشتن پوستی زیبا و شفاف ✅ کاهش التهاب در آرتروز و دیگر بیماری ها ✅ حفظ سلامت کبد (انار شیرین) چند نکته: ❌ داروهای ضدفشار و چربی خون را نباید با آب انار مصرف کرد ❌ افراد مبتلا به زخم معده نباید انار ترش بخورند ✅ افراد مبتلا به یبوست بهتر است انار را با پرده های سفیدش بخورند ✅ انار به پیشگیری از دیابت کمک می کند؛ اما دیابتی ها باید در مصرف آن احتیاط کنند ❌ اگر سابقه ی افت و کاهش فشارخون دارید در مصرف آب انار احتیاط کنید ...
زینک ماده موثر در سرماخوردگی و کووید-19
است با برخی از داروها مانند قرص های جلوگیری از بارداری و برخی آنتی بیوتیک ها تداخل داشته باشد. همچنین می تواند با سایر مکمل ها مانند کلسیم، منیزیم، مس و آهن واکنش برقرار کند. اگر روزانه دارو یا مکمل مصرف می کنید با ارائه دهنده بهداشت و درمان در مورد مصرف زینک مشورت کنید. خطرات افرادی که به زینک آلرژی دارند و یا مبتلا به ایدز یا هموکروماتوز (ازدیاد آهن در خون) هستند نباید مکمل ...
دمنوشی که فشار حافظه تان را تقویت و دوچندان می کند
بعنوان یک تقویت کننده حافظه، تقویت کننده معده، تقویت کننده قوای بدن، خون ساز و تنظیم کننده ادرار، برطرف کننده عطش، درمان اسهال ساده و خونی، کاهش چربی خون، بالا بردن فشارخون، ضد ضعف اعصاب، ضد نفخ، ضد رطوبت مزاج، ضد بلغم و ضد درد مفاصل به شمار می رود. موارد منع مصرف زیاده روی در مصرف باعث ایجاد فشارخون و ضعف نیرو جنسی می شود. زنجبیل برای افرادی که دچار زخم معده ...
هورمون استروژن در زنان، آنچه باید بدانیم
استروژن یکی از مهم ترین مواد شیمیایی است که در بدن زنان تولید می شود. هر چند این هورمون در بدن مردان نیز تولید می شود اما تاثیرات آن بر روی زنان بیشتر است. استروژن 3 نوع مختلف دارد و دارای مزایای زیادی برای سلامتی است. هورمون ها مواد شیمیایی هستند که مسئول عملکرد صحیح ارگان های خاصی از بدن می باشند. استروژن برای سلامت و تعادل بدن و مغز ضروری است. هورمون ها برای حفظ تعادل خلق و خو مخصوصا ...
