مکمل های مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن + اینفوگرافیک
سایر خبرها
تقویت سیستم ایمنی بدن در روزهای سرد و کرونایی
با تاکید بر تأمین انرژی مورد نیاز بدن، تصریح کرد: بدن ما حداقل روزانه 1200 کالری انرژی نیاز دارد و کمتر از آن می تواند باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن در مقابله با بیماری ها شود. رازقی با اشاره به شدت عفونت زایی کووید 19، گفت: لازم است که با تغذیه سالم و مقوی، سیستم ایمنی خود را در روزهای کرونایی تقویت کنیم. به خصوص اینکه به شروع فصل پاییز نزدیک شده ایم و همزمانی شیوع آنفلوانزا و کرونا، ما ...
استاندارد کاهش وزن در هفته چقدر است؟
صاف نیوز: معصومه مرادی متخصص تغذیه در گفت وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس با اشاره به درصد بالای افراد مبتلا به چاقی به خصوص در تهران و کلانشهرهای بزرگ، برنامه رژیم غذایی مناسبی را برای این افراد پیشنهاد کرد و گفت: ده ها مدل رژیم در اینترنت حتی به طور رایگان برای افراد وجود دارد ولی هر فرد باید با توجه به سیستم بدن خود رژیم بگیرد. وی افزود:کاهش نیم تا یک کیلو وزن در هفته نرمال است ...
مقابله با کرونا و آنفلوآنزا با مکمل زینک
انجمن میکروبیولوژی بالینی و بیماری های عفونی اروپا (ESCMID) در مورد بیماری ویروس کرونا ارائه شد. تحقیقات ارائه شده در جلسات پزشکی باید مقدماتی در نظر گرفته شود تا زمانی که در یک مجله معتبر منتشر شود. علائم زیادی وجود دارد ، که شما می توانید با پی بردن به آن ها متوجه کمبود زینک بدن خود باشید ، از جمله این عوامل می توانیم به موارد زیر اشاره کنیم : بهترین زمان برای مصرف قرص ...
استمرار علائم شدید آنفلوانزا تا هفته دوم از نشانه های کرونا است
تخصص بیماری های ریه در ادامه با اشاره به اینکه یک سری علائم وجود دارد که بیماری کرونا و آنفلوانزا از یکدیگر متمایز می کند، ادامه داد: بیماری آنفلوانزا در روزهای ابتدایی با علائم بسیاری همراه است. یعنی فرد با علامت های مختلفی همچون بدن درد، تب و کوفتگی روبرو می شود و بعد این علائم در بدن بیمار کم می شود و بعد از یک هفته طول درمان به پایان می رسد. وی در ادامه با تاکید بر این نکته که ویروس ...
خواص درمانی نارنگی را بشناسید
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا ، نارنگی 100 نوع بیماری را درمان می کند و پوست آن نیز برای درمان و سلامت بدن بسیار موثر است، نارنگی زیبایی پوست و مو را تضمین می کند. میوه پرخاصیت نارنگی سرد و تر، مفرح قلب، رافع خفقان، صفرا بر و فرونشاننده لهیب معده و کبد است ، میوه ای که مسکن اعصاب است و برای کلیه بیماران مفید است. نارنگی برای جلوگیری از دیابت برخی ...
چرا نفس یا بدن شما بوی فلز می دهد
با بوی عرق آشکار شوند. به عنوان مثال، اگر به تازگی پیاز یا غذاهای تند مصرف کرده باشید، عرق شما ممکن است بوی تندتری داشته باشد. اما اگر متوجه بوی فلز یا شبه آمونیاکی در عرق خود شده اید، این شرایط ممکن است با رژیم غذایی شما در ارتباط نباشد. زمانی که دوندگان مسافت های طولانی و دیگر ورزشکاران متوجه بوی فلز حین یا پس از ورزش می شوند، ممکن است به این مساله اشاره داشته باشد که بدن ...
تأثیر مصرف ویتامین D بر روی بیماری کرونا / 80 درصد مردم ایران دچار کمبود ویتامین D هستند
عواملی باعث کمبود ویتامین D می شود؟ کمبود ویتامین دی در بدن شما می تواند عوامل متعددی داشته باشد، از جمله آن می توان به موارد زیر اشاره کرد : رژیم غذایی تان حاوی مقدار کافی ویتامین دی نیست. مقدار کافی ویتامین دی از غذا جذب نمی کنید (احتمالا مشکل سوء جذب دارید). به مقدار کافی در معرض نور خورشید قرار نمی گیرید. کبد یا کلیه های شما نمی توانند ویتامین دی را در بدن شما به حالت ...
