خانه
روغن هسته انبه، گنجی نهفته برای سلامتی و زیبایی
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در پاییز از مصرف این ویتامین ها غافل نشوید
با تغییر فصل پوست به اصطلاح دچار استرس می شود. خشکی پوست و مو، ترک پوست، احساس خارش، پوسته شدن واحساس زبری در پوست و گاهی ریزش مو، از مهمترین عوارض فصل پاییز و شروع سرماست. خشکی پوست یکی از مهمترین دلایل چروک پوست است. اثرات این عارضه در افرادی که به طور کلی پوست خشکی دارند یا زنان یائسه، بیشتر است. مرطوب کردن مداوم پوست با روغن های طبیعی از جمله بادام، زیتون و نارگیل، استفاده از ...
10 روش عالی و موثر برای رشد مو سر
. این ماساژ قطعا بشما کمک خواهد کرد تا احساس خوبی داشته باشید و هم چنین باعث تحریک گردش خون در پوست سر می شود ودر نتیجه فولیکول های مو به سرعت مواد مغذی لازم را دریافت می کنند. استفاده از شامپو و ژل را کاهش دهید استفاده از شامپوی بیش از حد و ژل مو، چرخه رشد مو را کند می کند و شما نمی توانید به فکر رشد سریع موی سرخود باشید! استفاده بیش از حد از شامپو باعث می شود که روغن هایی ...
25 خاصیت شگفت انگیز درمانی باور نکردنی گردو
چرب امگا 3 بوده و به دلیل خواص ضد التهابی که دارد به کاهش چربی و کلسترول خون بالا کمک می کند. در طب سنتی از ترکیب گردو با عسل برای کاهش کلسترول خون بالا در افراد استفاده می شود. 20. قلب اسید های چرب امگا 3 موجود در گردو به حفظ سلامت شریان ها و بهبود گردش خون در بدن کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. یک مطالعه در سال 2012 نشان داده ...
مواد غذایی مفید برای مو های شما (قسمت سوم)
، سیب زمینی شیرین، کدو تنبل، طالبی و انبه باشید. نخود نخود سرشار از فولات است که به عملکرد سلول های قرمز خون بدن کمک می کند، همانطور که در مورد عدس نیز اشاره کردیم. کره بادام زمینی مانند کره بادام، کره بادام زمینی سرشار از ویتامین E. است. اگر کره بادام زمینی را دوست دارید، آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، می تواند به مو های شما نیز کمک کند. کیوی کیوی غنی از ویتامین C. است. این ماده می تواند به بدن شما کمک کند آهن را جذب کند و رشد مو را به خودی خود تقویت می کند. لینک کوتاه کپی لینک ...
راهکارهای درمان نازکی و ریزش مو در خانم ها
مولتی ویتامین ها سلامت بدن منجر به موی سالم هم می شود. سوء تغذیه یا برخی اختلالات خوردن، مو های جدید ناشی ازفولیکول ها را دچار آسیب می کند. برای آگاهی از نیاز بدن تان به مولتی ویتامین، آزمایش خون و سپس مشاوره با متخصص می تواند به شما در تعیین کمبود مواد مغذی کمک کند. برای داشتن مو های سالم بدن به آهن، اسیدفولیک و روی نیاز دارد. مصرف غذا های تقویت کننده مو ها کمبود ...
خواص برگ بو؛ گیاهی که یک تنه سرما خوردگی و آنفلوانزا را حریف است
گیاه از میزان قند خون و کلسترول و تری گلیسیرید ها می کاهد همچنین به خاطر آنتی اکسیدان هایی که دارد به تولید انسولین طبیعی کمک می کند. برگ بود درد را کاهش می دهد استفاده از برگ بو و روغن آن به کاهش انواع درد ها کمک می کند؛ این گیاه حاوی مواد ضد التهابی است و باعث درمان التهابات مفصلی و درد های رماتیسمی می شود. علاوه براین استعمال روغن برگ بو بر روی سر هنگام سردرد های ...
ماده ای مغذی که جوش را درمان و ریزش مو را متوقف می کند!
باعث تنظیم میزان قند ذخیره شده در ماهیچه ها می شود. همچنین اسید لاکتیک را دفع می کند. در نتیجه عضله سازی در ورزشکاران بهتر انجام می شود. یکی دیگر از خواص منیزیم بعد از ورزش کاهش درد عضلانی و رفع گرفتگی عضلات است. کمک به کاهش وزن منیزیم خاصیت ضدالتهابی دارد. اگر روزانه به مقدار کافی منیزیم مصرف کنید، می تواند سوخت و ساز بدن را افزایش دهد. در نتیجه چربی های اضافه در بدن سریع تر ...