10 نکته برای کسانی که با رژیم هم لاغر نمی شوند
داشت و وقتی که کالری کمتری مصرف می کنید، بدن می فهمد که تصمیم او درست بوده است. بخش ورزش و تناسب اندام نمناک اشاره دارد که برای گمراه کردن بدن می توانید از چرخه های کالری استفاده کنید این گونه که 2 روز در هفته باید حدود 1000 یا 1200 کالری با تقریباً کربوهیدرات مصرف کنید و بقیه روز ها 1500 کالری بخورید. این ترفند اجازه نخواهد داد که متابولیسم کاهش یابد و کسری کالری لازم را ایجاد کند. ...
پرخوابی؛ از دلایل تا پیشگیری
، پرخوابی با خواب اضافه که افراد برای بهبودی بیماری، ریکاوری پس از ورزش شدید یا مشکلات مربوط به سفر مانند پرواززدگی یا جت لگ نیاز دارند، مرتبط نیست. پرخوابی به شرایطی گفته می شود که فرد به طور منظم بیش از آنچه بدن نیاز دارد، مانند 11 تا 13 ساعت در هر شب می خوابد. دلایل اگرچه پرخوابی گاه به گاه عادی است، اما پرخوابی منظم ممکن است به یک مشکل سلامت زمینه ای اشاره داشته باشد ...
چرا ورزش کردن در بدن همه افراد به طور یکسان موثر نیست؟
را می سازند، اما این طور نیست که این قالب ها گریز ناپذیر نباشند! از انچه از اثر هورمون ها در پاسخ به شرایط می بینیم گرفته تا انچه ما سعی در نهادینه کردن یک عادتی مثل ورزش صبحگاهی یا عصرگاهی داریم به ریتم پذیری بدن اشاره دارد که قابلیت تنظیم توسط هر شخص را دارد و به نوعی این رفتار ماست که ساعات بیولوژیک بدن خود را به ریتم مورد نظر خود می رسانیم و این نیازمند استمرار و تغییرات بتدریج در این ...
سرماخوردگی، آنفلوانزا و کرونا ؛ چطور بدانیم کدام را گرفته ایم؟
ابتلا رخ می دهد، این در حالی است که مبتلایان به کرونا معمولاً 5 تا 7 روز پس از ابتلا علائم بیماری را از خود نشان می دهند. دکتر رضا جلیلی خشنود نیز با اشاره به برخی از علایم ناشایع کرونا که اخیرا مشاهده می شود، اظهار کرد: علایم گوارشی مانند اسهال، سکسکه، علایم نورولوژیک مثل سکته های مغزی، عفونت نخاعی و خستگی و بدن درد بسیار شدید برخی از علایم ناشایع کروناست که اخیرا بیشتر مشاهده می شود. ...
سرطان پروستات و ارتباط آن با چربی احشایی
...: چربی احشایی یا چربی شکم یکی از مواردی است که می تواند سلامت انسان را در معرض خطر جدی قرار دهد. حمل چربی اضافه در قسمت میانی بدن می تواند خطر شرایطی مانند بیماری قلبی، دیابت، اختلالات متابولیک، زوال عقل و در زنان، سرطان پستان را افزایش دهد. به نقل از "ایزی هلث آپشنز"، حداقل دو مطالعه جدید نیز ارتباط بین چربی احشایی و سرطان پروستات را در مردان نشان داده اند. نه فقط سرطان ...
بهترین خوراکی هایی که باعث لاغری می شود
توان به زنجبیل، جیسنگ، فلفل سیاه و زردچوبه اشاره کرد. 4_دارچین: دارچین در تنظیم قند خون نقش فراوانی دارد و موجب کاهش وزن می شود. 5_سرکه سیب: مصرف مواد ترش موجب کم اشتها شدن و افزایش سطح متابولیسم بدن می شود و در نتیجه لاغری و کاهش وزن را نیز در پی دارد، سرکه سیب به دلیل وجود آنزیم های فراوان به هضم سریع و آسان و لاغری کمک می کند. 6_سیب: مصرف مداوم و روزانه این میوه ...
تزریق واکسن آنفولانزا 40 درصد ایمنی در بدن ایجاد می کند
شایع که در انسان ها باعث بروز این بیماری می شوند یک واکسن پلی والان را ساخته و تزریق می شود. تزریق واکسن آنفولانزا به بدن افراد ایمنی صددرصدی نمی دهد نماینده مردم بجنورد، مانه و سملقان، گرمه و جاجرم و راز و جرگلان در مجلس شورای اسلامی ادامه داد: مردم تصور می کنند با آغاز فصل پاییز اگر واکسن آنفولانزا تزریق کنند، بدنشان در مقابل دو بیماری کرونا و آنفولانزا ایمن می شود در ...
خوراکی هایی که باعث سفید شدن مو می شوند کدامند
. سفیدی مو برخی از غذاها سرشار از ملانین هستند در حالی که برخی غذاها ملانین ندارند و بدن آن را تولید نمی کنند. مواد غذایی که وارد بدن می شوند در سلامت عمومی بدن به خصوص سلامت مو نقش مهمی را ایفا می کند. برخی مواد غذایی و خوراکی سبب افزایش موهای سفید در سر و سفید شدن موها در دوران جوانی می شوند که از جمله این مواد می توان به موارد زیر اشاره کرد: شکر پروتئین های حیوانی نوشابه رنگ های خوراکی شیرین کننده های افزودنی نمک یا سدیم آرد سفید غنی شده مونو سدیم گلوتامات ...
پرخوری عصبی و مشکلاتی که به دنبال دارد
...: افراد پس از پرخوری عصبی سعی می کنند به نوعی با استفاده از داروهای ملین و انجام برخی از کارها برای ایجاد تهوع غذای مازاد استفاده شده را از بدن خود دفع کنند، این کار می تواند به سیستم گوارش خود آسیب بزنند.وی با اشاره به اینکه یکی از تبعات رژیم های لاغری غیراصولی و افراط و تفریط در رژیم، شکل گیری پرخوری عصبی در افراد است، عنوان کرد: افرادی که یکباره رژیم خود را رها می کنند دچار این نوع اختلال ...
حرکات بدن ما فاش می کند کیستیم
شبکه اطلاع رسانی روابط عمومی ایران (شارا) - || لحن و لهجه ای که ندانسته وارد نحوه حرف زدن ما می شود می تواند چیزهای زیادی را درباره اینکه اهل کجا هستیم فاش کند، اما همچنین اشاره های ظریف قابل مشاهده در صورت و نحوه حرکت بدن مان هم چیزهایی را در مورد ما لو می دهند. وقتی هیلاری الفنباین، پژوهشگر رفتارهای سازمانی از دانشگاه واشنگتن، مقاله های پژوهشی قدیمی را مرور می کرد متوجه نکته عجیبی در ...
خواص چربی برای سلامت بدن
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما ، تا پیش از این همیشه از چربی و روغن ها بد شنیده ایم، اما باید دانست که چربی برای بدن انسان اهمیت خاصی دارد و برای جوانی و سلامت لازم است البته در میزان استفاده و بهره گیری از مواد چرب رعایت اعتدال نکته بسیار مهمی است. خواص چربی و فواید چربی ها برای بدن چربی ها و روغن ها به اندازه ی مورد نیاز بدن بایستی مصرف شوند چرا که اگر وجود آن ها در بدن نیاز نبود هرگز ...
بهترین تغذیه برای نوزادان از بدو تولد/ نوزادان شیر مادر خوار اضافه وزن پیدا نمی کنند
کند و جالب است بدانید بسته به هر دوره سنی ترکیبات شیر مادر هم تغییر می کند به طوری که در 4 ماه اول تولد شیر مادر آغوز دارد که حاوی بسیاری پروتئین است و علاوه بر آن سرشار از آنتی بادی بوده که بدن کودک را در برابر تمامی بیماری ها ایمن می کند. او با اشاره به مصونیت نوزاد از برخی بیماری ها با خوردن شیر مادر بیان می کند: کودکانی که از شیر مادر تغذیه می کنند کمتر دچار مشکلات گوارشی، تنفسی ...