چگونه از ریزش مو بعد از زایمان جلوگیری کنیم؟
که به کمتر شدن ریزش موها در دوران حاملگی و زایمان کمک شایانی می کنند. استفاده از ویتامین های گروه B در این دوران که مواد مغذی فراوانی دارند, در بین ویتامین های این گروه B6 و بیوتین از اهمیت بالاتری در این مسئله برخوردار هستند, چون کمبود بیوتین در بدن موجب ریزش مو می شود. موز, دانه آفتابگردان, ماهی, مرغ, جوانه گندم, آلوی خشک, گوشت, غلات سبوس دار و سبوس گندم از منابع سرشار از ویتامین B هستند. ...
خواص فوق العاده گوجه فرنگی که شاید از آنها خبر نداشته باشید
گوارشی نیز کمک می کند. این موضوع به تنظیم حرکات روده کمک کرده و مانع از اتفاقاتی مانند سرطان روده می شود. گوجه مناسب برای دیابتی ها: تاثیر گوجه فرنگی بر روی دیابتی ها دو نوع می باشد. افرادی که از دیابت نوع یک رنج می برند سطح قند خون کمتری دارند، در صورتی که از محصولات دارای فیبر بالا مانند گوجه فرنگی استفاده کنند. از طرفی دیگر افرادی که از دیابت نوع دو رنج می برند، افزایش قند ...
قوانین صبحانه برای افراد مبتلا به دیابت
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی روزانه محسوب می شود که در صورت انتخاب مواد غذایی سالم می تواند فواید سلامت مختلفی را ارائه کند. هیچ فردی نباید وعده غذایی صبحانه را جا بیندازد و این مساله به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت که نیازمند توجه به سطوح قند خون و پایدار نگه داشتن آن هستند، اهمیت دارد. یک صبحانه سالم برای افراد ...
بهترین داروی گیاهی برای کاهش وزن چیست
... گیمنما بومی مناطق مرکزی و غرب هند، نواحی استوایی آفریقا و همچنین استرالیا محسوب می شود. این گیاه می تواند سطح قند خون را متعادل سازد و اغلب برای افرادی که از دیابت رنج می برند توصیه می گردد. تحقیقات انجام شده نشان داده است که این گیاه جذب قند را مسدود می سازد و هوس افراد برای خوردن مواد شیرین را متوقف می کند. همین امر موجب کاهش وزن در افراد می شود. کلپ: کلپ ...
مواد غذایی که به طور عجیب لاغر می کنند
: مصرف گندم یا دانه کاج میان وعده ای عالی و کاملی است که موجب کاهش وزن می شود. 16_لوبیا: این گیاه موجب افزایش سطح متابولیسم بدن و کنترل قند خون می شود که لاغری را در پی خواهد داشت. 17_عدس: عدس دارای فیبر بسیار زیادی است که موجب ایجاد احساس سیری و لاغری می شود. 18_مارچوبه: مصرف مارچوبه به خارج کردن مایع اضافی بدن کمک می کند و باعث لاغری خواهد شد. 19_آووکادو: این میوه منبع غنی از ویتامین B است که موثر در لاغری است. گفتنی است که استرس بالا یا همان کورتیزول باعث افزایش وزن خواهد شد. ...
نکات تغذیه ای که پزشکان به هر کسی نمیگویند !!
بیماران خود بگویند تغذیه مناسب سبب افزایش ایمنی بدن شده و باعث می شود شما دچار بیماری نشوید بنابراین از همه گروه های غذایی استفاده نمایید و فعالیت بدنی داشته باشید تا همیشه تندرست بمانید و طول عمرتان افزایش یابد. برخی از پزشکان برای جبران کمبود تغذیه ای افراد مصرف مولتی ویتامین را توصیه می کنند اما اگر افراد سالم از رژیم غذایی نسبتا متنوعی استفاده کنند در رژیم غذاییشان تمام چهار گروه ...
خواص و مضرات باقلا برای بدن
هایی بشکل تخم مرغ می باشد. گل های باقلا درشت و سفید که دارای لکه های سیاه و یا بنفش هست. میوه آن که همان باقلا هست دارای غلافی پوشیده از کرک بطول تقریبا 12 سانتیمتر هست. در هر غلاف تعدادی دانه قرار درد. گل و شاخه گلدار، میوه و تخم باقلا مصارف طبی دارند. این گیاه حاوی مواد مغذی لازم برای بدن از جمله فسفر، پتاسیم، ویتامین K و آهن هست. این گیاه منبع بینظیر تیامین هست که برای حفظ ...
خواص فوق العاده سیر برای ریزش مو
تمام بخش های بدن رخ دهد. این مشکل ممکن است موقت یا دائمی باشد و طبق معمولً بر اثر ویژگی های ژنتیکی، تغییرات هورمونی، مشکلات و بیماری های جسمی، افزایش سن یا اضطراب رخ می دهد. هر شخصی می تواند دچار ریزش موی سر شود، با این حال، این مشکل بیشتر در بین مردان شایع است. از آنجایی که مو را یکی از نمادهای زیبایی و جوانی می دانند، ریزش موها می تواند باعث ناراحتی فرد شود. برای رشد دوباره ی موها همیشه ...
مونده ی این غذاها رو هیچ وقت نخورید
یکی از اقداماتی که می توانید به جای بیکار نشستن در خانه انجام دهید، درست کردن یک ماده غذایی سالم برای روز بعد است که کار شما را جلو بیندازد. بعضی از مواد غذایی هستند که نمی توان برای روز بعد درست کرد زیرا این غذاهای مانده خطرناک می باشند و باعث ایجاد بیماری می شوند که در این قسمت از بهداشت و سلامت این موارد را به شما معرفی خواهیم کرد. تخم مرغ حاوی سالمونلا است. روش های پخت تخم مرغ به ...
با مصرف این میوه ها از سفید شدن مو جلوگیری کنید
آسیب های ایجاد شده در مو تنها به دلیل ویژگی های ارثی نیست و عدم گردش خون مناسب در پوست سر از دلایل دیگر آن است. میوه های حاوی ویتامین B و ویتامین C به سالم ماندن مو ها کمک زیادی می کنند و گردش خون مناسب در پوست سر، باعث از بین رفتن سموم و تقویت فولیکول های مو می شود و بنابراین بهتر است این میوه ها را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید. منبع: کارگر آنلاین ...
بهترین زمان خوردن شام برای لاغری چه زمانی است
.... این امر باعث می شود آنها شام سنگین و دیروقتی را میل کنند. همین مسئله موجب پرخوری در آخر شب می شود؛ درنتیجه می تواند باعث افزایش سطح قند خون و افزایش چربی حتی در افراد با وزن سالم بشود. چه باید کرد؟ دیوالد توصیه می کند: اگر شب ها تا دیروقت بیدار می مانید، یک میان وعده کوچک سرشار از پروتئین مانند ماست یونانی همراه با مغزها را هنگام عصر میل کنید. این کار به کاهش اشتهای شما ...
توصیه های مهم روزهای کرونایی برای بیماران قلبی/ شش خوراکی مفید در کاهش وزن
اکسیژن تأمین می کند. سطح هموگلوبین کمتر از حد طبیعی یکی از دلایل کم خونی است، وضعیتی که با سطح پایین گلبول های قرمز مشخص می شود. گلبول های قرمز خون اکسیژن را به بدن منتقل می کنند، بنابراین بدون گلبول های قرمز کافی می توان احساس ضعف و خستگی کرد. خواص درمانی برگ بو در سرماخوردگی و آنفلوانزا برگ بو در پخت غذا استفاده می شود و طعم بسیار لذیذی دارد. همچنین این گیاه به خاطر مواد غذایی ...
17 راه و روش برای درمان ریزش مو در مردان
موهای ضخیم تری داشتند. 6. روغن ها: شواهدی موجود است ،که روغن نعنا به رشد مو کمک می کند روغن رزماری نیز ،به طور سنتی برای افزایش چرخش خون در پوست سر استفاده می شده است طبق تحقیقی در سال 2013، عصاره برگ رزماری، رویش مجدد مو در موش ها را سریع تر می کند. روغن نارگیل، روغن کرچک، و روغن زیتون نیز خیلی پیشنهاد می شوند، ولی تحقیقات درباره ی فواید آنها، بر رویش مو محدود است. 7 ...