اینفوگرافیک / مکمل های مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن
سیستم ایمنی، از بدن در برابر عوامل بیماری زا مانند ویروس ها، سموم و باکتری ها محافظت می کند. بنابراین سلامت سیستم ایمنی، عامل مهمی برای مقابله با عفونت ها و بیماری ها است و برخی مکمل ها و ویتامین ها به تقویت این سیستم کمک می کنند. در این اینفوگرافیک به برخی از مهمترین مکمل ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره شده است. گرافیک: پدرام آقایی منبع داده ها فدراسیون پزشکی ورزشی ...
اینفوگرافیک / مکمل های مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن
گرافیک: پدرام آقایی منبع داده ها فدراسیون پزشکی ورزشی
راه های درمان غبغب
(اشاره) خم شوند، سپس حین ماساژ تمام انگشتان به نحوی خم شوند که در پایان دو انگشت اشاره به آرامی از روی صورت بلند و خارج شوند. لازم است ابتدای کار انگشتان اشاره در ناحیه استخوان چانه قرار گیرند و در ادامه با ایجاد حرکاتی کوچک از مرکز چانه به سمت خارج و درنهایت به گوشه استخوان آرواره امتداد یابند. شما با اجرای این حرکات کوچک درحقیقت به ارگانیسم و بدن خود کمک می کنید تا به راحتی سم زدایی شود ...
علت پیرپوستی زودرس و آب مروارید
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، مهندس علی گورانی در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به اینکه عمده آسیب های تشعشعی انسان از منابع طییعی است، گفت: البته وسایلی هم ساخته دست انسان داریم که آنها هم تشعشعاتی دارند و می توانند آسیب رسان باشند، اما عمدتا حدود بیش از 80 درصد آسیب ها از تشعشعات از منابع طبیعی است. این منابع شامل خاک یا زمین، کیهانی، داخلی (درون بدن) و خورشید است. وی افزود ...
تسکین سردرد با روش های طبیعی
تنشی و کاهش اضطراب کمک کرد. استفاده از روش طب فشاری طب فشاری روشی است که در آن به قسمت هایی از بدن فشار وارد می شود تا به بدن سیگنال داده شود که مکانیسم خود ترمیمی را شروع کند. این فرم از ماساژ بیش از 2000 سال است که در طب سنتی چین کاربرد دارد. برای رفع سردرد، فشاری را به فضای بین انگشت شست و انگشت اشاره وارد کنید و حدود پنج دقیقه به صورت دایره ای حرکت دهید. این کار را روی هر دو ...
اختلال عاطفی فصلی؛ از علائم تا درمان
کبنا ؛ باور بر این است که اختلال عاطفی فصلی به دلیل اختلال در ریتم شبانه روزی بدن رخ می دهد. نور خورشید که از طریق چشم وارد بدن می شود بر این ریتم تاثیر می گذارد. به نقل از "وری ول مایند"، از علائم این اختلال می توان به افسردگی، خستگی و انزوای اجتماعی اشاره کرد. در حالی که این شرایط به طور معمول طی چند ماه بهبود می یابد، اما می تواند اثری جدی بر احساسات و عملکرد فرد داشته باشد. ...
خواص شگفت انگیز لوبیا سبز
.... یکی از این سبزیجات پرخاصیت و خوشمزه که در غذاهای اصیل ایرانی نیز از آن استفاده می شود لوبیا سبز است. فواید فوق العاده لوبیا سبز برای سلامتی بدن لوبیا سبز نیز به عنوان نخود فرنگی هم شناخته شده است و به راحتی در بسیاری از فروشگاه های مواد غذایی قابل دسترس است. محتوای مواد مغذی آن شامل فیبر ها، ویتامین ها، موادمعدنی و کربوهیدرات های بسیار کم است. همچنین حاوی ...
ماده ای مغذی که کمبود آن پوست و موی شما را نابود می کند!
کمبود آن در بدن باعث بروز علائمی از جمله حالت تهوع، ضعف و بی حالی و خستگی می شود. خواص منیزیم برای مو چند سالی است که توسط محققان به اثبات رسیده است. به طوری که رشد و تقویت موهای شما تا حد زیادی به این ماده ی مغذی بستگی دارد. در ادامه به خاصیت بیشتر آن می پردازیم. تاثیر منیزیم بر روی جوانسازی پوست صورت یکی از تاثیرات مهم منیزیم، جوانسازی پوست است. این ماده ی معدنی خاصیت ...