بازسازی موهای سوخته و وزشده با درمان خانگی
، گندم و جو در وعده های غذایی خویش استفاده کنید؛ برای مثال خوردن سالاد با چاشنی روغن کنجد یا زیتون معجزه می کند. - کمبود آهن و پروتئین دلیل دیگری است که موهای شما را در خطر آسیب دیدگی قرار می دهد؛ پس بهتر است مصرف حبوبات، گوشت قرمز، تخم مرغ و میوه های خشک در طول هفته را فراموش نکنید. - برخی از اشخاص به علت وضعیت جسمانی خویش از نبود اسید فولیک کافی و ویتامین های مورد نیاز بدن رنج ...
برای دیابت بارداری چه بخوریم؟
شده در منزل با بوقلمون نهار: سبزیجات برش خورده، ران مرغ و کمی دانه کدو تنبل شام: سالمون با سیب زمینی شیرین و مارچوبه به همراه روغن نارگیل و دارچین باید در طول روز میان وعده های سالمی هم داشته باشید. در دیابت بارداری توصیه می شود میان وعده بین وعده های اصلی حتما حفظ شود زیرا سطح قند خون را در مقدار مناسب نگه می دارد. به عنوان مثال می توان برای میان وعده از هویج کوچک به همراه ...
آموزش بهترین راه مشکی کردن مو به روش طبیعی
ندارد و باعث برگشت رنگ موی حقیقی خود ما نخواهد شد. هر چقدر هم که این رنگ موها گرانقیمت باشند، مطمئنا کم کم دوران اثرات مخربی بر روی رنگ دانه های مو خواهند داشت . حتی باعث ایجاد مو های سفید بیشتری هم خواهند شد. اضافه بر همه ی این ها، مصرف این قبیل رنگ موها برای پوست و چشم ها نیز زیان آور هست. پس عاقلانه ترین کار گزینه راه حل های طبیعی و بهرهگیری از ...
چند روش بو دادن و شور کردن پسته و خواص آن
... این روغن خشکی پوست را از بین می برد و پوست تان را سالم و براق نگه می دارد. گفته می شود که اسیدهای چرب موجود در پسته، رنگ پوست را بهبود می دهد و این از بهترین خواص پسته است. به رشد مو و انعطاف پذیری آن کمک می کند ما چیزهای زیادی را برای رشد مو امتحان می کنیم، از چرب کردن آن گرفته تا سر زدن به سالن ها و استفاده از محصولات رشد مو، اما هیچ کدام تاثیر چندانی روی رشد ...
علائم و دلایل شایع ترین اختلالات هورمونی
تیروئید است. کم کاری تیروئید در این مورد، شرایط برعکس است به این معنی که شما با تولید کم هورمون های تیروئید دچار اضافه وزن خواهید شد. ناباروری، کم اشتهایی، بیماری گواتر، خواب آلودگی، ورم بدن و دور چشم برخی از عوارض کم کاری تیروئید هستند. تعادل نداشتن استروژن زنان گاهی از عدم تعادل یا افزایش سطح استروژن رنج می برند. این افراد بسیاری از علایمی را که برای مشکلات ...
خواص میوه خشک برای تقویت سیستم ایمنی بدن
کشمش 59 درصد، خرما 66_64 درصد، آلو 38 درصد، زرد آلو 53 درصد و انجیر دارای 48 درصد قند طبیعی است. افراد دارای قند خون بالا و مبتلا به دیابت برای مصرف میوه های خشک با پزشک معالج خود مشورت کنند. همچنین سیب خشک شده، یکی از بهترین گزینه ها برای هضم بهتر غذا بوده و معمولا برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند، مفید است. در واقع سیب نسبت به دیگر میوه ها کالری کمتری داشته و سیب خشک برای تقویت تولید ...
شش عصاره ی گیاهی برای تقویت رشد موها
ماسک تقویت کننده ی مو به دلیل نفوذ خوب و آبرسانی، منجر به افزایش خون رسانی به پوست سر و موها می شود؛ اما این راهکارها با وجود تمام تأثیرات و خواصی که دارند برای سرعت دادن به رشد موها و تقویت سلامتی آن ها کافی نیستند. یعنی شما باید یک سبک زندگی سالم و عادت های خوب داشته باشید و تغذیه سالم را فراموش نکنید روغن جوجوبا روغن جوجوبا نیز عصاره ی گیاهی دیگری است که رشد موها را تقویت می کند؛ اما ...
